Беременность у полных женщин

Студийная часть фотосессии

Время фотосъемки в студии — 2 часа от входа в студию до выхода из неё, с переодеваниями и сменой декораций.

Фонами и декорациями для семейной фотосессии послужили различные декоративные элементы большой фотостудии в Москве, в районе станции метро Медведково. Время студийной фотосессии мы использовали очень эффективно. За 2 часа фотосъемки нам удалось сделать фотографии у красивого фальш-камина, на кровати, в студийных интерьерах на различных фонах. Все эти приёмы расширили разнообразие семейных фотографий.

Перед фотосъемкой я обсудил с заказчиками план фотосессии, подбор одежды и выбор фотостудии. Как мне кажется, это помогло нам оправдать ожидания заказчиков и сделать результаты семейной фотосессии более удачными и привлекательными.

• Нам удались одиночные фотографии и парные семейные портреты.
• Большая площадь фотостудии и разнообразие интерьерных фонов помогли реализовать эффект воздушной перспективы и различные сюжетные планы (фото у камина, на кровати, на фоне бокэ красивых интерьеров), а я люблю разнообразие.
• Фотостудия с большими витражными окнами позволила сделать фотографии с прямым солнечным светом, что удается не часто.

Начали мы фотосессию у фальш-камина. Помещения фотостудии имели большие витражные окна, поэтому фотосъемка проходила с естественным солнечным светом.

В больших студиях можно использовать фиксфокалы на максимально открытой диафрагме (я применил Nikon 50mm f/1.8D, Nikon 85mm f/1.4D и зум-объектив Nikon 24-70mm f/2.8G) для создания эффекта воздушной перспективы, красиво размывая интерьеры и любые объекты на заднем плане. Фотографии получаются приятными, мягкими и легкими, обретая многоплановость.

Фото беременной девушки в красном длинном платье, в полный рост, в студии, у камина

Фото беременной женщины с голубыми пинетками на фоне красного платья

Фотография будущего папы в студии у камина, сидя на диване-кушетке с кофе

Фотография беременной спиной в кадре, вдали сидит мужчина в расфокусе

Фото беременной женщины в красном платье на переднем плане, вдали сидит мужчина в расфокусе

Красивый фотопортрет девушки в красном платье на фоне мужчины, стоящего вдали, в расфокусе

Фото семейной пары в студии в светлых тонах, стоящей у камина со свечами

Фотонатюрморт: на деревянных кубиках набрано слово «Малыш», на кубиках стоят голубые пинетки, вдали — мягкая игрушка медведя с розовым сердцем

Фото рук беременной в форме сердца на животе, на фоне красного платья

Семейное фото в полный рост: беременная женщина в красном длинном платье, рядом мужчина с буквами “Love is” на фоне сердца

Семейное фото в полный рост в студии на светлом фоне: беременная женщина в красном платье рядом с мужчиной, который смеётся

Красивое фото мужа с беременной женой в студии на светлом фоне

Заболевания, вызванные новообразованиями

Опухоли опасны тем, что на первой стадии роста себя не проявляют. И только со временем они, так или иначе, затрагивают лимфатическую и кровеносную системы.

• Субсерозная фиброзная опухоль матки. Она растёт на внешней стенке в брюшную полость. Из-за увеличенной матки женщина выглядит как на начальных сроках беременности.
• Рак яичников. Опухоль взывает скопление жидкости в брюшной полости, раздувая её стенки.
• Рак матки (рак эндометрия). Окружность талии увеличивается как за счёт роста опухоли, так и из-за давления и растяжения кишечных петель, которые выпячиваются вперёд.
• Рак прямой кишки. Сопровождается не проходящим вздутием.

Женщины, тратящие драгоценное время на размышления, почему на поясе не сходятся брюки, хотя ещё месяц назад они были велики, рискуют жизнью.

Видео: стоит ли верить своим снам (мнение православного священника о. Дмитрия Смирнова)

Не нужно увлекаться сновидениями, воспринимать их всерьёз — это большая опасность, таким способом дьявол может прельщать человека, внушать ему различные мысли. Правильное восприятие любого сна, по совету батюшки, – встал, почистил зубы, позавтракал и благополучно забыл.

Многие женщины серьёзно относятся к снам, особенно когда дело касается беременности. Кто-то обращается за толкованием к сонникам, экстрасенсам. Однако психологи считают большой живот во сне воплощением собственных желаний или же, напротив, страхов. А православная вера советует просто не обращать внимания на любые сновидения.

Фотосет в студии с прямым солнечным светом

В конце фотосессии облачность рассеялась, и на улице вышло солнце. Далее для фотосъемки я использовал прямой солнечный свет. Это сразу оживило фотографии и сделало их более яркими. Фото получились солнечными и теплыми, как дома.

Семейное фото в студии: беременная жена и муж в полный рост у камина

Семейное фото в интерьере фотостудии: беременная жена в лучах солнца и муж рядом с улыбкой

Фото голубых пинеток малыша на фоне живота в руках беременной женщины

Фото будущего папы с тяжелыми чемоданами в хорошей спортивной форме

Фото будущей мамы с мягкой игрушкой медведя со словами «Люблю» в лучах солнца

Прикольное семейное фото без фотошопа и без комментариев

Через 2 часа студийной фотосъемки мы вышли на улицу и продолжили фотосессию в парке, который находится в районе метро Медведково.

Методы решения проблемы

Чтобы убрать большой живот, необходимо комплексно подойти к проблеме:

• Пересмотреть питание. Даже если объем связан с эндокринными болезнями или другими патологиями, организм нуждается в рациональной диете. Необходимо исключить мучное и выпечку, животные жиры, а также сахар и магазинные продукты, содержащие много химии. Необходимо пить достаточное количество воды, если нет противопоказаний по почкам.
• Увеличение физической активности. Спорт положительно влияет на все процессы, активизирует обмен веществ и помогает бороться с жиром. Однако заниматься нужно регулярно, по правилам и с учетом рекомендаций врача при наличии тех или иных болезней.
• Соблюдение режима. Стресс и отсутствие полноценного сна сильно замедляют процесс похудения. Сюда же можно отнести вредные привычки, которые способствуют отложению жировой прослойки.

Если патология вызвана той или иной болезнью, необходимо принимать медикаменты, назначенные врачом после полноценного обследования и подтверждения диагноза. При эндокринных расстройствах назначают гормоны, глиниды и сульфанилмочевину при обнаружении сахарного диабета.

Патологии кишечника лечатся приемом антибиотиков, если заболевание инфекционного происхождения, пробиотиков

Крайне важно соблюдать диету

Цирроз и асцит требуют расширенного подхода вплоть до хирургического вмешательства и трансплантации печени.

При тяжелых заболеваниях, которые не могут быть вылечены одним методом или относятся к неизлечимым нарушениям, показаны специфические методы терапии. При опухолях обязательно используют химиопрепараты, радиолечение.

Методы физиотерапии особенно эффективны в период реабилитации и в рамках борьбы с разными воспалительными процессами: УВЧ, электрофорез с обезболивающими препаратами, грязевые ванны, лазерное и инфракрасное прогревание.

Коррекция питания

Для устранения висцерального жира следует соблюдать следующие принципы:

1. Энергетическая ценность рациона не должна превышать 1700 — 2000 ккал.
2. Дневной рацион должен быть разнообразным и сбалансированным по БЖУ.
3. Есть рекомендуется 4-6 раз в день небольшими порциями, так как через 4-5 часов после приема пищи скорость обмена веществ снижается, что создает условия для образования «жировых депо»,

4. Никогда не есть на ночь. Поскольку в ночное время процессы переваривания пищи замедлены, поздний ужин провоцирует отложения жировой ткани.

5. Вводить в рацион больше белковых продуктов. Это нежирное мясо, рыба, яйца, молочные продукты. Дневной рацион должен включать в общей совокупности 160- 180 г. белков.
6. Из общего числа углеводов (100-150 г. в сутки) 80% должны приходиться на сложные. Их содержат крупы, бобовые, отрубной и цельнозерновой хлеб, овощи, фрукты. Полезно включать в меню продукты, содержащие много клетчатки. Она обеспечивает долговременное чувство сытости и прекрасно «чистит» кишечник. Сладости из рациона следует полностью исключить.

7. Жиров рекомендуется употреблять не больше 30-50 г. в день, причем это должны быть преимущественно растительные масла.

8. Употреблять не меньше 2 л жидкости в сутки, она благотворно влияет на обменные процессы и нужна для поддержания водно-электролитного баланса.

Готовить блюда также нужно правильно. Овощи, фрукты и ягоды по возможности следует употреблять в сыром виде, в этом случае в них сохраняется максимальное количество полезных веществ.

Неправильное питание и недостаток движения

Каждая неизрасходованная калория заботливо складируется организмом в жировые депо бёдер, ягодиц и живота. Особенно много калорий содержится в углеводистой и жирной пище:

• выпечке;
• конфетах;
• полуфабрикатах;
• фастфуде;
• сладких напитках.

Если размер талии растёт, нужно в течение нескольких дней считать поступающие и потраченные калории. Разница в пользу съеденного требует пересмотра системы питания.

При недостатке физической активности ухудшается осанка, ослабляется тонус мышц, появляется лишний вес. Хорошо развитая мускулатура расходует энергию даже в покое, препятствуя отложению жира. Крепкий пресс поддерживает внутренние органы на месте.

Для корректировки линии талии необходимы:

• кардионагрузки, способствующие быстрому похудению всего тела;
• силовые тренировки, увеличивающие объем мышечной ткани, формирующие естественный корсет.

От чего зависит форма живота у беременных

Животик у будущих мам при беременности растёт из-за роста малыша, увеличения матки и количества околоплодных вод. Обычно первые изменения объёмов живота становятся заметны к 12-й неделе беременности, более явными они становятся к 20-й неделе. При первой беременности, когда мышцы передней брюшной стенки не растянуты, или если у женщины хорошо «накачан пресс», живот может быть почти незаметен и на 20-й неделе.

В норме в этом сроке дно матки расположено чуть ниже пупка, в 24 недели – на его уровне, в 28 недель – на 2-3 сантиметра выше. К 38-й неделе беременности матка достигает нижнего отростка грудины и рёберных дуг — это самый высокий её уровень. Затем матка немного опустится — и ребёнок будет находиться чуть ниже и ближе к полости малого таза.

Эти изменения не должны пугать будущую маму, потому что они физиологичны и готовят малыша к родам. Интересно, что при практически одинаковой высоте расположения дна матки на 32-й и 40-й неделях окружность живота на 40-й неделе будет на 8-10 сантиметров больше, чем была в 32 недели. Это объясняется ростом малыша и тем, что матка вместе с ним немного опустилась вниз.

— Правильно оценить высоту расположения дна матки, сопоставить её с объёмом живота и сроком беременности может только врач во время приёма, — так комментирует тему, которую мы обсуждаем, заведующая организационно-методическим отделом Екатеринбургского клинического перинатального центра, врач акушер-гинеколог Ольга Владимировна Перевозкина.

Ольга Владимировна также обратила наше внимание на то, что никакой научной основы для определения пола малыша по форме живота мамы не существует, а то, что сегодня может обсуждать медицина с доказательных позиций, касается только размеров живота беременной женщины и их отклонений в большую или меньшую сторону. На какие признаки в форме и размерах животика будущей маме нужно обратить внимание и при необходимости обсудить свои опасения с врачом:

На какие признаки в форме и размерах животика будущей маме нужно обратить внимание и при необходимости обсудить свои опасения с врачом:

Форма живота и пол ребёнка

Считается, что примерно к седьмому месяцу беременности живот беременной женщины уже достаточно вырос и принял окончательную форму, по которой, согласно народным приметам, можно определить, какую же ленточку готовить на выписку из роддома — розовую или голубую. Разумеется, не стоит воспринимать всерьёз результаты подобного «гадания», так как у него нет никаких медицинских обоснований и нет ни одного подтверждения, что результативность этого определения выше 50%. Но если УЗИ пока ещё не дало ответа, кто же там внутри, то сложно удержаться от подобного невинного развлечения.

Видео: народные приметы

Для начала стоит определиться с терминологией. Итак:

• высокий живот — центр окружности, которую образует выступающая часть живота, располагается высоко, ближе к рёбрам;
• низкий живот — он смещён к бёдрам;
• узкий живот — выпирает вперёд, у женщины сохраняется талия;
• широкий живот — расплывается в стороны, слабо выступая вперёд.

Признаки ожидания девочки

Народные приметы утверждают, что о вынашивании девочки свидетельствует широкий живот. При подобном типе беременного живота женщина выглядит более полной и бесформенной, чем при узком животе, и это считается дополнительным «плюсом» в пользу девочки — согласно поверьям «девочки забирают у мам красоту». В список признаков «утраты красоты» входят:

• ухудшение состояния кожи;
• ломкость и выпадение волос;
• появление отёков;
• расплывающаяся фигура с потерей талии.

А также к признакам беременности девочкой относят низко опущенный живот. Кроме того, его расположение не всегда симметрично и живот бывает смещён в какую-либо из сторон — выпячивание влево считают знаком того, что родится ребёнок женского пола.

У живота есть и другие характеристики, являющиеся приметами появления девочки:

• на коже во время беременности появились пигментные пятна;
• кожа становится сухой и шершавой;
• полоска на животе проявляется только от лобка до пупка, и не идёт выше;
• полоска проходит через пупок;
• полоса яркая и светлая.

Фотогалерея: внешние признаки при беременности девочкой

Признаки ожидания мальчика

Если у женщины узкий живот, то считается, что она носит в себе мальчика. Одна из причин такого мнения — при узком животе беременная продолжает выглядеть стройной, а по приметам, беременные мальчиками выглядят красивее, чем беременные девочками.

Если у беременной женщины сохранилась талия, это считают признаком беременности мальчиком

Высокий живот выглядит более аккуратным и подтянутым, чем живот таких же размеров, но опустившийся — возможно, по этой причине высокий живот тоже считают признаком мальчика.

Примета беременности мальчиком — высокий живот

Если выпячивание живота происходит в правую сторону, считают, что родится мальчик.

Другие приметы:

• пигментная полоса огибает пупок;
• полоса не заканчивается на пупке, а продолжается выше, в сторону рёбер;
• полоса тёмного цвета;
• улучшается общее состояние кожи.

Тёмную длинную пигментную полосу на животе считают признаком беременности мальчиком

У меня двое детей — старший мальчик и младшая девочка. Оба раза был одинаковый живот — выпирающий вперёд, довольно высокий, без изменений в цвете, без полос и прочего. До самого дня родов сохранялась талия, и сзади было трудно заметить, что я беременна. Оба раза мне пророчили мальчика, но угадали с полом только один раз. Так что на своём опыте я проверила — народная примета не работает.

Практические рекомендации по толкованию

Далее дадим несколько рекомендаций по толкованию сна о том, что вы беременная с животом. Астрологи рекомендуют учитывать не только подробности самого сновидения, но и положение луны.

Оценка сбываемости сна 18 Сентября 2021 года, по версии сайта Гадалкин дом.
Сегодня суббота, Растущая 2-я четверть с 13 Сентября 23:41, Ночное Солнце вошло в 1-й дом.
Если вы видели сновидение в другой день, можете посмотреть рекомендации в этой таблице.
Теперь рассмотрим основные показатели сегодняшнего дня, которые влияют на толкование, по мнению астрологов.

Вероятность, что сон сбудется: не более 80%
Показатель
Рекомендации по толкованию

День недели: суббота

В ночь с пятницы на субботу сны очень часто бывают вещими. Хорошо подумайте над толкованием, увиденного в сновидении, у вас есть возможность получить подсказку от высших сил. При толковании не учитывайте своё настроение при пробуждении. Для толкования имеет значение только те образы, которые вы увидели.

Лунный день: 12-й

12 Лунный день. Сны в эти лунные сутки показывают ваше отношение к душе. Если во сне вы думали, о каких-то материальных ценностях – наяву вам необходимо заняться собственным духовным миром

Особое внимание обратите на яркие, реалистичные сны – они могут оказаться вещими.

Луна в знаке: Водолея (5°55’56»);

Водолей — символизирует ваши личные мысли и желания. Сегодняшний сон поможет вам лучше разобраться в себе

Полагаясь на интуицию, найдите среди толкований то, что поможет вам в этом.

Фаза: Растущая 2-я четверть

Растущая луна. Вне зависимости от характера толкования сна, учитывайте, что сейчас луна находится в стадии активного роста. Вы переживаете серьёзный эмоциональный подъём и концентрацию энергии. Этот период считается наиболее подходящим для реализации самых смелых идей.



Пивной живот

В этом случае ваш живот по форме напоминает животик беременной женщины на раннем сроке.

Причина: Алкоголь. Алкогольные напитки полны калорий – от 180 до 500 на напиток. А если вы смешиваете его с сахаросодержащей газировкой, то зачастую это приводит к скоплению газов в желудке. В результате мы получаем тот самый «пивной живот».

Что делать: Поможет любая физическая нагрузка, но мы советуем сделать упор на регулярные кардиотренировки. Бокс – отличный вариант, который направлен на проработку всего тела. Вы можете сжечь до 800 калорий в час (это четыре больших бокала вина) в зависимости от интенсивности вашей тренировки.

Попробуйте занятия боксом онлайн, купите боксерскую грушу и запишитесь на занятия в фитнес-клуб, когда он вновь распахнет двери в вашем городе.

А также старайтесь выпивать не более 14 порций спиртного в неделю – это 2,5 л пива или 6 средних бокалов вина.

По словам диетолога, между алкоголем и прибавкой в ​​весе существует прямая связь. «Если вы хотите похудеть, научитесь ограничиваться одним или двумя напитками.

Потребление алкоголя поздно вечером может повлиять на ваш сон и состояние гормонов и, в свою очередь, вызвать апноэ во сне, храп и другие нарушения, которые явно не пойдут на пользу вашей талии», – подчеркивает Рианнон Ламберт.

Стрессы и непродолжительный сон

Стресс провоцирует высвобождение гормона кортизола, который:

• повышает количество энергии;
• воздействует на обмен веществ, делая глюкозу более доступной;
• уменьшает выработку инсулина.

При затяжном стрессе количество кортизола не падает. Запасы энергии в мышцах истощаются. Чтобы уменьшить уровень гормона стресса, человек инстинктивно ест сладкое. Больше сахара – больше жира, который откладывается на абдоминальных мышцах, выталкивая их вперёд.

Для борьбы со стрессом необходимо:

• пить чистую воду;
• гулять;
• заниматься йогой и аэробикой;
• посетить психолога или психотерапевта.

При ночном отдыхе меньше 8 часов не вырабатывается достаточное количество мелатонина – вещества, понижающего уровень глюкозы в крови. Мелатонин и кортизол взаимосвязаны: гормон сна «выключает» гормон стресса.

При недосыпании мелатонина становится меньше, а кортизола больше, что способствует перееданию в течение дня.

Большой живот при второй беременности

Повторная беременность – это изменения, которые видны не только самой женщине, но и гинекологам. Меняется буквально все и практически безвозвратно: размер матки, ее вес, толщина стенок матки, ее месторасположение, зев шейки матки и его форма. Такие изменения не заметны внешне, но определить рожавшую и нерожавшую ранее женщину может каждый гинеколог и акушер.

Не проходят мимо такие перемены и мышц живота. После первой беременности они более эластичны, более растянуты. Это сказывается на размере живота, но только в том случае, если не проводить физическую подготовку до планируемой беременности повторно. Как правило, большой живот при второй и последующих беременностях не считается нормой или отклонением

Во внимание берутся скорее особенности развития ребенка, показатели мочи и крови матери, а также данные скрининга

«Спасательный круг»

Так называется лишний вес, который сосредотачивается вокруг бедер. При таком раскладе ваш живот действительно похож на спасательный круг.  

Причина: Ваше тело накапливает лишний жир – скорее всего, вы вели малоподвижный образ жизни и ели несбалансированную пищу. Короче говоря, вы потребляли больше калорий, чем сжигали.

Что делать: Поможет любая физическая нагрузка. Самое главное – регулярность тренировок. Национальная служба здравоохранения Великобритании рекомендует всем взрослым выполнять хотя бы 150 минут упражнений средней интенсивности в неделю. Пусть это будет вашей целью.

Для более продвинутых и опытных подойдет высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT), которая очень эффективна для снижения процента жира. Исследования показывают, что 20 минут HIIT упражнений три раза в неделю помогают сбросить вес не хуже 30 минут ежедневных упражнений средней интенсивности.

Начните с бега. В течение 40 секунд бегите так быстро, как только можете, а затем отдохните полминуты. Повторяйте в течение 20 минут.

Что есть: Чтобы похудеть, нужно потреблять меньше калорий, чем вы сжигаете. Ламберт утверждает: «Сокращение потребления насыщенных жиров может быть хорошим началом.

Их переизбыток в рационе может привести к накоплению висцерального жира вокруг ваших органов. Было доказано, что средиземноморская диета с большим количеством жирной рыбы, оливкового масла, злаковых и бобовых повышает уровень полезного жира (ЛПВП) и снижает уровень вредного (ЛПНП)».

Фотосет на природе

Время фотосъемки вне студии — 40 минут.

Когда вышли вечером из студии, на улице светило закатное солнце. Мы нашли в парке Медведково свободную лужайку, расстелили покрывало и приступили к фотосъемке. У героини фотосессии был готов свадебный фотоальбом, который она сделала сама. Я использовал его для фотосъемки.

Муж и жена смотрят свои фотографии в свадебном альбоме, улыбаются, а я их фотографирую.

Летнее семейное фото беременной жены и мужа на лужайке в лучах солнца

Кстати, фотографии этой свадьбы и предшествующей ей фотосессии лав-стори можно увидеть ниже по ссылкам:

• Фотосессия для влюбленных на природе, 39 фото.
• Свадьба в Королёве от начала и до конца, 135 фото.

Фото мужских рук и женских ладоней в форме сердца на животе беременной

Семейное фото беременной с мужем на фоне березы

Далее меняем одежду на улице — для разнообразия.

Фото беременной с фотоснимком УЗИ беременности на животе и с ладонями в форме сердца

Фото беременной в красной яркой, веселой майке с голубыми пинетками в руках на фоне живота

Семейное фото на природе: муж прислушивается к животу беременной жены, у которой в руках открытка мужу

Семейный фотонатюрморт на природе: свадебный фотоальбом на зеленой траве, голубые пинетки и мягкая игрушка медведя с розовым сердцем и словом «Люблю»

Кстати, к моменту публикации на сайте этих фотографий у героини фотосессии родился сын!

Для этой семейной фотосъемки применялась следующая фототехника:

• Nikon D700;
• Nikon 50mm f/1.8D AF Nikkor;
• Nikon 85mm f/1.4D AF Nikkor;
• Nikon 24-70mm f/2.8G ED AF-S Nikkor.

Беременность у полных девушек. Основные проблемы

Продолжая разговор о беременности и ожирении, можно отметить, что даже едва заметная полнота (всего 5-7 лишних килограммов) могут существенно ухудшить состояние женщины во время беременности. Казалось бы, все в порядке, беременность протекает хорошо, плод развивается, но анализы показывают плохие результаты. Скрытый диабет – часто встречается у тучных женщин во время вынашивания ребенка. Избыток сахара в крови приводит к тому, что ребенок быстро набирает вес, а это уже – дополнительные проблемы во время родов. Для женщины крупный плод — это не только нагрузка на позвоночник и внутренние органы, во время родов из-за большого веса может открыться кровотечение у женщины, роды проходят тяжело с многочисленными разрывами родовых путей.

Чаще всего, чтобы избежать многих проблем, гинекологи не разрешают полным женщинам рожать самостоятельно. Полнота является показателем к проведению операции кесарева сечения. Кстати, операция проходит сложнее, поскольку врачам приходится сначала преодолеть жировую прослойку, чтобы извлечь на свет ребенка. Кстати, по причине большой жировой прослойки у полной женщины, гинекологу сложнее прослушать сердцебиение плода. Это не так страшно, поскольку в настоящее время отследить развитие плода можно при помощи УЗИ или КТГ.

Еще одна из распространенных проблем при беременности у полных женщин – это заболевания почек. Им приходится активно работать, но этот орган не в состоянии справиться с постоянно увеличивающейся нагрузкой. Как результат – отечность и появление белка в моче.

Рожденный ребенок также подвергается опасности, он развивается медленнее своих сверстников, позже начинает сидеть и ходить. Лишний вес доставляет массу неудобств и может привести к проблемам со здоровьем.

Опасаться того, что все вышеперечисленные осложнения у женщины с избыточным весом могут появиться во время беременности не нужно. Бывают случаи, когда полненькая девушка забеременела и начала худеть. Это вполне возможно, специалисты утверждают, что естественная потеря лишних килограммов происходит из-за того, что до зачатия у женщины был нарушен обмен веществ, а с наступлением беременности (ведь это огромный стресс для организма!) начались изменения. Кроме этого, естественная потеря веса во время беременности еще возможна и из-за ранее «дремлющих» гормонов, которые не справлялись со своей задачей. В результате девушка может потерять от 10 до 15 кг.

Конечно же, начинать заботиться о своем здоровье нужно не тогда, когда беременность уже наступила, а значительно раньше, минимум – за полгода до зачатия.

Если по каким-либо причинам у вас не получилось заранее подготовиться к предстоящей беременности, и вы не смогли сбросить лишние килограммы, необходимо придерживаться этих рекомендаций:

• как только вы узнали о своей беременности, сразу же отправляйтесь в женскую консультацию. Чем раньше вы станете на учет, тем лучше будет для вас и будущего малыша;
• сдавайте все необходимые анализы вовремя, не игнорируйте УЗИ;
• измеряйте артериальное давление каждый день;
• избегайте употребления жирной пищи, мучного и сладкого. Помните, что лучше есть часто, но понемногу, отдавая предпочтение растительной пище. Не переживайте, ребенку от этого не станет хуже;
• не голодайте;
• запишитесь на фитнес для беременных и в бассейн;
• не забывайте принимать витамины для беременных;
• больше проводите времени на свежем воздухе, ведь лучше всего прогуляться пешком по парку, чем провести этот час на диване с тарелкой пирожных;
• откажитесь от вредных привычек, если вы курите – пора подумать о собственном здоровье и о здоровье еще не рожденного малыша. Каждая сигарета отдаляет вашу с ним встречу. Помните, что пассивное курение тоже вредно для ребенка. Он страдает от нехватки кислорода.

Помните, что нормы набора веса за все 9 месяцев для женщин разных весовых категорий могут отличаться. Например, если вес у девушки нормальный, то за период беременности она может набрать от 12 до 15 кг. Если есть лишний вес, то от 7 до 12 кг. При ожирении разрешается набрать всего 6 кг (это будет плацента, околоплодные воды, плод и объем крови).

Как растет живот у беременных по неделям

При нормальном течении беременности и вынашивании 1 плода рост живота происходит следующим образом:

• с первой по 8 неделю гестации происходит формирование детского места, и матка остается в прежних размерах;
• до 12 недели рост матки настолько незначителен, что внешне этого не заметно;
• с 12 по 16 неделю происходит незначительное выпирание нижнего сегмента передней стенки брюха;
• с 16 по 20 неделю гестации происходит усиленный рост матки, плацента занимает свое местоположение и ребенок смещает все органы;
• по 28 неделю активный рост плода и соответственно матки проявляется внешними признаками;
• с 30 недели и до конца беременности проседает поясничный отдел, что позволяет передней брюшной стенки выпирать еще сильнее.

Я худая, а живот большой: как убрать легко и быстро

Чтобы избавиться от визуально некрасивого живота, нужно придерживаться специальному распорядку дня:

• Сразу после сна необходимо улыбнуться, и залпом выпить стакан воды;
• Затем стоит сделать мини-зарядку, включив на фоне любимый плейлист;
• После рекомендуется принять холодный душ, помогающий держать все тело в тонусе;
• Далее следует съесть какое-либо здоровое блюдо, насыщающее организм энергией на весь день;
• До обеда стоит заняться спортом (плаванием, бегом, аэробикой, фитнесом). Как вариант – можно просто прогуляться;
• Перед вечерним приемом пищи необходимо прогуляться еще раз.

На протяжении дня старайтесь улыбаться почаще, чтобы настроиться на позитив и чувствовать себя хорошо!

Как увеличиваются размеры живота при беременности

На ранних сроках животик практически не виден. Заметить изменения могут близкие родственники или муж, который видит свою половинку в нижнем белье. В этом случае животик не растет, как это привычно, а становится округлым, как бы отекает. Женщина, еще не подозревая о своем положении, не может втянуть живот, появляется дискомфорт при втягивании живота или при ношении узкой одежды – джинс и узких юбок.

С 18 недели рост живота, равно как и ребенка стремительно увеличивается. Объем талии становится примерно на 10 см больше. Чем больше срок, тем больше такие показатели, и перед родами размер талии может быть все 120 см. Но, переживать в этом случае не стоит

Мамочка наконец может почувствовать себя важной, нужной и всегда быть в центре внимания

Если имеются отклонения, но иных тревожных последствий нет, переживать не стоит. Возможно, ребенок таким образом нашел место в матке так, что вся его основная масса скрыта за костями таза. Главное правило – слушать частоту и ритмичность его толчков. Именно этот параметр наиболее важен.

Жир в верхней и нижней части живота

Как правило, на вашем животе красуется несколько не самых эстетичных жировых складок, которые начинаются прямо под грудью.

Причина: Если лишний жирок, описанный выше, может быть признаком проблем со здоровьем кишечника, то в данном случае, скорее всего, причина кроется в питании.

Чрезмерное употребление соли и обработанных продуктов может нарушить тонкий баланс полезных и вредных бактерий в желудке, что неизбежно приведет к увеличению веса. Жир в верхней части живота также может быть признаком того, что вы едите слишком мало клетчатки.

Что делать: Чтобы заставить пищеварительную систему работать, как надо, регулярно совершайте оживленную 30-минутную прогулку или поездку на велосипеде.

Это повысит частоту сердечных сокращений и ускорит обмен веществ. Вы также можете попробовать некоторые асаны из йоги – они помогут стимулировать парасимпатическую нервную систему, которая, в свою очередь, активизирует работу кишечника.

Например, лежа на спине с вытянутыми перед собой ногами, подтяните к груди левое колено и прижмите его к телу обеими руками. Медленно вытяните левую руку в сторону. В это время с помощью правой руки тяните колено в противоположном направлении. Повторите то же самое с другой стороной.

Что есть: Ламберт советует: «Каждую неделю съедайте новый вид овоща, чтобы улучшить здоровье кишечника и повысить разнообразие кишечной микробиоты.

Ваши кишечные бактерии ежедневно потребляют 10% всего объема съеденной пищи

Не менее важно, чтобы у вас были регулярные испражнения. Попробуйте увеличить количество клетчатки в своем рационе, добавив в нее цельнозерновые продукты, овощи и фрукты

Более высокое потребление клетчатки с течением времени также поспособствует равномерной потере жира».

Тревожные симптомы

Иногда при появлении большого живота на ранних сроках беременности женщина замечает сопутствующие признаки:

Покалывания. Начинаются спустя 3-4 дня после зачатия. Это явление связано с изменением формы матки. Ее сосуды наполняются кровью, в результате чего орган округляется. Однако покалывание не должно доставлять дискомфорт – иначе этот симптом является тревожным. При усилении болей и их продолжительности более 1 часа стоит обратиться к акушеру-гинекологу.
Пульсация в животе. Ощущение возникает не только в первом триместре – оно может сопровождать всю беременность. Это явление считается нормальным. Поскольку нижняя полая вена расположена вблизи матки, сосуд иногда сдавливается, что создает ощущение пульсации. Чтобы устранить дискомфорт, достаточно сменить положение тела.
Жжение внизу живота. Раздражающее ощущение жара возникает из-за роста матки. Если симптом не проходит в течение нескольких часов, стоит заподозрить внематочную беременность, угрозу выкидыша, инфекции мочеполовой системы или токсикоз.
Затвердение низа живота. Явление спровоцировано повышенным тонусом матки – ее мышцы начинают интенсивно сокращаться, что опасно для ребенка. Низ живота твердеет при эмоциональных потрясениях, физических перегрузках, инфекциях и заболеваниях органов малого таза

По этим причинам на ранних сроках важно избегать стрессовых ситуаций и правильно чередовать работу с отдыхом.

В большинстве случаев срочный визит к врачу помогает сохранить жизнь ребенка даже в тяжелых случаях.