Сколько спит ребенок в возрасте 10 месяцев?

Нормализация сна у подростков – физическая нагрузка

Восстановить естественный физиологический процесс засыпания у подростков может физическая нагрузка

В этом случае, важно, проявлять уравновешенность и умеренность, чтобы не вызвать переутомление, стресс от избытка усталости, что только усугубит положение. Умеренная физическая нагрузка поможет не только быстро засыпать вечером, но будет служить профилактикой таких хронических заболеваний:

• сердечно-сосудистые;
• диабет;
• ожирение;
• остеопороз;
• гипертония.

Под физической активностью может подразумеваться не только занятия разными видами спорта, но и активные, подвижные игры в домашних условиях. Также это может быть активный отдых на природе и домашняя работа.

Главное, чтобы физическая активность, положительно сказывалась на эмоциональном и психическом состоянии ребенка. При этом во время упражнений, испытывал только положительные эмоции, а после ощущал небольшую усталость.

Режим дня в 10 месяцев

Режим сна

В десять месяцев детям требуется больше активности, нежели сна. Поэтому малыши спят не более двух раз в день, продолжительность сна составляет 1-2 часа, в среднем, но некоторым достаточно и 40 минут.

Ночной сон должен составлять от десяти до двенадцати часов. Чтобы ребенок был более продуктивным и развивался в соответствии со своим возрастом, у него должен быть налажен режим, это позволит уберечь организм от стресса.

Мнение доктора о сне и режиме дня (ссылка?)

Прогулки

По-прежнему нужно гулять с ребенком не менее одного раза в день, а лучше, два;

Не забывайте проветривать помещение, поддерживайте нормальный уровень температуры и влажности в комнате, если ребенок капризничает и выбивается из режима, вероятнее всего, его что-то тревожит.

Питание

В этом возрасте теряется интерес к грудному вскармливанию, даже несмотря на то, что некоторые дети все еще употребляют в пищу грудное молоко.

В рационе уже присутствуют все основные продукты, но введение новых активно продолжается. Пищу уже не нужно измельчать в кашу или пюре, как раньше, достаточно, чтобы она была крупнозернистой.

Можно вводить мясные фрикадельки, чтобы тренировать навыки  жевания; порция мяса и рыбного пюре увеличивается до 60 грамм. Чтобы рациона малыша был богат витаминами, можно добавлять в блюда свежую зелень.

Не стоит давать пробовать ребенку сладкое или соленое, это нарушит его вкусовые ощущения. Ребенку пока рано давать соки, его организм к этому пока еще не готов. Точно так же дела обстоят и с манной кашей – в ней большое количество глютена, детский организм еще не в состоянии справиться с такой нагрузкой.

Продолжайте вводить разнообразные овощи и фрукты, кроме винограда и прочих мелких твердых фруктов и ягод, так как ребенок может ими подавиться. В рационе все так же присутствует достаточное количество молочных продуктов.

Продолжительность сна

Если ребенок здоров, не имеет проблем в работе нервной системы, соблюдает установленный режим в течение дня, продолжительность его сна в ночное время должна быть не менее 10 часов. Классическим вариантом является ночной сон с 22 часов вечера 7-8 часов утра. При этом некоторые дети могут просыпаться в промежуток с 5 до 6 часов для раннего кормления – это считается нормой, но постепенно необходимо отучать от этого приема пищи.

Укладывать ребенка в 10 месяцев лучше в промежуток между 21.00 и 23.00, так как в это время биологические ритмы большинства детей обеспечивают комфортное и быстрое засыпание. Есть дети, которые ложатся спать не ранее полуночи. Педиатры уверены, что единственной причиной такого привыкания является стойкое нарушение режима, которое необходимо корректировать до того, как ребенок будет поступать в детский сад. Для этого можно воспользоваться следующим приемом: ежедневно необходимо сдвигать время отхода ко сну на 10 минут, то есть, если кроха ложится спать в 00.30, то его необходимо уложить в 00.20, на следующий день – в 00.10 и т.д.

Такой подход позволяет довольно быстро и безболезненно сдвинуть время отхода ко сну и наладить режим отдыха и бодрствования. Если мама все делает правильно, добиться желаемого результата можно всего за месяц, при этом ребенок не будет испытывать выраженного физического и психологического дискомфорта.

Как установить режим

Установка режима не требует каких-либо финансовых и моральных затрат. На самом деле, это очень просто, если знать и учитывать несколько тонкостей:

• Не стоит с первых дней ломать ребенка и навязывать ему свои правила. В течение первых 2-3-х месяцев его жизни присмотритесь и поймите, какие особенности у вашего малыша, его биоритмы и предпочтения.
• Подумайте, как вы можете совместить режим крохи со своим собственным.
• Начиная с 4-го месяца жизни, пробуйте установить совместный режим со своим малышом. В основном, опираясь на его потребности.
• Для того, чтобы скорректировать определенные привычки и, соответственно, режим, наполните свой день ритуалами. Например, сначала вы гуляете, затем кушаете творожок и ложитесь спать, и т. д. Привыкая к такому распорядку, ребенок будет сам знать, что за чем идет, и даже не будет от вас требовать больше подсказок.

Питание 10–месячного малыша

Рацион ребенка постепенно расширяется. Он с удовольствием пробует новые блюда: какие–то воспринимает с восторгом, к некоторым относится подозрительно

Для родителей важно терпение — не стоит огорчаться, если малыш не воспринял новый продукт, возможно, он еще не до конца распробовал новый вкус. Попробуйте предложить ему это блюдо еще раз, но ни в коем случае не вздумайте ругать кроху, иначе у малыша появится негативное отношение к предлагаемой пище

Основные продукты, которые допустимо давать 10–месячному малышу:

Крупы. Овсяная, гречневая, кукурузная, манная и рисовая. Старайтесь чередовать каши, тогда они не надоедят ребенку.
Кисломолочные продукты. Сегодня в продаже есть живые бактерии для приготовления кефира и йогуртов. Это отличный вариант, который намного лучше продукции промышленного изготовления, насыщенной консервантами и пищевыми добавками. Регулярное употребление кисломолочных продуктов способствует улучшению микрофлоры кишечника и укреплению иммунитета малыша.
Творог — источник кальция, столь необходимого для полноценного развития костно–скелетной системы

Особое внимание уделяйте качеству и сроку годности продукта, по возможности старайтесь готовить творожок сами.
Мясо и рыба. Они должны быть в рационе ребенка ежедневно

Воздержитесь от приготовления свинины, оптимальный вариант — телятина, крольчатина, курятина, индюшина. Деткам не стоит предлагать речную рыбу с большим количеством костей, отдайте предпочтением камбале, треске или окуню.
Яичный желток — дважды в неделю. Белок давать не рекомендуется, так как он способен вызвать аллергию — организм малыша еще не приспособлен к этому продукту.

Бульоны для супов следует варить на нежирном мясе. Не стоит использовать кости или свинину, так как повышенное содержание жира в пище может привести к расстройству желудка. Всегда предлагайте ребенку достаточное количество питья: компоты, соки, чай и просто воду. Ее недостаток в организме может плохо сказаться на самочувствии ребенка.

Время сна

Ребёнок в 10 месяцев в сутки спит приблизительно 13 часов. При этом 10 часов приходится на ночное время, а три часа приходятся на дневное

Важно понимать, что ребёнок в таком возрасте уже спит 2 раза в день или же один раз, но в таком случае он более продолжительный и длится три часа. Если ребёнок спит дважды в день — каждый сон приблизительно полтора часа

Всё ещё неплохо было спать во время летней прогулки.

Если ваш малыш спит на полтора часа меньше или больше — это не показатель какой-то проблемы (является вариантом нормы). Малыш может просыпаться за ночь, как минимум один раз, но это связано с тем, что он хочет покушать или с тем, что ребенку захотелось попить.

Нарушение спокойного сна

Не исключено возникновения перебоев в нормальном сне ребёнка. Малыша может что-то беспокоить, он может просыпаться несколько раз за ночь.

Причинами такого состояния, если у вас был уже установлен режим, могут стать последующие: ребёнок заболел и плохо себя чувствует, у малыша режутся зубки, ребёнок получил эмоциональную нагрузку (это связано с тем, что был включён телевизор или громко играла музыка), плохая обстановка в семье

Дети очень близко реагирует на все, что происходит вокруг них, они очень чувствительны и принимают все близко к сердцу, поэтому очень важно находится рядом с ребёнком, стараться быть всегда приветливым, ни в коем случаи нельзя ругаться, скандалить. Если у малыша всё-таки это была не патология развития и отсутствовали какие-нибудь неврологические заболевания, то если вы займетесь устранением данных причин — ребёнок сможет спать спокойно и счастливо

Игры и социальное развитие

Для грудничка в 10 месяцев важны речевые занятия. Для этого надо, как можно чаще разговаривать с ним, рассказывать ему, как говорят животные

Важно, чтобы эти занятия проводились ежедневно.

1. Можно приучать ребенка к правилам этикета. В таком возрасте уже запросто можно научить малыша здороваться и прощаться. Конечно, пока это будет воплощаться не в разговорной речи, а только с помощью жестов.

Важно учить ребенка тому, какие бывают части тела.
Для того, чтобы правильно развивать артикуляционный аппарат малыша, можно специально корчить гримасы.
Можно продолжать развивать мелкую моторику ребенка. Для этой цели вы можете использовать пластилин или солёное тесто

Покажите ребенку, как можно слепить разные фигурки или хотя бы, чтобы он попытался скатать колбаску. Но для развития воображения малыша очень полезным будет создавать разных животных из пластилина, таким образом, это занятие позволит не только развить моторику крохи, но и даст возможность развивать творческие навыки.
Для развития усидчивости, логического мышления и правильной координации ребенку подойдут такие игры, как строительство башенки из кубиков, складывание пирамидки.

Рекомендуем к прочтению:

• Развитие ребенка в 10 месяцев;
• Какие игрушки нужны ребенку в 10 месяцев.

Здоровый сон малыша в 11 месяцев

Время отдыха и бодрствования ребенка в 10 месяцев:

• Режим дня у малышей в 10 и 11 месяцев одинаков (рекомендуем прочитать: каким должен быть режим дня у ребенка в 10 месяцев?). Родители могут с уверенностью придерживаться привычного графика.
• Давать деткам отдыхать нужно не меньше 13 часов. Спать в дневное время малыши также должны 2 раза.

Временные границы отдыха грудничка в 11 месяцев:

• Ночью малыши спят в течение 9-10 часов. Сон глубокий, спокойный и полноценный.
• Днем малышам необходим отдых в течение 3-4 часов.

В первый раз малышам давать отдыхать лучше в первой половине дня, а в следующий – в обед. Каждый раз по 1,5-2 часа.

Купание и закаливание

Перед полдником нужно искупать ребенка. Если не купание – то обтирание, оно тоже очень полезно для закаливания. Сначала обтирают ребенку ручки, затем грудь, затем ножки, потом спинку. Температура воды должна быть не выше 35 градусов Цельсия. Чтобы закалять малыша в возрасте до полутора лет, можно постепенно снижать температуру воды. Один раз в неделю или пять дней при купании и обтирании снижают температуру воды на 5 градусов, в результате остается температура воды 24 градуса. Не стоит отказываться от закаливания – это очень укрепляет нервную, иммунную и дыхательную систему ребенка.

Режим сна ребенка в 10 месяцев

Общее количество сна ребенка в 10 месяцев должно составлять около 11-12 часов. При этом, на ночное время должно приходиться не менее 8 часов, а днем ребенок может отдыхать два раза по 1-1,5 часа. Продолжительность дневного сна зависит от того, насколько активно прошли часы бодрствования. Поэтому, если ваш малыш сильно устал, не удивляйтесь, если он проспит целых 2 часа днем. Что же касается ночного времени, то нередко дети могут спать, не просыпаясь до самого утра, это зависит от того, насколько хорошо он погулял и поел.

Однако, в то же время не перебарщивайте с эмоциями: если кроха перевозбудится перед сном, то уложить его будет очень тяжело

Очень важно уделять должное внимание отдыху, ведь за это время у крохи расслабляются мышцы, он восстанавливает всю потраченную энергию, а мозг усваивает всю полученную информацию. Наверняка вы знаете, что если кроха хорошенько поспит, потом он сможет так же хорошенько покушать и поиграть. Можно даже сказать, что от качественного сна ребенка зависит настроение целой семьи

Можно даже сказать, что от качественного сна ребенка зависит настроение целой семьи.

Еще один интересный факт о сне грудничка. Современные ученые провели исследования и доказали, что поза, в которой спит малыш, может много говорить о его физическом и психологическом состоянии:

• Так, например, если он спит на боку, то его ничего не пугает и он комфортно себя чувствует.
• Если кроха спит на животе, то родителям стоит присмотреться. Возможно, малыша беспокоит насморк или повышенное газообразование. Кроме того, в такой позе спят детки, которые чувствуют страх или, возможно, им не хватает родительской любви и внимания.
• Если во время сна малыш поджимает коленки к груди, то это также является сигналом о том, что его беспокоят боли в области живота, или же малыш испытывает страх.

Сказать наверняка, правда ли это, и действительно ли данная информация универсальна и подходит каждому малышу, очень тяжело. Но все же вы можете присмотреться и понаблюдать за своим крохой, возможно, в его позе для сна вы увидите что-то особенное.

Сколько спим ночью?

Всегда помните, что нормы сна весьма условны и главное, на что нужно смотреть, самочувствие вашего ребенка в течение дня.

Важно! Общая суточная продолжительность снов в возрасте 10 месяцев составляет от 13 до 15 часов. Ребенок может спать 13 часов в сутки и при этом быть бодрым и веселым

Ребенок может спать 13 часов в сутки и при этом быть бодрым и веселым.

Если же ребенок в 10 месяцев плохо спит и часто плачет по ночам, это верный признак того, что его нервной системе отдыха не достаточно.

Стоит пересмотреть организацию сна и увеличить количество сна.

При этом помните о той самой консолидации ночного сна: время его сейчас в несколько раз больше дневного. Маленький организм постепенно переходит на «взрослую» систему сна, устанавливая основным временем бодрствования день.

Примерный режим дня и сна

Режим дня должен составляться в соответствии с биоритмами и потребностями ребенка. Большинство малышей просыпаются довольно рано, поэтому распорядок дня следует подстраивать под время утреннего пробуждения. Режим дня десятимесячного ребенка должен выглядеть приблизительно следующим образом:

• 6.00 — пробуждение, первое кормление, утренние гигиенические процедуры;
• 10.00 —второе кормление, утренний сон;
• 12.00 —активные игры, прогулка;
• 14.30 — третье кормление, чтение сказок;
• 16.30 — сон;
• 18.00 — четвертое кормление, питание, игры, купание;
• 21.30 — пятое кормление, ночной сон.

Физические нагрузки

В распорядок 10-месячного крохи обязательно необходимо включить активные игры и упражнения, поскольку дети в этом возрасте уже обладают всеми необходимыми для этого умениями и навыками:

• ползают, причем с неплохой скоростью;
• способны сидеть;
• стоят, придерживаясь за опору;
• многие начинают ходить.

Именно поэтому необходимо заниматься укреплением мышц малыша, предлагать ему делать утреннюю зарядку, в которую входит несколько несложных упражнений:

• сгибание и разгибание ног в коленях;
• круговые вращения ручками;
• подъем прямых ног и удерживание их;
• повороты на живот;
• подъемы тела лежа на спине (мама держит ребенка за ручки и аккуратно тянет его так, чтобы корпус приподнялся над поверхностью кроватки);
• приседания, кроха при этом держится за гимнастические кольца.

После утренней гимнастики полезен будет и массаж.

Следует приучить малыша правильно слезать с дивана, чтобы избежать ушибов и травм

Для этого кроху кладут на живот и показывают, как, спуская ножки, следует осторожно сползти с края. После чего упражнение повторяется несколько раз за сутки

Чтобы ребенок не скучал, следует активно использовать его любимые игрушки, которые тоже «делают зарядку».

Физическое развитие ребенка в 10 месяцев

В возрасте десяти месяцев дети начинают проявлять свои первые самостоятельные и взрослые действия. Малыши готовятся к первым шагам, большинство из них умеет вставать на ножки, стоять без опоры, а некоторые уже делают первые попытки передвигаться самостоятельно. Многие крохи могут пройти небольшое расстояние с опорой, например, у стенки. Ребенок в совершенстве может садиться из положения стоя без поддержки и помощи со стороны.

Держать игрушки малыш уже научился, а теперь он может держать кружку, владеть ложкой одной рукой. Причем, ребенок может держать ложку как правой, так и левой рукой. В этом возрасте не стоит его как-то переучивать, пока ребенок только учится. Если ходить десятимесячный малыш только стремится, то ползает он уже очень быстро, поэтому следить за ним нужно внимательнее, чем раньше.

 У детей хорошо развита координация, они оценивают расстояние, поэтому могут без проблем доползти до нужной точки. На данной стадии развития ребенку становятся интересны «взрослые» дела – например, открывание ящиков. Ребенок смотрит на родителей и неосознанно их копирует, поэтому, когда ребенок открывает шкаф и достает вещи, помните, что просто повторяет за вами. Игры становятся более сложными – например, целенаправленное катание машинки или мяча. Большинство детей имеют к десяти месяцам четыре зуба – два нижних и два верхних центральных резца. Однако, это все субъективно и у вашего ребенка дела с зубами могут обстоять по-другому.

Примерный режим дня по часам

Самый распространенный режим дня ребенка в 10 месяцев:

• 7-00 – 11-00 – подъем, 1-ое кормление, умывание, воздушные ванны, гимнастика;
• 11-00 – 11-30 – 2-ой прием пищи;
• 11-30 – 13-00 – 1-ый дневной сон;
• 13-00 – 15-00 – подъем, прогулка на улице, активные игры, знакомство с предметами окружающего мира;
• 15-00 – 15-30 – 3-ий прием пищи;
• 15-30 – 16-30 – тихие игры, книжки;
• 16-30 – 18-00 – 2-ой дневной сон;
• 18-00 – 19-00 – подъем, активные игры;
• 19-00 – 19-30 – 4-ый прием пищи;
• 19-30 – 20-30 – прогулка на улице;
• 20-30 – 22-00 – тихие игры (кубики, пирамидки и т. д.), вечернее купание, переодевание;
• 22-00 – 22-30 – 5-ый прием пищи;
• 22-30 – 23-00 – подготовка ко сну, засыпание;
• 23-00 – 7-00 – ночной сон.

Этот график, одобренный ВОЗ, учитывает все потребности малыша и в сне, и в питании, и в прогулках, и в активных/спокойных играх. Придерживаясь его, малыш будет правильно расти и развиваться.

Ночной отдых у детей в десять месяцев: норма и отклонения

В современной педиатрии существуют усредненные нормы детского сна для каждого возраста. Если говорить о десятимесячном ребенке, то ему требуется спать не менее 14 часов в сутки. При этом следует помнить о таких понятиях, как «дневной» и «ночной» сон. Распределение происходит в следующих пропорциях:

• на ночной сон отводится 8-10 часов;
• дневной сон составляет, соответственно, 4-6 часов.

В большинстве случаев ребенку до года необходимо 2-3 «тихих часа» в дневное время суток

Но эти данные усреднены, потому нужно обращать внимание на особенности режима каждого конкретного малыша. Если ребенок имеет беспокойный и прерывистый сон в дневное или ночное время суток – то это уже повод для тревоги

Частые проблемы и как их решать

Плохой аппетит или даже полный отказ от еды — с такой проблемой часто встречаются мамы десятимесячного малыша. Ее можно решить следующими путями:

1. Посадить ребенка к себе на колени, он захочет поесть из маминой тарелки, а на самом деле, из своей собственной.
2. Перед приемом пищи долго погулять без перекусов, тогда у ребенка будет хороший аппетит (а вечером после купания).
3. Обязательно хвалить и говорить: «Как хорошо кушаешь, как мама рада», улыбаться ребенку и показывать, что мама счастлива, когда он хорошо ест.

Еще одной проблемой для родителей является беспокойный сон ребенка. Для того, чтобы прекратить бодрствование ребенка ночью, необходимо:

1. Обеспечить максимально комфортные условия для сна.
2. Наладить психологический климат в семье.
3. Отрегулировать режим сна.

Что умеет ребенок в 10 месяцев

Зрение
Показывает названные предметы. Слух
Узнает простые мелодии. Различает звуки разных предметов – телефон, звонок в дверь, часы и пр. К десяти месяцам малыши начинают понимать человеческую речь, внимательно слушают, знают, что значит слово «нельзя» или «больно». Речь
Начинает подражать разным звукам – «би-би», «ля-ля», произносит первые осмысленные слова. А некоторые дети уже говорят свое первое «ма-ма» или «па-па». На слова «дай» или «возьми» ребенок отвечает соответствующим действием.Моторика
Начинает всюду, где возможно совать свои пальчики, стоит недолго без опоры. Эмоции
Чаще проявляет недовольство. Проявления характера становятся более отчетливыми, появляются индивидуальные черты, малыш по-своему радуется, злится, демонстрирует свои потребности и желания. Примерно, в этом возрасте у многих детей появляются любимые предметы или игрушки, без которых кроха не хочет просыпаться или ложиться спать. Обычно, у детей появляется чувство тревожности при виде незнакомых людей, они стараются быть как можно ближе к маме в эти моменты. Игра
Умеет использовать игрушки по назначению – катать машинку, катать и бросать мячик. Может заниматься игрой самостоятельно до 20-30 минут.

Если раньше ребенок совершал действия не осознанно, то теперь он вкладывает в каждое свое движение определенный смысл. У ребенка хорошо развита смекалка – он может достать один предмет с помощью другого или придумать еще какие-нибудь варианты для достижения своей цели.

Чем кормить в течение дня

В 10 месяцев малыш должен питаться 5 раз в день с интервалом между кормлениями в 3,5-4 часа. Режим и рациона питания у детей, получающих искусственные молочные смеси, и младенцев, которых кормят грудью, ничем не отличается.

Меню ребенка на день на грудном и искусственном вскармливании

• Первый завтрак (сразу после пробуждения): грудное молоко или молочный заменитель (210 мл).
• Второй завтрак (9.00) – каша овсяная на молоке с бананом, детское печенье, яблочный сок.
• Обед (12.30-13.00) – суп куриный с болгарским перцем и фрикадельками (110 мл), пюре из брокколи с говядиной (100 г), компот из кураги.
• Полдник (16.00) – молочный напиток с фруктами и злаками, творог (60 г).
• Ужин (19.30-20.00) – отварные макароны, мясное пюре, кусочки вареной моркови.
• Перед сном – грудное молоко или молочная смесь.

Когда кроха отказывается спать

Причины, мешающие ребенку заснуть:

Бывает, что детки отказываются укладываться днем. Заставлять малыша не стоит, иначе он решит, что его наказывают. Ругать ребенка за отказ от отдыха нельзя, так как это плохо отразится на его нервной системе и малыш спать откажется.
Сонному состоянию способствуют правильные климатические условия в помещении. Подходящая температура воздуха: 19-22 градуса, влажность – 50-70%. Соблюдение оптимальных параметров воздуха позволит малышу спать крепко.
Бывает, что грудничок не успевает растратить всю энергию за время бодрствования, не устает, не хочет спать. Рекомендуется больше играть с ним в подвижные игры, чаще и дольше гулять на улице. Ребенок будет охотнее и легче укладываться, однако перенапрягать нервную систему малыша не стоит, иначе ему будет тяжело заснуть. Можно помочь крохе успокоиться, заранее создав вокруг спокойную и непринужденную обстановку, предложить ему поиграть в кубики, собрать пирамидку, послушать историю.
Попробуйте зажечь ароматические свечи. Кроха уснет охотнее среди благоуханий ромашки, мелиссы, фенхеля

Уделите внимание умеренной остроте аромата, он должен быть легким и ненавязчивым. Попробуйте воспользоваться природными ароматическими маслами – например, лавандой

Можно спрятать саше с высушенными соцветиями лаванды в гардероб недалеко от постельных принадлежностей либо расположить вблизи спального места малыша.
Массаж прекрасно способствует расслаблению мышц ребенка, помогает справиться с коликами.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как наладить беспокойный сон у грудничка?

Примерное меню малыша

Каждый раз продумывать, чем накормить малыша, сложно. Опытные мамы готовят меню на неделю, это экономит время. Пример такого рациона представлен в таблице:

День /Прием пищи	Первый	Второй	Третий
Завтрак	Овсяная каша 100 г + 100 мл смеси	Кукурузная каша с яблоком + 100 мл смеси	Творог с грушей + 100 мл смеси
Второй завтрак	Фруктовое пюре, чай	1/2 банана, сушка с компотом	Морковный салатик
Обед	Куриный суп с лапшой	Овощной суп с брокколи	Суп – пюре из цветной капусты
Полдник	Творог, детское печенье, компот	½ яйца, сушки с чаем	Фруктовое пюре, ломтик хлеба с маслом, чай
Ужин	Пюре из кабачка и картофеля 150 гр, куриная котлета, чай	Греча + мясное пюре из телятины	Макароны с отварным куриным филе, компот

Важно! При составлении рациона ребенка ориентируйтесь на его особенности: переносимость продуктов, темпы роста, вкусовые предпочтения, наличие или отсутствие ГВ.

Также помните следующие правила:

• все супы варятся на втором бульоне, первый сливается;
• до года не рекомендуется давать свинину, так как это мясо слишком жирное и перегружает ЖКТ;
• новые продукты вводятся небольшими порциями, не более одного «знакомства» в день;
• десятимесячный ребенок уже ест кусочками, но нельзя оставлять его жевать без присмотра.