Трипофобия на коже: загадочные видения или реальная угроза?

Что такое трипофобия и кто такие трипофобы

Термин «трипофобия» происходит от гр. τρύπα — отверстие и φόβος — страх. То есть, простыми словами – это боязнь отверстий. Хоть эту фобию не классифицируют, как разновидность психического расстройства, недугом страдает около 16% людей на Планете.

Трипофобы испытывают непреодолимый ужас и отвращение при виде скопления маленьких дырочек на чем-либо. Чтобы понять, насколько у человека развит этот страх, нужно получить трипофобный опыт. Например, истинные трипофобы при виде кластерных отверстий (скопление дыр и бугров на любой поверхности) испытывают тревогу, отвращение и неуемный страх. У некоторых развивается паническая атака, и даже кататонический ступор.

Сегодня ученые активно изучают тему трипофобии, проводя многочисленные исследования и тесты, которые помогают людям со страхом отверстий одолеть неприятные ощущения.

На что чаще всего возникает фобия отверстий

Трипофобия у человека вызвана непереносимостью любого вида дырочек и отверстий. К сожалению, это расстройство намного серьезнее, чем можно предположить. Трипофобы боятся всего, что может содержать множество дырочек: пенка кофе, макаронные изделия, пчелиные соты. Яркий пример отвращения для трипофобов – это безобидный, на первый взгляд, плод лотоса. Наличие круглых отверстий вызывают у людей брезгливость и тревогу.

Даже биологические материалы, страдающих трипофобией, могут вызывать страх и тошноту. К ним можно отнести человеческую кожу (поры, например), деревья, насекомые и даже камни, скалы с ярко-выраженными кластерными отверстиями.

Наиболее тяжелый случай – это боязнь отверстий в еде. Люди, страдающие трипофобией, особенно негативно реагируют на вафельные торты, блины, сыр, огурцы, клубнику, и даже цитрусовые. Любой намек на скопление дырочек моментально отвращает от употребления продукта.

Исторические корни трипофобии

На самом деле, каждый человек в той или иной степени испытывает неприязнь к большому скоплению дырочек и отверстий

Но здоровые люди, не подверженные трипофобии, с легкостью могут переключить свое внимание на другие детали. Трипофоб же не сможет находиться в месте, где была выявлена его фобия

Он захочет, как можно скорее покинуть помещение или место.

Ранее ученые предполагали, что боязнь отверстий заложена в человека предками. Ген страха перед скоплением дырочек они объясняли просто: тела опасных животных, например, осьминога, представляли непосредственную угрозу нашим предкам. Пауки, морские обитатели имели на теле круглые отверстия. Поэтому даже у обычного человека может появиться дискомфорт при виде некоторых животных.

Поэтому нам от предков достался эдакий инстинктивный механизм: испытывать отвращение при виде подобных объектов. Однако такое генетическое свойство может усугубиться психотравмирующими обстоятельствами, и вызвать патологический страх перед любыми видами отверстий.

Есть также и другая гипотеза появления трипофобии. Связана она с работой нашего мозга. Согласно этой теории, мы ассоциируем кластерные отверстия с инфекционными заболеваниями или последствиями травмирования кожи.

Например, укус осы автоматически вызывает у человека аллергическую реакцию на яд насекомого. Кожа покрывается пятнами, и мы можем отчетливо видеть расширенные поры. Зная, что это сопровождается болью и дискомфортом, мы подсознательно избегаем всего того, что может нанести нам ущерб. То же самое касается последствий такого заболевания, как корь. Кожа покрывается пупырышками, и отверстия отчетливо выражены. Это, может и бессознательно, но приводит нас к выводу, что множество отверстий – это возможная опасность для здоровья.

Трипофобия в современном мире

На сегодняшний день медицинская ассоциация не причисляет трипофобию к одной из разновидностей болезни. Боязнь кластерных отверстий не является медицинским заболеванием. Однако это не означает, что фобию не изучают исследователи, ученые и психологи.

К сожалению, должного внимания представленной фобии тоже не предоставляется. А все потому, что людей с ярко-выраженными симптомами не так уж и много. Несмотря на такие обстоятельства, Англия активно изучает вопрос трипофобии и проводит тесты на базе университетов по изучению психики человека.

Фобии — это сильный и навязчивый страх, не поддающийся полностью логическому объяснению.

Редкий человек за всю свою жизнь не чувствует страха. Мы боимся за здоровье, детей, благосостояние, нас пугает неизвестность, опасности и множество других вещей. В череде этих страхов отдельное место занимают фобии.

О том, как они проявляются и что с ними делать, рассказывает врач-психотерапевт Войнова Наталья Александровна.

Что такое фобия?

Это сильный и навязчивый страх, не поддающийся полностью логическому объяснению. Он может быть направлен на каких-либо живых существ или на предметы, виды деятельности или ситуации. Фобии могут быть достаточно ограниченными и простыми. К таким относятся, например, боязнь змей, лечения у стоматолога, страх высоты и т.д.

Но еще они могут являться достаточно сложными феноменами, такими как:

• Агорафобия — сюда относится страх выходить из дома, боязнь пребывания в открытом пространстве, нахождения в толпе, попадания в безвыходную ситуацию в людном месте, транспорте и т.д.

• Социофобия — это страх оказаться в центре внимания, сопровождающийся опасениями быть негативно оценённым окружающими.

• Ипохондрические фобии — такие состояния проявляются навязчивым страхом перед каким-либо тяжёлым заболеванием, чаще всего инсультом, инфарктом, ВИЧ, онкологией и другими тяжелыми патологиями.

Как проявляются фобии?

Фобии неразрывно связаны с тревогой и наиболее часто встречаются именно в структуре тревожных и депрессивных расстройств.

Тревога может присутствовать непрерывно, определяя общий фон настроения, или же непосредственно сопровождать «встречу» с пугающим стимулом. Фобии могут прогрессировать вплоть до приступов паники. Эти субъективно тягостные состояния называются паническими атаками. Они возникают сначала в связи с пугающим стимулом, но по мере ухудшения состояния пациента начинают развиваться уже самостоятельно при любых обстоятельствах.

Панические атаки развиваются быстро, сопровождаются  ощущением надвигающейся смерти, страхом потери сознания, утери контроля над собой, или даже страхом сойти с ума, а также неприятными физическими симптомами в виде учащения сердцебиения, подъема артериального давления, ощущения стеснения в груди, нехватки воздуха, потливости, головокружения, «медвежьей болезни».

Фобии мешают жить!

Зачастую желание избежать пугающих объектов или ситуаций настолько велико, что это создает существенные трудности в повседневной жизни и делах, полностью меняя привычный образ жизни.

При агорафобии и социофобии пациенты бывают не в силах выйти из дома, перестают ходить на работу, в магазин, теряют социальные контакты и «выпадают» из жизни, что как бы замыкает «порочный круг» и только усугубляет подавленность и уверенность в непреодолимости собственного страха.

Известны случаи, когда навязчивый страх заражения инфекциями вкупе с «необходимыми», по мнению пациентов, гигиеническими процедурами по их предотвращению – непрерывным мытьём рук, одежды, окружающих предметов, и др. – приводил к тому, что эти процедуры «доведения всего до блеска» начинали занимать до нескольких часов в день и невозможно было совершать другие дела в необходимом объеме.

Даже «простые» с виду фобии могут здорово мешать человеку, болезненно вынуждая его ограничивать себя: не ездить в лифте, в метро, не летать самолетом, всегда находиться только там, где есть доступ к туалету, не решаться сходить к стоматологу или любому другому врачу, не проводить время на природе, где есть вероятность столкнуться с насекомыми или животными и т.д.

При этом, если человек уже перенёс панические атаки, избегающее поведение и страх повторно потерять контроль над собой, становятся особенно сильны.

Что делать?

Конечно, преодолеть такое состояние самостоятельно невозможно, и со временем оно может только усугубляться, создавая все новые и новые проблемы. Самым правильным в этой ситуации будет работа с психотерапевтом по избавлению от фобий и гармонизации общего состояния и настроя.

Запись на прием к врачу психотерапевту

Обязательно пройдите консультацию квалифицированного специалиста в области психических заболеваний в клинике «Семейная».

Лечение трипофобии

Основным методом лечения трипофобии является десенсибилизация, направленная на восстановление равновесия и гармонии в психологическом состоянии человека.

Состояние пациента корректируется посредством многократного помещения человека в ситуацию, напоминающую ту, которая вызывает фобию. Так как никакой угрозы она в себе не несет, то пациент постепенно перестает болезненно на нее реагировать, что ведет к нормализации его психического состояния.

Для этого в лечении трипофобии психотерапевтами широко применяется метод коррекции и замены. Пациенту сначала показывают спокойную картинку, а потом предъявляют изображение с отверстиями. Изображения все время чередуются. Благодаря этому мышление пациента изменяется, устраняется чувство брезгливости к отверстиям и восстанавливается душевный комфорт.

Большое значение в борьбе с трипофобией имеет установление ее причин. Зная причину боязни отверстий, пациенту становится легче осознавать беспочвенность его страхов.

Человек с трипофобией должен стараться отвлечь внимание от предмета, вызывающего дискомфортные ощущения, убеждая себя в том, что это только набор отверстий, которые не могут нанести ему вред. Чтобы отвлечь себя от страха, можно попробовать говорить с собой о чем угодно, не вызывающем страх, или считать до ста

Помогают в борьбе с трипофобией различные дыхательные упражнения, расслабляющие и успокоительные психологические техники.

В случае необходимости при наличии данного состояния пациенту могут быть назначены успокоительные и противоаллергические средства.

Если наблюдается тяжелая форма фобии со спазмами и конвульсиями, сильными головными болями, параличом и потерей сознания, то применяется интенсивная терапия в условиях стационара с назначением противовоспалительных, противосудорожных, успокоительных средств.

Трипофобия – это не болезнь, но довольно неприятное явление, способное на определенное время вывести человека из состояния равновесия и оказать влияние на его трудоспособность и качество жизни. Поэтому людям с данной формой фобии необходимо работать над своим психологическим состоянием — самостоятельно или при помощи психотерапевта, чтобы избавиться от навязчивых мыслей, вызываемых видом различного рода отверстий, не представляющих для него реальной опасности.

Определение, стадии развития и степени проявления

Трипофобией называют болезнь, сопровождаемую возникновением чувства панического страха, тревожности при контакте с объектом, имеющим большое количество мелких, близко друг к другу располагаемых отверстий. Например, страх может возникать, когда перед глазами человека появляются мыльные пузыри, медовые соты и даже блин, готовящийся на сковородке, когда он пузырится.

Трипофобия у человека проявляется сильнейшим психоэмоциональным перевозбуждением при виде кластерных отверстий. Причем, непосредственный контакт вовсе не обязателен, пугать может даже ожидание предстоящей встречи.

В развитии трипофобии условно выделяют четыре стадии.

1. Первая. Здоровый человек не испытывает каких-либо негативных эмоций при виде мыльной пены или разрезанный плитки пористой шоколадки. Однако, если такому индивиду показать изображение с множеством язв, возникших на коже, то у него появятся неприятные ощущения. А если человек в недавнем времени пережил тяжелый стресс, увидев такую картинку, на его психику наложиться тяжелый отпечаток.
2. Вторая стадия. Усугубить ситуацию может просмотр ужастика, в котором опасность скрывается в каких либо кластерных отверстиях. Если фильм смотрит впечатлительный человек, у него долгое время сохранится ассоциация с дырами и негативным ощущением, чувством страха.
3. Третья стадия. У больного уже имеется достаточно расшатанная нервная система. Его пугает все, что имеет отверстия, располагаемые рядом друг с другом. Такого человека и созревший плод цветка лотоса, имеющий десятки дырочек, приведет в ужас.
4. Четвертая, последняя стадия. Именно ее врачи признают за заболевание, назначают медикаментозную терапию. Такой человек при встрече с объектом, имеющим кластерные отверстия, может испытать паническую атаку и даже потерять сознание. Также может возникать появление кожной сыпи в ответ на раздражитель.

Различают три степени проявлений данной фобии.

1. Легкая. Присутствует раздражительность, потливость, слабо выраженная тахикардия. Если отмечаете у себя подобные проявления при виде маленьких групповых отверстий, то не стоит затягивать с обращением к врачу, так как данная фобия может достаточно быстро прогрессировать, развивая серьезное расстройство психики.
2. Средняя. Люди, имеющие данный тип испытывают затрудненное дыхание, сильный страх, зуд, повышенную дрожь во всем теле при виде отверстий, располагаемых на маленьком расстоянии друг от друга.
3. Тяжелая степень. Индивида мучают серьезные приступы панических атак, возникает мигрень и рвота, тошнота при виде подобных картинок. Без помощи опытного специалиста пациента не удастся вывести из возникшего состояния.

Симптомы антропофобии

Отметим, что если вам иногда не хочется никого видеть, остаться одному – это совершенно нормально. А вот о том, что у вас антропофобия, может свидетельствовать следующее поведение:

• Вы максимально избегаете контактов с другими людьми.

• Вы отказываетесь от выгодной и интересной работы, если она предполагает общение с людьми.

• Оказавшись на улице в затруднительном, даже опасном для жизни положении, вы не обратитесь за помощью к людям и постараетесь ее отвергнуть, даже если вам предложат поддержку.

Все вышеописанное распространяется на всех людей (если вы боитесь всех) или же только на определенную группу (если вы боитесь, к примеру, только лиц кавказской внешности).

Также очень показательно антропофобия проявляет себя в таком симптоме, как компульсивное поведение:в навязчивых, регулярных действиях, не имеющих никакой рациональной цели, а лишь призванных снять напряжение, получить кратковременное удовольствие. К примеру, это:

• снятие стресса с помощью еды;

• непроизвольные движения (постукивания рукой, щелчки пальцами и т. д.);

• разговоры с самим собой;

• бесцельное расхаживание по комнате и тому подобное.

Особенности страха дырок и отверстий

Необычная болезнь, проявляющаяся фобическими расстройствами психики при виде многочисленных дырок и отверстий, носит название трипофобии. По утверждению врачей, боязнь дырок и отверстий существует не более 20 лет и за это время обширное распространение болезнь не получила. Но ситуация с выявлением признаков болезни обманчива.

В ходе многочисленных исследований признаки заболевания все же нашлись более чем у 10% всех людей, принимавших участие в научном эксперименте. Дело в том, что страдающие трипофобией, редко догадываются о своей психологической проблеме. Чувство страха возникает только в случае попадания в зону видимости кластерных дыр при условии определенных факторов. Вызвать страх может даже просмотр картинок или фотографий сыра, пчелиных сот, растений и т.д.

Трипофобия у людей диагностируется редко. Случаи возникновения ее всегда интересны и индивидуальны. Боязнь отверстий быстро прогрессирует, что приводит к навязчивому страху любых поверхностей и предметов, где есть какое-то количество точек или дыр. Больной может даже опасаться пор на своей коже, многочисленных пор на губке и даже москитной сетки на окнах.

По мнению психологов трипофобия – противоположность другим известным разновидностям фобических расстройств. Ее проявление атипично. У больного возникает чаще не панический страх, а чувство отвращения при виде многочисленных дырок. Боязнь кластерных отверстий имеет культурный характер возникновения. Болезнь может возникнуть после просмотра документальных и фантастических фильмов о паразитах в теле человека. От увиденного у больного могут появиться головокружения, тошнота и даже рвота.

Особенности лечения

Несмотря на то что трипофобия была включена в список фобий, психиатры не рассматривают ее как заболевание. Боязнь дыр и отверстий воспринимается на невроз или навязчивое состояние, требующее применения психокоррекции. Учитывая результаты британских исследователей, можно определить, что болезнь эта приобретенная, а значит она незаразна. Наиболее распространенные методы работы с трипофобией направлены на:

1. Выявления причин возникновения страха. Рассматривается индивидуальный клинический случай больного, принимаются его жалобы, выявляются симптомы и определяется, из-за чего он воспринимает угрозу иррационально. Это помогает сделать страх обоснованным.
2. Восстановление нормального психологического состояния в момент проявления страха. Чаще всего используется работа над дыханием с коротким вдохом и длинным выдохом по счету. Такие действия помогут бороться с тревожностью.
3. Использование гипнотерапии. Коррекция психического состояния путем внушения пациенту рациональности факторов, вызывающих страх.
4. Прием медикаментов. Врач может назначить успокоительные средства, которые снимут некоторые признаки фобии.

Единой же системы коррекции пока нет. При резких навязчивых тревожных состояниях психиатр может прописать больному прием антидепрессантов, а при аллергических реакциях антигистаминные препараты. Часто избавиться от болезни получается без приема медикаментов. Лечение пациента основывается на одной или нескольких методиках психокоррекции. Наиболее популярные виды: визуализация страха и демонстрация образов с чередованием.

Психотерапевты рекомендуют проводить такое лечение и дома, когда бывает свободное время.

Демонстрация образов с их чередованием (успокаивающие пейзажи, фоны и др., сменяются изображениями, вызывающими страх и отвращение) не менее популярный метод. Его особенность в том, что при постоянной смене картины, человек развивает свою адаптивную способность. Чем больше больной будет заниматься таким лечением, тем быстрее он сможет побороть свои страхи.

Симптомы

Описываемое расстройство обнаруживается эскалацией тревожных ощущений и паническими приступами. Помимо того трипофобия сопутствуется:

– дрожью рук, тремором тела;

– ощущением недостатка воздуха;

– навязчивостями;

– гипергидрозом;

– безосновательными страхами;

– тошнотой;

– аллергическими реакциями;

– головными алгиями;

– учащением сердцебиения;

– гиперемией дермы;

– утратой ориентации;

– неконтролируемой агрессией.

Первыми проявлениями трипофобии являются: нарастающая тревожность, покраснение дермы, ощущение движения по телу мурашек, тремор конечностей, резкие атаки страха, зуд.

Чем сильнее атаки, тем симптоматика делается более выраженной.

Помимо того возникают навязчивые думы о наличиях кожных дефектов. Больным кажется, будто эпидермис трескается, делается сухим, поры расширяются, появляются равноудаленные изъязвления. Вследствие чего зарождается брезгливость к телу, понижается самооценка, растёт самокритичное отношение.

Человека может напугать трипофобия на руке – вмятины, возникшие на эпидермисе вследствие, например, отпечатков, запечатлевшихся при опоре рукой на пупырчатую поверхность.

Анализируемая фобия характеризуется определёнными стадиями эскалации.

Лёгкая – проявляется раздражительностью, невыраженной тахикардией, нервозностью, гипергидрозом. Существованию человека она угрозы не несёт. Средняя – характеризуется затрудненностью дыхания, беспричинными страхами, зудом, тремором. Тяжёлая – проявляется сильными приступами паники, головными алгиями, тошнотой, рвотой.

Установлено, что любое фобическое расстройство сопровождается только страхом, тогда как кожная трипофобия порождает помимо боязни  дискомфорт и отвращение.

Практически 80% трипофобов все незначительные рядом локализованные отверстия различных объектов ассоциируют с кожными проблемами у себя, вследствие чего возникает боязнь, перерастающая в панику.

Лечение

Если вам неприятны фото отверстий на коже человека или даже отверстий в коре деревьев, но проявления трипофобии никак не затрагивают вашу повседневную жизнь, ни в каком лечении расстройства вы не нуждаетесь.

О лечении стоит задумываться тогда, когда страх вызывает уже не только компьютерные картинки, но и настоящие объекты в жизни. Вот если вам тяжело смотреть на пузырьки мыла или кусок арбуза с дырочками от семечек – вот это уже проблема. И ее надо решать.

Как?

Один з основных методов лечения – это экспозиционная терапия

Суть которой состоит в том, что вы медленно и осторожно сталкивать себя с объектом своего страха

Обычно экспозиционную терапию расширяют когнитивными техниками, то есть работой с мыслями.

В ходе когнитивной терапии вы должны установить, какие именно мысли приводят к тому, что вам становится страшно смотреть на объект с кластерными отверстиями.

Для больных трипофобией характерны две основные мысли:

• сейчас оттуда вылезет что-то опасное для меня и укусит (нападет, заразит и т.д.);
• сейчас я упаду в эту дыру.

Какими бы ни были ваши иррациональные мысли, вы должны записать их. Записывать следует подробно. Обязательно ручкой на бумаге. Никаких электронных устройств.

После того, как вы записали свои мысли-страшилки, вам надо придумать их рациональные опровержения. И также записать их. Тоже подробно и тоже на бумаге. Чем больше опровержений вы придумаете, тем лучше они сработают.

Однако не стоит надеяться на то, что вы записали свою иррациональную мысль, затем написали на нее пусть даже тысячу опровержений, и у вас все тут же прошло. Нет, так не будет. Мозгу нужно много времени, чтобы перестроиться.

Поэтому трудиться над своими мыслями придется ежедневно несколько месяцев. Обязательно подкрепляя работу с мыслями экспозиционной терапией. То есть вы должны не просто уговаривать себя в том, что стручок гороха безопасен для вас, но и сталкивать себя с объектом страха. Ежедневно.

Обратная сторона болезни

Стоит подчеркнуть, что формы кластерных образований примечательны выборочным способом паники и порой приобретают смежный тип фобии: вместо отверстий жертвы трипофилии начинают опасаться скопления выпуклых деталей. Например, обильная пена или пузыри в чашке вызывают идентичную реакцию и страх от нахождения на близком расстоянии

В противовес ранней теории, частные случаи сосредотачивают внимание не на определённом свойстве, а именно на присутствии целой группировки обсуждаемых причин паники у пациентов

Причём, однообразные предметы, где постоянно присутствует намёк на дыры, может спокойно восприниматься при использовании одним человеком, но второй при малейшем взгляде на набор вкраплений (полый кочан кукурузы) вспоминать про симптомы, а затем крайне спокойно реагировать на иную ситуацию (мочалку) и даже не причислять её к первоисточникам своего дискомфорта. Главным образом такие противоречивые демонстрации подтверждают сугубо индивидуальный характер болезни. Поэтому трипофобией занимаются профессиональные психиатры и составляют для лечения персональные курсы.

Боязнь дырок и отверстий

Боязнь кластерных отверстий (трипофобия по-научному), фобия мало изученная

Пристальное внимание этому феномену, психологи начали уделять внимание с 2000-х годов. Боязнь отверстий, полостей, кожных нарывов и расширенных пор с точки зрения американских исследователей Дж

Коула и А. Уилкинса эволюционно оправдана, срабатывает защитный механизм на инстинктивном уровне перед яркой пятнисто-округлой окраской ядовитых насекомых, животных и цветов.

Боязнь маленьких отверстий

Фобия дырок часто возникает спонтанно, неожиданно и может случиться первый раз уже во взрослом возрасте. Механизм возникновения реакции происходит при разглядывании изображений объектов с кластерными отверстиями, иногда при непосредственном соприкосновении с ними. Знаменитая модель Кендалл Дженнер, недавно призналась, что у нее боязнь дырок и всевозможных маленьких отверстий. Объекты, которые вызывают у трипофобов смесь ужаса и отвращения:

• семенные коробочки цветов (маковые, хлопковые, лотоса);
• пышная сдоба, ноздреватый хлеб;
• ажурные блинчики, оладьи;
• медовые соты;
• пористый шоколад;
• газированные напитки с пузырьками;
• кофе с молочной пенкой;
• сыр с дырками;
• мясо в разрезе с сосудами;
• отверстия в земле;
• муравейник;
• дупла в деревьях;
• хозяйственные губки и мочалки для мытья;
• графические изображения отверстий.

Боязнь дырок и отверстий на теле

На здорового человека эстетически приятно смотреть. Фобия дырок в теле возникает из-за страха заболеть кожными инфекциями при созерцании кожи, которая подверглась дефекту. Для трипофоба – это сигнал опасности, он все психологически примеряет на себя. Боязнь дырок в теле активируется при взгляде на:

• рубцы;
• расширенные поры кожи;
• угри;
• раны;
• ямки от оспы.