Носовое кровотечение: причины, симптомы, методы лечения

Зачем укреплять сосуды?

Кровеносные сосуды – полые трубчатые образования, по которым кровь перемещается по организму: от сердца к органам (по артериям) и в обратном направлении (по венам).

Причём от состояния капилляров зависит не только снабжение клеток питательными веществами, но и регуляция тканевого дыхания. Однако, в результате возрастных изменений, сосуды теряют эластичность и гладкость, прекращают адекватно реагировать на изменение интенсивности кровотока. При этом, нарушается кровообращение, ослабевают венозные клапаны, накапливается «плохой» холестерин на стенках артерий, повреждается внутренняя поверхность капилляров. Данные процессы лежат в основе развития множества заболеваний (варикозного расширения вен, гипертонии, инсульта, атеросклероза, геморроя, инфаркта, паралича, ишемии, тромбоза, флебита).

Кроме того, структуру капилляров ухудшают внешние факторы: неправильное питание, вредные привычки, стрессы, гиподинамия, избыточный вес, гиповитаминоз, недостаток воды в рационе.

Симптомы «плохих» сосудов:

• холодные пальцы на руках и ногах;
• кровоизлияния на глазном яблоке;
• укачивание;
• сосудистая сеточка на лице, купероз;
• обмороки, головокружение;
• плохая переносимость жаркой погоды;
• головные боли;
• темнота в глазах при резкой смене положения головы;
• перепады давления;
• носовые кровотечения;
• метеочувствительность;
• учащённое сердцебиение;
• шум в ушах.

Если присутствует хотя бы один из перечисленных симптомов, важно срочно обратиться к врачу-флебологу или сосудистому хирургу (для выявления местонахождения «слабых» капилляров)

Народные средства

Применение синтетических препаратов для борьбы с сужением или спазмом сосудов не всегда является единственным вариантом терапии. На ранних стадиях развития многих проблем удается обойтись использованием натуральных лекарств. Правильно приготовленные народные средства способны в короткие сроки прочистить кровеносные каналы, снять повышенный тонус их стенок, улучшить состав крови. Только принимать их следует курсами по 2-4 недели, каждые 3-4 месяца.

Чесночная масса с маслом одно из народных средств для лечения сосудов.

Безопасное и эффективное лечение сосудов народными средствами:

• чесночная масса – головку чеснока очистить, измельчить, залить стаканом растительного масла и настоять на холоде 8-10 часов. Перемешать состав и принимать трижды в день перед едой по чайной ложке, пока заготовка не закончится. Для усиления эффекта прямо перед употреблением массу надо смешать с таким же количеством лимонного сока;
• настой из укропа и валерианы – смешать стакан семени укропа и 2 столовых ложки сухого корня валерианы, залить 2 стаканами кипятка. Настоять ночь в термосе, процедить. Принимать каждый день перед едой по столовой ложке;
• картофельный отвар – очистки клубня тщательно промыть, залить водой в соотношении 1 к 10, где больший объем приходится на жидкость и проварить 20 минут после закипания. Состав процедить и пить по 3 столовых ложки перед едой в течение 2 недель.

Одновременно использовать традиционные медикаменты и натуральные продукты для расширения сосудов крайне опасно. Такие эксперименты могут привести к резкому падению артериального давления из-за сочетания эффектов. Также возникает риск развития побочных реакций, повышается реактивность организма.

Диагностика

Почему появляются сосудистые сетки на ногах? Причины и диагностика

Для постановки точного диагноза важно определить корень проблемы, вызвавшей усиление сосудистого рисунка на коже ног. В первую очередь нужно получить консультацию флеболога

Врач проведет визуальный и физикальный осмотр, а также при необходимости назначит проведение аппаратных методов диагностики. Чаще всего это УЗИ и доплер сосудов нижних конечностей, которые считаются золотым стандартом диагностики сосудистых патологий. Также пациенту назначают общий анализ крови и коагулограмму, помогающие оценить состав крови. В некоторых случаях проводится КТ-ангиография с введением контрастного вещества, позволяющая получить снимки сосудов.

Мнение эксперта

Ангиография обычно проводится при подозрении на наличие тромбов. Опасность тромбов заключается в возможном развитии тромбоза и тромбофлебита, а также в их возможном отрыве и транспортировке с током крови к легочной артерии, в результате чего может возникнуть легочная эмболия.

Врач сосудистый хирург, флеболог

Осипова Екатерина Яковлевна

Методы лечения выраженных сосудов на ногах

«Транспортный коллапс»: причины и следствия

В основе большинства патологий сосудистой системы человека лежит воспалительный процесс. Воспаление сосудистой стенки доктора называют васкулитом. В зависимости от того, какой сосуд был поражен, могут применяться такие термины, как «артериит» — воспаление артерии, «флебит» — воспаление вены, аортоартериит — воспаление аорты, и другие.

Часто эта проблема возникает на фоне других заболеваний — ревматизма, системной красной волчанки, вирусного гепатита, сифилиса, онкологической патологии — и приводит к нарушению работы свертывающей системы крови и усиленному образованию тромбов. Наличие тромбов в кровеносных сосудах, в свою очередь, создает опасность развития осложнений и поражения жизненно важных органов.

Нарушение работы свертывающей системы крови может быть обусловлено и другими причинами, которые порой закладываются на генном уровне. Повышен риск развития этой патологии при наличии сопутствующего сахарного диабета, атеросклероза и гипертонической болезни.

Вне зависимости от причины возникновения, это состояние негативно сказывается на общем самочувствии. Больного могут беспокоить головные боли и ощущение тяжести в голове, быстрая утомляемость и слабость, эмоциональная и психическая заторможенность. Если при лабораторном исследовании будет выявлена повышенная готовность крови к свертыванию, пациенту может быть поставлен диагноз «гиперкоагуляционный синдром». Это состояние опасно тем, что в любой момент может осложниться развитием тромбоза.

Тромбозом называется процесс образования тромбов в кровеносном русле. В зависимости от локализации, он подразделяется на атеротромбоз (тромбы находятся в артериях) и венозный тромбоз (тромбы обнаруживаются в венозном русле). Тромбы препятствуют нормальному кровотоку, поскольку частично перекрывают просвет кровеносного сосуда. Движение «транспорта» — эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов — замедляется. Органы испытывают нехватку нужных веществ.

Общие рекомендации

В заключение мы хотели бы кратко подытожить всё вышесказанное и привести перечень тех мероприятий, которые помогут сохранять и поддерживать здоровье сосудов и капилляров:

1. Старайтесь вести активный и подвижный образ жизни. Каждое утро делайте комплекс оздоровительной гимнастики или йоги. Старайтесь больше ходить пешком, ведь пешие прогулки как нельзя лучше укрепляют артерии и вены нижних конечностей.
2. Чутко относитесь к своему самочувствию и общему состоянию. При возникновении любых, даже самых незначительных проблем, обратитесь к доктору и пройдите все назначенные дополнительные исследования. Это позволит вам начать лечение заболевание на его самых ранних стадиях, когда вероятность полного выздоровления наиболее высока.
3. Полностью откажитесь от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя. Находите для их замены новые более здоровые увлечения.
4. Начните практиковать контрастный душ или закаливание. При этом начинайте оздоровление постепенно, лучше всего в теплое время года. Следите за тем, чтобы в тот период, когда вы начинаете закаляться, вы были здоровы, иначе есть риск нанести себе вред вместо ожидаемой пользы. Идеальным вариантом будет, если вы проконсультируетесь со специалистом или хотя бы изучите соответствующую литературу.

Сосуды и кровеносная система

Система кровообращения человеческого организма включает сердце, легкие и кровеносные сосуды, участвующие в доставке крови к разным органам, мышцам и системам. Все питательные вещества, которые организм производит или получает из питания, распространяются с кровью. По сосудам они доставляются туда, где возникла в них необходимость. В результате тело может функционировать должным образом.

Существуют три разные индивидуальные системы, которые работают совместно, формируя одну общую систему кровообращения. Эти независимые составляющие следующие:

• Сердце — главный орган сердечно-сосудистой системы, перекачивающий насыщенную кислородом, богатую питательными веществами кровь по всему телу, используя кровеносные сосуды. Как только питательные вещества вместе с кислородом переносятся в места назначения (орган, ткань или к мышцам), кровь направляется сердцем в легкие, где она снова пополняется кислородом.
• Легкие — относятся к легочной системе. Поступающую к ним кровь очищают от углекислого газа и насыщают кислородом. Сердце и легкие связаны в легочной цепи, которая соединяется сосудами, перемещающие кровь от одного органа к другому. Как только кровь в легких обогащена кислородом, она проходит левые отделы сердца и направляется ко всем органам и тканям.
• Кровеносные сосуды — разделяются на артерии, вены и капилляры различного размера и структуры, работающие вместе для функционирования общей системы кровообращения. Это позволяет питательным веществам перемещаться в нужные места. Сердце и кровеносные сосуды работают вместе, чтобы сформировать малый и большой круг кровообращения.

Значение кровообращения

Для нормального функционирования организма необходимо полноценное кровообращение. Поступление важных питательных веществ, кислорода и выведение токсинов — все это совершается через систему кровообращения. Когда происходят сбои в ее работе могут пострадать другие области здоровья, такие как производство энергии, мышечная функция, работа пищеварительной системы и даже функционирование отдельных органов.

Патологические состояния, развивающиеся на фоне плохого кровообращения

• Темные круги под глазами.
• Потеря зрения.
• Варикозное расширение вен.
• Тромбоз глубоких вен.
• Сердечно-сосудистые заболевания.
• Тромбоз сосудов.
• Нарушение кровообращения в головном мозгу.
• Потеря памяти.
• Головные боли и головокружение.

В руках и ногах могут возникать следующие ощущения:

• Пульсация.
• Жжение.
• Онемение.
• Покалывание.
• Боль.
• Тепло или прохлада.
• Припухлость.

Это лишь некоторые из многих проблем со здоровьем, вызванные лишь частичным нарушением кровообращения. Нередко болезни связаны с изменением структуры самых сосудов

Именно поэтому важное влияние на общее состояние здоровья оказывает укрепление сосудов

Признаки плохого кровообращения

Плохая циркуляция крови означает, что необходимый кислород и питательные вещества не доставляются в требуемом количестве к клеткам, тканям и органам. Выявить плохое кровообращение можно по характерным признакам, что в дальнейшем позволит принять активные меры для улучшения состояния здоровья.

Специфические признаки плохого кровообращения включают:

• Уменьшение энергии и чувство усталости.
• Онемение, покалывание или холодные ощущения в руках и / или ногах.
• Судороги и / или боли в ногах.
• Видимое изменение цвета кожи, отек или язвы на ногах.
• Повторяющаяся боль в икроножной мышце.
• Необычно медленно заживающие язвы, порезы или царапины.
• Гипертония и аритмии.
• Потеря аппетита.
• Эректильная дисфункция.

Сердце и сердечные сосуды

Как укрепить сердце и сосуды нужно знать всем, так как в наше время мы каждый день сталкиваемся со стрессовыми ситуациями и вынуждены питаться на скорую руку в силу своей занятости. Чтобы сохранить и укрепить здоровье, необходимо выполнять правила, которые состоят из таких пунктов:

• Избегать стрессовых ситуаций.
• Правильное питание, сокращение употребления калорийных, жирных продуктов.
• Принимать витамины для укрепления сосудов, такие, как Р, С, К, Е.
• Чистка сосудов народными средствами, освобождение их от холестерина.
• Выполнять комплексные физические упражнения для укрепления сосудов и сердца.
• Очень полезны водные процедуры, особенно контрастный душ.

Чеснок

Чеснок хорошо известен своим полезным воздействием на кровообращение и здоровье сердца.

Исследования показывают, что чеснок – в частности, его соединения серы, которые включают аллицин – может увеличить тканевое кровообращение и снижение артериального давления путем расслабления кровеносных сосудов.

На самом деле, рационы питания с высоким содержанием чеснока связаны с лучшей поток-опосредованной вазодилатацией, показателем эффективности кровообращения.

В исследовании, проведенном с участием 42 человек с заболеванием коронарной артерии, те, кто потреблял таблетки из чесночного порошка, содержащие 1200 мг аллицина два раза в день в течение трех месяцев, испытывали 50% улучшение кровотока через артерию руки по сравнению с группой плацебо ().

Профилактика

Причины появления первичных васкулитов неизвестны, поэтому их специальная профилактика не проводится. Профилактика вторичных васкулитов ведётся в нескольких направлениях и предполагает восстановление, поддержание нормального состояния здоровья:

снижение риска заражения вирусом гепатита B, гепатита C, другими инфекциями;
своевременное и корректное лечение любых заболеваний и в особенности — инфекционных;
приём лекарственных средств только по назначению врача;
ведение здорового образа жизни: поддержание нормального веса, отказ от вредных привычек, правильное питание и достаточная физическая активность;
контроль аллергии

Если они есть, важно исключить аллергические реакции на продукты питания, лекарственные средства.

Виды современных склерозантов

Все современные склерозанты можно относятся к одной из следующих групп:

1. Препараты детергентов. В основе химической структуры данных веществ жирные кислоты или спирты. Механизм их действия основан на извлечении белковых молекул из поверхностной мембраны клетки эндотелия венозных сосудов, клетка необратимо повреждается и погибает. Этот эффект работает только в диапазоне определённой концентрации склерозанта, ниже которой воздействие на сосудистые клетки не оказывается. Данная группа представлена следующими препаратами:

• Этоксисклерол (Полидоканол).
• Тетрадецилсульфат натрия (фибровейн).

Все готово для проведения микросклеротерапии

Помимо этих препаратов в мире так же применяются следующие детергенты: морруат натрия, этаноламина олеат, глицерин.

1. Препараты клеточных токсинов используются отдельными специалистами для склерозирования сосудистых образований.
2. Гипертонические и ионные растворы.  Современные европейские флебологи применяют также следующие склерозанты данной группы:

• Гипертонический раствор хлорида натрия (20 и 23,4% растворы).
• Sclerodex (сочетание раствора 25% глюкозы и 10% хлорида натрия).
• Препараты ионизированного йода (вариглобин, склеродин).
• 75% раствор глюкозы.

В России сегодня допущены к применению только препараты группы детергентов: полидоканол (этоксисклерол) и тетрадецилсульфат (фибровейн). Активно решается вопрос о допуске в медицинскую флебологический практику 75 % раствора глюкозы.

Гимнастика

Натренировать сосуды головного мозга напрямую очень трудно. Дело в том, что сосуды всего организма лежат между мышцами, а головы – в ткани головного мозга. Организм человека предусматривает автономный (самостоятельный) контроль за состоянием сосудов в мозге – такая регуляция осуществляется при условии нормальной работы всего организма в целом.

Задачей описанных ниже физических упражнений служит нормализация работы сосудов и мышц шеи, нервной и эндокринной систем, сердечной мышцы. Это позволяет создать идеальные условия для работы сосудов головного мозга.

Название упражнения	Как выполнять упражнение	Какой эффект оказывает упражнение
«Дрожащий на ветру лист осины»	Лягте на спину. Ноги и руки поднимите параллельно друг другу и перпендикулярно корпусу тела (позвоночнику). Стопы расположите параллельно полу. Потрясите с усилием руками и ногами в течение 3–4 минут. Упражнение выполняйте ежедневно по 3–4 минуты утром и 5–6 минут вечером.	Стимулирует работу капилляров. Увеличивает скорость движения крови в них. Очищает ткани головного мозга от токсинов.
«Золотая рыбка»	Проснувшись утром, лягте на спину. Руки выпрямите, сомкните в ладонях и расположите их за головой. Руки лежат на кровати. Из такой позиции потрясите одновременно всем телом из стороны в сторону. Движения напоминают плавание рыбки. Упражнение повторяйте каждое утро.	Активизируются все капилляры организма. Ускоряется ток крови в них.
Наклоны головы	Станьте прямо, ноги на ширине плеч. Медленно, без напряжения и усилий наклоните голову вперед, прижимая подбородок к груди. Поднимите голову в исходное положение. Затем медленно запрокиньте голову назад на несколько секунд и поднимите ее. Затем совершайте поочередно наклоны головы в стороны. Плечи поднимайте, ухом тянитесь к плечу. Повторяйте по 3–4 наклона в каждую сторону.	Сокращаются мышцы шеи, между которыми проходят сосуды, идущие к голове. Увеличивается скорость течения крови к голове.
Вращение головой	Выполняйте это упражнение после наклонов головы. Совершайте медленное вращение головой сначала по часовой стрелке, затем – против. Повторяйте по 3–4 вращения в каждую сторону.	Придает гибкость шее, расслабляет мышцы шеи. Улучшает кровоснабжение головного мозга
«Колка дров»	Станьте прямо, ноги чуть шире плеч. Руки поднимите над головой и сомкните ладони «в замочек». Сделайте глубокий вдох и на выдохе резко наклонитесь вперед и вниз. Движения совершайте такие же, как при колке дров. Повторите это упражнение 4–5 раз.	Тренирует гладкие мышцы сосудов головного мозга.

Слабые сосуды – что это?

Роль системы сосудов в организме человека огромна. Она снабжает кровью, а значит, кислородом и питанием, все ткани и органы. Повреждение сосудов, сбои в кровотоке вызывают нарушения, иногда фатальные.

В норме сосуды должны быть крепкими, эластичными, выдерживать кровяное давление; кровь по ним должна проходить без задержек.

К сожалению, сосуды в большой степени подвержены действию повреждающих факторов. И как результат, они становятся тонкими и хрупкими, теряют тонус, на их стенках накапливаются отложения (холестериновые бляшки), препятствующие свободному протеканию крови. В этих случаях говорят, что сосуды слабые.

Причины

В отличие от глубоких вен, поверхностные вены и капилляры расположены неглубоко относительно поверхности кожи и находятся в зоне подкожной клетчатки. Небольшая глубина залегания как раз и объясняет тот факт, что при определенных условиях венозная и капиллярная сетка может стать более заметной. В каких случаях это возможно?

При варикозном расширении вен. Основной признак варикоза – усиление сосудистого рисунка на коже ног. В зависимости от степени развития патологии, выраженность венозной сетки может варьироваться от единичных телеангиэктазий («звездочек») до формирования узлов и тяжей.

Мнение эксперта

Большинство людей игнорирует появление телеангиэктазии на коже, считая их косметическим недостатком, а не симптомом варикозного расширения вен. Однако если у вас усилен сосудистый рисунок на ногах и присутствует большое количество телеангиэктазий, рекомендуется регулярно проходить обследование у флеболога, так как «звездочки» являются симптомами первой стадии варикозной болезни.

Врач сосудистый хирург, флеболог

Осипова Екатерина Яковлевна

• При уменьшении объема подкожной клетчатки. При похудении венозная сетка обычно становится более выраженной.
• Если у человека тонкая и светлая кожи. Чем тоньше и светлее кожные покровы, тем яснее проступают сквозь них вены и капилляры.

На светлой мраморной коже сосуды видны сильнее

При наличии ливедо – мраморности кожи. Это заболевание является врожденным, его признаки наблюдаются сразу после рождения ребенка. Данное состояние характеризуется усилением сосудистого рисунка, за счет чего на коже явно заметен так называемый кружевной узор, состоящий из красноватых или светло-фиолетовых прожилок.

!

Ливедо – относительно редкое заболевание: за последние 50 лет было зарегистрировано всего 200 случаев мраморности кожи.  

Куркума

Улучшение кровообращения является одним из многих полезных свойств куркумы.

Фактически, как аюрведическая, так и традиционная китайская медицина с древних времен использовали куркуму для расширения кровеносных сосудов и улучшения кровообращения ().

Исследования показывают, что соединение, обнаруженное в куркуме под названием куркумин, помогает увеличить производство оксида азота, уменьшить окислительный стресс и уменьшить воспаление.

В исследовании, проведенном с участием 39 человек, прием 2 000 мг куркумина в день в течение 12 недель приводил к 37% увеличению кровотока в предплечье и 36% увеличению кровотока в верхней части руки ().

В каких случаях применяется склеротерапия вен?

Безусловно, процедура склеротерапии не является панацеей для лечения любых видов варикоза, однако она великолепно справляется с удалением телеангиэктазий, или сосудистых звездочек, а также ретикулярных вен. В подавляющем большинстве случаев они исчезают навсегда, и чем раньше пациент обратится к врачу, тем эффективнее будет лечение. Что касается более крупных сосудов, здесь все зависит от индивидуальных особенностей пациента. Нередко методом склеротерапии проводится лечение варикоза и варикозных узлов вен, но в случаях хронической венозной недостаточности требуется более сложная комплексная терапия.

Как это происходит?

Склеротерапию вен проводят амбулаторно, без госпитализации больного. В нашем Центре созданы условия, отвечающие ведущим мировым стандартам, обеспечивающие безупречную стерильность манипуляций и полный физический комфорт пациента. Сеанс лечения состоит из нескольких инъекций склерозанта, которые проводятся тончайшими инсулиновыми шприцами и поэтому причиняют минимальные болезненные ощущения, причем только в момент прокола кожи иглой.

Один сеанс склеротерапии длится не более четверти часа, в течение которого опытный врач-флеболог производит несколько инъекций препарата, после которых конечность фиксируется компрессионным чулком. Сразу после сеанса рекомендуется не менее чем получасовая прогулка. Общее количество необходимых сеансов определяет врач.

Противопоказания для проведения склеротерапии вен:

• инфекционные кожные заболевания;
• тромбофлебит;
• некоторые виды порока сердца (открытое овальное окно);
• аллергическая реакция на препарат.

Также склеротерапия не проводится при беременности или лактации.

Возможные осложнения и последствия

Хотя и редко, однако в ходе проведения склеротерапии вен, в том числе пеной, могут возникать осложнения: чисто косметические и временного характера или же более серьезные последствия.

К косметическим проблемам относятся:

• синяки на коже в местах введения препаратов, исчезающие в течение нескольких дней;
• темная пигментация в виде полоски, в некоторых случаях остающаяся на месте, где проходила вена;
• возвратные телеангиэктазии — сеть капилляров, изредка проступающих под кожей вокруг обработанной вены. Они являются реакцией на терапию и обычно сами рассасываются в течение полугода после операции.

Осложнения после склеротерапии могут быть следующими:

• эпидермолиз, или ожог кожи в результате порыва стенки мелкого сосуда, вследствие чего склерозант попадает в верхние слои кожи. Лечится так же, как обычный ожог;
• паравазальный некроз — более глубокий ожог тканей вследствие вытекания склерозанта из вены;
• тромбофлебит, или воспаление стенок вены, вызванное воздействием склерозанта в крупную вену. Излечивается с помощью наложения сильной компрессионной повязки;
• тромбоз глубокой вены намного чаще встречается в результате хирургической операции по удалению вены, чем после склеротерапии. Он может возникнуть вследствие некоторых заболеваний крови, но чаще — из-за несоблюдения больным режима компрессии после проведенной процедуры.

Обратитесь к доктору

Перед назначением курса инъекций пациент обязательно проходит обследование, по результатам которого врач-флеболог определяет, возможно ли применение методики склеротерапии. Медики Центра Инновационной Флебологии всегда принимают решение о проведении лечения, исходя из индивидуальных особенностей здоровья пациента. Обратившись к нам, вы гарантированно получите лечение, наиболее подходящее вашему заболеванию и физиологическим особенностям организма.

Обратившись к нам, вы гарантированно получите лечение, наиболее адекватное вашему заболеванию и физиологическим особенностям организма

Лицензии

Какие продукты очистят ваши сосуды?

Придерживаясь цельного растительного принципа питания, сделайте упор на следующих продуктах.

Цельнозерновые злаки

Употребляйте пшеницу, овес, коричневый рис, ячмень, отруби, цельнозерновые макаронные изделия.

При этом рекомендуется полностью отказаться от белого риса, белого хлеба и выпечки.

Цельные зерна очень богаты растворимой клетчаткой, которая улучшает отток желчи, тем самым заставляя печень производить новую желчь, буквально вытягивая лишний холестерин из крови. А еще цельные зерна также содержат магний, который расширяет кровеносные сосуды и снижает артериальное давление.

Орехи

Это прекрасный источник здоровых жиров, клетчатки и витаминов.

Лучший выбор – миндальный орех, который богат мононенасыщенными жирами, витамином Е, клетчаткой и магнием.

Не менее полезен грецкий орех. Будучи источником омега-3 жирных кислот, он повышает «хороший» холестерин, одновременно снижая триглицериды крови, уменьшая воспаление и повышенное давление в сосудах, а также препятствует образованию тромбов.

Оливковое масло

Олеиновая кислота в составе этого продукта снижает плохой холестерин, одновременно повышая хороший. К тому же это богатейший природный источник антиоксидантов.

Важно!

Наиболее полезным является оливковое масло первого отжима. Добавляйте его в салаты и соусы, но никогда не жарьте на масле – это приводит к образованию канцерогенов.

Фрукты, ягоды и цитрусовые

Это неисчерпаемый природный запас антиоксидантов и клетчатки.

Знаменитый российский кардиолог Герман Гандельман отмечает, что употребление клубники, черники и голубики снижает риск заболеваний, связанных с сосудистыми бляшками у женщин.

Кроме того, как женщинам, так и мужчинам принесет пользу арбуз, который:

• нормализует липидный состав крови;
• препятствует накоплению жира на животе;
• содержит аминокислоту L-цитруллин, которая стимулирует выработку оксида азота.

Важно!

Овощи

Наиболее полезны для очистки сосудов следующие продукты:

• капуста;
• брокколи;
• шпинат;
• помидоры;
• морковь;
• спаржа;
• перец;
• свекла.

Особую пользу сосудам принесет брокколи.

Этот овощ:

• содержит витамин К, который препятствует кальцификации артерий;
• блокирует процесс окисления холестерина;
• богат клетчаткой;
• содержит сульфорафан, нормализующий белковый обмен в артериях.

Не менее полезна свекла, которая снижает воспаление и стимулирует выработку оксида азота в артериях.

Специи

Употребляйте острый перец, гвоздику, кориандр, шафран и куркуму. Подавляя воспалительную реакцию в сосудах, они препятствуют накоплению в них жиров.

Особенно полезна куркума, которая уменьшает повреждение стенок артерий. Будучи источником витамина B6, куркума снижает уровень гомоцистеина, повышение уровня которого всего на 5 мкмоль приводит к увеличению риска атеросклероза на 80%.

Бобовые

Такие продукты как фасоль, горох, нут и чечевица улучшают состояние артерий и нормализуют уровень холестерина в крови.

Исследования показали, что лучше всего очищает сосуды именно фасоль. Кроме того, она помогает снизить давление и предотвращает диабета 2 типа.

Важно!

Жирная рыба

Среди продуктов животного происхождения выбирайте самое полезное для ваших сосудов – жирную рыбу.

Это еще один важный источник омега-3. Самая полезная рыба – это скумбрия, лосось, сардина, сельдь и тунец.

Ассоциация кардиологов Америки рекомендует включать в рацион рыбу не реже, чем два раза в неделю, для того чтобы уменьшить образование холестериновых бляшек.

Признаки и симптомы плохого кровообращения

Люди с плохим кровообращением могут заметить, что их ноги чувствительны к холоду и немеют. Также можно заметить обесцвечивание. Ноги могут стать красными, синими, фиолетовыми или белыми. Эти симптомы могут усиливаться в определенных ситуациях, например, когда человек сидит неподвижно в течение длительного периода времени или выходит на улицу в холодную погоду. Однако у некоторых людей эти симптомы могут быть постоянными или обостряться вследствие основного заболевания.

Дополнительные симптомы плохого кровообращения могут включать

• сухую и потрескавшуюся кожу
• выпадение волос на ногах 
• слабые ногти
• медленное заживление ран на ногах

Что такое тромбофлебит? (острый тромбофлебит, варикотромбофлебит, тромбоз поверхностных вен)?

Тромбофлебит вен нижних конечностей (острый тромбофлебит, варикотромбофлебит, тромбоз поверхностных вен) — все это названия одного из самых серьезных осложнений варикозной болезни нижних конечностей.

Острые патологические состояния, связанные с кровеносными сосудами, могут принести массу неприятностей. Одним из таких заболеваний является тромбофлебит (острый варикотромбофлебит, тромбоз поверхностных вен), который обычно наблюдается на нижних конечностях, а игнорирование лечения может принести человеку опасные осложнения, вплоть до летального исхода.

Как возникает тромбофлебит  на ногах

Тромбофлебит (варикотромбофлебит, тромбоз поверхностных вен) является серьезным заболеванием, во время которого наблюдается воспалительный процесс стенок кровеносных сосудов с образованием тромба, вследствие чего конечность становится опухшей (отекает).