Фобии и стрессы у детей

Полезные игры во время купания

Малышам, у которых режутся зубки в ванночку можно набросать резиновые игрушки. Это отвлечет их, и они перестанут бояться

Чтобы у малыша не возникало фобий относительно купания в ванночке, необходимо его как-то отвлечь. Для этого придуманы возрастные игры в ванночке.

Развлекаем малыша от 0 до 5 месяцев

Купание ребенка в первый раз следует проводить осторожно. Если видите, что кроха напуган, попытайтесь сменить интонацию, разговаривайте с ним спокойно, улыбайтесь, объясняйте, что вы делаете

В процессе можете показывать интересные детские игрушки.  Важно, чтобы малыш не терял родителей из вида. С 4 месяцев грудничок уже будет самостоятельно держать игрушки, соответственно наличие резиновых колец и мягких погремушек не помешает

Малыш, который уверенно сидит заинтересуется цветными принадлежностями для игры в ванночке. Воспользуйтесь этим и займите ребенка на время процедуры

Игры в ванночке с 6 до 12 месяцев

В этот период дети могут самостоятельно заниматься игрушками во время гигиенической процедуры. В процессе купания родители могут комментировать действия младенца, петь ему песенки и рассказывать смешные стишки. Обязательно это делать эмоционально и дополнять жестами.

Классификация заболевания

Существует четыре основных вида потницы, которые отличаются между собой характером сыпи, продолжительностью развития и тяжестью проявления симптоматики:

• Кристаллическая. Сопровождается развитием пузырьковой сыпи, которая чаще всего проявляется на голове, за ушами, на шее. Возможна и другая локализация высыпаний. Спустя 2-3 дня после появления пузырьки подсыхают и начинают шелушиться. Так как раздражение не сопровождается воспалением или инфекцией, кристаллическая форма является самой простой и безобидной.
• Красная. Более сложный вид, при котором пот воздействует на кожу более длительное время и, соответственно, вызывает более сильное раздражение. Сыпь в виде небольших воспаленных бугорков провоцирует небольшой отек и сопровождается зудом, жжением, дискомфортом. Длится около двух недель.
• Белая потница, или везикулопустулез. При таком типе на коже появляются пузырьки с беловатым или желтоватым заполнением. Когда пузырек лопается, после него остается светлый налет. Наличие окраса в пузырьковой жидкости говорит о том, что к высыпаниям присоединилась инфекция, зачастую – стафилококковая.
• Глубокая. В большинстве случаев потница вызывает только поверхностное поражение кожного покрова. При глубокой форме патологии страдают глубинные слои кожи. Болезнь сопровождается волдырями, наполненными светлым содержимым, которые рассасываются или самопроизвольно лопаются.

Что делать, если ребенок боится купаться в ванной?

Убедись, что ребенок сыт и отдохнул

Представь ситуацию, когда ты голодна и устала, а вместо еды и подушки тебя несут в новое помещение и собираются что-то сделать с тобой. Картина годится для сценария страшилки, но именно такой ужас переживает ребенок, который боится купаться в ванной.

Поскольку причиной для слез и истерики могут стать голод и усталость, не купай малыша, который не поел или уже хочет спать.

Используй подушку для ванны

Резиновая или тканевая подушка для ванны успокаивает детей, которые стали бояться воды. Подушка очень мягкая и приобретает температуру воды, а также дарит малышу приятные тактильные ощущения. 

Лежа на подушке, ребенок может свободно и безопасно плескаться ногами в воде, пока мама не решит забрать его в кроватку.

Постепенный переход к детской ванне

Если ребенок боится мыться в ванне, откажись от идеи резко погружать малыша в воду. Вместо этого начни постепенно знакомить его с детской ванной:

Позволь поиграть с пустой ванной. Усади в нее, дай время полежать, поиграйте вместе.
Перед купанием хорошо прогрей комнату, и усади карапуза в ванну голышом. Затем начинай медленно поливать детские руки и ноги теплой водой, превращая свои действия в приятную игру

Когда ванна полностью наполнится водой, малыш даже не заметит изменения и будет рад.

Если в процессе наполнения ванны водой малыш начнет плакать, остановись и спой ему или отвлеки внимание любимой игрушкой. Когда ребенок перестанет бояться ванны и настроение вернется, продолжай подливать воду.

Проследи, что именно пугает младенца

Если это звук проточной воды, добавляй воду в ванну беззвучно.

Отличная идея – познакомить ребенка с водой, держа его на коленях. Позволь ему оставаться сухим и играть с водой. Затем постепенно погрузи карапуза в ванну, удерживая за руки.

Повремени с полноценным купанием

До 2-3 месяцев ребенка не обязательно погружать в воду, чтобы искупать. Если малыш боится воды, набери ее в отдельный тазик и поставь рядом с пеленальным столиком. Застели столик полотенцем и положи на него малыша. Затем займись гигиеной – используя минимум мыла, протри кожу младенца мягкой губкой, смоченной в теплой воде из тазика. По завершению процедуры укутай ребенка теплым полотенцем.

Подумай, как отвлечь чадо от страха воды

Дети считывают эмоции родителей, а поэтому ребенок может не бояться ванны, но расплакаться из-за опасений мамы. Во время купания будь в хорошем расположении духа и разговаривай с малышом. Объясни каждое действие, спой любимую песенку или включи знакомую музыку.

Отлично работают игрушки, поэтому насыпь резиновых уточек прямо в воду. Перед купанием поиграйте водой, брызгая друг в друга.

Что делать, если малыш расплакался? Прекрати купание, но не бойся делать новые попытки приучить ребенка к воде.

Следи за температурой воды и воздуха

Малыша может напугать не вода, а резкая перемена температуры. Если он стал бояться воды, перед купанием позаботься о двух важных факторах:

Температура воды. Вода должна быть теплой, чтобы ребенок не ощутил резкой перемены. После погружения малыша в ванну добавь немного подогретой воды, чтобы повысить ее общую температуру

Но действуй осторожно.

Температура воздуха. Мыться в ванной приятно и тепло, но раздевание перед ее приемом и последующее одевание может вызывать у ребенка панику и плач

Прогревай комнату перед купанием, чтобы малыш не чувствовал разницы между температурой воды и воздуха.

Ребенку 1 год и он боится купаться: что делать?

Если ваш малыш перешагнул рубеж в один год и начал бояться купания, то стоит искать причину в неправильной организации процесса приема ванной. Вы можете попробовать исправить ситуацию, следуя нижеприведенным рекомендациям:

• приобретите специальные стульчики, горки или антискользящие коврики, благодаря которым малыш будет чувствовать себя защищенным в воде;
• проверяйте температуру воды, используя современные градусники;
• никогда не оставляйте кроху в воде без присмотра взрослых;
• используйте шампуни и гели «без слез»;
• используйте мягкие полотенца, которые не травмируют кожу;
• старайтесь купать малыша не более 5-10 минут.

Совет! Закажите монтаж поручня в ванной для ребят, которым исполнилось 2-3 года. За такие поручни ребенок сможет держаться во время водных процедур, что снизит уровень страха.

Если вышеприведенные рекомендации не помогли и ребенок боится купаться, то попробуем другие способы, которые рекомендуют опытные мамы и педиатры.

Способ №1. Купайтесь вместе с ребенком

Если ребенок испугался воды, то он в определенный момент не почувствовал поддержки мамы или папы. Поэтому стоит начать купаться вместе с малышом, предварительно одевшись в купальный костюм и приняв душ. С мамой или папой ребенок будет чувствовать себя в воде более спокойно, а также он научится играть и плавать.

Важно! Купайтесь с малышом не более 2-5 раз, после чего позволяйте малышу самостоятельно резвиться в воде, находясь неподалеку от него

Совет №2. Заинтересуйте ребенка

На полках магазинов выстроились в ряд десятки вариантов игрушек для купания: уточки, стреляющие водой, защитные круги для купания, предупреждающие погружение малыша под воду, горки, делающие водные процедуры еще более веселыми. Обязательно приобретите такие игрушки и защитные средства, которые позволят малышу почувствовать себя свободно в воде и помогут ему принять купание как увлекательную игру!

Совет №3. Научите малыша играть с водой

Если ребенок стал бояться купаться, то заинтересуйте его и покажите, что вода абсолютно безопасна. В хорошо прогретой комнате поставьте таз или кастрюлю с водой, застелив пол клеенкой, а потом пригласите ребенка поиграть с игрушками. Малыш будет радостно плескаться и осознавать, что купание сопряжено не только с мытьем головы, но и с увлекательной игрой.

Совет №4. Постепенное наполнение ванной

Ребенок боится глубины, поэтому сажайте его в ванную, а потом постепенно наполняйте ее, поливая кроху из чашки или ковшика. Малыш будет привыкать к повышению уровня воды, а нахождение рядом мамы или папы укрепит его уверенность в собственных силах.

Общие сведения о болезни

Потница – это воспалительное заболевание, которое возникает в результате закупорки протоков потовых желез. Таким способом организм реагирует на нарушение процессов выделения и испарения пота.

Чрезмерная секреция возникает при повышенных температурах. Когда ребенку жарко, железы работают слишком интенсивно и выделяют лишний секрет. Если при этом влаге некуда испаряться, соли начинают агрессивно влиять на кожу и вызывают раздражение. Чем дольше длится такой процесс, тем сильнее проявляется сыпь, покраснение.

Это крайне распространенная патология, которая в том или ином возрасте возникает практически у каждого ребенка.Но тот факт, что чаще других детей с ней сталкиваются новорожденные, связан с тем, что у грудного ребенка кожа максимально тонкая, а центр терморегуляции еще не работает так, как нужно. Поэтому такой ребенок чаще перегревается, переохлаждается и страдает от кожных воспалений.

Протоки желез, которые выделяют пот, у грудничков еще окончательно не сформированы и поэтому довольно узкие. При перегреве через суженные ходы пот не успевает вовремя выходить на поверхность и застаивается в них. В результате возникает воспаление желез и протоков, на теле появляются опрелости. Они крайне опасны, так как создают благоприятную среду для развития бактерий, инфекций и прочих осложнений.

Отит у детей

Так сложилось, что это заболевание встречается намного чаще у детей, чем у взрослых. Это происходит потому, что у детей чаще бывают аденоиды, закрывающие слуховую трубу. Также слуховая труба у детей короче, чем у взрослых, что способствует быстрому проникновению воспалительного процесса в полость среднего уха, в том числе, при неправильном кормлении. Также дети могут повредить наружный слуховой проход и занести туда инфекцию.

Лечение отита у детей

Для лечения воспалительного процесса в ухе у детей показано комплексное обследование. Необходимо провести эндоскопию полости носа, посмотреть носоглотку на наличие аденоидов, так как, если причина болезни в аденоидах, то эффект от лечения будет недолгим – рецидив наступит достаточно быстро.

Дети часто подвержены простудным заболеваниям, поэтому лечить ребенка нужно под наблюдением лор-врача. Неправильное лечение отита ведет к развитию хронического гнойного среднего или адгезивного отита, что может стать причиной необратимого снижения слуха.

Профилактика воспаления ушей у детей в лагере и на даче

Детям обязательно посещение отоларинголога для осмотра носоглотки один раз в год. Поэтому, если ваш ребенок часто болеет отитом или страдает от заложенности носа, перед отправкой в лагерь или на дачу проконсультируйтесь с лор-врачом.

Чтобы уберечь ребенка от этого заболевания, необходимо ограничить его от купания в грязных водоемах. Не допускать переохлаждения. Если ребенок все-таки заболел, лучшим решением будет отвезти его на прием к лор-врачу.

И вот она – ветрянка…

Сначала ребёнок жалуется на недомогание: вдруг заболела голова, возникла ломота в теле, запершило в горле. Ясно, что он нездоров, но что за болезнь – ещё непонятно. Потом (через несколько часов или на следующие сутки) поднимается температура, и на её фоне появляется сыпь. Впрочем, температуры и предшествующих ей симптомов может не быть, а вот сыпь будет обязательно.

Элементы сыпи имеют свой «жизненный цикл»: маленькие красные пятнышки превращаются в бугорочки, напоминающие укусы комара (папулы), затем в них накапливается жидкость (такие элементы называются уже везикулами). Везикулы лопаются, на их месте возникают корочки, которые потом отпадают, открывая чистую кожу. Превращение папул в везикулы обычно совершается в течение суток, корочки появляются через пару дней после образования везикул. А вот отпадают они дольше – на это может потребоваться до двух недель.

Сыпь появляется волнами, как говорят в народе, – «подсыпает». В одно и то же время на теле ребёнка могут быть и папулы, и везикулы, и корочки. В среднем период высыпаний занимает от 5-ти до 8-ми дней. Считается, что через пять дней после появления последних элементов сыпи ребёнок перестаёт быть заразным.

Иными словами, есть основания полагать, что за неделю с хвостиком болезнь пройдёт, и от неё останется недолгая память в виде корочек, которые также исчезнут без следа. Ускорить выздоровление вряд ли возможно. Поэтому всё лечение ветрянки – симптоматическое. Оно направлено на устранение проблем, которые приносит с собою болезнь. Первой проблемой является температура. Если она – невысокая (а её может вообще не быть) или если ребёнок легко переносит высокую температуру, её лучше вообще не сбивать. Посоветуйтесь с врачом – он вам подскажет, как действовать именно в вашем случае.

Вторая проблема – зуд. Ветряночная сыпь зудит сильно, а чесаться нельзя. В везикулах накапливается вирус, и, расчесывая, можно спровоцировать дополнительное распространение сыпи по телу. Также поврежденные везикулы хуже заживают, их содержимое может загнаиваться (в этом случае везикулы превращаются в пустулы), на их месте образуются ямки-оспины, которые долго не исчезают.

Следите, чтобы ребёнок не потел: пот усиливает зуд. Чаще меняйте бельё.

В нашей стране принято мазать ветряночную сыпь зелёнкой. Обработанные везикулы быстрей подсыхают, предотвращается возможность их воспаления. Быстрее от этого ребёнок не выздоровеет, но санитарная обработка сыпи приветствуется. В конце концов, зелёнка – хороший маркер: если мазать ничего больше не надо, значит, высыпания прекратились, болезнь заканчивается.

Если новые элементы сыпи больше не появляются с ребёнком можно (и нужно) гулять. Однако от других детей следует держаться в сторонке, так как какое-то время он ещё будет заразным.

Когда все везикулы покрылись корочкой, ребёнка можно мыть, однако лучше не использовать ни шампуня, ни мыла. Ни в коем случае не стоит тереть ребёнка мочалкой – прикосновения должны быть бережными, чтобы не сорвать корочки. Полотенцем лучше не обтирать, а промакивать.

Как предупредить

Родителям под силу соблюдать определенные правила для того, чтоб в разы минимизировать риск появления у малыша страха относительно воды.

Следите за тем, чтоб температура воды при приеме водных процедур была оптимальной, комфортной для ребенка (в районе 36 — 37 градусов). Для ее измерения можно использовать водный термометр.
Желательно, чтоб ванна для купания карапуза была безопасной для него. Используйте специальные приспособления.
Не применяйте бытовую химию для обработки ванночки после купания

Важно помнить о вероятности возникновения аллергической реакции.
Если вы приобрели глубокую ванночку для ребенка, не сильно наполняйте ее водой, особенно если у вас нет специальных приспособлений по типу подвесного гамака.
Используемый шампунь должен быть безопасным для ребенка, чтоб в случае попадания его в глаза, малыш не испытал боль.
При купании крохи сохраняйте спокойствие, окружите ребенка комфортными условиями. Важно, чтоб малыш не видел ссор между родителями, чтоб у него не возникало никаких негативных ассоциаций с приемом водных процедур.

Теперь вы знаете, как научить не бояться водной стихии. Помните о том, что могут иметь место различные причины, и то, каким образом действовать в конкретной ситуации, нужно с учетом данных факторов

Важно понимать, что недопустимо использовать столкновение карапузу с объектом фобии, таким образом вы можете только навредить детской психике

Как победить детский страх перед морем

Чтобы помочь ребёнку справиться со страхом перед большой водой, выполняйте три важных правила:

• не торопите события. Приучайте ребёнка к большой воде тактично и постепенно. Слишком сильный напор со стороны родителей только усилит нежелание ребёнка купаться;
• не обсуждайте страх ребёнка прилюдно. Такая тактика может вызвать у ребёнка чувство стыда, что только усугубит ситуацию;
• не кричите на ребёнка и уж тем более не пытайтесь насильно затянуть его в воду. Море должно ассоциироваться у малыша только с приятными эмоциями.

Существуют некоторые хитрости, которые помогут вам приучить малыша купаться в море:

• игры с морской водой на берегу. Например, можно выкопать на берегу небольшой бассейн и попросить малыша помочь вам наполнить его морской водой. Возможно, бегая наперегонки с родителями с ведёрком к морю за водой, ребёнок преодолеет свой детский страх;
• некоторые мероприятия в ванной. Во время принятия душа можно поливать голову малыша струёй воды, предварительно попросив ребёнка закрыть глазки и ненадолго задержать дыхание. А также можно приучать малыша в ванне опускать голову в воду, например, для того, чтобы смыть шампунь;

• если ребёнок осилил первый страх перед морем и стал заходить в воду, то устраивайте с ним прогулки вдоль берега. При этом проговаривайте вслух, какое море красивое и ласковое. Пусть малыш ловит ручками волны, ножками наступает на морскую пену.

Первый «заплыв» ребёнка должен произойти лишь тогда, когда море перестанет ассоциироваться у ребёнка с опасностью. Чтобы ребёнок чувствовал себя увереннее во время первого погружения, возьмите малыша на руки, а также наденьте на него надувное плавательное средство.

Правила безопасного купания

От заботы взрослых зависит нормальное развитие малыша, его физическое и психологическое состояние. Чтобы не возникло страха перед водой, а водные процедуры приносили только положительные эмоции и пользу здоровью, нужно соблюдать правила безопасного купания:

• Температура воды в ванночке не должна превышать предельно допустимую норму. Для грудничка комфортной является вода от 36 до 37 градусов. Измерять ее необходимо, используя водный термометр. Локоть или тыльная сторона ладони ненадежный способ.
• Купать грудничка необходимо в удобной ванночке. Если вы купили обычную детскую ванночку без встроенной горки, приобретите ее отдельно. Можно вместо горки устанавливать подвесной гамак или класть на дно резиновый коврик.

• Для младенца в первые месяцы жизни не наливайте в ванночку без специальных приспособлений много воды, чтобы малыш во время купания не оказался полностью под водой, соскользнув с вашей руки.
• Не мойте ванночку бытовой химией. Это можно делать только детским мылом или шампунем. Любая бытовая химия может вызывать аллергию у малыша.

• Шампунь во время купания нужно использовать один или два раза в неделю. Он не только должен быть безопасным для детских глаз и кожи, но и правильно наноситься. Нельзя допускать обильную пену и попадание мыла в глаза.

  Смывать шампунь необходимо при помощи руки или мягкой губки так, чтобы вода лилась не на лицо, а стекала с затылка.

• Во время купания говорите с малышом ласково, улыбайтесь ему, пусть он увидит спокойствие и радость на вашем лице. Можно рассказывать детские стишки и петь песенки. Никогда не оставляйте ребенка в ванне без присмотра.
• Полотенцем не нужно тереть ребенка слишком сильно, достаточно укутать и аккуратно промокнуть влагу.

К чему приводят подобные действия?

1.Вырабатывается панический страх. Срабатывает, своего рода, предупреждение «Вода – глубоко — опасность!» И это может зафиксироваться в памяти ребятенка на долгие годы.

2. Формируется недоверие к родителям, когда они столь авторитарно и резко навязывают свое мнение и видение ситуации.

3. Подавляется влечение к самопознанию и освоению окружающего мира.

4. Возникает неуверенность в себе и в своих силах. Родители утверждают, что это был единственный способ перебороть в ребенке страх воды и глубины. И что, после подобных действий, малыш уже не боялся плавать. Возможно и так. Только спустя несколько лет эти же родители замечают, что их чадо проявляет себя как нерешительный и застенчивый человек, который не может постоять за себя, его инстинкты самосохранения подавлены. Он и шагу ступить не может без родителя. Мама с папой начинают прибегать к «подбадриванию» крохи: «Ты что, тюфяк? Что ты ведешь себя, как Мямля?!» Что, конечно же, имеет абсолютно обратный эффект.

Чтобы получше понять своего кроху, представьте себя на его месте. Вы – такой еще крошечный и беззащитный человечек в мире больших тетей и дядей, с огромными домами, ревущими моторами, непонятными предметами. Все ощущения и впечатления от знакомства со всем этим, в какой-то момент, приходят впервые. И, естественно, может что-то пугать и беспокоить.

Важно понимать, что страх – это защита от риска, инстинкт самосохранения, сигнал, побуждающий прятаться от какой-либо угрозы

Почему нельзя принимать душ при температуре?

На самом деле мыться, если болеешь простудой, можно. Многие врачи не понимают, откуда взялось это утверждение, и считают его выдумкой или пережитком «старой школы». Большинство простудных заболеваний длятся больше недели, за это время можно уже начать неприятно пахнуть, не говоря уже о подавленном состоянии больного.

Многие ученые утверждают, что даже нужно мыться во время болезни, правда, это делать очень аккуратно. Даже во время болезни не стоит забывать о личной гигиене.

Особое внимание стоит уделить выбору температуры воды.Конечно, поход в баню или сауну, чтобы попариться и хорошенько пропотеть нужно, отменять категорически. Также отлаживаем до полного выздоровления принятие горячей ванны

Процедуру мытья во время болезни нужно проводить как можно быстрее,  сократив время пребывания под душем  или в ванной до минимума.  Даже такое мытье будет полезным. Пребывание тела в воде полезно сказывается на суставах, коже, позвоночнике и мышцах. Во время мыться мы смываем пот, которые не дает коже дышать.

Почему нельзя купаться при температуре?

И так, мы узнали, что принимать ванну во время болезни и даже при температуре не только можно, но и нужно. Осталось узнать какие условия нужно соблюдать, чтобы не навредить себе.

1. Не совмещать принятие ванны и употребление алкогольных напитков. Если глинтвейн вам помогает снять первичные признаки температуры. Алкоголь при болезнях вообще противопоказан, лучше лечитесь проверенными лекарствами и методами;
2. Температура воды должна быть не сильно горячей. Идеальная температура 35-36 градусов, выше лучше не делать. Во время болезни, если поднимается температура, нам становится холодно. Кажется, что нет ничего лучше, чем залезть в горячую ванну и согреться. На самом деле это не так – в горячей воде температура тела еще возрастет, это может негативно сказаться не только на состоянии больного, но и внутренних органах;
3. Ни в коем случае не открывать окна, форточки, не включать вытяжки, не выходить на сквозняки. После мытья нужно обсохнуть при комнатной температуре, предварительно хорошенько вытритесь. Любой сквозняк или перепад температуры лишь усугубит болезнь;
4. Нужно процедуру мыться проделывать максимально быстро. В ванной из-за воды повышенная влажность, кашель и насморк из-за этого могут лишь усугубиться. Поэтому все нужно делать очень быстро, лучше потерпеть эти несколько дней до полного выздоровления, а только потом уже хорошенько расслабиться в ванной.
5. Оптимально мыться вечером. Сразу же после принятия ванны или душа лучше ложиться спать.

Что делать после удаления зуба мудрости

Третий моляр, как правило, вырывают из-за воспаления, которое появляется вокруг него. При этом в рану с большой вероятностью могут попасть гной и возбудители инфекций. Поэтому в послеоперационный период пациенту необходимо соблюдать общие рекомендации, а также быть максимально внимательным к своим ощущениям, отмечать малейшие изменения в своем состоянии.

Как только лунка перестанет кровить, нужно сразу же удалить компрессионный тампон. Его наличие в ране провоцирует размножение бактерий, и увеличивает вероятность начала воспалительного процесса.

Пациент должен быть готов к тому, что 3-5 дней после процедуры у него будет болеть десна. Нужно приобрести рекомендованные анестезирующие средства и принимать их по графику. Если болевой синдром стал сильнее, отечность лица и десны нарастает в течение нескольких дней, повышенная температура не спадает, а из лунки начал идти неприятный запах – нужно звонить стоматологу.

Правила закаливания водой в домашних условиях

холодной водой должно проводиться постепенно

Важно правильно начать такие процедуры, чтобы результат от них был только положительным. Специалисты рекомендуют соблюдать следующие правила:

1. Не стоит начинать закаливающие процедуры в период обострения хронических болезней, менструации, плохого самочувствия, а также проблем личного характера на работе и в семье. Дополнительный стресс в это время ни к чему хорошему не приведёт.
2. Для начала закалки нужно начинать с малого: не стоит сразу обливать себя ведром холодной воды или кидаться всем телом в снег. Приступите к полосканию горла, умываниям лица и рук. Затем добавляются шея, область декольте, ноги.
3. Начинают умывания и другие водные закаливающие процедуры при температуре воды< не менее 20°С. Каждые 1-3 дня этот показатель нужно понижать на 1°С.
4. После привыкания к прохладной воде и устранения страха холода начинают обливаться с ведра или же при помощи душа. Причём сначала достаточно обливаний зоны ниже плеч, а потом можно мочить и голову.
5. Тем, кто страдает от частых простудных заболеваний, лучше начать с более щадящего способа закаливания водой – холодного обтирания.
6. Любая процедура должна приносить удовольствие и радость. Конечно, первое время будет сложно привыкнуть, но уже спустя несколько недель эта проблема решится сама собой.
7. Начинают закаливающие процедуры в тёплое время года. Можно приступать к ним и зимой, но специалисты не рекомендуют из-за риска дополнительной нагрузки на организм.
8. Любую закаливающую процедуру лучше проводить после предварительного разогрева организма – небольшого комплекса физических упражнений.

В детском возрасте закаливание также очень полезно. Но начинать его лучше только после консультации со специалистом, если у малыша нет противопоказаний и серьёзных проблем со здоровьем. Самостоятельно можно проводить только воздушные и солнечные ванны. Но и тут стоит знать меру и не переусердствовать. Понижать температуру даже при регулярно и правильно проводящихся закаливающих процедурах с водой в младшем детском возрасте не рекомендуется ниже 28°С. А для взрослых, не стремящихся к каким-то рекордам, нижняя граница составляет – 12-14°С.

Важно! После консультации с врачом после того, как вы привыкли к обливаниям и обтираниям, можно приступать и к другим кардинальным и требующим усилий воли способам водного закаливания – моржеванию или обтиранию снегом. Окунаться в ледяную воду можно далеко не всем и только после длительной подготовки

Если вы соблюдаете все эти правила, то риска заболеть от таких процедур нет. В случае, когда в ходе закаливания вы приболели или почувствовали недомогание, забеременели или же испытываете другие нагрузки на иммунитет, то стоит прервать такие сеансы. Начинать их снова можно после восстановления здоровья и вновь с прохладной, но не холодной воды, постепенно приходя к прежним результатам.

Причины страха воды у детей после 1 года

Именно в этот период дети чаще начинают бояться воды, купания в ванне. Страхи, возникшие в 1–2–3 года, легко переходят в фобии, мешают во взрослом возрасте

Крайне важно преодолеть проблему как можно быстрее, разобравшись в причинах ее возникновения

Есть несколько провоцирующих водобоязнь факторов, свойственных детям от 1 года до 3 лет:

• Малыш категорически не хотел мыться, но его заставили, накричали за упрямство, наказали.
• Крошка упал, поскользнулся на полу в ванной комнате, в самой ванне.
• Годовалого малыша оставили купаться одного.
• Кроха захлебнулся в домашней ванне, в бассейне, в море. В этом случае возникает страх утонуть— гидрофобия.
• Процедура мытья неприятна из-за едкого мыла, шампуня.
• Ребенок боится мыть голову, тереть тело мочалкой.
• В ванне слишком много воды или мало.

Трехгодовалые малыши хорошие манипуляторы. Если вы видите, что нежелание мыться, входить в воду — это каприз, то не обращайте на такое поведение внимания. Если у страха есть причина, устраняйте ее. Как помочь малышу побороть испуг, избавиться от аквафобии, расскажем ниже.

Симптомы

Главный и самый очевидный симптом патологии – это сыпь. Чаще всего высыпания появляются на голове, груди, спине, в области паха, подмышек, ягодиц. Сыпь выглядит как рассеянные пузырьки с прозрачным, белым или желтым содержимом, либо как мелкие зернышка с воспалительным контуром.

В течение дня сыпь может усиливаться или уменьшаться, а сила ее проявления зависит от смены температуры и ухода за кожей малыша. В некоторых случаях ребенок не выказывает беспокойства, но иногда может испытывать зуд, боль и демонстрировать дискомфорт капризами, нестабильным сном, отсутствием аппетита.

При легких формах заболевания другие симптомы могут не возникать. Но в более запущенных вариантах, которые сопровождаются осложнениями и инфекцией, клинические проявления могут дополняться:

• повышенной температурой до 38 градусов;
• появлением светлого налета, гнойников, язвочек;
• формированием мокнущих трещин с неприятным запахом;
• общим ухудшением состояния.

РЕКОМЕНДАЦИИ ЕСЛИ У РЕБЕНКА ЕСТЬ ДЕТСКИЕ СТРАХИ

Выражайте уверенность в своем ребенке, говоря о нем в его присутствии другим людям, например, инструктору по плаванию: «Да, Даниил немного нервничает, ему надо немного времени, чтобы привыкнуть к воде», вместо того, чтобы закреплять страх фразой «Даниил испугался бассейна».

• Хвалите и поощряйте своего ребенка, когда он пытается преодолеть страх. Уверьте, что он в конечном итоге добьется успеха.

• Найдите рассказы, в которых герои справляются со страхом перед водой и читайте их ребенку: «Мальчик, который не плавал» (автор — Деб Лаке) или «Эдвард в глубокой воде» (автор — Розмари Уэллс).

• Научите ребенка выговариваться, освобождая душу от дневных переживаний, обид и разочарований. Дети, которые сильно переживают и страдают от дневных забот, больше других боятся воды.

• Избегайте просмотра пугающих фильмов, историй и изображений про воду, бассейн или ванную.

• Сами сохраняйте спокойствие. Когда ребенок проявляет признаки страха, будьте доброжелательными, чувствительными и отзывчивыми. Скажите ему, что вы понимаете, что он боится, и что все иногда пугаются. Но не позволяйте сочувствию превращаться в чрезмерное беспокойство – когда ребенок видит взволнованных родителей или чувствует их нервозность или страх, он пугается еще больше. Это рефлекс, прошедший сквозь эволюцию от животных, который обуславливает лучшее выживание в стае.

• Научите ребенка, как расслабить тело перед купанием или плаванием. Научите его напрягать и расслаблять мышцы, дышать с помощью живота (диафрагмы). Глубокие медленные вдохи уменьшают страхи у 40% детей.

• Отличный способ побороть страх – «сухое плавание» — гимнастика на суше, имитирующая движения в воде. Более эффективно, если такой гимнастикой с ребенком занимается инструктор.

Почему боится воды ребенок до года

Груднички к 6 месяцам уже многое понимают, способны осознанно выражать недовольство происходящим вокруг, радость от общения с любимыми людьми, желание проводить ту или иную гигиеническую процедуру. Если ваш малыш купался в период новорожденности без опасений, а к полугоду стал бояться и противиться походу в ванную, то причиной такого поведения могут быть:

Дети в возрасте до года чувствительны, им важна похвала, улыбки, тесный контакт с родителями. Побороть страх помогут спокойная обстановка, настрой на позитивный и игровой лад в ванной комнате при купании.

Рекомендуем посмотреть это видео, из которого вы узнаете о причинах и методах борьбы со страхом воды у ребенка: