Особенности женского и мужского оргазма: как его ускорить и продлить

Профилактика проблем с оргазмом

Чтобы в будущем не столкнуться с аноргазмией, мужчине нужно придерживаться таких врачебных советов:

• вести регулярную половую жизнь;
• избегать чрезмерно частой мастурбации;
• вносить разнообразие в интим (игрушки, новые позы, ролевые игры, необычные места);
• открыто разговаривать с партнершей о своих желаниях и не бояться пробовать новые сексуальные техники;
• не переутомляться на работе, избегать стрессов;
• вести здоровый образ жизни без сигарет и алкоголя (по возможности);
• регулярно заниматься спортом для поддержания тела в тонусе.

Не стоит забывать о ежегодных посещениях уролога. Профилактические медосмотры нужны для контроля мужского здоровья и предупреждения серьезных болезней мочеполового тракта.

Оргазм — он в голове

И это действительно так. Лишь единицы женщин не могут испытывать оргазм из-за физиологических особенностей.

В подавляющем большинстве случаев аноргазмия возникает именно на фоне психологических проблем. Это может быть недоверие к партнеру, некомфортная обстановка, психологическая травма, вагинизм, низкая самооценка, депрессия и другие причины. Многие женщины неуверенны в себе и своей привлекательности, и это напрямую сказывается на их ощущениях. Важную роль играет и неправильное представление о сексе, сформированное порноиндустрией.

Некоторые женщины не могут достичь оргазма не только в паре, но и самостоятельно. И даже в этом случае чаще всего имеют место именно психологические проблемы.

Обращение к психотерапевту или сексологу решит большинство проблем. Но стоит помнить о том, что ощущения женщины зависят не только от нее, но и от ее партнера. Работать над проблемой нужно вместе!

С помощью сервиса НаПоправку вы можете записаться на приём к сексологу в Санкт-Петербурге или Москве на удобное для вас время.

В чем особенность оргазма у мужчин и женщин

Такой процесс индивидуален для каждого человека. Тем более он различается у представителей различного пола. Поэтому, чтобы более полно раскрыть картину вопроса, следует рассматривать оргазм мужчин и женщин отдельно. И так, в чем заключаются особенности процесса у первых и как его продлить?

Оргазм у мужчин сопровождается выделением спермы. Поэтому определить достижение пика сексуального блаженства можно наличием данной жидкости в презервативе. Также это выражается в их поведении: некоторые во время такого процесса судорожно сжимают ягодицы, начинают стонать, кусаться, ругаться или же щипаться. Но все-таки многое зависит от индивидуального психического и физического состояния мужчины. Среди всего прочего можно выделить несколько особенностей, которые присущи только мужскому оргазму. В чем же заключаются эти особенности?

1. Набухание полового члена. Непосредственно перед оргазмом член мужчины напрягается и он испытывает чувство, как будто бы сильно хочет в туалет.
2. Поза. От этого вопроса многое зависит. Как известно, мужчины любят глазами. Поэтому, чтобы добиться успешного пика сексуального наслаждения, лучше выбирать такую позицию, которая откроет для глаз мужчин все. Если же во время оргазма попытаться поменять позу или же прекратить активные действия, то его просто-напросто не будет.
3. Стимуляция. На теле мужчин существуют определенные зоны, которые способны поощрять процесс оргазма.

Традиционно основными эрогенными зонами принято считать пенис и области, находящие в непосредственной близости с ним. Особая чувствительность находится в основании члена или вокруг него. Женщинам стоит помнить о наличие подобных точек.

В среднем ученые выявили, что у мужчин пик сексуального блаженства занимает 6 секунд.

Причины психического расстройства

Глубокое депрессивное состояние чаще возникает не по желанию человека. Расстройство психики появляется на фоне развода, разрыва отношений, родовых травм, жизненных неудач и длительного одиночества. Самые частые случаи, влияющие на развитие депрессии:

Психическое расстройство после родов. Рождение ребёнка знаменует начало новой жизни, из-за чего молодые мамочки могут впасть в депрессию. Связано это с тем, что нарушается привычный уклад жизнедеятельности. Чтобы избежать проблемы, достаточно уделять больше времени сну и отдыху. Не перегружать организм чрезмерной работой, составлять график дня так, чтобы список дел был короткий. При необходимости переносить задачи на следующий день

Чаще уделять себе внимание: ухаживать за внешностью, общаться с друзьями. В тяжёлых случаях послеродовой депрессии придётся обратиться к психотерапевту.

Разрыв отношений

Возникает расстройство после того, как один из партнёров решает прекратить связь. Невозможность быть вместе может загнать брошеного человека в печаль и уныние. Справиться с проблемой помогает проживание ситуации через эмоции слёз. Желательно найти интересное для себя занятие, заняться собой, поработав над внешностью и телом с помощью косметических процедур и физических тренировок. Помогут также прогулки по парку, спорт, положительные впечатления, ремонт (можно сменить интерьер, напоминающий о возлюбленном).

Развод. Распад семьи вызывает эмоциональное расстройство, соизмеримое со смертью близкого человека. Первые 2−3 месяца у разведённого наблюдается подавленность, изоляция, злоупотребление алкоголем. Выйти из положения помогают советы, как в случае с разрывом отношений.

Одиночество. Скрасить безрадостные дни можно, если приучить себя к коротким пробежкам, которые снижают стресс. Улучшит настроение генеральная уборка в доме, смена интерьера, чтение книг непривычного жанра. Каждый день нужно делать что-то новое для себя.

Первые признаки депрессии: усталость, вялость, колебания веса в большую или меньшую сторону, физические недомогания (боль в спине, диарея), плохая концентрация на происходящих событиях, перепады настроения (злость, агрессия), мысли о смерти. Как только замечены симптомы, незамедлительно принимаются меры, чтобы ситуация не усугубилась.

Как помочь человеку во время приступа

Если вы стали свидетелем развития панической атаки у вашего знакомого или постороннего человека, уясните себе – не нужно паниковать. У вас наверняка появится такой соблазн, глядя на паникера, но возьмите себя в руки. Помните: от ваших действий зависит состояние человека.

Итак, первое, что стоит сделать: наладить телесный контакт. Больной будет понимать, что он не один. Если это ваш знакомый, возьмите его в охапку.

Если посторонний человек, возьмите за руку или приобнимите за плечо. В этом случае не стоит перебарщивать с объятиями, так как это может еще больше напугать паникующего.

Взяв человека за руки, смотрите ему в глаза и показывайте на своем примере, как нужно дышать. Глубоко и медленно. Скажите ему, чтобы он повторял за вами. Сначала это будет затруднительно, но потом дыхание постепенно начнет восстанавливаться.

Надавите на паникера неопровержимым знанием. Заявите, что вы знаете, что все сейчас закончится. Избегайте фраз по типу «скоро все пройдет», так как это дает размытое понимание времени. Или, к примеру, фраза «Ты сможешь, ты сильный» тоже может сбить с толку, поскольку человек в этот момент кроме слабости и бессилия не ощущает ничего. Лучше скажите, что верите в него, в его силы.

Успокоительные средства: валериана, пустырник тоже способны оказать положительный эффект. Дайте человеку выпить седативный настой, ну а если его не оказалось под рукой, подойдет простой леденец. Массаж способствует расслаблению и устранению мышечного напряжения. Помассируйте паникеру плечи, шею, пальцы. Телесный релакс поможет снять тревогу и страх.

По окончании приступа у незнакомого человека выясните, случались ли такие атаки раньше. Если это произошло впервые, то вызовите скорую. Или сами доставьте его в больницу для дальнейшего обследования.

И еще раз: паническая атака не угрожает вашему физическому здоровью. Ее основа – беспричинный страх, причины которого нужно искать в себе. Справившись с ними, вы навсегда избавитесь от этой незваной гостьи.

Учитесь контролировать ваши эмоции, учитесь расслабляться и отдыхать, анализируйте себя и живите в гармонии с собой. Психологический комфорт – залог вашего избавления от панических приступов.

Автор статьи

Царенко Мария Арменовна

Психиатр, Психотерапевт, Психоэндокринолог, Диетолог.

Врачебный стаж: 9 лет

Записаться на прием

Причины развития

Способность испытывать оргазм заложена у людей природой. Во время полового акта в организме происходят особые биохимические процессы, которые оказывают положительное влияние на работу внутренних органов и гормональный баланс.

Оргазм представляет собой логическое завершение всех этих реакций. Аноргазмия, как расстройство сексуального характера, может развиться как у мужчин, так и у женщин. Но представительницы прекрасного пола наиболее подвержены развитию этого заболевания. Связано это, прежде всего, с тем, что для женщин большое значение имеет психологическая составляющая полового акта.

Аноргазмия у женщин может развиваться под воздействием таких факторов психогенного характера:

• психические и невротические расстройства, в том числе депрессия;
• тревожные и панические состояния;
• пережитые психотравмирующие ситуации;
• стресс, различные бытовые проблемы;
• религиозные верования и запреты, культурные традиции, особенности национального менталитета, предрассудки;
• страх забеременеть или заразиться венерическим заболеванием;
• излишняя застенчивость, смущение;
• непреодолимое чувство вины за испытанное ранее наслаждение во время секса;
• проблемные отношения с партнером, угасание чувств к нему, а также регулярные измены.

Если у партнеров есть неразрешенные проблемы или конфликты, то они так же могут оказать влияние на качество секса и возможность испытать оргазм.

Интимная сторона жизни очень важна для каждого человека, ее формирование является сложным и деликатным процессом. Негативный жизненный опыт быстро закрепляется в сознании, что приводит к развитию различных сексуальных расстройств, в том числе и аноргазмии.

Несмотря на большое значение психологического состояния, способность достигать оргазм может быть утрачена в результате некоторых физиологических причин. Данное расстройство крайне редко вызывается врожденными аномалиями репродуктивной системы. Чаще всего причины аноргазмии являются приобретенными, к ним относятся:

1. Нарушения гормонального фона.
2. Наличие болезненных ощущений во время коитуса.
3. Беременность.
4. Снижение чувствительности влагалища из-за растяжения его стенок в послеродовый период.
5. Прием лекарственных препаратов. Некоторые антигистаминные средства и антидепрессанты могут оказать негативное влияние на возможность испытывать оргазм.
6. Злоупотребление алкогольсодержащими напитками или некоторыми наркотиками. Такого рода зависимости негативно сказываются на всех аспектах сексуальной жизни.
7. Преждевременная эякуляция у партнера.
8. Практика прерывания полового акта.
9. Различные заболевания органов репродуктивной системы.
10. Естественные процессы старения. С возрастом у женщины снижается сексуальная функция, обусловленная анатомической и гормональной перестройкой в организме. Этот процесс естественный и необратимый.

Статистика утверждает, что каждая третья женщина не получает оргазм. В большинстве случаев заболевание развивается из-за отсутствия должного внимания к состоянию своего здоровья. Запущенные формы гинекологических и психических патологий приводят к снижению чувствительности и аноргазмии. В этом случае сначала лечится основное заболевание, а потом проводится коррекция сексуального расстройства.

Причины отсутствия оргазма у мужчин и женщин

Условно причины отсутствия оргазма у мужчин и женщин можно разделить на две группы: психические и физиологические.

К первому составляющему относятся наличие таких факторов, как негативное отношение к собственному телу, стресс, сексуальная травма, отсутствие доверия и безопасности в отношениях, негативное мышление и ряд других.

Сергей ЮрьевичДоктор урологии и андрологии. И по совместительству просто хороший человек.Задать вопрос экспертуФизиологические причины тоже имеют место быть, но встречаются довольно редко. Подобная ситуация может возникнуть из-за повреждения спинного или головного мозга, а также нервных окончаний малого таза. Такая патология может свидетельствовать о наличии заболеваний репродуктивной системы. В любом случае если причина физиологического характера, то следует обратиться к специализирующемуся на этом вопросе врачу. Тогда будет установлена точная причина и назначено соответствующие лечение.

Клитор: потеря, поиск и обретение

Несмотря на то что идеи о мифологичности вагинального оргазма не выдерживают критики, он действительно не самый популярный. По статистике, вагинальный оргазм испытывают только 25 % женщин, тогда как клиторальный дается абсолютному большинству. Методы клиторальной стимуляции могут быть очень многообразными (мануальная, оральная, с помощью вибратора, струи воды, трения о какой-либо предмет). Казалось бы, это причина, чтобы добавить во взаимодействия партнеров внимания к клитору, но нет: на протяжении долгих лет отношение науки и общества к такому способу получения удовлетворения было скептическим, а то и агрессивным.

В XVII веке устройство клитора описывали, в частности, лекарь Пьер Дионис, физиолог Линден, анатом Даймербрек. Они указывают на сходство этого органа с мужским членом, а Даймербрек отмечает, что для достижения эффекта коитус не обязателен:

Альбрехт фон Галлер и вовсе оставил описание, выдержанное в духе современной трансинклюзивной лексики:

Потом в его записях начинается форменное фэнтези.

Такие преувеличенные представления о том, как выглядит клитор, и нарочитая гиперболизация его сходств с пенисом — характерная черта медицинских сочинений XVII–XVIII веков. Впоследствии немецкий анатом Джордж Людвиг Кобельт создал подробное описание этого органа, указав, что «самка человека обладает структурой, которая во всех своих отдельных частях полностью аналогична самцу». Существенно, что в ходе своих анатомических исследований он зафиксировал строение не только внешней, но и внутренней части клитора. Правда, никаких выводов тогда из этого сделано не было.

Если прежде женская анатомия и физиология рассматривалась, скорее, через призму изучения природы, то в ХIX веке во многих работах, касающихся клитора, звучат неприязнь или пренебрежение, а любые попытки женщин его стимулировать трактуются как болезненные. В середине столетия французский медик и исследователь проблемы онанизма Л. Десладе решил, что от женской чувственности нужно избавляться хирургическим способом:

Он же описывает успешно проведенную операцию по удалению клитора с последующим его прижиганием у юной девушки, семья которой была обеспокоена ее склонностью к самоудовлетворению. После операции та в самом деле перестала мастурбировать. Десланде рекомендовал свое «лечение» так: «операция не столь болезненная, легко выполнимая и в худшем случае не имеет больше никаких иных недостатков, кроме бесполезности». Затем такие процедуры проводились и другими европейскими врачами, а в некоторых странах калечащие операции на половых органах практикуются и сегодня.

Согласно Фрейду, «клиторальная сексуальность» должна быть преодолена в ходе нормальной половой жизни, так как у женщины во взрослой сексуальной деятельности главной зоной становится вход во влагалище. По мнению отца психоанализа, интерес к клиторальному оргазму, который он называл «незрелым и мужским по своей природе», свидетельствует об инфантильной, недоразвитой чувственности.

Заметный прорыв в понимании работы женской сексуальности сделал Альфред Кинси — тот же самый, что создал «шкалу Кинси» для измерения сексуальной ориентации человека. В работе «Сексуальное поведение самки человека» он сделал вывод, что большая часть женщин испытывает оргазм как раз от клиторальной стимуляции, раскрыв миру глаза на этот вопиющий факт

Он же обратил внимание на то, что женщины в принципе реже, чем мужчины, достигают оргазма во время секса

Впрочем, даже в середине ХХ века случались конфузы — например, во время работы над переизданием классического медицинского труда «Анатомия Грея» редактор Чарльз Госс удалил клитор — к счастью, уже не из человеческого тела, а только из книги, целомудренно подправив анатомические иллюстрации. Так что затруднения американских мужчин, которые готовились ко взрослой жизни по 25-му изданию учебника и в результате не могли отыскать этот орган, можно понять.

Последствия употребления соли

Регулярное употребление наркотика дает внушительный список побочных эффектов. Как и другие запрещенные препараты, этот разрушает практически все внутренние органы.

Влияние соли на организм

Список побочных эффектов внушителен:

• токсическое поражение печени, почек, мозга;
• снижение памяти;
• разрушение зубов;
• полное отсутствие сексуального желания, импотенция;
• ухудшение состояния кожи;
• язвы на лице и теле;
• выпадение волос.

Этот список далеко не полный

Стоит почаще обращать на него внимание своих детей и показывать фото наркоманов. Возможно, это поможет уберечь подрастающее поколение от страшного наркотика

Как умирают солевые наркоманы

Как и любой наркотик, соль может вызвать летальный исход. Чаще всего причина ее — передозировка или нарушение психики, когда человек сам совершает суицидальные действия.

Передозировка от солей

Первые разы употребления наркотик вызывает ощущение кайфа и эйфории. Многие наркоманы вспоминают, что даже секс казался гораздо ярче именно под препаратами. Однако потом эффект постепенно уменьшается, а вот тяжелые последствия усиливаются. В таких ситуациях наркоман увеличивает дозу, нередко сочетая соль с алкоголем, что приводит к поражению печени, сердца и почек. Результат — летальный исход.

Галлюцинации от соли

Данный наркотик обостряет параноидальные наклонности человека. Слежка полиции, прослушивание телефона, мировой заговор — все это может привести к печальному исходу. Наркоман может утонуть, сгореть, шагнуть с крыши или просто вскрыть себе вены в своем нереальном мире. Большое число преступлений также совершается под воздействием соли.

Как достичь самый лучший оргазм: 5 советов мужчине

Для фееричной кульминации сексологи рекомендуют следовать таким правилам:

1. Расслабиться. Чтобы достичь пика удовольствия, мужчина должен быть полностью раскрепощен, сконцентрирован на тактильной стимуляции, приятных слуховых, зрительных и обонятельных образах. Так формируется стойкая эрекция, а в головном мозге зарождается доминанта удовольствия.
2. Пробовать разные позы. Нужно найти позиции, в которых мужчина чувствует себя наиболее комфортно, и получает интенсивную стимуляцию эрогенных зон. При этом желательно за время одного полового акта применять несколько (поочередно) поз.
3. Добавить «взрослые игрушки». Массажеры простаты, вибраторы и прочие «плюшки» для воздействия на пенис в разы приумножают ощущения от интима. При их использовании наступает мощный оргазм с массой приятных физических симптомов.
4. Достичь гармонии с партнершей. Сильное половое влечение к женщине — залог качественного секса и бурной кульминации, поскольку в процессе получения удовольствия основную роль играет нервная система (нейромедиаторы).
5. Тренировать тазовые мышцы. Известные упражнения Кегеля часто применяются современными мужчинами. Они помогают контролировать процесс эякуляции и достижения удовольствия. Самое популярное — напряжение и расслабление мочеиспускательной мышцы.

Фармакотерапия

Нельзя не упомянуть о медикаментозном лечении панических атак. Об этом методе имеется множество сомнений. Некоторые пациенты говорят о том, что пичкать себя химией – это не выход. Возможно, в некотором смысле они правы. Без работы над собой, никто не дает стопроцентной гарантии, что болезнь не возобновится по окончании курса медикаментозной терапии.

Но все-таки нельзя отрицать положительной роли препаратов. Они позволяют уравновесить эмоциональный фон, устраняют острую тревогу, снимают напряжение, нормализуют настроение, дают возможность расслабиться, улучшают сон.

Обычно для лечения панического расстройства назначают антидепрессанты и транквилизаторы.

Без осознания своей проблемы, конечно, сложно навсегда побороть расстройство. Но фармпрепараты помогут прийти к этому быстрее и проще.

Исходя из этого, настоятельно рекомендуется совмещать психотерапевтическое и медикаментозное лечение. Совокупность этих методов идеально подходит для борьбы с паническими атаками.

Виды

В зависимости от факторов, которые позволяют достичь сексуальной разрядки, различают два вида оргазма: физиологический и психологический.

К физиологическим относят оргазмические ощущения, полученные во время гетеросексуальных и гомосексуальных половых контактов, а также мастурбации. В большинстве случаев оргазм совпадает с эякуляцией, однако он может наступать и без семяизвержения. Завершение полового акта без эякуляции является следствием некоторых патологий органов репродуктивной системы или применения определенных сексуальных техник.

Психологический оргазм отличается от физиологического тем, что для его достижения не требуется физический контакт с гениталиями. Сексуальная разрядка в этом случае наступает во время просмотра порнографических фильмов или фото (визуальный оргазм), под воздействием гипноза или во сне (поллюции).

В зависимости от интенсивности ощущений мужской оргазм делят на следующие виды:

Рекомендации

Если все, о чем вы прочитали, про вас, то первое, что необходимо понять – идеалы и популярность являются общественными, а не персональными убеждениями. Если вы слишком им доверитесь, вы можете потерять себя, свои цели и результаты. А вместе с вами – и ваши подчиненные, коллеги, организация.

Чтобы избежать ловушки «идеального результата», вам стоит начать использовать критерий «достаточно хорошего результата». Часто то, что вы можете назвать «достаточно хорошим», для других уже входит в позицию «идеальное решение».

Второе, что стоит начать делать по-другому – отдавать на откуп детали тем, кто ими и должен заниматься, вашим подчиненным. Как минимум, именно за этим их и нанимали. А вас, даже если вы наняли сами себя, – для общего управления проектом, командой, департаментом, компанией.

Вы склонны к микроменеджменту, если (чек-лист):

Ставите себе и другим сложные, иногда избыточно детализированные задачи.

Очень требовательны ко всем нюансам постановки задач и оценке итогового результата.

Считаете, что часто именно в деталях содержится гарантия успеха итогового результата.

Вас называют перфекционистом или подозревают в этом.

Вам не хватает времени на то, чтобы все было сделано в срок и с требуемым качеством исполнения.

Иногда сроки затягиваются, хотя вы этого и не хотите.

Вам важно, как будет оценена другими ваша работа и итоговый результат.

Достаточно часто ваши сотрудники или команда не доделывают все как надо, и вам приходится вмешиваться в процесс.

Не очень-то доверяете творческому процессу, потому что он допускает совершение большого количества ошибок.

Если на большинство этих утверждений вы можете дать устойчивый ответ «это про меня», возможно, вам стоит посмотреть более внимательно на избыточное внимание к деталям и популярности в персональной стратегии управления задачами и командами.

Довести девушку до оргазма силой и мощью

Есть леди, замёрзшие от одиночества. Они милы и прекрасны. Но довести женщину до оргазма в таком состоянии доступно лишь проявлением мужской мощи и силы. Потому что теплоёмкость таких дам очень велика. Сколько ни ласкай, сколько ни целуй, а ей всё мало.

Растопить лёд, довести женщину до оргазма и вынуть душу из тьмы на поверхность. Такой уровень мастерства есть не у каждого мужчины. Слабые сразу отваливаются. Смелые уверенно берут на себя инициативу. Они не ищут волшебных кнопок. Не применяют губ, игрушечек и пальчиков. Подходят к жертве уверенно. Застигают в врасплох. И поднимают температуру на такой уровень, что кровь сама закипает.

Заметим, довести женщину до оргазма может любой мужчина, независимо от возраста, физических качеств, красоты. Природа предусмотрела для этого множество способов. Однако главными в этом деле являете вещи: Любовь и Желание.