На каком расстоянии смотреть телевизор? можно ли детям смотреть телевизор?

Как правильно смотреть телевизор

Во избежание вреда здоровью малыша, достаточно соблюдать простые правила.

1. Расстояние от дошкольника до монитора должно быть не менее 3 метров, иначе у него может появиться головная боль еще до конца просмотра.
2. Не нужно смотреть телепередачи в темноте. Это еще сильнее напрягает мышцы глаз. Неокрепшие нервы детей в таком случае тоже находятся в напряжении.
3. Экран должен располагаться на уровне глаз. Просмотр лежа вынуждает мышцы позвоночника быть постоянно напряженными.

Важно! Чрезвычайно вредно совмещать просмотр передач с приемом пищи. У ребятишек вырабатывается устойчивая привычка кушать только вместе с мультиками, а все попытки разделить эти два процесса сопровождаются истериками.

Какие передачи можно смотреть детям и в каком объеме

Идеальны для малышей развивающие телепередачи, мультики с познавательным уклоном. Выбирать передачи необходимо в соответствии с возрастной группой, рекомендуется совместный просмотр телевизора с родителями. Так мама или папа могут комментировать происходящее на экране, объяснять некоторые моменты. Нежелательно оставлять ребенка одного перед экраном телевизора.

Окулисты рекомендуют родителям ограничивать просмотр ТВ по времени – не более 30 минут в день. Если ребенок хочет посмотреть несколько серий мультфильма, следует сделать перерыв, то есть включать его через день. По мере роста ребенка можно увеличивать время нахождения перед экраном – в 5-6 лет допускается просмотр на протяжении полутора часов, с 7-летнего возраста – два часа в день. Для предотвращения перенапряжения рекомендуется разбивать это время на несколько сеансов.

Как отучить ребенка от просмотра телевизора

Если вы поймали себя на мысли, что ребенок слишком много времени проводит перед экраном ТВ, то самое время подумать над тем, как с этим бороться. Ниже даны рекомендации, которые помогут справиться с телевизионной зависимостью.

1. Снизьте время просмотра телевизора – для начала можно сократить его до полутора часов в день.
2. Сделайте список разрешенных передач.
3. Придумайте систему поощрений и наказаний. Обязательно сделайте это наглядно. Например, в течение недели выдавайте малышу 5-минутные жетоны за полезные дела (не за поведение) и отнимайте, если ребенок не выполнил задание. В субботу можно подсчитать результат, и в воскресенье заработанные минуты малыш сможет провести перед ТВ.
4. Найдите альтернативу телевизору. При этом нельзя просто выключить устройство и отправить ребенка самостоятельно себя занять. Нужно увлечь его так, чтобы в следующий раз это занятие показалось ему привлекательнее, чем просмотр ТВ.

Крайне важно подавать ребенку личный пример: нельзя отучить его от ТВ, если вы сами проводите сутки за компьютером, телевизором или смартфоном. Если это связано с вашей работой, то объясните это ребенку, но не следует просмотр передачи или общение в WhatsApp выдавать за работу – ребенок не поймет это сразу, но позже почувствует себя обманутым

Если вы знаете других родителей, которые занимаются аналогичной борьбой, то скооперируйтесь – в компании бороться с проблемой всегда проще и веселее.

Последствия

Поскольку ТВ технологии перешли от обычных лампочных моделей до жидкокристаллических, родителей интересует вопрос о влиянии новых разработок на зрение ребёнка. Производители утверждают, что современные телевизоры оказывают меньший вред на глаз человека. Но в случае с грудным малышом, не стоит руководствоваться этими заверениями.

Почему грудничкам нельзя смотреть телевизор – возможные проблемы:

1. До 2000 года врачи не рекомендовали подносить грудничка к любому ТВ устройству до трех лет, поскольку это способствует развитию близорукости. Позже врачи пришли ко мнению, что портится не именно зрение, а глаза просто подвергаются чрезмерным нагрузкам. Если ребёнок начинает щуриться при просмотре ТВ и часто моргает, то проблемы со зрением уже начались.
2. Если грудничок смотрит телевизор с первого года жизни, могут возникнуть проблемы с речью, поскольку родители тратят время грудничка на просмотр телевизионных передач, которые не несут смысловой нагрузки, вместо того, чтобы развивать словарный запас.
3. Поскольку нервная система недостаточно сформировалась, то он может слишком перевозбуждаться, особенно когда у него есть небольшое недомогание или слабая температура. Просмотр ТВ может вызвать серьезные проблемы со сном, который очень важен для подрастающего организма.

Если изучить различные форумы, где молодые мамочки пишут о проблемах со здоровьем малышей, можно увидеть, что многие жалуются на повышенное слезоотделение и проблемы со сном у детей, которые любят смотреть ТВ.
Если малышу еще не исполнился 1 год, то специалисты рекомендуют использовать не ТВ, а музыку, чтобы успокоить капризного малыша.

Желательно включать не ТВ устройство, а аудиосказку или просто белый шум. Это гораздо полезнее для здоровья.
Ознакомившись с информацией, легко понять, можно ли смотреть телевизор грудным детям. ТВ и дети несовместимы до определенного возраста. Не стоит травмировать глаза малыша разрешать ему смотреть телевизор.

Сколько времени можно смотреть телевизор (мультики) ребёнку в 2 года

Окончательно мозг ребёнка формируется к 2м годам, поэтому до этого возраста телевизор ребёнку вообще лучше не смотреть. Его психика пока находится в процессе становления, а увиденное по телевизору вызывает у малыша смятение чувств, усталость и перевозбуждение. Двухлетний малыш ещё не отделяет реальность от телевизионной картинки, он может не понимать происходящего, но чётко испытывать страх, агрессию и т.д.

Постарайтесь и в 2 года не показывать телевизор, а только специальные развивающие мультики (опять же не обычные мультики, даже советские добрые, а именно развивающие) не более часа в день. 
Окулист, кстати, по-прежнему запретил бы ребёнку смотреть в экран.

Влияние телевизора на ребенка

Отрицать влияние телевизора на ребенка нельзя. Как надеются родители, он может узнать оттуда что-то новое и полезное. Но в большинстве случаев детей интересуют не познавательные телепередачи, а современные мультфильмы и развлекательные шоу, ценность которых весьма сомнительна.

К тому же, чрезмерное увлечение просмотром телевизора ведет к ряду неприятных последствий, таких как:

• задержка речевого развития у детей младшего возраста;
• отсутствие заинтересованности занятиями, предполагающими приложение усилий;
• гиперактивность и дефицит внимания;
• сложности с восприятием информации на слух;
• плохая память;
• неразвитое абстрактное мышление;
• нежелание читать.

На первый взгляд безобидное занятие может в будущем спровоцировать у вашего чада серьезные сложности с учебой. При частом просмотре телевизора в общении также возникают проблемы – дети не испытывают желания строить диалоги и взаимодействовать со сверстниками.

Рекомендации российских психологов

Доктор психологических наук, профессор, специалист в области детской психологии и психологии развития Елена Смирнова: «До 3 лет у детей восприятие так устроено: они будут смотреть все, что ни покажи! Будь то мультфильмы, реклама — все равно! В этом возрасте не важен контент — важно, что что-то мелькает на экране, и они просто следят за этим мельканием. Дети смотрят не фильм — у них восприятие чисто сенсорное, и это очень опасно, потому что в момент просмотра блокируется развитие корковых отделов мозга, не развиваются те нейронные цепочки, которые должны развиваться

Кроме того, ребенок оказывается лишен тех видов деятельности, в которых должно проходить развитие в этом возрасте, в частности — предметной деятельности»

Дети смотрят не фильм — у них восприятие чисто сенсорное, и это очень опасно, потому что в момент просмотра блокируется развитие корковых отделов мозга, не развиваются те нейронные цепочки, которые должны развиваться. Кроме того, ребенок оказывается лишен тех видов деятельности, в которых должно проходить развитие в этом возрасте, в частности — предметной деятельности».

Эти слова подтверждают результаты исследования, проведенного в США. Детей 6, 12 и 18 месяцев разделили на возрастные группы и посадили перед телевизором, который показывал мультфильмы с обычной и с обратной последовательностью кадров (то есть сначала до конца и от конца до начала). При этом только самые старшие малыши предпочитали правильный порядок кадров.

Но и это не значит, что они более разборчивы. Исследования показывают, что ребенок младше 2 лет не может понять, что именно происходит на экране, и запомнить это — а значит, он просто-напросто заворожен сменой картинок или цветовой гаммы.

Начальник координационно-аналитического отдела Московского городского центра психолого-педагогической экспертизы игр и игрушек МГППУ, педагог-психолог Наталья Матушкина: «Просмотр мультфильмов детьми раннего возраста (до 2 лет) может вызывать необратимые изменения психики. В таком возрасте содержание мультфильма ребенком не воспринимается».

Возможный вред от телевизора для детей

Просмотр телевизионных программ младенцам грудного возраста однозначно вреден — это утверждают все детские врачи. До 2 лет детский организм имеет свои особенности, в силу чего телеприемник им противопоказан.

1. Мышцы глаз грудничка еще неокрепшие, они слабо развиты. У малыша до 3 месяцев глаза могут немного косить. Иногда взгляд направлен в разные стороны. Это не является проблемой и постепенно проходит. Но если в этот период жизни ребенок смотрит телевизор, его зрение сильно напрягается.
2. В первый год жизни малыш видит не так остро, как взрослый. Кроха месячного возраста не различает цвет предметов, а на расстоянии дальше 60 см не распознает объект. Поэтому родители могут замечать, что у ребенка слезятся глаза при просмотре телевизора.
3. Образы на экране быстро сменяют друг друга. Это вредно не только для глаз, но и для еще не окрепшей нервной системы. Особенно в ночное время контраст между темнотой и светом сильно заметен.

Важно! До года младенцы лучше воспринимают действительность на слух. Поэтому, чтобы успокоить дитя, лучше почитать ему сказку или спеть.. Негативные последствия от просмотра телепередач выражаются в следующем

Негативные последствия от просмотра телепередач выражаются в следующем.

1. Отклонения в речи. Детишки, проводящие больше времени за экраном, страдают задержкой речи или ее нарушением. Для пополнения словарного запаса малышу нужно живое общение с людьми.
2. Нарушения зрения. Можно заметить, что младенец, проводящий много времени у телеэкрана, часто моргает, трет глаза. Они могут краснеть и слезиться. Это проявления сильного напряжения и усталости глаз. Возможно, следует показать младенца врачу, особенно, если у него болят глаза, он старается сесть поближе во время просмотра или прищуривается.
3. Отсутствие интереса к книгам. Если в доме постоянно включен телевизор, дети проявляют мало интереса к чтению. На просмотр передач не тратится столько сил, как на чтение, и дети предпочитают черпать информацию из видео, а не из книг.
4. Лишний вес. Смотря телепередачи, малыши склонны сидеть на одном месте. Это с детства закладывает в них привычку малоподвижного образа жизни, отсутствия активного познания мира. Как следствие, в будущем они могут страдать от ожирения и атрофии мышц.
5. Проблемы с нервной системой. Быстро меняющиеся кадры, мерцание экрана создают у грудных детей перевозбуждение. Следствием этого становятся капризы, истерический плач, боязнь, плохой сон. В школе такие дети могут страдать от гиперактивности.

Правила просмотра телевизора старшими детьми

До 4 лет малышей привлекает лишь движение на экране. Особенно им нравится динамичная, хорошо запоминающаяся благодаря музыке и кратким фразам реклама. В среднем дошкольном возрасте у детей появляются любимые передачи и мультики, герои как образцы для подражания. Ребята старше 7 уже отделяют фантазии от реальности.

Ближе к 10 годам на первый план выходит содержание передач. В подростковом возрасте интерес к телевидению, как правило, снижается.

Основные советы родителям:

• Ребенок во время просмотра должен находиться не ближе чем в 3 м от телевизора.
• Следите, чтобы 3-5-летние малыши проводили перед экраном не более часа, старшие дети – не более 2 часов.
• Комната, в которой дети смотрят мультики, должна быть хорошо освещена.
• Через каждые 20 минут просмотра просите ребенка на 20 секунд переводить взгляд с телевизора на какой-нибудь предмет в окне, находящийся на расстоянии 20 м.
• Смотрите телевизор вместе с малышом, комментируйте происходящее на экране, обсуждайте увиденное после просмотра.

Важно учитывать и содержание контента. Предлагаемые ребенку передачи должны быть качественными, интересными, познавательными, соответствующими возрасту

Совсем маленьких малышей желательно ограждать от рекламы. Детям постарше можно объяснить, зачем существуют рекламные ролики. Выпуски новостей не рекомендованы к просмотру ребятам младше 8. Подросткам после 16 можно смотреть некоторые эротические фильмы.

Итак, телевизор не должен заменять родителей, особенно когда речь идет о годовалых детях. Без вреда для здоровья перед экраном можно проводить не более 2 часов в день.

Мнение Американской академии педиатрии

Американские педиатры ведут серьезную борьбу с телевизором и гаджетами у детей младшего возраста. На основании десятков исследований они разработали довольно-таки жесткие рекомендации.

• Детям до 18 месяцев запрещен любой видеоконтент (включая общение с родными через скайп).
• Родители детей 18-24 месяцев, которые хотят познакомить своих малышей с возможностями цифровых устройств (речь идет об обучении или об общении с родственниками, а не о мультфильмах), должны выбирать только качественный контент и использовать его совместно с детьми, потому что наблюдение за действиями взрослого — лучший способ обучения для ребенка.
• Маленьким детям очень сложно установить взаимосвязь между тем, что они видят на экране, и окружающим миром. И хотя дети старше 15-18 месяцев способны обучаться с помощью качественных компьютерных программ, это можно делать лишь в том случае, когда родители сами готовы заниматься таким обучением.
• Ребенок младше 2 лет не должен оставаться один на один с гаджетами или с телевизором.
• Детям от 2 до 5 лет необходимо существенное ограничение времени, которое они проводят у экрана: не более 1 часа в день. Мало того, в комнате, где спит малыш, не должно быть телевизора, компьютера или смартфонов.

Какие телепередачи можно смотреть ребенку?

Увеличение времени эфира не означает стихийный просмотр всего подряд. Времени мало, но даже его хватит, чтобы нанести ребёнку вред при неправильном выборе передач. Смотрите с малышами развивающие программы, это намного полезнее, чем обычные развлекающие мультфильмы.

Можно смотреть позитивные программы с развивающим уклоном, например, о красоте и разнообразии окружающего мира. Это благоприятный период, когда можно показывать мультики ребёнку, чередуя их с просмотром развивающих программ. Рекомендуем прививать с помощью телевизора интерес к правильному питанию, спорту, здоровому и активному образу жизни.

При выборе учитывайте возраст ребёнка, не навязывайте ему просмотр сложных для него аналитических программ об искусстве и науке. Полезнее будут передачи в виде игры, шоу, викторины, разработанные специально для его возраста.

Условия для просмотра телевизора

При просмотре телепередач или мультиков ребенок должен находиться от экрана не ближе 3 метров. Следует учитывать размер экрана – чем он больше, тем больше расстояние от монитора нужно соблюдать. Такое условие должно соблюдаться вне зависимости от типа экрана – плоского или стандартного.

Малышам не рекомендуется смотреть телевизор в темной комнате, следует избегать чрезмерного контраста между темнотой и яркой мигающей картинкой. Оптимален просмотр телевизора при дневном освещении. Перед сном не рекомендуется длительное время смотреть ТВ, поскольку ребенку нужно готовиться ко сну и успокаиваться.

Как влияет звук телевизора

Как мы уже выяснили, мерцание экрана перед лицом влияет на сон, но воздействие оказывает и звук.

Некоторые люди утверждают, что звуки телевизора на заднем плане помогают им расслабиться перед сном.

Однако звуковые помехи телевизора неустойчивы, как например белый шум или мурлыканье кота. Шум, прерываемый громкой рекламой и другими неожиданными звуками, нарушает течение сна, но при этом вы можете даже не помнить об этом.

Какие вредные последствия имеет привычка засыпать перед телевизором?

1. Мешает заснуть

Getty Images Pro

Мелатонин — гормон, вызывающий сон, выделяется в мозге через 3-4 часа наступления темноты, а именно, когда синий и зеленый свет исчезает из окружающей среды. В природе это происходит во время захода Солнца.

По сути, чтобы уснуть, нужно избегать стимуляции мозга. Организм нуждается в качественном сне, чтобы переформатировать мозг, очистив его от лишних деталей и собрав информацию, в которой он действительно нуждается.

Синий свет от телевизора сигнализирует нашему мозгу сохранять состояние бодрствования и мешает погрузиться в глубокий сон.

2. Качество сна значительно страдает

Как уже было сказано, засыпание с телевизором подвергает вас воздействию синего света от электронных устройств. Это ухудшает качество сна, подавляя производство мелатонина и откладывает начало сна.

Из-за мерцания экрана и стимулирующего содержимого передачи или сериала, вы дольше задерживаетесь в поверхностных стадиях сна, упуская этап восстановления, который проходит организм.

Именно во время глубокого сна происходят такие важные процессы, как укрепление памяти и заживление мышц.

3. Беспокойное содержание может вызвать кошмары и проблемы со сном

Запойный просмотр сериалов и телевизионных шоу приводит к плохому качеству сна и проблемам со сном из-за того, что психика перевозбуждается. Ее активность на ночь становится слишком высокой.

Также есть свидетельства того, что телевидение влияет на содержание снов.

Особенно это отражается на детях. Дети, которые смотрели телевизор вечером, испытывали больше трудностей с засыпанием, чаще видели кошмары и испытывали усталость в течение дня.

4. Приводит к лишнему весу

Воздействие света от бликов телевизора в спальне или уличного света через окно может не только нарушить сон. Это повышает риск появления лишнего веса и ожирения у женщин.

Исследование, опубликованное в журнале JAMA Internal Medicine, показало, что женщины, подверженные воздействию света ночью, с большей вероятностью набирали лишний вес или страдали от ожирения в течение последующих 6 лет.

Женщины, которые спали с включенным телевизором или светом в комнате, на 17 процентов чаще набирали по меньшей мере 5 кг по сравнению с остальными.

Предыдущие исследования на животных также продемонстрировали, что воздействие света ночью может нарушить суточные биоритмы, изменить пищевое поведение и способствовать прибавке веса.

5. Сокращает сон у детей

Aleksandr Kichigin

Дети более чувствительны к телевизионном содержимому. Их больше затрагивают вещи, которые могут не беспокоить взрослых.

И дело не только в ночном просмотре телевизора или его тревожно содержимом, но и в том, сколько времени ребенок смотрит телевизор, и спит ли он в одной комнате с телевизором.

Дети с этими факторами риска в целом спят меньше и страдают от нарушений сна.

В исследовании, проведенном в Сингапуре на детях в возрасте младше 2-х лет, выяснили, что время, проведенное у экрана, может предупредить о продолжительности сна. На каждый час просмотра телевизора, дети спали на 16 минут меньше.

Исследователи из США проследили за привычками сна у 1400 детей в возрасте между 4 и 7 годами и выяснили, что телевизор в спальне сокращает время сна у детей в среднем на 38 минут.

В целом просмотр телевизора на ночь у детей приводит к сокращению продолжительности сна, позднему засыпанию и некачественному сну.

Что делать, если вы любите засыпать под телевизор?

Если вы привыкли засыпать под телевизор и чувствуете себя отдохнувшим, никто не может вас заставить. Однако, если вы чувствуете, что эта привычка портит сон, начните соблюдать гигиену сна.

• Старайтесь заспыать в темной и тихой комнате в одно и то же время.

• Если вам сложно отказаться от телевизора, уменьшите звук до минимума и установите таймер, чтобы не подвергать себя долгому воздействию синего света и шумов.

• Попробуйте слушать белый шум, медитацию или успокаивающую музыку на ночь.

Телевизор в детской: за и против

Телевизор нанесет вред, если ребенок все свободное время будет проводить перед экраном. У малыша испортится зрение. Еще нужно следить за тем, что он смотрит. Нельзя включить случайный канал и уйти в другую комнату, оставив ребенка, чтобы он не мешал родителям заниматься делами. Многие фильмы и передачи имеют возрастные ограничения. В них могут присутствовать сцены насилия и образы, которые напугают детей.

Ребенок не всегда находится под контролем родителей, поэтому может переключить канал или сам включить телевизор в детской комнате, пока мамы и папы нет дома. Чтобы этого не произошло, нужно забирать пульт и хранить его в недоступном месте.

Телевизор полезен, когда ребенок смотрит его в меру. Обучающие мультфильмы и программы расширят кругозор. Добрые детские сказки подарят сюжеты для игр и разовьют фантазию. Родители должны ограничивать время просмотра телевизора, чтобы дети не испортили зрение. До 5 лет ребенку нельзя проводить перед экраном больше 30 минут в день. С 6-7 лет можно позволить ему смотреть фильмы и передачи длительностью 1,5 часа.

Если родители не хотят зависеть от программы, им стоит купить DVD-проигрыватель. Он позволит включать нужные фильмы в любое время. Еще мама и папа всегда будут уверены, что ребенок не посмотрит ничего лишнего. Они могут заранее сами проверить, насколько уместна передача, которую они собираются включить малышу. Некоторые мультфильмы показывают дурную модель поведения, которую ребенок решит перенять.

Детские телеканалы — это те, которые транслируют только передачи для малышей и подростков. Например, Детский Мир, Карусель, Nickelodeon, Disney, В гостях у сказки. Надо только просматривать программу, потому что эти каналы охватывают разные возрастные категории. Подросткам не будут интересны развивающие передачи, а дети 3-4 лет не поймут мультфильмы для школьников. Стоит заранее выбрать подходящие ребенку программы, учитывая возраст и пол. Например, канал Nickelodeon придется по душе детям 10-12 лет.

Это интересно: Как собрать пылесос после ремонта?