Виды массажа: рекомендации для будущей мамы

Восстановительный период в домашних условиях

Если операция была серьезной, то пациент выписывается из стационара на четвертый день. Если же вмешательство было незначительным, то на второй. Успех периода восстановления и качество заживления напрямую зависят от соблюдения рекомендаций врача. Иногда от привычного образа жизни приходится отказываться на один год. Примерно через это время также полностью исчезают следы от швов.

Основные правила восстановления дома:

1. Обязательно носить компрессионное белье в том режиме, в каком рекомендовал врач. Обычно еще 2-3 месяца после постоянного ношения его надевают в моменты высоких физических нагрузок.
2. В первые несколько недель ходить, сидеть и спать нужно, немного согнувшись, чтобы не было натяжения швов. Так ткани лучше срастутся.
3. Спать лучше всего на спине с согнутыми в коленях ногами. Самое большое время нужно уделять отдыху.
4. В первые три месяца под запретом любые физические нагрузки, в том числе подъем предметов тяжелее трех килограммов, фитнес, легкая атлетика. Упражнения можно делать только те, которые назначил врач.
5. Если работа не предполагает физических нагрузок, больничный лист можно закрыть уже через неделю. В противном случае – через месяц.
6. До снятия швов можно принимать душ, но не мочить их.
7. На протяжении двух месяцев нельзя перегреваться – ходить в баню, сауну, принимать горячую ванну.
8. В первые шесть месяцев зону живота нельзя подвергать воздействию ультрафиолета, поэтому нельзя загорать на пляжах или в солярии.
9. В послеоперационном периоде важен режим питания. Есть нужно пять-шесть раз в день малыми порциями. В первую неделю нужно исключить продукты, вызывающие метеоризм: капусту, бананы, бобовые, свежие овощи и фрукты, сдобную выпечку, газированные напитки.
10. Пока не снимут швы нужно исключить интимную близость, а после – быть аккуратными и не допускать болезненности в зоне живота.
11. Прием любых препаратов должен быть согласован с врачом, даже простейшего обезболивающего.

Что такое УЗ-кавитация

Кавитация (от лат. cavita — пустота) представляет собой физическое явление, связанное с образованием и последующим схлопыванием в жидкости пузырьков вакуума или газа. Этот эффект вызывается разными причинами, но конкретно в медицине применяется принцип акустической (ультразвуковой) кавитации. Например, с помощью ультразвука урологи разрушают камни в почках, а стоматологи очищают зубы пациентов от камней и налета. В косметологии ультразвук успешно применяется в процедурах ударно-волновой терапии и кавитации тела.

Все мы знаем, что с возрастом в организме идет замедление расщепления жиров на клеточном уровне. Из-за снижения эластичности перегородок соединительных тканей и замедления метаболических процессов происходит скопление в клетках жировых отложений и продуктов жизнедеятельности. Не получая в такой «тесноте» необходимого питания, здоровые жировые клетки перестраиваются, капсулируются, подлаживаясь под новые условия. Медицина описывает данное явление термином «гиноидная липодистрофия». Визуально эти процессы проявляется некрасивыми валиками жира на теле и целлюлитом на бедрах и ягодицах (пресловутой «апельсиновой коркой»).

1

Ультразвуковая кавитация

2

Ультразвуковая кавитация

3

Ультразвуковая кавитация

Как «работает» кавитация?

Специальный аппарат производит акустическую волну, которая легко проникает сквозь кожу непосредственно в жировую ткань. Под воздействием низкочастотного ультразвука в жировых клетках-адипоцитах создаются микропузырьки вакуума. Из-за естественного процесса расширения они через определенное время разрываются, вызывая разрушение стенок клеток. В результате ничем не удерживаемый жир вытекает в межклеточное пространство, откуда его уже гораздо легче извлечь. В зависимости способа выведения этого освободившегося жира из организма различают два вида кавитации тела:

Инвазивная методика. При этом способе содержимое жировых клеток извлекается специальными иглами-канюлями через проколы в коже. Манипуляция болезненна, поэтому проводится под местной или общей анестезией — в зависимости от величины и особенностей обрабатываемой зоны. За один сеанс возможно удаление жировых отложений объемом от 1,5 л.

Неинвазивная (естественная) методика. Освободившийся посредством кавитационного воздействия ультразвука жир выводится из организма с помощью естественных метаболических процессов — через кровеносные и лимфатические протоки. Соответственно, не нужны проколы в коже, нет дополнительной нагрузки на организм в виде наркоза. За один сеанс пациент теряет около 0,5 л жира.

Основными преимуществами данного метода удаления жировой ткани являются его безопасность и эффективность. Настройки прибора для УЗ-кавитации таковы, что ударная волна разрушает исключительно жировые клетки, не затрагивая соседние структуры (эпидермис, нервы, сосуды, соединительную ткань).

Прекрасным «бонусом» к собственно сокращению жировых отложений становятся дополнительные эффекты от процедуры кавитации:

• активизация кровообращения в тканях;
• снижение проявлений фиброза;
• предотвращение местного разрастания жировых клеток;
• повышение тонуса и эластичности кожи.

Все это способствует избавлению от локальных «ловушек жира», то есть, помогает бороться с целлюлитом на клеточном уровне.

Неслучайно эту процедуру за ее высочайшую действенность часто называют кавитационной липосакцией. А отзывы о процедуре и фото до и после ультразвуковой кавитации в интернете говорят исключительно в пользу метода.

Мнение гинекологов

Если запланирован визит к мастеру перманентного визажа, проконсультируйтесь с гинекологом, ведущим вашу беременность. Если у вас наблюдаются осложнения, не рискуйте, отложите проведение процедуры.

Ни один мастер не станет гарантировать 100-процентно качественный и красивый результат татуажа, который выполняется при беременности. Причина – гормональный всплеск, напрямую воздействующий на организм. Так, краска, введенная подкожно, может проявиться частично, цвет не будет соответствовать желаемому. Не исключено, что организм отторгнет пигмент, тогда эффект татуажа будет не виден.

I триместр беременности считается самым важным. В это время происходит формирование плода

Вот почему женщине крайне важно оградить будущего ребенка и себя от неблагоприятных воздействий. К сожалению, по статистике, 60% выкидышей случается именно в начальный период беременности

Будущая мамочка должна избегать стрессов и отрицательных эмоций – выполнение микропигментирования в первом триместре категорически запрещено.

В III триместре, когда плод сформирован, риск выкидыша снижается, поскольку гормональный фон стабилизируется. Тем не менее лучше не рисковать и не проводить перманентный макияж при беременности. После родов будет еще много времени, чтобы привести внешность в порядок!

Уход и реабилитация в частном пансионате «Олимпия Хаус»

Каждый дом престарелых в Москве, входящий в сеть частных пансионатов Олимпия Хаус предлагает пожилым людям полноценный уход. Кроме отличных условий проживания в комфортабельных номерах и полного пансиона с питанием и организованным досугом обеспечивается эффективное медицинское обслуживание:

• восстановительная терапия для пожилых людей и умеренные физические нагрузки;
• массаж разных видов с применением индивидуально подобранных техник;
• психологическая поддержка и социализация, реабилитация подопечных.

Оздоровление, укрепление иммунитета и стабилизация текущего состояния касаются не только физического, но и психоэмоционального здоровья. В пансионатах обустроен быт и безопасная среда для жизни, проживающие находятся под круглосуточным наблюдением квалифицированного и опытного персонала.

Правила выполнения массажа

В идеале делать все процедуры беременной женщине должны только квалифицированные специалисты. Поэтому, если есть возможности пройти курс массажа в хорошем салоне, лучше не экспериментировать на дому. Но сегодня не все могут себе это позволить.

С большой осторожностью можно освоить технику лимфодренажа самостоятельно и делать его дома

Подготовка кожи

Независимо от того, в какой части тела будет выполняться лимфодренажный массаж, кожу необходимо предварительно подготовить. Ее нужно очистить от жира и остатков нанесенной ранее косметики, поэтому стоит умыться или принять теплый (не горячий!) душ.

Специалисты рекомендуют использовать для массажа беременных натуральные растительные масла: абрикосовых или виноградных косточек, оливковое, персиковое, миндальное. Они значительно улучшают состояние кожи, насыщают ее полезными микроэлементами и витаминами.

В базовое масло можно добавить несколько капель эфирного. Оно создаст настроение, расслабит тело и позволит получить максимальный эффект от процедуры. Однако надо помнить, что есть целый список запрещенных к использованию во время беременности масел: тимьян, мелисса, розмарин, кипарис, душица, гвоздика и др. Полезными будут:

• мята, лимон, лаванда, имбирь – помогают убрать тошноту;
• эвкалипт, сосна, чайное дерево – укрепляют иммунитет и избавляют от головной боли;
• нероли, календула, герань – хорошо избавляют от отеков.

Пропорция: на столовую ложку базового масла – 5-6 капель эфирного. Злоупотреблять ими нельзя, так как можно спровоцировать сильную головную боль, рвоту и аллергию.

Для лица

Овладевать техникой лимфодренажа самостоятельно во время беременности нужно постепенно. Делать это надо под руководством опытного массажиста, который проконтролирует правильность выполнения движений и подскажет, как определить оптимальную силу нажима.

Абсолютно безопасно в домашних условиях делать только лимфодренажный массаж лица. Выполняют его подушечками сложенных вместе трех пальцев рук: указательного, среднего и безымянного.

После того как кожа очищена и подготовлена, делают такие движения:

• от центра лба медленно провести до висков;
• от переносицы вдоль нижнего края глазницы до висков и обратно по надбровным дугам;
• от центра подбородка легкими надавливаниями передвигать пальцы по овалу лица до края нижней челюсти;
• от уголков губ таким же образом переместиться до ушных мочек;
• от центра верхней губы продавить лимфу до висков;
• по направлению сверху вниз продавить носогубные складки;
• от центра подбородка плавно переместить пальцы вдоль овала лица до мочек ушей и, не отрывая рук, опуститься к ключицам.

Каждое движение необходимо повторить 3-5 раз. Делать массаж можно через день или 2 раза в неделю. Он позволит убрать синяки и мешки под глазами, избавиться от головной боли, предупредить появление второго подбородка. Подробно схему выполнения такого массажа легко можно найти на видео в интернете.

Для ног

Также можно попробовать выполнить в домашних условиях лимфодренажный массаж ног. Но лишь при полном отсутствии противопоказаний и хорошем самочувствии беременной. Если массировать будет кто-то из родных, то она может принять горизонтальное положение и вытянуть ноги. При самомассаже надо сесть на табуретку, а ноги поставить так, чтобы они находились на уровне таза.

В первую очередь необходимо нанести массажное масло и слегка разогреть кожу поглаживающими движениями. Начиная от щиколотки двумя руками с ритмичным нажимом нужно плавно продвигаться до подколенной ямки. Движения должны быть уверенными, но осторожными. Затем руки снова переносят вниз и повторяют цикл 5-10 раз. В завершении – опять приятное поглаживание.

Выполняемый через день, такой массаж помогает убрать отечность, способствует детоксикации организма, улучшает кровообращение в нижних конечностях и служит отличной профилактикой варикоза. Даже на поздних сроках беременная не чувствует такой тяжести в ногах и меньше устает при ходьбе.

Вакуумный

В салонах часто выполняется вакуумный лимфодренажный массаж. Он является более действенным, чем ручной, так как за счет эффекта всасывания, интенсивнее воздействует на кожу. Однако если неправильно рассчитать силу давления, то можно спровоцировать синяки и даже гематомы, так как кровеносные сосуды у беременной и так расширены.

В домашних условиях вакуумный массаж можно делать специальными банками. Но категорически противопоказано делать его на животе и в области таза.

Баночный массаж имеет скорее антицеллюлитный, чем лимфодренажный эффект и при неправильном его выполнении вреда для будущей мамы будет больше, чем пользы.

Гипертиреоз и салонные процедуры

Гипертиреоз представляет собой заболевание, вызванное чрезмерной выработкой гормонов щитовидной железы. Симптомы заболевания очень разные, они зависят от причины расстройства, его тяжести, возраста пациента:

• повышенный аппетит и одновременная потеря веса;
• отек глаз, скопление инфильтрата;
• другие заболевания глаз (конъюнктивит, люмбаго, экзофтальм);
• повышенное потоотделение, ощущение жара;
• небольшое количество подкожной клетчатки;
• выпадение волос (в 50% случаев это приводит к диффузной алопеции);
• раздражительность, беспокойство;
• на голенях и стопах появляются красные зудящие пятна;
• ноги имеют тенденцию сильно распухать;
• ногти ломкие, имеют неровную поверхность и иногда меняют цвет.

Все косметологические процедуры для пациентов с гипертиреозом проводятся, как правило, после консультации с эндокринологом и подбором терапии. Уход за кожей для людей с гипертиреозом состоит в основном из инфракрасной терапии лампами «Соллюкс» с синим фильтром, процедур IPL, безыгольной мезотерапии препаратами, герметизирующими кровеносные сосуды.

Другая проблема – отек глаз – снимается глазными патчами и масками с растительными экстрактами (василек, гамамелис, бузина, плющ). Чтобы уменьшить отек нижних конечностей − ручной лимфодренаж или аппаратный дренаж, повязки, пропитанные, например, ментолом или камфорой, специальный массаж с кубиками льда или криотерапия.

Основные правила ухода за волосами

Первым делом, прежде чем говорить о правилах, хотелось бы напомнить о том, что волосы в период беременности могут поменяться совершенно непредсказуемо, ведь у одной женщины они могут стать сухими, у другой жирными, а у третей, густыми и шелковистыми. Безусловно, каким бы не был эффект, он пройдет сразу после родов, так что готовьте свои волосы к еще одним переменам, которые наступят спустя девять месяцев.

Говоря же об основных правилах ухода за волосами во время беременности, хотелось бы отметить следующие:

Как видите, правил ухода за волосами во время беременности, не так уж и много, но их все же стоит придерживаться в обязательном порядке.

Период беременности характеризуется большим количеством гормональных изменений в организме женщины. Зачастую женщины замечают что из ногти и волосы стали крепче. Такое явление объясняется тем, что в данный момент жизни будущей мамы её волосы находятся в фазе роста. Но после появления малыша они начнут активно высыпаться. Этого не стоит бояться, волосы постепенно восстановятся.

Но на состояние локонов влияет не только действие гормонов, а и то, что женщина начинает тщательно следить за своим здоровьем: регулярный здоровый дневной и ночной сон, здоровое питание, регулярное употребление витаминов и витаминных комплексов. Все эти процедуры не только на волосы благотворно влияют а и на все остальные системы организма.

Зачастую беременные в уходе за собой стараются использовать только натуральные и органические косметические средства. Шампунь следует тщательно выбирать, в его составе должно содержаться максимальное количество ингредиентов естественного происхождения.

При создании укладки лучше использовать пенки и гели, а от лака нужно отказаться, так как при распылении может попасть в дыхательные пути.

Бальзамы и восстанавливающие маски наносяться на всю длину волос, а втирать в кожу головы её не стоит, потому что содержащиеся компоненты косметического средства попадает вовнутрь организма. Поэтому лучше готовьте сами маски для волос.

Женщины в любой период своей жизни хотят выглядеть красивой и ухоженной. Не исключением является и период ожидания малыша. Многие женщины длительное время задаются вопросом о том, можно ли красить волосы во время беременности? Краска в своем составе содержит опасные и вредные вещества, которые негативно воздействуют на здоровье малыша.

Поэтому многие специалисты рекомендуют полностью отказаться от окрашивания волос на время вынашивания малыша. Но если Вам так необходимо изменить имидж, то тогда лучше обратиться к безопасным естественным окрашивающим веществам. Одним из таких средств является хна, она улучшает рост волос, а если у Вас жирные локоны хна их немного подсушит.

Также врачи рекомендуют как можно меньше времени проводить под открытым солнцем. Потому как ультрафиолетовые лучи, воздействуя на кожу, нарушают её структуру и активизируют развитие свободных радикалов. А волосы после его влияния становятся сухими и ломкими.

Что нельзя есть при геморрое?

Изменение диеты при геморрое прежде всего направлено на коррекцию работы кишечника, в частности на устранение запоров и диареи. При запорах каловые массы и натуживание приводят к смещению геморроидальных узлов и их выпадению. А при диарее происходит дополнительное раздражение и без того воспаленной слизистой оболочки, что приводит к усилению боли, воспаления. Питание при геморрое у людей, склонных к запорам и диареям, будет различаться.Например, при запорах упор делается на обогащение рациона грубыми пищевыми волокнами, витаминами и жидкостью. В то же время не рекомендуется употреблять продукты, способствующие газообразованию – сырые овощи и фрукты, сладости, бобовые, газированные напитки и др. При диарее делается упор на продукты, «успокаивающие кишечник»:

• жидкие каши на воде, в частности, рисовая;
• бананы;
• молочные продукты;
• слизистые супы на нежирном отваре;
• отварные овощи и фрукты, печеные яблоки, богатые пектином;
• кисели;
• диетические сорта мяса.

Важно, что и при запорах, и при диарее категорически не рекомендуется есть острые, соленые и жирные блюда. Подробнее о диете при геморрое читайте здесь

Антицеллюлитный массаж: заблуждения.

Мы попытались разобраться, что такое антицеллюлитный массаж и понять механизм его действия. Теперь разберемся, полезен ли он и какие представления имеют о нем наши пациенты.

При его выполнении можно похудеть.

Это абсолютно неверно. Женщины, которые хотят с помощью мастерства массажиста стать обладательницами стройных и гладких ног и всего тела, надеются напрасно. Ведь при массаже происходит только определенный вид воздействия на кожу, благодаря которому усиливается кровообращение, кожа становится гладкой, подтянутой, но килограммы не пропадают. Только сочетание с занятиями физкультурой и правильным питанием способны вам помочь в достижении этой цели.

Если больно – значит, будет хороший эффект.

Это неправильно. В зависимости от степени выраженности целлюлита происходит выбор методики выполнения процедуры на определенном участке «проблемной» зоны. Синяки (гематомы), которые могут возникать после массажа, как правило, свидетельствуют о непрофессионализме массажиста и о том, что коже мог быть нанесен вред из-за большой физической нагрузки на сосуды.

При выполнении такого массажа пить нужно как можно меньше.

И это неправда, потому что при значительном уменьшении употребления воды человеком, организм обезвоживается, но это никак не уменьшает слой подкожного жира. При выполнении антицеллюлитного массажа происходит удаление из клеток токсинов, а для ускорения данного процесса нужно потреблять больше жидкости. Благодаря большому количеству выпиваемой воды происходит ускорение метаболизма (обмена веществ), что, как раз и необходимо для достижения ожидаемого эффекта.

Нельзя есть после массажа.

Это не совсем верно. Конечно, можно похудеть, если режим питания и его структура правильны и рациональны, или при переходе на низкокалорийные продукты, но это никак не связано с самой процедурой массажа. Есть можно через 30 минут после выполнения процедуры, и замечательно, если это будут фрукты, овощи или свежевыжатые соки, а не тяжелая, жирная или трудноусваиваемая пища. Перед и после выполнения антицеллюлитного массажа можно пить минеральную воду, которая поможет вымыть шлаки и токсины из организма.

При антицеллюлитном массаже воздействие осуществляется только на один участок тела.

Это не соответствует истине, так как процедура оказывает оздоравливающее воздействие на весь организм человека. Благодаря массажу ускоряется метаболизм, что и приводит не только к достижению эффекта, но и к оздоровлению всего организма в целом. Антицеллюлитный массаж усиливает кровоснабжение органов всего тела, сосуды становятся более эластичными и сильными. Так как, развитие целлюлита провоцирует задержку жидкости в организме, процедуру антицеллюлитного массажа следует проходить курсами, что приводит к постепенному исчезновению «апельсиновой корки» на коже, а результатом этого станет красивое и рельефное тело.

Не следует заниматься физкультурой сразу после массажа от целлюлита.

Если вам нравится сама процедура и вы не хотите достигнуть нужного результата, можно так и делать. Но если вы добиваетесь нужной цели, а именно – получить красивое тело, то тогда желательно после массажа посвятить несложным упражнениям около 10-15 минут. Это поможет размять и укрепить мышцы, сохранить в клетках тепло после процедуры, разогнать кровь и наполнить клетки кислородом и питательными веществами. Если вы не любите физические упражнения, можно просто погулять по парку, и это тоже будет полезно.

Итак, подводя итоги можно сказать, что антицеллюлитный массаж уменьшает проявления «апельсиновой корки» на коже, но только при условии соблюдения всех правил его проведения (методика выполнения процедур, их количество и др.) и разумной физической нагрузке.

Не стоит полагать, что избавиться от целлюлита можно просто лежа на диване дома. Надо полюбить себя и просто приложить немного усилий.

Не является публичной офертой
 

Что в итоге?

Подводя итог можно сказать, что при бронхите принятие ванны малышу не навредит. А вот несоблюдение теплового режима воды и воздуха во время и после купания пагубно скажется на протекании болезни.

Нельзя купать ребенка в первые сутки бронхита, когда заболевание носит острый характер. Особенно если у малыша высокая температура. Обычно в первые дни болезни дети капризничают, плохо едят, чувствуют слабость и недомогание. Поэтому принятие ванны в это время рекомендовано отложить, а сосредоточиться на лечении самого недуга. Кроме того, если у ребенка высокая температура, он чувствует мышечную слабость, головную боль и озноб, нужно как можно больше времени проводить в постели.

После принятия жаропонижающих средств дети очень потеют, поэтому ребенок может сам попросить покупаться. Ванну лучше не принимать, а обойтись душем или влажным обтиранием.

Во время острого протекания бронхита купание или обтирание водой должно быть быстрым. После него малыша лучше укутать в одеяло.

После нормализации температуры врачи не запрещают, а даже рекомендуют купание малыша, даже если кашель не полностью прошел. Нельзя купать ребенка, если он очень слаб, не проявляет активности, много лежит и не играет: это означает, что организм еще не окреп после бронхита и купание или обтирание водой может спровоцировать повышение температуры.

Если малыш вполне активен, он даже обрадуется ванной. А ведь вдыхание скопившегося в ванной теплого водяного пара схоже с ингаляцией. Иногда врачи рекомендуют принимать теплую ванну с целью устранения высокой температуры, следовательно, купание можно считать дополнительным методом терапии при бронхите.