Вода с лимоном: польза и вред

Как вода с лимоном действует на кишечник

Начнем, пожалуй, с общеизвестного факта о полезной привычке — помогать организму пробуждаться с помощью стакана нехолодной простой воды без газов. Вода с лимоном натощак сделает этот процесс эффективнее: вы не просто почувствуете, как сонное состояние сменяет прилив сил, но и запрограммируете кишечник на плодотворную работу во время и после приемов пищи в течение дня. Кроме стимуляции перистальтики, лимонный напиток выступает как профилактическое средство при склонности к повышенному газообразованию и запорам.

Вода с лимоном натощак поможет нормализовать пищеварительный процесс, улучшить метаболизм и поддержать здоровую физическую форму — предупредить появление лишних килограммов. Конечно, нельзя сказать, что этот полезный напиток станет панацеей для тех, кто страдает от избыточной массы тела, но он будет верным соратником, если соблюдать здоровую диету.

Как правильно приготовить — пошаговая инструкция

Существует простой классический рецепт приготовления лимонной воды.

Однако при добавлении дополнительных ингредиентов полезные свойства усиливаются.

Например, если использовать мед, возникнет антибактериальное действие.

Лимонную воду лучше пить натощак в количестве 100-200 мл. Но делают это только люди, которые не имеют противопоказаний.

Можно в течение дня повторять употребление, но не более 500 мл. В остальное время используют обычную воду без добавления других компонентов.

Классический рецепт

Ингредиенты:

• лимон, 1/3;
• вода, 1 литр.

Лимон предварительно нарезают кольцами или полукольцами. Их кладут в графин с водой, перемешивают. Если вкус покажется слишком кислым, добавляют мед, сахар, сахарозаменитель.

С мятой

Ингредиенты:

• половинка небольшого лимона;
• вода, 1 литр;
• горсть листьев мяты.

В воду выжимают сок лимона. Цедру не используют. Добавляют листья мяты.

Чтобы вкус получился более насыщенным, их предварительно рвут или нарезают.

С медом

Используют классический рецепт приготовления лимонной воды. Но в графин добавляют небольшое количество меда. Его можно использовать на каждую выпитую кружку отдельно. Количество меда подбирается по вкусу.

С имбирем

Ингредиенты:

• лимон, ¼;
• вода, 1 л;
• имбирь, 50 г.

В воду кладут лимон, нарезанный полукольцами. Имбирь мелко нарезают, можно использовать блендер. Его кладут в графин, перемешивают содержимое. Выжидают до 30 минут, чтобы вода настоялась, имбирь осел на дно. Чтобы налить воду в стакан, лучше использовать ситечко.

С перцем

Ингредиенты:

• лимон, 1 ч.л.;
• черный перец, 1/2 ч.л.;
• морская соль, 1 ч.л;
• вода, 200 мл.

Все подготовленные ингредиенты смешивают. Настаивают в течение 10 минут. Полученный раствор не пьют. Им полощут горло, если появляется боль, покраснение.

С листиками чая

Ингредиенты:

• вода, 200 мл;
• лимон, 1 кольцо;
• крупнолистовой чай.

Воду предварительно кипятят. Как только она закипает, добавляют листья чая.

Их количество выбирают по своему вкусу. Делают крепкий или слабый чай. Добавляют лимон.

Напиток пьют не только натощак, но и постоянно в течение дня. Так как количество лимона небольшое, он не повлияет на кислотность желудочного сока. Но в организм поступит большое количество витаминов, микроэлементов, минералов.

Воздействие воды с лимоном на организм

Перейдем к полезным свойствам цитруса, которые заставят вас вставать каждое утро и выпивать лимонную водичку.

Улучшение пищеварения

Положительное влияние воды с лимоном на работу пищеварительной системы бесспорно. Во время сна организм не получает жидкости в течение 8 часов. Но если вы употребите такой воды сразу после пробуждения, вопросов с этим не возникнет и ваш пищеварительный тракт начнет работать как часы. Такую методику используют японцы, выпивая каждое утро до 3 стаканов воды. Возможно, это и обеспечивает их длительную продолжительность жизни.

Лимонная вода как способ очистки организма

Во время сна наш организм старается очиститься от вредных веществ, которые оказывают неблагоприятное воздействие на иммунитет человека. Выпитый с утра стакан лимонной воды натощак — хороший способ избавить организм от токсинов.

Средство для поднятия иммунитета

В лимоне содержится порядка 44 % аскорбиновой кислоты, которая обеспечивает надежную защиту от болезней и повышает работу иммунной системы. Употребляя напиток по утрам, вы укрепляете и защищаете свой организм, обеспечивая его суточной нормой витамина С.

Борьба с лишним весом

Выпивать стакан воды с лимоном натощак — это полезная привычка и хороший способ борьбы с лишним весом. Цитрусовый напиток позволяет бороться с лишними килограммами, провоцируя следующие процессы:

• Быстрое очищение кишечника.
• Под воздействием лимонной кислоты происходит расщепление и выведение шлаков из организма.
• Усиливается пищеварение.

Таким образом, выпивая всего пол-литра полезной воды, процессы метаболизма у человека возрастает на 30 %. Первые положительные признаки наступают спустя 10 минут после употребления, а максимальный эффект достигается через 30-40 минут.

Вода с лимоном: польза

Общая польза

Какая польза от воды с лимоном? В химическом составе лимона много веществ, которые положительно влияют на человеческий организм. Полезные свойства воды с лимоном давно используются в традиционной и народной медицине, в правилах здорового питания.

1. Укрепляются защитные силы организма, снижается предрасположенность к простудным заболеваниям.
2. Из кишечника выходят продукты распада, благодаря чему улучшается обмен веществ.
3. Улучшается состав крови, снижается уровень сахара.
4. Лимонный сок с водой помогает справиться с похмельем.
5. Улучшается цвет лица, кожа становится моложе и ровнее, исчезают прыщи.
6. Происходит активная выработка желудочного сока, поэтому улучшается пищеварение.
7. Сосуды становятся эластичнее, снижается уровень холестерина.
8. Улучшается деятельность нервной системы, сон становится спокойнее, пропадает депрессия.
9. Ногти и волосы становятся прочнее.
10. Пропадает неприятный запах изо рта.
11. Улучшается зрение.
12. Снижается риск заболевания раком.
13. Лимон оказывает асептическое действие, уничтожая вредные микроорганизмы.
14. Повышается прочность костей, укрепляются суставы.
15. Приятный вкус, который нравится как взрослым, так и детям.
16. Устраняет воспаления.
17. Налаживает работу сердца.
18. Останавливает кровотечение.
19. Бодрит, помогает организму проснуться, дает заряд энергии на целый день вперед.

Сок лимона, как и других цитрусовых, часто используется в виде средства для борьбы с избыточной массой тела. Его используют в меню блюд диетического питания, но самый известный способ похудения в народной медицине — лимонная вода.

Вода с лимоном для похудения

Вода с лимоном в чистом виде, а также с добавками (медом, содой и имбирем) — это сплошная польза при похудении, так так она позволяет активизировать в организме такие обменные процессы:

• клетчатка быстро и эффективно очищает кишечник от скопившихся отложений;
• лимонная кислота разрушает шлаки и выводит их из организма;
• быстро сжигает углеводы и жиры;
• ускоряет пищеварение;
• удаляет избыток жидкости;
• пектиновая кислота выводит из организма тяжелые металлы.

Начинать принимать воду с лимоном стоит по 1 стакану в день натощак, на следующий день увеличивая дозировку на 1 стакан, пока число не достигнет 7. Потом стоит сделать перерыв на месяц, и для закрепления эффекта надо повторить курс снова, тогда полезные свойства напитка проявятся в полной мере.

Лимонная вода необязательно лучше обычной

Лимонная вода обладает множеством потенциальных преимуществ, от улучшения гидратации до повышения насыщения.

Однако важно отметить, что все эти преимущества связаны с его основным ингредиентом — водой. Лимонная вода действительно содержит некоторые дополнительные питательные вещества из лимонного сока, такие как витамин С и антиоксиданты, но они вряд ли повлияют на ваш вес

Лимонная вода действительно содержит некоторые дополнительные питательные вещества из лимонного сока, такие как витамин С и антиоксиданты, но они вряд ли повлияют на ваш вес.

Кроме того, ощелачивающий эффект лимонного сока не оказывает явного влияния на вес.

При этом лимонная вода может иметь некоторые преимущества для предотвращения образования камней в почках из-за содержащихся в ней кислот (, , ).

Вывод: Лимонная вода может быть полезна для похудения, но почти не имеет дополнительных преимуществ по сравнению с обычной водой.

Мифы о действующей силе лимонной воды

Не стоит считать употребление лимонной воды волшебством и панацеей. Она действительно полезна, но не настолько, чтобы стакан напитка с цитрусом решал множество глобальных проблем со здоровьем. Далее рассмотрим популярные мифы о полезности лимонного напитка, которые не имеют официальных подтверждений.

Миф №2. Детоксикация организма

На самом деле употребление цитрусового напитка обладает свойством очищения организма от токсичности, но для этого потребуется выпить большое количество жидкости, а лимонная кислота может оказать негативное воздействие на желудок.

Миф №3. Предотвращает размножение раковых клеток

Многие неофициальные источники утверждают, что кислая среда предотвращает деление раковых клеток. Но это большое заблуждение. И в то же время во всем мире проводятся исследования сока лимона как средства борьбы с раком при условии постоянного его употребления. Нет никаких сомнений в лечебных свойствах цитруса, но утверждать, что он борется с раком — еще рано, так как нет прямых доказательств о таких свойствах фрукта.

Миф №4. Лимонная вода повышает IQ

Употребляя воду с лимоном, вы просто будете себя чувствовать более сосредоточеннее, но это никак не повлияет на ваш уровень интеллекта. Отсюда вывод, что это чистой воды миф.

Приготовление напитка

Способы изготовления отличаются тем, что используются добавочные ингредиенты для улучшения качества и вкуса. Вода с добавлением лимона и соды будет называться лимонад, а приготовленный с вечера настой с заваркой будет иметь название холодного чая с лимоном, если туда прибавить несколько долек цитрусового.

Основные варианты напитков из воды с соком желтого плода:

1. Самый стандартный способ заключается в том, что в стакан холодной воды добавляется выжатый сок от целого лимона. Такая смесь улучшит работу кишечника и поможет сбросить лишние килограммы. При желании можно немного подогреть для лучшего усвоения.
2. Лимонную массу рекомендуется добавлять по столовой ложке на стакан воды и пить два раза в сутки, для чего порезанный плод измельчается в чашке блендера.
3. Свежий сок (2 столовые ложки) смешать со 150 мл подогретой воды и вмешать 1 большую ложку меда. Смесь действует общеукрепляюще и оздоровляет организм.
4. Для быстрого уменьшения массы тела заваривают зеленый чай, добавляют 2−3 лимонных ломтика и ½ столовой ложки уксуса из яблок.
5. Цитрус делится пополам, одна часть измельчается, вторая в термосе заваривается кипятком и настаивается 20 минут. Лимон смешивается с настоем, добавляется ложка меда и имбирь на кончике ножа. Напиток запускает системы организма, активно сжигает жир.
6. Алоэ добавляется для повышения полезных качеств. Сочный лист нужно выдержать в холодильнике не меньше 3 суток. Сок выжимают (5 мл) и добавляют в прохладный напиток из воды и лимона.

Лимонная вода с мятой обладает приятным вкусом и избавляет от вздутия живота. В обычный состав добавляются мятые листья растения в количестве 2−3 листочков. Кубики льда дадут охлаждающий эффект в жаркую погоду.

Помимо указанных ингредиентов, в лимонную воду добавляется куркума, средство способствует укреплению сосудов и оказывает омолаживающее действие. В напиток вводят огуречный сок, чтобы ускорить прохождение пищи в кишечнике и гарантировать его своевременное опорожнение.

Чем полезна вода с лимоном для организма человека. Польза и вред воды с лимоном.

Watch this video on YouTube

Список аналогов

В списке аналогов
препарата Парацетамол детский (суспензия для приёма внутрь, Озон, ООО, Российская Федерация, ЛП-004029) представлено 57 названий лекарственных средств, содержащих действующее вещество парацетамол.

• Лекарственные препараты

• Эффералган

  BRISTOL-MYERS SQUIBB,
  Франция

  от 80,00 ₽Выбрать аптеку

• Эффералган

  УПСА САС,
  Франция

• Эффералган

  BRISTOL-MYERS SQUIBB,
  Франция

• Цефекон Д

  Нижфарм, АО,
  Российская Федерация

  от 37,00 ₽Выбрать аптеку

• Стримол

  Natur Produkt Europe B.V.,
  Нидерланды

• Перфалган

  BRISTOL-MYERS SQUIBB,
  Франция

• Парацетамол-ЭКО

  • Хорошее лекарство

  (1)

  ЭКОлаб,
  Российская Федерация

• Парацетамол-Хемофарм

  Hemofarm A.D.,
  Сербия

• Парацетамол-УБФ

  Уралбиофарм, ОАО,
  Российская Федерация

  от 4,90 ₽Выбрать аптеку

• Парацетамол-ЛекТ

  Тюменский химико-фармацевтический завод,
  Российская Федерация

• Парацетамол-Альтфарм

  АльтФарм, ООО,
  Российская Федерация

  от 32,70 ₽Выбрать аптеку

• Парацетамол-Алиум

  Алиум ПФК, ООО,
  Российская Федерация

• Парацетамол Роутек

  SCAN BIOTECH,
  Индия

• Парацетамол Медисорб

  Медисорб,
  Российская Федерация

  от 4,60 ₽Выбрать аптеку

• Парацетамол Каби

  FRESENIUS KABI AUSTRIA,
  Австрия

• Парацетамол детский

  Фармстандарт-Лексредства, ОАО,
  Российская Федерация

  от 66,00 ₽Выбрать аптеку

• Парацетамол Велфарм

  Велфарм, ООО,
  Российская Федерация

  от 63,00 ₽Выбрать аптеку

• Парацетамол Авексима

• Парацетамол

  МЕГА ФАРМ, ЗАО,
  Российская Федерация

• Парацетамол

  Фармпроект, АО,
  Российская Федерация

• Парацетамол

  МОСХИМФАРМПРЕПАРАТЫ им. Н.А.Семашко,
  Российская Федерация

• Парацетамол

  ДАЛЬХИМФАРМ, ОАО,
  Российская Федерация

• Парацетамол

  Татхимфармпрепараты,
  Российская Федерация

• Парацетамол

  ПФК Обновление, ЗАО,
  Российская Федерация

• Парацетамол

  Биохимик, ОАО,
  Российская Федерация

  от 37,00 ₽Выбрать аптеку

• Парацетамол

  NOVALEK PHARMACEITICAL,
  Индия

• Парацетамол

  Ивановская фармацевтическая фабрика, ОАО,
  Российская Федерация

• Парацетамол

  Озон, ООО,
  Российская Федерация

  от 22,60 ₽Выбрать аптеку

• Парацетамол

  ПФК Обновление, ЗАО,
  Российская Федерация

• Парацетамол

  Татхимфармпрепараты,
  Российская Федерация

  от 3,60 ₽Выбрать аптеку

• Парацетамол

  Валента Фармацевтика, ОАО,
  Российская Федерация

• Парацетамол

  Ирбитский ХФЗ,
  Российская Федерация

• Парацетамол

  Биохимик, ОАО,
  Российская Федерация

• Парацетамол

  БИОСИНТЕЗ, ПАО,
  Российская Федерация

• Парацетамол

  Синтез, ОАО Акционерное Курганское общество медицинских препаратов и изделий,
  Российская Федерация

  от 52,00 ₽Выбрать аптеку

• Парацетамол

  РОЗЛЕКС ФАРМ, ООО,
  Российская Федерация

  от 40,00 ₽Выбрать аптеку

• Парацетамол

  Фармстандарт-Лексредства, ОАО,
  Российская Федерация

  от 5,80 ₽Выбрать аптеку

• Парацетамол

  Алтайвитамины, ЗАО,
  Российская Федерация

• Парацетамол

  Органика, ОАО,
  Российская Федерация

• Панадол

  GlaxoSmithKline Dungarvan,
  Ирландия

• Панадол

  FAMAR,
  Греция

• Ксумапар

  Italfarmaco, S.A,
  Испания

• Калпол

  ASPEN BAD OLDESLOE,
  Германия

• Ифимол

  Unique Pharmaceutical Laboratories,
  Индия

• Детский Панадол

  FARMACLAIR,
  Франция

• Детский Панадол

  FARMACLAIR,
  Франция

• Детский Панадол

  FARMACLAIR,
  Франция

• Далерон

  KRKA, d.d., Novo mesto,
  Словения

• Далерон

  KRKA, d.d., Novo mesto,
  Словения

• Апотель

  UNI-PHARMA KLEON TSETIS PHARMACEUTICAL LABORATORIES SA,
  Греция

• Апап

  US PHARMACIA,
  Польша

• Парацетамол детский

  Кировская фармацевтическая фабрика, АО,
  Российская Федерация

• Парацетамол

  ПФК Обновление, АО,
  Российская Федерация

• ПАРАЦЕТАМОЛ ДЕТСКИЙ

  Тульская фармацевтическая фабрика,
  Российская Федерация

• Парацетамол Б. Браун

  B.Braun Medical, S.A.,
  Испания

• ПАРАЦЕТАМОЛ

  ДАЛЬХИМФАРМ, ОАО,
  Российская Федерация

• ПАРАЦЕТАМОЛ

  Усолье-Сибирский химико-фармацевтический завод,
  Российская Федерация

Поделиться этой страницей

Допустимо или нет?

Лимонную воду разрешено пить натощак. Но если нет прямых показаний к ее применению, лучше пить обычную негазированную воду сразу после пробуждения.

Затем в течение дня можно добавлять небольшое количество лимонного сока, чтобы стимулировать процесс пищеварения.

Показания употребления сразу после сна:

• пониженная кислотность желудочного сока;
• недостаточная функция пищеварения;
• ухудшение выработки секрета желчевыделительной системой.

Если желудочного сока выделяется недостаточно, или его ph снижено, показатель стабилизируется.

В остальных целях лимонную воду употребляют в любое время.

Полезные вещества в достаточном количестве поступят из пищеварительного тракта в кровеносную систему, распределяясь по внутренним органам. Но за ее количеством следят, чтобы не повысить кислотность чрезмерно.

Полезно ли, если употреблять по утрам?

Если на голодный желудок употреблять лимонную воду, образуются следующие полезные качества для организма:

• усиление кислотности желудочного сока, увеличение его продукции;
• усиление функции печени, желчевыводящей системы;
• стимуляция работы почек, что способствует снижению отеков;
• гипогликемический эффект, полезный для людей с сахарным диабетом любого типа;
• стабилизация артериального давления за счет укрепления стенок сосудов, уменьшения отеков;
• устранение токсинов из организма;
• иммуномодулирующее действие, благодаря чему организм способен самостоятельно справляться с проникающими вирусами и инфекциями;
• разжижение крови со снижением риска формирования сгустков, которые могут закупорить сосуды;
• поступление в органы зрения достаточного количества микроэлементов, что улучшает метаболизм в хрусталике, снижает риск развития катаракты в раннем возрасте;
• устранение большого количества солей из организма, усиление метаболизма со снижением риска развития воспалительных заболеваний суставов (артрит, артроз, подагра).

Если употреблять лимонную воду в любое время суток, питательные вещества также будут поступать в организм. Но ее применение натощак усиливает это действие, больше полезных веществ проникает через ЖКТ.

Какой может быть вред от лимонного напитка?

Не всегда повышение кислотности желудочного сока приводит к благоприятному действию.

Если у человека наблюдается воспалительное образование на слизистой оболочке ЖКТ, это станет дополнительным фактором для образования обширных повреждений. Небольшой гастрит перейдет в предъязвенное состояние.

Затем на слизистой оболочке формируются большие участки повреждения. Если в таком состоянии продолжать употребление воды с лимоном, постепенно образуется язва. Особенно при наличии хеликобактер пилори (бактерия, образующая язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки).

Поэтому на счет употребления кислой воды лучше проконсультироваться с терапевтом или гастроэнтерологом. Если противопоказаний нет, он даст разрешение. В ином случае напиток будет под запретом на период лечения.

Польза и вред воды с лимоном натощак

Почему многие спортсмены предпочитают выпивать стакан тепловой воды утром натощак с лимоном? Некоторые считают, что это полезно, потому что начинает работать пищеварительный тракт и повышается энергетическая выносливость организма, поэтому никакая нагрузка в течение дня не приводит человека в состояние депрессии. Но есть и те, кто считает, что лимонная вода вредна для организма и может вызывать различные побочные реакции.

Чтобы точно определить пользу и вред, необходимо ознакомиться с ними индивидуально.

Польза

• Организм заряжается энергией.
• Остатки продуктов выводятся из кишечника,  благодаря чему он подготавливается к новой пище, не скапливания токсины и шлаки.
• Уровень сахара понижен из-за кислотности напитка.
• Многие люди думают, что лимонная вода является хорошим природным антипохмельным средством, которое восстанавливает функцию внутренних органов после употребления алкогольных напитков.
• Стимулирует выработку желудочного сока, который поможет организму перерабатывать пищу.
• Благотворно сказывается на сосудах, потому что их стенки становятся более гибкими и долговечными.

Вред

• В случае аллергической реакции на цитрусовые запрещается употреблять воду не только натощак, но и вообще, так как это может вызвать много проблем со здоровьем.
• Может возникнуть изжога, потому что кислотность лимона переносится не всеми.
• При стоматитах и ​​кариесе не рекомендуется использовать такую ​​воду, это может отрицательно повлиять на эмаль зубов, вызывая дополнительные проблемы.

Вода с лимоном

Чем полезна вода с лимоном для человека? Плод лимона — один из главных рекордсменов в растительном мире по витаминной насыщенности

Стакан питья вполне удовлетворяет суточную потребность человека в этом очень важном макроэлементе. В нем высокое содержание калия, магния, меди, витаминов А, D, Е, Р и В1 и В6

Плод со специфическим вкусом, который не перепутаешь ни с каким другим — настоящий кладезь важнейших элементов. Польза воды с лимоном очевидна.

Калорийность

Калорийность плодов лимона невероятно мала: 61 калория на 100 грамм. Цитрус не содержит жиров, в нем не скапливаются вредные нитраты. Напиток готовится легко, надо выбрать нужную температуру воды и концентрацию лимонного сока. Кто-то любит этот насыщенный кисловатый вкус, а кто-то — послабее.

Как пить воду с лимоном: шесть лучших вариантов

Не существует универсального рецепта воды с лимоном для похудения или лимонной воды для поддержания функциональности организма. Выбирать можно любой понравившийся рецепт, эффективность будет аналогичной, а отличаться будет только вкус. 

Для приготовления воды с лимоном используют чистую негазированную воду — в идеале, это должна быть отфильтрованная вода или бутилированная.

Важно употреблять свежий напиток, приготовленный заранее полностью теряет свои полезные свойства, и превращается в лимонад. Пьют лимонную воду через соломинку, поскольку состав лимона агрессивен для зубной эмали

Завтракать после воды с лимоном можно не раньше, чем через полчаса, чтобы полезные компоненты успели усвоиться

Важное предостережение: на завтрак не должно быть молока, чтобы не вызвать расстройство желудка

• Вода с лимоном и медом. В стакан с теплой водой добавьте дольку лимона и чайную ложку натурального меда. Дайте немного настояться, а потом выпейте.
• Вода с измельченным лимоном. Необходимо измельчить лимон вместе с кожурой до кашеобразного состояния. Добавьте в смесь теплую воду. Такой напиток поможет очистить организм от шлаков, станет детокс-средством.
• Лимонная вода — классический рецепт. Стандартная дозировка — сок половинки лимона на стакан воды. Впоследствии можно перейти на два стакана воды натощак с добавлением сока целого лимона. Превышать такую дозировку не следует, поскольку это может нанести вред желудку.
• Вода с лимоном и корицей. Измельчите 2 палочки корицы, залить литром воды и добавить сок половинки лимона. Оставить настаиваться на ночь, но не менее чем на 12 часов. Употреблять надо натощак и еще несколько раз на протяжении дня. Такой коктейль будет ускорять обменные процессы и бороться с вредными микроорганизмами в кишечнике.
• Вода с лимоном и мятой. Нарежьте тонкими дольками лимон и поместите его в стакан с водой. Добавьте туда же несколько веточек мяты. Пьют за полчаса до еды, мята должна нивелировать желание съесть сладкое. 
• Вода с лимоном и имбирем. Необходимо сок целого лимона смешать с 700 мл теплой воды. Добавить туда немного тертого имбиря и мед.

Подписывайся на наш YouTube-канал и не пропускай самые полезные видео-материалы от Beauty HUB!

Рецепт приготовления лосьона

Тонизирующая вода с соком цитруса благотворно влияет на кожу и способствует разглаживанию морщин.

После длительного применения исчезают даже трудно поддающиеся коррекции «гусиные лапки» вокруг глаз. Ингредиенты — бутилированная вода, фрукты, спирт или водка.

Последовательность приготовления:

1. Натереть фрукт на терке вместе с кожурой.
2. Залить водой.
3. Добавить спирт.
4. Настаивать в течение 7 — 10 дней.

Готовый спиртовой лосьон используется для того чтобы протирать кожу лица ежедневно утром и вечером.

Умываться после этого не нужно, достаточно удалить излишки с лица мягким спонжем. Рекомендуемая продолжительность применения — не менее двух недель, потом нужно сделать перерыв.

Тем, кто страдает от ярко выраженных морщинок вокруг глаз, можно посоветовать криотерапию в домашних условиях.

Рецепт:

• Приготовить фруктовую воду по классическому рецепту.
• Аккуратно разлить воду по ячейкам силиконовой формы для льда.
• Поместить в холодильник и дождаться полного замерзания.

После этого можно ежедневно вынимать из морозилки по одному кубику льда и протирать кожу вокруг глаз. Тонизирующий эффект будет заметен практически сразу. Рекомендуемая частота применения — два раза в день, утром и вечером.

Тем, кто страдает от пигментных пятен, можно посоветовать приготовить лосьон из лимона с петрушкой.

Это лекарство не содержит спирта и оказывает щадящее воздействие на кожу. При длительном применении лицо осветляется, пропадают веснушки и затемненные участки. Ингредиенты — половинка лимона, бутилированная вода, зелень петрушки.

Способ приготовления:

• Фрукты и зелень растираются в блендере.
• Ингредиенты заливаются кипятком.
• Получившаяся смесь фильтруется через сито и полностью остывает.

После этого можно ежедневно протирать лицо лосьоном. Результат будет заметен уже через две недели: пигментация посветлеет, веснушки пропадут.

Использовать можно постоянно, без ограничений по времени. Также при помощи этого простого средства можно отбелить руки, сильно запачкавшиеся после чистки лесных грибов.

Чем полезна вода с лимоном

Одним из явных преимуществ простого напитка является его дешевизна, что делает средство доступным к применению для всех, у кого нет противопоказаний. Несмотря на бюджетность сока лимона, разбавленного водой, указанные положительные стороны только начинают список причин, по которым стоит его попробовать как минимум для разнообразия. Итак, можно выделить десять плюсов:

1. В продукте, который входит в состав лимонной воды, содержится калий и другие микроэлементы, витамины группы В, аскорбиновая кислота, биофлавоноиды, ретинола ацетат. Калий, который содержится в наибольшем количестве в сравнении с остальными витаминно-минеральными веществами, способствует улучшению деятельности мозга.
2. Один стакан напитка с утра может нормализовать деятельность пищеварительной системы, устранить отрыжку, изжогу.
3. Эффективность в борьбе с болезнями сердечно-сосудистой системы и предотвращение их развития.
4. Очищение и снижение давления крови, смягчение сосудов, снижение глюкозы и холестерина в кровеносной системе.
5. Вывод шлаков и токсинов.
6. Укрепление иммунитета, устранение ангины и других воспалений в горле.
7. Ввиду очищения кровеносной системы улучшается состояние дермы.
8. Эффект похудения в комплексе с исключением нежелательных продуктов из рациона и физических упражнений.
9. Бодрящий эффект.
10. Повышение фона настроения.

Список указанных положительных эффектов при употреблении лимонного сока, разбавленного водой, будет иметь место только при отсутствии противопоказаний.

Сок лимона

15 дополнительных причин начинать утро с водой и соком лимона

Лимон, как и другие цитрусовые, содержит витамин С и большое количество клетчатки. Фрукты предотвращают сезонные простуды и грипп, а также считаются профилактикой онкологии, заболеваний сердца и астмы. Кроме того, в лимоне есть:

• Антибактериальные вещества, препятствующие воспалительным процессам.
• Пектиновое волокно, поддерживающее здоровье толстого кишечника.
• Вещества, регулирующие кислотность.
• Полезные калий, фосфор, магний, кальций, укрепляющие в том числе мозг и сердечную мышцу.
• Микроэлементы, улучшающие зрительные функции.

Кроме прочего, лимон станет верным помощником для тех, кто желает:

• Уравновесить солевой баланс;
• Предотвратить преждевременное появление морщин и других возрастных изменений кожи;
• Сбалансировать содержание в печени кислорода и кальция;
• Ускорить выздоровление при простуде;
• Снизить воспаление в суставах и боль;
• Предотвратить инфекционные заболевания;
• Избавиться от токсинов.

Лимон в ежедневном меню поможет сохранить здоровье волос и ногтей, улучшить циркуляцию крови и укрепить психоэмоциональную среду, особенно в условиях пережитого стресса.

Поскольку лимонная кислота оказывает негативное действие на внешнюю оболочку зубов, не следует употреблять ее в неразбавленном виде.

Вывод

1. Вода с лимоном представляет собой простое, бюджетное средство в борьбе с недостатком витаминов, подагрой, лишним весом без существенного урона по состоянию организма.
2. Диета не требует существенных ограничений в еде, возможно употребление всех привычных продуктов.
3. Напиток низкокалориен, содержит витамины и минералы, обладает укрепляющим иммунитет и улучшающим состояние эпидермиса и другими положительными эффектами.
4. Несмотря на полезное воздействие на организм, при наличии некоторых заболеваний применение противопоказано.
5. Запрещено использование даже при отсутствии хронических болезней, которые относятся к противопоказаниям, без предварительной консультации с врачом – простой, низкокалорийный, полезный напиток может нанести серьезный вред для здоровья организма.