Как уложить ребенка спать без слез и укачивания?

Почему малыши требуют укачивания

Время, когда проводятся маятниковые движения, похоже по ощущениям на период до рождения ребенка, период нахождения его в животике. Равномерные покачивания, мамины объятия, заставляют ощущать полную безопасность, расслабиться и успокоиться. Если малыша укачать, новорожденный очень быстро погрузится в сон. Если он не достиг 3-х месяцев, в укачивании нет ничего плохого. Дети еще не научились сознательно выражать недовольство. Если малыш не засыпает – это первый сигнал для родителей, что он испытывает дискомфорт.

Влиять на появление неприятных ощущений могут изменения в организме: газы, колики или прорезывание зубов. Укачивание помогает расслабить, успокоить. После года не рекомендуется качать малыша, использовать для засыпания лучше другие методы. Отучить со временем становится сложней, активно развиваются рефлексы и привыкание к стандартному распорядку дня. Желательно перевести чадо на сон в отдельной кроватке, хотя в первое время малыш будет испытывать дискомфорт.

Примерно в возрасте 1,5 года чадо начинает проявлять характер, настаивать на своем. Если мама укладывала годовалого ребенка всегда одинаково, привычка засыпать под маятниковые движения укрепляется. Попытки добиться своей цели выливаются постоянным плачем, недовольством. Ребенок может специально стараться не засыпать, чтобы получить желаемое.

Распорядок дня ребенка в первый год жизни и условия для сна

Первым делом необходимо для малыша установить режим дня и ритм дневного и ночного сна. Дневной отдых должен занимать не меньше 1-1,5 часа. Также необходимо четко следить и за временем бодрствования – к моменту ночного сна, малыш не должен быть перевозбужден. В вечерние часы лучше ограничить активные игры, а можно просто почитать сказку.

Режим дня ребенка 9-13 месяцев

Также необходимо создать условия для полноценного и хорошего сна:

• комфортная температура в спальне;
• влажность воздуха;
• удобная кроватка и одежда для ночного отдыха;
• установленный режим питания – если дети хотят кушать или пить, то они ни за что не смогут уснуть;
• соблюдение какого-либо приятного ежедневного ритуала перед ночным отдыхом.

Запомните!Важно не отучать от привычек моментально, необходимо постепенно их заменять другими – вместо укачивания на груди – мамина колыбельная или сказка на ночь.

Также важно установить ежедневные вечерние ритуалы, в одно и то же время, чтобы малыш запомнил последовательность подготовки к засыпанию:

• прогулка на свежем воздухе;
• этап кормления;
• легкий массаж;
• колыбельная на ночь.

Режим дня ребенка 13-15 месяцев

Ритуал на ночь:

• собрать игрушки;
• купание;
• кормление;
• колыбельная или сказка.

Если следовать всем перечисленным правилам, тогда процесс обучения не составит много хлопот, будет не травмирующим для детской психики. Период адаптации к новым условиям отдыха в ночное и дневное время пройдет достаточно быстро.

Как уложить ребенка спать без укачивания

Многие молодые матери охотно согласятся с тем, что укачивание – сложная и изнурительная процедура. Поначалу она кажется очень трогательной, но с каждым днем малыш прибавляет в весе, да и дел по дому становится не меньше, и только сил у женщины остается столько же, сколько и раньше. На фоне этих проблем абсолютно логичным кажется вопрос о том, как уложить ребенка спать без укачивания. Разных альтернативных способов существует немало. Среди них найти подходящий смогут даже родители самых привередливых малышей.

Почему дети любят засыпать во время укачивания?

Как показывает практика, уложить грудничка спать без укачивания очень непросто. Все потому, что на протяжении девяти месяцев он пребывал в состоянии покоя, надежно спрятавшись в утробе матери. Женщина постоянно двигалась, даже во сне, когда переворачивалась. А малыш постоянно качался вместе с нею. Эти ощущения безопасности и умиротворения сохранились в подсознании.

Близость с матерью – ее запах, сердцебиение, тепло – очень важна для ребенка. Максимальной эта близость становится как раз во время укачиваний. Поэтому-то дети быстрее и крепче всего засыпают именно на руках.

Как можно уложить новорожденного спать без укачивания?

Существуют разные ритуалы. Но есть один фактор, который все их объединяет. Все ритуалы должны проводиться регулярно. В противном случае толку от них не будет. Родители должны приготовиться к тому, что первая попытка уложить малыша спать без укачиваний будет сопровождаться истеричным плачем. Не переживайте и не сдавайтесь. С каждым днем приступы истерики будут становиться все короче, а со временем и вовсе прекратятся.

Итак:

1. Один из самых простых альтернативных способов, как уложить ребенка спать без укачивания – засыпание на груди. Во время еды засыпают практически все малыши. Главный недостаток такого метода – при перекладывании в кроватку дети могут просыпаться, и всю процедуру приходится повторять заново.
2. Положите чадо на кровать и прилягте рядом с ним. Притворяйтесь, будто спите, пока малыш не заснет – такая близость с матерью тоже действует успокоительно. Даже если он будет плакать, не реагируйте. В какой-то момент ребенок поймет, что крик не приносит пользы. Эффективнее всего этот метод работает с детьми постарше.
3. Для следующего способа как нельзя кстати, чтобы уложить спать малыша без укачивания пригодится валерьянка. Маме, конечно же! Как только увидите, что чадо начинает теперь глазки, положите его в кроватку. Стойте рядом и делайте все, чтобы предупредить истерику: тихонько пойте колыбельные, слегка покачивайте кровать. Но только не берите ребенка на руки и не смотрите ему в глаза. Минут за 45 малыш должен уснуть.
4. Более жесткий метод – оставлять кроху в кроватке и уходить из его комнаты. Если он хнычет дольше трех минут, вернитесь и возьмите его на руки. Истерику терпеть следует на больше минуты. Обычно, когда «тренировки» проходят успешно, уже через неделю начинают проявляться первые признаки самостоятельности.
5. Хороший совет по поводу того, как уложить младенца спать без укачивания – теплая ванна. Искупайте ребенка перед сном в настое на основе успокаивающих трав, и он должен сладко заснуть сам в течение нескольких минут. Правда, нужно быть готовым к тому, что на некоторых малышей водные процедуры действуют возбуждающе.
6. Многие родители должны были заметить, что их чада лучше всего засыпают под какой-то не слишком громкий монотонный звук – такой, как шум фена, кухонного комбайна, а иногда даже пылесоса. Выберите самый любимый для своего ребенка и включайте его каждый раз, когда укладываете малыша спать.

Какие есть ритуалы засыпания?

Специалисты рекомендуют подготовку ко сну, которая состоит из последовательных, ежедневно повторяющихся действий, так называемых рутин5. Они помогают ускорить засыпание, повысить качество и длительность сна, уменьшить количество ночных пробуждений5.

Наиболее типичные ежевечерние ритуалы6:

• Купание в теплой воде с любимой пенкой или средством для ванны, легкий массаж.
• Успокаивающие звуки – «белый шум». Это монотонный шум, который не несет в себе смысловой нагрузки, успокаивает и помогает забыться, например, текущая вода, метроном, тиканье часов или записи звуков природы.
• Колыбельные и сказки.
• Пожелания «доброй ночи», «сладких снов» или другие фразы, которые произносят только перед сном.

Эксперты по сну рекомендуют трехэтапный ритуал, который включает купание, массаж и спокойное время в кроватке8. 

• Во время водных процедуры можно использовать пену для ванной. Для малышей с 6 месяцев подойдет пена JOHNSON’S Детская пена для купания «Перед сном». У нее успокаивающий аромат, помогающий ребенку подготовиться ко сну8.
• Сразу после теплой ванны легкими поглаживающими движениями на кожу можно нанести молочко, например, JOHNSON’S Детское молочко «Перед сном»8   для детей старше 6 месяцев. Такой массаж еще больше успокоит малыша и подготовит его ко сну, особенно благодаря приятному запаху молочка8.
• На третьем этапе нужно переодеть ребенка в пижаму, почитать сказку на ночь или спеть колыбельную4,8. 

Как правило, достаточно нескольких дней, чтобы сформировалась ассоциация между вечерней рутиной и засыпанием4.  

Как видите, для здорового детского сна и быстрого засыпания педиатрами и психологами разработаны различные методики. Но использовать их нужно, учитывая возраст ребенка, его привычки и особенности нервной системы. Задача родителей — организовать режим дня малыша и подготовить его ко сну, успокоив и создав положительные ассоциации с процессом засыпания. При правильном выполнении рекомендаций специалиста ребенок постепенно научится засыпать самостоятельно и быстрее, будет спать дольше и крепче.

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Литература:

1. Е.С.Сахарова. Что беспокоит младенца? Педиатрическая фармакология, 2010, том 7, №2, с.143-148.
2. И.А.Кельмансон. Формирование состояния сна в онтогенезе и возникающие при этом проблемы. Неврология и психиатрия. Спецвыпуск «Сон и его расстройства-5». Эффективная фармакотерапия, 2017, №35, с.4-13
3. М.Г.Полуэктов, П.В.пчелина. Сон у детей: от физиологии к патологии. Медицинский совет, 2017, №9, с.98-103.
4. П.В.Пчелина. М.Г.Полуэктов. Как лечить инсомнию раннего детского возраста. Неврология и психиатрия. Спецвыпуск «Сон и его расстройства-4». Эффективная фармакотерапия, 2016, №19, с.52-60.
5. Jodi A. Mindell, PhD; Lorena S. Telofski, BА; Benjamin Wiegand, PhD; Ellen S. Kurtz, PhD. A Nightly Bedtime Routine: Impact on Sleep in Young Children and Maternal Mood. (Ежевечерний режим подготовки ко сну: влияние на сон детей младшего возраста и материнское настроение) SLEEP (Сон), Vol. 32, No. 5, 2009. р.599-607.
6. Е.А.Корабельникова. Лечение и профилактика инсомний у детей раннего возраста. Российский психиатрический журнал, 2012, №3, с.62-70.
7. М.Г. Полуэктов Нарушения сна в детском возрасте: причины и современная терапия// Эффективная фармакотерапия, Неврология и психиатрия. 1/2012
8. Майнделл Дж, Лорена С, Телофски БА и др. Ежевечерний режим подготовки ко сну: влияние на сон детей младшего возраста и материнское настроение. Сон (Sleep). 2009 г.; 23:599–606.

10 советов, как отучить ребенка от укачивания

Универсального метода, как отучить ребенка засыпать на руках, не существует. Воспользуйтесь нашими советами, а также учитывайте индивидуальные потребности, ритмы и предпочтения своего чада, чтобы сделать процесс эффективным и безболезненным для всей семьи.

1. Замените укачивание на руках на аналогичную процедуру в кроватке. Выбирайте люльку, которая приходит в движение одним касанием руки. Она послужит плавным переходом от маминых объятий к самостоятельному засыпанию.
2. Используйте топпончино. Это небольшой матрасик для детей с рождения и до 5 месяцев. Пропитанный маминым запахом, он дарит крохе ощущение уюта и защищенности. Носите младенца на этом матрасике, и кроха привыкнет к нему, а не к вашим рукам. Затем можно положить топпончино в люльку, чтобы создать привычную микросреду и помочь малышу легче уснуть.
3. Уменьшайте продолжительность укачивания. Постепенно сокращайте время ношения младенца на руках. Перекладывайте его в кровать, как только он начнет засыпать, и докачивайте уже в люльке.

Помочь в этом непростом деле помогут ритуалы отхода ко сну: успокаивающая ванночка, затем плотный ужин, теплое питье, колыбельная или сказка, пожелание спокойной ночи всем членам семьи или любимым игрушкам, мамины объятия. Главное, не только выбрать определенные действия, но и строго соблюдать их.

Будьте готовы к недовольству. Все дети подсознательно осознают, что родители откликаются на их истерики. Готовьтесь к сопротивлению со стороны малыша на ваши попытки уложить его спать, не укачивая. Будьте стойкими и не реагируйте на крик

Помните: иногда крохе важно не столько сама процедура, а присутствие матери. Поэтому вы можете попробовать положить младенца рядом с собой (или сесть возле люльки)

А когда он уснет, перенесите в детскую.

Следующий этап — отучивание от укачивания в кроватке. Этот шаг более простой, поскольку малыш уже менее привязан к маминым объятьям и готов начать засыпать самостоятельно.

Не забывайте, что в детской должно быть достаточно темно и тихо, чтобы ничего не мешало крохе засыпать.

Побудьте с малышом, пока он засыпает

Когда этап укачивания в люльке и на руках пройден, важно находиться рядом, пока ребенок засыпает. Не обнимайте его, а успокаивайте голосом

Это поможет ему быстрее принять новые правила игры.

Выходите сразу после укладывания. Как только вы приучите кроху засыпать без укачивания, старайтесь покидать детскую сразу же после того, как положите его в кровать.

Ищите то, что поможет малышу уснуть. Это может быть легкий массаж, музыкальные игрушки, красивый ночник. Все это способствует созданию атмосферы уюта.

В Италии, чтобы кроха успокоился и заснул, принято давать платочек из приятной на ощупь ткани. Теребя его, малыш убаюкивает себя и расслабляется.

1. Сделайте день ребенка насыщенным. Не забывайте об ежедневных прогулках и активных играх. Малыш, который много двигался в течение дня (но не перевозбужденный!) засыпает быстро.

Как помочь засыпать ребенку до года

В первый год засыпание тесно связано с мамой, с ее нежностью, теплом, с ее молочком, и как тут научить ребенка засыпать без грудного кормления, если эта привычка влита, что называется, с молоком матери? Тем не менее, все возможно, и ритуал будет заключаться в том, что каждый вечер в одной и той же последовательности вы будете делать одно и то же, после чего наступит сигнал ко сну. Этим сигналом могут быть одни и те же слова и действия.

После обычных вечерних процедур (ванночка, пеленание, переодевание) сделайте несколько действий, которые должны приучить грудничка к тому, что дальше нужно будет спать. Например, вы выключаете свет или включаете ночничок, целуете ребенка и произносите какую-то фразу типа: а теперь пора спать, спокойной ночи. Это та точка, которая должна произноситься очень мягко, но безоговорочно, после этого вы уходите. Дети очень чувствительны к интонациям, и если он услышит вашу неуверенность, то обязательно потребует от вас возвращения.

Почему ребенок давится молоком при кормлении?

Итак, первый вопрос — почему так происходит? Почему ребенок давится молоком во время кормления? Причин тому немало. Но основные из них следующие:

• Гиперлактация первых месяцев. Природа устроила так, чтобы дать родившей женщине время восстановиться, не заботясь о выработке молока. Подробнее в статье Гиперлактация:что делать и как избежать>>>
• Сильные приливы во время сосания ребенком груди. Это следствие большого количества пролактина, содержащегося в крови женщины после родов.
• Накапливание молока в груди. Если малыш ослаблен тяжелыми родами или послеродовым стрессом (например, был разлучен с вами и лежал в детском отделении), из-за чего спит по несколько часов, в это время грудь переполняется молоком.

Обратите внимание, что длинные, многочасовые сны без пробуждения для малышей первых месяцев жизни — не нормально. Они могут быть обусловлены стрессом либо нехваткой молока. Это повод для вас насторожиться, и показать ребеночка неврологу

Возможно, у него обнаружатся проблемы, требующие лечения. А это всегда делать лучше как можно раньше

Это повод для вас насторожиться, и показать ребеночка неврологу. Возможно, у него обнаружатся проблемы, требующие лечения. А это всегда делать лучше как можно раньше.

Как спит ребенок первых месяцев жизни, что делать, если никак не засыпает или засыпает с плачем, смотрите в интернет-курсе Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев>>>

В вышеперечисленных случаях ребенок давится из-за сильной струи, дающей большое количество молока, которое он пока еще не научился быстро глотать.

Все эти причины можно отнести к адаптационным. Через пару месяцев ваш организм приспособится к потребностям ребенка, начнет вырабатывать молоко не «в запас», а по мере высасывания.

Читайте полезную статью Как правильно кормить новорожденного грудным молоком>>>

Существуют и некоторые другие причины, по которым ребенок давится молоком при кормлении. Но в большинстве случаев их тоже легко устранить:

1. Питание по часам.

Во-первых, за время ожидания очередного кормления в груди накапливается много молока, которое затем выливается в ротик ребеночку сильными струями.

Во-вторых, проголодавшийся малыш жадно накидывается на грудь и так же жадно сосет, не успевая сглатывать накопившееся молоко.

Читайте важную статью о кормлении по требованию>>>

1. Неправильное прикладывание.

Если ребенок захватывает только сосок, это чревато не только трещинам для мамы. Молочко при этом льется совершенно в другом направлении, поскольку сосок находится далеко от глотки.

Важно! Так ребенок непременно заглатывает и большое количество воздуха, которым тоже давится. А затем воздух вызывает у грудничка сильнейшие срыгивания. Читайте важную статью Правильное прикладывание ребенка к груди>>>

Читайте важную статью Правильное прикладывание ребенка к груди>>>

1. Ребенок может давиться во время кормления из-за аномалий в развитии органов пищеварения:

• носоглотки;
• гортани;
• языка;
• нёба;
• пищевода.

Это как раз случай, когда требуется квалифицированная медицинская помощь.

1. Заложен носик.

Возможно, ваш кроха давится, потому что при полном ротике ему просто нечем дышать из-за простудного или аллергического насморка.

1. Неудобное для малыша положение во время кормления.

Если он вынужден выворачивать головку, выгибаться или наклоняться, при отсутствии пока еще достаточного навыка сосания, он практически неизбежно давится.

Как научить малыша в 1 год

Он уже знает, где его кроватка, но продолжает спать с родителями. Конечно, здесь сын или дочь чувствуют себя защищенными. Тепло и уютно находиться между двумя самыми родными и любящими людьми.

Хотя он уже понимает слова, отлучить его от родительского ложа непросто.

Давайте разбираться, как приучить годовалого ребенка засыпать самостоятельно. Можно воспользоваться методом Эстивиля.

Он заключается в том, чтобы оставить малыша в кроватке засыпать и не поддаваться на его слезы и мольбы.

Чтоб он не чувствовал себя покинутым, можно время от времени заходить в комнату — поначалу чаще, но с каждым днем сокращая интервал.

Правила для двухлетних детей

В этом возрасте ребенок уже приучен к режиму дня и знает, когда пора отдыхать. Но он полон сил и энергии, не понимает, почему нужно ложиться спать. Ведь сон ассоциируется с темнотой, чем-то страшным и неизвестным.

Поможет ритуал отхода ко сну, он включает:

Место для сна

Малыш должен знать, что у него есть своя расчудесная кроватка, которая переносит его в волшебные страны, мультфильмы и сказки, как только он погружается в сон.
Важно, чтобы ребенок в кровати только спал. Если он будет кушать, играть и спать в одном месте, в его голове все перепутается.

Время подготовки

Вместе собираем игрушки. Включается ночник и, если есть, увлажнитель для воздуха в детской. Проветривается перед сном комната. Малыш купается. Папа или мама читает сказку или поет песенку.
Поможет засыпать любимая мягкая игрушка. Можете выбирать каждый день разную. Этот момент легко превратить в интересную игру.
Оставьте ночник в комнате. Время от времени заглядывайте посмотреть, как у малютки дела. Можно зайти, обнять или поцеловать.

Почему дети не хотят засыпать

Индивидуальные характеристики ребеночка проявляются с самого рождения. Одни дети спокойные, медлительные, и засыпают такие, как правило, без особых проблем и самостоятельно. Активные и эмоциональные дети, чаще всего, долго не могут уснуть и постоянно требуют маминого присутствия. Вызвано это тем, что нервная система малыша еще не так развита, поэтому возбудиться для ребенка очень просто, а тормозить он еще не умеет.

Вы наблюдали, конечно, как разыгравшийся ребенок уже и сам не хочет двигаться, а остановиться все не может, и поэтому начинает капризничать. Для ребенка каждый день происходит очень много нового, и он перегружается этим всем, а когда количество накапливается, он никак не может успокоиться, и в этом необходимо ему помогать.

Что касается грудничков, то они засыпают у маминой груди, потребность в мамином тепле еще очень велика, без него ребенок чувствует себя в опасности, и это ощущение пока необходимо для развития. Поэтому если грудничок не может заснуть сам, не надо пытаться как-то с этим бороться. Как научить ребенка засыпать без груди? Ведь объяснения младенцу пока недоступны, какие-то временные регламенты тоже, поэтому придется потерпеть, пока он станет старше. И тогда уже принимать меры, чтобы ребенок засыпал самостоятельно.

Если говорить о возрасте, то точно не назовешь. Во всяком случае, после года уже точно можно постепенно начинать приучать засыпать ребенка самому, но будет ли он это делать – вопрос, поскольку некоторые дети и в два года требуют засыпать только с мамой.

Как научить грудничка засыпать самостоятельно

Важно процесс укладывания малыша в постель превратить в спокойный и естественный ритуал. Отучить кроху от качания можно только одним способом – перестать его укачивать

Обязательно надо рассказать малышу, что у него есть свое спальное место, подготовить его к предстоящим изменениям. Даже если малыш ночью спит с мамой, дневные сны следует проводить в собственной постели. Составьте график вечерних мероприятий, выполняйте их ежедневно в одно и то же время. Последовательность действий может быть следующей:

• прогулка на улице;
• купание (можно использовать для ванночек отвары трав, обладающие успокоительным эффектом);
• расслабляющий массаж;
• время спокойных игр;
• кормление;
• колыбельная или сказка.

Нельзя практиковать нововведения, изменять привычный процесс засыпания и режим ребенка, если карапуз заболел или плохо себя чувствует. Для пересмотра расписания подберите время, когда малыш полностью здоров.

Необходимо научить ребенка различать дневной и ночной сон. Днем не стоит задергивать шторы, включать светильник, создавать особую атмосферу для сна. А вот ночью звуки и свет должны быть приглушенными.

Чтобы помочь малышу самому заснуть в кроватке, существует множество проверенных способов:

• полежать рядом;
• включить успокаивающую музыку;
• положить рядом любимую игрушку;
• рассказать малышу, какие животные (птицы, игрушки) уже уснули;
• убаюкать малыша поможет сказка или колыбельная;
• темнота способствует выработке гормона, способствующего засыпанию;
• белый шум (фен, шум радио и т. д.);
• длинный звук ш;
• мягкое прихлопывание по спинке или плечику.

Ритуалы отхождения ко сну, которые сопровождаются одной и той же последовательностью совершаемых действий помогают создать новый режим. Совершаемый ритуал может быть разработан родителями самостоятельно исходя из графика малыша, его привычек.

Разрешите карапузу заснуть на маминой груди и переложите его в кроватку, коляску. Рядом положите свою одежду. Чувствуя мамин запах, ребенок будет спать крепче и спокойнее. Главный секрет – создать удобный дневной режим и придерживаться его, несмотря на все трудности. Пройдет время и малыш привыкнет к новым правилам сна и бодрствования.

Способы решения проблемы

Малыша приучили укачивать с того дня, как приехали из роддома, тем самым создав проблему. Вы его качаете, а он и не думает спать. Это значит, что пришло время засыпать самостоятельно.

Первое время будет тяжело. Совершив положенный ритуал, вы укладываете малыша в кроватку. Постойте или посидите немного рядом с ним и уходите. В большинстве случаев через пару минут раздается плач. Старайтесь не бежать при первых звуках. Иначе кроха будет криком добиваться своего в любой ситуации.

Зайдите немного времени спустя, приласкайте, успокойте. Останьтесь с ним, но на руки не берите. Не думайте, что вы бессердечная мама. Малышу нужно привыкать к самостоятельности, только и всего. Постепенно он привыкнет к тому, что вы положите его и уйдете. Можно оставлять с ним рядом любимую игрушку. Это лучше, чем по полчаса качать ребенка.

Укладывание ребенка

Старайтесь перед сном проводить время вместе. Поиграйте в спокойные игры, почитайте книгу. Приложите все усилия, чтобы сон не создавал у малыша негативного отношения. Не допускайте манипуляций. Если вы решили научить малыша засыпать без вашей помощи, то знайте, что этот процесс потребует времени и терпения.

Создайте ребенку уют в месте для сна. Красивое постельное белье, игрушки. Возможно, ребенку понравится кроватка с балдахином. Она приглушает солнечный свет и отгораживает ребенка от остальной комнаты, создавая уютное гнездышко.

И, конечно, старайтесь обеспечивать малышу доброжелательную, спокойную, комфортную обстановку. Если взрослые ссорятся, в доме напряженная обстановка, то ребенок может реагировать на нее капризами и отказом ложиться спать.

Дополнительную информацию о том, как отучить от укачивания, вы узнаете, посмотрев видео:

Каждый родитель знает, что уложить ребёнка бывает очень даже не просто. Обычно мамочка или бабушка перед сном поют колыбельную, укачивая его на руках. А в 9 месяцев мамочка решила, что пора малышу засыпать самостоятельно. Но вот незадача. Ребёнок не может уснуть. Что делать тогда? Давайте рассмотрим всё по порядку.

Для того, чтобы избежать такой проблемы родителям с младенчества нужно продумать режим дня, обеспечить все необходимые условия для сна и продумать сам процесс засыпания ребёнка. А именно:

• кормление за 30 мин-1 час до сна детей младшего возраста и за 2 часа до сна старших детей — также способствует быстрому засыпанию;
• массаж перед сном (поглаживание) расслабляет нервную систему как детей раннего возраста, так и старших детей;
• купание вечером перед сном с ромашкой, лавандой или пустырником также успокоит нервную систему ребёнка;
• детей до 3 месяцев желательно свободно пеленать, чтобы создать ощущение защищённости как внутриутробно во время беременности;
• чтение сказки или пение колыбельной успокаивают некоторых детей после дневных дел и способствует быстрому засыпанию.

Укачивание ребёнка перед сном не несет в себе какой-то пользы или вреда для здоровья вашего дитя. Наоборот, малыш привыкает к этому чувству защищённости и спокойствия, в то время, как родители при длительном укачивании устают физически и тратят много времени ежедневно.

Если укачивание ребёнка на руках перед сном условно длится не более 30 минут, потом вы положили его в кроватку и он спокойно спит, это нормально. Но если малыш засыпает на руках и просыпается, как только вы кладете его в кроватку, требует обратно взять на руки и так каждый раз — это уже вредная привычка.

Основной способ приучить ребёнка самостоятельно засыпать — положить в кроватку и подождать пока уснет. Действительно это работает, малыш приучается самостоятельно засыпать. Но для этого нужно 2-3 ночи набраться терпения и не подходить к малышу, дать ему время самостоятельно уснуть. Тут я не говорю о тех случаях, когда ребёнок проголодался, памперс нужно поменять или болеет и требует к себе внимания из-за необходимости.

Если вы попробовали такой способ, но кому-то из родителей проще подойти и укачать — хорошо. Если вы настроены укачивать так ежедневно, это ваше решение, для ребёнка вреда никакого не будет.

Сон для ребёнка — очень важная потребность для развития. Для обеспечения нормального, крепкого, спокойного сна малыша нужно подготовиться: обеспечить место и обстановку, принимать ванну или/и делать успокаивающий массаж перед сном, отрегулировать кормление и, самое главное, приучать с рождения к коротким укачиваниям и укладывать ребёнка в свою кроватку.

Вредные советы на ночь

Ни в коем случае не доводите до истерики

Некоторые действия, наоборот, уберут желание ребенка поспать. Советы о том, чего делать не стоит:

• Резко отрывать ребенка от любого действия. Сюда включается отнятие игрушки или прекращение сна с родителем в одной постели раз и навсегда. Переход обязательно должен быть постепенным. Если включается музыка, она играть поначалу должна тихо. В ванную погружать стоит постепенно, не окуная сразу все тело. Пускай малыш проводит ночь в своей кроватке, недалеко от родителей, через небольшую перегородку. Дальше можно отодвигать ее на пару метров, затем убирать вовсе. Касаемо укачиваний: замена их другими действиями должна быть постепенной;
• Не давить на ребенка, если какие-то действия он встречает явным неодобрением. Резкий плач, истерика, вряд ли принесут вырабатывание желаемой привычки. Не спит без укачиваний, только заливается криком – возможно, стоит подождать пару дней, недельку, прекратить попытки обучения;
• Пугать малыша любым способом. Практика запугивания персонажами, которые могут прийти и забрать непослушного младенца, не приносит ничего хорошего, кроме бесполезного страха и сложностей со сном.

Если условия подходящие, спят младенцыочень крепко. Чтобы уложить малыша правильно, не нужно заменять себя игрушками. Пускай купленный медвежонок умеет рассказывать стишок после нажатия на кнопку, но увлекаться и полностью передавать ребенка под влияние забавной штуки – плохая практика. Любые проводимые мероприятия чередуются игрой с обращением внимания на родителей. Ребенок должен ощущать себя любимым, защищенным в любую секунду.