Сколько спит ребенок в 7 месяцев

Как понять, что пора спать?

Уложить спать ребенка, который еще не устал, проблематично, но, как бы странно это ни звучало, еще сложнее бывает понять, устал он или нет. Помимо очевидных признаков того, что пора укладывать младенца спать (зевота, трение глаз или открытое задремывание), к ним стоит отнести и некоторые другие.

• Капризы и хныканье. Возможно, младенец хочет спать, но не может заснуть без ночного ритуала.
• Отсутствие интереса и пассивность. Если малыша не заинтересовывают любимые игрушки, а его реакция на ваши действия медленная и лишенная энтузиазма, то ему пора в кровать.
• Отсутствие осознанности. Когда ребенок готов ко сну, но еще не исчерпал всю физическую энергию, он может продолжать бодрствовать в обычном режиме, но контроль мозга над ситуацией будет ослаблен. Такую ситуацию можно определить по отсутствующему взгляду или нетипичной активности, которую малыш будто не осознает.
• Повышенная активность. Удивительно, но часто уставшие дети от переутомления могут начать тратить энергию еще больше: вместо капризов вы увидите повышенный интерес к играм и увлеченность. Но не обманывайтесь этим развитием событий: если не уложить ребенка спать в этот момент, дело непременно закончится большой истерикой.

У детей к 8 месяцам устанавливается определенный график сна, который, хоть и не будет повторяться с точностью до минуты ежедневно, вполне позволит вам предугадать, когда ребенок будет готов к отдыху и сколько примерно он будет спать.

Нормы сна и бодрствования

По среднестатистическим нормам, восьмимесячный ребенок должен спать не менее 17,5 часов в сутки. Однозначно сказать, сколько часов требуется ребенку для дневного сна, не сможет никто. Здесь все индивидуально, так как есть детки, которым будет достаточно поспать два раза по часу, и они будут опять полны сил и энергии. Есть малыши, которые любят поспать больше, особенно в послеобеденное время, да и еще вечером вздремнуть минут сорок или часик. Переводить малыша на двухразовый сон не рекомендуется, если он сам к этому еще не готов.

Как правило, восьмимесячному карапузу необходимо примерно 4-5 часов дневного сна. Из них: утренний сон – 40-60 минут, послеобеденный – 2,5-3 часа и вечерний (если в нем есть необходимость) – около одного часа.

Также, сколько должен спать ребенок в 8 месяцев днем, будет зависеть от того, когда он пробуждается утром. Если кроха просыпается в 6-7 часов утра, то для него будет нормально, если он будет спать три раза в день. Если малыш просыпается в 9-10 часов утра, то двухразового сна ему будет достаточно. Также вариантом нормы считается сон один раз в день, лишь бы этого времени хватало ребенку.

Несмотря на то, что каждый ребенок индивидуален, существуют среднестатистические данные норм сна и бодрствования, сколько должен спать грудничок в 8 месяцев. Ориентируясь на них, каждая мама сможет понять, достаточно спит ее чадо или нет. Даже несколько часов недосыпа могут привести к плохому настроению, усталости и капризам, а также к возможным проблемам со здоровьем.

Таблица норм режима сна и бодрствования

Возраст	Режим дневного сна	Режим ночного сна	Режим бодрствования
8 месяцев	2-3 раза по 1,5-3 часа	11-12 часов	4 раза по 2,5-3 часа

Дополнительная информация. Ночью 8-ми месячный грудничок спит примерно 11-12 часов. При этом малыш может спать всю ночь и не просыпаться или проснуться несколько раз за ночь. Все зависит от самочувствия ребенка и типа вскармливания.

Ребенок спит в кроватке, у него соска во рту

Нормы сна и бодрствования в 7 месяцев

Время бодрствования в 7 месяцев составляет 2,5 – 3 часа. Это значит, что через 3 часа ребенок уже должен спать. Хотя, в рамках индивидуальных консультаций с мамами, мне часто приходится встречать ситуацию, что ребенка через 3 часа бодрствования только начинают готовить ко сну: одевают памперс, кормят. Ребенок перевозбуждается и укладывание затягивается на 40-50 минут, а затем все это влияет на качество ночного сна.

Чтобы этого не происходило, просмотрите курс про сон детей от 6 месяцев до 3-х лет и шаг за шагом сформируйте у ребенка правильный режим дня, полезные привычки сна и начните спать и высыпаться: https://uroki4mam.ru/courses/samson.

Ночью ребенок спит  10-11 часов, а днем каждый сон продолжается от 1 до 3 часов.

Ночные ритуалы

Начиная с самого раннего возраста, когда хаос в распорядке ребенка сменяется постоянным режимом, имеет смысл сопровождать отход ко сну ритуалом. Ритуал отхода ко сну — это серия простых последовательных шагов, призванных помочь вам настроить ребёнка на нужный лад и погрузить его в сон тогда, когда это требуется.

Для начала укладывайте ребенка спать в постоянное время. Делайте это всегда.

Разумеется, бывают различные форс-мажоры, при которых привычный график отклоняется в ту или иную сторону. Но в целом час отхода ребёнка ко сну должен быть постоянным. Некоторые родители считают, что укладывать ребенка один вечер в 20:00, другой в 22:00 или вообще когда ребенок захочет спать – это хорошая идея. Нет, это не хорошая идея. Детям нужен режим, в том числе и для их внутреннего спокойствия. Поэтому две вещи должны оставаться неизменными – время отхода ко сну и место отхода ко сну. Если ребенок засыпает в своей кроватке, он должен засыпать там каждую ночь. А не день в кроватке, день в салоне, день у мамы не руках.

Затем переходим к основной фазе, собственно, отходу ко сну. Многие родители думают, что он состоит из всего одной фазы – засыпания. Это ошибка. Он состоит их нескольких частей, предшествующих самому засыпанию, которые не менее важны. Ритуал может быть любым, например, таким:

• ужин;
• ванна;
• книжка;
• сон.

В нашей семье этот ритуал работал на ура. При этом ужин должен начинаться изо дня в день в одно и то же время. Это время также должно быть постоянным, как и время отхода ко сну.

Перед ужином, который становится предвестником сна, мы подготавливаем ВЕСЬ дом ко сну:

• уменьшаем громкость телевизора, а лучше выключаем его совсем;
• приглушаем свет в комнате;
• заканчиваем все подвижные, возбуждающие игры;
• переходим на пониженные тона в разговоре.

Таким образом, день изо дня вы готовите ребенка ко сну.

Режим ребёнка в 8 месяцев: распорядок дня

Все детки разные и привычки у всех свои, поэтому составляя график, по которому будет жить не только малыш, но и вся семья, нужно в первую очередь ориентироваться на определённую последовательность, привычки и характер малыша.

Вот приблизительный распорядок дня для ребёнка на естественном или искусственном вскармливании:

• 6.00–6.30 – Пора просыпаться и завтракать;
• 6.30–8.30 – Купание и развивающие игры с мамой;
• 9.00–10.30 – Можно отдохнуть (первый сон);
• 10.30–11.00 – Поздний завтрак;
• 11.00–13.00 – Развивающие игры;
• 13.00–15.00 – Поход с мамой или бабушкой на улицу;
• 15.00–15.30 – Время обеда;
• 15.30–17.00 – Послеобеденный сон;
• 17.00–18.30 – Развивающие игры, активные занятия;
• 18.30–19.00 – Время кушать;
• 19.00–20.00 – Прогулка на улице с родителями;
• до 21.00 – купание, подготовка ко сну, массаж, чтение сказки;
• 21.00–6.00 – Спокойный ночной сон.

Правила прогулки

Прогулки в любом возрасте укрепляют иммунитет, благотворно влияют на аппетит и сон, разбавляют приевшуюся обстановку. Режим дня 8-месячного ребёнка предполагает нахождение на свежем воздухе 4–5 часов в дунь. Зимой это время сокращается, летом продляется. Если кроха может спать в коляске, то можно совмещать сон и прогулку

Если же малютка на улице бодрствует, полезно будет его занять рассказами о природе, животных, окружающих предметах, обратить его внимание на то как солнышко светит, шуршат листья, идёт котик, поёт птичка

Несколько полезных рекомендаций помогут мамочке облегчить процесс прогулки:

• чтобы крохе не стало жарко, мама должна одеваться первой;
• если малыш переболел, то возобновлять прогулки можно только с разрешения педиатра;
• в холодные зимние дни нужно одевать ребёнка с учётом того что он в коляске не двигается, значит, мёрзнет быстрее;
• одевая ребёнка, нужно обязательно с ним разговаривать – мамин голос успокоит и займёт его сознание;
• в любое время года желательно использовать специальные детские средства для защиты крохи от ветра, мороза или солнца;
• так как малыш не может сказать что он замёрз, есть способ проверить, потрогав небольшой участок между спинкой и шеей. Если участок холодный, значит, малыш замёрз.

Страшные сказки на ночь

Читая ребёнку книжку на сон грядущий или напевая колыбельную, мы часто не обращаем внимания на то, о чём именно говорится в сказке или песне. Мы поём колыбельную и уже не удивляемся тому, что, если ты ляжешь на край, то «придёт серенький волчок и укусит за бочок». Читаем малышу «Муху-Цокотуху» и с выражением описываем драматические события, разворачивающиеся в сказке: «Вдруг какой-то старичок Паучок нашу Муху в уголок поволок…». Или сказку, действие которой происходит в темном-тёмном лесу, где на каком-то этапе один из персонажей умирает, даже если это отрицательный персонаж. Отличная поддержка нервной системы ребенка! А как вам пугалка с Бабайкой, который приходит по ночам к «непослушным» детям? Попробуй тут засни!

Это я к тому, что сказку на ночь тоже нужно выбирать внимательно и стараться, чтобы в ней ни в коем случае не было устрашающих сюжетов и картин.

Как помочь ребенку наладить сон

Все эти изменения требуют от малыша колоссальных энергетических и психических затрат. Как результат – нервное перевозбуждение, нарушающее сон.

Когда мамы говорят мне, что ребенок 8 месяцев не спит ночью, обычно это означает очень частые пробуждения, либо даже ночные загулы.

Это когда ребенок проснулся и…начинает агукать, смеяться, ползать. Жизнь прекрасна и удивительна и ему все равно, что на часах 2 ночи.

Причина всегда в нарушенном ритме дня.

Как уложить ребенка спать в 8 месяцев? Что нужно и чего нельзя делать?

Создайте ребенку комфортные условия для сна в комнате: проветрите помещение, приглушите свет, говорите тише;
Продолжайте настраивать неугомона на сон привычными ритуалами (купание, переодевание, сказка, обнимашки – у каждой семьи этот набор свой). Если вы еще не используете этот метод, обязательно изучите статью Ритуалы перед сном>>>;
Добавьте больше тактильного контакта (трогайте, гладьте, держите за ручку) – показывайте, что он в безопасности, а вы понимаете его трудности, в 8 месяцев для него это особенно важно;
Старайтесь обеспечивать непоседе больше подвижных игр в первой половине дня;
Следите за временем между снами,  не позволяйте перегуливать. Это создает основу для спокойствия нервной системы.
Не создавайте себе новых проблем, пытаясь ускорить сон малыша в 8 месяцев через укачивание или соску, если до этого момента ребенок в них не нуждался.. Дети привыкают к новым условиям сна за 3 дня.
Регресс сна пройдет, а вы так и будете качать 8-ми месячного тяжелюху

Дети привыкают к новым условиям сна за 3 дня.
Регресс сна пройдет, а вы так и будете качать 8-ми месячного тяжелюху.

Как помочь маленькому ребёнку спать спокойнее?

1. Отследите время бодрствования.

В каждом возрасте оно своё: чем взрослее ребёнок, тем  дольше он может обходиться без сна.

Если ребёнок перегуливает, у него в организме начинают вырабатываться гормоны стресса, ребёнок входит в перевозбуждение, может продолжительное время плакать и с трудом успокаиваться. Практические советы в данном случае ждут вас в статье Как уложить ребенка если он перегулял>>>

Еще одним признаком перегуливания является то, что ребёнок долго засыпает, даже при сосании груди. Обычно грудничок уходит в сон за 10-15 минут. Если ребёнок сосет грудь 30-40-50 минут и при этом вы видите, что он напряжён, веки дрожат, ручки и ножки продолжают двигаться или подрагивать, т.е. ребёнок никак не уйдет в глубокий сон, — знайте, что ребёнок перегулял. Вы упустили момент, когда его нужно было уложить спать.

В 2 месяца ребёнок НЕ должен бодрствовать дольше 1,5-2 часов.

1. Помогайте ребёнку расслабиться и заснуть.

Если Вы видите, что время бодрствования подходит к концу и скоро нужно укладывать ребёнка, берите его на руки, немного затемните шторы, и мягко покачайте малыша на руках.

В 2 месяца на сон ещё вполне можно пеленать ребёнка — это помогает вернуть ощущения жизни в мамином животике и малыш более спокойно засыпает. Читайте полезную статью До какого возраста пеленать ребенка>>>

Предложите грудь и будьте рядом, пока ребёнок её не отпустит.

1. Ведите себя в соответствии с возрастом ребёнка.

Дети быстро растут и их ритмы в течение первого года жизни меняются очень сильно. Вам, как маме стоит постоянно быть начеку и вовремя менять время бодрствования и укладывания. Также стоит создавать ребёнку оптимальные условия для его развития.

О  секретах развития и воспитания ребёнка до года, которые должна знать заботливая мама, подробно рассказываю в онлайн курсе Мой Любимый Малыш>>>

На первом занятии мы подробно рассмотрели как меняются ритмы сна, кормлений и поведения ребёнка в течение первого года жизни. Рекомендую просмотреть данный курс. Это позволит Вам лучше понимать своего малыша!

Сон ребёнка в 2 месяца обладает еще такими особенностями:

В течение дня обычно бывает 2 длинных сна — это значит, что ребёнок спит от 1,5 до 2-х часов, и 3-4 коротких сна, когда малыш спит по 30-40 минут, чаще всего не выпуская грудь изо рта!

Опять же повторюсь — это норма для младенца! Это не нужно исправлять! Это нужно просто пережить. При серьезных отклонениях от этих норм читайте статью Ребенок в 2 месяца не спит днем>>>

Нужен ли ребёнку режим в этом возрасте? 

Про режим в 2 месяца говорить не стоит, поскольку его нет. Более менее выраженный режим дня может появиться у ребёнка старше 3 месяцев, а до этого возраста ещё сильны последствия родов, и огромное значение имеет то, как Вы ухаживаете за ребёнком в течение дня. Чем больше впечатлений, стрессов, расстройств днём — тем тревожнее сон ночью!

О других особенностях сна ребенка смотрите в моем небольшом видеоуроке:

Как выглядит режим ребенка в 8 месяцев

Чем старше становится малыш, тем внимательнее родителям нужно следить за тем, как организован режим ребенка. В 8 месяцев он становится самостоятельным: может приползти из комнаты в кухню, распоряжаться игрушками. В данном возрасте малыш уже старается отстоять собственное мнение, к сожалению, пока только плачем. Чтобы лишний раз не возбуждать ребенка, следите за исполнением привычного распорядка дня.

Режимные моменты дня ребенка 8 месяцев

Распорядок дня для малыша не претерпевает серьезных изменений с 6 до 9 месяцев. Так что тем, кто соблюдал режим дня в 7 месяцев, легко будет интерпретировать его для возраста 8 месяцев. Нужно будет лишь внести некоторые правки в режим кормления и добавить новых игр. Распорядок дня ребенка в 8 месяцев состоит из следующих режимных моментов:

• Сон;
• Кормление;
• Бодрствование;
• Прогулки;
• Гигиенические процедуры;
• Массаж с элементами гимнастики.

Распорядок сна ребенка на восьмом месяце жизни делится на длительный ночной сон (9-11 часов) и 2 дневных отдыха (по 2-2,5 часа). Всего малыш спит за сутки около 14-15 часов. Ребенок способен набираться сил ночью, не просыпаясь. Хотя многие дети, особенно груднички, все-таки будят маму.

Бодрствование включает в себя общение ребенка с родителями и различные игры. Прогулки следует совершать в подходящую для этого погоду два раза в день. Их длительность – 2-2,5 часа. В число гигиенических процедур по-прежнему входят утреннее умывание, подмывания в течение дня и купание перед сном. Комплекс массажа меняется незначительно – упражнения можно уточнить в детской поликлинике в кабинете здорового ребенка.

Питание ребенка 8 месяцев

Наиболее яркие отличия в режимах между 7 и 8 месяцами можно наблюдать в правилах кормления. Ребенок кушает 5 раз в день через 4 часа. Общий объем пищи за сутки составляет около литра (без учета водички). Ребенок растет и развивается, и вместе с этим расширяется список разрешенных продуктов:

• Соки;
• Фруктовые и овощные пюре;
• Каши (в том числе многозерновые и молочные);
• Яичный желток;
• Детский творожок;
• Супчики;
• Мясо.

Остановимся подробнее на супчиках и мясе, так как в 8 месяцев данные продукты являются для крохи новыми. Кормление мясом следует начинать постепенно, выбирая нежирные легкоусвояемые сорта мяса: индейку, куриную грудку, мясо кролика. Лучше вводить их не отдельно, а в составе овощного пюре.

Супчики для детей 8 месяцев варят на овощном бульоне из знакомых ему продуктов. В них можно добавить измельченное в крошку мясо или яичный желток. Мамам следует запомнить, что давать в один день и желток, и мясо нельзя. Нужно выбирать что-то одно.

Меню ребенка 8ми месяцев может выглядеть так:

1. кормление – грудное молоко – чрезвычайно важный для ребенка продукт.
2. кормление – каша, детский чай.
3. кормление – овощное пюре с мясом или желтком (можно заменить супчиком), сок.
4. кормление – творожок и фруктовое пюре.
5. кормление – грудное молоко.

Развивающие игры для ребенка в 8 месяцев

Режим ребенка в 8 месяцев включает в себя значительное время для бодрствования. На протяжении дня, когда малыш не спит, с ним можно и нужно играть. Арсенал доступных игр расширяется. Выбирайте то, что понравится крохе:

Чтение и рассматривание книг. Мама должна не только рассказывать, кто изображен на рисунках, но и давать предметам или животным характеристики: цвет, размер, как говорит, что ест и т. д. Когда малыш находится в кроватке, положите туда много игрушек. Он с радостью будет их выкидывать – это нормальная реакция для ребенка его возраста. Поиграйте в «ладушки», «в ямку бух».
Возьмите шляпу и наденьте ее себе на голову

Обратите на это внимание малыша. Затем дайте ему шляпу в руки, пусть теперь он попробует надеть ее

Эта игра развивает координацию движений. Заверните в мягкую упаковочную бумагу игрушку так, чтобы ребенок этого не видел. Дайте ему развернуть. Малыш займется делом с удовольствием. Данная игра развивает моторику и координацию движений. Купание дает простор для игр. Используйте резиновые и пластмассовые игрушки, бутылочки, стаканчики, ведерки. Показывайте малышу, что можно переливать воду. Обращайте его внимание на то, что одни игрушки тяжелые (тонут), а другие – легкие (плавают). Играя с ребенком в ванной, родителям нужно быть осторожными. Во-первых, нельзя отворачиваться ни на секунду, хотя ребенок уже устойчиво сидит. Во-вторых, не издавайте громких звуков – малыш может испугаться. В-третьих, не открывайте сливное отверстие, когда кроха находится в ванной. Звук и вид убывающей воды также могут напугать малыша.

Соблюдайте заведенный распорядок дня, растите здоровыми и развивайтесь!

https://youtube.com/watch?v=Zt99EhkteMU

Чем занять ребёнка в 8 месяцев

Каждый малыш в восьмимесячном возрасте нуждается не только в кормлении, мытье, прогулках и здоровом сне. Ему обязательно нужно общение с папой и мамой. Для этого можно использовать совместное чтение сказок, игрушки. В 8 месяцев дети уже начинают по-своему подражать взрослым, видя, как те занимаются уборкой или офисной работой. Малыши хотят играть посудой, начинают брать в ручки карандаши и бумагу

В этих играх детям важно присутствие взрослых, которые будут вовлечены в то что им интересно

Во что интересно играть 8-месячному малышу:

• разворачивать предметы, которые завёрнуты в шелестящую блестящую упаковку;
• собирать и разбирать кубики и пирамидки;
• рассматривать объёмные иллюстрированные книги;
• доставать маленькие предметы из коробки;
• перебирать мелкие предметы, например, бусы.

Таких игр можно придумать много, главное — наблюдать что интересно малышу, и проявлять фантазию в проектировании персональных игрушек для своего ребёнка.

Сколько раз спит ребенок в 7 месяцев?

Обычно 3 раза.

Знайте! Никто пока не обещает, что ребенок спит все сны без груди. Если с самого рождения малыш засыпает с грудью и весь сон вы лежите рядом с ним, то это его привычные условия сна и именно их он будет требовать каждый раз.

1. Утром детка спит недолго, примерно час;
2. И подольше днем, после обеда;
3. Иногда возможен короткий сон вечером (30-40 минут).

В большинстве случае в этом возрасте ребенок переходит на двухразовый дневной сон. Это происходит не сразу, может занять 3-4 недели. Не волнуйтесь, если с вашим сыном или дочерью этого не произошло. Некоторые переходят на два сна позже – к 9 месяцам. Помните: нет строгих границ, каждый малыш особенный.

Сон, длительность которого близка к средним показателям, обеспечивает полное восстановление, нормальный рост ребенка.

Потребность в дневном и ночном сне

Новорожденные спят большую часть времени – до 20 часов. По мере взросления это время сокращается, так как кроху теперь ждут новые возможности: знакомство с миром, обретение навыков переворачивания с бока на спинку, держание головки. Поэтому причин для родительского беспокойства быть не должно. Тем более что по мере взросления времени на сновидения будет уделяться все меньше, а в 12 месяцев они займут 14 часов.

Нет рекламы 1

Нужен ли режим?

Многие родители интересуются, нужен ли режим в этом возрасте. Полностью нормализировать распорядок получится только после 3-х месяцев, так как сейчас еще ярко выражаются последствия родов, нервная система полноценно не сформирована, фазы не урегулированы.

Важная роль принадлежит уходу за ребенком. Он должен быть в полной мере обеспечен заботой, чтобы не испытывать нехватки в мамином присутствии. А много эмоций и впечатлений, полученных за день, только усложнят засыпание.

По возможности нужно как можно раньше приучать малышей к режиму. Даже если это будет сделать сложно, помните, что нет ничего невозможного

Не менее важно урегулировать режим самой маме, так как его отсутствие обернется стрессом, усталостью, раздражительностью для мамы

Сторонникам рациональности и порядка станет полезен ориентировочный распорядок дня для 2-х месячного младенца:

7:00–7:15	Пробуждение, гигиенические мероприятия
7:30–7:50	Кормление
8:00–8:30	Гимнастика, массаж
8:40–9:10	Дремота
9:10–9:30	Окончание дремоты, кормление
9:30–11:00	Активность (подвижные игры, общение)
11:00–12:30	Прогулка на свежем воздухе + сон
12:40–13:00	Кормление
13:20–15:30	Массаж, развлечения
15:30–15:50	Прием пищи
16:00–17:30	Сон
17:30–17:50	Кормление
18:00–19:00	Проведение досуга с малышом
19:10–20:10	Сон
20:10–20:30	Бодрствование (чтение сказки, массаж)
20:30–21:00	Подготовка к ночному отдыху (купание, переодевание)
21:00–07:00	Сон (с перерывами через каждые 4 часа для кормления)

Влияние вскармливания

От того, на каком вскармливании, грудном или искусственном, находится грудничок, тоже зависят особенности его сна. У искусственников есть свой нюанс: они должны скушать всю порцию питания, предназначенного для разового потребления.

Если же в баночке еще осталось содержимое, а кроха уже заснул, это может говорить о том, что он просто устал кушать. В таком случае специалисты рекомендуют разбудить его и «докормить», иначе скорое пробуждение за получением недостающей пищи неотвратимо.

СПРАВКА! Интересный феномен: некоторые родители отмечают, что нахождение в царстве Морфея искусственников менее подвержено частым пробуждениям из-за более длительного переваривания смеси.

Нет ссылки 1

Нормы дневного и ночного сна

Зная, сколько должен спать 2-х месячный малыш в сутки, важно грамотно распределить это время на дневной и ночной периоды. Если у некоторых детей нехватка обеденного отдыха компенсируется ночным, то у других, наоборот, это лишь ухудшает не только засыпание, но и качество самого сна. Педиатры считают, что сон детей, находящихся на естественном вскармливании, намного крепче и спокойнее

Педиатры считают, что сон детей, находящихся на естественном вскармливании, намного крепче и спокойнее

В идеале дневной сон делится на 4 периода: 2 из которых – это длинный (продолжительностью до 2 часов), и 2 раза – короткий (по 40 минут). Если малыш «пересыпает», нужно его разбудить, а если возникли проблемы с дневной дремотой, поможет свежий воздух, благоприятно воздействующий на детский организм.

Ночной сон не менее важен и зависит от сытости, самочувствия, внешних факторов и эмоционального состояния крохи. Ночью дети спят по 10–12 часов, каждые 3–4 часа из которых прерываются на кормление. Постепенно стоит приучать ко сну без перерывов. А чтобы ребенок не перепутал день и ночь (распространенное явление для этого возраста), родителям нужно придерживаться нескольких простых правил:

• днем вести привычный «шумный» образ жизни, не переходя на шепот и не отвлекаясь от привычных домашних дел;
• играть с малышом, петь песни, включать развлекательные передачи;
• не ограничивать общение с внешним миром;
• в вечернее время создать тихую обстановку: разговаривать тише, исключить громкие звуки и активные игры;
• свет в детской приглушить, закрыть шторы.

Это необходимо для того, чтобы младенец понимал, когда можно «шуметь», а когда, наоборот, стоит вести себя предельно тихо и спокойно.

Нет рекламы 2

Возраст ребёнка и идеальное время засыпания

Вы наверняка удивились, почему я называю такой  большой промежуток времени, когда нужно укладывать малыша спать. Связано это с возрастными особенностями и индивидуальными потребностями крохи.

Так, одному ребёнку достаточно 9 часов ночного отдыха, а другой днём спит не более одного часа, зато ночью отсыпается по полной – часов двенадцать.

Итак, рассмотрим идеальное время, когда нужно укладывать спать ребёнка вечером, в соотношении с возрастом.

Первые три месяца жизни. Детки от нуля и до трёх месяцев могут спать очень много. Только вот редко они делают это лежа в одиночестве, в кроватке. Подробнее об особенностях сна 2-х месячного ребенка читайте в статье В 2 месяца ребенок сколько спит?>>> Все там написанное актуально и для 1 и для 3-х месяцев ребенка;

Время засыпания может сильно меняться из-за дневных, хаотичных снов. Но в этом и состоит ваша задача – помочь ребенку встроиться в правильный, природный ритм сна и бодрствования. Как это сделать мягко и правильно смотрите в интернет-курсе Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев>>>

3-6 месяцев. Идеальное время укладывания – 19:00-20:00, сон должен длиться до 7:00. Ребенок все еще часто сосет грудь во сне и может просыпаться ночью на «погулять» (Читайте статью, если вас интересует вопрос, до скольки кормить ребенка ночью?>>>)

Важно следить за дневным ритмом ребенка, не позволять ему перегуливать и укладывать спать вовремя;
6-12 месяцев. Отличное время для засыпания – около 20-00, днём малыш спит 2-3 раза. Начинается переход с трех снов на два, что может сильно сбивать режим и смещать ночное засыпание на более позднее время

В этом возрасте часто встречаются сбои снов и ребенок может чрезвычайно часто висеть ночами на груди, а без нее и вовсе не может заснуть;

Начинается переход с трех снов на два, что может сильно сбивать режим и смещать ночное засыпание на более позднее время. В этом возрасте часто встречаются сбои снов и ребенок может чрезвычайно часто висеть ночами на груди, а без нее и вовсе не может заснуть;

Самое время начать заниматься по курсу Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний, тогда уже к году вы наладите сон ребенка и будете радоваться спокойным ночам.

От 1 года до 1,5. У ребёнка до полутора лет обычно 1-2 дневных сна. Подробнее о сне ребенка в 1 год читайте в статье Сколько должен спать ребенок в 1 год?>>>

Время отхода к ночному сну будет зависеть от времени утреннего пробуждения и продолжительности дневного сна.  В любом случае стоит стремиться, чтобы ребенок засыпал до 21-00;

• Возраст от полутора до трёх лет. В этот период малыш перестраивается на один дневной сон. Иногда дети могут с трудом укладываться на дневной сон, саботируя этот процесс. Если вашему ребенку 2 года и больше, вы уже не кормите грудью, то рекомендую просмотреть семинар Как быстро уложить ребенка спать?>>>
• 3-4 года. Главный ориентир сонного графика – это количество времени бодрствования, эта фаза должна составлять 5-6 часов. Например, ваша кроха открыла глазки в 6 часов утра, дневной отдых должен начаться не позднее 12:00, спустя два часа малыш просыпается и радуется жизни, но уже в 19:30-20:00 — время укладывать ребенка спать.

Это прекрасный возраст, чтобы научить ребенка засыпать одного, в своей кроватке. В этом вам поможет интернет-семинар Как перевести ребенка в отдельную кровать?>>>

Дошкольный возраст. Если малыш посещает детский сад, уточните у воспитателей, во сколько малыши ложатся спать, и спит ли ваше чадо, либо же просто отдыхает. Этот момент важен, чтобы вы могли просчитать время, когда нужно лечь спать. Суточная норма сна для крохи до 5 лет – 11 часов, далее с каждым годом норма снижается на полчаса.  Например, малыш в 4,5 года, который спит днём полтора часа, а утром посыпается в 6:00, должен ложиться не позднее 20:30;

Конечно, ранний отход малыша ко сну имеет определенные неудобства. Если папа приходит домой, а малыш уже спит, не расстраивайтесь. Поиграть с ребенком можно и утром, от такого положительного начала дня все только выиграют.

• Регресс сна в 4 месяца
• Почему дети плохо спят?
• Ребенок плохо спит, как ему помочь?

Нормы сна и бодрствования в 7 месяцев

Время бодрствования в 7 месяцев составляет 2,5 – 3 часа. Это значит, что через 3 часа ребенок уже должен спать. Хотя, в рамках индивидуальных консультаций с мамами, мне часто приходится встречать ситуацию, что ребенка через 3 часа бодрствования только начинают готовить ко сну: одевают памперс, кормят. Ребенок перевозбуждается и укладывание затягивается на 40-50 минут, а затем все это влияет на качество ночного сна.

Чтобы этого не происходило, просмотрите курс про сон детей от 6 месяцев до 3-х лет и шаг за шагом сформируйте у ребенка правильный режим дня, полезные привычки сна и начните спать и высыпаться: https://uroki4mam.ru/courses/samson.

Ночью ребенок спит  10-11 часов, а днем каждый сон продолжается от 1 до 3 часов.