Профилактика растяжек во время беременности

Приметы для беременных перед родами

Существуют также приметы, связанные с церковью, которых стоит придерживаться, вот некоторые из них: 

• Беременным нельзя снимать крестик, потому что это убирает защиту. Это может стать причиной преждевременных и неудачных родов. Кроме того, беременным желательно не посещать похороны и отрицательные события, потому что это может также спровоцировать ухудшение состояния ребенка.
• Беременным запрещено посещать магов и колдунов, потому что злой дух или какой-то демон может вселиться в ребенка, а также испортить предстоящие роды, сделать их неудачными. То есть стоит опасаться, чтобы роды не закончились печально, плачевно для мамы и малыша.
• До недавнего времени запрещалось заранее узнавать пол ребенка. Но сейчас все обстоит несколько иначе, потому что несколько скринингов, в том числе УЗИ, являются для беременных обязательными. То есть в любом случае мама узнает пол малыша. Данная примета в настоящее время является неактуальной. 
• Беременным нельзя переступать через веревки и пояса, потому что это сулит запутывание малыша в пуповине, и довольно сложные роды. Предвестниками родов считалась генеральная уборка, а также то, когда вы соберете пакет вещей в роддом. Доля правды в этом, конечно, есть, потому что женщина напрягается физически, что может стать причиной повышения тонуса матки и преждевременных родов.
• Кроме того, если открываются настежь шкафы и двери, это может способствовать наступлению преждевременных родов. Именно поэтому беременные в древние времена старались закрывать все шкафы, и не сидеть в помещении с открытой дверью.
• Беременным запрещается переступать через бревно, потому что это сулит остановку роста плода. На самом деле беременная может только споткнуться через него, и тем самым нанести себе какие-то телесные повреждения, что может стать причиной остановки беременности. Существует также множество негативных примет, касающихся беременности. Однако не все стоит воспринимать всерьез.

Булавка при беременности

Важность первого триместра беременности для развития плода

Первый триместр является определяющим в формировании состояния здоровья ребенка. Опасность заключается в том, что до четвертой-пятой акушерской недели будущая мама обычно не знает о том, что зачатие произошло. По незнанию женщина может проходить противопоказанные ей медицинские обследования или принимать запрещенные лекарственные препараты.

Снизить риски для будущего ребенка можно, планируя беременность заранее и соблюдая особую осторожность с момента предполагаемого зачатия. Чтобы эмбрион формировался правильно, с первого дня беременности желательно принимать качественный витаминный комплекс

Чтобы было понятно, насколько важны первые двенадцать акушерских недель для малыша, перечислим основные изменения, происходящие с ним в этот период:

• 5-я неделя. Закладывается нервная и сердечно-сосудистая системы. При дефиците фолиевой кислоты могут возникнуть нарушения в формировании нервной трубки.
• 6-я неделя. У малыша есть голова и хорда, оформляется головной и спинной мозг. Начинается циркуляция крови по крошечному организму. Эти процессы не могут нормально протекать при недостатке железа. Получить его в нужном количестве из продуктов непросто, поэтому врачи часто назначают беременным железосодержащие препараты. Также у малыша уже намечены места, в которых будут располагаться уши, глаза.
• 7-я неделя. Формируется пуповина. Поступление питательных веществ и кислорода, а также выведение продуктов обмена существенно ускоряется.
• 8-я неделя. Четко оформлена голова, различимы черты лица. Образуется костная и хрящевая ткань, но чтобы они стали более плотными, нужен кальций. В глазах начинает образовываться сетчатка. Для ее развития необходимы омега-3, калий, витамины А, В1, В2, В12, В6, С. Есть у плода уже и внешние половые органы.
• 9-я неделя. Только на этом этапе подходит к концу формирование плаценты. Это значит, что теперь малыш лучше защищен от неблагоприятных внешних факторов. Опасные соединения, циркулирующие в организме матери, к нему практически не попадают. Сердце становится четырехкамерным. На глазах есть веки.
• 10-я неделя. Начинает работать мочеполовая система, почки эмбриона выделяют мочу. В половых органах образуются половые клетки.
• 11-я неделя. Основные органы малыша уже сформированы! Некоторые из них начали работать, некоторые продолжат развиваться и начнут функционировать только после рождения. Революционных перестроек в организме плода уже не будет. Теперь ему нужно активно расти.
• 12-я неделя. Плод совершает глотательные движения. Его мозг разделен на мозжечок и два полушария. По анализу крови можно определить группу и резус-фактор.

Организм будущего ребенка меняется невероятно быстро. Именно поэтому первый триместр – это сложный и критический этап в развитии плода. Во время него закладываются внутренние органы, группы клеток и тканей. Нарушить эти важные процессы могут:

• дефицит витаминов и микроэлементов в организме женщины;
• лекарства, противопоказанные беременным;
• радиационное излучение;
• инфекционные, вирусные и бактериальные заболевания.

Приметы о беременных: какие суеверия связаны с новорожденными?

Приметы о новорожденных

Кроме беременности, есть еще и приметы о новорожденных. Они говорят об основных правилах обращения с малышами. К примеру, когда заходит солнце, то нельзя подбрасывать ребенка иначе он будет плохо спать.

• Есть даже запрет на целование малыша. Нарушать его нельзя, потому что малыш может не заговорить. Но не стоит сильно переживать, потому что примета связана с банальным соблюдением гигиены.
• Но не стоит относиться предвзято к поверьям, ведь люди замечали их годами. Так считалось, что если девочка похожа на папу, а мальчик на маму, то их жизнь будет счастливой. Даже сейчас есть те, кто верит в данную примету, хотя никаких подтверждений у нее нет.
• Еще родители должны соблюдать поверья, если хотят, чтобы ребенок быстро начал ходить и разговаривать. К примеру, пока малыш не говорит, то ему нельзя есть рыбу, потому что она тоже не говорит. Но педиатры настаивают, что рыба в рационе обязательно должна присутствовать.
• Очень распространена примета, которая советует при первых шажках между ног сделать крестик ножом или ножницами. Считается, что так развязываются путы, мешающие малышу пойти и он быстро этому учится.
• Несмотря на все, практически все родители запрещают приходить к малышу в течение сорока дней после рождения. Хоть это и мистическая примета, но ее соблюдают. Это обусловлено разными факторами, хотя бы гигиеной.

Опасны ли бородавки для организма беременной женщины и ребенка?

Бородавки являются доброкачественными кожными новообразованиями, появление которых вызывает вирус папилломы человека. Носителями ВПЧ являются 90% населения земного шара, однако развитие таких визуальных проявлений как бородавки связывают обычно со снижением иммунитета, эндокринными расстройствами или нарушениями трофики тканей. Во время беременности, организм женщины испытывает колоссальные нагрузки, что часто становиться пусковым механизмом для активизации вируса папилломы.

Однако паниковать раньше времени не стоит. Большая часть бородавок, локализованных на руках, ногах и лице не способны нанести вреда плоду или повлиять на его развитие. Такие проявления являются неприятными только с точки зрения причинения дискомфорта беременной женщине. Единственным исключением можно считать остроконечные бородавки (кондиломы), которые образуются во влагалище или на слизистой оболочке шейки матки. Такие проявления могут представлять опасность, как в процессе вынашивания малыша, так и во время родов, когда существует вероятность заражения ребенка при прохождении его через родовые пути.

Другие приметы о беременности: обзор, описание

Приметы о беременности

Нельзя есть красное, потому что ребенок родится красным

Нет, не в прямом смысле. Если кушать при беременности экзотические фрукты из других стран, то это может спровоцировать аллергию у малыша. Да, вы об этом не узнаете, но когда после рождения он попробует один из фруктов, то все станет понятно. Как правило, это приводит к возникновению стойкой аллергии.

Самые сильные аллергены — это красные фрукты. Поэтому не стоит ими злоупотреблять.

Нельзя развешивать белье

Очень долго люди придерживались мнения, что если беременная поднимает вверх руки, то у малыша образуется слишком много места. Так, если начать шевелиться слишком активно, то ребенок может легко запутаться в пуповине.

Кроме того, подобная поза мамы обладает существенным минусом — она нарушает поступление кислорода к ребенку, а еще приводит матку в тонус, что может спровоцировать преждевременные роды. Так что лучше доверьте развешивание белья другим домочадцам.

Нельзя вязать, чтобы ребенок не запутался в пуповине

Почему нельзя вязать при беременности?

В данном случае тоже нет никакой мистики. Вся суть в том, что вязание — это сидячее занятие и длительное нахождение в одной позе может привести к нарушению кровообращения. Не отказывайтесь от своего любимого занятия, но только не слишком увлекайтесь. Лучше периодически ходите на прогулку.

Скрывать беременность нужно, пока не появится живот

Эта примета позволяет избежать лишних вопросов окружающих, которые не всегда уместны, да и беременность может прерваться, а это лишний повод для расспросов.

Нельзя говорить о дате родов

В данном случае поддержка направлена не только на малыша. В первую очередь, вы убережете себя от сглаза, а еще вас не станут донимать вопросами, когда вам там уже будет пора.

Беременной нельзя сталкиваться с плохими и страшными людьми и зверями

Беременным плохие эмоции только во вред. Они должны получать удовольствие от всего, что делают, видят и с кем общаются.

• Нельзя выражаться нецензурно в присутствии беременной, потому что у ребенка может появиться родимое пятно при рождении
• Чтобы роды были легкими, нельзя отказывать беременной в еде
• Нельзя сидеть скрестив ноги

Приметы о беременности

Есть примета, что если постоянно сидеть в подобной позе, то ребенок будет косолапым. На самом деле, это неправда, а эта поза запрещена, потому что в ногах мамы нарушается кровообращение.

Нельзя спать на спине, чтобы ребенок не задохнулся

Тут, опять же, задуматься стоит самой маме. Такая поза может спровоцировать синдром сдавливания нижней полой вены, что негативно сказывается на кровообращении.

Нет смысла просто верить в каждую примету. Да, они не беспочвенны и всегда обладают объяснением, но не всегда то, которое хочется услышать.

Можно ли беременным мыть полы?

Знаете ли вы о том, что гормональная перестройка, которая происходит сейчас в вашем организме, существенно размягчила ваши связки и все мышцы в целом? Ведь природа готовит вас к будущим родам. А это означает, что даже те небольшие усилия, которые еще несколько месяцев назад абсолютно ничего вам не стоили, сейчас могут закончиться травмой. Поэтому беременным категорически запрещено передвигать мебель.

Как мыть полы беременным?

Если вам нужно помыть пол, не пытайтесь резко наклониться. Подобных движений лучше вообще избегать. Беременным при мытье полов нужно двигаться плавно и неторопливо. А пол мыть нужно стоя на четвереньках – и только так. Чтобы налить в ведро воду – используйте ковшик. И не пытайтесь переносить наполненное водой ведро. Помните о том, что беременным категорически запрещено поднимать более двух килограмм.

Несколько общих рекомендаций по уборка при беременности

• Не стойте долго в одно и том же положении. Например, если вам нужно погладить белье или приготовить обед, обязательно отвлекайтесь время от времени, делая 10-минутные перерывы, как только вы почувствуете, что устали.
• Подобную работу лучше выполнять не стоя, а сидя, используя для этой цели низкую рабочую доску и небольшой стул.
• Нельзя развешивать выстиранное белье по веревкам, а также вешать на вымытое окно занавески. Дело в том, что врачи категорически запрещают беременным высоко поднимать руки, даже вытирать пыль со шкафов и высоких полок. Подобные движения могут привести матку в тонус и вызвать непроизвольное прерывание беременности или стать причиной неправильного положения плода в матке, что существенно осложнит будущие роды.

ПРИЧИНЫ СУХОСТИ КОЖИ У БЕРЕМЕННЫХ

Сухость эпидермиса развивается по нескольким механизмам:

• Повреждение водно-жировой мантии. Клетки ороговевшего слоя (корнеоциты) и жирные кислоты образуют барьер, который препятствует потере влаги, проникновению патогенов и токсинов. Если он поврежден из-за воспаления или постоянного воздействия агрессивных химикатов, то поверхностные слои кожи теряют воду.
• Нарушение процессов обновления кожи. При слишком быстром делении (пролиферации) клеток водно-липидный барьер не успевает сформироваться, что приводит к сухости, шелушению и развитию вторичных инфекций.
• Потеря способности к восстановлению защитного слоя. Скорость выделения кожного сала зависит от работы эндокринной и пищеварительной систем. При недостатке гормонов или «строительного материала» для защитной мантии эпидермис теряет способность удерживать влагу и становится чувствительным к воздействию среды.

Чрезмерно сухая кожа во время беременности может быть обусловлена следующими причинами:

• изменением соотношения эстрогенов и пролактина (гормональным дисбалансом, связанным с вынашиванием плода);
• псориазом;
• контактным или атопическим дерматитом (нейродермитом);
• инфекционными заболеваниями кожи;
• острым дефицитом питательных полезных веществ (витаминов А, В3, Е и Д, жирных кислот);
• нарушениями обмена веществ (сахарным диабетом беременных, гипотиреозом и др.);
• болезнями печени и почек;
• сбоями в работе желудочно-кишечного тракта.

При сильном токсикозе или отеках ксероз может развиться вследствие обезвоживания организма. Острее всего патология проявляется при низкой температуре и влажности воздуха.

Косметика

Желанная беременность нередко побуждает к покупкам — и для будущего ребёнка, и для себя, особенно с учётом меняющегося тела. Женщины активно ищут информацию, чем не могут не пользоваться маркетологи, рассказывающие о вреде обычной косметики, от лаков для ногтей до средств для волос, и предлагающие новые, с уникальными формулами, разработанные специально для беременных. 

На самом деле формальдегид, толуолы и фталаты в составе лаков для ногтей и жидкостей для снятия лака опасны только в очень больших количествах — если вы мастер маникюра и педикюра, то важно задуматься о безопасности рабочего места и хорошей вентиляции. Средства, наносимые на кожу, редко проникают глубоко, а значит, не проникнут в кровь и не пройдут через плаценту

Напомним, что ни один продукт «от растяжек» не гарантирует, что они не появятся — так что можно не тратить деньги на специальные масла и обойтись привычным увлажняющим кремом. 

Снижение двигательной активности

Самое интересное, что некоторая опасность в вязании для будущей мамы всё-таки существует. Если разбираться в вопросе, можно ли беременным вязать, прежде всего, следует задуматься не о суеверии, придуманном нашими предками, а о реальной угрозе. Как оказалось, дело тут не в самом вязании, а в последствиях этого интересного и захватывающего процесса, иначе говоря, женщина, создавая для своего будущего чада красивое платьице или пинетки, перестаёт готовиться к родам. Причём это происходит и на эмоциональном уровне, и на физическом. Поэтому именно на этом фоне возникают различные осложнения при беременности. Иначе говоря, будущая мама попросту перестаёт двигаться, что приводит к прекращению поступления кислорода к малышу или застою крови. Но никто не говорит о том, что должна в обязательном порядке перестать заниматься любимым делом. Просто необходимо предостеречь себя от подобных последствий. Для этого следует проводить лёгкую разминку каждые 15-20 минут, а также почаще менять положение тела.

Что происходит на самом деле?

Современные гинекологи не видят веских причин запрещать беременной женщине вязать. Это спокойное размеренное занятие не причинит никакого вреда маме и малышу. Однако же как в любом деле, слишком увлекаться вязанием не следует. Длительное сидячее положение может привести к застою крови в области малого таза, что неизбежно скажется на состоянии плода. Во время вязания следует внимательно следить за своим самочувствием и чаще менять позу. Можно положить под поясницу подушки, чтобы увлекательное занятие не вызывало ни малейшего дискомфорта.

Во время вязания нужно внимательно следить за своими руками. Движения должны быть плавными и размеренными. Не допускается скованность и порывистость, приводящая к онемению пальцев и другим неприятным ощущениям. При возникновении этих симптомов нужно на время отложить работу, встряхнуть руками, сделать несколько круговых движений кистями. Такой простой метод поможет снять напряжение с пальцев и позволит продолжить интересное занятие без вреда для здоровья.

Не стоит забывать и разминке для глаз во время вязания. Длительный упор в одну точку может со временем привести к значительному ухудшению зрения. Чтобы этого не случилось, нужно время от времени переводить взгляд на окружающее предметы или пейзаж за окном. Не стоит забывать и о регулярных прогулках на свежем воздухе. Кстати, вязание можно взять с собой, и если позволяет погода, провести хороший вечер за любимым занятием на скамеечке в парке.

Возможность связать первые носочки для своего малыша – это особенное удовольствие, от которого не стоит отказываться ни одной беременной женщине. Главное, во всем знать меру и не перенапрягаться, тогда увлекательное хобби будет только в радость.

Екатерина Сибилева

Меня зовут Екатерина, и я врач акушер-гинеколог. Я умею не только лечить людей, но и писать об этом. Образование: ЮУГМУ, педиатрический факультет, специализация на кафедре акушерства и гинекологии.

Уборка квартиры – целая наука

На последних неделях беременности у большинства  женщин наблюдается обострение «инстинкта гнездования», когда они стремятся все вымыть, вычистить и сделать дом уютным. Такие внезапные «приступы» могут побудить будущую маму не просто вытереть пыль в труднодоступных местах, но и сделать генеральную уборку. Действительно, многие вещи все еще в пределах возможностей беременных, но с большим пузом уже нельзя поднимать полные ведра, резко наклоняться и поворачиваться. Малейшее неправильное движение – и как минимум заработаете боль в спине и как максимум – межпозвоночную грыжу.

Совет: если даже несложная работа вызывает боль в пояснице, обратите внимание на специальные бандажи для беременных, которые поддерживают живот. Однако «приписывать» самой себе такие приспособления не стоит

Обратитесь за рекомендацией к врачу, который ведет вашу беременность и хорошо знаком с особенностями вашего организма в этот период.

Есть еще одна хорошая новость: медики и «практики» уже давно разработали небольшую инструкцию о том, как правильно наклоняться, когда живот не дает возможности особо «разойтись» в движениях. Для начала необходимо немного согнуть ноги в коленях, перераспределив на них таким образом вес собственного тела. Далее можно слегка наклоняться вперед, чтобы сделать / поднять / достать то, что нужно.

Ну а то, каким образом осуществлять сам процесс мытья, – объект споров как врачей, так и беременных. Одно можно сказать точно: мыть пол в особенном положении можно, но универсальной инструкции о том, как это делать правильно, нет: все зависит от самочувствия женщины и особенностей протекания беременности

Теперь уже не совсем привычную уборку можно облегчить несколькими способами, но важно помнить и о минусах каждой позы:

1. Удлинить рукоятку пылесоса и швабры:

    + вы находитесь в естественном положении с прямой спиной.

    – быстро устаете.

2. Заменить обычную швабру шваброй с отжимом:

    + удобно, не нужно лишний раз наклоняться;

    – многие врачи не рекомендуют, так как на мышцы живота может приходиться дополнительная нежелательная нагрузка, что может спровоцировать преждевременное начало схваток.

3. Опуститься на колени и мыть пол вручную:

   + многим беременным очень удобно, а некоторые специалисты даже утверждают, что это полезная гимнастика для определенной группы мышц;

    – в таком положении может быстро отекать спина и поясница.

4. Опуститься на «корточки»:

   + относительно комфортно;

   – можно быстро потерять равновесие, к тому же усталость наступает очень быстро.

Совет: Независимо от того, в каком положении проводите уборку, чередуйте 20-30 минут физической нагрузки с 10-минутным отдыхом. Даже если вы чувствуете, что полны энергии, не переусердствуйте, ведь с большим животом усталость приходит намного быстрее.

Что запрещено делать беременным женщинам

Женщинам в положении должны помогать и оберегать не только ангелы, но и близкие люди. Для беременных существовал ряд запретов, нацеленных на сохранение жизни будущей мамы и малыша:

• Сидеть на пороге строго запрещалось, так как порог издревле считался переходом между миром мертвых и живых людей.
• Волосы стричь нельзя. Локоны считаются хранилищем энергии женщины. Остригая волосы, женщины лишаются ее части. Неправильно утилизированные волосы могут повлечь за собой негативные последствия: сглаз, мигрень и т.д.
• Нельзя вязать во время беременности. Считается, что из-за этого занятия вокруг шейки ребенка может обмотаться пуповина.

Другие народные приметы, связанные с беременностью

В отношении к будущим мамам существует множество примет, оставшихся нам еще от предков:

• Повстречать беременную даму на улице – к прибыли и счастью в семье.
• Много играть с кошками не следует, согласно приметам, если вы будете много времени уделять питомцу, то у ребенка будет множество недоброжелателей.
• Нельзя бывать на кладбище или в доме недавно усопшего человека.
• Нельзя смотреть на что-то страшное или уродливое – это может отразиться во внешности и характере малыша.
• Ругаться матом при беременных не стоит, ребенок может родиться с большим родимым пятном.
• Нельзя фотографировать или рисовать девушек с животом. Снимок или картина оставляют изображение неизменным. Считается, что ребенок в утробе матери перестанет расти и останется таким, как на фото.

Сидеть на пороге

Еще один старинный запрет при беременности — сидение на пороге. По поверьям, порог был границей не только между домашним и уличным пространством, но и границей между миром живых и мертвых. Засиживаясь на пороге и крыльце, будущая мать рисковала столкнуться с кознями духов и нечисти. Так это или нет, но сидячий образ жизни не полезен никому, поэтому следовать этой примете будет несложно. К слову, у данного суеверия есть разумное обоснование — на порогах часто сквозит, женщину может продуть, а переохлаждение часто провоцирует боли в мышцах и спине, а также может стать причиной заболеваний почек.

Как правильно вязать во время беременности

Чтобы вязание пошло на пользу, нужно посвящать этому занятию не больше 2–3 часов в день. Например, 1–1,5 часа с утра и столько же вечером, не забывая делать перерывы на разминку.

Меры предосторожности при вязании:

удобное расположение. Сядьте в кресло или на диван, подложив под ноги стул или подушку, чтобы не нарушалось кровоснабжение нижних конечностей. Отсутствие застоя крови в ногах убережёт вас от отёков;
хорошее освещение. Если источник света не даёт хорошей освещённости и приходится напрягать глаза, лучше откажитесь от идеи заняться вязанием на спицах или крючком;
недопущение переутомления. Беременность не самое лучшее время ставить рекорды среди рукодельниц. Если чувствуете усталость, отложите вязальный набор в сторону и отдыхайте;
вязание на свежем воздухе. По возможности расположитесь на балконе или во дворе дома. Только учтите, это не считается полноценной заменой прогулки

Если нет прямого запрета от врача, не забывайте гулять пешком на улице;
внимание к потребностям малыша. Малыш пинается когда его что-то беспокоит, это он подаёт сигнал маме, что пора размяться

Не игнорируйте поведение крохи, кофточка или пинетки подождут.

Каждые 15–20 минут обязательно меняйте позу, а 1 раз в полчаса разминайте тело и делайте зарядку для глаз.

Комплекс упражнений для разминки:

Встаньте прямо и осторожно вращайте головой влево и вправо 5–10 раз.
В положении стоя аккуратно 3–4 раза подтягивайте каждое колено как можно выше к плечам, выдвинув его вбок.
Лёжа на спине, крутите ногами воображаемые педали велосипеда 15 раз.
Оставаясь в положении лёжа на спине, согните ноги и поставьте их на пол. Прижмите согнутые ноги правым коленом к полу, а шею поверните влево

Затем повторите это в противоположные стороны по 5 раз.
Лёжа на боку раз 10–15 сделайте взмахи ногами.
Стоя на коленях, глубоко вдохните и выгибайте спину, задерживая дыхание. Плавно расслабляя мышцы, выдохните воздух.

Непременно посоветуйтесь со своим врачом, возможно, некоторые упражнения вам противопоказаны и комплекс нуждается в корректировке.
Занятия йогой во время беременности помогают расслабиться, что очень удобно, если чрезмерная физическая активность противопоказана

Комплекс упражнений для глаз:

1. Во время вязания старайтесь почаще отводить глаза от спиц и петель, а смотреть вдаль. Для глаз очень полезно, когда вы поочерёдно фокусируете зрение то на близком предмете, то на дальнем (например, дерево за окном).
2. Закройте глаза на 10 секунд, потом откройте.
3. Сильно зажмурьтесь 5 раз.
4. Быстро поморгайте 10 раз.
5. Поднимите глаза вверх, задержите взгляд, затем опустите, потом влево и вправо. Голова должна оставаться неподвижной.
6. Совершайте круговые движения глазами, сначала по часовой стрелке, затем в другую сторону.

Видео: щадящая разминка для беременных

Меня беременную супруг звал тюленем со спицами, потому что вязала я полулёжа на левом боку. Периодически вертелась и хлопала ногами, сейчас самой смешно вспомнить. Мне так нравилось это занятие, что даже в роддом взяла с собой моток ниток, спицы и крючок (наивная). О том, что есть однократное обвитие пуповиной, узнала на третьем плановом УЗИ в 34 недели. Но старшая дочь моего мужа родилась дважды обвитая пуповиной, а её мать вязать даже не начинала. Так что, на мой взгляд, эта примета не работает, чему очень рады рукодельницы. Некоторые дети чрезвычайно активны ещё в материнской утробе и могут обмотаться в любом случае. Накручивать себя разными суевериями гораздо вреднее, чем заниматься делом, которое успокаивает. Главное, периодически давать отдых глазам и всему телу.

Как составить правильный рацион для беременной: что есть, а что – не есть

Физически здоровая женщина с массой тела до 60 килограммов должна получать минимум до 2000 ккал в день. Во время беременности эта норма возрастает на 25%. На первых неделях будущая мама должна получать не менее 2500 ккал в сутки, а на более поздних сроках – не менее 3000 ккал. О чем говорят все эти цифры? О том, что на разных сроках беременности рацион женщины должен быть разным.

Питание при беременности: как правильно составить свой рацион?

В первом триместре важно снабдить организм белком, фолиевой кислотой, кальцием, железом, цинком и марганцем. Все эти микроэлементы нужны для строительства тканей, органов и систем вашего ребенка

Они содержатся в таких продуктах:

• Молочные продукты, мясо – источник белка, кальция, цинка и марганца
• Бобовые, печень, орехи, рыба, шпинат, свекла – кладезь фолиевой кислоты
• Растительные масла – это полиненасыщенные жирные кислоты, которые очень важны для развития клеток мозга

Во втором и третьем триместре важно добавить в рацион более калорийную пищу, богатую на полезные углеводы. В этот период кроха набирает вес, поэтому важно обеспечить его всем необходимым

Каши, макароны из твердых сортов пшеницы, овощи – то, что нужно в этот период.

Не забывайте о витаминах: их можно получать из соков и травяных чаев, а можно принимать специальные комплексы. Не назначайте их себе самостоятельно, проконсультируйтесь с врачом.

Перечень запрещенных продуктов во время беременности включает острую, жирную и жареную пищу. Фастфуд, сладости в больших количествах, газированные напитки с высоким содержанием сахара и красителей – безоговорочное табу. Стоит также умерить потребление кофе и крепких чаев.

Как правильно ухаживать за своими волосами во время беременности

~ Массаж волос:

Отличный способ позаботиться о своих волосах во время беременности и одновременно расслабиться, это делать массаж волос, хотя бы раз в неделю.

Но эффективнее смазывать и массировать волосы как минимум два-три раза в неделю. Использование натуральных масел для волос. Прекрасный способ дать волосам некоторую пищу. Выберите натуральные масла, которые не содержат никаких добавок. Такие как оливковое, кокосовое, миндальное, жожоба, касторовое и тому подобное. Слегка нагрейте масло, убедившись, что оно не слишком горячее, а просто теплое. Втирайте массируя масло в кожу головы и волосы.

Это поможет укрепить корни и предотвратить выпадение волос . Также Вы можете обернуть теплое полотенце вокруг головы, чтобы добавить некоторые дополнительные преимущества.

— Шампунь и кондиционер:

Убедитесь, что вы используете шампунь, по крайней мере, один-два раза в неделю.

Используйте мягкий шампунь или, что еще лучше, используйте травяной шампунь. Применяйте кондиционер каждый раз, когда моете волосы

Обратите особое внимание на кончики волос, чтобы избежать сухих или секущихся кончиков

По мере того, как во время беременности растёт живот, мытье волос становится все более и более трудным. Попросите своего партнера помочь вам с этим.

~ Дождитесь сеанса окраски:

Лучше конечно избегать окрашивания волос своих во время беременности . Нет научных данных, подтверждающих, что окрашивание волос женщины во время беременности может нанести вред ребенку, но, тем не менее, это рекомендуется, химия как никак!

Тем не менее, краски для волос могут вызвать определенные аллергии или инфекции, это естественно не совсем хорошо, так что, прежде всего, чтобы избежать любых таких осложнений во время беременности , необходимо отказаться от окрашивания волос.

Можно ли беременным вязать в воскресенье

Что касается воскресенья, то примета о том, можно ли вязать беременным женщинам в этот день, также безосновательна. Единственным разумным объяснением могут стать только религиозные убеждения, которые в принципе запрещают любую деятельность в этот день.

Медики на этот счет единодушны. Беременная женщина может и должна заниматься любимым хобби, чтобы максимально комфортно ощущать себя в период вынашивания ребенка. Поэтому, если вы в положении и не мыслите свою жизнь без вязания, то смело принимайтесь за вязание новой —туники— для себя, или свяжите любимому мужу оригинальный шарф.

А если вы еще не имели дела с рукоделием, то беременность может стать отличным поводом научиться чему-то новому, например —филейному вязанию—. Вязание крючком не менее увлекательный процесс, а вещи получаются оригинальными и самобытными. В течение девяти месяцев у вас появляется возможность обновить гардероб или подготовиться к летнему периоду и своими руками сделать себе —вязаный купальник—.

Ну, а если вы уже стали счастливой мамочкой маленькой дочки, то во время второй беременности вы можете проводить время вместе, обучая ее —вязанию для девочек—.

Используйте любую возможность занять себя творчеством, и неважно, в какой день недели это будет происходить. И поверьте, ни один сплетенный вами узелок не может физически повлиять на развитие малыша и течение вашей беременности

Почему беременным нельзя вышивать

В древности увлечение беременной таким интересным и, казалось бы, безопасным занятием, как вышивание, также не приветствовалось. Согласно старинным поверьям, беременным нельзя вышивать по двум причинам:

• пуповина обовьет дитя и задушит его;
• вышивая крестом, будущая мама ставит крест и на жизнь ребенка.

Согласно суеверию, рукодельница, вышивающая бисером, рискует родить ребенка с большим количеством веснушек на лице.

На самом деле, это старинное поверье можно объяснить тем, что вышивание – это очень увлекательное хобби, которым рукодельницы могут посвящать по нескольку часов в день. Будущая мама-рукодельница, вышивая картины или узоры на одежде, подолгу находится в одной позе, а это негативно сказывается на ее здоровье и самочувствии малыша.

Есть мнение, что беременным нельзя вышивать иконы. Это делать можно, но с благословения священника. Начинать вышивку лучше с молитвы, а по завершении отнести готовую икону в церковь и освятить.

Важно! Икона, вышитая беременной девушкой и освещенная в церкви, станет мощным оберегом для ребенка и семьи