Можно ли совершать перелеты во время беременности?

— Какую пользу несет плавание для беременной?

— Плавание улучшает кровообращение, снимает отечность, уменьшает давление и одышку, подготавливает тело к родам. Соленая морская вода  обогащает организм полезными свойствами и заряжает беременную положительными эмоциями.Во время плавания нет риска падения, перегрева, обезвоживания. Нет большой нагрузки на суставы. Гиподинамия беременных может вызвать ожирение, запоры, слабость родовой деятельности и снижение тонуса, поэтому плавание является приятным спортом для беременных. Если вы едете на морской курорт из Тбилиси, лучше поехать на поезде. Желательно поехать на 1 неделю или 10  дней, а не на 2-3 дня, так как поездки на дальние расстояния на 2-3 дня утомительны для вас и не комфортны.

Общие рекомендации

Как правило, если беременность протекает без осложнений, тогда пребывание на солнышке не повредит, естественно только в безопасные часы. Есть и другие маленькие «но». Так, специалисты не советуют беременным длительные переезды и перелеты, но если без этого невозможно, то лучше все же предпочесть самолету поезд

Особое внимание стоит уделить стране для отдыха. Так, лучше подобрать такое место, в котором климат будет похож на тот, в котором вы непосредственно проживаете

А вот отдых в экзотических странах (Африке, Америке) лучше отложить до лучших времен. Поэтому залог счастливого время провождения на солнышке – правильный подход в этом вопросе.

Всегда стоит помнить, что прежде чем принять решение о принятии солнечных ванн, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом, которые вас наблюдает. Только этот специалист с учетом особенностей протекания беременности сможет дать подробную консультацию.

Чулки для операции

Компрессия ног при операции уменьшает вероятность образования тромбов и является стандартной процедурой при плановых операциях под общей анестезией длительностью более 15 мин в развитых странах. Возникший тромбоз может привести к тромбоэмболии и гибели пациента (одна операция на 10.000). Если Вы хотите уменьшить свои риски — используйте этот способ профилактики — антитромбоэмболические чулки для операции.

Антитромбоэмболические операционные чулки надевают до операции на ноги и снимают, когда пациент сможет самостоятельно активно вставать и ходить после неё. Признак правильно надетых чулок — вертикальный прямоугольник  на резинке должен стать квадратиком. Если он стал горизонтальным прямоугольником — значит чулки перетянули кверху. Нашим пациентам компрессионные чулки помогает надеть средний персонал отделения. Для этого есть специальное устройство.

Вместо компрессионных чулок можно использовать более дешёвые элластичные бинты (5 метров на одну ногу) — продаются в аптеках. Компрессионные антитромбоэмболические чулки можно приобрести у поставщиков компрессионного белья (смотрите внизу страницы).

Негативные последствия чрезмерного загара во время беременности

Во время беременности не следует полностью избегать солнца, поскольку в ограниченном количестве оно хорошо влияет на функционирование организма и самочувствие. Однако чрезмерный и безответственный загар может иметь множество негативных последствий.

Неадекватная защита от солнца и длительное воздействие УФ-излучения могут привести к тепловому удару или отслоению плаценты. Кожа беременной женщины также более склонна к пигментированию. Это обусловлено большим количеством эстрогена в коже, что делает ее чувствительной к солнцу. Пигментация возникает чаще всего на лице и в области декольте, но также может появиться на ногах и руках. Пигментные пятна имеют коричневые оттенки. Бывает, что после родов они исчезают сами по себе, но чаще всего сохраняются, и единственный способ избавиться от них – использовать специальные процедуры в салонах красоты.

Во время принятия солнечных ванн сосуды могут расширяться даже у людей, ранее не имевших с ними проблем. Чаще всего сосудистые сеточки появляются на лице и крыльях носа. Беременность увеличивает риск расширения капилляров, а единственный способ избавиться от этого дефекта – профессиональные косметологические процедуры, обычно с использованием лазера.

Во время загара кожа нагревается, что увеличивает концентрацию фермента, ответственного за расщепление эластиновых и коллагеновых волокон, что, в свою очередь, приводит к более быстрому образованию растяжек.

УФ-излучение снижает уровень фолиевой кислоты в крови. Беременным стоит быть особенно осторожными, поскольку фолиевая кислота обеспечивает правильное развитие головного и спинного мозга ребенка в первые месяцы беременности

Вот почему так важно принимать фолиевую кислоту в виде пищевых добавок

Загорать при беременности полностью не запрещено – это положительно сказывается на здоровье и самочувствии будущей мамы. Загар также не оказывает прямого воздействия на ребенка. Однако нужно не забывать проявлять умеренность и соблюдать правила безопасного загара.

Вред солярия при беременности

Однако некоторые врачи придерживаются мнения, что беременным нельзя загорать в солярии. Почему? В первую очередь из-за гормонов. Под их влиянием происходит усиленная выработка меланина. Этот пигмент, распределяясь по коже неравномерно, может приводить к появлению на коже женщины хлоазмы – пигментных пятен. Пигментация может появляться на любых участках тела, в том числе и на лице. Под воздействием ультрафиолетовых лучей «искусственного светила» количество пигментных пятен может сильно увеличиться.

К тому же у будущих мам может усиливаться чувствительность кожи к ультрафиолету, что чревато развитием аллергической реакции.

Мы уже говорили, что ультрафиолет подсушивает кожу. Это положительный момент для тех, кто страдает от излишней жирности кожи и акне. Но если кожа и без того сухая, разрушение ультрафиолетовыми лучами волокон эластина и коллагена приведет к появлению морщин и признаков старения. Иссушающее действие оказывают ультрафиолетовые лучи и на волосы. Они теряют блеск, становятся ломкими.

Большие дозы ультрафиолета могут спровоцировать появление доброкачественных и злокачественных опухолей, под его воздействием родинки могут расти и перерождаться в меланомы.

Как уменьшить вред солярия при беременности?

Если аргументы в пользу солярия для вас оказались более весомыми, чем против искусственного загара, постарайтесь свести к минимуму возможный вред бьюти-процедуры. Для этого выполняйте простые рекомендации:

пользуйтесь услугами проверенного салона красоты, в котором вам подберут безопасную длительность и частоту сеансов, исходя из особенностей вашей кожи;
обращайте внимание на чистоту в салоне и самой капсуле солярия, при необходимости не стесняйтесь попросить провести перед процедурой антисептическую обработку поверхностей, с которыми будет соприкасаться ваше тело;
не забывайте защищать волосы от ультрафиолета, приобретите специальную шапочку;
используйте крем для загара для беременных, чтобы предотвратить появление пигментных пятен и защитить кожу от перегрева;
губы нужно обработать увлажняющим бальзамом;
если на коже есть родинки, их нужно закрыть специальными наклейками;
в украшениях находиться в солярии нельзя;
не рекомендуется также пользоваться декоративной косметикой, дезодорантами и туалетной водой перед походом в солярий;
первый сеанс не должен длиться более 3 минут;
между сеансами нужно делать 2-дневный интервал;
не пользуйтесь скрабами и не проводите пилинг кожи перед посещением солярия;
обязательно пользуйтесь увлажняющим молочком или кремом для тела не только после сеансов, но и в дни перерыва между ними;
чтобы поддерживать водный баланс организма на должном уровне и предотвратить обезвоживание, пейте в течение дня достаточное количество чистой воды;
если во время процедуры вы почувствуете дискомфорт, откажитесь от идеи посещения солярия;
не забудьте проконсультироваться с вашим гинекологом и узнать у него, можно ли загорать беременным в солярии, особенно на ранних сроках.

Решив загорать в солярии в период беременности, не стоит стараться достичь заметного результата за короткий срок. Обязательно попросите косметолога составить вам план посещений солярия и четко следуйте ему.

Исследования, в которых было бы доказано негативное влияние солярия на развитие плода, не проводились. Точно нельзя сказать, что искусственный загар может повлиять на рост и развитие ребенка. В любом случае, каждая мама решает для себя сама, стоит ли рисковать, посещая солярий в столь ответственный период.

Правила безопасности при посещении солярия

Поход в солярий при беременности нужно обсуждать с лечащим врачом. Врачи в большинстве случаев не одобряют эту процедуру. Если будущая мама не готова отказаться от солярия во время беременности, и у нее нет противопоказаний, нужно соблюдать некоторые правила. Меры безопасности, которые помогут сделать поход в солярий максимально безвредным:

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: разрешено ли посещать солярий при грудном вскармливании?

1. Перед процедурой нужно смыть с кожи лица и тела все косметические средства. Это же касается дезодорантов и духов. Косметические средства способны вступать в химическую реакцию с УФ-лучами и наносить вред коже.
2. Контактные линзы обязательно снимаются перед сеансом.
3. Запрещено использовать любые лосьоны и кремы, усиливающие загар.
4. Необходимо надеть шапочку, специальные очки, защищающие сетчатку глаза от излучения.
5. Интимные места (грудь, зону бикини) нельзя оголять, так как кожа в этих областях очень нежная. Под воздействием лучей клетки тканей могут начать активно делиться, что приведет к раковым образованиям. Потому загорать лучше в купальнике. Округлившийся живот тоже стоит прикрыть пеленкой.
6. Предотвратить обезвоживание во время процедуры поможет бутылка с простой водой.
7. При ухудшении самочувствия стоит незамедлительно прекратить сеанс.

ИНТЕРЕСНО: можно ли при беременности загорать на солнце?

Беременным женщинам нужно ответственно подходить к длительности сеанса загара. Первое посещение должно длиться 1-2 минуты, но не больше. Последующие посещения могут занимать 5-10 минут. Частота походов в солярий — не больше 1 раз в неделю.

Выбор типа кабинки для загара также должен быть обдуманным. При беременности лучше посещать вертикальные солярии. В этом случае тело женщины не соприкасается с аппаратом, а значит риск проникновения инфекции в организм сводится к минимуму. Еще одно преимущество вертикального солярия — он дает более ровный загар. Единственный недостаток такого аппарата — более мощные лампы, чем в горизонтальных соляриях. Достоинство горизонтальных кабинок в том, что они позволяют не только получить бронзовый оттенок кожи, но и расслабиться.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: можно ли во время беременности летать на самолете?

При выборе салона, куда женщина будет ходить в солярий, она должна убедиться, что там соблюдаются следующие нюансы:

• аппарат имеет работающую кнопку экстренного вызова;
• кабинка солярия обладает хорошей вентиляцией;
• после каждого клиента кабинка дезинфицируется.

После сеанса загара врачи рекомендует использовать увлажняющие лосьоны, оливковое масло или детский крем. В данные средства можно добавлять витамин Е, который помогает клеткам кожи восстановиться.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: можно ли беременным красить волосы и какая краска лучше подходит?

Можно ли ходить в солярий в положении, каждая женщина решает для себя сама. Однако прислушаться к советам врачей все же необходимо. На ранних сроках беременности от УФ-излучения лучше отказаться на время. Тогда ребенок будет развиваться без возможных осложнений, а будущая мама будет спокойна за его здоровье.

ИНТЕРЕСНО: можно ли беременным ходить париться в баню?

Можно ли беременным загорать? Можно ли беременным загорать на солнце?

21.05.2012 19:47

Многое меняется в организме беременной женщины, и порой отчего-то приходится отказываться, но как быть, если речь идет о долгожданном летнем отдыхе. Тихий шум волн, крики чаек  на рассвете, теплое солнце и воздух, который просто пахнет счастьем – как отказаться от всего этого, да и стоит ли? Эти вопросы, задают себе многие будущие мамочки, можно ли беременным загорать на солнце, можно ли купаться, и не навредит ли это будущему ребенку. Кроме того отдых у моря это, как правило перелет, акклиматизация, смена питания, — как к этому отнесется маленький пузожитель? Но поверьте, если все продумать и предусмотреть, поездка к морю станет не опаснее похода в магазин, и даже наоборот, принесет немало пользы, как маме, так и ее малышу.

Можно ли беременным загорать на солнце?

На самом деле ультрафиолетовые лучи опасны, только в случае несоблюдения правил загара, а  в остальном солнце даже полезно для беременной женщины. Так как оно стимулирует выработку необходимого витамина «D», который отвечает за усвояемость организмом кальция. Если вы принимаете витамин «D» в таблетках или каплях, то во время поездки лучше от него отказаться, так как, загорая на солнце, вы будете получать его в полном объеме. Но этот вопрос вам лучше обсудить перед поездкой с вашим врачом.

Главное знать меру! И ответ на вопрос, можно ли беременным загорать на солнце? — конечно да. Загорая, просто накройте живот полотенцем, соблюдайте основные правила загара и не находитесь слишком долго под солнечными лучами.

Лучшее время для загара — с 7 до 10 часов утра и после 4 часов дня, так как солнце в это время не особо интенсивно, и вероятность сгореть очень мала. Но это не означает, что вы не загорите, даже наоборот, загорая в эти часы ваша кожа приобретет красивый, темно-бронзовый оттенок.

Загорая, нужно избегать прямых солнечных лучей, лучше всего выбрать место под пляжным зонтиком или в тени деревьев.

Помните, что солнце, особенно опасно в пасмурную погоду, так как тучи и облака не являются преградой для ультрафиолетовых лучей.

Для эффективной защиты от солнца вы можете использовать крем от загара. К сожалению, я никогда не видела, специального крема от загара для беременных, но думаю, что в данном положении можно использовать детскую серию, они обозначены маркировкой «kids» и как правило, гипоаллергенны.

Загорать беременным на солнце особенно полезно жителям северных регионов, организм которых, больше других нуждается в ультрафиолете. Кроме того, солнце это отличный антидепрессант, а хорошее настроение мамы, пойдет только на пользу будущему ребенку.

Можно ли беременным загорать на солнце, находясь в воде

Плавая в море не забывайте о том, что солнечные лучи проникают на глубину до полуметра, получается, что вы загораете даже находясь в воде.

В принципе, морская вода благоприятно воздействует на работу организма беременной женщины, однако существуют некоторые правила, которые необходимо соблюдать.

• Не желательно купаться, если вода слишком холодная.
• Даже если вы отлично плаваете не заплывайте далеко от берега, так как у беременных высока вероятность возникновения судорог. Кроме того, чрезмерные физические нагрузки не пойдут вам на пользу.
• И конечно же, по возможности, нужно избегать контакта с морскими обитателями. Будьте осторожны, и тогда загорание и купание в море станет вам полезным.

Важно!

Если вам предстоит перелет проконсультируйтесь у сотрудников вашей авиакомпании, какие существуют ограничения по условиям перелета для беременных. Во многих авиакомпаниях после 22 недели беременности разрешают летать только со справкой, которую вы можете получить в женской консультации. После 28 недели в самолет вас могут, просто не пустить. Поэтому, предполагаемое путешествие и связанные с ним нюансы стоит планировать заранее.

Вернувшись из отпуска бодрой, красивой и помолодевшей, всем своим подругам вы можете уверенно ответить можно ли загорать беременным на солнце.

Related Articles

• Синдром гнездования у беременных

• Можно ли беременным делать массаж?

• Чем можно полоскать горло при беременности?

• Почему при беременности пупок выпирает?

Что следует учитывать при получении загара

Общие рекомендации подойдут на всех этапах интересного положения любой будущей маме. Но есть определенные нюансы на каждом сроке, о которых следует знать.

На ранних сроках беременности

Врачи при отсутствии явных противопоказаний разрешают получать загар при беременности на ранних сроках. Но стоит также соблюдать правила безопасности:

• Увеличивать количество времени под солнцем необходимо постепенно. Начинать нужно с 10-15-ти минут, медленно доводя до пары часов.
• Нельзя засыпать и полностью расслабляться под солнцем, иначе можно получить тепловой удар и обгореть.
• Желательно закрывать живот или носить слитный купальник, чтобы избежать повышения температуры в малом тазе. Это отразиться на развитии нервной системы и головного мозга малыша.
• Исследования показали, что загар при беременности разрушает фолиевую кислоту, поэтому под яркими солнечными лучами находиться не стоит. А еще нужно принимать витаминные комплексы для беременных с этим элементом.

Смотрите на видео обзор купальника для беременных Anita Tankini Kamaka:

Во втором и третьем триместре

Во второй половине срока можно посещать пляж только после консультации с врачом, но если острых противопоказаний нет, то врачи не против солнечных ванн. Плавание в воде положительно сказывается на самочувствии женщины в положении, разгружая спину и позволяя прорабатывать мышцы.

Получать загар во время беременности во втором триместре следует с осторожностью. Животик положено прикрывать

Находиться на пляже нужно только в период неактивного солнца, то есть утром или вечером. Беременным женщинам во втором триместре разрешается загорать только в тенечке.

Мнение эксперта
Ирина Ковалева

Эксперт по косметологии

Обязательно следует принять по внимание покрытие пляжа. Если вместо песка темная галька, то поверхность нагревается очень быстро

Женщина может получить тепловой удал, животик будет окружен горячим воздухом. Поэтому лежать следует только на шезлонге.

Что касается третьего триместра, то в это время сохраняются все те же меры безопасности. Но относиться к своему состоянию нужно еще более внимательно, несмотря на то, что плод уже практически полностью сформирован. Специалисты не запрещают загорать при беременности в третьем триместре.

Врачи предупреждают, что перед посещением пляжа необходимо подумать, как правильно поесть. Под солнечными лучами может начаться несварение, резкая интоксикация. Такое состояние опасно для здоровья беременной и будущего малыша.

Купальник должен быть специальным для девушек в положении. Не стоит выбирать его из темных материалов. Желательно, чтобы он был закрытым, со специальной поддержкой животика и спины.

Наконец, все номера врачей и близких должны быть под рукой. Женщина должна внимательно прислушиваться к своему состоянию не только на пляже, но и после приема солнечных ванн.

Общие рекомендации при варикозной болезни

При варикозной болезни важно постоянное наблюдение врача-флеболога, соблюдение всех рекомендаций и прием необходимых медикаментов. Варикозное расширение вен требует внесения серьезных изменений в привычный образ жизни

Без них эффект от медикаментов будет не таким заметным, вероятны осложнения. Рекомендовано:

Как можно больше двигаться, по возможности отказаться от сидячей работы и малоподвижного образа жизни.
Ограничить тяжелые физические нагрузки, подъем тяжестей, натуживание и повышение внутрибрюшного давления.
Скорректировать питание таким образом, чтобы предотвратить запоры и диарею. Они негативно влияют на кровообращение в венах малого таза и нижних конечностей

Рациональное питание не менее важно и для получения всех необходимых нутриентов, витаминно-минеральных компонентов, ограничения поступления пустых калорий, ведущих к лишнему весу.
Отказаться от вредных привычек, которые отрицательно влияют на тонус сосудов и кровообращение.

• Носить компрессионное белье, если это рекомендовано лечащим врачом.
• Полноценно отдыхать, спать не менее 8 часов. Во время сна и отдыха ноги должны находиться в приподнятом положении. Это облегчает отток крови от нижних конечностей.
• Выполнять гимнастику, контрастные ножные ванны, чтобы тонизировать стенки вен.
• Применять все прописанные врачом препараты в строгом соответствии со схемой лечения, не меняя лекарства на свое усмотрение.
• Отказаться от попыток самолечения варикозной болезни сомнительными народными рецептами. Любые лечебные мероприятия нужно обсуждать с врачом.

Общие противопоказания к лечению грязями

За последние годы большое распространение получило самостоятельное применение грязи, ее используют не только для оздоровления, но и в косметических целях. Специалисты отмечают, что грязелечение можно проводить только в специальных учреждениях под наблюдением врачей, только в этом случае речь может идти о безопасной заботе о красоте и здоровье. Такая методика как грязелечение, показания и противопоказания к которой может определить врач, требует внимательного и аккуратного подхода даже для людей, которые не имеют серьезных проблем со здоровьем. У тех, кто имеет хронические заболевания, лечение грязями не проводится в период их обострения. Среди общих противопоказаний к грязелечению стоит выделить:

• атеросклероз;
• порок сердца;
• гипертония III степени;
• аневризма аорты и сердца;
• острые инфекционные заболевания;
• венерические болезни в заразной стадии;
• эпилепсия;
• кахексия;
• наличие злокачественных и доброкачественных новообразований;
• любые формы туберкулеза;
• почечная недостаточность;
• тромбофлебит;
• серьезные психические расстройства.

Природная грязь – сильное средство, эффект от применения которого наблюдается с первых сеансов. Чтобы сделать воздействие на организм более бережным, продолжительность грязевых процедур наращивают постепенно. Несколько десятилетий назад распространенной процедурой были грязевые ванны, но такое мощное и глобальное воздействие на организм со временем сочли нецелесообразным. Грязевые ванны заменили на местные аппликации, применение вагинальных и ректальных тампонов, а также физиопроцедуры с применением природного бальзама. Продолжительность таких процедур составляет не более 30 минут, ее наращивают постепенно, чтобы организм смог адаптироваться к новому для него природному компоненту.

От применения грязи рекомендуют отказаться женщинам в период беременности и лактации, противопоказанием к лечению грязями являются и некоторые гинекологические заболевания

Пелоидотерапия позволяет справляться со многими распространенными болезнями гинекологической сферы, но перед началом лечения важно учесть специфику болезни и оценить факторы риска. В отличие от дорогостоящих гормональных препаратов и утомительных сеансов физиолечения, природная грязь действует на организм бережно, не оказывая побочного воздействия

О применении природного бальзама в гинекологии стоит рассказать подробнее.

Посещение солярия при беременности

Строго говоря, нет абсолютных противопоказаний для загара в солярии для беременных женщин. Под действием ультрафиолетовых ламп в коже происходят абсолютно такие же процессы, как и на солнце. Искусственное ультрафиолетовое излучение широко используется в поликлиниках для комплексного лечения таких болезней как:

• псориаз и другие кожные болезни; 
• депрессия и неврозы; 
• остеопороз и другие нарушения обмена кальция; 
• судороги икроножных мышц у беременных; 
• явления симфизита, то есть болей в лобковом сочленении таза у беременных. 

Так что современная медицина не отрицает полезных моментов искусственного загара в солярии. Ключевой вопрос здесь, как и в случае с загаром на солнце – разумный подход:

• солярий должен быть проверенный, лучше всего на базе государственной поликлиники или санатория. Не стесняйтесь попросить сертификат на лампы – есть строгий регламент их замены; 
• время загара в солярии начинается с одной минуты. Потом, после оценки реакции кожи, время может постепенно удлиняться до пяти минут; 
• посещать солярий можно короткими курсами, например 1-2 раза в неделю в течение месяца, затем делать месячный перерыв; 
• беременным категорически запрещено использовать различные бронзаторы и другие средства для усиления загара; 
• на период загара в солярии помним про витамин Д в составе витаминов для беременных. Его там быть не должно! 

Если соблюдать эти элементарные принципы, загар в солярии для беременной женщины даже на ранних сроках — хорошая альтернативу солнцу зимой и поздней осенью.

Александра Печковская, акушер-гинеколог, специально для Mirmam.pro