Горчичники при беременности: чем опасны и как их правильно ставить?

Свойства горчичных пластин

Горчичники – самое популярное советское «лекарство» от простудных заболеваний. Секрет востребованности кроется в простоте применения, доступности. Сегодня о «бабушкином» средстве часто вспоминают, когда нужно безопасное лечение (при вынашивании крохи, терапии детей).

Горчичник представляет собой припарку из горчицы. В аптеке можно найти два вида пластинок: бумажные пористые пакетики, внутри которых находится горчичный порошок; и плотные листы с шаром сухого вещества. Горчице свойственно вызывать гиперемию дермы. Эфирные масла, взаимодействуя с кожей, усиливают кровообращение. В этом заключается главная функция средства – согревающая.

Лечебные горчичные листики в основном применяют при простудных заболеваниях, бронхите, ОРВИ, то есть, тех недугах, симптомом которых является кашель. Горчичные масла способствуют отхаркиванию и выведению мокроты. Еще одна особенность горчичников – они способны свести к минимуму болевой синдром. Аппликации делают при головных болях, сдавливающих ощущения в области сердца, дискомфорте в суставах и даже при повышенном артериальном давлении. Главное – знать, куда прикладывать лист. Например, при мигрени горчичник нужно поставить на заднюю часть шеи, при гипертонии – на икры.

Важно не передержать аппликацию. Промедление чревато ожогом

Максимальное время воздействия на участок тела – 15 минут. Если чувствуется сильное жжение – хватит и пяти минут.

Причины высокой температуры

Любой воспалительный процесс может стать причиной повышения температуры. Природа воспаления при этом может быть различной – бактериальной, вирусной, грибковой. В большинстве случаев при этом  температура носит характер сопутствующего симптома: например, при отите – болит («дергает») ухо и повышена температура…

Температура обращает на себя особое внимание, когда других симптомов не наблюдается. Температура на фоне стандартных признаков ОРВИ обыденна, а вот только одна высокая температура пугает.. Заболевания, при которых может наблюдаться высокая температура без других симптомов:

Заболевания, при которых может наблюдаться высокая температура без других симптомов:

• ОРВИ и грипп. Грипп, а в некоторых случаях и другие ОРВИ  могут начинаться с внезапного подъема температуры. В этом случае катаральные явления начинаются несколько позднее (ближе к вечеру или на следующий день);

• ангина. Вместе с температурой обычно наблюдается боль в горле при глотании. Боль в горле довольно быстро усиливается, так  что не заметить ее нельзя;

• ветрянка (ветряная оспа). Типично начало ветрянки – высокая температура. Характерные высыпания могут появляться только на 2-3 день заболевания;

• абсцесс (скопление гноя в поверхностных тканях или во внутренних органах). При абсцессе температура «плавает»: температурные пики могут перемежаться нормальной температурой в течение дня (в отличие от типичного для «обыкновенного» инфекционного заболевания температурного графика – когда наиболее низкая температура наблюдается после утреннего пробуждения, а к вечеру подрастает);

• воспаления мочеполовой системы (пиелонефрит, гломерулонефрит) обычно проявляются высокой температурой и болью в проекции почек. Но в некоторых случаях боль может отсутствовать;

• аппендицит – также может протекать без боли;

• менингиты и энцефалиты (воспаление мозговых оболочек инфекционного происхождения). В этом случае высокая температура сопровождается сильной головной болью, тошнотой, нарушением зрения. Характерный симптом – напряжение мышц шеи (подбородок невозможно опустить к груди);   

• геморрагическая лихорадка (обычно заражение происходит при укусе диких животных, например, мыши-полёвки). Тут тоже есть свои характерные симптомы – уменьшение (вплоть до прекращения) мочеиспускания, появление подкожных кровоизлияний (точечное покраснение кожи, сыпь), мышечные боли.

Повышенная температура (до 37,5-38°C ) без ярко выраженных иных симптомов может наблюдаться при:

• туберкулёзе;

• онкологических заболеваниях;

• заболеваниях щитовидной железы (тиреотоксикоз);

• неврологических расстройствах;

• аллергической реакции (так может проявляться индивидуальная непереносимость медицинских препаратов).

Также с повышением температуры протекают следующие заболевания:

• воспаление легких (пневмония).  Воспаление легких – распространённая причина высокой температуры. При этом обычно наблюдаются боль в груди, одышка, кашель;

• инфекционные заболевания желудочно-кишечного тракта (гастроэнтероколиты). Тут температура выступает побочным симптомом. Основные жалобы: боль в животе, диарея, тошнота, рвота;

• вирусный гепатит А, для которого характерно появление желтушной окраски кожных покровов и белков глаз;

• другие вирусные заболевания – корь, краснуха, эпидемический паротит (свинка), мононуклеоз, полиомиелит и др.;

• хронические заболевания мочевыводящей системы (хронический пиелонефрит, цистит), у женщин – хронический сальпингоофарит. Наряду с субфебрильной температурой могут наблюдаться боли в животе и нарушения мочеиспускания;

• заболевания, передающиеся половым путем (гонорея, сифилис, урогенитальные инфекции – токсоплазмоз, трихомониаз, уреаплазмоз и др.);

• хронические миокардит и эндокардит. При этом обычный симптом – боли в области сердца;

• аутоиммунные заболевания (ревматизм, системная красная волчанка и др.).

Это, конечно, далеко не полный список заболеваний, способный вызвать повышение температуры

Что представляют собой горчичники

Горчичник — лист плотной бумаги, вымоченной в обезжиренном горчичном порошке, или пакеты с перфорацией в несколько ячеек, заполненные сухим порошком горчичных зёрен. Это средство вымачивается в тёплой воде и прикладывается к коже, что вызывает местное раздражение. В результате контролируемого химического воздействия развивается локальное воспаление, сопровождающееся:

• расширением сосудов;
• увеличением притока крови к коже и подкожным слоям;
• повышением местной температуры.

Ячейки бумажных горчичников заполняются мелким горчичным порошком Горчичники позволяют ощутить тепло и спровоцировать активную реакцию местного иммунитета. Их воздействие подавляет некоторые воспалительные явления.

Куда и как ставить горчичники

Для согревающего компресса потребуются:

• тёплая вода;
• пуховый платок или махровое полотенце;
• детский крем;
• горчичники.

Сама процедура должна проходить по такому алгоритму:

1. Опустить горчичник на пару минут в тёплую воду.
2. Приложить средство к телу на больное место. Для снижения обжигающего эффекта можно подложить под компресс тонкое матерчатое полотно из натуральной ткани.
3. Поверх компресса нужно намотать полотенце — это позволяет усилить эффект лечения, обеспечив максимальное прогревание.
4. Спустя 5–10 минут компресс нужно снять, а кожу протереть влажным полотенцем, чтобы убрать остатки горчицы.
5. Места покраснения кожи обработать детским кремом, который снимет воспаление и уберёт отёчность.

Продолжительность процедуры не должна превышать 10 минут — это поможет исключить сильный ожог. Если в ходе прогревания возникло болезненное жжение, то горчичник нужно сразу же снять.

Альтернативные средства

Если в период беременности случилась простуда, то лучше прибегнуть к альтернативным средствам, так как горчичники могут нанести существенный вред. Для проведения эффективного симптоматического лечения могут быть использованы следующие подходы:

• ингаляции. Они позволяют попасть лекарству в лёгкие, что даёт эффективный результат и является методом экстренной помощи при заложенности носа. Для этих целей можно использовать небулайзер (с физраствором), бытовой ингалятор или бабушкин метод в виде кастрюли с горячим отварным картофелем. Пары этого овоща позволяют увлажнить слизистые, сделать кровь и мокроты более жидкими, облегчив дыхание и улучшив выход слизи из дыхательных путей;

  Паровые ингаляции — безопасный метод, позволяющий разжижить мокроту и облегчить её выход

• чай с малиной. Малина в любом виде обладает разжижающим и мочегонным действием. Это эффективный способ для облегчения дыхания и сбоя температуры. Вместе с малиной будущей маме нужно пить много жидкости, так как целебная ягода ускоряет её вывод из организма;

  Малина является целебной ягодой, безопасной для беременных, которая позволяет быстро побороть симптомы простуды

• полоскание горла содой, обладающей бактерицидными свойствами, позволяет уничтожить инфекцию на ранних этапах развития болезни. Как только появилось першение в горле, следует сразу же прибегнуть к полосканию. Приготовить лечебный состав легко — нужно в тёплой воде растворить чайную ложку пищевой соды.

КАК ОБЛЕГЧИТЬ НОЧНОЙ КАШЕЛЬ И СНЯТЬ ПРИСТУП?

Успокоить ночной кашель у ребенка или взрослого — непростая, но вполне выполнимая задача. Соблюдая перечисленные ниже рекомендации, Вы существенно улучшите не только качество сна, но и выздоровление от недуга, сопровождающегося кашлем.

• Позаботьтесь о полноценном носовом дыхании. Заложенный нос заставляет дышать через рот, что приводит к пересыханию слизистой оболочки горла, першению и… приступ кашля повторяется снова и снова, так как  организм пытается таким образом увлажнить дыхательные пути, выталкивая слизь из бронхов. 

• Сделайте температуру в помещении ниже. Если для Вас комфортная температура в спальне 22 градуса, понизьте ее до 20-ти. Чем ниже температура, тем выше влажность воздуха и тем легче Вам дышать. Но не увлекайтесь: чрезмерное понижение градусов произведет обратный эффект, и кашель начнется уже из-за спазмов при вдыхании холодного воздуха. Не забывайте: во время простудных заболеваний, бронхита и других недугов слизистые очень чувствительны – используйте в качестве индикатора собственное самочувствие, а не только градусник.

• Утеплите ноги. Ступни и бронхи находятся далеко друг от друга, но все же – в пределах одной и той же кровеносной системы. Чем теплее ноги, тем больше приток крови к ним и, как следствие, ее отток от верхних дыхательных путей. Это поможет успокоить кашель, облегчив отек слизистых и сделав более эффективным отхождение слизи из бронхов. 

• Теплое обильное питье. Принято считать, что потребление большого количества жидкости имеет смысл только при вирусных заболеваниях, которые сопровождаются повышением температуры тела. Но при влажном ночном кашле обильное питье помогает не меньше: компоты и чай, которые Вы выпиваете в течение дня, снижают вязкость не только крови, но и других жидкостей, в том числе – слизи, которую Ваши бронхи пытаются вытолкнуть наружу при приступах кашля. Облегчите им работу: не забывайте больше пить. 

• Не ешьте на ночь. Полный желудок – один из провокаторов ночного кашля даже у здорового человека. Тем более поздний ужин может ухудшить состояние при бронхите. Проследите за тем, чтобы последний прием пищи был не позже чем на 2 часа до того, как Вы примете горизонтальное положение и вероятность того, что ночной кашель помешает спать, станет значительно ниже.

Мнение врачей об использовании горчичников на разных сроках беременности

В инструкции по применению горчичников беременность в качестве противопоказания не указана. Однако если вы обратитесь к врачу, то он, скорее всего, использование горчичников строго-настрого запретит.

Механизм действия горчичника основывается на раздражающем согревающем эффекте, что приводит к расширению кровеносных сосудов и активному оттоку крови от других органов к прогреваемому участку. В первом триместре нужно быть особенно осторожными с выбором лечения. Воздержитесь от горчичников на этом этапе, поскольку они вызывают интенсивное прогревание и могут создать угрозу прерывания беременности. Во втором и третьем триместре горчичники не становятся менее опасными, поэтому задумайтесь о целесообразности такого лечения.

Почему горчичники могут считаться небезопасными?

Основные причины:

1. Отток крови от матки к участку с горчичником может привести к дефициту кислорода и питательных веществ у ребёнка.
2. Горчичники повышают артериальное давление, значит, сужаются кровеносные сосуды матки.
3. Интенсивные согревающие действия сами по себе противопоказаны при беременности. Именно поэтому прогревание ног посредством горячих ванночек также нежелательно в этот период.
4. Эфирное масло горчицы — вещество сильнодействующее и может вызвать аллергическую реакцию.
5. Горчица обладает абортивным эффектом. Прогревание таких частей тела, как живот, спина, ноги и таз, может спровоцировать активность матки и привести к самопроизвольному аборту в начале беременности и к преждевременным родам в третьем триместре.

Что такое горчичники

Они представляют собой плотную бумагу, разрезанную на прямоугольные листы, на которую наносится слой горчицы. Выпускают и другую разновидность этого средства – в виде пакетиков из пористой бумаги, внутри которых находится горчичный порошок. В таких пакетах есть 4 отсека-кармашка. Действие горчичников – отвлекающее и болеутоляющее. Эфирное масло горчицы раздражает поверхность кожи, расширяет кожные сосуды, прогревает глубокие ткани. В свою очередь раздражение кожных рецепторов возбуждает симпатическую нервную систему, увеличивается выброс адреналина и симпатина в кровоток. Эти вещества стимулируют фагоцитарную реакцию, и организм начинает усиленно бороться с возбудителем заболевания.

Листы с горчицей прикладывают к коже спины или груди, на икры и ступни ног. Перед началом процедуры горчичники надо подержать в теплой воде 15 с., а потом пористой стороной приложить к коже. Накрыть сухой тканью, прижать и держать несколько минут, пока не появится стойкое покраснение. Время воздействия зависит от возраста пациента, его состояния, чувствительности его кожи. Если жжение очень сильное, горчичники надо снять. После того, как горчичники снимают, с поверхности кожи удаляют остатки горчицы, затем кожу вытирают и обильно смазывают вазелином или детским кремом.

Нельзя ставить горчичники на поврежденную кожу, если на ней есть ссадины, царапины, ранки, ожоги, чувствительные участки. Противопоказаны горчичники человеку с повышенной температурой. Нельзя применять их слишком часто: курс лечения может быть не более четырех дней. Не подходит это и тем, у кого есть повышенная чувствительность к эфирному маслу горчицы, заболевания кожи (экзема, дерматиты), бронхиальная астма, псориаз, опухоли, туберкулез. Применяют горчичники при сухом кашле, а если несколько дней не наблюдается никакого эффекта – лечение надо прекратить и пройти обследование.

Детям горчичники можно ставить с трехлетнего возраста. Однако надо помнить, что малышам нельзя их ставить на область поясницы, позвоночник или область сердца. Так как тело ребенка небольшое, за этим надо строго следить. Проще всего – разрезать листы горчичников на более мелкие фрагменты и уже с их помощью проводить процедуру.

Можно ли ставить горчичники беременным

Горчичники — средство с недоказанной терапевтической пользой. Поэтому во время 1-го триместра беременности, когда организм особенно восприимчив к внешним воздействиям, лучше отказаться от такой терапии. Всё из-за того, что в период созревания плодного яйца к матке приливает большое количество крови, транспортирующей необходимые вещества для развития ребёнка. В это время женщины могут чувствовать тепло внизу живота, сонливость и слабость — это результат изменения зон кровенаполнения.
Из-за сниженного иммунитета беременные женщины в период первого триместра часто сталкиваются с различными вирусными инфекциями

Горчичники обладают согревающим эффектом, заставляя кровь приливать к коже, активизируя местный иммунитет. Это может привести к недостаточному поступлению кислорода и питательных веществ к эмбриону, ведь таким образом нарушается деление клеток.

Поэтому использование горчичников в первом и третьем триместрах беременности категорически запрещено. Во время второго триместра их применение сопровождается меньшими рисками для матери и ребёнка.

Можно ли ставить горчичники при беременности

Большинству горчичники кажутся устаревшим, но безвредным и эффективным согревающим средством. Тем более что в инструкции к ним о запрете применения во время беременности не указано. Однако все не так просто.

Когда-то в ходу был народный рецепт избавления от нежелательной беременности — при помощи горчичной ванны. В качестве альтернативы использовались компрессы с горчицей на спину или живот.

Действие горчичников на организм беременной женщины:

На ранних сроках

При беременности, особенно в 1 триместре, важно снабжение матки и плода достаточным количеством крови. Именно она приносит все необходимые для закладки органов и систем ребенка вещества и кислород

Горчичник обладает местнораздражающим действием, приводит к оттоку крови от матки и прочих внутренних органов, нарушая систему снабжения плода питательными веществами.

На поздних сроках. Проблема многих беременных – повышенное артериальное давление, так как объем циркулирующей крови увеличивается. Согревающее и стимулирующее кровообращение действие горчичников может привести к значительному повышению давления, тонусу матки, отслоению плаценты, преждевременным родам.

Противопоказано при беременности накладывать горчичники на область живота, груди, таза. Это может привести к сокращениям матки.

Куда и как ставить горчичники

Для согревающего компресса потребуются:

• тёплая вода;
• пуховый платок или махровое полотенце;
• детский крем;
• горчичники.

Сама процедура должна проходить по такому алгоритму:

1. Опустить горчичник на пару минут в тёплую воду.
2. Приложить средство к телу на больное место. Для снижения обжигающего эффекта можно подложить под компресс тонкое матерчатое полотно из натуральной ткани.
3. Поверх компресса нужно намотать полотенце — это позволяет усилить эффект лечения, обеспечив максимальное прогревание.
4. Спустя 5–10 минут компресс нужно снять, а кожу протереть влажным полотенцем, чтобы убрать остатки горчицы.
5. Места покраснения кожи обработать детским кремом, который снимет воспаление и уберёт отёчность.

Продолжительность процедуры не должна превышать 10 минут — это поможет исключить сильный ожог. Если в ходе прогревания возникло болезненное жжение, то горчичник нужно сразу же снять.

Противопоказания

Есть состояния, при которых использование горчичников однозначно противопоказано.

Это следующие основные противопоказания:

• Чрезмерная чувствительность или индивидуальная непереносимость компонентов, входящих в состав горчичников;
• Заболевания, при которых имеет место нарушение целостности кожных покровов. Нельзя применять горчичные пакетики, если на коже имеются царапины, язвы, гнойнички, проявления экземы, дерматита, псориаза;
• Повышение температуры тела. Даже если у человека до процедуры постановки горчичников температура чуть выше 37 градусов, то после процедуры она значительно повысится;
• Новообразования любой природы, онкологические заболевания;
• Аллергическая реакция на горчицу и ее компоненты;
• Туберкулез легких, легочные кровотечения, коклюш, астма, обструктивные заболевания легких, при которых просвет бронхов сужается из-за выраженного отека. Эти заболевания сопровождаются кашлем. Разжижение мокроты в таком замкнутом пространстве, когда затруднено ее отведение, может усугубить кашель;
• Категорически запрещено листы горчичников накладывать на область молочных желез, сердца, позвоночника, родимые пятна, переломы, вывихи, ушибы.

Очень нежелательно применять горчичники в самой активной фазе острого инфекционного заболевания. Как правило, это первые три дня, когда интоксикация организма достигает своего максимума.

В организме и так все процессы воспаления протекают в первые дни очень бурно. Организм переносит все это на пике своих возможностей. Поэтому он не нуждается в отвлекающих процедурах, в усилении кровообращения, повышении температуры и т.д.

Также зачастую в своей практике сталкиваюсь с усилением сухого кашля после проведения «горчичной процедуры» в первые дни болезни. Кашель становится более частым, надсадным, что выматывает больного.

Представьте, если так случится с беременной женщиной, у которой из-за увеличенной матки купол диафрагмы приподнят, экскурсия легких (это длина смещения нижней границы легких во время глубокого вдоха) ограничена, а любые кашлевые толчки приводят матку в тонус. Это очень неприятно и опасно.

Так как горчичники не рекомендованы беременным женщинам, то в этой статье я не касаюсь нюансов их применения (продолжительность аппликации, места прикладывания и т.д.).

Причины возникновения кашля

Легочная эмболия

• кашель (возможно, кровавый);
• одышка и боль в груди;
• учащенное сердцебиение;
• головокружение и потеря сознания;
• цианоз кожи и слизистых оболочек.

Редкие причины

• Коклюш. Тяжелая респираторная инфекция, вызванная бактериями и очень заразная. Больные страдают судорожными приступами кашля с последующим хрипом.
• Дифтерия. Тяжелая респираторная бактериальная инфекция. Возбудители производят токсины, которые повреждают слизистые оболочки, а редко и сердце, печень и почки. Состояние обычно начинается с боли в горле, затруднения глотания и легкой лихорадки. Кроме того, при заражении гортани развиваются лающий кашель, охриплость и одышка (из-за набухания слизистых оболочек).
• Ложный круп. Типичным для вирусного воспаления верхних дыхательных путей является сухой, лающий кашель. Другие симптомы включают охриплость, свистящие или хрипящие звуки дыхания при вдохе, а также отсутствие или просто небольшое повышение температуры. Также может возникнуть одышка.
• Туберкулез. Хроническое бактериальное инфекционное заболевание, которое в основном поражает легкие, реже другие органы тела. К характерным симптомам туберкулеза легких относится стойкий кашель. На продвинутой стадии заболевания откашливается кровянистая мокрота (кровохарканье).
• Бронхоэктазия. Постоянные расширения бронхиальных ветвей в легких. Симптомы включают хронический продуктивный кашель с очень большим количеством мокроты, которая часто приобретает желто-зеленоватый оттенок.
• Сердечная недостаточность. Сердце не может адекватно снабжать организм кровью и кислородом. Как при левосторонней, так и при двусторонней (глобальной) форме болезни может возникать хронический сухой кашель, особенно ночью (кашель усиливается в положении лежа).

Как часто возникает пиелонефрит при беременности?

Пиелонефрит — самое частое заболевание почек независимо от возраста, которому более подвержены женщины. По данным Большой медицинской энциклопедии, у беременных острая форма болезни диагностируется у 2–10%, чаще всего при первой беременности. Это связано с недостаточными механизмами адаптации организма к изменениям, происходящим во время беременности: иммунологические и гормональные изменения, рост матки и сдавливание соседствующих органов.

Конец II и начало III триместра — это сроки, важные с точки зрения появления пиелонефрита, так как именно в это время значительно меняется гормональное соотношение. Что касается родильниц, заболевание может развиться в первые 1–2 недели после родов — это время появления послеродовых осложнений.

Что представляют собой горчичники

Горчичник — лист плотной бумаги, вымоченной в обезжиренном горчичном порошке, или пакеты с перфорацией в несколько ячеек, заполненные сухим порошком горчичных зёрен. Это средство вымачивается в тёплой воде и прикладывается к коже, что вызывает местное раздражение. В результате контролируемого химического воздействия развивается локальное воспаление, сопровождающееся:

• расширением сосудов;
• увеличением притока крови к коже и подкожным слоям;
• повышением местной температуры.

Ячейки бумажных горчичников заполняются мелким горчичным порошком

Горчичники позволяют ощутить тепло и спровоцировать активную реакцию местного иммунитета. Их воздействие подавляет некоторые воспалительные явления.

Простые способы сбросить лишний вес

• основа питания — овощи (кроме кукурузы) и мясо
• помните, что калорийность растительных жиров выше, чем животных. Предпочтителен прием красных сортов мяса и рыбы. Калорийность алкоголя приближается к калорийности жиров, его нужно максимально ограничить
• ожирение означает инсулинорезистентность (что это такое смотрите в интернете). Каждый прием пищи вызывает повышение инсулина в крови. Гиперинсулинемия сама по себе вызывает выраженное чувство голода, особенно в вечерние часы. Такие пациенты буквально «сметают» все в холодильнике вечером после работы. Поэтому людям с ожирением рекомендовано как можно реже принимать пищу (3 раза в сутки, лучше 2), можно при этом использовать порции большего объема (чаще можно питаться при болезнях желудочно-кишечного тракта и при интенсивных физических нагрузках). Рекомендации более частого, дробного питания здесь не имеют научной обоснованности. Назначение препаратов, снижающих уровень инсулина, позволяют значительно уменьшить аппетит, улучшить метаболизм человека. Хорошо снижает аппетит вода с лаймом или лимоном
• контролировать уровень витамина Д в крови. При его дефиците принимать в правильно дозе, которую должен определить грамотный доктор
• хочешь есть – выпей воды. Центр жажды в головном мозге находится рядом с центром голода. Поэтому дефицит воды в организме может приниматься за чувство голода
• за пол часа как сесть за обеденный стол, выпейте аперитив. Стакан воды, чая без сахара, чашку овощного бульона. Употребление 500 мл воды перед каждым основным приемом пищи способствует на 44% большему снижению веса. Ощущение наполненности в желудке, заставят довольствоваться меньшим объемом пищи. Сладкие, кислые напитки , крепкие мясные бульоны, возбуждающие аппетит не подойдут
• последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна. Существует старая поговорка: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу»
• начинайте обед или ужин не с основного блюда, а с малокалорийной закуски, например сваренного вкрутую яйца, зеленого салата. Хороши тертая морковь, сельдерей, огурцы
• отдавайте предпочтение приправам, не возбуждающим аппетит. Обильно посыпайте еду укропом, петрушкой, мятой, чабером, тмином
• соль задерживает воду, её нужно максимально ограничивать. Заменяйте, хотя бы частично, соль лимонным соком
• покупным фруктовым сокам, в которые обязательно добавляют сахар, предпочитайте натуральные фрукты
• печенье, шоколад, варенье, прочие сладости. Долой соблазн !!!
• еды на тарелке должно казаться много. Готовьте легкую пищу, объем которой можно зрительно увеличить
• как известно, еда — это удовольствие. Так растяните его подольше! Не глотайте поспешно второпях. Хорошенько прожевывайте каждый кусочек. Возможно, если между сменой блюд пройдет 10-15 минут, Вы с легкостью сможете отказаться от продолжения обеда или сладкого десерта
• зачастую тяжело сразу отказаться от многолетних привычек и пристрастий. Не стоит сразу садиться на жесткую диету, отказывая себе во всем. Начинайте постепенно — для начала откажитесь от двух-трех своих любимых блюд (мороженое, торты, шоколадные конфеты). Потом к списку запрещенных продуктов можно постепенно добавить и другие с высоким содержанием жира. Если в Вашу привычку входит поздний ужин, начинайте постепенно сдвигать время приема пищи на более раннее время, каждый день на 10-15 минут. Также постепенно начинайте увеличивать физическую нагрузку. Не надо сразу начинать с интенсивного фитнесса, лучше ходьба на свежем воздухе или легкая гимнастика. В любом случае после тренировки не должно возникать неприятных ощущений. Если нагрузки будут очень высокими и причинять дискомфорт, то подсознательно Вы будете стараться избегать их, переносить занятия на другой день, снижать темп и продолжительность тренировок
• более профессионально и индивидуально подобрать продукты питания можно пройдя консультацию диетолога

Что представляют собой горчичники

Горчичник — лист плотной бумаги, вымоченной в обезжиренном горчичном порошке, или пакеты с перфорацией в несколько ячеек, заполненные сухим порошком горчичных зёрен. Это средство вымачивается в тёплой воде и прикладывается к коже, что вызывает местное раздражение. В результате контролируемого химического воздействия развивается локальное воспаление, сопровождающееся:

• расширением сосудов;
• увеличением притока крови к коже и подкожным слоям;
• повышением местной температуры.

Ячейки бумажных горчичников заполняются мелким горчичным порошком Горчичники позволяют ощутить тепло и спровоцировать активную реакцию местного иммунитета. Их воздействие подавляет некоторые воспалительные явления.

Есть ли опасность?

Информация о том, что горчичники вредны для беременной женщины, заставляет задуматься об их использовании. Давайте разберемся, можно ли ставить горчичники беременным. Действительно, несмотря на то, что производитель не упоминает беременность в качестве противопоказания к их применению, есть причины называть такой способ лечения простуды вредным:

• применение горчичников ведет к повышению давления, а это приводит к сужению сосудов в матке. Вследствие этого плод недополучает питательные вещества и кислород.
• во время вынашивания ребенка согревающий эффект горчичников совсем не полезен. По этой же причине противопоказаны и другие способы прогрева, например, горячие ванночки для ног.
• находящаяся в горчичниках горчица обладает абортивным эффектом.
• происходит приток крови к участкам воздействия и, соответственно, отток крови из области матки, что вредно для развивающегося плода: это может привести к его кислородному голоданию.
• будущая мама должна избегать нагревания груди, спины, живота, ног, таза, не только горчичниками, но и любым другим способом, так как это ведет к усилению активности матки, что может привести к выкидышу.

Хотя горчичники – не системно действующее лекарство, они могут нанести вред вашей беременности. Организм каждого человека индивидуален и по-разному воспринимает тот или иной способ лечения. В небольших количествах использование горчичников возможно, если проводить процедуру в соответствии с инструкцией. Но задумайтесь, ведь если существует риск, даже минимальный, может стоит перейти к другим способам лечения?

Куда и как ставить горчичники

Для согревающего компресса потребуются:

• тёплая вода;
• пуховый платок или махровое полотенце;
• детский крем;
• горчичники.

Сама процедура должна проходить по такому алгоритму:

1. Опустить горчичник на пару минут в тёплую воду.
2. Приложить средство к телу на больное место. Для снижения обжигающего эффекта можно подложить под компресс тонкое матерчатое полотно из натуральной ткани.
3. Поверх компресса нужно намотать полотенце — это позволяет усилить эффект лечения, обеспечив максимальное прогревание.
4. Спустя 5–10 минут компресс нужно снять, а кожу протереть влажным полотенцем, чтобы убрать остатки горчицы.
5. Места покраснения кожи обработать детским кремом, который снимет воспаление и уберёт отёчность.

Продолжительность процедуры не должна превышать 10 минут — это поможет исключить сильный ожог. Если в ходе прогревания возникло болезненное жжение, то горчичник нужно сразу же снять.

Особенности использования на разных сроках

Если терапевт провел осмотр и сделал заключение о возможности применения народных средств для лечения кашля, проводить процедуру нужно правильно. Для этого требуется определить место нанесения горчичников. После нужно подготовить кожу, протереть ее влажной теплой губкой. Разрешено применение горчичников на спине, кроме лопаток и позвоночника. Можно прикладывать на грудную клетку при кашле, не затрагивая грудь и соски. Ноги и область малого таза прогревать нельзя из-за риска маточных кровотечений. Для безопасного лечения:

• проводите сеанс в положении лежа;
• горчичник смачивайте теплой водой (до 40 градусов) и затем прикладывайте к коже;
• накройте полотенцем место воздействия;
• соблюдайте длительность процедуры (10–15 минут);
• после снятия бумажного слоя удалите остатки горчичного порошка, просушите кожу и смажьте ее смягчающим кремом.

1 триместр

1 триместр связан с большим количеством ограничений, в том числе в способах лечения простудных заболеваний. Лекарства противопоказаны, так как до 12 недель длится закладка всех органов и систем будущего ребенка. Это относится и к лечению горчичниками, которые не являются лекарством, но оказывают на организм стимулирующее действие.

Перегрев на ранних сроках крайне опасен и может привести к выкидышу. Процедуры, связанные с прогреванием тела, запрещены. Для лечения кашля лучше выбирать менее опасные способы.

2 триместр

Начиная с 12 недели беременности, для будущей мамы наступает более спокойная пора. Она чувствует себя намного лучше по сравнению с первыми месяцами. Токсикоз отступает, и опасность прерывания беременности снижается. Часть специалистов склоняется к мнению, что в этот период лечение горчичниками способно принести больше пользы, нежели вреда. Главное, соблюдать правила их использования.

Для лечения кашля во 2 триместре безопаснее использовать горчичный порошок, насыпанный в носки. Это снижает эффект нагревания, но все равно поможет улучшить состояние.

3 триместр

В 3 триместре использовать горчичники нужно очень аккуратно. С 7 месяца организм будущей мамы работает с перегрузками, а дополнительное стимулирование только навредит. Применение горчичников вызывает местное раздражающее действие, в результате чего в кровь поступает больше адреналина и повышается риск начала преждевременных родов.