Что снижает давление в домашних условиях

Профилактические мероприятия: как снизить вероятность появления гипертензии

Проблемы со здоровьем редко появляются неожиданно. Гипертония – не исключение. При однократном повышении давления провоцирующим фактором наверняка был стресс. При постоянной гипертонии ищите причину в других заболеваниях, рационе питания.

Основными причинами преимущественно являются: неправильный тип питания, гиподинамия. Гипертоники страдают от вредных привычек, излишнего веса. Основные рекомендации для профилактики без лекарственных препаратов:

• Ешьте полезные продукты, откажитесь от фаст-фуда, полуфабрикатов. Питаться необходимо максимально часто, небольшими порциями.
• Составьте правильный режим дня. Обязательно включите в распорядок двигательную активность, полноценный сон, прогулки.
• Откажитесь от курения, спиртных напитков, замените кофе зеленым чаем.

Соблюдение вышеописанных правил позволит добиться стабильного давления, поспособствует долголетию!

Регулярные прогулки и физические упражнения

Физическая активность — это самое лучшее упражнение для снижения артериального давления.

Регулярные физические упражнения укрепляют сердце, помогая ему более эффективно выполнять функцию регулирования кровообращения в организме, тем самым снижая давление в артериях.

Действительно, 150 минут в неделю упражнений с умеренной нагрузкой, таких как прогулки, или 75 минут в неделю более интенсивных упражнений вроде бега способствуют снижению высокого артериального давления и укрепляют сердечнососудистую систему человека.

Более того, высокая физическая активность лучше будет способствовать нормализации давления.

Итог. Ежедневные 30-минутные прогулки помогут снизить высокое артериальное давление. Чем больше физических упражнений вы выполняете, тем ниже оно будет.

Продукты, рекомендуемые к употреблению людям страдающим гипертонией

Молоко и молочные продукты. Употреблять продукты с маленьким процентом жирности. В составе молочной продукции большое содержание кальция, который благотворно влияет на сосуды, повышает тонус, снижает давление. Необходимо есть творог, малосоленый сыр, молоко, сметану, пить кефиры. Продукты, понижающие давление из разряда молочных назначаются обязательно.

Квашеная капуста. В капусте содержится калий, натрий, железо и фосфор. Употребление продукта способствует укреплению стенок сосудов.

Овощи и зелень являются лидерами по нормализации давления. В рационе страдающего гипертоний человека должно содержаться до 30 % овощей и зелени. Петрушка, укроп, базилик, листья салата – в составе большое содержание витаминов, которые выводят шлаки, снижают уровень холестерина. Из овощей, есть больше перца, моркови, капусты. В перце повышенное содержание клетчатки и магния. Чтобы очистить сосуды, необходимо хотя бы иногда вводить в рацион семечки огурцов и тыквы.

Фрукты играют огромную роль в рационе человека страдающего повышенным давлением. Самые полезные – киви, бананы, цитрусовые, гранаты, абрикосы, хурма. В составе фруктов большое содержание растительной клетчатки, витаминов, аминокислот, аскорбиновой кислоты, фосфора, калия и магния. Введя в рацион на постоянной основе фрукты, можно повысить тонус сосудов, вывести шлаки и холестерин из организма, снизить давление.

Мясо и речная рыба. Рыбу есть в вареном или запеченном виде, минимально снизив использование соли, жиров. В составе рыбы большое содержание фосфора, магния, микроэлементов, избежание закупорки и гипертонического криза. Если выбрать рыбу жирных сортов, там содержатся полезные кислоты, способствующие правильной работе сердца. Страдающим высоким давлением необходимо ввести в рацион рыбу, морскую капусту, морепродукты. Организм будет питаться калием, магнием, йодом.

Мясо с минимальным содержанием жира. В данном случае подходят индейка, курица без кожи, кролик, телятина. Полностью исключить жирные и копченые мясные продукты. В постном мясе содержится белок, необходимый для сбалансированной работы организма. Употребляя не жирное мясо, человек спасает себя от образования бляшек, повышения холестерина, снижается масса тела, понижается давление.

Приправы и пряности не должны содержать соль. Продукты, понижающие давление и не вредящие организму: лавровый лист, базилик, тмин, корица и душистый перец. Заправлять салаты или блюда можно горчичным не острым соусом, хреном или употреблять сырой репчатый лук.

Бобовые и орехи. В связи с тем, что вовремя повышенного давления нет возможности, есть вдоволь мясо, его можно поменять на бобовые культуры. Горох, соя, чечевица, фасоль – продукты с повышенным содержанием белка, а также калия и магния. Из бобовых можно готовить супы или отдельные блюда. Такие продукты понижающие давление, также повышают тонус сосудов.

Бобовые препятствуют образованию холестерина. Орехи, семечки – источники микроэлементов, жирных кислот так полезных для организма, особенно когда повышено давление. Рекомендуется употреблять миндаль, тыквенные семечки, грецкие орехи – снижают холестерин.

Ягоды. В ягодах содержится много витаминов, микроэлементов. Все ягоды кроме винограда показаны к применению страдающим высоким давлением. Такие продукты положительно влияют на сердечную деятельность, выводят холестерин, приводят в тонус сосуды, повышают эластичность кровеносных стенок сосудов. Также в ягодах содержится большое количество магния, который:

• снижает риск инфаркта;
• укрепляет сосуды;
• понижает артериальное давление;
• повышается жизненный тонус, улучшается самочувствие, пропадает бессонница;
• нормализуется работа нервной системы.

Напитки, которые надо употреблять при гипертонии – соки натуральные, морсы, зеленый чай, какао. Кисломолочные, целебные травяные чаи, компоты. В составе натуральных напитков содержатся:

• витамины группы Е, С;
• фолевая кислота;
• магний;
• калий.

Натуральные и полезные напитки нормализуют работу сердца, сбалансируют обмен веществ, способствуют выводу из организма шлаков, токсинов, снижают уровень холестерина.

Причины возникновения тахикардии:

Заболевания сердца

• сердечная недостаточность;
• , инфаркт миокарда;
• аортальная недостаточность;
• аномалии проводящих путей сердца;
• нарушения ритма сердца;
• артериальная гипертензия.

Другие (внесердечные) причины тахикардии

• дыхательная недостаточность, эмфизема легких;
• ожирение;
• переедание;
• злоупотребление алкоголем;
• избыточное потребление крепкого кофе, чая;
• употребление наркотических и психотропных средств;
• ;
• повышение функции щитовидной железы;
• феохромоцитома;
• вегетососудистая дистония;
• панические атаки.

Сопутствующие симптомы

• тошнотой;
• холодным потом;
• головокружением;
• одышкой;
• болевыми ощущениями в груди, чувством сдавливания;
• слабостью;
• потерей сознания;
• частой зевотой;
• беспокойством и т.д.

Тахикардия при заболеваниях сердца описана в разделах, посвященных сердечной недостаточности, инфаркту миокарда, аортальной недостаточности, нарушения ритма и проводимости сердца, артериальной гипертензии.

Другие причины тахикардии коротко приводятся ниже.

Тахикардия и сахарный диабет

Тахикардия является одним из проявлений декомпенсации сахарного диабета. Нарушения нервной регуляции сердца нередко приводит к учащению сердцебиения, которое трудно поддается лечению.

Тахикардия при заболеваниях желудка

В некоторых случаях тахикардия после еды обусловлена так называемым гастрокардиальным синдромом. Он характеризуется тем, что острая или жирная пища приводит к обострению патологий желудка, проявляясь болью в брюшной полости, сочетающейся с увеличением частоты сердечных сокращений.

Но само по себе учащение сердечного ритма после приема пищи – это не заболевание сердца, а симптом, который должен насторожить пациента и заставить его обратиться за консультацией к врачу-кардиологу и .

Тахикардия, потливость и слабость – триада характерная для т.н. демпинг-синдрома, состояния, которое возникает после операции резекции желудка. В этом случае пища из уменьшенного желудка быстро попадает в тонкий кишечник и вызывает вышеперечисленные ощущения.

Тахикардия после еды

У людей с избыточным весом жировые отложения возникают не только в подкожном слое, но и на оболочках внутренних органов, со временем все больше ограничивая их естественную подвижность. В таких ситуациях после обильной трапезы заполненный желудок оказывает давление на диафрагму, что провоцирует учащение дыхания и, как следствие, увеличение частоты сердечных сокращений.

Нельзя забывать и о том, что процессы переваривания и усвоения съеденной пищи являются серьезной нагрузкой для организма, которая требует повышенных энергозатрат. Для этого сердце вынуждено увеличивать частоту сокращений, чтобы обеспечить достаточный приток крови к желудку, кишечнику и пищеварительным железам. А при наличии лишнего веса эта задача осложняется большими объемом жировой ткани.

Тахикардия при патологии нервной системы

Увеличение частоты сердечных сокращений также характерно для лиц, имеющих нарушения психоэмоциональной сферы, которое может служить одним из проявлений невротического состояния. В этой ситуации пациенту нужно всего лишь успокоиться – и тогда сердечный ритм быстро придет в норму.

Тахикардия при заболеваниях щитовидной железы

Повышение активности щитовидной железы (тиреотоксикоз) приводит к устойчивой тахикардии. При этом происходит при воспалительных заболеваниях этого эндокринного органа, а также появлении гормонально активных образований (узлов).

Образ жизни при гипертонии

При артериальной гипертензии больным следует вести особенный образ жизни, который включает в себя следующие правила:

• полноценное питание, заключающееся в исключении из рациона излишне жареной, жирной и соленой пищи (а лучше полный отказ от нее);
• полноценный сон;
• нормализированный режим дня, с умеренной двигательной активностью (особенно актуально для пациентов с «сидячей» работой);
• отказ от вредных привычек.

Народные средства – не панацея, так как понизить давление без таблеток быстро практически невозможно. Поэтому рекомендуем использовать комплексную лекарственную терапию вместе с народными методами, здоровым образом жизни и правильным питанием, благодаря которым можно эффективно поддерживать .

Как снизить давление народными средствами?

Существует ряд способов, как это сделать. Вот как понизить давление без таблеток в домашних условиях без медикаментов:

• Глубокое дыхание. Этот метод помогает, если причиной гипертонии является стресс. Нужно закрыть глаза, принять расслабленное положение. Вдыхать нужно глубоко, медленно, задерживая дыхание. Это один из способов, как плавно понизить давление. Такой подход является верным, поскольку резкий скачок этого показателя тоже может быть неполезным для организма, провоцируя ухудшение самочувствия пациента;
• Если высокое артериальное давление спровоцировано стрессом, длительной и утомительной работой, можно принять корвалол или настой валерианы. Эти лекарства помогают привести в порядок работу сердца, благодаря чему и нормализуется кровяное давление;
• Некоторые народные действенные средства способствуют и расширению сосудов, в частности в руках, ногах, благодаря чему к ним приливает кровь, нормализуя состояние человека. Добиться этого можно с помощью горячих ванночек для рук и ног;
• Эффективным может быть и снижение пульса, которого можно достичь с помощью холодных ванночек, но ледяной вода быть не должна;
• Расслабляющим воздействием обладает мята, поэтому в качестве одного из средств, как понизить давление, народная медицина включает в свой список чай из мяты. Листья растения нужно заваривать 10 минут, после чего ему дают остыть. Готовый напиток необходимо выпить небольшими глотками;
• Компресс с использованием яблочного уксуса для ступней. Прикладывают его на четверть часа;
• Снять тонус с сосудов способны орехи, в частности фисташки, оказывающие благоприятное воздействие на самочувствие человека. В день рекомендуется употреблять примерно 40-45 г этого продукта, если есть такая проблема;
• Одним из методов, как понизить давление быстро, является употребление чеснока, но в небольших количествах. В этом овоще содержится аллицин, способствующий нормализации состояния пациента на длительный срок;
• Еще один способ – употребление лука. В овоще содержится кверцетин, являющийся эффективным антиоксидантом и отличным средством для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний;
• Один из народных методов избавления от проблемы – приготовление фруктово-овощного напитка с водкой. Соедините по ½ стакана морковного и свекольного сока (обязательно свежевыжатых), добавьте в состав ¼ стакана клюквенного сока (тоже свежевыжатого). В напиток нужно добавить 50 мл водки и 120 г меда. Ингредиенты тщательно перемешайте и дайте немного настояться. Принимать полученное средство нужно трижды/сутки в дозировке 1 ст. л.;
• Положительное воздействие на состояние больного окажет массаж живота, грудной клетки, темени, затылочной зоны, шеи. Выполнять его необходимо в течение четверти часа;
• Понизить высокое давление поможет и такой состав. Соедините в равных пропорциях настойку боярышника, пустырника, валерианы, валокордина. Когда настигает проблема, быстро устранить ее поможет 1 ч. л. смеси, которую перед приемом нужно соединить с 50 мл воды;
• Чтобы избавиться от неприятности, нужно к шее приложить 2 кубика льда сзади с двух сторон. Те, кто использовал этот способ, утверждают, что он помогает в кратчайшие сроки. Но применять его можно не чаще, чем единожды в 3 дня.

Народные средства в борьбе с этой проблемой можно использовать тогда, когда гипертония не является постоянно преследующим состоянием, а ее симптомы настигают редко. Но и их использование, и нерегулярность проявления признаков болезни не являются причиной отказа от врачебной помощи.

Другие средства и рецепты

Существуют различные правила по стандартизации и давлению заднего давления в норму:

• Горчичные наводнения теплой водой и применяются к определенной области тела. Мы покрываем их полотенцем и нажмите. В первый раз достаточно настроить горчицу в течение 5 минут. Тогда время удлинено.
• Корень Elekampan очищается под беговой водой в количестве 55 г. Тогда вам нужно налить контейнер с сырьевым материалом с 5 литрами воды и положить на плиту. Я скучаю по газу и принеси бульон, чтобы варить. Затем удалите из духовки и отложите не менее 5 часов.
• Эффективные ноги обертываются при высоком кровяном давлении на основе яблочного уксуса.
• На основании лимонов, липа и свежего чеснока готовит лекарство для высокого кровяного давления. Мы вырезаем лимон, удалите семена. Чесночная кожура, ингредиенты, положенные в блендер и земля на гладкой массы. Когда масса готова, мы добавляем Linden Honey и смешать, чтобы не создавались гранулы. Настаивать на медицине около недели. Перед сном, около 2-3 часов, выпить 6 мл центра.
• IODow масло может указывать высокое кровяное давление. Возьмите небольшой кусочек изысканного сахара, опустите несколько капель ели на нем. Это должно быть естественно. Тогда вам нужно сосать сахар, не выпивая его одновременно. На артериальном избыточном давлении, возьмите два раза в день — утром и вечером. Лечение времени высокого кровяного давления с помощью эфирного масла на 30 дней. Для закрепления положительного результата проводится 3 таких курса терапии.

Перед применением народных методов лечения гипертонии проконсультируйтесь с врачом.

Массаж ушей и шеи

Первая помощь при высоком давлении – воздействие на определенные точки

Массаж делают осторожно – легкими растирающими движениями, без нажима. Если внезапно подскочило верхнее давление, нормализовать его поможет активация 3 точек, расположенных на шее и ушах

Как правильно выполнять процедуру:

1. Найдите первую точку за мочкой уха.
2. Проведите воображаемую линию вниз, к центру ключицы, где найдете вторую точку. Нежно массируйте шею мягкими движениями пальцев вверх и вниз по этой линии. Сделайте 10 повторов с обеих сторон.
3. Третья точка расположена на лице: на уровне мочки, примерно на 0,5 см от уха. Массируйте ее против часовой стрелки кончиками пальцев около минуты. Повторите движения с другой стороны.

Как быстро сбить давление народными средствами

Среди народных методов лечения повышенного давления выделяют ряд эффективных, которые помогут в кратчайшие сроки справиться с патологией.

Рецепты народной медицины для лечения гипертонии и артериального давления:

• Инжир мелко нарезать и залить 200 мл кипятка. Разогрейте бульон на водяной бане. Затем дважды процедите через марлю. За полчаса до еды пить по 1 столовой ложке трижды в день. Залейте 250 мл кипятка 5 кусочков лаврового листа. Настой заваривают в термосе. Оставить в таком виде настоя на ночь. Первую часть пьют за 30 минут до завтрака. Остальная часть — до обеда.
• Налейте в термос 2 столовые ложки льняного семени.Залейте их 300 мл кипятка и дайте настояться всю ночь.Половину настоя выпейте утром, а вторую половину выпейте перед сном.
• Если смешать 1 столовую ложку корицы со стаканом кефира и выпить, это поможет нормализовать артериальное давление.
• При повышенном давлении принимать настойку клевера лугового.Соцветия залить 250 мл кипятка и настаивать часа.Настой принимают в течение месяца по полстакана.Тогда вам нужно сделать перерыв.

Прежде чем использовать какие-либо непроверенные народные рецепты от повышенного давления, важно проконсультироваться с врачом. Многие методы могут быть опасными и принести дополнительные проблемы со здоровьем вместо ожидаемого облегчения

При использовании трав убедитесь, что на них нет аллергической реакции.

Практические рекомендации при подозрении на гипертонию

К какому врачу обращаться при гипертонии?

Терапевт является тем врачом, к которому обращаются при повышенном артериальном давлении. Именно он проводит клинический осмотр пациента, собирает анамнез, измеряет артериальное давление, дает направление на анализы и при необходимости направляет на консультацию к узкопрофильным специалистам (чаще всего это кардиолог, эндокринолог, нефролог и невропатолог).

Какие анализы нужно сдать при гипертонии?

При подозрении на гипертонию назначают следующие виды лабораторных исследований:

• Общий анализ мочи.
• Общий анализ крови.
• Почечные пробы.
• Анализ на электролиты в крови (определение калия и натрия).
• Анализ крови на глюкозу.
• Анализ крови на холестерин и триглицериды.

Кроме того, проводится осмотр глазного дна на выявление ретинопатии, назначаются электрокардиография, эхокардиография (УЗИ сердца) и УЗИ почек.

Помните о том, что заболевание легче предупредить, чем лечить, а потому регулярно посещайте терапевта или кардиолога, если в прошлом у Вас наблюдалось повышенное давление.

Естественное повышение давления

Витамины B12 и E могут помочь в повышении низкого артериального давления. Фактически, витамин Е не должен использоваться теми, у кого высокое кровяное давление. Витамин B12 применяется для лечения анемии, при этом дополнительно повышается АД.

Чтобы получить необходимое количество этих витаминов, нужно потреблять:

• миндаль;
• шпинат;
• сладкий картофель;
• яйца;
• молоко;
• сыр;
• рыбу.

Дополнительно можно принимать пищевые добавки или витаминно-минеральные комплексы, но только после консультации у врача.

Кофе

Понадобится: 1-2 чайные ложки кофейного порошка, 1 стакан воды, сахар по вкусу. Нужно будет добавить одну-две чайные ложки кофейного порошка в чашку с водой. Довести до кипения в кастрюле. Варить на медленном огне в течение 5 минут и добавить сахар по желанию. Позволить ему немного охладиться перед употреблением и после наслаждаться напитком.

Для улучшения состояния при гипотонии нужно выпивать две чашки кофе ежедневно. Поскольку кофе — это богатый источник кофеина, это вещество может временно увеличить артериальное давление, что в свою очередь улучшит самочувствие.

Зеленый чай

Понадобится: 1 чайная ложка зеленого чая, 1 стакан горячей воды, мед или сахар по вкусу. Нужно будет залить чайную ложку зеленого чая чашкой кипятка. Постояв 5 мин, чай завариться и его можно будет с удовольствием не спеша выпить.

Также же как и кофе, зеленый чай является богатым источником кофеина. Хотя точный механизм того, как кофеин снижает артериальное давление, до конца не изучен, считается, что он блокирует гормон, ответственный за поддержание расширения артерий.

Масло розмарина

Понадобится: 6 капель масла розмарина, 1 столовая ложка любого масла-носителя (кокосовое или оливковое масло). Нужно будет смешать шесть капель масла розмарина со столовой ложкой любого масла-носителя. Затем делается массаж всего тела с применением аромамасла. Кроме того, можно добавить масло розмарина в воду во время приема ванны, что позволит впитать его в процессе купания.

Проводить массажные или ванные процедуры можно один раз в день.Само по себе масло розмарина содержит камфору, которая стимулирует работу респираторной системы, а также кровообращение. Таким образом, масло розмарина весьма полезно для лечения пониженного артериального давления из-за его антигипотензивной природы.

Соленая вода

Понадобится: ½ чайной ложки соли, 1 стакан воды. Нужно будет размешать половину чайной ложки соли в стакане воды и выпить полученный раствор. Подобное необходимо делать только в случае внезапного падения артериального давления.

Наличие натрия в соли делает его идеальным средством для повышения артериального давления. Однако этим способом злоупотреблять нельзя, так как поступление в организм слишком большого количества соли может плохо сказаться на здоровье.

Женьшень

Понадобится: 1 чайная ложка чая из женьшеня, 1 стакан воды, мед по желанию. Нужно будет добавить чайную ложку чая женьшеня в чашку с водой. Довести до кипения в кастрюле и варить 5 минут, после чего — процедить. Чаю нужно позволить немного охладиться, прежде чем добавить к нему немного меда и выпить. Подобное средство следует принимать 2 — 3 раза в день.

Женьшень, даже в очень небольшом количестве, повышает артериальное давление у людей, страдающих гипотонией. Однако, в высоких дозах он может слишком увеличить артериальное давление, поэтому его лучше потреблять умеренно.

Базилик и мед

Понадобится: 10-15 свежих листьев базилика, 1 чайная ложка меда. Нужно будет выдавить сок из 10-15 листьев растения и смешать его с чайной ложкой меда. Потребляют смесь понемногу. Желательно делать это каждое утро.

Базилик (tulsi) обладает множеством преимуществ благодаря своим терапевтическим, адаптогенным, противовоспалительным и кардиозащитным свойствам. Это также богатый источник питательных веществ, таких как витамин С, магний и калий. Комбинированные эффекты этих питательных составляющих и свойств помогают лечить низкое артериальное давление.

Солодка

Понадобится: 1 чайная ложка чая солодки, 1 стакан воды, мед по желанию. Нужно будет добавить чайную ложку чая солодки в чашку с водой. Смесь доводят до кипения в кастрюле и кипятят 5 минут. Процеживают и дают немного остыть.Средство добавляют немного в чай и употребляют. Выпивать такой чай нужно 2-3 раза в день.

Корень солодки помогает повысить артериальное давление у людей, страдающих гипотонией.

Как развивается гипотония?

Прежде чем говорить о последствиях гипотонии и их преодолении, необходимо понять, что это за нарушение и почему оно развивается. Продукты, повышающие давление, как раз и будут влиять на патологическое течение процессов в организме.

Гипотонией или артериальной гипертензией называют состояние организма, при котором его артериальное давление (при норме 120 мм рт.ст. систолического давления на 80 мм рт.ст. диастолического давления) снижается на четверть и систолическое уже составляет 90 мм рт.ст. и менее. Снижение давления может быть острым и хроническим:

• острая гипотония — это шоковое состояние вторичной природы, возникающее при нарушениях деятельности сердца, большой кровопотере и обезвоживании, интоксикациях и передозировках лекарств; опасно гипоксией мозга и внутренних органов;
• хроническая гипотония — это своеобразный вариант нормы (например, спортсменов, жителей высокогорья) или проявление сердечнососудистых расстройств (при вегетососудистой дистонии, сердечной недостаточности, аритмиях); так или иначе, она сопровождается постоянной слабостью, головными болями и упадком активности, а значит, существенно ухудшает качество жизни больного.

Итак, острая гипотония требует незамедлительной профессиональной помощи медика, поскольку резкое падение давление характерно для:

• инфаркта миокарда,
• тромбоэмболии лёгочной артерии,
• тяжелых аритмий,
• внутрисердечных блокад,
• острых аллергических реакций,
• кровопотерь.

Нормализация давления в этом случае возможна исключительно вследствие устранения причины гипотонии, что проводится компетентным медицинским персоналам в условиях стационара.

Иначе дело обстоит с хронической гипотонией — такая может быть физиологической (как уже отмечалось, у горцев или спортсменов) и идиопатической, то есть не связанной с другими заболеваниями, самостоятельным нарушением. Гораздо чаще в своей основе гипотония содержит первопричину, а сама оказывается следствием:

• неврозоподобного заболевания сосудодвигательных центров головного мозга;
• длительного психоэмоционального перенапряжения или стресса;
• остеохондроза шейного отдела позвоночника,
• язвы желудка,
• анемии,
• гепатита,
• панкреатита,
• цистита,
• туберкулеза,
• ревматизма,
• аритмий,
• алкоголизма,
• сахарного диабета,
• заболеваний эндокринной системы или органов дыхания,
• опухолей,
• травм головного мозга,
• цирроза печени,
• нарушений кровообращения,
• сердечной недостаточности,
• интоксикации,
• употребления некоторых лекарственных препаратов,
• психической травмы,
• голодания,
• недостатка витаминов Е, С, В и пантотеновой кислоты (В5).

Кроме физических нагрузок и геоклиматических условий уровень давления определяется уровнем влажности, влиянием электромагнитных полей и радиации.

Механизм падения давления во многом зависит от состояния кровеносных сосудов, которые при необходимости должны быстро сужаться и расширяться, а у гипотоников именно эта реакция и замедляется. Таким образом, кровь перестает поступать в достаточном количестве к органам и тканям. Вместе с тем все органы и системы организма, а в частности, мозг и сердце, не снабжаются в достаточной степени кислородом, а значит, их функционирование не будет оптимальным. Пониженный тонус сосудов может быть и врожденным; развивается у лиц разных возрастных категорий, в пожилом возрасте чаще (в силу развития сердечных и других заболеваний, физиологической «изношенности» сосудов), а также у беременных женщин.

Продукты питания

Правильно составленная диета способствует не только нормализации артериальной гипертонии, но, как правило, преимущественно влияет на здоровье человека. Список необходимых пищевых продуктов может быть создан независимо, руководствуясь следующими правилами:

• Включение в рацион свиней, богатых витамином С. Его количество должно быть достаточным для здоровья. Это способствует укреплению кровеносных сосудов. Многие витамины находятся в смородинах, лимона.
• Витамины группы B используются в качестве профилактической меры против атеросклероза, что вызывает сужение кровеносных сосудов и как следствие артериального давления. Витамины группы B расположены в сыром желток курицу, печени, орехами, почками, бананами и дрожжами.
• При гипертонии калий укрепляет стенки кровеносных сосудов и предотвращает кровяное давление. Это происходит в картофеле, бобах, орехах и абрикосов. Его использование помогает ингибировать действие натрия, чрезмерное количество этого вещества приводит к высоким кровяным давлению.

Свежевыжатые фрукты и овощные соки, некоторые из них могут пить с водой. Вы можете пить их регулярно. Кефир с корицей тоже полезен.

Продукты, эффективно и быстро понижающие давление

Если пациент знает о существующих проблемах с гипертонией, ему крайне необходимо придерживаться принципов правильного питания. К полезным продуктам относят:

1. Грецкие орехи. В их состав входит линоленовая кислота, помогающая снизить риск проявления повышенного кровяного давления.
2. Картофель содержит в составе кокоамин – вещество, способствующее снижению давления. Если картофель для пациента считается чересчур углеводистой пищей, его заменяют помидорами, шпинатом, бобами. В них также содержится кокоамин (в меньшем количестве).
3. Рыба, обитающая в холодных океанических водах (семга, тунец, сельдь, скумбрия) богата Омега-3, докозагексаеновой, эйкозапеетаеновой кислотами. При непереносимости рыбных блюд употребляют в пищу яйца, льняное, оливковое масло.
4. Продукты, обогащенные кальцием. Микроэлемент необходим для правильной работы мышцы сердца, других внутренних органов. Когда его хватает в организме, гипертония не страшна. Кальцием богаты молочные, кисломолочные продукты, яйца.
5. Пища с высоким содержанием магния. Он благотворно влияет на нервную систему, спасает от развития гипертонической болезни, инсульта, преэклампсии (развивается у беременных женщин). Прекрасные источники магния – отруби, миндаль, фундук, фасоль, шпинат.
6. Продукты, содержащие внушительное количество калия. Зачастую в наш организм поступает много натрия, за счет чего снижается содержание калия. Данный процесс неизбежно ведет к гипертензии. Источниками калия являются бобы в любом виде, соус из томатов, свекольная ботва, шпинат, фасоль.
7. По итогам исследования, проведенного в конце двадцатого века ученые выяснили: сельдерей способствует расслаблению гладкой мускулатуры в кровеносных канальцах. Ежедневное употребление 4-х сельдерейных стебельков способствует стойкому понижению давления примерно на пятнадцать процентов.
8. Единожды в день допускается употребление кусочка горького шоколада. Ученые установили: он благоприятно влияет на состояние сердца, снижает склонность к гипертонии. К тому же шоколад – прекрасный стимулятором для поднятия настроения.

Упражнения йоги

Восточную технику медитации применяют для лечения многих заболеваний. Чтобы быстро избавиться от симптомов гипертонии, надо правильно выполнять упражнения, предназначенные для нормализации кровяного давления.

Бхрамари пранаяма

Название позы переводится как «дыхание жужжащей пчелы». Она поможет мгновенно расслабиться, избавиться от головной боли или мигрени, вызванной гипертонией. Поза стимулирует мозговое кровообращение, помогает снять спазм сосудов.

Как выполнять упражнение:

1. Сядьте на пол в удобном положении с прямой спиной.
2. Расслабьте мышцы всего тела.
3. Закройте уши большими пальцами рук, остальные расположите на голове.
4. Сделайте глубокий вдох через нос.
5. Издавайте на выдохе жужжащий звук, как пчела.
6. Следите, чтобы зубы не были стиснуты, губы плотно сжаты.
7. Повторите все 7–10 раз.

Поза Шавасаны

Это упражнение сбивает давление благодаря снижению частоты сердечных сокращений. Поза «трупа» нормализует кровообращение, улучшает работу нервной системы. Шавасана расслабляет все тело, способствует снятию стресса.

Как выполнять:

1. Лягте на спину, закройте глаза.
2. Расположите руки вдоль тела, не касаясь его. Ладони поверните вверх.
3. Раздвиньте ноги на 20–30 см.
4. Постарайтесь расслабить каждую мышцу тела.
5. Отдохните в этой позе около 10–15 минут.

Симптомы гипертонии

• Головная боль сдавливающего характера без четкой локализации, возникающая в любое время суток. При этом болевой синдром может усиливаться при кашле, чихании либо движении головой.
• Отек век.
• Покраснение лица.
• Головокружение.
• Тошнота.
• Сдавливание и покалывание в области сердца, причем подобные ощущения возникают как в состоянии покоя, так и при нервном напряжении.
• Повышенное потоотделение.
• Холодные кисти рук.
• Шум и звон в ушах.
• Размытость зрения, круги и «мушки» перед глазами.

При появлении перечисленных симптомов следует незамедлительно обратиться за специализированной медицинской помощью.

Диагностика менингита при помощи МРТ

Менингит – одно из основных и наиболее распространенных инфекционных заболеваний головного мозга. Менингитом называется воспаление мягких оболочек головного и спинного мозга, которое может возникнуть в результате вирусной, бактериальной или грибковой инфекции. Воспаление мозговых оболочек – опасное состояние, приводящее к нарушению процессов оттока жидкости и кровоснабжения, отеку мозга, повышению внутричерепного давления.

Диагностика менингита проводится в несколько этапов. Первое подозрение на заболевание может возникнуть еще на стадии визуального осмотра больного. Для менингита характерна особая трехсторонняя симптоматика:

• общеинфекционная — слабость, высокая температура, озноб, признаки интоксикации, геморрагическая сыпь;
• оболочечная — регидность затылочных мышц, свето- и звукобоязнь, болезненность глазных яблок, выбухание родничка у грудных детей, специфическая поза больного с запрокинутой головой на боку;
• общемозговая – сильные головные боли, тошнота и рвота, которые не приносят облегчения, психо-моторное возбуждение на начальной стадии, которое затем переходит в вялость и сонливость.

При подозрении на менингит врач назначает люмбальную пункцию – взятие пробы спинно-мозговой жидкости, которую анализируют на наличие возбудителей. Также используется анализ крови на белок и сахар.

Роль магнитно-резонансной томографии в диагностике менингита

МРТ не назначается в качестве диагностической процедуры при инфекционных заболеваниях. При менингите мр-сканирование используется в качестве дополнительного метода, позволяющего оценить объем поражения, а также установить возможные осложнения.

Если все же проводится МРТ сканирование для подтверждения диагноза, то признаками менингита будут являться: отек извилин, гидроцефалия, расширение межполушарной щели. При введении контраста сигнал усиливается в области оболочек и борозд.

Так как чаще и тяжелее всего от менингита страдают дети, и в особенности дети до года, этот метод обладает рядом преимуществ по сравнению с другими клиническими методами исследования:

мрт-сканирование является неинвазивным и безболезненным способом диагностики, что особенно важно при обследовании маленьких пациентов.
результат МРТ можно оценить спустя непродолжительное время после завершения сканирования и записать его на любой носитель.
возможность проводить исследование неограниченное количество раз в динамике для отслеживания изменений в ответ на медикаментозную и иную терапию.
в процессе исследования можно обнаружить не только признаки интересующего врачей в данный момент заболевания, но и другие патологические процессы, которые часто протекают бессимптомно, но представляют определенную опасность (кисты, злокачественные и доброкачественные опухоли, очаги демиелинизации оболочек нервных клеток, глиозные изменения мозга, сосудистые и иные патологии).
мрт позволяет не только установить факт воспалительного процесса, протекающего в мягких мозговых оболочках, но и установить причину, то есть первичный очаг инфекции, например, в случае абсцесса мозга.
без МРТ невозможно эффективно провести биопсию спинномозговых оболочек, сканирование позволяет точно определить место их поражения.

Большую роль может сыграть магнитно-резонансная томография в деле установления и лечения осложнений менингита. При стойком сохранении температуры и появлении неврологической симптоматики, увеличении размеров черепа, признаках сохраняющегося внутричерепного давления МРТ позволит установить причину этих явлений, определить место, где скапливается жидкость, выявить артериальный или венозный тромбоз, вызванный отеком.