20 советов при подготовке к беременности

Этапы подготовки к беременности

Условно программа подготовки к беременности складывается из следующих этапов:

1. обследование обоих супругов — стандартный или расширенный скрининг;
2. отказ от вредных привычек и нормализация образа жизни;
3. начало приема нутрицевтиков — препаратов, которые насыщают организм полезными витаминами (фолиевая кислота и др.), минералами (йод, железо) и другими веществами, способствующими зачатию;
4. медикаментозная коррекция выявленных нарушений — гинеколог назначает консервативное или даже оперативное лечение с учетом установленного диагноза;
5. лабораторное, инструментальное и объективное подтверждение того, что проблема устранена.

После прохождения всех этих этапов и констатации полного здоровья или стойкой ремиссии можно приступать к процессу зачатия.

Совет №3 – Запишитесь к опытному гинекологу

Именно гинеколог составляет схему подготовки к беременности. Врач опрашивает женщину, собирает анамнез, изучает ее медкарту. Далее переходят к осмотру:

• Обследование груди — уплотнения в груди, изменения тканей и увеличение лимфоузлов указывают на опухолевые процессы. При их выявлении женщину направляют к маммологу или онкологу.
• Осмотр на кресле — врач оценивает состояние половых органов, проводит внутренний осмотр. При внутреннем осмотре определяют эрозии, кисты, воспаления и другие патологии половых путей. На этом этапе гинеколог берет мазок для микроскопического исследования.
• Бимануальное исследование —  правую руку гинеколог вводит во влагалище, а левой прощупывает живот пациентки. Это позволяет пальпировать яичники, матку и фаллопиевы трубы. Врач оценивает расположение и размеры органов. При воспалениях женщина чувствует боль при пальпации. Во время бимануального исследования гинеколог может заподозрить опухоли внутренних органов.
• Кольпоскопия — специальный прибор вводят в просвет влагалища, не травмируя его стенки. Инструмент позволяет оценить цвет и рельеф слизистой оболочки шейки матки. С помощью кольпоскопии устанавливают опухоли, эрозии, кондиломы и другие патологические изменения тканей.
• УЗИ органов малого таза — исследование безопасно и безболезненно. Проводится УЗИ через переднюю брюшную стенку или при помощи внутривлагалищного датчика. На экране врач видит расположение органов малого таза. Во время УЗИ определяют воспаления, опухоли и анатомические аномалии матки и ее придатков.

Как мужчине подготовиться к беременности супруги

Несмотря на то, что основные заботы по подготовке к беременности ложатся на женщину, будущий папа также должен обратить самое пристальное внимание на собственное здоровье и повседневные привычки. Западные специалисты считают, что примерно 30% случаев проблем с зачатием связаны со снижением подвижности и жизнеспособности сперматозоидов

Это, в свою очередь, может быть связано как с неправильным образом жизни (курение, злоупотребление алкоголем, избыточный вес), так и с некоторыми перенесенными заболеваниями.
Прохождение регулярных медицинских осмотров, качественное питание, физическая активность, отказ от курения и употребления алкоголя — все это должно стать нормой жизни не только для вас, но и для вашего мужа.

Общие правила

Вопрос о том, как правильно подготовиться к беременности, наверняка задает себе немалое количество женщин. Ответ на него в каждом случае будет отличаться. Но есть ряд правил, необходимых для всех.

Подготовиться к беременности несложно, если ведешь здоровый образ жизни | Xvatit.com

Начните вести здоровый образ жизни. Сигареты и алкоголь – плохие спутники для будущей мамы. Кофе тоже лучше исключить из меню или сократить его количество до одной чашки в день. Занятия спортом необходимы вам сейчас как никогда раньше. Они не только укрепят ваше тело и подготовят его к родам, но и приведут в порядок нервы. Лучше всего пойти на йогу или плаванье, этими видами спорта вы сможете заниматься практически до самых родов.
Посетите врача-гинеколога. У него нужно взять направление на анализы на TORCH-инфекции и мазок на венерические заболевания. Если с вашим здоровьем что-то окажется не в порядке, лучше исправить это до беременности.
Сдайте анализ крови на ВИЧ и гепатит C

Оба этих заболевания могут передаться ребенку от больной матери, если не будет принято мер предосторожности.
Если у вас есть хронические заболевания – посетите врачей-специалистов и сообщите им, что вы планируете беременность. Возможно, вам придется пройти дополнительный курс профилактического лечения, чтобы избежать осложнений при вынашивании ребенка
Особенно это важно, если у вас есть проблемы с почками или мочевым пузырем, сосудами и зрением

Во время беременности и родов заболевания этих систем могут очень сильно прогрессировать.

Физические нагрузки для подготовки к беременности

Здоровый образ жизни связывают с обязательными физическими нагрузками. Действительно, дозированные аэробные (обогащающие организм кислородом) нагрузки полезны для здоровья, они повышают стрессоустойчивость организма, улучшают кровообращение, дыхание, насыщенность кислородом, что благоприятно для зачатия ребенка.

К таким нагрузкам относятся ходьба пешком (в том числе по беговой дорожке), плавание, велосипед, лыжи, коньки. Тренировка мышц брюшного пресса благоприятно скажутся на поддержании формы во время беременности и восстановление после родов, а также поможет благоприятному течению родов. Естественно, чрезмерных физических нагрузок нужно избегать, особенно женщинам. Они вызывают истощение организма, могут приводить к сбою менструального цикла и бесплодию.

Мужчинам, планирующим зачатие, необходимо избегать длительного посещения бань, саун, не стоит длительно принимать ванну с горячей водой, носить тесное белье, по возможности избегать перегрева, работы в горячем цеху

Это важно потому, что при высокой температуре (выше 37 градусов) нарушаются процессы сперматогенеза – согревания мужских половых клеток – сперматозоидов. Оптимальная температура для нормального течения процесса сперматогенеза должна быть приблизительно на 1 градус ниже температуры тела

Шаг второй. Наметьте пути преодоления трудностей

Конечно, далеко не каждая семья имеет все необходимое, включая полную финансовую защищенность. А если откладывать беременность, то ждать более удобного момента можно десятилетиями! Но специалисты призывают хотя бы понять, как вы будете выходить из положения, если что-то пойдет не так. На кого из близких людей вы сможете опереться на первых порах, как станете строить свою жизнь

Очень важно готовиться к родительству, сживаться с этой ролью до того, как наступит беременность. Это снизит нервозность и риски разочарований. 

Вот некоторые советы для будущих мам от психолога, арт-терапевта Елены Субботовской.

Напишите на бумаге в любом порядке мысли о том, как хотелось бы провести первый месяц после рождения ребенка

Что важно для вас, что вызывает опасения, что точно хочется сделать. Конечно, все может пойти по-другому, но зато написание такого «плана» снимет часть напряжения и создаст точки опоры

Будьте готовой делегировать супругу принятие каких-либо решений. Супруг тоже должен быть не против принять на себя эту миссию. Подумайте, к кому в эмоционально критической ситуации можно обратиться за помощью для себя. То есть, кого можно попросить поддержать вас психологически.

Что нужно предпринять до наступления зачатия и беременности

Когда  результаты исследований готовы, супружеской паре разрешается приступать к зачатию, если со здоровьем все хорошо. В случае каких-либо отклонений врачом назначается алгоритм индивидуального лечения (медикаментозное, оперативное, комплексное). Лечение откладывает беременность на 3-6 месяцев в зависимости от сложности болезни.

На этапе подготовки пары к зачатию и женщины к вынашиванию беременности даются следующие рекомендации:

1. Отказ от алкоголя и сигарет.
2. Активный образ жизни.
3. Прием фолиевой кислоты в количестве 400 мкг для женщины и витамина Е обоим партнерам.
4. Спокойная атмосфера и никаких стрессов.
5. Профилактика ОРВ и гриппа.
6. Оптимистический настрой.
7. Рациональное питание с достаточным количеством овощей и жиров.
8. Табу на продукты с консервантами, красителями и всяческие БАДы.

Понятие термина «прегравидарная подготовка»

Термин «прегравидарная подготовка» впервые слышат женщины, побывав на консультации у гинеколога по поводу будущей беременности. Поначалу, оно вызывает двоякое чувство: с одной стороны, оно пугает женщину, а с другой ― вселяет надежду, что она сможет родить здорового ребенка.

Слово «прегравидарный» происходит от лат. Gravida (беременная) и приставки «пре» (перед чем-либо). А прегравидарная подготовка ― это и есть щепетильная подготовка к благополучной беременности.

Вопрос о прегравидарной подготовке возникает у пар с ответственным подходом к рождению общих ребятишек, а также у женщин, которые уже не могут самостоятельно стать матерью. В большинстве случаев забеременеть не дают инфекции, гормональные нарушения и ранее прерванные беременности. И это не странно, ведь к 27-30 годам дамы часто стают обладательницами многих болезней, которые передаются половым путем или различных физиологических патологий после аборта.

Фолиевая кислота при планировании беременности

Фолиевой кислоте необходимо время, чтобы накопиться в вашем организме, а затем обеспечить максимальную защиту плода от дефектов нервной трубки и других врожденных пороков развития. У большинства женщин беременность наступает в течение одного месяца с начала первой попытки, поэтому идеально начинать принимать фолиевую кислоту за два месяца до прекращения контрацепции. Ежедневно принимайте по 400 мкг фолиевой кислоты до наступления беременности и после до 12-й недели.

Некоторым женщинам может быть назначено 5 мг фолиевой кислоты. Проконсультируйтесь о необходимой вам дозе со специалистом.

Питание

Исключите фастфуд и жареные, тяжелые блюда, сократите потребление сахара и соли. Питание при подготовке к беременности — это не строгая диета. Речь идет о здоровых продуктах, которые укрепят ваш организм, наполнят его витаминами и микроэлементами.

В своем новом питании сделайте акцент на:

• сезонные овощи и фрукты
• белое мясо
• нежирная рыба
• кисломолочные напитки
• не менее 1,5 литров жидкости в сутки

Полностью исключите из рациона:

• сладкие газированные напитки
• непастеризованное молоко
• блюда с сырыми яйцами
• стейки прожарки Rare и блюда из сырого мяса типа карпаччо
• плохо промытую зелень и овощи

Анализы на ИППП

В процессе осмотра зеркалом гинеколог берёт мазок на флору и на цитологию. Первый необходим для выявления бактериальных инфекций или воспалительного процесса. В период беременности естественным образом снижается иммунитет, поэтому любые инфекции обостряются во время вынашивания малыша, что может навредить течению беременности.

Отдельно врач делает забор мазка на TORCH инфекции. Это особая группа бактерий и вирусов, способных нанести существенный вред плоду. Их особенность заключается в том, что у небеременной женщины они никак себя не проявляют, и женщина порой даже не догадывается, что является носительницей опасного вируса или бактерии.

Обострение TORCH инфекции в период беременности поражает нервную трубку плода, в результате чего ребёнок рождается с различными дефектами. Также инфекции значительно увеличивают риск самопроизвольного аборта. К наиболее опасным TORCH инфекциям относят краснуху, цитомегаловирус, токсоплазмоз, герпес, хламидиоз, гепатиты В и С, ветрянку, сифилис.

Анализ заключается в выделении из сыворотки крови специфических антител (иммуноглобулинов), которые выделяются иммунной системой при попадании в кровь возбудителя инфекции. Анализ состоит из 8 тестов на наиболее опасные инфекции.

В зависимости от вида вырабатываемых антител анализ определяет, является ли эта инфекция первичной либо организм её уже встречал, поэтому выработал антитела. При острой стадии и недавнем заражении беременность нужно отложить до полного выздоровления.

Токсоплазмоз увеличивает вероятность рождения слепого и глухонемого ребёнка, при краснухе у плода развиваются сердечно-сосудистые патологии, глухота, проблемы со зрением, аномалии нервной системы.

Цитомегаловирус провоцирует внешние уродства, ДЦП, эпилепсию, глухоту, аномалии внутренних органов. При заражении эмбриона на сроке до 12 недель в 100% случаев у женщины случается самопроизвольный выкидыш или замирание беременности. Если антитела на возбудитель имеются, то угрозы для плода нет, и беременности ничего не угрожает.

По количеству лейкоцитов в мазке из цервикального канала врач выявляет воспалительный процесс. Он может являться следствием жизнедеятельности условно-патогенной микрофлоры (вагиноза, молочницы). Небеременную женщину не всегда что-то беспокоит, но во время ожидания ребёнка обычный кандидоз способен вызвать заражение плода. Проблему нужно решить ещё до беременности и провести санацию влагалища.

Подготовка к беременности

Для этого проконсультируйтесь у акушера-гинеколога и пройдите обследования, которые он назначит: УЗИ, бактериоскопию, цитологическое исследование, анализ крови на токсоплазмоз, краснуху, цитомегаловирусную инфекцию и герпес (TORCH-инфекции).

• УЗИ помогает выявить заболевания репродуктивной системы. Такие болезни — например, хронический эндометрит — могут осложнить наступление беременности. Поэтому их нужно вылечить заранее. При планировании беременности УЗИ нужно сделать обязательно, а иногда и не одно. Гинеколог назначит сроки и количество обследований в зависимости от вашего состояния и продолжительности менструального цикла.
• Бактериоскопия — это мазок на флору. Даже у здоровой женщины во влагалище присутствует условно-патогенная флора — такая, которая при определенных условиях становится патогенной: дрожжи, стрептококки, стафилококки, гарднереллы. Во время беременности гормональный фон женщины меняется, а это одна из причин, по которым условнопатогенная микрофлора может активизироваться и вызвать заболевания. Поэтому при планировании беременности сдайте мазок на флору, чтобы определить степень чистоты влагалища.
• Мазок на цитологию помогает обнаружить фоновые, предраковые и раковые заболевания шейки матки.
• Анализы: TORCH-инфекции передаются от матери ребенку внутриутробно. Если заразиться одной из TORCH-инфекций во время беременности, может произойти выкидыш, ребенок может родиться мертвым или с пороками развития. Поэтому перед зачатием нужно сделать анализ крови на эти инфекции. Если в крови будут обнаружены G-антитела к TORCH- инфекциям, значит, у вас сформировался иммунитет к этим заболеваниям и угрозы для ребенка нет. Но если анализ не выявил антител к TORCH-инфекциям, беременность нужно отложить и сделать прививки от этих заболеваний.

Если вы или ваш супруг вступали в случайные половые связи, не предохранялись, сдайте анализы на половые инфекции: ВИЧ, хламидиоз, сифилис, гонорею, уреаплазмоз и др.

Если гинеколог обнаружит признаки гормональных нарушений, то направит вас на соответствующее обследование: укажет, какие гормоны нужно сдать и в какой день менструального цикла. Анализ на гормоны не входит в число обязательных при планировании беременности.

Если менструальный цикл не нарушен, жалоб на здоровье нет и врач не находит подозрительных симптомов — перестраховываться и сдавать все подряд не нужно.

Питание при подготовке

Будущих родителей непременно волнует, как правильно питаться, планируя беременность. На это ведущие специалисты нашего медицинского центра отвечают: не изнуряйте себя диетами, питайтесь сбалансированно и выбирайте продукты, полезные для здоровья.

От чего нужно отказаться?

Нельзя есть как минимум за 3-6 месяцев до зачатия любые неполезные продукты, имеющие мутагенное и тератогенное действие. Это обилие фаст-фуда, консервы, продукты с консервантами и красителями, тяжелые жиры, газировка.

Что стоит употреблять в пищу

Продукты с фолиевой кислотой. Она препятствует опасному врожденному пороку — незаращению нервной трубки. Из-за него дети рождаются со спинномозговыми грыжами и другими проблемами.

Будущая мать должна налегать на бобовые, листья салата, щавель, овсянку, гречку, мясо тунца и лосося, кисломолочные продукты.

Главный женский витамин — Е. Он участвует во многих репродуктивных процессах, способствует созреванию яйцеклетки и поддерживает нормальную овуляцию. Во время беременности принимать его в виде добавки не рекомендуют.

Ешьте больше овсянки, гречки, бурого риса, яиц, а также различных овощей.

Продукты с йодом. Дефицит этого минерала является частой причиной проблем с зачатием. Стоит повысить употребление продуктов с его содержанием, чтобы выносить и родить здорового ребенка.

Кушайте морепродукты, яблоки, щавель, шпинат.

Продукты с железом. Этот минерал — отличная профилактика анемии. Для беременных это сложный диагноз, ставящий под угрозу вынашивание ребенка. При дефиците железа часто развивается токсикоз. Малыш не получает достаточно кислорода.

Кушайте сыры, море- и молочные продукты, бобовые, мясо, орехи, сухофрукты.

Рекомендуем также пить достаточно жидкости, чтобы обеспечить нормальную наполняемость сосудов и активную циркуляцию крови. Но не стоит употреблять слишком много чая и кофе. Они вредны для тех, кто планирует зачатие.

Подготовка к беременности – шаг третий

Итак, у вас в планах рождение еще одного ребенка, вы убедились, что организм готов. Пора переходить к более активным действиям. При планировании любой, в том числе и второй беременности:

1. Откажитесь от гормональных контрацептивов за три месяца до предполагаемого зачатия. Три месяца потребуются организму, чтобы восстановить менструальный цикл и «разбудить» дремлющую репродуктивную систему.
2. Принимайте витаминно-минеральные комплексы, предназначенные для подготовки к зачатию. Например, Прегнотон. Он содержит компоненты, которые помогают организму женщины восстановить недостаток полезных веществ, важных для зачатия и первых дней формирования плода, улучшить кровообращение в органах малого таза и восстановить работу репродуктивной системы после приема контрацептивов.
3. Откажитесь от курения перед беременностью.
4. Исключите алкоголь как минимум за три месяца до зачатия. Учитывайте, что спирт входит в состав некоторых лекарств (например, настойка валерианы) — их тоже следует избегать.
5. Обсудите с партнером его обязанности по подготовке к зачатию. Будущему отцу тоже желательно отказаться от алкоголя перед зачатием, походов в баню и сауну, длительных велосипедных прогулок. Для повышения вероятности зачатия будущему отцу будет полезны препараты, улучшающие качество спермы. Например, хорошо зарекомендовал себя Сперотон. Их принимают в течение 2-3 месяцев до зачатия.

Стрессы перед беременностью

В современном мире полностью избегать стрессовых ситуаций практически невозможно. Однако влияние стресса на состояние здоровья и репродуктивную функция трудно недооценить.  Уже на этапе планирования беременности хронический стресс может вызывать значительные патологические состояния. Недлительное, умеренное стрессовое воздействие, мобилизует защитные силы организма, направленные на устранение раздражителя и является в какой-то мере тренировкой для человеческого организма. Однако при влиянии чрезвычайно сильных факторов или при хроническом воздействии из защитной, приспособительной реакции стресс переходит в патологическую фазу – фазу дистресса, или «плохого» стресса, при котором происходит срыв компенсаторных реакций организма. При этом возникают разнообразные симптомы, ведущими из которых являются повышенная раздражительность, нервозность, головная боль, расстройства пищеварения и другие. В таких ситуациях развиваются депресии, различные хронические заболевания – сердечно-сосудистой, нервной системы, желудочно-кишечного тракта, происходит снижение иммунитета. У мужчин на фоне хронического стресса может развиться половая дисфункция, у женщин – возникнуть проблемы с менструальным циклом и как следствие, бесплодие, то есть неспособность к зачатию ребенка.

В период планирования беременности по возможности желательно избегать стрессовых ситуаций, учиться относиться спокойнее ко всему происходящему. Можно овладеть методиками релаксации, самовнушения, посетить психологические тренинги.  Положительные эмоции, получаемые от просмотра хороших фильмов, спектаклей, посещения концертов любимой музыки, способствуют выработке эндорфинов, улучшению настроения и самочувствия, отвлекают и, соответственно, нивелируют неблагоприятное действие стрессов. Физические нагрузки (занятия спортом, танцы, пешие, велосипедные, лыжные прогулки, плавание) способствуют выработке гормонов удовольствия, обладающих антистрессовым эффектом. Просмотру программ по телевидению или общению в интернете лучше предпочесть прогулки на свежем воздухе и встречи с друзьями. Зачастую, источником стресса может стать общение на различных женских форумах, где смакуются истории неудачных беременностей или родов. Следует избегать таких общений. Также не стоит расстраиваться и паниковать, если желанная беременность не наступает с первой же попытки, иногда для зачатия у совершенно здоровых родителей необходимо от 3 до 6 месяцев.

Программы подготовки к беременности

Программы подготовки беременности бывают 2 видов. Первая — это стандартный скрининг. Рекомендуется здоровым и практически здоровым женщинам. Преследует цель — насытить организм важными веществами, чтобы создать благоприятный фон для зачатия. В диагностику включены те анализы и обследования, которые выявляют наиболее типичные проблемы, которые зачастую протекают скрыто.

Вторая программа — расширенный скрининг. Рекомендуется женщинам с хроническими заболеваниями внутренних органов, ожирением, бесплодием и невынашиванием, гинекологическими патологиями. К стандартным исследованиям функционального состояния организма добавляются специфические тесты, направленные на оценку степени тяжести фоновой патологии для проведения адекватной коррекции. Это помогает создать в органах и системах такие условия, при которых зачатие будет более успешным и полноценным.

Нормализация массы тела

Повышенная или пониженная масса тела может стать причиной проблем с зачатием и вынашиванием. Для определения нормального веса будущей матери следует подсчитать свой ИМТ (индекс массы тела). Его оптимальные значения лежат в промежутке между 18 и 25. Для расчета ИМТ следует разделить вес в килограммах на квадрат роста в метрах.

Чрезмерная худоба вызывает женское бесплодие. Жировые клетки участвуют в обмене половых гормонов, при их сильном дефиците наблюдаются нарушения менструального цикла и отсутствие овуляции.

Ожирение, как и недостаток веса, негативно влияет на фертильность женского организма. Повышенная масса тела нарушает синтез прогестерона, является производящим фактором синдрома поликистозных яичников. Также лишние килограммы повышают нагрузку на опорно-двигательную, мочевыделительную и сердечно-сосудистую систему матери во время беременности.

Для нормализации массы тела женщине, планирующей беременность, рекомендуется соблюдать калорийность рациона. Также в период подготовки к вынашиванию будущей матери полезно заниматься спортом. Развитая мышечная ткань благотворно влияет на течение беременности.

Прием витамина Е

Витамин Е или токоферол отвечает за созревание яйцеклеток будущей матери. Его дефицит в рационе может стать причиной бесплодия. Самое большое количество витамина Е содержится в пище животного происхождения — куриных яйцах, молоке, мясе, печени. Однако токоферол имеется и в растительной пище — подсолнечном масле, миндале, грецком орехе, рябине, шиповнике.

При сильном недостатке витамина Е женщина может обнаружить у себя различные симптомы. К ним относят сухость кожи, снижение остроты зрения, ломкость ногтей, рассеянность, пятна на коже. В таком случае будущей матери рекомендуется принимать препараты токоферола.

Предупредить резус-конфликт

Резус-фактор — это белок на поверхности эритроцитов. Он или есть у человека, тогда говорят, что резус-фактор положительный, или его нет — тогда резус отрицательный. Резус-фактор передается с генами. Поэтому опасаться, что во время беременности возникнет резус-конфликт, нужно только парам, в которых у женщины резус отрицательный, а у мужчины положительный.

Посмотрим, что происходит в организме при резус-конфликте. В кровь матери проникают эритроциты плода с белками системы резус. Иммунная система распознает их как чужеродные и принимается вырабатывать против них антитела. Во время первой беременности организм женщины вырабатывает мало антител.

Они не вредят ребенку, и беременность, вероятнее всего, будет протекать благополучно. Но эти антитела остаются в крови матери, и когда она забеременеет повторно, иммунный ответ будет сильнее. Ее антитела будут бороться с эритроцитами ребенка, и это может привести к тяжелым осложнениям.

Врачи справились с этой проблемой резус-конфликта. Чтобы нейтрализовать антитела, женщине делают инъекцию антирезусного иммуноглобулина. Этот препарат предотвращает возникновение резус-конфликта при следующей беременности.

Если маме с отрицательным резусом после первых родов не ввели антирезусный иммуноглобулин, и она забеременела во второй раз, врачам придется проводить досрочное родоразрешение и делать ребенку переливание крови. Хотя сейчас врачи научились делать переливание крови еще в утробе матери.

Резус-конфликт ведет к тяжелым последствиям для здоровья ребенка. Поэтому врачи должны тщательно следить за ходом беременности у женщины с отрицательным резус-фактором.

Антитела вырабатываются и накапливаются в организме не только после нормальных родов, но и после выкидышей и абортов. Если эти события происходили в вашей жизни, обязательно предупредите врача. Тогда он даст направление на соответствующее обследование, чтобы определить у вас наличие или отсутствие антител.

Витамины при подготовке к беременности

Чтобы создать благоприятный фон для зачатия, минимум за 3 месяца рекомендуется начать прием следующих полезных элементов — нутрицевтиков (предгравидарная подготовка):

1. Фолиевая кислота в адекватной дозе, которую подбирает врач на основании возраста женщины, ее массы тела, сопутствующих заболеваний и других факторов. Фолаты доказано улучшают состояние яйцеклеток, а своевременно начатый прием фолиевой кислоты снижает риск пороков нервной трубки у плода, помогает защитить сердце, кишечник и другие органы, которые формируются у ребенка внутриутробно.
2. Йод — это не витамин, а микроэлемент, который важен для нормального роста и развития организма растущего ребенка. Дополнительная дотация йода позволит защитить щитовидную железу матери и плода, а также создаст оптимальные условия для развития нервной системы ребенка. Дети, матери которых на этапе подготовки к беременности и в процессе ее вынашивания принимали йод, имели более высокие показатели успеваемости в школе.
3. Витамин Д. Если концентрация этого витамина в крови женщины в норме, то назначается профилактическая доза. Если же выявлен дефицит, то сначала его корректируют, а затем переходят на профилактику. В выявлении дефицитного состояния помогает анализ 25-гидрокси-витамин-Д.
4. Омега-3 кислоты, среди которых особенно важны эйкозапентоеновая и декозагексоеновая. Они помогают стабилизировать клеточные мембраны, защищая их от свободных радикалов, то есть нейтрализуют последствия оксидативного стресса для материнского и плодового организма.

Необходимо помнить, что прием препаратов, в том числе добавок и витаминов, должен быть назначен врачом на основе данных анамнеза и результатов обследований.

1Гладкая В.С., Грицинская В.Л., Медведева Н.Н. СОВРЕМЕННЫЕ ТЕНДЕНЦИИ РЕПРОДУКТИВНОГО ЗДОРОВЬЯ И РЕПРОДУКТИВНОГО ПОВЕДЕНИЯ ЖЕНСКОГО НАСЕЛЕНИЯ В РОССИИ

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ