Режим дня ребенка в 3 месяца: сколько спят, кушают, распорядок по часам

Что делать, чтобы привычка спать с грудью постепенно уходила?

1. Расслабиться и позволить маленькому ребёнку получить чувство безопасности.

– для этого обеспечьте ему и себе хорошие роды, мягкий уход в первые месяцы после родов и дайте возможность сосать грудь столько, сколько ему хочется. Подробнее смотрите в статье “Уход за новорожденным ребенком”

1. Не сравнивайте сон своего ребёнка со сном ребёнка у соседей.

Ваш ребёнок уникальный, и не факт, что у ваших соседей нет сложностей в других сферах ухода…  Помните, что есть такая шутка “хорошо спящий, хорошо кушающий и не капризничающий малыш  – это у соседей!”

1. Следите за ритмами сна и бодрствования.

Не позволяйте перевозбуждаться ребёнку и помогайте заснуть. Короткие сны проводите вместе с ребёнком, отдыхайте. Используйте это время для себя. А на длинные сны, если Вы видите, что ребёнок крепко заснул и грудь легко можно достать у него изо рта –  отходите от него, но оставляйте рядом свою вещь.

Можно устроить «гнездышко вокруг ребёнка», например, оставив свой халат, или футболку. Мамин запах успокаивает малыша.

Если никогда не отползать от спящего ребёнка, то у него может складываться тревога когда он остается без мамы, и он будет сразу просыпаться.

Если ребёнок пососал грудь, отпустил её –  можно пробовать помочь ему заснуть без груди. Подержать, покачать, походить с ним на руках.  Это будут первые опыты сна без груди, и опыты самостоятельного засыпания.

Сон с грудью – это не проблема, это нормальная часть жизни для ребёнка и кормящей мамы. Трудности возникают в случаях, когда грудь воспринимается как единственное средство успокоить и уложить ребёнка спать.

Когда мама растворяется в ребёнке, когда не показывает свои границы, не меняет поведение в соответствии с ростом и потребностями ребёнка, тогда ребёнок действительно не имеет возможности осваивать новые способы успокоения,  взаимодействия, утешения.

Но в 3 месяца об этом говорить рано и учить спать без груди рано. Пока перед ребёнком стоят другие задачи.

По мере роста ребёнка меняется характер сна, он становится более глубоким, продолжительным, более чётко выраженным и понятным.

• Это курс о том, как меняются ритмы сна, бодрствования, кормлений у ребёнка с рождения до года,
• Курс о том, чего ждет малыш от вас как от мамы,
• Как  менять своё поведение по мере роста ребёнка.

В результате Вы получаете стройную картину спокойной и комфортной жизни с ребёнком с учетом его потребностей!

Когда моей младшей дочке  было 1 месяц, я и сама часто обращалась к этим знаниям, и материнство действительно в  радость – потому что место страху и тревогам нет.

Поделитесь, как спит ваш ребёнок? 

Укладываете ли Вы его с грудью? и есть ли у вас страх что так будет всегда? Следите ли за ритмами сна и бодрствования?

• Чем занять ребенка в 3 месяца
• Что должен уметь ребенок в 3 месяца
• Развитие ребенка по месяцам до года

Сколько должен спать ребенок в 3 месяца

Сон ребенка в 3 месяца – один из основных режимных моментов. С его помощью активно развивается мозг, совершенствуется и крепнет нервная система. Есть дети, которые спят немного – это норма, особенность организма. Не стоит менять режим, чтобы они спали дольше.

Время отдыха:

• общее – 14-16 ч. в сутки;
• ребенок спит 3-5 раз;
• дневной – до 5 ч.;
• ночной – до 9-11 ч., могут происходить пробуждения для кормления.

Многие родители не знают, сколько должен бодрствовать грудной ребенок в 3 месяца. Активность длится 1.15-1.30 ч. В сутки малыш бодрствует не менее 8 ч.

Более длительное время вызовет сильное переутомление. Малыш получит беспокойный сон, ему будет трудно уснуть. Первые признаки усталости – повод уложить в кроватку.

Режим отдыха и бодрствования

Во время сна вырабатываются гормоны, отвечающие за рост грудничка, а также формируется нервная система. Каждый родитель замечал, что если малыш не высыпается, он часто плачет, капризничает и требует постоянного внимания. А хроническое недосыпание, со временем накапливаясь, выливается в периодические истерики

Для полноценного отдыха всех членов семьи важно с рождения приучать кроху к режиму дня

Иногда новорождённые путают день с ночью. Если родители вовремя среагируют и помогут малышу засыпать в положенное время, то уже к трем месяцам распорядок дня нормализуется.

Основываясь на индивидуальных особенностях ребенка, можно составить распорядок дня трехмесячного ребенка:

Время	Вид деятельности
8:00	Подъем, снятие подгузника, воздушные ванны, зарядка.
8:30	Кормление и утренний отдых.
9:30	Массаж, воздушные ванны, игры с родителями.
10:30	Кормление, выход на прогулку на предобеденный сон.
12:30	Воздушные ванны, массаж, игры с погремушками.
13:30	Кормление, послеобеденный отдых вместе с мамой.
15:30	Зарядка, игры, воздушные ванны.
16:30	Кормление и сон на свежем воздухе.
18:00	Массаж, игры с родителями.
19:00	Водные и гигиенические процедуры (купание, умывание).
19:30	Подготовка ко сну, прослушивание сказок и колыбельных песен.
20:00	Кормление и ночной сон.

Режим дня, представленный выше, примерный, поскольку каждый малыш индивидуален. Продолжительность сна и бодрствования детей различается, поэтому при составлении распорядка стоит ориентироваться на особенности ребенка.

Соблюдая режим, родители помогут грудничку настроить биологические часы, избежать возможных недосыпаний и перенапряжений.

При недомоганиях, заболеваниях или росте зубов следует подстроить распорядок дня под малыша. Не стоит забывать, что болеющий ребенок требует больше внимания, заботы и крепкого восстанавливающего сна.

Месячный ребенок: Кормление

Многие мамы волнуются о том, как кормить постоянно растущего младенца. Продолжайте в том же духе – кормите его, когда он голоден. На этом этапе детям на грудном вскармливании требуется около 8 кормлений в сутки, а детям на искусственном вскармливании – одно кормление каждые 3-4 часа. Если на это время приходится скачок роста ребенка, кормлений может потребоваться больше.

Если вы кормите грудью и у вас есть вопросы, вам могут быть полезны советы по грудному вскармливанию

Мамам, кормящим грудью, могут оказаться полезны советы по грудному вскармливанию : от признаков голода до сцеживания .

Как помочь ребенку срыгнуть

При кормлении младенцы иногда захватывают воздух. Это чаще случается с детьми на искусственном вскармливании. Из-за попадания воздуха внутрь у малышей возникают неприятные ощущения. Чтобы избежать этого, нужно давать ребенку отрыгнуть между кормлениями или при переходе от одной груди на другую. Закройте одежду специальным полотенцем или другой тканью, чтобы на нее не попали отрыгнутые молоко или смесь. Вот позы и техники для срыгивания:

Считаем мокрые и грязные подгузники: На этом этапе ребенку нужно менять по 4-6 мокрых подгузников в день. Количество грязных подгузников варьируется. У большинства младенцев стул бывает раз в день, но иногда месячный ребенок не какает несколько дней или целую неделю. В этом нет ничего страшного, если консистенция стула в норме, то есть мягкая, несколько водянистая, а малыш хорошо ест и набирает вес. Если вам приходится редко менять подгузники и вы беспокоитесь, обратитесь к педиатру.

Нежной коже малыша нужно не просто много подгузников, а много мягких и удобных подгузников, например Pampers ProCare Premium Protection.

Сэкономить помогут акции и скидки для молодых родителей.

Режим дня для крепкого ночного сна

Установившийся режим дня ребенка удобен для мамы тем, что его сон предсказуем. Распорядок для трехмесячного младенца не может быть жестким. Помните, что его потребности важнее следованию самому прекрасному графику.

Примерный распорядок дня выглядит так:

6:00-7:00	Пробуждение
7:00-9:00	Время бодрствования
9:00-11:00	Первый сон
11:00-13:00	Время бодрствования
13:00-15:00	Второй сон (желательно на свежем воздухе)
15:00-16:30	Время бодрствования
16:30-18:00	Третий сон
18:00-20:00	Время бодрствования
20:00-6:00	Ночной сон

Распорядок дня вашего крохи наверняка не соответствуют таблице, это не страшно. Сколько спит ребенок в 3 месяца, решает его организм, а не таблицы. Для каждого вырабатывается свой ритм сна и бодрствования, желательно стараться его придерживаться – это способствует более быстрому засыпанию.

У всех детей время от времени происходят отклонения от режима, это нормально и не несет никаких последствий для здоровья. Если в жизни происходят непривычные события: болезнь, гости, поездка, переезд, появление или исчезновение человека в семье – будьте готовы, что укладывать малыша придется с трудом.

Категории

• Анализы и диагностика(0)
• Беременность и роды(85)
• Бесплодие(0)
• Болезни сосудов(0)
• Болезни уха, горла, носа(0)
• Гастроэнтерология(0)
• Генетика и прогнозы(8)
• Гинекология(19)
• Глазные болезни(0)
• Диетология(0)
• Диетология и грудное вскармливание(49)
• Иммунология(0)
• Инфекционные болезни(0)
• Кардиология(0)
• Кожные болезни(0)
• Косметология(0)
• Красота и здоровье(0)
• Маммология(11)
• Маммология для Пап(1)
• Наркология(0)
• Нервные болезни(0)
• Онкология(9)
• Онкология для Папы(3)
• Ортопедия(0)
• Педиатрия(76)
• Первая помощь(0)
• Пластическая хирургия(0)
• Половые инфекции(0)
• Проктология(0)
• Психиатрия(0)
• Психология(16)
• Психология для Папы(6)
• Пульмонология(0)
• Ревматология(0)
• Репродуктивная система мужчины(3)
• Сексология(0)
• Спорт, Отдых, Питание(4)
• Стоматология(0)
• Счастливое детство(18)
• Урология и андрология(7)
• Хирургия(0)
• Эндокринология(0)

«Сонные» ритуалы

К 3-6 месяцам можно завести особые ритуалы перед сном, которые помогут малышу скорее «заклевать» носиком и погрузиться в волшебное царство морфея.

• Покормите малыша, чтобы неприятные ощущения в животике не разбудили его посреди ночи.
• Сделайте ему тёплую ванну со специальными детскими средствами для купания.
• Обязательно проветрите детскую и приглушите свет.
• Уберите все игрушки и оставьте только ту, которая больше всех любит спать.
• Прочитайте малышу короткую и добрую сказку на ночь.
• Поцелуйте крошку и обязательно пожелайте «Спокойной ночи!».

Интересный факт:

У детского питания «ФрутоНяня» есть серия специальных детских жидких молочных кашек, обогащенных инулином «Перед сном». Их можно давать детям старше 6 месяцев жизни, после консультации с педиатром. В их в состав входит молочный и зерновой компоненты — малыш будет сытым, сладко уснёт, а пребиотик инулин будет способствовать пищеварению.

Повторять эти ритуалы нужно каждый вечер в одном и том же порядке — последовательность действий очень важна для деток. И тогда сонные глазки не заставят себя долго ждать.

_{*Лучшим питанием для ребенка раннего возраста является грудное молоко. Сведения о возрастных ограничениях применения продукции «ФрутоНяня» смотрите на индивидуальной упаковке. Необходима консультация специалиста.}

Совместный сон с ребенком

Каждая мама сама решает, нужно ли ей спать со своим малышом. До определенного возраста (несколько первых месяцев жизни) это вполне нормальное решение. Мнения специалистов также расходятся, поэтому вот несколько аргументов «за» и «против», на основании которых мамы сами могут выбрать наиболее оптимальный вариант.

Плюсы совместного сна:

1. малыш начинает больше доверять маме;
2. младенец чувствует себя защищенным, ощущения теплоты и уюта усиливаются;
3. молочные железы мамы в непосредственной близости с крохой начинают лучше работать.

Минусы совместного сна:

вследствие последнего пункта из преимуществ ребенка можно банально перекормить;
многие родители боятся передавить крохе что-то жизненно важное во сне (на самом деле инстинкты не прекращают работу и во сне, поэтому риск подобного минимален);
если еды будет слишком много (а перед сном многие мамы любят кормить своих детей), малыш сильно поправится, а его пищеварительная система начнет работать в разы хуже.

Продолжительность сна

Сколько часов спит ребенок в 3 месяца? Тут все зависит от самочувствия крохи и подхода мамы к его отдыху. Среднестатистический малыш в этом возрасте имеет два сна продолжительностью от полутора до двух часов. Короткие периоды отдыха длятся примерно по 30 минут. Один сон всегда чередуется с другим. Если до обеда кроха спал 2 часа, то после трапезы и игр он может отдохнуть всего 30 минут. Не следует думать, что все периоды пребывания в стране Морфея должны быть одинаковыми. В этом возрасте оформляется режим дня ребенка. В дальнейшем он будет корректироваться и немного видоизменяться. К году большинство детей переходят на один сон продолжительностью от 2 до 4 часов.

Грудной ребенок (3 месяца) еще не может сообщить маме о вещах, беспокоящих его. Поэтому часто разные проблемы выражаются нарушением сна. Ваш малыш спит менее получаса? Он часто плачет и кряхтит во время отдыха? Возможно, его мучают проблемы с животиком или уже сейчас начинают резаться зубки. У детишек этого возраста может болеть голова из-за внутричерепного давления или неврологических проблем. Обязательно покажите кроху доктору, если вас тревожит беспокойный и непродолжительный сон младенца.

Мелатонин: естественный эликсир сна

«Ты разрушаешь мой мелатонин!» — мягко напоминает мне жена, если я случайно включаю свет, когда она спит.

Примерно в четырехмесячном возрасте способность ребенка различать день и ночь (циркадные ритмы) становится лучше благодаря фантастической работе нейронов, передающих сообщения в его мозг. И теперь каждую ночь происходит выброс мелатонина.

Если вы помните, мелатонин — это естественный гормон сна; его вырабатывает эпифиз, или шишковидная железа, которая находится глубоко в головном мозге. Яркий свет останавливает выработку мелатонина, помогая нам бодрствовать и заниматься активной деятельностью на протяжении дня, а в темноте мелатонин снова начинает вырабатываться, чтобы помочь нам уснуть.

Именно благодаря этому благословенному веществу ваш ребенок теперь спит меньше днем и больше ночью. И именно поэтому я настоятельно рекомендую вам приглушать свет дома за полчаса или за час до того, как вы соберетесь укладывать малыша спать, а после того как он уснет, следить за тем, чтобы яркий свет не проникал в комнату.

Как спит ребёнок в 3 месяца?

Если Вы видите, что он начинает зевать, капризничать, нервничать – значит пора помочь ему расслабиться и заснуть. Пока это всё делается при помощи мамы – нервная система не зрелая и процессы возбуждения преобладают над торможением. Самое простое и верное  – дать грудь!

Количество снов днём в 3 месяца – 4-5.

Чаще всего бывает 2 длинных сна по 1,5-2 часа и 2 коротких по 30 или 40 минут. Короткий сон ребёнок может провести под грудью, либо, как и пишет автор письма, – спать, не выпуская грудь изо рта, не отпуская маму от себя.

Грудные кормления пока хаотичные, ребёнок очень сильно нуждается в контакте с мамой и пока не готов отделять себя от Вас.

Причём Вам нужно учесть, что чем тревожнее вы как мама, или у вас малыш с чувствительным характером, активный, легко возбуждаемый – тем реже он будет отпускать вас во время сна и  может все сны проводить с грудью во рту.

Что делать? Неужели это навсегда? Вовсе нет! Чем старше становится ребёнок, тем устойчивее его нервная система, его уверенность в Вас, в окружающем мире повышается, и он уже на длинные сны может вас отпускать от себя.

Если ребёнок растёт, а ситуация со снами не улучшается – скорее всего где-то происходит сбой – возможно вы стремитесь от него «убежать», или  есть какое-то тревожное обстоятельство, мешающее ребенку расслабиться.

Сколько нужно спать трехмесячному ребенку?

На этом этапе немного меняется распорядок сна. Малыш растет и больше съедает днем, поэтому его теперь не всегда нужно кормить по ночам. Днем ребенок активнее, поэтому ночью больше хочет спать. Теперь в течение дня он может устраивать себе два-три «тихих часа» и дольше спит по ночам. Некоторые даже спят всю ночь, но стоит отметить, что это характерно далеко не для всех детей, а «целая ночь» – это в основном промежуток продолжительностью пять-шесть часов.

Как укладывать ребенка

Укладывая ребенка спать, нужно соблюдать определенные правила, чтобы исключить риск СВДС и подарить малышу крепкий полноценный сон:

• Спать нужно только на спине.

• не желательно брать ребенка к себе в кровать на сон.

• Укладывайте малыша спать только на специальный детский матрас. Скомканного белья, подушек, пеленок быть не должно.

• Ребенок должен быть одет в удобную пижаму, чтобы обеспечить комфортную температуру сна и объем движений.

• Укладывайте ребенка спать с соской во рту при его сильном беспокойстве.

Полезные советы для здорового сна

Рекомендуется выработать график сна, который бы устраивал и маму, и ребенка. Вот несколько советов для улучшения качества сна малыша:

• Установите специальный ритуал отхода ко сну. Сделайте малышу легкий массаж, прочитайте сказку, спойте колыбельную – все это поможет трехмесячному младенцу расслабиться после насыщенного дня.

• Не ограничивайте движения. Ребенку нужно время, чтобы успокоиться и принять удобную позу. Пусть он немного подвигается, полепечет или даже поплачет, а потом уснет.

• Не будите ребенка лишний раз. Если нужно разбудить ребенка ночью, например для кормления, постарайтесь не создавать дополнительных отвлекающих факторов. Не включайте лишний свет и не шумите. Так ребенок успокоится и снова заснет.

Молодые родители: Как побороть недосып

Скучаете по тем временам, когда у вас еще не было ребенка и можно было спать сколько хочешь? Все молодые родители страдают от недосыпа. Понятно, что вам хочется отдавать малышу все силы, но с недосыпом это легче не становится. Лучше всего работать в команде – объедините усилия с партнером, бабушкой или дедушкой, няней. Составьте список задач, определите, какие из них действительно важные, а какие можно отложить.

Чтобы избежать недосыпа, можно подстроиться под цикл сна ребенка. Это значит, что задачу укладывать малыша можно доверить кому-то еще, пока вы наслаждаетесь заслуженным отдыхом. Это полезно и для самого ребенка – так он научится засыпать в разных обстоятельствах, и ему не будет требоваться ваше присутствие, чтобы заснуть.

Также лучше высыпаться помогут следующие советы:

• Попросите партнера, бабушку, дедушку или няню иногда покормить ребенка ночью.

• Питайтесь полноценно и пейте много воды.

• Ложитесь спать тогда, когда спит малыш, а домашние дела подождут

• Двигайтесь – можно погулять вместе с малышом или самостоятельно куда-то сходить.

Как обеспечить ребенку крепкий и здоровый сон

Ребенок спит крепко и сладко, если нет повода для беспокойств. Задача родителей — устранить раздражители и настроить кроху на продолжительный отдых.

Некоторые рекомендации для полноценного отдыха малыша:

1. Укладывать ребенка в одно и то же время ежедневно, соблюдая ритуал укладывания (например: искупались, поели, легли спать).
2. Голоса близких людей успокаивающе действуют на грудничка, поэтому перед сном родители читают добрые сказки или поют колыбельные.
3. Чтобы не вызывать дискомфорт нежной кожи малыша, постельное бельё гладят и аккуратно заправляют.
4. Для сна выбирают пижаму из натуральной и приятной на ощупь ткани.
5. Перед сном меняют подгузник, переодевают и кормят грудничка.
6. Купание в теплой ванне успокаивает, поэтому до года малыша купают каждый день.
7. Перед сном тщательно проветривают комнату. Рекомендованная для грудничка температура — 21 градус при влажности больше 50%.
8. Приглушенный свет и разговоры шепотом создадут спокойную атмосферу.

Необходимо внимательно наблюдать за самочувствием крохи. Во время болезни грудничку необходима мамина забота, тепло и прикосновения. В этом случае для спокойствия ребенка и мамы педиатры рекомендуют совместный отдых.

Примерный режим дня трехмесячного младенца

Распорядок дня 3-месячного ребенка сформирован периодичностью простейших потребностей – он получает грудное молоко или смесь, принимает воздушные ванны, обязательные гигиенические мероприятия. Родители следят за сменой активности и покоя.

Примерный распорядок дня на сутки

Пробуждение, гигиенические процедуры, кормление	8.-8.20
Активное бодрствование, игры	8.20-9.30
Первый сон	9.30-11.30
Кормление	11.30-11.50
Спокойные игры	11.50-12.30
Второй сон	12.30-15.00
Кормление	15.00-15.20
Активное бодрствование	15.20-16.30
Третий сон	16.30-18.30
Спокойное бодрствование, массаж	18.30-19.30
Кормление	19.30-19.50
Купание, гигиенические процедуры	19.50-20.30
Ночной покой	20.30-8.00 Перерывы на еду: 22.00, 1.30, 3.30

Еще недавно педиатры советовали устанавливать строгий распорядок и контролировать его по минутам. Сегодня 90% психологов и детских врачей рекомендуют придерживаться свободного режима дня. Младенец сам установит ритм, оптимальный для потребностей его организма.

Родителям остается следить за «просьбами» крохи (сон, еда). Если чутко отзываться на сигналы, режим установится очень быстро. Трехмесячный младенец будет спокоен, здоров. Распорядок может быть иным, чем в других семьях, ведь он формируется индивидуально.

Как спит ребёнок в 3 месяца?

Если Вы видите, что он начинает зевать, капризничать, нервничать – значит пора помочь ему расслабиться и заснуть. Пока это всё делается при помощи мамы – нервная система не зрелая и процессы возбуждения преобладают над торможением. Самое простое и верное  – дать грудь!

Количество снов днём в 3 месяца – 4-5.

Чаще всего бывает 2 длинных сна по 1,5-2 часа и 2 коротких по 30 или 40 минут. Короткий сон ребёнок может провести под грудью, либо, как и пишет автор письма, – спать, не выпуская грудь изо рта, не отпуская маму от себя.

Грудные кормления пока хаотичные, ребёнок очень сильно нуждается в контакте с мамой и пока не готов отделять себя от Вас.

Причём Вам нужно учесть, что чем тревожнее вы как мама, или у вас малыш с чувствительным характером, активный, легко возбуждаемый – тем реже он будет отпускать вас во время сна и  может все сны проводить с грудью во рту.

Что делать? Неужели это навсегда? Вовсе нет! Чем старше становится ребёнок, тем устойчивее его нервная система, его уверенность в Вас, в окружающем мире повышается, и он уже на длинные сны может вас отпускать от себя.

Если ребёнок растёт, а ситуация со снами не улучшается – скорее всего где-то происходит сбой – возможно вы стремитесь от него «убежать», или  есть какое-то тревожное обстоятельство, мешающее ребенку расслабиться.

Питание младенца – на что обратить внимание маме

При поддерживаемом мамой вскармливании грудью на четвертом месяце ребенок продолжает получать в полном объеме материнское молоко. Количество кормлений в сутки при режиме по требованию может доходить до десяти, в случае режима по часам – до 5-6. При хорошем наборе веса, учитывая правильное и здоровое, полноценное развитие малыша, введение прикорма на данном этапе не требуется. Грудное молоко как минимум до достижения младенцем 6 месяцев полностью удовлетворит потребности его растущего организма в питательных веществах.

Обратите внимание! Всемирная Организация Здравоохранения советует кормящим мамам сохранять грудное вскармливание в течение всего первого года жизни малыша.

У младенцев на искусственном вскармливании другая ситуация: уже к 4 месяцам у них усиливается секреция соляной кислоты, формируется местный кишечный иммунитет и увеличивается активность пищеварительных ферментов. К этому периоду растут потребности организма малыша в белках, минеральных солях и витаминах, что невозможно удовлетворить только лишь за счет питательной смеси. Поэтому к 4 – 5 месяцам грудничков на ИВ можно постепенно адаптировать к употреблению пищи с более плотной консистенцией, т.е. вводить первый прикорм.

С чего лучше начать введение прикорма?

Для первой порции прикорма в 0,5 ч.л. подойдут овощное пюре или каша. Выбор конкретного продукта для пробы зависит от самочувствия младенца и особенностей его неокрепшего организма.

Каша	С каши начинают прикорм в том случае, если у крохи наблюдается недобор веса или он страдает частым расстройством стула. Это должен быть безмолочный продукт, не содержащий глютен. Легко усваивается каша из гречневой крупы (предназначенная для раннего детского питания), далее «по рейтингу» идут рисовая и кукурузная каши.
Овощное пюре	С овощным пюре начинать знакомство стоит здоровому ребенку, а также в тех случаях, когда у грудничка избыточный вес, либо имеется склонность к запорам. Хорошо подойдут для пробы цветная капуста, либо брокколи или кабачок. Овощи дети едят с меньшей охотой, чем каши, поэтому маме стоит набраться терпения. В случае отказа грудничка пробовать пюре, можно повторить попытку освоения нового блюда спустя пару-тройку дней.
Фруктовое пюре	Однокомпонентные пюре из фруктов прекрасно утоляют голод и дают малышу больше энергии. В срок 4 – 4,5 месяцев карапузу можно предложить пюре из чернослива, слив, персиков. Такое нововведение в меню позволит крохе справиться с задержкой стула благодаря клетчатке и пектиновым веществам.

Новый продукт вводить в меню грудничка нужно преимущественно в первой половине дня, чтобы до конца суток можно было проследить реакцию малыша. В случае удачной попытки порция постепенно увеличивается с половины чайной ложки до целой. За 5 – 7 дней порция доводится до возрастной нормы в 50 – 100 г и заменяет собой одно из предшествующих кормлений смесью. Через 10 – 14 дней можно пробовать добавлять в качестве прикорма следующий продукт. В итоге к концу месяца режим кормления может выглядеть примерно так:

Время	Продукт
6.00	молочная смесь (180 г)
9.30	молочная смесь (180 г)
13.00	овощное пюре (100 г), молочная смесь (50 г), фруктовый сок (20 мл)
16.30	молочная смесь (140 г), фруктовое пюре (40 г)
20.00	молочная смесь (180 г)

Проблемы с дневным сном и их решение

Отказ от отдыха опасен снижением функций жизненно важных систем. Организм не готов активно изучать мир, получать новые впечатления. При недосыпании возможны психоэмоциональные расстройства.

Основы качественного дневного отдыха ребенка:

1. Нужно обеспечить длительные прогулки в первой половине дня.
2. Нельзя специально поддерживать слишком долгое бодрствование. Ребенок будет гиперактивен, перевозбужден.
3. Нельзя пропускать дневной сон.
4. Если ребенок уснул на улице, коляску нужно остановить. Он должен спать статично, будто в кроватке. Отдых в движении не восстанавливает организм.
5. Следует обеспечить условия в помещении: затемнение, белый шум, температура до 23°С, свежий воздух.

Чтобы определить время дневного сна, родители должны ориентироваться на признаки усталости, распорядок и рекомендуемое время активности – не более 1.5 ч. Перед первым сном наблюдают самое короткое бодрствование.

Ребенок перепутал день и ночь

Переизбыток впечатлений может стать причиной нежелания спать у маленького ребенка. Для того чтобы узнать как можно больше новый для себя мир, ребенок тратит очень много ресурсов организма. В результате первым страдает сон. К примеру, если к вам пришли гости, эти люди знакомы только вам – для малыша это целый ворох новых впечатлений и возможностей изучать. Это очень сильно выматывает и становится причиной капризов.

Нередки случаи, когда ребенок путает день и ночь. Для него не существует социальных норм, и он не понимает, почему в темное время суток надо обязательно спать, а в светлое – бодрствовать. Как же решить эту проблему?

Нужно, чтобы малыш понял разницу между временем суток. День для него должен четко закрепиться в сознании как время игр и познания нового. Ночь – синоним тишины, отдыха и спокойствия. Этот результат легко достижим, если не закрывать бодрствующему ребенку шторы и не беречь его от шума. Такие меры адекватны только когда кроха спит, в остальное время он обязательно должен чувствовать мир во всех его проявлениях. Иначе ваше чадо и правда не будет понимать, в чем разница между днем и ночью.