Как мужчине увеличить время полового акта

Почему возникает раннее семяизвержение?

До конца так и неизвестно, какие причины приводят к неконтролируемому семяизвержению. Большинство исследователей сводят причины быстрого семяизвержения в две группы – психологические и соматические.

Психологические факторы быстрого семяизвержения у мужчин:

• страхи и фобии;
• низкая самооценка;
• неудовлетворенность семейной жизнью;
• депрессия;
• тревога;
• страх сексуальных отношений;
• беспокойство по поводу своего тела;
• недоверие к партнеру;
• стресс, например, связанный с финансовыми трудностями или социальным положением.

Проблему преждевременной эякуляции могут вызвать психологические причины, которые бывают более глубокими, чем обычный стресс. Внутриличностные конфликты, закрепленные страхи из подросткового возраста или расстройство личности могут привести к тревожному ожиданию сексуальной неудачи – когда мужчина, еще не начав половой акт, уже заранее боится не удовлетворить партнера, почувствовать вину за свою “неспособность” или оказаться слабым в его глазах.

Физические и соматические факторы раннего семяизвержения:

• нарушение гормонального баланса, например, сильная активность щитовидной железы;
• патологии периферической нервной системы;
• дисбаланс нейромедиаторов в головном мозге;
• уретрит или простатит;
• врожденные особенности организма, например, гиперчувствительность головки члена.

С возрастом у мужчины может нарушиться эрекция – она становится менее продолжительной. Мужчины, которые беспокоятся за длительной эрекции, могут выстроить у себя модель стремительной эякуляции, то есть настроить себя на быстрое семяизвержение – до того, как пройдет эрекция.

Как долго по времени обычный мужик держится в постели

Статистика

При определении среднего показателя берут время с начала введения мужского органа до момента «финиша». То есть это исключительно фрикционный этап и предварительные ласки туда не входят.

1. По медицинской статистике разных стран выдаются одни и те же цифры: от 2 до 6 минут! Такова средняя продолжительность полового акта.
2. По той же статистике 75% мужского пола периодически финишируют через 2 минуты после входа!

Отклонения от нормы и редкие исключения

• Есть люди с ускоренным извержением, когда они приходят к финишу еще даже не успев перейти с женщиной в горизонтальную позицию или раздеться. Это происходит либо из-за долгого воздержания, либо из-за причин, описанных далее.
• Есть и такие люди, которым тяжело дойти до развязки даже после 40-50 минут соития. У них такое отклонение с задержкой финиша.

Не заостряйте внимание на красивом женском теле партнерши

Ошибка в сексе у скорострелов – разглядывание женского тела в процессе полового акта.

В этот момент воображение и фантазия находятся на пике своих возможностей, дорисовывая манящие изгибы женского тела.

Все это форсирует возбуждение, откуда и получаем неожиданный для обоих партнеров финал.

Во время секса не стоит рассматривать даже самую привлекательную девушку, это сыграет с мужчиной злую шутку.
В период соития лучше заострить свое внимание на любом другом объекте в комнате – точка на стене, угол кровати или сосредоточиться на правильном дыхании.

Вот такой метод смещения внимания, который помогает в вопросах о том, что надо делать, чтобы мужчина быстро не кончал и долго держался с любимой.

Без витаминов для потенции и микроэлементов работа половой сферы будет нарушена.

Факторы, влияющие на объем эякулята

Рассмотрим две основные группы факторов, от чего зависит объем спермы, — физиологические особенности организма и поведенческие причины.

К первым относятся:

• возраст — чем старше мужчина, тем меньше объем вырабатываемой спермы;
• хронические заболевания и патологии, например такие, как обструкция семявыносящих протоков;
• наследственные факторы.

Из поведенческих причин необходимо отметить следующие:

• частые половые контакты — сперма не успевает накапливаться в необходимом количестве;
• малое потребление жидкости;
• избыточное потребление алкоголя и кофеина;
• физические и психологические стрессы;
• травмы половых органов;
• перегрев, в том числе в бане и сауне. Врачи не рекомендуют также без необходимости пользоваться подогревом сидений в автомобиле;
• ношение тесного белья;
• несбалансированное питание с содержанием большого количества жирной, копченой, соленой пищи.

Медицинские препараты для увеличения продолжительности интимных отношений

Увеличить продолжительность секса можно при помощи специальных медицинских препаратов.

Все медикаментозные средства должны назначаться специалистом. Самостоятельное применение может нанести вред Вашему здоровью.

Такие лекарственные средства делятся на несколько групп, в зависимости от состава и принципа действия на организм:

• Ингибиторы фосфодиэстеразы пятого типа улучшают кровообращение в органах малого таза и половом члене. Это оказывает положительное влияние на эрекцию и увеличивает продолжительность секса. К таким препаратам относят лекарства на основе сиденафрила и тадалафила, которые действуют от 5 до 36 часов. К ним относятся таблетки Сиалис и Левитра.
• Активаторы NO-синтазы расслабляют мышцы и усиливают приток крови к пенису, благоприятно действуя на эякуляцию и половое влечение. В отличие от предыдущих препаратов влияние таких лекарств на сердечно-сосудистую систему минимально. Широко применяемыми из них являются таблетки Импаза и Виагра.
• Препараты на основе тестостерона влияют на общий гормональный фон организма. При этом усиливается половое влечение, нормализуется работа половой системы, сексуальная жизнь становится ярче, продолжительнее. Однако такие средства опасно применять без консультации со специалистом. Самый известный из таких лекарственных средств – таблетки Провирон.
• Селективные и неселективные Альфа-адреноблокаторы, которые блокируют специфические адренорецепторы, снимают спазм сосудов и улучшают кровенаполнение органов малого таза. Йохимбин и Вазомакс в форме таблеток устраняют напряжение в сосудистых стенках, стимулируют сперматогенез, а также повышают настроение и сексуальное влечение.
• Гомеопатические лекарственные средства на основе растительных экстрактов. Обладают меньшей эффективностью по сравнению с синтетическими веществами. Однако их негативное действие на организм намного слабее и такие препараты можно приобрести в аптеке без рецепта. Самыми популярными в этой группе являются БАДы Вука Вука, Аликапс и Сила императора.

Методики и упражнение

Многих интересует, как увеличить продолжительность сексуального акта у мужчин без применения БАДов, таблеток, настоев, мазей. Существует два основных способа добиться желаемого результата:

Дыхательная техника

Существовать методика начала довольно давно и успешно практикуется многими представителями сильной половины человечества. Она заключается в следующем:

• Медленно дышат диафрагмой — надувают и сдувают живот — вдох и выдох через нос.
• Медленно выдыхают и впускают воздух обратно. Необходимо прочувствовать, как диафрагма разворачивается.

Упражнение выполняют по 10-15 минут каждый день, пока такой способ дыхания не станет основным, заменяя грудное. Во время секса нужно следить за темпом дыхания. Расслабляя ягодицы, восстанавливая дыхание, отсрочивают семяизвержение.

Упражнение Кегеля

За эрекцию отвечает сокращение лобково-копчиковых мышц. Если они правильно натренированы, это позволяет продлить половой акт и задержать выделение эякулята.

Найти ЛК-мышцу можно двумя способами:

1. Остановить во время мочеиспускания струю.
2. Пошевелить членом при утренней эрекции.

Полезные советы

Развернутая статья с полной информацией про упражнения Келегя для мужчин.

В обоих случаях задействована лобково-копчиковая мышцы. Суть упражнения заключается в попеременном напряжении и расслаблении мышцы по 4-5 секунд. Таких движений нужно делать по 20-30 раз в первую неделю, а затем увеличить количество до 50. Общая продолжительность курса составлять 1 месяц.

Как решить проблему раннего семяизвержения?

Многие мужчины, из-за того, что стыдятся обратиться к врачу, пытаются решить проблему быстрого семяизвержения самостоятельно. Часто они считают, что решить проблему лучше самим, чем рассказать кому-то еще о своей сексуальной дисфункции и попросить помощи.

В интернете есть огромное количество мошенников, которые вводят мужчин в заблуждение, например, предлагают им таблетки от преждевременного семяизвержения или препараты, задерживающие семяизвержение с сомнительным действующим веществом или не изученным механизмом действия. В лучшем случае мужчина купит “пустышку” или витамины, в худшем – лекарственные средства, которые влияют на работу сердечно-сосудистой системы. Такие препараты могут вызвать серьезные побочные эффекты, например, сильную тахикардию или повышение артериального давления.

Лучший способ увеличить продолжительность секса – обратиться к врачу за консультацией и лечением. Для многих мужчин поделиться такой проблемой – значит признать себя “недееспособным”. Но сила проявляется как раз в том, чтобы признать свою проблему и решить ее с помощью профессионалов.

Капли

Капли, продлевающие время полового акта содержат различные компоненты. В большинстве случаев они оказывают комбинированное действие:

• усиливают прилив крови и питательных веществ к пещеристым телам органа;
• стимулируют выработку тестостерона – главного мужского гормона;
• увеличивают чувствительность и восприимчивость;
• помогают справиться с импотенцией и эректильными расстройствами различного генеза.

Капли имеют удобную форму выпуска, их легко можно использовать, находясь в ресторане или кафе. Как правило не имеют ярко выраженного вкуса и запаха. Но лучше, перед тем как приступить к применению медикаментов этой формы, проконсультироваться с врачом, поскольку они могут иметь противопоказания.

В состав входят следующие компоненты:

1. L-аргинин.
2. Витамин C.
3. Афродизиаки природного происхождения.

Причины и предрасполагающие факторы быстрого семяизвержения

К причинам быстрого семяизвержения можно отнести:

• длительное воздержание от секса либо низкую частоту половых контактов, в результате чего происходит повышение сексуальной возбудимости.
• дискомфорт во время полового акта, связанный с беспокойством из-за ожидания наступления быстрого семяизвержения и возможным сексуальным неудовлетворением партнерши.
• психологическая настроенность на раннюю эякуляцию, формирующаяся обычно в молодом возрасте при первых половых контактах и вызванная страхом быть застигнутыми посторонними.
• индивидуальные конституциональные особенности иннервации полового члена, определяющие повышенную сексуальную чувствительность.
• особенности центрального отдела эякуляторного рефлекса, приводящие к формированию низкого порога эякуляторного рефлекса.

Народные средства

Народные способы лечения преждевременной эякуляции отличаются разнообразием. Различные отвары трав и экстракты растений, действуют не хуже дорогостоящих БАДов, по этой причине пользуются популярностью среди представителей сильного пола, страдающих от подобных проблем.

Кора дуба

Как увеличить продолжительность полового акта с помощью коры дуба, подскажет простой рецепт. Его можно «взять на заметку» и применять при наличии необходимости.

Принцип приготовления отвара:

• кору дуба засыпают в посуду из керамики (10–15 гр.);
• заливают стаканом кипятка и настаивают 2 часа;
• принимают по 3 раза в день, после еды.

Кора дуба улучшает работу органов ЖКТ, продляет время ПА, а также позитивным образом влияет на организм в целом, стимулирует регенерирующую функцию.

Чай с листьями смородины и малины

Необходимо залить листья целебных растений кипятком, ошпарить их и отправить в заварочный чайник. Добавить немного черного или зеленого чая для аромата. Залить все еще раз кипятком (как обычный чай), закрыть крышкой. Дать напитку настояться 2 – 2,5 часа. Потом пить на протяжении всего дня небольшими порциями, желательно добавляя лимон и мед.

Перечная мята

Может выступать в качестве местного анестетика. Сок этого растения наносят непосредственно на орган, чтобы снизить его чувствительность.

Но есть и другие способы использования перечной мяты, ее сок хорошо дополнит утреней коктейль из свежевыжатого апельсинового сока с имбирем и корицей.

Масло пшеницы

Народные средства для продления полового акта мужчине могут быть рекомендованы врачом. Одним из самых полезных средств считается масло зародышей пшеницы. Оно является мощным природным антиоксидантом и применяется при стрессах, депрессиях, ослабленном состоянии организма.

Масло применяют по следующей схеме:

1. Одну столовую ложку утром, на голодный желудок за 30 минут до приема пищи.
2. Курс лечения составляет 30 – 60 дней.

Продукты пчеловодства

С помощью народных средств можно продлить половой контакт, используя простой рецепт из двух компонентов.

Потребуется:

• мед;
• грецкие орехи.

Предварительно орехи измельчают в блендере, потом добавляют к ним мед в пропорции 2 к 1. Лекарство тщательно перемешивают и отправляют в холодильник на 2 дня. Через указанное время средство принимают по 1 – 2 чайные ложки в день.

Настой из васильков

Сделать секс дольше поможет настойка из цветков василька. Ее готовят по следующему рецепту:

1. 2 ст. ложки сухого сырья заливают 300 мл кипятка.
2. Настаивают в течение 2 часов.
3. Потом процеживают и принимают 1 раз в день.

Настой пьют перед приемом пищи, перед употреблением его процеживают, можно подсластить напиток мёдом, добавить в него и другие травы.

Другой рецепт настойки из василька:

• 150 гр. сухого сырья заливают 1 литром водки;
• все тщательно перемешивают;
• отправляют в темное место на 10 – 15 дней.

Потом процеживают и принимают порционно на протяжении 2 месяцев, затем делают перерыв и повторяют курс лечения еще 2 – 3 раза.

Женьшень (настойка)

Если есть желание, то можно дома приготовить напиток, который считается природным антиоксидантом и пролонгатором. Это настойка из корня женьшеня.

Народный рецепт настойки:

1. Взять 30 гр. сухого сырья и измельчить его в кофемолке или блендере.
2. Залить 500 мл водки или спирта и отправить в темное место.

Настойка будет готова через 14 – 20 дней, перед применением ее рекомендуется процедить, и дать постоять в холодильнике еще 2 дня, потом принимать по каплям. Постепенно достигая дозировки в 20 капель (начинают с 5). Курс лечения составляет 2 месяца.

Сода

С помощью соды можно очистить организм, нормализовать состояние иммунной системы. Она обладает дезинфицирующим и общеукрепляющим действием. Принимать соду можно в качестве:

• разрыхлителя для теста, добавляя в выпечку;
• основного составляющего для приготовления напитка;
• средства для микроклизм.

Все эти методы помогут очистить организм, улучшить его работу. На органы малого таза, сода оказывает комплексное воздействие, она помогает купировать воспалительные процессы, способствует гибели болезнетворных микроорганизмов.
Соду разводят в теплой воде (5 – 10 гр. на стакан воды), все тщательно перемешивают и выпивают до приема пищи. Продолжительность курса лечения составляет 2 – 3 месяца.

Медикаментозное воздействие

Увеличиваем время полового акта у мужчин с  помощью таблеток

Современная медицина предлагает для предупреждения чрезмерно быстрой эякуляции воспользоваться новейшими лекарственными разработками. Обычно врачи рекомендуют принимать таблетки, способствующие продлению полового контакта. Благодаря этим средствам, коитус может быть продлен в 4 раза.

Довольно эффективными оказались и БАДы. Их принимают курсами. Накопившиеся микроэлементы действуют комплексно на весь организм и конкретно на мочеполовую систему. Кроме того, они обладают пролонгированным действием – оказывают положительное влияние и после окончания приема. Некоторые препараты имеют противопоказания, поэтому их назначением должен заниматься только андролог или уролог.

Справиться с проблемой мужчине поможет партнерша. Не стесняйтесь обговорить возникшую ситуацию с близким человеком, заручитесь поддержкой и скорый успех гарантирован! Если самостоятельно преодолеть деликатные неприятности не получается, обратитесь за помощью к специалисту. В компетенции врача назначить подходящую схему избавления от неприятного недуга.

Проверка у уролога

Нередко причиной раннего семяизвержения становится анатомическая особенность или проблема с мужским здоровьем. Именно поэтому первое, что рекомендуется сделать, если вышеперечисленные рекомендации не помогли — посетить уролога или сексолога.

Распространенная патология, приводящая к преждевременной эякуляции — короткая уздечка. Часто бывает врожденной, легко выявляется при осмотре. Корректируется хирургическим путем, операция несложная, восстановление происходит максимум в течение месяца.

Если же секс стал менее продолжительным в зрелом возрасте, причиной тому могут быть воспалительные процессы в простате или везикулах. В любом случае показано обследование у специалиста, который поможет подобрать подходящее лечение.

Литература, используемая при составлении материала:

1. www.medicalnewstoday.com/articles/how-to-last-longer-in-bed
2. www.healthline.com/health/healthy-sex/how-to-increase-sex-stamina
3. www.medicalnewstoday.com/articles/322338
4. dimedic.eu/en/knowledge/how-to-extend-sexual-intercourse-and-delay-ejaculation
5. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3199591/

Причины появления преждевременной эякуляции

Если опираться на мнение сексолога, то длительность полового акта зависит от нескольких факторов:

• Это половой опыт.
• Выбор партнерши.
• Активность.
• Возраст.

Основные причины.

К основным причинам преждевременного семяизвержения можно отнести:

№	Причины	Описание
1.	Волнение.	К примеру, первая встреча с партнером.
2.	Сбой гормональной системы.	Сюда можно отнести лекарственные средства и полученные травмы.
3.	Психологический сбой.	Это беспокойство, чувство вины и неуверенность в себе.
4.	Генетика.	Предрасположенность некоторых форм.
5.	Заболевания.	Присутствие половых инфекций, заболевание предстательной железы, уретры.
6.	Вредные привычки.	Злоупотребление табака, алкоголя, наркотических препаратов.
7.	Неопытность.	Мужчина не научился управлять эмоциями, со временем это проходит.
8.	Другие факторы.	В рационе питания не хватает магния или мужчина чрезмерно возбуждается.

Разделить сексуальный контакт на фазы

Этот метод подразумевает проведения тщательного самоконтроля. Находясь дома, придется углубиться в изучение самосознания и с помощью подручных средств (ручки и бумаги) составить шкалу возбуждения разделив весь процесс на 5 фаз.

Приблизительная оценка состояния:

• 1 фаза. Человек находится в спокойном состоянии и его ничего не волнует, мысли о близости с девушкой полностью отсутствует.
• 2 фаза. Появилось легкое волнение, возбуждение присутствует, но если ничего не делать, то оно быстро угаснет.
• 3 фаза. Есть сильное возбуждение, к пенису приливает кровь и чувствуется влечение к противоположному полу.
• 4 фаза. Готов к совершению различных фикций и получению удовольствия.
• 5 фаза. Возбуждение практически достигло пика, вот-вот случиться семяизвержение.

Суть метода в том, что мужчина должен контролировать процесс, как только достигнет 5 фазы, «откидывается» на 3. В результате чего границы между 4 и 5 фазой стираются, удается сделать половой акт долгим и ярким.

Правила секса, позволяющие увеличить его продолжительность

Соблюдение простых правил позволяет без особых усилий увеличивать время соития:

• Вводить пенис во влагалище нужно только тогда, когда женщина будет достаточно возбуждена, а слизистые оболочки вагины увлажнятся.
• После первого введения члена следует сделать небольшую паузу.
• В преддверии оргазма нужно делать перерывы на пару минут для остужения пыла.
• Во время секса не забывайте о партнерше. Возбуждайте ее.
• Иногда для продления полового акта достаточно принять немного алкоголя.
• Второй половой акт всегда более длительный, чем первый.
• Не следует переживать, просто получайте удовольствие.

Упражнения Кегеля

Для укрепления мышц тазового дна существует комплекс специальных упражнений, разработанных Кегелем. В число таких мышц входит луковично-губчатая мышца, которая находится у основания пениса и отвечает за эрекцию и семяизвержение. Чтобы почувствовать мышцы тазового дна достаточно просто напрячь мышцы в попытке отсрочить мочеиспускание. Если это получилось сделать, значит нужные мышцы найдены.

Во время упражнения необходимо чередовать сжатия и расслабления данных мышц по 5 секунд. Повторить эти действия 15-20 раз. Начинать можно с двух таких подходов в день, постепенно увеличивая их количество. Так выглядит классическое упражнение. Можно отрабатывать и несколько других.

1. Сжатие ануса проводится аналогично, сжимайте и разжимайте по 5 секунд, выполняя 15-20 повторов.
2. Работа на скорость. При этом необходимо с наибольшей интенсивностью напрягать и расслаблять мышцы тазового дна около 15-10 быстрых движений, затем небольшой перерыв на полминуты. И так выполнить несколько раз.
3. Напрячь мышцы на 15 секунд с максимальной силой, затем расслабиться на такое же время.

При выполнении упражнений не должны быть задействованы мышцы пресса и ягодиц.

Выполняя эти несложные упражнения, уже через 3 недели будет заметен результат.

Помимо комплекса Кегеля существуют и другие техники. Например, тренировки Джеймса Симанса или Уильями Мастерса и Вирджинии Джонсон.

Средства для продления сексуального контакта↑

Существуют различные препараты и наружные средства, помогающие значительно дольше заниматься сексом. Все они способствуют:

• Стабильной потенции.
• Продолжительной и мощной эрекции.
• Предупреждению возникновения сексуальных расстройств.
• Приливу энергии и сил, необходимых для продолжительного секса.

Препараты этой направленности принимаются за определенное время (различное для каждого средства) до начала занятий сексом.

Наиболее популярными являются:

• Средства на основе ингибитора фосфодиэстеразы — вызывают прилив крови к пещеристым телам пениса, тем самым обеспечивая стойкую эрекцию и нормализуя семяизвержение. К этим препаратам относится Виагра, Сиалис, Варденафил, Уденафил.
• Гормональные препараты, содержащие тестостерон — продаются только по рецепту, поскольку оказывают сильное воздействие и имеют много противопоказаний.
• Таблетки для продления полового акта мужчине, в состав которых входят ферментные соединения, активизирующие синтез оксида азота — самым известным представителем этой группы является средство Импаза, способствующее расслаблению мускулатуры и улучшению кровотока в пенисе, повышению сексуального влечения и потенции, заметно продлевающее половой акт.
• Гомеопатические препараты — благодаря растительному составу такие средства, как Трибестан, Золотой конек, Якорцев сухоцвет, практически не проявляют побочных действий, но отличаются меньшей эффективностью.

Для снижения чувствительности тканей пениса и увеличения продолжительности интимной близости за несколько минут до интимной близости применяют анестезирующие кремы и спреи. Спреи обладают более быстрым и мощным действием, но могут вызывать аллергические реакции. Кремы менее эффективны, но мягко действуют на поверхностные ткани, увлажняют пенис и отличаются бактерицидными свойствами.

Средства, широко применяющиеся для продления сексуального контакта, представлены в таблице:

Название	Действующее вещество	Начало и продолжительность действия	Особенности
Дапоксетин	Дапоксетин	Начинает действовать через 30-50 минут. Продолжительность действия: 2-3 часа	Препятствует ранней эякуляции, продлевает половой акт. При соблюдении рекомендуемой дозы не оказывает побочных эффектов. Обаладет положительным действием, независимо от возраста и состояния мужчины. Оптимальная суточная дозировка: 60 мг (1 таблетка).
Super P-force	Варденафил 40 мг + Дапоксетин 60 мг	Начинает действовать через 50 минут. Продолжительность действия: до 4-х часов	Активное вещество представлено двумя компонентами: Сидленафилом цитратом (Виагрой) и Дапоксетином. Оказывает быстрое действие, расслабляя гладкую мускулатуру и стимулируя кровоток в пенисе. Эрекция нарастает только при условии сексуального возбуждения и стимуляции. Оказывает мягкий антидепрессивный эффект. Обеспечивает продолжительную стабильную эрекцию и значительное продление полового акта.
Super Zhewitra	Варденафил 20 мг + Дапоксетин 60 мг	Начинает действовать чрез 15 минут. Продолжительность действия: 8-10 часов	Каждая таблетка содержит Варденафил, стимулирующий приток крови к пенису и обеспечивающий мощную эрекцию, и Дапоксетин, препятстсвующий преждевременной эякуляции.
Супер Тадарайз	Тадалафил 20 мг + Дапоксетин 60 мг	Начинает действовать через 30-40 минут. Продолжительность действия: 4-5 часов	Благодаря входящим в его состав активным веществам усиливает потенцию и продлевает половой акт. Нормализует и стимулирует половые функции мужчин, предотвращая преждевременную эякуляцию.
Спрей STUD 5000	Лидокаин	Начинает действовать через 10-15 минут. Продолжительность действия: 40 минут	Способствует задержке оргазма и эякуляции, способен сделать половой акт до 4-х разов длиннее. Наносится на головку полового члена за 10-15 минут до полового акта, достаточно 3-5 распылений. Баллончика хватает на 500 распылений.
Спрей М-16	Экстракт гуараны, L-аргинин, магний, глицин	Действует незамедлительно. Реокмендуется распылять за 10 минут до начала полового акта.	Популярен у мужчин в возрасте от 18 до 80 лет. Действует сразу в двух направлениях. Способствует возникновению эрекции, усиливает возбуждение, продлевает половой акт и дарит незабываемые ощущения от секса.

Насколько распространены нарушения эякуляции у мужчин?

Нарушения эякуляции подразделяются на:

• преждевременную эякуляцию;
• труднодоступную эякуляцию;
• отсутствие эякуляции;
• обратную (ретроградную) эякуляцию (так называемый сухой половой акт);
• болезненную эякуляцию. 

Ретроградная эякуляция

Мужчины обычно обращаются к урологу за лечением преждевременной эякуляции, а другие нарушения встречаются гораздо реже. По данным литературы, на преждевременную эякуляцию жалуются 15-20%. мужчин. Это расстройство отрицательно влияет на отношения между двумя партнерами, поскольку вызывает сексуальную дисгармонию. Если мужская сперма выливается преждевременно, женщина остается недовольной, ее оргазм наступает позже, а при отсутствии стимуляции половым членом он может вообще не наступить.

Как увеличить количество спермы

Если причина недостаточного спермогенеза не лежит в плоскости медицинских патологий, можно прибегнуть к простым способам, как увеличить объем спермы.

Продукты

На увеличение объема спермы, а также на либидо и выработку тестостерона положительно влияют продукты, содержащие цинк: морепродукты, особенно устрицы, нежирное мясо, птица, кисломолочные продукты.

На жизнеспособность сперматозоидов хорошо влияет употребление свежих овощей, фруктов и ягод, содержащих антиоксиданты: черника, клюква, ежевика, яблоки, красная фасоль, артишоки, чернослив. На количестве и качестве спермы сказывается также включение в рацион бобовых, тыквенных семечек, сельдерея и орехов.

Витамины и натуральные препараты

Врачи рекомендуют, как увеличить количество и качество спермы с помощью витаминных препаратов и биодобавок, содержащих:

• витамин D в количестве 0,15 мкг/сутки улучшает общий тонус и поднимает либидо;
• витамин С (не менее 90 мг/сутки укрепляет сосуды, улучшает кровообращение, усиливает эрекцию;
• витамин E (не менее 200 мг/сутки, если планируется зачатие) помогает улучшить подвижность сперматозоидов;
• витамин А в количестве 1 мг/сутки способствует обновлению спермы и увеличению объема;
• фолиевая кислота, она же витамин B9 (от 0,4 до 5 мг/сутки при планировании зачатия) положительно влияет на морфологию сперматозоидов.

На количество спермы также влияют добавки, содержащие аминокислоты L-аргинин, L-карнитин и L-лизин.

Народные средства

Народная медицина предлагает множество рецептов для увеличения объема спермы и улучшения потенции. Но прежде, чем прибегать к этим методам, рекомендуем посоветоваться с врачом. В противном случае велика вероятность навредить организму, после чего потребуется серьезное и длительное лечение.

Упражнения

Для укрепления мышц тазового дна в домашних условиях хороший результат демонстрирует комплекс упражнений Кегеля. В результате регулярных тренировок можно добиться улучшения состояния простаты, избежать преждевременного семяизвержения и увеличить эякулят.

Количество спермы также зависит от общего состояния организма, поэтому не стоит пренебрегать регулярными физическими нагрузками умеренной интенсивности.

Воздержание

Отказ от половой активности в течение как минимум двух дней даст заметное увеличение объема эякулята. Оптимальный период воздержания — от 2 до 5 дней. Больший интервал не рекомендуется из-за риска развития застойных явлений в малом тазу.

Как решить проблемы медицинским путём?

Конечно же, первым советом, который можно услышать от врача это будет – обрезание. А всё из-за того что после проведения многочисленных исследования было доказано что после проведения данной операции мужчина справляется просто с массой проблем. В особенности к данной методике прибегают в тех случаях, когда терапевтическое лечение не дало абсолютно никаких положительных результатов.

И вообще лучше всего с этой проблемой сразу же идти к специалисту, а не начинать лечение самостоятельно, так как это чрезмерное волнение, а после похода к специалисту можно успокоиться и заниматься устранением проблемы в полной мере

Даже если не будет производиться лечение можно пройти консультацию психолога, который поможет морально скоординировать на секс и при этом правильно настраивать своё внимание в процессе. Рассмотрим основные методики, которые применяются в нынешнее время:

• Метод для полного расслабления и отклонения от посторонних мыслей;

• Методика прекращения или же продолжения;

• Разработка упражнений для продления процесса, которые позволят научиться правильно, управлять своими мышцами особенно лобковой части, которые несут ответственность непосредственно за наступление эрекции;

• Тренировочные упражнения для мышц ног.

Естественно хотелось бы заметить, что к хирургическому вмешательству мужчины склоняются редко и происходит это по многим причинам. Всё из-за того что некоторые попросту бояться неизведанных последствий, а для некоторых данная процедура имеет слишком высокую стоимость. За счёт этого многие стараются в домашних условия самостоятельно бороться с возникшими проблемами. Но вот если уже не получается самостоятельно то следует незамедлительно обращаться к специалисту и следовать всем рекомендациям и предписаниям по лечению.

голос

Рейтинг статьи

Причины короткого полового акта

Преждевременную эякуляцию могут спровоцировать различные причины, в том числе:

• небольшой сексуальный опыт и неумение управлять семяизвержением;
• волнение перед сексом, неуверенность в себе, депрессивное состояние;
• гормональный дисбаланс, нежелательные реакции от приема отдельных медикаментов;
• простатит, уретрит, некоторые половые инфекции;
• наследственность;
• вредные привычки, такие как табакокурение, алкоголизм, наркомания;
• травмы и соматические заболевания (например, остеохондроз поясничного отдела, межпозвоночная грыжа, анкилозирующий спондилоартрит);
• дефицит магния в рационе;
• синдром парацентральных долек;
• короткая уздечка.

Настой из коры дуба

Чтобы справиться с этой проблемой, можно приготовить настой из коры дуба. Это эффективное средство, которое позволит раз и навсегда избавиться от этого недуга.

Все дело в том, что при раннем семяизвержении всему виной повышенная чувствительность головки полового члена. Ее можно понизить, если все правильно приготовить и следовать строгой рекомендации:

• Дубовую кору можно заготовить самостоятельно, но лучше не мучиться с длительными процессами сушки, а просто купить в аптеке готовый вариант;
• Засыпаем в кастрюлю или любую другую подобную емкость 20 граммов дубовой коры;
• Вливаем 1 литр воды;
• Варим на медленном огне на протяжении 40 минут. Вода будет сильно темнеть, а в конце процесса приготовления станет вовсе коричневой, но пугаться не стоит, поскольку из сырья выделяются дубильные вещества, которые нам и нужны для лечения преждевременного семяизвержения;
• Процеживаем через сито или марлю, чтобы не осталось кусочков коры в напитке;
• Пить настой нужно по одному стакану утром и вечером.

Вкус у него будет терпкий и возможно неприятный для большинства мужчин, но ради результата можно и потерпеть. Главное не ошибиться в пропорциях и сделать все строго по предоставленной инструкции.

Подводя итоги

Каждый мужчина должен знать, что проблема с потенцией – это вопрос, который приходится решать время от времени практически всем современным мужчинам.

После разного рода эректильных дисфункций, короткий половой акт занимает второе место. Это достаточно неприятное явление, которое на начальном этапе вполне поддается лечению.

Самое главное не запускать проблему, но сразу при ее появлении начать применять средства для эффективного продления полового акта.

Проблем с выбором более подходящего варианта не возникает, можно использовать все одновременно или выбрать метод по индивидуальному желанию.