Загар при беременности: как загорать чтобы не навредить себе и малышу

Почему беременным нельзя ходить в солярий?

Противопоказаниями к посещению солярия беременными женщинами являются:

• варикоз,
• диабет,
• мастопатия,
• повышенное давление,
• угроза прерывания беременности,
• эндокринные заболевания,
• заболевания женской половой сферы.

Почему беременным женщинам нельзя посещать солярий?

Если беременная женщина не прячется от солнечных лучей, то вместо красоты и здоровья они могут принести ей одни неприятности.

1. Все вы наверняка знаете, что при беременности значительно повышается уровень гормона эстрогена. Под воздействием этого гормона в соединении с солнечными лучами у беременных на лице появляются характерные пигментные пятна, которые хорошо известны, как «маска беременной». Эти пятна концентрируются главным образом, в области носа и лба и, как правило, они исчезают вскоре после рождения ребенка. Но случается и так, что они остаются на лице значительно дольше, а порою – и пожизненно. Чтобы избавиться от них впоследствии может потребоваться специальная косметологическая процедура.
2. Кроме того, перегрев организма беременной женщины явно не идет на пользу плоду. Ведь его температура тоже повышается при этом и если этот процесс оказывается не слишком долгим, то ничего страшного не происходит. Но, если подобное состояние становится регулярным и длительным, то в конечном итоге это может привести даже к патологическим изменениям в мозге будущего малыша.
3. Ультрафиолетовые лучи, проникая в материнский организм, приводят к снижению в крови фолиевой кислоты. Соответственным образом, это же происходит и в организме ребенка. Этот процесс на ранних сроках беременности может привести к тому, что у ребенка окажется поврежденной нервная система, в частности может произойти расщепление позвонков или же появятся иные пороки ее развития.

В том же случае, если у вас нет никаких из вышеперечисленных осложнений, беременность протекает абсолютно нормально, загорать в солярии можно.

Все вышесказанное в полном объеме относится не только к естественным солнечным лучам, но и к посещению солярия. Веди загар в солярии появляется под воздействием все того же вредного для кожи ультрафиолетового излучения, только сгенерированного искусственным путем. Единственным плюсом такого загара является то, что в солярии существует меньший риск перегрева организма, нежели, под прямыми солнечными лучами на пляже. Тем не менее, это не исключает остальных проблем.

Правила посещения солярия во время беременности

Основные правила при посещении сеансов загара во время беременности практически ни чем не отличаются от общепринятых рекомендаций:

• перед сеансом необходимо тщательно очистить кожу от любых нанесенных на нее косметических средств, духов, чтобы избежать возникновения нежелательных химических реакций;
• отказаться от средств, усиливающих загар (разнообразных лосьонов с муравьиной кислотой, перцем и т.д.);
• обязательно пользоваться при загаре специальными очками, шапочкой, а также полностью закрыть грудь от воздействия ультрафиолета (загорать в бюстгальтере);
• своевременно восстанавливать запасы жидкости в организме, ни в коем случае не допуская даже минимального обезвоживания.

важноСамое главное правило при посещении солярия – умеренность!

Время сеанса загара не должно превышать трех минут при первом посещении. При последующих сеансах допустимо довести время загара до пяти-шести минут (в зависимости от модели аппарата), но не более. Подвергать организм воздействию ультрафиолета допускается один-два раза в неделю. При малейшем ухудшении самочувствия, головокружении, тошноте необходимо незамедлительно прервать сеанс.

Большая часть женщин, посещавших сеансы искусственного загара во время беременности, отзываются о них и своем самочувствии положительно. Но к своему собственному организму и здоровью будущего ребенка всегда следует относиться максимально внимательно и ответственно. Поэтому нелишне будет задать себе вопрос о целесообразности посещения солярия в этот прекрасный период.

Солярий и беременность: что говорят врачи?

Некоторые специалисты считают, что зимой беременной женщине солярий полезен. В этот период организм будущей матери испытывает дефицит витамина D. Это влечет за собой плохое усвоение фосфора и кальция, поэтому беременность может протекать с отклонениями. Однако гинекологи утверждают, что УФ-лучи, как раздражающий фактор, способны спровоцировать выкидыш.

Плюсы искусственного загара

Можно выделить несколько положительных моментов от посещения солярия при беременности:

Красивый и ровный загар радует глаз, а значит, формирует позитивный настрой у будущей мамы

Здоровое психологическое состояние женщины очень важно для нормального развития плода.
УФ-лучи обладают обеззараживающим эффектом. Кожа после их воздействия выглядит лучше

Благодаря излучению многие кожные высыпания и воспаления сходят на «нет».
Ультрафиолет способствует укреплению иммунитета, создает барьер против вирусных и бактериальных инфекций.
После посещения солярия на коже редко можно увидеть ожоги.
УФ-лучи являются источником витамина D, в котором нуждается организм беременной женщины. Витамин отвечает за выработку кальция, принимающего участие в строении костной системы плода.

Негативные факторы

Как для будущей матери, так и для малыша, опасен перегрев. Для беременной женщины длительное пребывание в солярии опасно отеками. У плода перегрев нарушает нормальное формирование нервной системы. В основном от воздействия искусственного солнца страдает женский организм:

• Тепло стимулирует выработку большого количества гормонов. На всех участках тела из-за гормональной активности появляются пигментные пятна разных размеров. Их невозможно устранить привычными косметическими средствами. Они могут исчезнуть только после родов.
• Скачок гормонов может стать причиной выкидыша.
• Если злоупотреблять солярием, старение кожи неизбежно. Большое количество пигментных пятен, морщин, сухость верхнего слоя эпидермиса — спутники любительниц загара.
• Высокая вероятность появления рака кожи.

Нельзя посещать солярий, если беременная женщина принимает мочегонные препараты, средства для снижения уровня сахара. При простудных заболеваниях и гипертонии загорать в солярии запрещено.

Солярий категорически противопоказан беременным женщинам, если они имеют следующие особенности организма:

• обладают очень светлой кожей;
• в анамнезе подтвержден ОНКО статус;
• воспалительные заболевания суставов;
• воспалительные образования на коже.

Загар на разных сроках беременности

Загорать в солярии на ранних сроках беременности врачи не рекомендуют. Если женщина не знала о своем положении и несколько раз посетила солярий, ничего страшного в этом нет. На формирование плодного яйца процедура никак не повлияет. Однако от целенаправленных походов в салон в первые месяцы беременности стоит воздержаться. Ученые еще не получили достоверных фактов о влиянии УФ-излучения на плод.

ИНТЕРЕСНО: можно ли делать лазерную эпиляцию на ранних сроках беременности?

Список возможных осложнений, которые могут возникнуть, если часто посещать солярий в первом триместре беременности:

• нарушения аутоиммунных процессов у матери и плода;
• снижение уровня фолиевой кислоты в материнском организме;
• нарушение кровотока в месте, где крепится плодное яйцо.

Во втором и третьем триместре искусственный загар также может быть опасен. Перепад температур способен вызвать выкидыш или преждевременные роды. Для самой женщины частый контакт с ультрафиолетом может стать причиной появления сильных отеков. Они появляются на фоне перегрева и дефицита жидкости.

Правила безопасного загара

Что нужно знать будущей маме перед посещением солярия:

• Как бы ни хотелось получить идеальный загар, но отправляться на сеанс красоты нужно только в купальнике. В интересном положении обычно прикрытые зоны становятся еще более чувствительными, поэтому УФ-лучи им могут навредить.
• Обязательно использовать защитные очки: они предотвратят риск развития патологий сетчатки глаза. К тому же, лучше свои, чтобы исключить опасность инфицирования.
• Волосы спрятать под косынкой или под шапочкой, а животик – под полотенцем.
• Косметику и духи лучше с кожи смыть, в противном случае под воздействием ультрафиолета они станут сильными аллергенами.
• Не нежиться в кабинке дольше 15 – 20 минут (для первого раза максимальная продолжительность – 3 минуты). Этого времени достаточно для получения безопасной дозы витамина D.
• На поздних сроках, когда ложиться на живот и на спину не рекомендуется, стоит выбирать вертикальный солярий. Кстати, некоторые специалисты утверждают, что из-за минимального контакта тела с поверхностью, его нужно брать всегда.
• Отказаться от похода в случае недомогания. Загар полезен, в том числе и для иммунитета, но это не значит, что в кабинку следует отправляться при появлении первых признаков простуды. Не поможет, но, скорее всего, навредит.

Наконец, предупредить персонал о наличии беременности. В идеале, должен кто-то находиться рядом с женщиной, чтобы помочь ей в случае возникновения головокружения, тошноты.

Естественный загар

Если вы любите загорать на берегу теплого моря или у себя на даче, помните: солнечная активность достигает пика в июле-ав­густе и зависит не только от времени года, но и от времени суток. В период повышенной активности солнечные лучи могут спрово­цировать развитие различных нежелательных процессов в орга­низме, особенно в коже, причем не только у беременной женщи­ны, но и у здорового, полного сил мужчины.

Тем не менее у буду­щей мамы есть дополнительные поводы, чтобы задуматься о це­лесообразности бронзового загара.

• Длительное пребывание на солнце может способствовать разви­тию маточного кровотечения в связи со снижением артериального дав­ления и тонуса мышц.
• Будущая  мама  рискует быстро  перегреться на солнце и упасть в обморок, так как во время бере­менности изменены процессы теплообмена.
• Под действием солнца прогрессирует варикозное расширение вен на ногах. Это объясняется тем, что во время беремен­ности кровоток в венах затруднен, а если беременная женщина к тому же находится в условиях жаркого климата, нарушаются процессы теплообмена, снижается  артериальное давление и кровоток замедляется, что способствует развитию застойных явлений в венах.
• Если на лице женщины появились пигментные пятна, связанные с беременностью, они могут увеличиться. Пигментация, которая может появиться после загара на ранних сроках беременности, долго не про­ходит (это связано с изменением гормонального фона).

Учитывая все это, будущим мамам желательно загорать до 10 часов утра и после 5 часов дня в период неактивного солнца.

Если вы собираетесь пользоваться маслами для загара, то помните, что масло придает коже гладкость, мягкость, но не за­щищает от ожогов. При использовании эфирных масел нужно учитывать фотосенсибилизирующее действие некоторых из них: масел горького апельсина, лимона, бергамота, грейпфрута, им­биря, корицы. Это действие основано на том, что вещества, входящие в состав эфирных масел, накапливаются в коже и по­вышают ее чувствительность к воздействию ультрафиолетовых лучей. В результате развиваются аллергические дерматиты и воспалительные процессы на участках кожи, подвергшихся сол­нечному облучению. А вот масла тмина и кедра могут вызвать гиперпигментацию — потемнение кожи и появление пигмент­ных пятен. Поэтому в солнечные дни лучше не применять средств, содержащих эти масла, или не выходить на улицу в те­чение 2 часов после их применения.

Если же будущей маме все же приходится выходить на улицу в период активного солнца, ей нужно принимать некоторые дополни­тельные меры предосторожности, например использовать специ­альные солнцезащитные средства. Лучше всего подходит для этой цели солнцезащитный крем со степенью защиты 30 SPFили, по крайней мере, 15 SPF (эти цифры всегда указаны на упаковке)

На­носить крем следует за 20 минут до выхода на солнце, с повторным нанесением каждые 2 часа.

Хорошей поддержкой организму в солнечные дни будут овощи и фрукты. В этот период вам особенно необходимы антиоксиданты, нейт­рализующие продукты обмена и распада веществ, который усиливает­ся при высокой температуре окружающей среды. Особенно много их содержится в моркови, они также присутствуют в растительном нера­финированном масле и охлажденном зеленом чае.

Вообще, в жаркие месяцы лета (в июле, августе) беременным жен­щинам нужно проводить на солнце как можно меньше времени. Днем в жару лучше принимать воздушные ванны в тени.

Следуя этим рекомендациям, будущая мама может быть уверена: летнее солнце не принесет ей ничего, кроме пользы.

Можно ли беременным загорать в солярии?

Многих волнует вопрос: можно ли беременным солярий? Ответ скорее отрицательный. Солярий — дополнительная нагрузка на организм, которая вам не нужна. Кроме того, в связи с гормональными изменениями в организме у вас есть большой шанс после солярия покрыться темными пятнами, повышается риск к возникновению опухолей. Солярий кормящим не показан по той же причине.

Читайте подробнее Загар в солярии или Зачем человек приручил Солнышко

1Свободные радикалы — это молекулы, у которых не хватает одного электрона, и поэтому они стремятся все окислить, то есть забрать недостающий электрон у одной из молекул в клетках организма. Это оказывает губительное действие на клетку.

Ирина Панферова. Акушер-гинеколог, врач первой категории

Какие же процедуры допустимы для женщин «в ожидании чуда»?

Самой основная проблема при беременности — отёки и, как следствие, целлюлит.

Целлюлит – изменение структуры подкожного жирового слоя, нарушающие первоначальную форму жировой ткани. Причина его появления является повышенная выработка эстрогена. Этот гормон вырабатывается для того, чтобы организм сохранил беременность.

Самым эффективным методом лечения целлюлита является лимфодренаж.

Лимфодренаж – один из методов физиотерапии, основанный на выводе излишней жидкости и обменных продуктов из пространства между клетками. Эта процедура восстанавливает венозное кровообращение и ток лимфы, которая равномерно распределяется по всему организму.

Следует помнить, что любую косметическую процедуру надлежит согласовывать с наблюдающим специалистом. В том случае, если врач по каким-либо причинам не рекомендует выполнение процедур, то это обусловлено исключительно соображениями безопасности.

Профилактика фотодерматозов

• избегать нахождения под открытыми солнечными лучами, носить головные уборы с полями или козырьком и максимально закрытую одежду из натуральных тканей (синтетическая ткань пропускает УФ лучи);
• пользоваться солнечными очками, солнцезащитными кремами с фактором защиты не менее 30-50;
• отказаться от использования косметики, духов, лекарственных средств, если причина в них;
• не проводить скрабирование кожи перед инсоляцией, т. к. роговой слой выполняет защитную функцию;
• в некоторых случаях помогает проведение в начале весны дозированного УФ-облучения с постепенным увеличением дозы для создания устойчивости к солнечному облучению.

Принципы работы солярия

Давайте для начала разберёмся, что такое солярий и как он воздействует на кожу. Солярий — это то место, куда стремятся женщины, чтобы получить красивый, ровный, бронзовый загар.

Солярий снабжён лампами, от которых зависит интенсивность и скорость загара. Различают вертикальный и горизонтальный солярии. И у той, и у другой модели есть как свои положительные, так и отрицательные стороны.

Таблица: сравнительная характеристика горизонтального и вертикального солярия

Тип солярия	Преимущества	Недостатки
Горизонтальный	можно лечь и расслабиться; получить минимальный риск ожогов; добиться более ровного загара	лежать следует ровно, руки положить вдоль туловища, ноги расставить; поворачивать голову то вправо, то влево; постоянно переворачиваться с живота на спину
Вертикальный	тело не соприкасается с панелями кабины; происходит быстрый загар; в просторной кабине можно подвигаться и потанцевать; существует возможность включать и выключать опцию загара лица	следует стоять, не касаясь панелей кабины; верхняя часть тела будет загорать быстрее

На сегодняшний день существуют и сверхмодные, дорогие модели, которые снабжены кондиционером, ароматерапией и стереосистемой.
Солярий — это электрический прибор, который с помощью ультрафиолетовых ламп при недлительном воздействии на кожу способствует её загару

Как же в нашу жизнь ворвалась мода на загар? До 1920 года каноны красоты были совсем иные. Красоткой считалась женщина с белоснежной кожей, пышными формами и томным взглядом. По утверждению историков, впервые именно Коко Шанель ввела моду на загорелую кожу. Отдыхая на берегу Французкой Ривьеры, эта женщина-эпоха слишком долго прибывала на солнце, благодаря чему её кожа приобрела красивый шоколадный оттенок. Модницы того времени стали подражать молодому модельеру, поэтому к 1930 году загорелая кожа стала популярной тенденцией, которая не утратила свою актуальность по сей день.

А что такое загар? Это защитная реакция кожи на ультрафиолетовые лучи. Некоторые специалисты считают, что беременным женщинам следует посещать солярий, так как польза от этого посещения огромна:

1. Под действием ультрафиолета вырабатывается витамин D, который необходим для лучшего усвоения кальция и фтора.
2. Активируются защитные силы организма, которые помогают справиться с вирусами.
3. Справляется с дрожжеподобными грибками, которые вызывают кандидоз и молочницу.
4. Лечит депрессию, вырабатывает гормон счастья.
5. Активизирует процессы в организме, такие как кровообращение, обмен веществ, дыхание.
6. Справляется с кожными проблемами, такими как угревая сыпь, псориаз.
7. Подготавливает кожу к встрече с ультрафиолетом при активном солнце летом, тем самым предупреждает образование ожогов.
8. Является более безопасным, чем загар под солнцем.

Вред от загара при беременности

Но существуют и ярые противники загара при беременности. Основываются они на том, что действие искусственного ультрафиолета на организм будущей матери и плода до конца не изучены, так как серьёзные научные исследования на эту тему просто не проводились.
Во время беременности в несколько раз увеличивается вероятность появления пигментных пятен, которые часто проявляются после посещения солярия

При всех положительных свойствах, которые оказывает солярий на организм беременной женщины, существуют и отрицательные воздействия искусственного ультрафиолетового излучения. А именно:

1. Во время беременности происходит гормональная перестройка организма, в связи с этим выделяется большого количества меланина. При влиянии на кожу ультрафиолета могут появиться пигментные пятна или кожа приобретёт фиолетовый оттенок.
2. Ультрафиолетовые лучи вызывают образование на коже свободных радикалов, которые могут вызвать повреждение клеток ДНК и стимулировать развитие раковых опухолей.
3. Из-за пересушивания кожи теряется её эластичность и упругость, вследствие чего кожа начинает быстрее стареть.
4. На ранних сроках беременности может возникнуть нарушение кровообращения в месте прикрепления плода и развиться аутоиммунные патологии.
5. Увеличивается выработка гормонов щитовидной железы, надпочечников и мужских гормонов, что может привести к угрозе прерывания беременности.
6. На поздних сроках беременности из-за перегрева в солярии у будущей мамы могут возникнуть отёки.
7. Перегрев также негативно сказывается и на ребёнке. Так как у младенцев ещё нет защитной терморегуляции, то долгий перегрев в утробе матери может спровоцировать нарушение развития мозга у ребёнка.

Что категорически запрещено после имплантации

Несмотря на обилие рекомендаций, есть ряд вещей, которые подпадают под категорический запрет, это:

• курение и употребление алкоголя;
• прием препаратов, которые не назначал доктор;
• употребление жесткой пищи – орехов, семечек, сухарей, снеков;
• нельзя трогать прооперированное место руками или языком, особенно в первый день после процедуры;
• отказываться от прописанных специалистом лекарств – обычно назначают антибиотики, они препятствуют воспалительным процессам и отторжению импланта;
• чистка зубов жесткой щеткой;
• тяжелый физический труд и занятия спортом.

Если придерживаться этих несложных правил, восстановление после имплантации пройдет без осложнений, а имплант благополучно приживется. В противном случае можно спровоцировать осложнения, вплоть до воспалений и отторжения искусственного зуба, что чревато не только повторным проведением операции, но и дополнительными расходами и потерей времени.

Наши доктора

Ахмедова Зайнаб Мурадовна

Акиева Ирина Курбановна

Ланцева Александра Витальевна

Лабань Сергей Анатольевич

Русак Жаклин Ильинична

Хазимова Виктория Ромеловна

Кадиева Ирина Феликсовна

Тигранян Нарек Ашотович

Левохин Рустам Романович

Каракетов Тимур Энверович

Кузнецова Анна Альбертовна

Отьев Руслан Эльшанович

Посмотреть всех врачей

Болевые ощущения, аллергия

Татуаж – инвазивная процедура и приятной ее назвать нельзя. Хотя мастера и обрабатывают зону воздействия обезболивающими на основе лидокаина, манипуляция сопряжена с болью. При беременности повышена чувствительность, острее переживаются психо-эмоциональные проблемы. Болевые ощущения, сопровождающие манипуляцию, могут чрезмерно возбудить нервную систему и повлечь серьезные проблемы, иногда даже спровоцировать преждевременные роды.

Химические красители также противопоказаны из-за возможных острых аллергических реакций и возникновения неотложных состояний, например, отека Квинке.

Боли в спине у беременных со сколиозом

Почти все женщины, в той или иной форме, испытывают умеренные  боли в спине во время беременности, поэтому  может быть  трудно, отличить, связана ли   боль со сколиозом или беременностью. В частности, 50% всех беременных женщин испытывают боли в пояснице.

Физическое здоровье и  уже  существующие  до беременности проблемы со  спиной могут  оказывать влияние на болевые проявления во время беременности. Именно поэтому, лучше всего, до беременности привести тело в хорошую физическую форму и провести адресное лечение имеющихся проблем спины. Сильная боль в спине  нередко исключает возможность проведения  упражнений  во время беременности.

Боль в спине  может начаться до 12-й недели беременности  и может продолжаться до 6 месяцев после родов. Во время 9-го месяца беременности   боли в спине  наблюдаются  у  50% женщин. Различные исследования определили  факторы риска, способствующие развитию  болей в пояснице  во время беременности. Наибольшими факторами  риска  появления  болей в спине во время беременности являются наличие проблем со спиной до беременности  или наличие  предыдущих беременностей. Во время беременности женщины могут испытывать различные типы болей в пояснице .

Боль в пояснице может быть локальной или же с иррадиацией в ноги.

Эта боль возникает  за счет постуральных изменений, которые происходят во время беременности  и необходимы для сохранения баланса тела  в вертикальном положении, пока  плод растет. Растущий  вес беременной  распределяется в основном в   брюшной области. Мышцы живота становятся менее эффективными  для сохранения правильной   осанки, потому что растущая  матка растягивает мышцы и  уменьшает их тонус. Исследования показали, что вначале   поясничный лордоз остается тем же, или увеличивается незначительно. Центр тяжести в целом сдвигается   кзади и книзу, по мере того,  как позвоночник движется кзади от центра тяжести. Небольшой процент болей в пояснице во время беременности может быть связан с пояснично-крестцовым радикулитом, но это бывает редко.

Большие гормональные изменения во время беременности  обусловлены  увеличением  выработки эстрогена, прогестерона и окситоцина. Они помогают расслабить связки таза и нижней части позвоночника, чтобы облегчить рождение ребенка.

Хотя и существуют опасения, что гормональные колебания могут привести к прогрессированию  искривления позвоночника, большинство исследований показывают, что изменения  степени сколиоза встречаются не часто,  особенно если степень искривления стабильна   в начале беременности. Нестабильность суставов является более выраженной у повторнородящих женщин, чем  во время первой беременности. Как  только мышцы живота растягиваются  для  аккомодации  растущего плода, их функциональная роль в стабилизации таза   уменьшается. Эта функция переходит к мышцам спины, которые  становятся напряженными   и дополнительная нагрузка на эти мышцы обусловлена также гиперлордозом.

Крестцово-подвздошная боль: может иррадиировать  до бедра, иногда  до уровня колена и редко к икроножной мышце. Эта боль встречается  в четыре раза чаще, чем боль в пояснице. Крестцово-подвздошные  боли  обычно продолжаются нескольких  месяцев  и после родов. Считается, что 20% — 30% беременных женщин испытывают как поясничные,  так и крестцово-подвздошные боли. Мобильность  в крестцово-подвздошных суставах может резко увеличиться во время беременности, вызывая дискомфорт, когда происходит растяжение  связочных структур с наличием большого количества болевых рецепторов.

Ночная боль: боль в пояснице  может беспокоить   ночью  в положение, лежа, и  возможно, связана с накоплением усталости мышц в течение дня, которое в итоге приводит  к появлению болей в спине ночью.  Биомеханический стресс в течение целого дня  из-за дисфункции крестцово-подвздошного сустава   или механическая  боль в пояснице  из-за нарушения осанки   также могут приводить к появлению симптомов в  вечернее время. Изменения кровообращения во время беременности также могут  способствовать болям в ночные часы. Некоторые женщины испытывают только боли в ночные часы ,у других же могут  быть и ночные боли в пояснице и боли в пояснице или крестцово-подвздошные боли

Есть ли вред

Посещение солярия на постоянной основе может быть чревато стрессом для иммунитета. Лучи А и В вмешиваются в жизнедеятельность клеток, порождая мутацию, из-за чего впоследствии возможно возникновение новообразований. Ваша иммунная система и здоровье ребёнка – это не те вещи, которыми можно рискнуть ради 5-минутного удовольствия и комплиментов от подруг. Подходите к данному вопросу серьёзно.

Сухость кожи и преждевременный эффект старения – второй по важности недостаток соляриев. Во время изменения гормонального фона девушки чувствительнее к этим ощущениям, и более подвержены появлению пигментации

Обязательно необходимо пользоваться всеми ранее перечисленными средствами защиты, как до, так и после процедуры.

На поздних сроках беременности возникает такая угроза, как перегрев мамы и малыша, а долгое пребывание чревато обезвоживанием организма. По сути, польза и вред солярия для женщин в положении такие же, как и для не беременных, но степень влияния факторов увеличивается. Идти или не идти – решать вам, но помните, что всё хорошо в меру.

Польза солярия для беременной женщины

Врачи утверждают, что при беременности от посещения солярия лучше воздержаться. Но в то же время установлено, что ультрафиолет в небольших дозах положительно сказывается на организме как женщины, так и малыша. Поход в солярий может иметь следующее положительное влияние:

Под воздействием ультрафиолета вырабатывается витамин D, который способствует лучшему усваиванию фосфора и кальция, что очень важно для плода. Многим женщинам при беременности назначаются препараты кальция, так вот: чтобы кальций лучше усваивался, нужно немного позагорать

К тому же, осенью и зимой организм ощущает острый дефицит витамина D, но не у всех есть возможность уехать в теплые края, поэтому искусственный загар может восполнить недостаток витамина D.

Загар обеззараживает кожу, помогает избавиться от бактерий, разглаживает неровности кожи. Под контролем дерматолога в солярии можно лечить некоторые кожные заболевания.

Происходит укрепление иммунитета – дополнительная защита от вирусов и инфекций.

Ультрафиолет активизирует кровообращение, благотворно влияет на обмен веществ, что положительно сказывается на общем самочувствии женщины в такой непростой период.

К тому же, загорелая женщина очень довольна собой, а позитивные эмоции благотворно сказываются и на будущем ребенке.

Как видим, пользы не так уж и много. Следует помнить, что при беременности женщина несет ответственность не только за свой организм, но и за организм малыша, поэтому в первую очередь необходимо думать о своем здоровье и минимизировать любые риски и опасности для здоровья. Поэтому ходить в солярий беременная женщина может исключительно после разрешения врача! Самостоятельность здесь неуместна и может привести к большим неприятностям.

Правила посещения солярия во время беременности

• В первую очередь нужно установить свой фототип кожи. Это позволит подобрать правильную интенсивность ультрафиолетовых ламп. Можно проконсультироваться с косметологом или дерматологом, который оценит состояние кожи.
• Обязательно нужно четко придерживаться установленной программы и режима загара в солярии. Нельзя самостоятельно увеличивать время пребывания в капсуле.
• Нужно убедиться, нет ли каких либо противопоказаний перед солярием.
• Беременным женщинам нужно обязательно защищать грудь купальником или бельем. Это также касается волос, глаз и родинок.
• Во время беременности в организме наблюдаются серьезные гормональные изменения, поэтому противопоказаны кремы для загара. Это может привести к неравномерному загару и пигментации кожи. Кроме того, элементы кремов могут попадать через кровообращение к малышу, негативно влияя на его развитие.
• Нужно выбирать только самый качественный солнцезащитный крем, который не содержит вредных элементов. Нужно учитывать тип кожи и интенсивность ультрафиолетовых ламп.
• Кожа после ультрафиолетового воздействия истощена и нуждается в восстановлении, поэтому обязательно нужно ежедневно наносить увлажняющие и восстанавливающие средства. При этом беременным нужно выбирать косметику, которая содержит только безопасные компоненты, не вызывающие аллергических реакций. Поэтому обязательно нужно читать состав на упаковке.
• Нужно увеличить питьевой режим, чтобы поддерживать упругость и эластичность тканей, а также обеспечивать оптимальный баланс околоплодных вод.
• Если наблюдается токсикоз, плохое самочувствие или другие негативные симптомы, то лучше отложить поход в солярий на более благоприятный период.
• Продолжительность первой процедуры в солярии не должна превышать 5 минут. Если нет побочных реакций, то в следующий раз можно увеличить время пребывания в капсуле. При этом во время беременности рекомендуемая продолжительность загара от 5 до 10 минут.

Первый триместр

На первой неделе беременности нужно максимально внимательно следить за состоянием своего здоровья, ведь именно в этот период происходит формирование важных органов и систем эмбриона. Поэтому нужно немного подождать, сдать все анализы, пройти полный спектр всех необходимых обследований, исключить возможные противопоказания. И только после разрешения врача можно посещать солярий.

При этом существует мнение, что поход в солярий приводит к снижению фолиевой кислоты в организме, которая является важным элементом для формирования и развития плода. Поэтому лучше отложить солярий на более благоприятный период, когда у плода будут сформированы важные органы и системы.

Второй триместр

Если нет противопоказаний разрешено посещения солярия во втором триместре. При этом нужно выбирать только вертикальный солярий, ведь в горизонтальном положении могут вникнуть дискомфортные ощущения у женщины. Также это приводит к кислородному голоданию малыша.

Третий триместр

Если здоровью будущей мамы грозит преждевременная беременность или любые другие осложнения, то лучше отложить поход в солярий на более благоприятный период. Во время процедуры происходит перегрев организма и обезвоживание, что может привести к преждевременным родам или голоданию плода.

Мне нравитсяНе нравится

Питание после имплантации: что едим и когда, и от чего отказываемся

Самые строгие правила касаются первых суток после процедуры. В это время происходит отек десен и щеки, небольшое кровотечение, боль и дискомфорт. В первые несколько часов после операции мягкие ткани особенно беззащитны перед инфекцией, которая может привести к более серьезным осложнениям.

Поэтому в первые 2 часа после имплантации категорически нельзя принимать пищу или пить. Нарушение этого запрета может привести к расхождению швов или инфицированию, не говоря об увеличении болевых ощущений

Кроме того важно дождаться, пока пройдет действие анестезии и вернется чувствительность, чтобы случайно не прокусить язык, губу или щеку

Если имплантация проходила под общим наркозом, первый прием пищи разрешен не раньше, чем через 4 часа. В первые сутки можно принимать только жидкую пищу – бульон или пюре, избегать любой жевательной нагрузки. Нужно пить как можно больше чистой воды.

Затем можно переходить на мягкую пищу – супы-пюре, каши, мягкие отварные или тушеные овощи. Такой рацион нужно поддерживать последующие две-три недели. А вот твердые продукты, тем более сухарики, чипсы, орехи категорически нельзя употреблять.

В течение 2-3 недель после процедуры нельзя употреблять горячую, холодную, острую, слишком соленую, или кислую еду. Разрешены только теплые блюда, не слишком вязкие, чтобы не прилипали к зубам. А вот специй и пряностей стоит избегать, как и алкогольных напитков.

И главное – первое время нельзя жевать той стороной, на которой приводилась имплантация, чтобы не занести инфекцию и не нагружать раньше времени вживленный штифт.