Первые дни жизни малыша

Рацион после физиологического родового процесса

Можно ли кушать сразу после родов, какие употреблять в пищу продукты, – зависит от того, как проходили роды. Если они были легкими, то женщине уже через несколько часов можно есть, не сильно ограничивая себя, но в рамках разрешенных продуктов, о которых можно узнать ниже.

Сложные роды, сопровождавшиеся разрывами или эпизиотомией, большой кровопотерей, накладывают некоторые ограничения на питание родильницы. Тужиться со швами в промежности не стоит, иначе есть риск повредить их целостность, поэтому принимать в пищу можно далеко не все. Предпочтительными считаются пюре и негустые каши-размазни. Любая твердая и густая пища может стать причиной запора.

Когда роды уже позади, идет интенсивный процесс сокращения матки

Чтобы репродуктивному органу не мешали раздувшиеся петли кишечника, важно не есть ничего, что может привести к брожению в кишечнике

Все продукты 3-4 суток после родового процесса нужно есть исключительно термически обработанными. Разрешаются каши, пюре, супы, печеные яблоки, груши, нежирные сорта мяса, рыбы, творог и кефир. В сыром виде овощи и фрукты рекомендуется постепенно добавлять в рацион не раньше, чем через 30 суток, когда пищеварительная система младенца несколько адаптируется и окрепнет.

Главное правило – ничего жирного, жареного и копченого. Всю еду нужно готовить вареной, тушеной, запеченной или на пару.

Если родильница не знает, есть ли у супруга аллергия на какие-то продукты, то самое время пообщаться с ним и его мамой на эту тему. Дети довольно часто наследуют аллергические реакции и предрасположенность к негативным реакциям организма на те или иные вещества

Чтобы обезопасить ребенка, важно учитывать, какие продукты нужно исключить из-за аллергии обоих родителей

Питание нужно организовать так, чтобы женщина могла есть не реже шести раз в сутки, но малыми порциями – в пределах 400 г за один прием. Такой режим поспособствует не только налаживанию грудного вскармливания, но и будет отличной платформой для более быстрого избавления от лишних килограммов.

Рекомендованный рацион для новоиспеченных мам в первые трое суток после родов.

Современные женщины, готовящиеся принять радость материнства, читают множество специальной литературы, ходят на всевозможные тренинги и курсы. Однако, даже после прохождения всех этапов подготовки, и изучения теории о родах, молодые мамы, как правило, не в курсе, что кушать после родов роженице в первые трое суток
.

Интересное в сети:

• гречневая каша, приготовленная на воде; небольшой кусочек отварной говядины; кусочек сыра твердых сортов; подсушенный хлеб, галетное печенье либо специальные хлебцы.

На третий день после рождения ребенка рацион кормящей матери становится более разнообразным. В него можно включить:

• Каши (овсяная, пшеничная либо пшенная), сваренные на воде; супы на воде с небольшим количеством картошки; овощи тушеные либо приготовленные на пару (цветная капуста, кабачки, репа, а также брюква); из молочных продуктов разрешается стакан ряженки (невысокой жирности) либо бифидопростокваши.

Также роженице можно скушать запеченное, несладкое яблоко. Кроме того в целях профилактики запоров допускается употреблять отруби, богатые клетчаткой и стимулирующие работу кишечника.

Вторая рекомендация

Для кормящей матери крайне важно организовать питьевой режим. В первый день после родов женщине разрешено выпивать до 1,5 литров жидкости, желательно некрепкого чая, компота, сваренного из сухофруктов без добавления сахара, а также негазированной минеральной воды

На третий день объем выпиваемой жидкости следует уменьшить, поскольку начинает прибывать грудное молоко. Чрезмерное питье провоцирует возникновение проблем со становлением лактации, к примеру, может возникнуть лактостаз.

Второй пакет: «послеродовой»

Эту сумку вам принесут сразу же после родов:

• ночная рубашка до колен с застежкой спереди для кормления грудью (2 шт.);
• одноразовые трусики-сеточка — 1 шт.;
• трусы самые простые х/б — 5 шт.;
• бюстгальтер для кормления — 2 шт.;
• прокладки большие гигиенические (2 пачки) и в бюстгальтер;
• халатик;
• носки х/б 5 пар;
• комплект постельного белья;
• одноразовые пеленки — большие, 5 шт.;
• полотенце для душа;
• полотенце для рук;
• зубная щетка в футляре и зубная паста;
• мыло, гель для душа и для интимной гигиены, мочалка;
• шампунь с бальзамом (удобнее в одноразовых пакетиках);
• дезодорант без запаха;
• гигиенические палочки;
• расческа, заколки, резинки для волос;
• бутылка 1,5 л из-под воды с розовым раствором марганцовки для гигиены после туалета;
• туалетная бумага;
• бумажные и влажные салфетки;
• маленький стиральный ручной порошок;
• питательный крем для лица и для рук;
• гигиеническая помада;
• зеркало;
• пакеты для грязного белья;
• пакеты для мусора с завязками;
• тарелка, вилка, ложка, ножик, чашка (или одноразовая посуда);
• кипятильник или электрочайник;
• средство для мытья посуды и губка;
• еда: крекеры, сушки;
• чай в пакетиках;
• блокнот и ручка;
• мелкие деньги для нянечек, медсестер, процедур и т.д.;
• крем для сосков от трещин;
• молокоотсос;
• послеродовой бандаж;
• книга по уходу за ребенком.

Для ребенка на время пребывания в роддоме подготовьте отдельный пакет, который вы вложите в свой основной:

• одноразовые подгузники для новорожденных на 2-5 кг — 1 пачка;
• детские влажные салфетки;
• крем от опрелостей, подсушивающий с цинком или присыпка;
• жидкое мыло детское;
• крем увлажняющий детский;
• трикотажная шапочка или чепчик — 2 шт.;
• на 1 день по 2 пеленки или комплект одежды верх + низ;
• ситцевая пеленка — 2 шт.;
• байковая пеленка — 2 шт.;
• боди + ползунки с широкой мягкой резинкой;
• распашонка или кофточка + ползунки с застежкой на плечиках на кнопках;
• комбинезон-спальник на кнопках или змейке спереди;
• тонкие варежки-царапки;
• носочки — 2 пары;
• одноразовые пеленки или клеенка в кроватку;
• одеяльце или махровое полотенце;
• маленькие полотенца или тканевые салфетки;
• детское мыло в мыльнице для стирки.

Все детские вещи также следует предварительно выстирать в специальном гипоаллергенном детском порошке и проутюжить с лицевой и изнаночной стороны.

Какие вещи надо брать в роддом: общие рекомендации

Сумку с вещами в роддом необходимо подготовить и собрать заранее. Лучше это сделать за 2-4 недели до предполагаемой даты родов. Обсуждать вопрос о том, какие вещи брать в роддом, в первую очередь стоит с персоналом больницы, где вы собираетесь рожать. В каждом учреждении свои правила относительно разрешенных к проносу вещей и предметов одежды для мамы и ребенка. Итак, какие вещи нужно брать в роддом?

При себе необходимо иметь обменную карту, паспорт и полис медицинского страхования. В случае отсутствия обменной карты высока вероятность того, что вас направят в обсервационное отделение или специализированный инфекционный роддом. Отсутствие паспорта или страхового полиса может стать причиной отказа в бесплатных родах.
Если говорить о том, какие вещи брать в роддом маме, то основными необходимыми предметами одежды являются халат и ночная рубашка с застежками на груди. Кроме этого, понадобится длинная футболка или рубашка, в которой вы будете рожать, резиновые тапочки, носки, нижнее белье, включая послеродовые трусики и специальные послеродовые прокладки (либо одноразовые пеленки). Мы рекомендуем взять пижаму или рубашку с пуговицами на груди, шорты или легкие спортивные штаны, толстовку на молнии. Для комфортного сна предусмотрите беруши, повязку для сна и, если больницей не запрещено, свою подушку. Не забудьте взять очки или линзы с жидкостью, если вы ими пользуетесь.
Среди предметов гигиены, необходимых для родов и кормления, стоит выделить специальные защитные ватные диски для грудного вскармливания и одноразовые трусы для рожениц. Чтобы обеспечить себе комфорт при кормлении ребенка, можно приобрести бюстгальтер с отстегивающимися бретелями.
Среди необходимых предметов личной гигиены можно перечислить следующие: зубную щетку и пасту, губку, мыло, шампунь и гель для душа, бритвенный станок, дезодорант, полотенце и туалетную бумагу, влажные гигиенические и бумажные салфетки, расческу, зеркальце, гигиеническую помаду, крем для лица, ватные диски и палочки, специальный успокаивающий крем для ухода за сосками, косметические принадлежности. Кроме перечисленного, стоит запастить водой и взять несколько пакетиков любимого чая. Возьмите ручку, блокнот, а для грязного белья предусмотрите отдельную сумку.
Для новорожденного ребенка необходимо взять боди и распашонки, тонкий комбинезон-слип или ползунки с кофточкой, теплые кофточки, трикотажную шапочку или чепчик, носочки.
Среди предметов гигиены для младенца необходимо запастись подгузниками для новорожденных, одноразовыми пеленками, клеенками или специальными непромокаемыми пеленками, одеяльцем или пледом, увлажняющим детским кремом.
Из еды отдавайте предпочтения сокам, кефиру, сырам, сушкам и другим разрешенным вам продуктам

Важно иметь возможность быстро утолить голод в любое время дня и ночи.

А какие вещи не нужны в роддоме?

Собирая сумку в роддом и составляя список вещей, необходимых маме и малышу, некоторые женщины могут перестараться и набрать много лишнего, а иногда даже и вредного. «Мамин чемоданчик» переполняется, вещи расползаются по дополнительным пакетам. Посмотрите на этот список вещей, которые не нужны для мамы и ребенка в роддоме. Если вы найдете какие-то из них в своей сумке — смело выкладывайте:

Еда. Несмотря на то, что питание в роддоме может казаться не очень изысканным, оно диетическое, сбалансированное и соответствует потребностям только что родивших женщин. Единственное, что нужно взять в роддом для мамы — это бутилированная вода. А если до выписки вам очень захочется съесть какое-то особое блюдо или продукт, обязательно выслушайте мнение врача, прежде чем звонить любимому и просить его это привезти.

Бандаж. Бандаж однозначно не входит в список того, что нужно брать в роддом для мамы. Женщинам не рекомендуется начинать носить бандаж сразу после родов, и понадобится он вам уже дома.

Молокоотсос. Это устройство — одна из самых вредных вещей для мамы и ребенка в роддоме

В первые дни очень важно наладить правильную лактацию и эмоциональный контакт, и это достигается только прикладыванием малыша к груди. Единственное, что можно получить, если взять с собой в роддом молокоотсос, — гиперлактацию, а справиться с излишней выработкой молока будет потом непросто

Запомните: молокоотсос предназначен для того, чтобы сцедить молоко в бутылочку, если маме пришлось временно расстаться с малышом.

Пустышка. Пустышки тоже относятся к вещам, не рекомендованным для новорожденного в роддоме. Малыш только начал познавать мир, и не надо его путать — пусть сначала он научится сосать мамину грудь.

Косметика и парфюмерия для мамы. Любая женщина хочет запечатлеть лучшие моменты жизни (и поделиться ими в Инстаграме), а для этого нужно быть красивой. Поймите: счастье материнства делает вас красивой без всякого макияжа, а косметики и парфюмерия — вещи, которые опасны для малыша в роддоме. Незнакомые резкие запахи могут пугать его, а некоторые вещества в составе средств для красоты способны спровоцировать аллергию.

Большой набор детской косметики. Во время беременности вы накупили кучу косметики для малыша — молочко, шампунь, пенку, масла и многое другое? Оставьте это дома. Крем и мыло — единственное, что нужно взять в роддом для ребенка, все остальное вы просто не успеете использовать.

Ноутбук или планшет. Некоторые считают, что ноутбук или планшет — необходимые вещи для роддома: для мамы будет важно расслабиться, посмотреть фильмы, почитать книги. На самом деле, даже если ваш ребенок окажется на редкость спокойным, вам будет не до развлечений. Что нужно в роддоме — так это восстанавливаться, побольше спать и набираться сил.

Слинг. В первые дни после рождения малышу нужно как можно больше лежать, и врачи не рекомендуют носить его в слинге. Смело вычеркивайте слинг из списка необходимых вещей в роддоме.

Одежда, которую вы носили до беременности. Так хочется выйти из дверей роддома в самом своем шикарном платье! Забудьте об этой идее: несмотря на то, что вы «сбросили» несколько килограммов, для возврата к обычной форме требуется время. Выбирая, какие вещи нужны в роддом для мамы, отдайте предпочтение комфортной, свободной одежде.

Красивые костюмчики или платьица для ребенка. Какую одежду взять в роддом для новорожденного? Простую и удобную, а наряды пусть остаются дома.

Список «абсурдов»

Придраться можно ко всему вышесказанному. Например, зачем молокоотсос, когда в первые дни вообще молока нет, а лишь молозиво, которого, как кажется каждой маме, не хватает малышу, поэтому они спешат докармливать кроху смесями.

Или косметика. Слабо верится, что у новоиспеченной мамы найдется время сразу после родов красить губы и веки. Но, каждому свое. При выписке хочется быть при полном марафете.

Однако есть и более абсурдные вещи в предлагаемых списках:

• Часы;
• Вязание;
• Книги;
• МП3-плейер;
• Бутерброд с сыром;
• Стиральный порошок;
• Тазик;
• Радионяня;
• Подушка;
• Ночная лампа;
• Нарядное платье;
• Лимузин и прочие.

А впрочем, если вы в этих вещах видите смысл, то смело берите и их в роддом. Главное, чтобы вам было удобно и комфортно. Удачи!

Специально для
— Таня Кивеждий

Женщина, которая скоро станет мамой, тщательно должна подготовиться к первому «свиданию» со своим малышом. Вещи, которые потребуются в роддоме, необходимо собирать заранее. Порой наполнить сумку роженицы очень сложно, особенно тем, кто отправляется в больницу впервые. Каждой беременной надо знать, что взять с собой.

Послеродовое отделение родильного дома.

Для счастливых молодых мамаш, которые находятся в послеродовых палатах, есть отдельный список продуктов, что кушать роженице
. Все продукты, которые потребляет женщина, влияют на состав ее грудного молока, а значит, оказывают нежелательно воздействие на пищеварительную, еще не окрепшую систему малыша.

• печенье либо кексы с отрубями; фрукты: бананы либо зеленые яблоки; сухофрукты, как чернослив либо изюм (за исключением кураги; витамины, микроэлементы и клетчатка; кисломолочные продукты (желательно без наполнителей); сметана; минеральная негазированная вода; фруктоза (сахар во время кормления запрещен); чаи без различных добавок; вареное мясо либо котлеты на пару; тушеная или вареная рыба; быстрорастворимые каши (в частности овсянка); вареные и тушеные овощи (помимо капусты).

Полезные советы

Первые дни после родов очень важны для формирования иммунитета малыша, для его адаптации, поэтому не стоит усложнять ребенку и без того непростую задачу, меняя химический состав молока собственным питанием в худшую сторону. Материнское молоко должного качества – важный фактор полноценного развития младенца в первые 10-14 суток после появления на свет. В первые две недели вопросам правильной организации собственного питания кормящей маме нужно уделить как можно больше внимания.

В первую очередь, нужно понимать, что голодать нельзя, ведь это не способствует ни похудению, ни нормальной лактации. Также не стоит садиться на монодиеты, предписывающие разгрузочные дни на одном продукте. При таком питании мама будет ощущать себя голодной и несчастной, а ребенок не получит всех нужных для него веществ из грудного молока.

Все продукты для родившей несколько дней назад кормящей мамы должны быть исключительно качественными, свежими, от проверенных производителей. По этой причине не стоит покупать для родильницы творог с дачного участка фермеров – лучше взять коробочку творога в магазине, поскольку за свежесть, качество и соответствие санитарным нормам садоводы на придорожных и зеленых дачах ответственности, по большому счету, не несут.

После выписки из роддома важно сразу распланировать свое питание на ближайшие дни. Не нужно перегружать желудок перед ночным отдыхом – последний в сутках перекус нужно сделать легким, например, только творог или исключительно фрукты

Больше углеводов (каш) следует употреблять по утрам, а после обеда и вечером стараться есть больше белков

Не нужно перегружать желудок перед ночным отдыхом – последний в сутках перекус нужно сделать легким, например, только творог или исключительно фрукты. Больше углеводов (каш) следует употреблять по утрам, а после обеда и вечером стараться есть больше белков.

О том, что можно есть кормящей маме в первые дни после родов, смотрите в следующем видео.

Из личного опыта

Первые сборы в роддом следовали строгому списку, который огласили в женской консультации. Что в него входило — не помню, но только пакет был скромным, в итоге муж бегал в роддом, то с ложкой, то с соской, то с прокладками…

Во второй раз я стала умнее и список «скачала» с интернета. Муж смотрел на мои сборы в роддом, мягко говоря, с удивлением. «Ты переезжаешь?» — спросил он, когда я упаковала огромную сумку и поставила рядом с тремя пакетами. А то! Комплект постельного белья, маленький электрочайник, фен, книги-журналы и даже МР3-плейер — уже немаленький пакет. А еще куча всего для малыша, для врача, и себя, любимой. Ну и о нем не забыла (рожать то собирались вместе). Куда же он без тапочек, халата и бритвы?

В итоге, в роддом отправилась с «мини-набором», а все остальное муж доносил по мере необходимости. Слава Богу, что ему хватило тогда терпения убедить меня, что все мне в роддоме не понадобится. Представляю, как бы меня встретили работники роддома. В третий раз я уж точно соберусь без лишнего, но со всем необходимым.

А пока давайте рассуждать, что брать в роддом нужно, а чего не стоит.

Что можно

Если родственники занимаются доставкой еды для матери, они должны понимать, что можно передавать и какую еду можно в дальнейшем не приносить. Пытаясь накормить женщину, мужья часто выбирают высококалорийные и жирные блюда, даже не задумываясь, можно приносить в роддом это или нет.

Жаренные на масле котлетки из свинины, пельмени со сметаной, пирог с яблоками, молочный шоколад, голубцы, макароны с жирным сыром, бутерброды с колбасой и сливочным маслом — только навредят здоровью молодой мамы.

Употреблять стоит только легкое и диетическое, без соли и жирных соусов:

• каши без добавок, на воде;
• фрукты — бананы и зеленые яблоки;
• овощи — кабачок, баклажан, морковь, картофель;
• отварное мясо или рыбу;
• кисломолочные продукты средней жирности и без добавок — кефир, йогурт, творог;
• твердый сыр — нежирный и неострый;
• травяные чаи;
• легкие супы;
• домашние компоты без сахара.

Но и такой список того, что можно в роддом после родоразрешения, не окончателен и может требовать корректировок. Врач прописывает диету, учитывая состояние здоровья женщины и её потребности. Если беременность была сложной или не обошлось без швов и разрывов — требования к питанию будут жестче. Если у ребеночка существуют в первые дни проблемы с пищеварением, список разрешенных блюд будет крайне ограниченным. Такая мера вынужденная, и нужно строго её придерживаться, чтобы избежать осложнений со здоровьем.

Типичные ошибки

Чтобы начать правильно кушать сразу после родов, необходимо внимательно ознакомиться с рекомендациями и советами педиатров, где рассказано и подробно объяснено, почему некоторые продукты разрешены к употреблению, а от некоторых лучше отказаться. Но даже начитанные, ознакомленные с советами передовых врачей мамы все же иногда допускают ошибки в период кормления грудью, что негативно сказывается не только на их организме, но и на здоровье ребенка. Итак, рассмотрим типичные ошибки, допускаемые многими при ГВ.

Диета для похудения

Время, когда ребенок нуждается в качественном и питательном грудном молоке не самое лучшее для диет, нацеленных на снижение веса. В период лактации сжигается дополнительных 500 – 600 ккал, и если в организме будет их дефицит, выработка грудного молока существенно снизится. Следите за тем, что едите, не переедайте, не употребляйте простых углеводов, старайтесь полноценно высыпаться, больше гулять на свежем воздухе. При таком режиме вы быстро вернетесь в свой добеременный вес, не прибегая к серьезным ограничениям в питании.

Watch this video on YouTube

Пропуск приема пищи

Пропуск хотя бы одного приема пищи может негативно сказаться на общем самочувствии молодой мамы. Организм женщины в период ГВ как никогда нуждается в регулярном, полноценном питании, так как для ухода за малышом требуется много энергии, часто которой мы получаем благодаря употребляемой пище. Поэтому врачи советуют питаться 5 – 6 раз в день – 3 основных приема и 2 – 3 перекуса.

Алкоголь

До конца лактации придется полностью отказаться от употребления спиртного. Это связано с тем, что этанол быстро проникает в грудное молоко, делает его вкус неприятным. Кроме этого, попав в организм грудничка, напиток принесет лишь вред. Поэтому любые алкогольные напитки в период ГВ находятся под запретом.

Что взять в роддом на сохранение?

Иногда случается и так, что женщине во время беременности приходится лечь в больницу для лечения либо просто прохождения обследования. Отделение патологии беременности мало чем отличается от обычного больничного отделения.

Если госпитализация экстренная, то самое главное, что должна иметь при себе беременная — это документы. Все недостающие вещи для дальнейшего нахождения в роддоме смогут чуть позже привезти родственники.

Документы в роддом

В случае запланированной госпитализации беременной, о списке вещей, которые могут понадобиться ей в роддоме можно подумать заранее.

В некоторых больницах есть список с определенным перечнем предметов, которые может взять с собой беременная женщина. Следует заранее с ним ознакомиться.

Если установленного перечня нет, то следует самостоятельно определиться со списком вещей, которые помогут создать будущей маме комфортные условия в роддоме.

Какие продукты можно в роддом

Родственники, которые будут носить передачки должны быть заранее проинформированы о том, какие продукты можно передавать маме в роддом после родов. Несмотря на то, что список разрешенной еды достаточно ограничен, многие сердобольные посетители хотят купить молодой мамочке в роддом «чего-нибудь повкуснее», проще говоря, того, что ей нельзя.

Продукты, которые разрешено привезти роженице:

• сухари без добавления ароматизаторов, усилителей вкуса, желательно из серого или ржаного хлеба;
• куриный или мясной бульон;
• натуральный йогурт;
• галеты;
• котлеты из куриного или говяжьего мяса на пару;
• злаковые каши, приготовленные на воде;
• сыр с низкой массовой долей жира;
• отварное мясо;
• бананы.

Эту еду можно употреблять родильницам, которые прошли через естественные неосложненные роды. Такой пищевой набор считается оптимальным для первых дней после родоразрешения. Перечисленные продукты дадут матери и ребенку достаточно энергии, витаминов и микроэлементов. Кроме того, в этом наборе отсутствует вредная, жаренная и жирная еда.

Лечащим врачом этот список может корректироваться и дополняться. Он будет актуальным в представленном виде только в первые дни.

Как должна питаться кормящая мама?

В результате родов теряется очень большое количество сил и энергии. Чтобы сохранить хорошее самочувствие, женщине необходимо как можно скорее восполнить эти потери. Кроме того, мамочка начинает кормить малыша своей грудью. От того, насколько правильным будет ее меню зависит здоровье будущего ребенка. Список продуктов, которые можно нести роженице может меняться в зависимости от правил родильного дома. В принципе, эти ограничения продиктованы правилами здорового питания. Как нужно питаться в послеродовой период, что можно, что нельзя приносить в роддом?

В идеале, женщина должна тщательно продумывать свой рацион еще во время беременности. Это позволит избежать появления у малыша аллергии на некоторые продукты. Мама обязана понимать, что она отвечает не только за себя, но и за здоровье и жизнь своего ребенка. Та еда, которую она будет употреблять неминуемо попадет в организм ее малыша в том или ином виде. Первые дни после родов особенно опасны. От того, как будет питаться мать зависит дальнейшая жизнь ее ребенка.

Аллергия на некоторые продукты может сохраниться на всю жизнь. Особо сильная аллергия может вызвать анафилактический шок и привести к летальным последствиям. Например, очень аллергенен мед. Употребление его в больших количествах здорового взрослого человека опасно, а для ребенка, которому всего несколько дней от роду, такая пища является ядом.

Все продукты, передаваемые в роддом должны отвечать определенным требованиям:

• полезность;
• гипоаллергенность;
• хорошая усвояемость;
• наличие необходимого набора витаминов;
• легкость.

Будущая мама должна предусмотреть, что роды – крайне выматывающий процесс. Следует запастись пищей на то время, пока не придут родственники. Эта еда должна быть калорийной, но не жирной.

Стоит отметить, что для достаточной выработки молока кормящей маме необходимо выпивать большое количество жидкости. В роддом с собой нужно взять простую минеральную воду без газа. От кофе, чая и других напитков лучше отказаться. Как отмечают специалисты по грудному вскармливанию, строгая диета необходима только в первое время после родов.

Памятка для для кормящих мам — список продуктов, которые можно принести в роддом после родов в первые дни:

Если не было операции кесарева сечения, то по истечение недели, женщина может начать аккуратно вводить в свой рацион привычную пищу. Новый продукт лучше пробовать в утреннее время. В течение текущего и следующего дня нужно наблюдать за поведением ребенка

Особое внимание следует уделить наличию высыпаний. Если аллергической реакции нет, можно продолжать употреблять эту еду в пищу

Таким образом, постепенно восстановиться привычное питание.

Видео

https://youtube.com/watch?v=Rsy9f1V1wyg

Что из еды взять в роддом?

Если вы находитесь в роддом на сохранение, либо прохождение обследования, то вы вполне можете захватить с собой йогурт, фрукты, сухофрукты, орехи, печенье, напитки.

А вот с продуктами, которые можно взять с собой роженице дела обстоят гораздо сложнее. Прежде всего будущая мама должна задуматься о здоровье своего малыша. Необходимо исключить продукты, способные вызвать аллергию у новорожденного.

Можно вообще отказаться от идеи взять с собой в роддом еду. Но, необходимо учитывать и время работы столовой в роддоме.

Иногда возникает ситуация, когда женщина рожает, к примеру, в 21.00, а в это время столовая уже давно не работает. Непосредственно после родоразрешения очень хочется есть. В связи с этим следует захватить с собой минимальный набор низкоаллергенных продуктов для перекуса:

• Печенье
• Березовый сок

Березовый сок

Важно учитывать, что после родов, в первые несколько суток, роженице следует ограничить потребление жидкости, тогда кормящая мать легче сможет перенести приход молока

Продукты, которые молодым мамам приносить не следует:

• Все виды кондитерских изделий;
• Соки, компоты;
• Варенье, джем, мед, сгущенное молоко;
• Виноград, киви;
• Томаты.

Продукты, вызывающие повышенное газообразование у малыша:

сладкое и кислое;
сырые фрукты и овощи, особенно белокочанная капуста (в любом виде);
квашено-соленое;
творог;
квас, минеральная вода с газами;
бобовые.

Продукты, способные вызвать пищевую аллергию у новорожденного:

• куриные яйца;
• куриное мясо;
• цельное молоко;
• печенка и прочие субпродукты;
• орехи (особенно грецкие);
• цитрусовые;
• йогурты, сладкие сырковые массы с фруктовыми добавками;

Необходимо ПОЛНОСТЬЮ исключить:

кофе; крепкий чай;
шоколад;
oстрое, копченое;
очень жареное;

Вторая сумка в роддом — список вещей для мамы и малыша

• халат;
• ночная сорочка, майка на лямках;
• моющиеся резиновые тапочки;
• трусы, носки (3-4 шт);
• маленькое полотенце (2 шт, одно для мамы, другое для малыша);
• послеродовой бандаж (поможет быстрее привести обвисший живот в норму, снять лишнюю нагрузку с позвоночника, восстановить тонус брюшных мышц);
• упаковка одноразовых пеленок для мамы на время обильных выделений;
• несколько пачек гигиенических прокладок maxi, так как менять их нужно будет регулярно;
• бюстгальтер для кормления без косточек с широкими лямками (2 шт);
• специальные впитывающие вкладыши для бюстгальтера (понадобятся во время прилива молока);
• шампунь (целую банку брать нет необходимости, достаточно немного налить в небольшую емкость с крышкой);
• кружка, ложка;
• зубная щетка и паста;
• твердый антиперспирант без запаха;
• резинка для волос (в некоторых роддомах запрещают ходить с распущенными волосами);
• расческа.
• книга или журнал;
• ручка (понадобится при заполнении анкет и подписания документов);
• зарядное устройство для мобильного телефона;
• бутылка негазированной воды 2 л;
• мягкая туалетная бумага;
• одноразовые накладки на унитаз;
• глицериновые свечи для облегчения стула;
• перекус (батончик мюсли, галетное печенье, бублики, зеленое яблоко);
• молокоотсос (может понадобится, если молока прибудет слишком много);
• крем от трещин на сосках;
• пачка подгузников для новорожденных;
• крем или присыпка под подгузник;
• влажные салфетки для новорожденного;
• жидкое детское мыло для новорожденных;
• пустышка;
• боди (2 шт), чепчик, антицарапки, носочки.

Послеродовое отделение родильного дома.

Для счастливых молодых мамаш, которые находятся в послеродовых палатах, есть отдельный список продуктов, что кушать роженице
. Все продукты, которые потребляет женщина, влияют на состав ее грудного молока, а значит, оказывают нежелательно воздействие на пищеварительную, еще не окрепшую систему малыша.

• печенье либо кексы с отрубями; фрукты: бананы либо зеленые яблоки; сухофрукты, как чернослив либо изюм (за исключением кураги; витамины, микроэлементы и клетчатка; кисломолочные продукты (желательно без наполнителей); сметана; минеральная негазированная вода; фруктоза (сахар во время кормления запрещен); чаи без различных добавок; вареное мясо либо котлеты на пару; тушеная или вареная рыба; быстрорастворимые каши (в частности овсянка); вареные и тушеные овощи (помимо капусты).

После появления ребенка на свет мамочка чувствует себя уставшей и ослабленной, ей необходимо некоторое время для восстановления сил. В первый прием еды мама задумывается о том, что лучше выбрать для легкого перекуса.

Ведь женщине предстоит кормить грудью, а некоторые продукты могут вызвать неожиданную реакцию. Родственники и близкие также озадачены вопросом, что можно в роддом из еды, ведь в первые дни все хотят навестить младенца с мамой и поздравить их

Важно посоветоваться с врачом и заранее предупредить навещающих о возможных запретах

Еда в данный период времени у роженицы должна быть питательной, вкусной и полезной. Организму нужны витамины, минералы и полезные продукты с нужным количеством правильных жиров, белков и углеводов. Первое молоко из груди, которое получит малыш, должно быть качественным и питательным. Вид, потребляемой матерью пищи, напрямую влияет на это.

Также важно следить за тем, чтобы по ошибке не употребить то, что способно вызвать аллергическую реакцию у грудничка. Если женщина сама не в состоянии выстроить правильный и богатый рацион, она может обратиться за помощью к доктору или нанять профессионального диетолога

Во время первого осмотра доктор обычно предоставляет перечень запрещенной и разрешенной еды в роддоме после родов. Самое главное заключается в том, чтобы пища приносила максимум пользы и помогала организму быстрее восстанавливаться.

После мучительных схваток и процесса выхода ребеночка, молодая мама может чувствовать сильный голод. Истощенный организм в это время можно порадовать небольшим перекусом. С собой можно взять в роддом после родов продукты, богатые глюкозой и углеводами. Именно они быстрее придают сил и энергии, а также возвращают бодрость.

Первый перекус в роддоме может состоять из:

• нескольких долек черного шоколада;
• сладкого батончика с овсянкой и фруктами;
• гематогена, купленного в аптеке;
• фруктов сладких (яблоко, банан, хурма);
• сухофруктов;
• сухих хлебцов.

Чтобы из перечисленного девушка не выбрала, стоит помнить и о своем нарушенном водном балансе. Необходимо для хорошего самочувствия пить много чистой воды, теплого компота без сахара или некрепкого чая без добавок. Небольшие снеки можно положить в сумку и достать, если будет нужно. Стоит помнить о том, что пища должна быть не скоропортящейся, возможности поместить что-то в холодильник не будет.