Почему падает либидо

Значение предстательной железы в процессе эрекции

Эрекция с точки зрения нормальной физиологии обусловлена сложными нейрососудистыми механизмами, при этом задействовано несколько центральных и периферических неврологических механизмов в дополнение к молекулярным, сосудистым, психологическим и эндокринологическим факторам и баланс между ними является тем, что, в конечном итоге, определяет функциональность пениса.Эрекция — это не механический акт, который можно использовать как гидравлический домкрат для подъема в любое время. Это тонкий физиологический процесс, который начинается со стимула, воспринимаемого мозгом, и который исходит из визуального восприятия, обоняния, ощущения или прикосновения.Чувствительность человека к этому сексуальному стимулу в значительной степени зависит не только от его уровня гормона тестостерона, но, главным образом, от его превращения в активный метаболит дигидротестостерон, который образуется внутри здоровой простаты под воздействием фермента, называемого альфа-редуктазой. А если с предстательной железой возникают проблемы, соответственно проблемы появятся и с метаболитом, что по цепочке потянет за собой трудности во время полового акта. 

Снижение либидо у женщин: причины

Психологические причины пониженного либидо:

• Слабое сексуальное воспитание со стороны родителей;
• Боязнь повторения неудачного сексуального опыта;
• Отсутствие гармоничных отношений с партнером;
• Страх получить нежелательную беременность;
• Депрессия и стресс, влияющие на психоэмоциональное состояние;
• Боязнь навредить себе во время полового акта;
• Недоверие и отсутствие чувства защищенности;
• Страх стать жертвой сексуального преступления.

Последние пункты в первую очередь касаются тех девушек и женщин, которые в своей жизни столкнулись с изнасилованием, запугиванием, угрозами сексуального характера. Такое прошлое откладывает серьезный отпечаток, что может спровоцировать появление полной неприязни к любым проявлениям сексуального возбуждения.

Физиологические причины пониженного либидо:

• Гормональные изменения в организме (менопауза, беременность, период лактации);
• Гинекологические заболевания, недуги хронического деструктивного процесса;
• Прием медикаментозных средств (антигистаминные препараты, антидепрессанты и другие);
• Прием гормональной контрацепции с антиандрогенным эффектом.

Пониженное либидо у женщин может также наблюдаться в связи с наличием вредных привычек, малоподвижного образа жизни и несбалансированного питания. Сексуальное влечение любит спорт, поэтому следует уделять время утренней гимнастике, походам в спортзал, практике йоги или, например, пилатеса

Важно отдать предпочтение тому занятию, которое будет приносить вам удовлетворение

Причины потери и снижения либидо

Потеря и снижение либидо встречается на много чаще, нежели его повышение, поэтому и причины такого состояния лучше изучены.

Гормональные причины:

• дефицит тестостерона (гипогонадизм);
• повышение пролактина (гиперпролактинемия);
• гипофункция щитовидной железы (гипотиреоз)

Побочное действие медикаментов

Как показали многочисленные исследования, большинство лекарственных веществ вызывают нарушение сексуального желания (либидо).

В первую очередь это всем известные гипотензивные средства. Само заболевание (артериальная гипертензия) приводит к эректильной дисфункции, а прием антигипертензивных препаратов — к снижению желания (либидо), получается порочный круг. Так как к этой группе относится множество препаратов с разным механизмом действия, то и побочные эффекты со стороны сексуального влечения будут различны, а в некоторых группах и вовсе отсутствовать.

1. Ингибиторы АПФ, возможно развитие эректильной дисфункции. Некоторые исследования показали, что в различных случаях способны даже повышать эректильную функцию.

2. Блокаторы альфа-1-рецепторов. Не вызывают нарушение желания, могут продлевать эрекцию, вызывать приапизм.

3. Бета-блокаторы. Вызывают снижение либидо, вплоть до полного его отсутствия, эректильную дисфункцию, снижают количество тестостерона.

4. Антагонисты кальция. При длительном приеме приводят к импотенции, увеличивают количество пролактина

5. Клофелин. В некоторых случаях — снижение либидо, эректильная дисфункция.

6. Диуретики могут приводить к эректильной дисфункции.

7. Почти все группы антидепрессантов влияют на сексуальную функцию.

Противоэпилептические, наркотические и ненаркотические анальгетики, цитостатики, противодиабетические препараты, антагонисты Н2-рецепторов оказывают непосредственное негативное влияние на либидо. Коварство этого побочного действия заключается в том, что симптоматика развивается постепенно, в отличие от других побочных эффектов, как тошнота, рвота, головная боль и другое.

Психические причины:

• депрессия, шизофрения, тревожные расстройства;
• стресс;
• чувство неполноценност;
• страх полового контакта (например, детские психические травмы;
• часто сексуальные расстройства вызывают нарушение желания (например, у мужчин с эректильной дисфункцией вырабатывается самозащита от предотвращения попадания в неловкие ситуации, которые воспринимаются, как правило, унизительно);
• партнерские конфликты. Зачастую партнерские конфликты, приводящие к потере либидо, развиваются бессознательно;
• экзистенциальная тоска.

Стадии климакса

Климакс, климактерий или климактерический период – понятия собирательные. Многие путают климакс с менопаузой, что технически не верно. Климакс означает общий период изменений в организме женщины от первых признаков до глубокой старости.

Климактерический период включает в себя несколько стадий2:

• Пременопауза. В данном этапе начинают проявляться первые признаки климакса. Падает общий уровень женских гормонов, в частности эстрогена. Начинаются сбои с менструальным циклом, итогом которых является полная остановка менструаций. Подобные изменения ощущают большинство женщин, в крайне редких случаях пременопауза проходит незаметно. Средним возрастом вхождения в пременопаузу или начало климакса является 45-50 лет.
• Менопауза. В отличие от пременопаузы, менопауза является четким диагнозом. Если менструальный цикл отсутствует в течение последнего года, то женщина вошла в период менопаузы. Обычно подобное происходит к 50-51 годам.
• Постменопауза. Данный период является окончательной стадией климакса и длится до конца жизни. Постменопаузы фиксируется по прошествию пяти лет после последних месячных. Средний возраст вхождения — 55 лет.

Обязательно стоит отметить, что точных сроков вхождения в тот или иной период не даст ни один врач, все абсолютно индивидуально, а ориентироваться можно только на средние значения, которые были описаны выше. Зафиксированы случаи сверхранней пременопаузы, в возрасте 35 лет, и сверхпоздней, когда до 60 лет климакс никак себя не проявлял. Золотой серединой начала климакса является 45-50 лет2.

Каждую стадию климакса следует рассмотреть более подробно, так как имеются яркие различия и особенности.

Профилактика

Избежать знакомства с проблемой пониженного либидо можно правильно организовав жизненный распорядок.

Важно руководствоваться следующими рекомендациями:

• Исключить из рациона вредные продукты, а сам процесс приема пищи построить таким образом: сначала стакан воды, потом овощной салат, и в завершение – блюдо с содержанием белка и сложных углеводов;
• Заниматься гимнастикой. Необязательно каждый день проводить часы в тренажерном зале, даже ежедневные упражнения в домашних условиях повышают эмоциональный фон и настроение мужчины;
• Помнить про закаливание. Следует принимать контрастный душ и регулярно бывать в сауне. Последнее действо также выводит токсичные вещества;
• Соблюдать баланс между работой и отдыхом. Нервное перенапряжение негативно сказывается на половом влечении, к тому же снижается общий интерес к жизни.

Ключевые моменты заместительной терапии гормонами

• ЗГТ эффективна в лечении вазомоторных менопаузальных симптомов и при урогенитальной атрофии.
• Применяя гормоны можно уменьшить др. симптомы менопаузы. Многие женщины отмечают, что уходят боли в суставах и мышечные боли, меньше наблюдаются перепады настроения и сексуальная дисфункция.
• Женщина должна решить, использовать ли ЗГТ, на основе подробной и научно обоснованной информации, предоставленной гинекологом. Не стоит опираться в выборе лечения на слухи и статьи из Интернета.
• Подготовка, доза, способ применения и продолжительность гормонального лечения подбираются индивидуально для каждой пациентки, и только после сдачи анализов на гормоны.
• Если ЗГТ назначается женщинам старше 60 лет, более безопасной будет самая низкая доза. Гормоны не рекомендуются для профилактики переломов или ишемической болезни сердца.
• Рассматривая такую терапию нужно знать, что повышенный риск рака груди, связанный с ЗГТ, намного ниже, чем связанный с другими факторами образа жизни – ожирением, курением и алкоголем.

Баланс риска и пользы от гормонозаместительного лечения:

• Польза будет больше, если лечение начнется как можно раньше после менопаузы;
• Очевидное преимущество от ЗГТ у женщин с преждевременной недостаточностью яичников. Им терапию следует продолжать до середины менопаузы.

Важно ежегодно оценивать соотношение польза и риски. Если симптомы сохраняются после 5 лет приема гормонов, преимущества продолжения лечения перевешивают риски

ОНЛАЙН-ЗАПИСЬ в клинику ДИАНА
Вы можете записаться по бесплатному номеру телефона 8-800-707-15-60 или заполнить контактную форму. В этом случае мы свяжемся с вами сами.

Физические упражнения

Высокое либидо зависит от скорости обменных процессов и биохимических реакций в организме. Для устойчивой эрекции необходимы крепкая мускулатура и активное кровообращение. Для улучшения потенции нужно регулярно выполнять несколько простых упражнений. Чем больше мышц задействовано, тем интенсивнее ускоряется метаболизм и синтезируется тестостерон.

Полезные упражнения для увеличения потенции:

• силовые: приседания со штангой, подтягивания, становая тяга;
• мостик, для достижения результата необходимо ощущать натяжение в паховой области;
• хождение на ягодицах;
• высокий шаг;
• для проработки паховой области – «бабочка», «лягушка»;
• ножницы, велосипед;
• гимнастика Кегеля.

Можно попробовать статичные упражнения, которые предлагает йога. За счет растяжения мышц и удержания их в напряжении улучшается лимфоток и кровоснабжение. Большое количество поз йоги предназначены для вытягивания позвоночника. Это улучшает либидо и потенцию за счет стимуляции центров эрекции и эякуляции в спинном мозге.

Для наращивания мышечной массы многие принимают стероиды. От этого синтез тестостерона ухудшается. Чтобы восстановить его уровень, необходимо принимать антиэстрогены, например кломид. Он не имеет побочных эффектов и не вызывает потери мышечной массы.

Тренировка лобково-копчиковой (ЛК) мышцы

Лобково-копчиковая мышца находится в области таза. Её состояние влияет на качество секса, так как эта мышца обеспечивает поднятие полового члена при эрекции. Регулярные тренировки ЛК мышцы позволяют мужчине:

1. Восстановить гормональный фон. Нормальное кровоснабжение яичек стимулирует выработку тестостерона.
2. Усилить эрекцию благодаря лучшему наполнению пещеристых тел кровью.
3. Достичь ярких ощущений во время сексуальной близости.
4. Контролировать продолжительность полового акта. Тренированная ЛК мышца препятствует преждевременному семяизвержению.

Для укрепления лобково-копчиковой мышцы используют гимнастику Кегеля. Заниматься ей может мужчина в любом возрасте. Важна регулярность тренировок, комплекс занимает не более 10 минут. Первые результаты будут заметны через 2–3 недели.

Что такое либидо у мужчин

В дословном переводе с латыни либидо означает страсть, желание, похоть. Мужское либидо неразрывно связано с потенцией, поэтому способы повышения либидо влияют и на потенцию, но не стоит путать эти понятия. Потенция у мужчин – это способность вести половую жизнь, характеризующаяся скоростью появления эрекции и продолжительностью полового акта. Либидо – сексуальное желание, влечение, половой инстинкт, движущий мужчиной на уровне подсознания.

Причины и признаки снижения

Снижение либидо у мужчин может произойти в любом возрасте. Прежде чем приступать к лечению, необходимо определить причины, они могут быть самыми разными:

• Эмоциональные нагрузки – стрессы на работе, семейные скандалы, переутомление, недосыпание, депрессия. Научитесь отдыхать, избавляться от негативных эмоций, спите не меньше 8 часов, не держите в себе обиды и проблемы.
• Низкий уровень тестостерона – гормон активно вырабатывается в организме мужчины в юности, после 30 лет выработка снижается, а к 45–50 годам может наблюдаться нехватка тестостерона. Также отрицательно сказывается на секреции гормона неправильное питание, лишний вес, употребление алкоголя, отсутствие физической активности.
• Хронические заболевания поджелудочной железы, сахарный диабет, ожирение, высокое давление, травмы пениса и яичек.
• Лекарства – антидепрессанты, анаболики, антигистаминные средства, антиретровирусные препараты могут отрицательно влиять на сексуальное влечение.
• Употребление пива, содержащего фитогэстероны (женские гормоны), снижает секрецию тестостерона.
• Психологические моменты – строгое воспитание в подростковом возрасте относительно сексуальной раскрепощенности, прошлые сексуальные неудачи, неуверенность в себе, непривлекательный внешний вид женщины, однообразие интимной жизни.

Если вы не испытываете потребности в сексе, отвергаете партнера, выбираете сексуальные фантазии вместо занятий любовью, пониженное либидо обусловлено психоэмоциональными расстройствами. Когда снижение влечения у мужчины спровоцировано нарушением гормонального фона, симптомы характеризуются :

• повышением тембра голоса;
• отсутствием оволосения по мужскому типу;
• отложением жира на бедрах и ягодицах.

Существуют различные степени проявления сексуальной дисфункции:

• гиполибидемия или анафродизия – потеря сексуального влечения;
• алибидемия – полное отсутствие либидо, у мужчин встречается редко;
• сексуальная аверсия – полное отвращение к сексу, характеризуется страхом или тревогой перед предстоящим сексуальным контактом.

Что делать, если у нее постоянно болит голова, или «эти дни» не проходят весь месяц?

Многие мужчины задаются вопросом, как можно повысить либидо у женщин. И интернет готов помочь им в решении этой проблемы, предлагая приобрести «действенный и стопроцентный» чудо-препарат из толченного южноафриканского долгоносика или редкой мексиканской водоросли.

Мы очень надеемся, что ты не веришь соблазнительной рекламе и уж тем более не собираешься тайно кормить свою девушку пилюлями или порошком — решение о приеме любого препарата она должна принять сама (желательно посоветовавшись перед этим со специалистом).

Да, мы не собираемся тебе ничего втюхивать. Вместо этого предлагаем разобраться, в чем разница между мужским и женским либидо, почему уровень полового влечения иногда снижается, а также как его можно поднять безопасными и действенными способами.

Поехали!

Что делать при наличии отклонения?

При наличии проблем с либидо женщине необходимо посетить сексолога. После проведения диагностики и клинической беседы сексолог направляет клиентов к профильным специалистам при подозрении на наличие органических и соматических нарушений, которые обусловили расстройство. Это гинеколог, эндокринолог, психолог, невролог.

Курс психотерапии в многопрофильном центре “Ember” поможет нормализовать сексуальное влечение. Специалисты нашего центра проводят диагностику, определяют источник проблемы и назначают программу коррекции. Для каждого клиента подбирается индивидуальная терапия.

Что значит либидо, сексуальное желание, половое влечение?

Либидо или сексуальное желание — это функция мужчины и женщины, на которую оказывают влияние самые разнообразные факторы. В формировании либидо (полового влечения) у мужчин принимают участие яички, вырабатывающие тестостерон, микро-резервуары половых органов, растяжение которых усиливает желание, сосудистые сплетения малого таза, кавернозные образования и констрикторный венозный рефлекс. Большое значение в развитии желания имеют кора головного мозга, подкорковые центры, центральные и спинномозговые рефлексы. Перерастяжение микро-резервуаров яичек, придатков, предстательной железы, семенных пузырьков, ампул семявыносящих протоков за счет повышенной выработки секрета во время повышенного притока крови или в период физиологической абстиненции проявляется дискомфортом и тяжестью в области промежности, яичек, что приводит к усилению либидо.

Продукты, повышающие либидо у мужчин

Либидо мужчины зависит от уровня тестостерона. Повысить его можно с помощью продуктов, содержащих селен, цинк, магний, жирные кислоты. Все эти компоненты содержатся в таких продуктах, как:

1. Зелень: петрушка, лук-шалот, сельдерей, горчица, кинза, салат.
2. Сливочное масло, сметана, яйца. В их составе полезный холестерин и витамины. Эти вещества также укрепляют стенки капилляров.
3. Морепродукты. Морская рыба, мидии, устрицы, ламинария – источник витаминов, омега-3 жирных кислот, полезного белка.
4. Орехи и семечки.
5. Овощи, фрукты, ягоды.

Необходимо снизить употребление быстрых углеводов: сахара, выпечки. Можно есть хлеб из цельнозерновой или ржаной муки. Добавление специй усиливает кровоток, их можно использовать как афродизиак. На десерт рекомендуется темный шоколад с высоким содержанием какао.

Психологический комфорт

На степень сексуального влечения оказывают влияние и социальные факторы: удовлетворенность жизнью, отношения с коллегами, друзьями, членами семьи.

Источником проблем в сексе могут стать такие особенности психики:

• боязнь неудачи;
• неуверенность в своих силах;
• завышенные ожидания;
• опасения потери контроля;
• частые стрессовые ситуации;
• негативное отношение к собственному телу.

Постоянная партнёрша должна поддерживать мужчину в любой жизненной ситуации, вселять в него уверенность и оптимизм

Важно общаться, обсуждать проблемы. Специализированную помощь окажет врач-психотерапевт или сексолог

Не стоит пытаться улучшить состояние, самостоятельно назначив лечение. Например, антидепрессанты и либидо – взаимоисключающие понятия. Большинство подобных препаратов снижают влечение, усугубляя проблему. Исключением является препарат Триттико, который помогает справиться с признаками депрессии и восстановить здоровую потенцию.

Как повысить либидо женщине

Женщины и девушки могут повысить свое половое влечение, если будут следовать следующим советам.

1

Оставаться здоровым и подтянутым — это очень важно, чтобы оставаться в форме для благополучия человека. Тренировки, такие как сердечно-сосудистые упражнения, полезны, когда речь идет об улучшении здоровья и либидо

Такие упражнения как бег и плавание повышают либидо и способствуют лечению аноргазми  у женщин.

2. Употребление фруктов — бананы, инжир, авокадо, лук, чеснок и потребление натуральных специй, таких как перец чили и перец, помогает повысить либидо, уравновешивая гормональный фон.

3. Употребление в пищу омега-3 жирных кислот, лосося, оливкового масла и тунца, богатых витамином В1 продуктов, таких как арахис, решает проблему снижения либидо, способствуя его росту.

4. Откажитесь от таких привычек, как прием алкоголя, курение и употребление табака в любой форме — они влияют на сексуальный интерес человека.

5. Держите себя свободным от стресса, чтобы преодолеть потерю либидо. Упражнения в спортзале или на свежем воздухе, медитация — это лучшие способы избавиться от эмоциональных перегрузок и беспокойства.

6. Поддерживайте здоровый вес — ожирение и избыток жировых отложений также являются одними из причин низкого либидо, поскольку влияют на гормональный уровень. Необходимо поддерживать оптимальный индекс массы тела, чтобы преодолеть потерю либидо.

7. Хороший качественный сон также положительно влияет на повышение либидо у девушек. Постоянная занятость работой и домашней работой затрудняют изыскание времени для сексуальных переживаний и желаний.

8. Богатая белком диета помогает поддерживать силу мышц, улучшает уровень тестостерона, что в конечном итоге повышает либидо.
 

Вывод

Либидо, или половое влечение, естественно различается у разных индивидуумов. Наличие низкого сексуального желания или его полная потеря не обязательно является проблемой или проявлением нездоровья. Но если женщина или девушка хочет повысить свое либидо, она должна следовать перечисленным выше советам врача и, вместе с тем, может попробовать целый ряд эффективных методов и народных средств, предлагаемой специалистами нашей клиники (см. подробности ниже по ссылкам).
 

Средства повышающие либидо

Что такое алибидемия? Комплексное лечение алибидемии в Саратове, в России!

Алибидемия — это заболевание, характеризующееся полным отсутствием полового влечения, отсутствием интересов к половой жизни, сексу, половым актам. Алибидемия является крайним проявлением гиполибидемии. Некоторые неправильно алибидемию называют «алибидомия, алабидомия, алабидемия». Сарклиник проводит эффективное лечение алибидемии в Саратове, лечение алибидемии в России. Сарклиник знает, как легко и быстро вылечить алибидемию у мужчин и женщин, парней и девушек, как навсегда избавиться от алибидемии, отсутствия полового влечения, как возродить сексуальный огонь в человеке. 

Причины снижения либидо

Нужно помнить, что тяга мужчины к женщине зависит от тяги женщины к нему, и наоборот

То есть женское поведение (не важно, в какой мере оно активно) может спровоцировать отсутствие сексуального желания у партнера, даже если женщина этого не желает

Понижение либидо бывает при анемии, патологиях щитовидной железы. Это может быть побочным действием антидепрессантов или лекарств от аллергии. Возрастные изменения также влияют на либидо. Чем меньше в организме мужчины тестостерона, тем меньше его желания вступать в интимные отношения с лицами противоположного пола. Возможны также сексуальные извращения, связанные с недостаточностью этого гормона. Кроме того, внешние мужские признаки также зависят от баланса тестостерона в организме.

Причиной понижения либидо может стать какой-либо психологический фактор или сразу несколько. Могут сказаться постоянные стрессы, связанные с работой или бизнесом. Причина может быть в хроническом недосыпе. Если в детстве мальчика воспитывали очень строго и внушали ему отвращение к сексу и противоположному полу, вряд ли во взрослом возрасте у него будет все в порядке с либидо и потенцией.

При снижении либидо человек становится раздражительным, постоянно находится в плохом настроении, может развиться даже депрессия. Но это можно исправить.

Повышенное женское либидо

Природное повышение либидо у женщин бывает в следующих ситуациях:

• в период беременности;
• перед началом овуляции;
• во время пубертатного периода.

Повышенное влечение к противоположному полу у подростков имеет определение «пубертатная гиперсексуальность». В этот период психику молодых девушек тревожат сексуально-эротические фантазии и желания.

Однако и взрослым женщинам порой свойственно необычно высокое половое влечение. Речь о нарушениях заходит тогда, когда гиперсексуальность меняет ее поведение. В этой ситуации у нее проявляется потребность в многочисленных и разнообразных сексуальных контактах, удовлетворение полового влечения становится приоритетной задачей, а остальные жизненные интересы отходят на второй план.

Повышенное либидо у женщин имеет следующие признаки:

• частая смена сексуальных партнеров;
• большое количество половых актов в сутки;
• участие в сексуальных оргиях;
• демонстративные сексуальные действия.

Патологическая гиперсексуальность женщин называется нимфоманией.

Гиперсексуальность у молодых девушек — это самостоятельная проблема. А вот уже в возрасте постарше является симптомом более серьезного заболевания.

Причинами повышенного полового либидо считается ряд расстройств. Например, вызвать неконтролируемое желание могут нарушения в таких сферах женского организма, как:

• нервная;
• эндокринная;
• психическая.

Повышенное либидо может проявляться таким отклонением, как сексоголизм (сексуальная аддикция). Его вызывают нарушения в психике.

Повышению женского либидо способствуют:

• наркотическая интоксикация и отравление угарным газом;
• опухоли и травматические или сосудистые поражения головного мозга;
• гормональные сбои, гиперфункция коры надпочечников;
• неправильное функционирование гипоталамуса, структур головного мозга, которые стали результатом перенесенных нейроинфекций (менингит, энцефалит).

Лечение импотенции

Лечение эректильной дисфункции должно быть комплексным и патогенетическим (направленным на причину возникновения). При правильно подобранном лечении удается помочь 95% пациентов.

При выявлении хронического заболевания в первую очередь необходимо его лечение. При психогенной и смешанной эректильной дисфункции начинают с нормализации психоэмоционального фона и применения стимулирующих средств. У больных со значительными психологическими проблемами может быть применена психосексуальная терапия как отдельно, так и в комплексе с лекарственными препаратами.

Существует огромный арсенал лекарственных средств для лечения импотенции. Идеальное средство должно быть высокоэффективным, быстродействующим, не иметь токсических побочных эффектов и обладать по возможности пролонгированным эффектом.

Существуют три основных направления медикаментозного лечения импотенции: лечение интракавернозными инъекциями, специфическими пероральными препаратами и средствами разных групп. К средствам разных групп относятся: адаптогены (пантокрин, элеутерококк), сосудистые препараты генерализованного действия (ксантинол-никотинат), биогенные стимуляторы (алоэ, стекловидное тело), седативные препараты (тиоридазин), витамины и аминокислоты (аевит, глицин), фитопрепараты (тентекс-форте). Эффективность лечения данными препаратами остается достаточно низкой и составляет, по разным оценкам, не более 30% и может в основном использоваться в лечении психогенной эректильной дисфункции.

Учитывая высокую эффективность специфические пероральные препараты стали терапией первого ряда в лечении больных с нарушениями эрекции. Среди этих средств имеются препараты с периферическим и центральным механизмом действия. Наиболее современными и доказано действенными препаратами в настоящее время являются ингибиторы фосфодиэстеразы 5. Препараты этой группы различаются между собой временем действия и количеством побочных эффектов, но каждый из них занимает достойное место в лечении эректильной дисфункции легкой и средней степени тяжести.

Завершающим этапом лечения эректильной дисфункции в случае неудачного исхода, когда применение других методов восстановления половой функции невозможно, является протезирование полового члена. Пациенты с психогенной эректильной дисфункцией не должны подвергаться протезированию, пока не будут детально обследованы и пролечены, предпочтительно двумя специалистами с использованием разных форм терапии.

Профилактические меры

Чтобы поддерживать либидо в нормальном состоянии, не обязательно обращаться к врачу или принимать дорогостоящие препараты. Сексуальное здоровье будет в норме, если каждый день придерживаться таких правил:

1. Рацион должен включать овощи, мясо, морепродукты, орехи и специи, повышающие уровень тестостерона в организме.

2. Желательно свести к минимуму употребление спиртосодержащих напитков, особенно пива. В нем присутствует вещество, подавляющее сексуальное влечение у мужчин.

3. Ночной сон должен длиться не менее 8 часов.

4. Больше гулять на свежем воздухе, особенно в солнечные дни.

5. Прогулки босиком позволяют стимулировать нервные окончания на стопах, отвечающих за усиление либидо.

Ведя активный образ жизни, можно предотвратить развитие многих заболеваний, в которых кроются причины снижения либидо мужчины. В результате будет сохранено физическое, психоэмоциональное и сексуальное здоровье на долгие годы.

Профилактика

Чтобы поддерживать сексуальное желание на здоровом уровне и не испытывать сложностей в половой сфере, необходимо:

• отказаться от необоснованного приема лекарственных препаратов;
• вести здоровый образ жизни, правильно питаться, заниматься спортом, совершать длительные пешие прогулки;
• нормализовать вес тела;
• своевременно решать психологические проблемы на работе, в семье, в межличностных отношениях;
• своевременно обращаться за помощью к сексологу, психологу и психотерапевту.

Данная статья размещена исключительно в познавательных целях и не является научным материалом или профессиональным медицинским советом.

Как повысить либидо

Георгий Мсхалая: В первую очередь необходимо обратиться к специалисту, исключить естественные причины снижения либидо. К примеру, хроническое нарушение сна, которое не позволяет человеку восстановиться, будет крайне негативно влиять на либидо. Работа по ночам может приводить к нарушению циркадного ритма выработки гормонов, что также может быть причиной жалоб. Никаких народных методов по подъему полового влечения нет. Из того, что не требует назначений врача, рекомендации будут вполне стандартные: высыпаться, снизить уровень стресса, увеличить физическую активность.

Наталья Ривкина: Снижение влечения может стать симптомом депрессии, стрессов, умственного и физического перенапряжения, внутриличностных проблем, межличностных конфликтов. Для коррекции сниженного либидо, вызванного психологическими факторами, врач-психотерапевт может использовать методики когнитивно-поведенческой психотерапии, системной психотерапии, телесно-ориентированной терапии, психоанализа и эмоционально-фокусированной терапии.