Таинство остеопатии: мифы и реальность

Осторожно, возможет рецидив!

  • Чтобы избежать рецидива атопического дерматита, следует избегать раздражения кожи. Не носить одежду из шерсти и синтетики, пользоваться исключительно гипоаллергенной косметикой и бытовой химией, не прикасаться к изделиям из латекса, металла.
  • Из рациона стоит исключить яйца, арахис, киви, бобовые, шоколад, рыбу и морепродукты Эти продукты могут спровоцировать обострение заболевания.
  • Быть предельно внимательными и не соприкасаться с аллергенами: цветочной пыльцой, домашней пылью, шерстью животных.
  • По возможности защищать себя от табачного дыма, жесткой питьевой воды, автомобильных газов и резкого перепада температур.

Распространенные вопросы о остеопатии

Существуют различные вопросы пациентов о остеопатии. Наиболее распространенные из них разберем далее в статье.

Может ли возникать боль после проведения сеанса?

Многие пациенты задаются вопросом о том, может ли ухудшаться состояние и возникать боль после проводимого лечения. После сеансов остеопатии может появляться чувство покалывания, натяжения, воспаления. Но это все связано не с патологией, а с её устранением. При нормализации кровоснабжения в патогенной зоне возникают предпосылки для быстрой регенерации тканей. А это тоже может сопровождаться в первые дни довольно неприятными проявлениями. Но стоит прислушаться к рекомендациям своего врача и строго их придерживаться. Это позволит быстро восстановиться после сеанса и подготовиться к следующей процедуре воздействия.

Безопасно ли остеопатическое воздействие?

Безопасно ли проводить сеансы остеопатического воздействия – зависит от того, какого специалисты вы выберите. Если это будет дипломированный врач с лицензией и большим опытом работы, то никаких потенциальных опасностей для здоровья пациента не существует. При обращении к непрофессиональным самозванцам, не имеющим медицинского образования результат будет непредсказуем. Возможна даже инвалидность за счет передавливания нервных синапсов и крупных кровеносных сосудов. Известны случаи, когда после непрофессионального остеопатического воздействия обнаруживались переломы остистых отростков позвоночника, разрывы фасций и сухожилий.

Сколько стоит сеанс остеопатии в хорошей клинике мануальной терапии?

В зависимости от квалификации и профессионального опыта доктор может брать за свои услуги от 4000 до 8000 рублей за один сеанс. Эта сумма не является постоянной величиной. Она может зависитесь от сложности случая заболевания и длительности необходимой процедуры для полного восстановления. Предусмотрены скидки. Если посмотреть боле внимательно, то остеопатия в сравнении с традиционным фармакологическим лечением является экономически более выгодной. Она заменяет прием большого количества дорогостоящих препаратов, позволяет повысить работоспособность и позволяет полностью избавиться от заболевания.

Что чувствует пациент во время сеанса?

Во время сеанса остеопатии пациент в большинстве случаев ничего особенного не чувствует. При биодинамическом воздействии в принципе не может возникать никакой боли. А различные артикуляционные техники направлены как раз на купирование боли.

ЧТО ЛЕЧИТ ВРАЧ ОСТЕОПАТ-НЕВРОЛОГ

Существует несколько сотен неврологических заболеваний, при которых показано лечение остеопатией. Мы остановимся на самых распространенных из них:

  • Головная боль, мигрень. Длительность лечения головной боли во многом зависит от ее причины. Обычно пациент избавляется от неприятных симптомов уже после первых сеансов. Коррекция мигрени, как правило, заключается в устранении блока в области черепа и нормализации циркуляции в артериях головного мозга. Остеопатическая терапия дает положительный и продолжительный эффект. Однако, если человек травмируется или перенервничает, блок может возникнуть вновь и его опять нужно будет корректировать.
  • Вегетативная дисфункция или вегетососудистая дистония. Этому заболеванию или, вернее сказать, состоянию подвержены и дети, и взрослые. ВСД сложно диагностировать, так как ее симптомы схожи со многими болезнями. Врачи считают, что это не самостоятельная болезнь, а следствие нарушений функции нескольких органов и систем организма. В данном случае необходимо выявить истинные причины дистонии и скорректировать их. Остеопатическое лечение — это один из основных способов терапии ВСД, так как мануальные практики остеопата не только воздействуют на проблемные зоны, но и стимулируют организм к самовосстановлению и самоисцелению.
  • Боли в спине. Болезненные ощущения в области позвоночника беспокоят очень многих пациентов. На самом деле, боль в спине — это симптом нескольких болезней опорно-двигательного аппарата и нервной системы. Даже неправильная работа внутреннего органа может отдавать (иррадиировать) болезненные ощущения в область позвоночного столба. При помощи стандартного набора анализов и исследований неврологам не всегда удается установить настоящую причину боли в спине. Остеопату будет достаточно тактильного обследования пациента для постановки диагноза. В некоторых случаях может потребоваться МРТ.
  • Неврит. Воспаление периферических нервов приводит к параличу (полному обездвиживанию) или парезу (ослаблению мышечной активности) тканей. При помощи остеопатических приемов врач невролог-остеопат восстанавливает нормальную функцию мышц, снимает блоки, нормализует естественное кровоснабжение головного и спинного мозга, а также микроциркуляцию ликвора (спинномозговой жидкости).
  • Депрессия, апатия, панические атаки. Как уже говорилось выше, остеопатическое лечение направлено на восстановление внутреннего потенциала организма, на его самоисцеление. Врач только помогает запустить необходимые процессы в структуре. После сеансов остеопатии, даже если они не были направлены на решение психологических расстройств, человек чувствует себя лучше, у него улучшается настроение, он ощущает себя расслабленным и умиротворенным.

Как работает остеопатия, виды остеопатии

Для лечения врачу-остеопату не нужен скальпель, капельница или таблетки. Его цель – восстановление кровотока и биомеханики тела, без использования фармакологических составляющих. При помощи пальпации остеопат находит проблемные участки, где нарушен краниосакральный ритм, и за пару сеансов восстанавливает утерянное здоровье.

Остеопатия – это высокоэффективный вид лечения огромного спектра заболеваний, направленный на лечение, диагностику и реабилитацию дисфункций и патологических заболеваний опорно-двигательного аппарата пациента, висцеральных органов, исключающий применение любых фармакологических препаратов.

Основные причины, способствующие выбору остеопатии пациентом, это то, что методика использует при лечении более полутора тысяч техник, отличающихся:

  • высокоточной эффективностью;
  • безопасностью использования при лечении;
  • невозможностью осложнений;
  • отсутствием болевой симптоматики;
  • применением техник от рождения «пациента» до глубокой старости.

Остеопат купирует боли, диагностирует и излечит выявленные дисфункции, даже имеющие в хроническую форму, а также запустит восстанавливающие механизмы иммунной системы.

Два, три сеанса остеопатии кардинально улучшат здоровье больного, восстановят нормальную циркуляцию лимфы, нормализуют кровоток, реабилитируют поврежденные ткани.

Автор книги «Тканевой подход в остеопатии», Пьер Трико убеждает читателя, что слаженная работа систем организма дает возможность достигнуть уровня жизни, выходя за пределы телесной оболочки. Иными словами, дисфункции тканей и органов сигнализируют о проблемах организма, главная причина коих кроется и в сознании телесной оболочки, и в духовном сознании человека.

А труд «Триггерные точки и мышечные цепи в остеопатии» рассказывает о фактически остеопатической модели миофасциального единения, включающего нервную и миофасциальную системы.

Виды остеопатии

Остеопатия подразделяется на несколько направлений:

  1. Краниосакральная (КСТ, краниальная) остеопатия. Направление, основанное на мягких манипуляциях с костными тканями копчиковой кости, черепа и позвоночника.
  2. Висцеральная остеопатия. Методы висцеральной остеопатии позволяют работать с висцеральными составляющими и системами организма, избавляя его от спаек, зажимов, и смещения внутренних органов.
  3. Структуральная остеопатия. Эта техника, содержит приемы КСТ, но сфера ее действия включает и остальные костно-мышечные ткани человеческого тела.
  4. Сакральная остеопатия. Устраняет дисфункции связанные со стабилизацией положения тела. Это потеря равновесия, и прочие связанные дисфункции.
  5. Эстетическая остеопатия. Остеопатическая косметология, исправляющая проблемы кожных покровов, нормализирующая тонус мышечных тканей.
  6. Энергетическая остеопатия. Совмещение методов нетрадиционной китайской медицины с классической остеопатией.

История развития остеопатии

Остеопатия возникла в 1874 году в США. Её основоположником является доктор А. Т. Стилл, который разработал оригинальную концепцию, взяв лучшее из медицины эпохи Возрождения. Стилл выдвинул постулат: «структура управляет функцией, функция определяет структуру». В 1882 году доктором Стиллом в Кирксвилле была создана первая остеопатическая школа.

В 1918 году ученик Стилла Литтлджон создал в Англии первую европейскую школу остеопатии. В 60-х годах Ф. Пейралад открыл первую остеопатическую школу во Франции.

Сегодня во всём мире существуют многочисленные школы остеопатической медицины. В России развитие этого метода началось более двадцати лет назад. В 1994 году при активном содействии Международного остеопатического общества в Санкт-Петербурге была создана первая Русская высшая школа остеопатии. В 2006 году Санкт-Петербургский Государственный университет организовал преподавание этого прогрессивного направления медицины.

Ольга Ящина, главный врач клиники «Остмед», рассказывает об остеопатии

Главные темы и вопросы, раскрытые в процессе интервью:

  • Как найти настоящего остеопата и не попасть в руки непрофессионала.
  • Отличие остеопатии от мануальной медицины
  • Причины популярности остеопатиии
  • Основные показания к остеопатическому лечению.
  • Достоинства остеопатии, ее особенности и возможности.

Начните по-новому относиться к своему здоровью, здоровью родных и близких. Подарите новое, здоровое будущее своим детям!

Часть 1.

Часть 2.

Техники остеопатии

Все приемы остеопатии состоят в мягких нажатиях или прикосновениях, едва заметных раскачиваниях пальцами, ладонями врача.

Некоторые методы воздействия вовсе неуловимы со стороны. Кажется, что врач просто накладывает руки на ту или иную область тела и замирает. Но при этом он незаметно устраняет проблему, ставшую источником множества симптомов.

1. Один из наиболее мягких методов – краниосакральная остеопатия.

Кости черепа подвижны относительно друг друга. Они ритмично движутся, задавая краниальный ритм. Величина микроподвижек при этом составляет доли миллиметров. Внешне они совершенно незаметны, и только врач-остеопат может уловить их чувствительными пальцами и ладонями.

Несмотря на малую амплитуду эти микроподвижки очень важны. Ведь они создают движение спинномозговой жидкости – ликвора. Если по какой-то причине (например, из-за травмы) эти движения нарушены, ликвор перестает нормально циркулировать, возникает его застой, повышается внутричерепное давление, что служит причиной головных болей, которые не облегчаются даже анальгетиками. 

Применяя краниосакральную остеопатию, врач устраняет эту проблему.

2. Висцеральная остеопатия. 

Через поверхность тела врач-остеопат воздействует на внутренние органы. В норме все они должны быть подвижны, причем некоторые из них совершают колебательные движения. Опущения органов, спастические явления могут нарушить эти колебательные циклы. В результате страдает работа отдельных органов и функциональная система в целом.

Применяя приемы висцеральной терапии, врач устраняет опущения органов, спазмы гладкой мускулатуры, восстанавливает перистальтику ЖКТ, свободные колебания и другие виды движения в организме.

3. Структурная остеопатия.

С помощью структурной остеопатии врач устраняет смещения позвонков, мышечные блоки, спазмы скелетных мышц, улучшает работу фасций и связок, подвижность суставов, корректирует анатомические патологии, в частности, искривления позвоночника. Комплекс методов, которые он при этом использует, называется структурной остеопатией.

Что делает остеопат на приеме

После обследования и выяснения причин недомогания специалист приступает к лечению. В своей работе врач может использовать более 1000 техник, а также сочетать различные методы — все это направлено не только на лечение определенной патологии, но и на восстановление всего организма в целом.

Многие пациенты перед посещением специалиста не знают, как одеваться на прием к остеопату. В большинстве клиник советуют брать с собой удобную трикотажную одежду, которая не будет затруднять движение. Например, спортивную футболку и штаны, чистые носки. Для малышей рекомендую взять сменные подгузники, бутылочку с водой. Врачи настоятельно рекомендуют не пользоваться парфюмом перед посещением клинки, а лучше всего принять душ.

На приеме у остеопата

В ходе беседы с пациентом врач-остеопат собирает анамнез, выслушивает жалобы, изучает результаты обследований.

Визуальный осмотр проходит с использованием различных тестов для оценки тонуса мышц и степени подвижности суставов — наклонов, скруток, подъемов рук и ног и т.д. Подобные тесты называются активными, поскольку пациент вовлечен процесс. Пассивные тесты остеопат проводит сам, положив или посадив больного на кушетку и приподнимая и опуская его конечности. Так анализируется амплитуда, упругость, свобода движений и т.п.

Оценить стабильность и компенсаторные возможности позвоночника к внешней нагрузке помогают осевые нагрузочные тесты.

Тест на фасциальное натяжение дает понимание о степени подвижности соединительной и мышечной ткани.

А тесты на растяжение помогают проверить гибкость суставов и эластичность мышц, выявить возможные блоки и спазмы.


1

Неврология в МедикСити


2

Неврология в МедикСити


3

Неврология в МедикСити

Оценка кранио-сакрального ритма является одной из главных составляющих остеопатического тестирования. Дело в том, что человеческому черепу свойственно «первичное дыхание»: сокращения 6-10 ритмов в минуту, синхронизированные с ритмом движения спинномозговой жидкости (ликвора) к костям черепа и обратно. Любые искажения кранио-сакрального ритма доказывают, что в организме имеются остеопатические нарушения.

После завершения тестирования остеопат приступает к лечению. Выбор лечебной методики и приемов, а также рекомендуемое количество сеансов и продолжительность каждого из них всегда зависит от состояния пациента и особенностей его здоровья.

Наши специалисты по направлению «Висцеральная остеопатия»

Записаться НурахметовТимур Медьхатович

Врач-хирург, врач высшей квалификационной категории. Клинический опыт 21 год.

Прием доктора остеопатии 40-60 мин.

Записаться ЛадошаМихаил Николаевич

Врач-хирург высшей квалификационной категории, главный специалист клинки по общей остеопатии и остеопатии для беременных. Клинический опыт 35 лет.

Прием доктора остеопатии 40-60 мин.Остеопатическое моделирование тела 55 мин.

Записаться ХаразьянКарина Алексеевна

Главный специалист центра по остеопатии для родильниц, ведущий специалист центра по детской остеопатии и остеопатии для беременных. Врач-неонатолог высшей категории, стаж работы в роддоме 30 лет.

Прием доктора остеопатии 40-60 мин.

Записаться ИвановаТатьяна Михайловна

Главный специалист клиники по рефлексотерапии и гомеопатии. Врач высшей категории, клинический опыт 35 лет.

Приём доктора остеопатии 40-60 мин.Приём врача-рефлексотерапевта 40 мин.Прием врача-гомеопатаПрием остеопатия+рефлексотерапия 50-60 мин.

Записаться ЖижинаНаталья Юрьевна

Врач невролог, остеопат, рефлексотерапевт, врач высшей квалификационной категории. Главный специалист клиники по общей остеопатии, научный руководитель центра. Клинический опыт 24 года.

Прием доктора остеопатии 40-60 мин.

Записаться МаксимовАндрей Евгеньевич

Врач остеопат. Мануальный терапевт. Член Российской остеопатической ассоциации (РОсА) и Чешской Ассоциации Остеопатов. Клинический опыт 27 лет. Более 15 лет опыта мануально-терапевтической, рефлексотерапевтической и остеопатической практики.

Прием доктора остеопатии 40-60 мин.

Записаться ПлаховАндрей Николаевич

Мануальный терапевт, врач-подолог. Ведущий специалист центра по структуральной остеопатии, доктор остеопатии, Клинический опыт 23 года.

Прием доктора остеопатии 40-60 мин.Подбор и коррекция стелек Formthotics.

Записаться ТроепольскаяОксана Владимировна

Кандидат медицинских наук, главный специалист клиники по работе с пациентами старшей возрастной группы и с детьми.

Прием доктора остеопатии 40-60 мин.

Записаться НовметулинИльяс Тавфикович

Остеопат, кинезиолог, действующий член единого национального реестра остеопатов России. Остеопатический опыт 8 лет.

Прием доктора остеопатии 40-60 мин.

Записаться ЦветковаСофия Альтафовна

Ведущий специалист центра по работе с беременными и младенцами. Педиатр, с 2001 года врач высшей категории. Клинический опыт 31 год.

Прием доктора остеопатии 40-60 мин.

Записаться МазыкинРоман Геннадьевич

Врач-хирург высшей категории. Врач-остеопат. Кинезиолог. Клинический опыт 25 лет.

Прием доктора остеопатии 40-60 мин.

Записаться ГозуноваЛюдмила Николаевна

Кандидат медицинских наук, сертифицированный врач остеопат, терапевт, психотерапевт.

Общий стаж работы: 36 лет.

Прием доктора остеопатии 40-60 мин.

Что человек чувствует после сеанса остеопата?

Во время сеанса остеопатии доктор проводит четкие манипуляции по устранению имеющихся у Вас нарушений, к которым Ваш организм, к сожалению, уже привык.

После исправления этих нарушений организму нужно время, чтобы вернуться к нормальному функционированию. Остеопат запустил механизм восстановления, и все внутренние органы, мышцы, связки, внутренние мембраны должны перестоится. И это может ощущаться.

Непосредственно после сеанса может возникнуть ощущение легкости, бодрости и прилива сил. 

В день сеанса и на следующий день человек может испытывать мышечный дискомфорт, как после интенсивной тренировки.

Достаточно редко возникает быстропроходящее головокружение, подташнивание, чувство «разбитости».

Все эти явления длятся, как правило, один-два дня, а после этого начинается улучшение самочувствия. 

Эти проявления перестройки в работе организма возникают далеко не у всех и могут не повторяться при последующих сеанcах.

Главное, не бояться этих проявлений – началась перестройка организма на пути к выздоровлению. Если Вас это все-таки беспокоит, свяжитесь для консультации с Вашим лечащим врачом.

Рекомендации после остеопатического сеанса: 

  • полноценный сон;
  • обильное питье;
  • в первые два-три дня после сеанса избегать значительных физических нагрузок и полностью исключить алкоголь.

В связи с этим средняя частота проведения остеопатических процедур – 1 раз в неделю.

Количество процедур зависит от тяжести и длительности заболевания.

 

Остеопатия – это лечение будущего, доступное вам сейчас.

Она дает прекрасные результаты при лечении сложных состояний и при этом не причиняет пациенту ни малейшего дискомфорта, и не вызывает никаких осложнений.

Концепция нашего Центра – отношение к организму человека, как к единой цельной системе, неразрывно связанной с природой. 

Поэтому методики лечения докторов нашего Центра (остеопатов, гомеопатов, иглорефлексотерапевтов и др.) направлены на мобилизацию внутренних способностей организма к самоизлечению. 

И остеопатия является одним из ведущих направлений в таком подходе к лечению человека.

Льготные цены и скидки на повторные приемы действительны только при записи по прямым телефонам центра.

Почему остеопатия может быть опасна?

Врач-остеопат имеет дело не просто с локальными напряжением, а с общим дисбалансом организма, в котором виноваты не только местные спазмы, но главным образом, циркуляция жидкостей. Это спинномозговая жидкость, лимфа, кровь, межклеточная жидкость.

Чтобы правильно выполнить сеанс, врач должен обладать общими медицинскими знаниями, хорошо знать анатомию, физиологию. В медицинском институте этому учатся годами, самостоятельно овладеть необходимым объемом знаний сложно, тем более что домашние врачеватели редко утруждают себя этим.

Можно посмотреть десятки видео и попробовать повторить манипуляции врачей-остеопатов, но чем заменить особую, достигнутую годами обучения, практики чувствительность их пальцев? Ведь результаты лечения зависят буквально от кончиков пальцев врача, которые должны иметь особую чувствительность.

Стандартные схемы никогда не бывают универсальны. Нужно хорошо изучить организм, чтобы оценить его восстановительные возможности, силу и характер компенсаторных процессов. Если использовать остеопатию слишком агрессивно это может привести к резкому высвобождению и разбалансировке компенсаторных механизмов. В результате сеанс может закончиться обмороком, резкой головной болью или другими острыми симптомами.

С другой стороны, если задать организму слишком большую и сложную задачу восстановления, после резкого рывка вперед возможен сильный откат как защитная реакция. В этом случае вместо исцеления может наступить ухудшение состояния. При самолечении оценить степень этого риска сложно, а, не имея практического опыта, невозможно. Это значит, что применяя остеопатию самостоятельно, в домашних условиях, не имея медицинского образования, а следуя только схемам, найденным в интернете, вы серьезно рискуете здоровьем своего пациента.

Остеопатия основана на холистическом принципе – представлении об организме как единой системе. В этой системе все взаимосвязано. Воздействуя на одну область, вы неизбежно вызываете изменения во всех других областях. Благодаря этому достигается глубокий лечебный эффект. Восстанавливается баланс организма – значит, исчезают условия возникновения и причины болезней. Так достигается естественное восстановление. В качестве основного лечебного средства используются внутренние ресурсы, естественные процессы восстановления.

Но это имеет и обратную сторону. Не зная о внутренних взаимосвязях в организме, можно вместо лечебного эффекта достичь прямо противоположного – воздействуя на одну область, получить неожиданную реакцию в другой. Поэтому, чтобы стать врачом-остеопатом, нужно не только получить высшее медицинское образование, но и пройти дополнительное обучение. Как правило, врач-остеопат еще и невролог и рефлексотерапевт.

Можно освоить нехитрые практики разминания и облегчения мышечных спазмов в области шеи, спины или поясницы и называть это остеопатией. Но использовать остеопатию всерьез без медицинского образования и профессиональной подготовки опасно.

Краниосакральная и краниальная остеопатия

Краниосакральная остеопатия в последнее время активно используется не только в неврологии и вертебрологии. Под влияние методики попадают пациенты с неуточненным комплексом патологических изменений, не регистрируемых при проведении специальных лабораторных и инструментальных исследований. Это случаи, когда человека беспокоит широкий набор различных симптомов и признаков заболеваний, однако никаких соматических изменений при этом выявить не удается.

В таких ситуациях необходимо обратить внимание на состояние краниосакральной системы регуляции функций человеческого тела. В формировании данного термина используется латинское название черепа (краниум) и крестцового отдела позвоночника (сакрум)

В эту систему включаются спинной мозг, эпидуральные оболочки, эпифиз и гипофиз, паутинная оболочка головного мозга и корешковые нервы, участвующие в процессах иннервации человеческого тела. Проблема может заключаться как в нарушении иннервации, так и в сложностях кровоснабжения отдельных участков этой системы. Краниальная остеопатия позволяет воздействовать на спинномозговую жидкость и восстанавливать её биохимические параметры.

Научным и экспериментальным путем установлено, что пульсация головного мозга сопровождается ритмичным выбросом спинномозговой жидкости. В результате этого активируются различные биохимические процессы, участвующие в регуляции нейронных связей.

Если краниосакральная система находится в разбалансированном состоянии, то у человека может нарушаться деятельность всего организма. Обычно это проявляется в виде:

  • признаков патологии со стороны сердца и сосудистой системы (перебои в работе сердца, нарушение ритма и частоты сердечных сокращений, боли по типу стенокардии и т.д.);
  • патологии со стороны дыхательной системы (приступы удушья, чувство нехватки воздуха, одышка, сухой кашель и т.д.);
  • нарушение работы щитовидной железы, надпочечников, поджелудки и т.д.;
  • возникают эндокринные заболевания, развивается избыточный вес, повышается или понижается аппетит.

Помимо этого, у человека резко снижается работоспособность, нарушается режим сна, уменьшается стрессоустойчивость. И при всех этих проявлениях врачи не могут поставить точный диагноз.

Оказать помощь может опытный остеопат, оказывающий воздействие на эту систему. Быстрая нормализация состояния пациента, полное исчезновение всех клинических симптомов – все это становится возможным после лечения у специалиста.

Купирует ли остеопатия головные боли?

В большинстве случаев головные боли связаны с нарушением мозгового кровоснабжения. В основе патологии лежит спазм кровеносных церебральных сосудов. Примерно 10 % случаев мигрени связано с нарушением иннервации на фоне структурных изменений в шейном отделе позвоночника. Остеопатия позволяет оказать помощь и в первом и во втором случае. Под воздействием остеопатических приемов нормализуется кровоснабжение структур головного мозга и иннервации мягких тканей волосистой части головы. Приступ головной боли тут же купируется и не возникает в течение длительного времени. А если провести полный курс остеопатического лечения, то можно избавиться от головных болей на несколько лет.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector