Диастаз прямых мышц живота: кто виноват и что делать?

Ранняя реабилитация после абдоминопластики живота

Как правило, абдоминопластика – это стандартная операция. Пациент остается в стационаре на 3-4 дня, а после выписки регулярно приходит к врачу для осмотров и обработки швов.

Когда снимают швы после абдоминопластики?

Если швы накладывались нерассасывающимися нитями, то их снимают через 5-10 дней. Однако врач может принять решение оставить швы на две недели или даже больше. При этом одни зоны могут заживать быстрее, другие медленнее, поэтому швы могут снимать постепенно – сначала в одном месте, потом в другом, и так постепенно, пока все не заживет. Процедура снятия полностью безболезненна, после нее место разреза уже не нужно обрабатывать.

Обработка швов

Швы нужно обрабатывать два раза в день и регулярно менять повязку, чтобы рана быстрее зажила и был исключен риск попадания инфекции. Нельзя самостоятельно удалять корочки – они должны постепенно отвалиться сами. Если их повредить, то на коже останутся углубления и шрамы.

Дренаж после абдоминопластики удаляют через 2-4 дня. Если были введены резиновые выпускники, то их могут оставить на 10 дней. Все зависит от объема отходящей жидкости.

Отеки после абдоминопластики

Отечность – это нормальное явление, реакция организма на хирургическое вмешательство. В первые дни отек может нарастать, а затем он постепенно исчезнет. Это может занять несколько недель. Чтобы облегчить дискомфорт и скорее снять отечность, можно прикладывать сухой холодный компресс, если нет противопоказаний врача. Иногда доктор может назначить другие рекомендации.

Если у пациента есть заболевания сердечно-сосудистой системы, то отек будет больше. Также на него влияет фаза менструального цикла, рацион, режим физических нагрузок и общая активность пациента. Чтобы отек быстрее сходил, нужно соблюдать водно-солевой баланс, рекомендованный врачом.

Предотвращение и облегчение

Регулярные упражнения и пребывание в гидратации помогут уменьшить задержку воды.

Предотвращение вздутия живота во время менопаузы может быть лучшим лечением. К счастью, избежать вздутия живота можно с помощью ряда простых изменений образа жизни, в том числе:

• Употребляйте больше воды. В то время как удержание воды приводит к раздуванию, гидратация держит желудочно-кишечный тракт в хорошем состоянии.
• Регулярно тренируйтесь. Пот при тренировках помогает уменьшить задержку воды и перемещать пищу через пищеварительную систему.
• Избегайте триггерных продуктов. Продукты, которые вызывают удержание газа, включая некоторые бобы, брокколи и жирные, жареные продукты.
• Избегайте газированных напитков. Газированные напитки могут привести к избыточному газу в желудке.
• Не используйте жевательную резинку. Жевательная резинка может вызвать у человека глотание воздуха.
• Бросьте курить. Курение может вызвать у человека проглатывание воздуха, что приводит к раздуванию.
• Уменьшайте потребления соли. Слишком много соли может вызвать удержание воды и набухание. Чтобы уменьшить содержание соли, человеку следует избегать обработанных продуктов.
• Употребляйте пробиотики . Йогурт, квашеная капуста, кефир и другие пробиотические продукты могут способствовать пищеварению.
• Ешьте меньше. Обильное питание может быть трудно переваривать, тем более что метаболизм замедляется во время менопаузы.

Если женщина считает, что она страдает от частых вздутий во время менопаузы, есть несколько медицинских процедур для облегчения дискомфорта. Способы облегчения вздутия живота во время менопаузы включают:

• использование внебиржевых газовых препаратов
• принимать пилюли и диуретики по рецепту
• прием заместительной гормональной терапии
• противозачаточные таблетки

Почему это происходит и что означает?

Ответ нужно искать в анатомии. Продольная почти незаметная полоса («белая линия») на передней поверхности тела есть у каждого человека вне зависимости от пола. Она обусловлена анатомическим строением, представляет собой коллагеновую соединительную структуру, волокна которой соединяют правые и левые части мышц живота от ребер до лобковой кости.

При оплодотворении в теле женщины происходит гормональный всплеск. Стремительно начинают вырабатываться белки и дополнительные гормоны, которые обеспечивают безопасное развитие зародыша и в результате ведут к пигментации и потемнению этой линии.

Темная полоска на животе беременной свидетельствует о мобилизации и усиленной работе надпочечников, повышенной концентрации в организме женских половых гормонов:

• эстрогена;
• «гормона беременности» прогестерона;
• антистрессового гормона меланотропина (он отвечает за выработку темного пигмента меланина);
• а также гормона соматотропина.

Последний способствует расширению мышц живота и растягиванию соединительной ткани для роста плода, за счет чего проявляется пигментация. В этом случае белая линия живота темнеет благодаря растяжению, истончению и дополнительному поступлению пигмента.

Меланин отвечает также за окрашивание в более темный цвет молочных желез, пупка, появление пигментных пятен на лице.

Беременность здоровой женщины сопровождается изменениями в ее эндокринной системе для формирования плаценты и развития малыша. Уже в начале второго триместра собственные гормоны начинает вырабатывать и плод.

Какие витамины стоит пить при беременности? Какой бандаж самый удобный? Можно ли избавиться от растяжек после родов? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в следующих статьях.

Все это меняет гормональный фон будущей мамы, ведет к возникновению у нее гиперпигментации за счет возросшей выработки меланина и может дополнительно усиливаться от воздействия солнца при загаре, из-за переизбытка витамина Д.

Кожа каждого человека характеризуется рядом особенностей и по-разному реагирует на солнечные лучи.

По классификации Т. Фицпатрика из 6 известных фототипов кожи в РФ преобладают 2 (нордический), 3 (европейский), 4 (средиземноморский). Они различаются цветом глаз, кожи, волос.

Ярче всего гиперпигментация проявляется у людей с темной кожей. А если во время ожидания малыша коричневая полоса на животе возникает у светлокожих женщин, скорее всего, выработке затемняющего пигмента помогает плод.

Пигментация на животе зависит от индивидуальных особенностей беременной и может сильно различаться по цвету или вовсе отсутствовать. У одних дам линии выглядят более светлыми, соответствуют оттенкам топленого молока. У других они более темные, уходящие в насыщенные кофейные тона. Встречаются и синюшные оттенки.

Форма и толщина пигментной линии также неодинаковы у будущих рожениц. Иногда контур может быть размытым, нечетким или искривленным, а порой, наоборот, будто пропечатанным на принтере, пролегающим ровно по центру живота.

Когда пигментная дорожка пройдёт после родов?

После родов гормональный фон женщины начинает меняться в обратную сторону, возвращаться к норме и темный пигмент на брюшной линии понемногу рассеивается.

Уже через несколько недель затемненность у большинства родивших полностью исчезает. У кормящих грудью мам рассеивание темного пигмента происходит дольше, может растянуться на два-три месяца.

Можно попытаться обесцветить пигментную полосу натуральными средствами: медом и лимонным соком, отваром ромашки, липы, творожными и огуречными обертываниями. При стойкой и затяжной пигментации обратитесь к сертифицированному косметологу.

Для отбеливания используйте только природные компоненты. Запрещено применение косметических средств с соединениями ртути, АНА-кислот и гидрохинона, они могут нанести вред ребенку и маме.

Когда появляется и когда исчезает полоска

Каждая мама имеет уникальный гормональный фон, поэтому полоска на животе при беременности тоже неодинакова. Она различается по форме, оттенку, размеру. Одни мамы видят ее отчетливо, другие не замечают вовсе. У одних полоска видна уже на ранних сроках беременности, у других – на третьем триместре. Чаще всего полосу замечают после 12 недели. Примечательно, что с каждой последующей беременностью она становится более выраженной, и ее видно на ранних сроках.

Если вы не заметили у себя полоски на животе, не удивляйтесь. У 10% мам она так и не проявляется. Чаще всего пигментированная линия отмечается у обладательниц смуглой кожи, темных волос и темных глаз. У светлокожих, светловолосых и светлоглазых она может быть выражена не ярко. Также это явление зависит от количества витамина D, поступающего в организм. Тем не менее, ни наличие, ни отсутствие полосы не свидетельствует о каких-либо отклонениях.

Темная полоска на животе исчезает после того, как гормональный фон приходит в норму. Многие мамы этого момента просто не замечают. Как правило, пигментация белой линии живота проходит через полгода после родов. В некоторых случаях – через несколько лет. Если мама кормит ребенка грудью, то полоска может исчезнуть несколько позже.

Пол будущего ребенка и темная полоска на животе

В народе считается, что полоска указывает на пол малыша. Если у беременной появилась светлая линия до пупка – родится девочка. Когда возникает темная и ярко выраженная полоска, скорее всего, будет мальчик. В этом случае полоска высокая, заканчивается около ребер. Научно не объясняют, почему именно так.

Возможно, при вынашивании девочки в организме женщины больше одних гормонов, а при вынашивании мальчика увеличивается уровень других гормонов.

Верить или нет в приметы, разные суеверия, решать беременной. Сейчас существует большое количество научных эффективных способов, с помощью которых можно проверить, кого вы ждете – мальчика или девочку. Затем можете сравнить —  совпадают ли народные приметы или нет.

Таким образом, к появлению темной линии по средине живота беременная должна относиться вполне спокойно. Полоса является последствием физиологических процессов, которые вовсе не опасны для беременной. Не стоит пробовать избавляться от линии, используя разные косметические средства. Они могут серьезно навредить вашему малышу: приведут к преждевременным родам или серьезным патологиям плода. Потерпите, полоска полностью исчезнет уже через 2 месяца после родов.

Что вызывает растяжки?

1. Физический фактор. Если присмотреться к участкам, где возникают растяжки, то чаще всего это те части тела, которые быстрее всего набирают вес.

1. Гормональный фактор. Согласно исследованиям, гормональный дисбаланс тоже влияет на образование растяжек. Гормональный всплеск на фоне беременности или пубертата ведет к уменьшению синтеза эластиновых и коллагеновых волокон, вследствие чего кожа, теряя эластичность, разрывается.

Всего есть 2 типа растяжек

1. Красные растяжки. Образуются из-за перерастяжения дермы. При красных растяжках становится заметен нижележащий слой, содержащий капилляры.
2. Белые растяжки. Эти серебристо-белые отметины возникают, когда на месте капилляров возникает жир, залегающий под дермой.

Как предотвратить появление растяжек

Выпивайте много чистой воды каждый день – это полезно для всего организма. Кроме того, это отличный способ профилактики растяжек. Рубцы не образуются на увлажненной коже даже при наборе веса или наращивании мышц.

• Правильно питайтесь – потребляя полезные продукты, вы обеспечите полноценный баланс минералов и витаминов в организме. Придерживаясь сбалансированного рациона, вы также сможете избежать резких скачков веса, которые вызывают растяжки. Здоровое питание также помогает держать под контролем вес и не набирать жировую массу, которая часто является причиной рубцов на животе и бедрах.
• Ограничьте потребление алкоголя — по возможности избегайте чрезмерного употребления алкогольных напитков. Алкоголь приводит к обезвоживанию организма, и кожа становится более сухой и уязвимой к появлению растяжек.
• Увлажняйте кожу – используйте увлажняющий крем сразу после ванны, пока кожа еще влажная. Это поможет полезным веществам быстрее проникнуть в кожу и сохранить кожу увлажненной и эластичной. Часто беременные женщины отмечают, что быстро растягивающаяся кожа живота чешется. Увлажняющий крем также помогает успокоить зуд.
• Запаситесь витамином Е – он славится своими полезными свойствами для кожи. Витамин Е помогает сохранять коллаген в коже, тем самым поддерживая ее эластичность.
• Используйте защиту от солнца – с помощью одного лишь солнцезащитного крема растяжек не избежать, но он помогает поддерживать здоровье и красоту кожи. Воздействие солнца может сделать рубцы и отметины более заметными, а также значительно увеличивает риск рака кожи. Используйте эффективный солнцезащитный крем при нахождении на солнце. Помимо всего прочего, солнечные лучи могут разрушать коллагеновые волокна кожи, делая ее более подверженной растяжкам.
• Регулярно делайте упражнения – физические упражнения помогают контролировать вес и поддерживать упругость кожи, что в совокупности уменьшает риск возникновения растяжек.

Живот слишком маленький

Здесь также может быть несколько причин:

— внематочная беременность (эта причина актуальна только в самом начале беременности, и требует немедленного хирургического вмешательства),

— маловодие (среди его причин – нарушение работы или разрыв плодных оболочек, тяжёлые заболевания мамы, пороки развития малыша, инфекции),

— задержка развития плода (причины – нарушение работы плаценты, внутриутробные инфекции, токсикоз беременности, плохое питание будущей мамы),

— пороки развития малыша,

— неразвивающаяся, или замершая беременность.

Если будущей маме кажется, что животик растёт слишком медленно, ей стоит обратить внимание на шевеления малыша и собственные ощущения — слабость, тошноту, кровянистые выделения, повышение температуры. И немедленно обратиться за помощью к врачу

Скорее всего, врач после собственных измерений расположения дна матки и прослушивания сердцебиений малыша направит будущую маму на УЗИ, а по его результатам будет принято решение о необходимом лечении и перспективах ведения беременности.

Важно учитывать, что состояние мышц брюшного пресса оказывает влияние на размер живота будущей мамы. При повторных беременностях, особенно многоплодных, а также если мама не использовала послеродовой бандаж, и мышцы оказались растянуты, живот будет смотреться уже менее компактным

Есть ещё один фактор, который нужно учитывать будущим мамам – это работа кишечника, ведь при его переполнении, пониженном тонусе и повышенном газообразовании объём живота объективно и субъективно будет казаться больше.

Желаем вам счастливой беременности, легких родов и огромной радости от встречи с малышом!

Будут ли мои груди продолжать расти?

Да, грудь во втором триместре растет с той же интенсивностью за счет увеличения объема молочных желез и отложения жира. Именно эти изменения готовят будущую мать к кормлению малыша.

Кожа на сосках и вокруг них приобретет более темный оттенок. Женщина может отмечать появление своеобразных бугорков вокруг сосков. Это железы, которые выделяют специальное вещество, предотвращающее высыхание кожи сосков.

Также может начать выделяться желтоватая жидкость – промежуточная форма молока (молозиво), она играет важную роль в первые дни жизни малыша. Обладая слабительным свойством, молозиво помогает новорожденному избавиться от мекония (первородного кала), который состоит из переваренных во внутриутробном периоде эпителиальных клеток, пренатальных волос, слизи, околоплодных вод, желчи и воды.

Когда я почувствую, как мой ребенок двигается?

Как раз в середине второго триместра беременная женщина начинает чувствовать своего ребенка. Первые толчки больше похожи на трепетные движения глубоко в животе. Со временем ощущения усиливаются.

Конечно, ребенок двигался и до этого, однако это было очень слабо, практически не ощутимо. Обычно женщины, которые рожают во второй, третий разы почувствовать первые толчки могут значительно раньше, потому что уже знакомы с этим ощущением. День первых толчков нужно отметить в календаре и сказать об этом врачу на следующей консультации, чтобы он смог перенести данные в карту беременности.

Почему при беременности появляются растяжки?

На теле беременной женщины растяжки могут появиться по нескольким причинам:

Изменение гормонального фона. Во время беременности снижается выработка эстрогена и кортизона. Вследствие этого нарушается выработка белков (коллагена и эластина) эластических волокон, расположенных в соединительной ткани. При этом кожа теряет прежний тонус и упругость, возникают «провалы».

Резкий набор веса. Во время беременности женщина набирает вес – это физиологически обусловленный процесс. Однако если в короткие сроки беременная набирает свыше 5 кг, кожа быстро и неправильно растягивается. На ее поверхности образуются маленькие трещины, которые со временем превращаются в белый рубец.

Генетическая предрасположенность. Наследственный фактор имеет огромное значение, поэтому на теле некоторых женщин в период беременности не образуются растяжки и другие косметические дефекты вследствие ее высокой и быстрой регенерации.

Недостаточный уход за кожей. Из-за сухости кожа теряет питательные вещества, становится жесткой

Именно поэтому в период беременности и после родов важно увлажнять кожу

Слабые мышцы передней брюшной стенки. Из-за низкой физической активности на животе могут появиться растяжки. Существуют специальные упражнения, направленные на предотвращение образования стрий в области живота, о чем будет сказано ниже.

Кроме того, из-за неправильного питания в организме беременной снижается содержание витамина Е, или токоферола, который защищает кожу от повреждений.

Как появляются стрии?

Растяжки образуются на коже не только во время беременности. Косметические дефекты, или растяжки, могут появляться на коже у подростков, при наборе мышечной массы, а также при некоторых заболеваниях (синдром Иценко-Кушинга, Марфана).

Сначала беременную женщину беспокоит зуд на коже, на ее поверхности появляются расчесы. Со временем образуются маленькие щелевидные дефекты, выступающие над кожей. Иногда их образование бессимптомно, замечают женщины их уже после образования белого рубца.

На каком сроке появляются растяжки?

При беременности растяжки на животе появляются зачастую во втором триместре. Связано это с резким увеличением живота груди из-за активного роста ребенка и гормональных изменений. Предотвратить появление растяжек возможно, если уделять достаточно времени профилактике.

Факторы риска образования растяжек

Почему появляются растяжки на коже? Помимо основных причин, перечисленных выше, существуют факторы, которые увеличивают риск появления стрий на коже бедер, груди и живота. Среди них:

• Многоплодная беременность матери. При этом во время беременности значительно увеличивается живот в короткий промежуток времени, вследствие чего кожа не успевает восстанавливаться и возникают дефекты.
• Крупный плод может также повышает риск появления растяжек на коже живота.
• Возраст беременной женщины – немаловажный фактор образования косметических дефектов на поверхности кожи. С возрастом она теряет эластичность и упругость.

Именно поэтому чем старше женщина, тем выше риск возникновения у нее растяжек в период беременности.

Немаловажную роль в образовании стрий также играет наследственный фактор, о чем указано было выше. Если на коже мамы беременной женщины в области живота и груди имеются выраженные растяжки, с большой вероятностью они появятся и у будущей матери.

Исчезнет ли потом полоска и когда именно?

Многих интересует, когда проходит эта пигментация. В большинстве случаев темная полоса на животе обесцвечивается уже спустя несколько недель после рождения малыша.

Если же женщина кормит грудью, то и пигментная борозда будет сохраняться дольше. Это обусловлено тем, что надпочечники продолжают активно вырабатывать гормоны, что необходимо для полноценной лактации.

Не надо сильно переживать по этому поводу. Такая полоска есть у каждой женщины, только при беременности она становится заметной из-за гормональной перестройки в организме. После родов она самопроизвольно вернется в исходное состояние, поскольку гормональный фон выровняется.

При беременности организм претерпевает серьезные изменения, поэтому требуется определенное время для его последующего восстановления.

Полоса на животе у беременных: что это такое и почему она появляется?

Мышцы брюшного пресса симметричны и соединяются посередине сухожилиями, которые в медицине имеют название «белая линия живота» (см. рисунок 1). Если беременность отсутствует, то окраска ее слабая, обычно, визуально незаметная.

Но с развитием беременности белая линия живота становится заметнее. И к определенному сроку будущая мама может обнаружить у себя темную полосу, которая может тянуться вдоль всего живота либо от пупка. Интенсивность ее окраски варьируется от темно- до светло-коричневой. Ширина и форма также индивидуальны для каждой женщины.

Рисунок 1 — Белая или средняя линия живота

Причина гиперпигментации при беременности точно неизвестна. Ученые считают, что у беременных женщин повышена выработка гипофизом адренокортикотропного гормона (АКТГ). Этот гормон стимулирует производство меланотропина, который в свою очередь способствует образованию пигмента меланина. Он-то и окрашивает кожные покровы в темный цвет.

У 10% будущих мам пигментная полоска так и не проявляется. У светлокожих и светловолосых беременных женщин гиперпигментация появляется реже. Это обусловлено тем, что клетки кожи смуглых женщин содержат больше меланина.

Конечно, не только цвет кожи и волос оказывает влияние на пигментацию. Большое значение имеет и географическое место проживания женщины. В частности, в южных широтах под действием активного солнца организмом вырабатывается больше меланина. У некоторых жительниц этих стран даже при отсутствии беременности видна тёмная полоса на животе.

На каком сроке может проявляться внематочная беременность

Сроки, когда проявляются первые признаки внематочной беременности, индивидуальны в каждом случае. У одних женщин внематочная беременность может протекать бессимптомно аж до развития осложнений, а в других неблагоприятные симптомы можно заметить уже с первых недель беременности.

Обычно, первые признаки появляются при увеличении размеров плодного яйца. Поэтому, на каком сроке проявляется внематочная беременность можно установить при помощи УЗИ. Обычно плодное яйцо визуализируется на сроке 4,5-5 недель беременности.

Среднестатистические сроки, когда проявляется внематочная беременность — от 3 до 8 недель. Именно в этот период наиболее высокий риск появления неблагоприятных симптомов!

На каком сроке появляется коричневая полоса у беременных?

Коричневые линии на животе появляются у женщин на разных сроках вынашивания плода:

• у одних сразу после зачатия;
• у других на 10–12 неделях беременности;
• у третьих перед самыми родами;
• есть и такие, у кого они становятся коричневыми лишь после рождения малыша.

Все это нормально и не должно вызывать беспокойства. Появление темных полос обусловлено гиперпигментацией, которая возникает в материнском организме из-за гормональной перестройки и подготовки к рождению ребенка.

На какой именно неделе появляется полоса, зависит от того, который раз женщина беременна. В каждую последующую беременность пигментация на животе проявляется на меньших сроках, становится ярче и контрастнее.

Длина темной полоски может варьироваться от укороченной, ограниченной лобковой костью и пупком, до более протяженной, оканчивающейся в подреберье.

Восстановительный период в домашних условиях

Если операция была серьезной, то пациент выписывается из стационара на четвертый день. Если же вмешательство было незначительным, то на второй. Успех периода восстановления и качество заживления напрямую зависят от соблюдения рекомендаций врача. Иногда от привычного образа жизни приходится отказываться на один год. Примерно через это время также полностью исчезают следы от швов.

Основные правила восстановления дома:

1. Обязательно носить компрессионное белье в том режиме, в каком рекомендовал врач. Обычно еще 2-3 месяца после постоянного ношения его надевают в моменты высоких физических нагрузок.
2. В первые несколько недель ходить, сидеть и спать нужно, немного согнувшись, чтобы не было натяжения швов. Так ткани лучше срастутся.
3. Спать лучше всего на спине с согнутыми в коленях ногами. Самое большое время нужно уделять отдыху.
4. В первые три месяца под запретом любые физические нагрузки, в том числе подъем предметов тяжелее трех килограммов, фитнес, легкая атлетика. Упражнения можно делать только те, которые назначил врач.
5. Если работа не предполагает физических нагрузок, больничный лист можно закрыть уже через неделю. В противном случае – через месяц.
6. До снятия швов можно принимать душ, но не мочить их.
7. На протяжении двух месяцев нельзя перегреваться – ходить в баню, сауну, принимать горячую ванну.
8. В первые шесть месяцев зону живота нельзя подвергать воздействию ультрафиолета, поэтому нельзя загорать на пляжах или в солярии.
9. В послеоперационном периоде важен режим питания. Есть нужно пять-шесть раз в день малыми порциями. В первую неделю нужно исключить продукты, вызывающие метеоризм: капусту, бананы, бобовые, свежие овощи и фрукты, сдобную выпечку, газированные напитки.
10. Пока не снимут швы нужно исключить интимную близость, а после – быть аккуратными и не допускать болезненности в зоне живота.
11. Прием любых препаратов должен быть согласован с врачом, даже простейшего обезболивающего.