Недостаточно молока

Народные методы

Народная медицина имеет свои рецепты для решения любой проблемы, и недостаточная выработка молока здесь не исключение. Поэтому давайте рассмотрим самые популярные природные рецепты.

Напиток из семян тмина

1. Положить в стакан 1 чайную ложку семян тмина.
2. Залить стаканом кипящего молока и накрыть сверху.
3. Настоять в течение 2 часов.
4. Принимать по полстакана 2 раза в день желательно за 15-30 минут до кормления.

Отвар фенхеля

1. Положить в стакан 2 чайных ложки семян фенхеля.
2. Залить стаканом кипятка и накрыть сверху.
3. Настоять в течение 2 часов.
4. Принимать  по полстакана 2 раза в день желательно за 15-30 минут до кормления.

Настой мелиссы и фенхеля

1. Насыпать в стакан 1 чайную ложку семян фенхеля и 1 чайную ложку мелиссы.
2. Залить стаканом кипятка, сверху прикрыть.
3. Подождать 1 час.
4. Выпивать одну треть стакана 3 раза в день за 15-30 минут перед кормлением.

Настойка из семян укропа

1. Насыпать 1 чайную ложку семян укропа в кружку.
2. Залить кипятком в количестве примерно 1 стакана, накрыть сверху.
3. Настоять в течение 2 часов.
4. Принимать по 1 столовой ложке 6 раз в день перед едой.

Улучшение лактации продуктами питания

Удивительно, но если выбрать правильный продукт, можно повысить и выработку молока, и его качество. В первую очередь новоиспеченная мама должна отказаться от различных копченостей, солений, острых приправ и специй. С ними улучшение лактации невозможно. Более того, каждый продукт, что входит в эту группу, способствует задержке жидкости в организме, из-за чего возникают отечности, увеличивается вес, ухудшается выработка молока. Также следует исключить из рациона петрушку, мяту, шалфей.

Улучшать лактацию лучше, добавив в рацион любой продукт из следующего списка:

Теплый чай. Продукт абсолютно безвредный, если готовить его правильно. Так, чай должен быть некрепким, в него можно добавить немного меда или молока. Делать и пить чай нужно за полчаса до кормления – так он поспособствует выделению молока.
Тмин и хлеб с ним (преимущественно черный). Улучшение лактации происходит, если периодически жевать тмин или регулярно есть хлеб с ним. Можно готовить напиток с тмином: 1 ч. л. семени заливают кипящим молоком и настаивают 2 часа. За 15 минут до того, как нужно кормить ребенка, выпивают ½ стакана этого напитка.
Рекомендуют делать узвар из сухофруктов (слив, яблок, груш), слегка подсладив его.
Вода минеральная негазированная – не меньше 1,5 литров в день.
Ореховый способ повысить выработку молока – употреблять по несколько ядер в день

Но здесь нужно быть осторожной и внимательной – орехи могут быть сильными аллергенами, поэтому не стоит переусердствовать с их употреблением.
Укропный чай полезен для лактации. Делать напиток нужно так: семена укропа в количестве 1 ст

л. заливают стаканом кипятка и настаивают в термосе 2 часа. Пьют дважды в день по ½ стакана.
Трава мелиссы, душицы, крапивы, боярышника, одуванчика в качестве травяных напитков.
Морковный и тыквенный соки, натуральный напиток из ягод терновника.
Имбирь.
Геркулес (в качестве каши на завтрак с добавлением сухофруктов или орехов) и гречка (поджаренная на сковороде, вместо семечек).
Нежирные бульоны на говяжьем или курином мясе.
Молочные и кисломолочные продукты. Из сыров – брынза и адыгейский сыр.
Морковь, лук, листья салата, арбузы.
Ячменный напиток с добавлением меда и молока.

Кроме того, не стоит отказывать от овощей зеленого цвета – они гипоаллергенны и очень полезны, если необходимо улучшение лактации.

Признаки нехватки молока

1. Мягкая грудь, пустая на ощупь и по ощущениям. При надавливании на сосок молоко практически не выделяется.
2. При попытке сцеживания молоко не выходит или выходит слишком мало (менее 50 мл).
3. Вес ребенка до кормления практически не отличается от веса после прикладывания груди (измеряется на специальных весах для новорожденных, которые можно купить или взять напрокат).
4. Малыш капризничает и нервничает. Во время сосания груди ведёт себя нервно: кусает её, жуёт и плачет. Отсутствуют глотательные движения. После сосания не успокаивается.
5. Мочеиспускания реже 12 раз в сутки, моча не светлая и прозрачная, а насыщенного желтого цвета и в небольшом количестве.
6. Отсутствует необходимая прибавка в весе: минимум 125 г в неделю.

Что такое лактация?

Лактациягрудного молокавскармливаниеноворожденного

Физиология лактации у женщин (какие гормоны отвечают за лактацию?)

Молочная железаацинусывне беременностиданные могут варьировать в значительных пределах в зависимости от телосложения женщиныгормоновэстрогенов и прогестеронародовлактоциты«незрелое» женское молокоженских половы гормоновпролактинаокситоцина

Сколько длится лактация?

кормления ребенкаособых нервных клетокто есть, чем молока больше, тем больше вырабатывается ингибитора и тем медленнее секретируется новое молокораздражения сосковой зоны молочной железыжелеза

Может ли возникнуть лактация без беременности?

галактореяПричиной галактореи могут быть:

• Опухоль гипофиза (пролактинома). Гипофиз – это железа, которая вырабатывает гормоны, регулирующие функции практически всех органов и тканей. Если опухоль гипофиза состоит из клеток, продуцирующих гормон пролактин, в крови пациентки будет поддерживаться повышенная концентрация данного гормона, что может сопровождаться образованием и выделением молока из молочных желез.
• Заболевания гипоталамуса. Гипоталамус – это орган, который обеспечивает регуляцию функций гипофиза, а также других эндокринных желез. В нормальных условиях гипоталамус выделяет вещество дофамин, которое угнетает секрецию пролактина клетками гипофиза. При поражении гипоталамуса (при инфекции, травме, опухоли и так далее) данный регулирующий механизм может нарушаться, вследствие чего будет наблюдаться повышенная выработка пролактина и образование молока в молочных железах.
• Гипотиреоз. Это заболевание щитовидной железы, при котором уменьшается концентрация вырабатываемых ею гормонов (тироксина и трийодтиронина) в крови. Это приводит к усиленной выработке гормона тиролиберина гипоталамусом, что также может стимулировать выработку пролактина и галакторею.
• Заболевания почек. В нормальных условиях вырабатываемый гипофизом пролактин циркулирует в крови женщины в течение определенного времени, после чего удаляется из организма через почки. При выраженном нарушении функций почек может нарушаться процесс удаления пролактина, вследствие чего может развиться галакторея.
• Использование некоторых медикаментов. Определенные лекарственные средства (например, противозачаточные таблетки, содержащие эстрогены) также могут стимулировать образование пролактина и выделение молока из молочных желез вне беременности. Другой причиной галактореи может быть использование средств, блокирующих действие вещества дофамина на уровне гипофиза, что также будет сопровождаться усиленной выработкой пролактина.

Может ли быть лактация у детей?

женских половых гормоновплацентуорган, обеспечивающий поддержание жизни плода в период внутриутробного развитиякак у мальчиков, так и у девочек

Почему молока в груди мало?

Если врач не нашел серьезных проблем со здоровьем мамы, а молока мало, обратите внимание на свой режим, образ жизни, эмоциональное состояние. Иногда женщина полностью поглощена карьерой или учебой, отказывается от декретного отпуска, берет работу на дом и ночами сидит за компьютером, чтобы вовремя сдать задание

Некоторые «добрые самаритянки» постоянно погружены в мнимые и настоящие беды своих подруг и родственниц. Маме не до ребенка, она страдает вместе с соседкой, которая в сотый раз насовсем рассталась с мужем; несколько часов утешает по телефону сестру, собирающуюся покончить жизнь самоубийством, потому что любимый не звонил ей целые сутки. Вам нравится такая жизнь, но при чем здесь маленький человечек, которому нет никакого дела до этих забот, он хочет, чтобы мама была рядом и кормила его вкусным молочком.

Какие причины побуждают организм кормящей матери сократить объем молока? Их не так уж много, и в силах любой женщины избавить себя от этих проблем. Лактация сокращается или полностью прекращается при:

• неправильном питании мамы;
• стрессах, отрицательных эмоциях;
• отсутствии желания у женщины кормить малыша грудью, боязни испортить фигуру;
• переутомлении, недосыпании;
• редком или неправильном кормлении ребенка, когда он не опустошает грудь полностью;
• раннем введении прикорма.

Будьте в хорошем настроении, не переутомляйтесь, организуйте себе правильный режим дня, употребляйте продукты, повышающие лактацию, возможно, после этого грудное вскармливание придет в норму и никакие дополнительные меры и не понадобятся.

Если у вас слабый характер, вы не можете прервать нервирующий разговор с подругой или отказать начальнику, который просит срочно за одну ночь сделать сложный отчет, действуйте не от своего имени, а руководствуясь требованиями малыша. На этот период он должен стать для вас и директором, и лучшим другом, и самым главным членом семьи. Не обращайте внимания на ворчание мужа по поводу неприготовленного ужина или невымытой посуды. Взрослые люди смогут позаботиться о себе сами, а младенцу нужна веселая отдохнувшая мама с полной грудью вкусного молочка.

Все шло нормально, но внезапно мама замечает, что грудничку мало молока. Не торопитесь сокращать грудное вскармливание и вводить прикорм, такие явления знакомы многим женщинам, и почти всегда они благополучно проходят сами по себе. У малыша начался период активного роста, аппетит повысился, а мамин организм не успел правильно прореагировать. Потерпите несколько дней, в этот период для улучшения лактации чаще давайте ребенку грудь. Вскоре приток молока увеличится, и новорожденный опять будет сыт. Не мучайте себя вопросом, как увеличить количество грудного молока: чем больше вы переживаете по этому поводу, тем хуже становится ситуация. Дайте организму адаптироваться к возросшим потребностям младенца, природа быстро расставит все по местам.

Foeniculum vulgare (фенхель)

Это единственный вид из рода Foeniculum, встречающийся в зонах умеренного климата по всему миру, Это многолетнее ароматное растение, произрастающее в южной Европе, особенно на побережье Средиземного моря, где оно считается диким.

Фенхель

Первое сообщение о его стимулирующих лактацию свойствах было сделано греческим ботаником Педаниусом Диоскоридом (40–90 гг. Нашей эры). Согласно исследованиям растение увеличивает надои и жирность молока у коз. 

Он используется в качестве галактогога и у людей, о побочных эффектах пока не сообщалось. Для повышения лактации выпускаются чаи и растворимые напитки с фенхелем. В домашних условиях можно приготовить настой самостоятельно: 1 ст. ложка семян заливается стаканом кипятка, настаивается 2-3 часа. Принимать до еды по примерно 50 мл (2 ст. ложки). Фенхель безопасен как для матери, так и для ребенка (исключение составляют женщины с аллергическими реакциями на растения семейства зонтичных). Кроме того, он снимает колики у младенцев. 

1. vulgare на протяжении веков используется как эстрогенное средство. Есть данные об увеличении секреции молока, улучшении репродуктивной цикличности, облегчении родов и повышении либидо. Он содержит E2-подобные молекулы, такие как анетол и эстрагол.

Как повысить лактацию грудного молока у кормящей матери: рецепты соков

В этой подборке приведены рецепты, как повысить лактацию грудного молока кормящей матери при помощи соков.

Сок морковный

Ингредиенты:

• Сок морковный —1\2 стакана,
• молоко (сливки, мед, фруктовый или ягодный сок) —1 столовая ложка.

Приготовление:

Свежую морковь вымыть щеткой, обдать кипятком, натереть на мелкой терке, отжать сок. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить молоко, сливки, мед, фруктово-ягодные соки. Однако этих добавок не должно быть очень много, чтобы не снижать действие морковного сока. Готовить напиток лучше непосредственно перед приемом. Необходимо только следить за индивидуальной переносимостью напитка.

Морковь, тертая с молоком и медом

Ингредиенты:

• Морковь — 3-4 столовые ложки, молоко (сливки) — 1стакан,
• мед — 1—2 чайные ложки.

Приготовление:

Морковь вымыть щеткой, обдать кипятком, натереть на мелкой терке, залить молоком или сливками. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день. Вечером в напиток можно добавить мед для снятия нервного напряжения и обеспечения хорошего сна. Готовить напиток непосредственно перед приемом.

Сок из листьев одуванчика

Ингредиенты:

• Сок одуванчика — 1\2 стакана,
• сок лимона — 1 столовая ложка,
• мед – 1столовая ложка (или сахар —1 чайная ложка).

Приготовление:

Свежие молодые листья одуванчика хорошо промыть, пропустить через мясорубку, отжать сок, посолить по вкусу, дать постоять 30-40 минут. Принимать по 1/2 стакана 1-2 раза в день мелкими глотками. Для улучшения вкуса можно добавить сок лимона, мед или сахар.

Спаржа racemosus (Шатавари)

Это растение принадлежит к семейству спаржевых и происходит из Индии. Его роль в качестве вещества, увеличивающего выработку молока, упоминалась в нескольких древних аюрведических учебниках, таких как Чарака Самхита и Сушрута Самхита. 

Он обладает фитоэстрогенными свойствами. Установлено, что он увеличивает секрецию молока. Наблюдали за женщинами с гипогалактией: после приема A. racemosus в виде таблеток Ricalex лактация восстанавливалась и усиливалась. После отмены препарата наблюдалось постепенное снижение секреции молока. Это доказывает, что увеличение секреции молока было вызвано только лекарственной терапией, а не каким-либо психологическим эффектом. 

В 2011 г. проведено двойное слепое рандомизированное клиническое исследование, согласно которому у женщин принимающих внутрь порошок корня шатавари уровень пролактина увеличился в три раза по сравнению с контрольной группой.  

Однако в предыдущих работах данные были другие: повышения уровня пролактина у женщин, получавших лечение A. racemosus, страдающих вторичной лактационной недостаточностью не наблюдалось. 

Химический анализ корней шатавари показывает наличие стероидных сапонинов (шатаварины I-IV). Согласно одной гипотезе, эстрогенная активность является результатом гормоноподобного действия этих стероидных сапонинов. Согласно другой, их основная роль заключается в потенцировании продукции пролактина.

Народные средства для лактации

Женщины, исключающие необходимость применения увеличивающих лактацию препаратов, обходятся народными средствами – заваривают травы, много времени проводят на прогулках, массируют грудь незадолго до кормления, разогревают ее теплым полотенцем. Безусловно, эти способы помогают увеличению лактации, но в большинстве случаев они могут оказаться неэффективными.

Теперь вы сами можете решить, как увеличить лактацию грудного молока в вашем конкретном случае. Но чаще всего добиться лактационной стабильности и сделать продолжительным грудное вскармливание можно при условии совокупного использования всех рекомендуемых методов.

Питание для увеличения лактации

Если молоко периодически исчезает из груди – нужно разнообразить питание и, действуя от противного, сначала следует исключить все бесполезные продукты (шоколад, мучные изделия, жареное мясо, острые приправы, белый хлеб). Принимаемую пищу лучше разогревать, чтобы организм тратил меньше сил на ее переваривание, а больше – на выработку молока.

Продукты, увеличивающие лактацию молока кормящей матери:

• творог,
• сыр,
• отварная говядина или курица,
• рыба,
• гречневая и рисовая каши,
• фрукты и овощи без предварительной обработки.

Ежедневный рацион желательно дополнить поливитаминами для периода лактации. Порции следует делать небольшие, но принимать пищу часто.

И еще очень важно много пить. В правильном смысле этого слова

Увеличить лактацию молока помогут:

• молоко,
• чай с молоком,
• кефир,
• компоты,
• натуральные соки,
• бульоны,
• вода без газа.

Желательно, не пить кофе либо использовать не содержащий кофеина.

Специальные средства для увеличения лактации

Лактацию можно повысить с помощью специально разработанных препаратов.

Эффективным будет использование чая для лактации, который может заменить обычный чай. Пить его можно на протяжении всего периода лактации, а заваривать за четверть часа до кормления – гарантированно почувствуется прилив молока.

Еще одно проверенное средство – таблетки для лактации. Выяснить, как повысить лактацию грудного молока  с их помощью, можно, получив консультацию врача. К примеру, в составе препарата Апилак Гриндекс содержится маточное молочко — продукт пчеловодства, которое значительно повышает количество грудного молока. Прежде чем применять такие стимуляторы, требуется ограничить прием прочих лекарств, чтобы не навредить интенсивности лактации.

Физкультура и массаж для кормящей мамы

Железам, вырабатывающим молоко, тоже нужна тренировка. Научитесь делать массаж для улучшения лактации в домашних условиях. Смажьте руки касторовым маслом, левой ладонью поддерживайте грудь снизу, а правой массируйте всю поверхность по часовой стрелке. Помните, что молочные железы легко травмировать, не жмите их изо всех сил. Воздействие должно быть легким, без резких движений. Вместо рук можно использовать струи воды из душа.

Самый лучший тренажер для груди – губки малыша. Когда ребенку нравится пить молочко, он часто прикладывается к соску и радуется тесному общению с мамой, в организме женщины вырабатывается пролактин, от которого зависит объем и жирность содержимого груди. Никогда не ругайте ребенка или окружающих во время кормления, постарайтесь, чтобы в помещении не возникало неприятных или пугающих звуков и запахов. У грудничка должен выработаться рефлекс, что питание – это самое приятное занятие, и никакие внешние причины не испортят настроения ни ему, ни маме.

Многие педиатры рекомендуют прикладывать малыша к груди в ночные часы, когда приток молока особенно сильный. Как совместить полноценный сон и ночное вскармливание, каждая мама должна решать сама, но вариантов существует много. Если вы не ворочаетесь во сне и уверены, что не придавите младенца, укладывайте его рядом с собой. Тепло маминого тела и запах молока успокоят ребенка, он не станет капризничать, а когда проголодается, вы можете в полусне дать ему грудь. Иногда дети сами находят сосок и начинают кушать. Если считаете такой вариант слишком опасным для грудничка, дополняйте недостаток ночного сна дневным отдыхом.

Не забывайте укреплять и весь организм. При прогулках с малышом не сидите на скамеечке с плеером или планшетом. Походите по дорожкам в парке, а когда ребенок уснет в коляске, можете пробежаться, сделать легкую гимнастику. При физических нагрузках легкие освободятся от городского смога и наполнятся чистым лесным воздухом: кислород тоже нужен для повышения лактации. Упражнения, в которых задействованы руки и плечи, передают напряжение на мышцы вокруг груди и саму молочную железу и стимулируют выработку молока.

Рацион кормящей матери

Как сделать грудное молоко кормящей женщины жирнее и не пополнеть? Здесь стоит подумать о правильном режиме питания. И это не может быть жесткая диета.

Питаясь данными продуктами, в организм матери будут поступать нужные микроэлементы, витамины, а особенно кальций, который требуется для организма малыша и здоровья мамы. Он в большом количестве имеется в коровьем молоке и твороге. В рационе обязательно должны быть продукты для жирности грудного молока: сыр, капуста разных видов, морковный натуральный сок, различная зелень, рыба, фасоль, изюм. С возрастом ребенка данный список продуктов увеличивается.

При разработке меню следует учитывать следующее соотношение:

• 30% — должны присутствовать жиры;
• 20% — белковая пища;
• 50% — углеводы сложные.

Картинка 7.Женщине рекомендуется пересмотреть свой рацион

По мнению педиатра Комаровского поднять жирность грудного питания можно при соблюдении некоторых правил:

Исключить трехразовое питание, так как большие энергозатраты не будут успевать восполняться, поэтому следует принимать пищу не менее 5-6 раз.
Пить лучше чистую негазированную воду

Чай, компот или морс разрешены, если женщине очень их хочется.
Перед кормлением рекомендуется делать массаж грудных желез.
Нужно высыпаться и избегать стрессов.
Важно, чтобы ребенок за одно кормление опустошал грудь полностью.. Следует разнообразить меню полезными продуктами

Внимательно следят за аллергическими проявлениями у малыша на какой-либо продукт

Следует разнообразить меню полезными продуктами. Внимательно следят за аллергическими проявлениями у малыша на какой-либо продукт.

Watch this video on YouTube

Решения проблемы нехватки молока

Питьевой режим.

Это важно всегда, но сейчас – особенно. Между количеством образовываемого молока и количеством выпиваемой жидкости существует прямая связь

Научно этот факт не доказан, но отзывы кормящих мамочек и мой личный опыт это подтверждают.

Поэтому мы будем очень много пить. Каждые два часа по 400 – 500 мл жидкости.

Чтобы вас не тошнило при виде кружки, обеспечьте себе разнообразие в напитках.

Популярные напитки при грудном вскармливании:

1. Бутилированная негазированная вода.
2. Минеральная газированная вода (про то, что газики якобы попадут в молоко и у крохи будет болеть животик это миф).
3. Чай черный, зеленый, с безопасными травами (ромашкой, мелиссой) можно с молоком и сахаром.
4. Компот из сухофруктов (1 стакан кураги, чернослива, сушёных яблок или груш, изюма на 4 л воды, довести до кипения, варить минут 20 на слабом огне).
5. Морс из ягод желательно домашний и не сильно концентрированный (1 стакан замороженных или свежих ягод на 4 л воды, нагреть, но не кипятить, настояться при 80-90 градусах около 30 минут).

Для того, чтобы обеспечить себе разнообразие, напитки рекомендуется чередовать, и не злоупотреблять чем-то одним. Например, утром выпили чай с молоком, потом компот, потом минеральную воду и т.д.

Ночь в этом отношении — не исключение. Поэтому стоит обзавестись вместительным термосом объемом около 1 л, в котором с вечера готовить себе несладкий чай, травяной настой (чтобы не заработать кариес) или обыкновенную теплую воду, и не забывать активно пить в моменты выработки пролактина — как мы помним — ночного гормона, отвечающего за лактацию.