Курение и здоровье

Органы больше всего страдающие от куреня

Но давайте рассмотрим по порядку какой вред от табака наносится каждой из систем или органов нашего организма:

Органы дыхания первые получаю удар от курения

• органы дыхания при курении страдают больше всего, именно они принимают тяжелейший удар всех тех ядов, которыми курильщик наслаждается в процессе курения. От ядов страдают: слизистая гортани и голосовые связки (притупляются вкусовые рецепторы, садится голос и с пением в душе придётся завязывать, в дальнейшем возможно развитие рака)
• из-за воздействия ядов организм становится ослабленным, курильщики подвержены различным легочным заболеваниям, поэтому часто страдают бронхитом, а о постоянном кашле вообще молчу
• вдвое больше подвержены туберкулёзу
• основная причина развития в организме рака лёгких
• рак от курения может образоваться не только в лёгких, другие органы тоже могут пострадать, и желудок не исключение (всё что проглатывается после курения попадает в желудок, вот и делайте выводы)

Нервная система страдает не меньше

• нервная система человека собирает в одно: чувствительность, двигательную активность и работу эндокринной и иммунной системы
• отравление ядами от курения для нервной системы сопровождаются вначале головокружением
• курение со стажем, в дальнейшем, вызывает головные боли связанные с сужением сосудов, повышается внутричерепное давление, что зачастую приводит к инсультам
• заядлые курильщики быстро утомляются, находятся в состоянии нервозности, ослабевает память, становятся очень раздражительными

Хочу напомнить о небольшом мотивирующем видео от союзмультфильма, вдруг в голове встрепенется что-то из детства:

Сердце у курящего получает двойную нагрузку

• во время каждой затяжки учащается сердцебиение, идет сильная нагрузка на сердце, оно изнашивается быстрее чем у некурящего
• курение способствует образованию атеросклеротических бляшек в сосудах
• ядовитые и токсичные вещества мешают усвоению витамина С, что способствует отложению на стенках сосудов холестерина
• таким образом курение способствует развитию атеросклероза и гипертонии, что соответственно может повлечь различные заболевания сердца, в том числе и ишемическую болезнь
• в связи с этим смертность у курильщиков значительно выше чем у не курящих людей

Органы пищеварения разрушаются вместе с остальными органами

• яд от сигаретного дыма раздражает: ротовую полость, слюнные железы, из-за этого происходит обильное слюноотделение, разрушается зубная эмаль, постоянно присутствует не приятный запах изо рта
• вредные вещества из дыма поступая в желудок (разным путём: со слюной, через кровь) вызывают усиленное выделение желудочного сока, что приводит к гастриту,  а далее не за горами язва желудка или кишечника, что потом может привести, если не остановиться курить, и не начать лечиться, к раку желудка и не только
• курение нарушает перистальтику кишечника, что тоже приводит к разного рода проблемам и мучениям с человеческим организмом
• ученые изучая влияние сигарет установили, что курение чаще всего приводит к раку в ротовой полости: губ, языка, гортани

Детородные органы получают свою дозу вредных веществ

1. Курение для женщины особенно вредно сказывается на её детородной функции:

• у курящей женщины чаще происходят воспалительные процессы, что может в дальнейшем привести к выкидышам или бесплодию
• яйцеклетка собирает и сохраняет вредные вещества от табачного дыма, что тоже приведёт к осложнениям
• у курящих девушек возникают проблемы с менструальным циклом, что не приведёт ни к чему хорошему, если не бросить
• женщины рано стареют, что влечёт еще и половое увядание
• если женщина курит во время беременности наносит непоправимый вред своему малышу

2. Курение для мужчин не менее вредно, чем для женщин:

• если мужчина курит продолжительное время, то это может привести к импотенции
• также к бесплодию
• к раку семенных желез

Органы чувств человека сильно страдают от курения

• не курящий человека может очень тонко воспринимать все нотки вкуса принимаемой им пищи, а у курящего токсичным дымом убиты окончания вкусовых нервов, поэтому это чувство притуплено или может быть безвозвратно потеряно
• обоняние очень сильно страдает от табака, многие курильщики не воспринимают или не различают многообразие запахов нашего мира, страдают разными заболеваниями лор органов
• миллион раз повторю, что в дыму каждой выкуренной сигареты находиться целый букет токсичных ядов отравляющих организм, поэтому от них страдают и зрение, оно может со временем испортится или наступить полная слепота
• так же у курильщика страдает и слух, отравляющими веществами разрушается слуховой нерв, снижается острота слуха

Воздействие курения на тело

Как бы вы ни курили, табак опасен для вашего здоровья. В любых табачных изделиях нет безопасных веществ, от ацетона и смолы до никотина и окиси углерода. Вещества, которые вы вдыхаете, влияют не только на легкие. Они могут воздействовать на весь ваш организм.

Курение может привести к различным постоянным осложнениям в организме, а также к долгосрочному воздействию на системы организма. В то время как курение может увеличить риск возникновения различных проблем в течение нескольких лет, некоторые из последствий для организма носят немедленный характер. Узнайте больше о симптомах и общем воздействии курения на организм ниже.

Табачный дым невероятно вреден для вашего здоровья. Нет безопасного способа курить. Замена сигареты сигарой, трубкой или кальяном не поможет вам избежать риска для здоровья.

Сигареты содержат около 600 ингредиентов, многие из которых также можно найти в сигарах и кальяне. Когда эти ингредиенты сгорают, они выделяют более 7000 химических веществ, по данным Американской ассоциации легких. Многие из этих химикатов ядовиты, и по крайней мере 69 из них связаны с раком.

В Соединенных Штатах смертность среди курильщиков в три раза выше, чем среди людей, которые никогда не курили. Фактически, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) утверждают, что курение является наиболее распространенной «предотвратимой причиной смерти» в Соединенных Штатах. Хотя последствия курения могут быть не немедленными, осложнения и повреждения могут длиться годами. Хорошая новость заключается в том, что отказ от курения может обратить многие последствия.

Чем вредно курение для людей репродуктивного возраста?

Подростки и молодые люди редко задумываются о возможных последствиях никотиновой зависимости. Как правило, симптомы развиваются длительное время, и даже ярко выраженные признаки сбоев в организме игнорируются. Постоянный кашель, частые простуды, посторонние хрипы в лёгких списываются на плохую экологию или особенности здоровья. Легкомысленное отношение к пагубной привычке приводит к тяжёлым последствиям. Первые тревожные звоночки начинают поступать уже в период создания семьи.

Вредное увлечение становится причиной проблем с потенцией у мужчин, напрямую влияет на качество и количество семенной жидкости, скорость сперматозоидов. В результате семейная пара сталкивается с невозможностью зачать ребёнка естественным способом.

Риску развития бесплодия подвержены и курящие женщины. Сигареты оказывают негативное воздействие на качество яйцеклетки, в частности, на её проницаемость. Способность к оплодотворению снижается как минимум на 30%. Возможно наступление внематочной беременности, выкидыша и патологических родов.

Женщины, которые курят во время беременности, ставят под угрозу здоровье будущего ребёнка. Типичные риски:

• выкидыши на ранних и поздних сроках беременности;
• патологические преждевременные роды;
• замершая беременность;
• СВДС – синдром внезапной детской смерти;
• хронические заболевания у новорождённых, инвалидность.

Отказ от никотина существенно улучшает фертильность уже через 1-1,5 года. Количество яйцеклеток не восстановится, но качество генетического материала придёт к здоровой норме.

Повреждение крюка

Человек поглощает дым с
большей силой, чем при курении сигарет. Поэтому больше дыма попадает в глубокие
дыхательные пути, где выделяет вредные вещества (хотя и в меньших количествах,
но все же присутствует).

Не в каждом ресторане и кафе
кальян после употребления тщательно очищается. Инфекции могут легко
передаваться. А несоблюдение правил личной гигиены приводит к заражению такими
заболеваниями, как герпес или гепатит. При курении водопровода (в течение часа)
выделяется около 179 мг угарного газа, в то время как при курении сигареты
выделяется около 11 мг.

Содержание таких металлов,
как кобальт, никель, бериллий, в кальяне выше, чем в сигаретах.

Кальянный дым содержит
столько же никотина, сколько обычные сигареты, что может привести к табачной
зависимости — как физической, так и психической.

Курильщики кальяна
подвергаются воздействию более высоких концентраций дыма и угарного газа, чем
курильщики сигарет. Надо только посмотреть на серое облако, проходящее мимо
столика ресторана.

Кальянный дым содержит тяжелые
металлы, окись углерода, смолы и другие химические вещества, которые могут
вызывать рак.

Бонг

Кальян — это устройство для курения, у которого много названий. Некоторые называют это Кальян, Наргил или Шиша. На Ближнем Востоке кальян уже несколько столетий является стандартным приспособлением для курения. Существует множество версий о том, откуда берётся кальян, но большинство источников указывают на то, что кальян является родным для Индии. Считается, что индусы учили персов курению в водопроводных трубах, а они, в свою очередь, передавали свой опыт сирийцам и египтянам. Позже водопровод начал набирать популярность в Тунисе, Иране, Пакистане, а позже и в Африке. Первые кальяны были сделаны из удобных материалов. На островах кокос служил окунем, а полый тростник — шлангом. На равнинах тыква может быть использована как колба.

Согласно индийской теории, это уникальное устройство для курения появилось в Индии. Позже путешественники и торговцы, заинтересованные в кальяне, быстро привезли его через Персию на Ближний Восток и в другие районы. В каждой стране, где появился кальян, а это Восточная Азия, Египет, Африка и другие, он стал чрезвычайно популярным и распространился по всему миру. Каждая страна дала ей свое название, и это объясняет существование более 40 названий водопроводных труб. В Индии в качестве обезболивающего использовали водопроводную трубу, но вместо табака применяли гашиш и добавляли различные специи и травяные смеси, которые получались в результате сжигания этой смеси трав и специй и использовались индусами.

Персидская версия. Эта теория активно разрабатывалась исследователем Ду Тойта. Он был особенно предан персидскому происхождению кальяна, опубликовал много статей и исследовал происхождение гашиша и способ курения. В своих исследованиях он неоднократно указывал на то, что для курения гашиша использовалась водопроводная труба «Дакка». Ученый обнаружил, что большинство названий водопроводных труб имеют корни и имеют персидское происхождение.

Точное место рождения
водопровода до сих пор остается загадкой. Все, что известно, это то, что кальян
был выкурен задолго до того, как мы начали нашу сознательную историю.

Кальян был необходимой частью
званого ужина или интеллектуального разговора. Предложение выкурить кальян было
сочтено важным признаком доверия, а отказ от него может быть расценен как
серьезное оскорбление.

Причины появления проблемы

В большинстве случаев никотиновая зависимость появляется из-за следующих причин:

1. Самоутверждение. Из-за желания быть лучше своих сверстников дети покупают сигареты и бросают здоровый образ жизни.
2. Стремление быстро повзрослеть. Некоторые подростки хотят как-либо проявить себя и доказать родственникам свою независимость, а также способность самостоятельно принимать решения. Из-за этого они начинают курить, считая такое увлечение очень крутым и интересным.
3. Наличие большого количества свободного времени. Отсутствие каких-либо увлечений и дополнительных занятий приводит к тому, что у подростка появляется много времени. Эта ситуация способствует появлению различных вредных привычек, в том числе и табакокурения.
4. Наличие подходящей ситуации. В большинстве случаев первые сигареты выкуривают во время отдыха, прогулок с друзьями или в состоянии сильного алкогольного и наркотического опьянения.
5. Получение удовольствия от возможности купить дорогие сигареты и красивую стильную зажигалку.
6. Желание сбросить вес. Практически каждый курящий человек является худощавым и редко страдает от чрезмерной массы тела. Этот факт объясняется тем, что содержащиеся в табачном дыме вещества влияют на пищеварительную систему организма и могут ускорять обмен веществ. Из-за этого люди, которые безрезультатно пытаются избавиться от лишних килограммов, прибегают к крайним мерам и начинают курить.
7. Увеличение работоспособности. В течение 20 минут после выкуренной сигареты повышается эффективность работы головного мозга. Именно эта особенность часто становится причиной, из-за которой человек начинает регулярно курить.
8. Недостаток информации. Довольно часто встречаются ситуации, когда курильщик кратко изучил проблему и не знает всей правды о вредности привычки. В этом случае он не подозревает об опасности и продолжает наносить вред здоровью.
9. Наследственность. Нередко дети, которые воспитываются курящими родителями, сами поддаются этой вредной привычке. Такое поведение связано не только с подражанием старшим, но и с плохой наследственностью.

Что такое пассивное курение?

При пассивном курении мы вдыхаем дым, который выдыхают курильщики (основной поток дыма), и дым, образующийся при непосредственном горении продуктов табака (побочный поток дыма). Оба потока дыма содержит различные токсичные химические вещества, включая: 

• аммиак (в химии используется в качестве растворителя);

• бутан (горючий газ);

• угарный газ (его содержат автомобильные выхлопы);

• хром (в чистом виде – токсичен);

• цианиды (использовались как боевые отравляющие вещества);

• формальдегид (обладает сильным дубильным эффектом, используется как антисептик и консервант);

• свинец (токсичный металл);

• полоний (радиоактивное вещество). 

Опасные частицы могут циркулировать в воздухе на протяжении нескольких часов. И проблема не только в самом дыме. В конце концов, эти частицы оседают, и осадок, находящийся на волосах и личных вещах курильщиков, включая подушки, ковры и другие предметы, также может стать источником пассивного курения и быть опасен, особенно для детей. 

Профилактика курения

Профилактика курения включает в себя соблюдение следующих рекомендаций:

Избегать мест собрания курильщиков;
Провести с детьми серьезный разговор по поводу опасности курения с реальными примерами, хорошо будет картинками, образовательными фильмами, где будут показываться реальная картина, как выглядит рак легких и прочих органов, болеющих раком людей. Ребенок должен понимать, что эта привычка реально несет в себе смерть!
Избегать распивания спиртных напитков, т.к

очень часто при нарушении восприятия реальности многие люди начинают курить и делать прочие глупые поступки.
Привить с детства ценность человеческого здоровья – покажите пример успешных людей в различных сферах, чтоб ребенок поймал себе мотивацию достигать чего-то действительно важного. Только не перепутайте свои амбиции с желаниями и предрасположенностями ребенка

Понаблюдайте, возможно ему нравится футбол, запишите в футбольную секцию, или иные виды спорта, музыки и т.д.
Расскажите ребенку, что такое по-настоящему «круто». Именно в детстве формируются модели поведения, и, если не сделаете этого Вы, это сделает общество, прививая зачастую «больную» мораль, или ее отсутствие.
Научитесь преодолевать стрессовые ситуации без помощи курения, алкоголя, компьютерных игр и прочих отвлекающих от насущного вопроса занятий. Научите преодолевать стресс ребенка, при необходимости, обратитесь с этим к психологу.
Избегайте ссор в семье, научитесь разрешать спорные вопросы путем мирных переговоров. Особенно это важно при наличии в доме детей.

Профилактика курения со стороны государства включает в себя:

• Запрет и контроль за выполнением запрета продаже сигарет и алкогольных напитков детям и подросткам, до 18 лет;
• Повышение цен на сигареты и прочие приспособления для курения;
• Распространение информации о вреде курения в различных СМИ;
• Обязательное ознакомление беременных с вредом от курения;
• ВОЗ также разработала и выпустила информационный бюллетень на тему — «Борьба против табака»2.

Влияние пассивного курения на детей

Одним из доказательств вредного влияние на детей пассивного курения служит тот факт, что в семьях, где курит один или оба родителя, в несколько раз увеличивается заболеваемость ребенка респираторными заболеваниями, бронхитами, пневмониями. Компоненты дыма проникают в грудное молоко кормящей матери, то есть происходит постепенное отравление ребенка, следствием которого является угнетение или возбуждение ЦНС: ребенок заторможен, вялый, много спит, либо, наоборот, кричит, плачет, плохо ест, срыгивает, не прибавляет в весе.

Формирование минимальных мозговых дисфункций, которые проявляются задержкой речевого развития и мелкой моторики, что в дальнейшем вызывает проблемы с усвоением учебного материала, плохую адаптацию в коллективе, особенности поведения в школе. Повышается склонность к аллергическим заболеваниям: атопический дерматит, бронхиальная астма.

Отдаленные последствия никотиновой интоксикации ребенка: повышенный риск развития сахарного диабета, ожирения, аутизма, сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии.

Так как детский организм находится в стадии активного роста и развития, его клетки более подвержены мутациям из-за действия табачных токсинов.

Как вернуть привлекательность после отказа от курения

Первое, что нужно сделать для возвращения привлекательности — навсегда бросить курить. Со временем организм очистится от сигаретного яда, активируются метаболизм и механизмы клеточной регенерации. Лицо посвежеет, уйдет желтушность. После восстановления нормальной работы сальных желез, пропадут воспаления.

У девушек, которые курят непродолжительное время, красота восстановится за несколько месяцев интенсивного ухода. Когда женщина «дымила» несколько лет, ей придется подготовиться к тому, этот процесс займет значительно больше времени.

Чтобы помочь покровам быстрее обрести молодость и красоту, нужно регулярно пользоваться питательными кремами, обогащенными витаминами А, Е, F, коэнзимом Q10. Эти вещества помогают остановить старение кожи. Перед выходом на улицу следует наносить средства с фильтрами, защищающими от ультрафиолета, чтобы не травмировать поврежденный эпидермис.

Помимо наружного ухода, надо поддержать организм изнутри, нормализовав питание и режим дня.

Питание при отказе от курения

В реабилитационный период важно насытить организм недостающими витаминами, микроэлементами, чтобы наладить обменные процессы, очиститься от табачных токсинов, снизить риск стрессового переедания.

Основу рациона для детоксикации организма должны составлять мясо и рыба нежирных сортов, свежие овощи, фрукты, крупы и кисломолочные продукты.

Ограничить (или временно исключить) надо потребление:

• сладостей;
• острых приправ;
• пакетированных соков;
• копченостей;
• алкоголя;
• полуфабрикатов;
• мучного;
• газированных напитков;
• пряностей.

Для лучшего контроля аппетита рекомендуется дробное питание, через равные промежутки времени. Блюда варить, запекать или готовить на пару, от жирного, жареного надо отказаться.

Кожа восстановится быстрее, если выпивать в день два литра чистой воды. Дополнительно можно принимать витаминные комплексы.

Народные средства для восстановления кожи после курения

Ускорить очищение организма от последствий длительного курения помогут косметические средства, приготовленные в домашних условиях. Приготовить очищающие маски очень просто, компоненты для них есть в любой аптеке.

Приведем несколько популярных рецептов:

1. 2 ст.л. голубой косметической глины разбавить водой до консистенции густой сметаны, добавить пару капель любимого эфирного масла;
2. 1 ст.л. молотых овсяных хлопьев залить кипятком, взбить, чтобы получилась однородная масса. В качестве связующего использовать жидкий мёд или мякоть авокадо;
3. для придание вашей любимой маске для лица детокс-свойств подойдут аптечные сорбенты: полисорб, энтеросгель, активированный уголь;

Чтобы эффект был заметен, нужен курс процедур. Комплексный уход за кожей поможет отвлечься от желания закурить, а видимый результат подкрепит силу воли.

Признаки, на которые стоит обратить внимание

Слушая о распространении курения среди подростков, родители могут тревожиться, не коснулась ли эта зависимость их ребенка? В условиях благополучной семьи типичный школьник будет скрывать пагубное занятие, пряча сигареты, зажигалку и стараясь замаскировать запах. Однако популярные среди молодежи электронные сигареты имеют нейтральные ароматы: кофе, фруктов, ментола.

Как же определить, что ребенок курит? Формирование зависимости сопровождается регулярным употреблением табака, «парением» вейпа. В таком случае привычка начинает разрушать здоровье

Следует обратить внимание на такие признаки, как:

1. Возникновение одышки. Если ребенок с трудом поднимается по лестнице, быстро устает при обычных для него физических нагрузках, вероятность того, что он курит, высока.
2. Увеличение частоты и утяжеление простудных заболеваний. При любом курении страдает местный иммунитет: снижается выработка секреторного иммуноглобулина, химическое и температурное повреждение делает слизистую более уязвимой для инфекционных агентов. Нарушаются функции ресничного эпителия бронхов. Так курильщик будет не только чаще других простужаться и болеть ринитом или фарингитом (насморк и боли в горле), но и страдать от бронхита, пневмонии.
3. Появляется кашель. Хронический бронхит – результат длительного курения. Например, взрослого человека он начинает беспокоить при стаже зависимости от 1,5-2 лет. Однако у детей симптом возникает и раньше. Кашель беспокоит курильщика в утренние часы, вскоре после подъема с постели. Он может сопровождаться отделением прозрачной или желтоватой мокроты, сухими или влажными хрипами в легких.
4. Ухудшение состояния зубов и слизистой полости рта. О длительном курении свидетельствует появление коричневатого налета на зубах. Жидкость для электронных сигарет вызывает раздражение слизистой, снюс – очаги воспаления в области контакта с жевательным табаком. Осмотреть полость рта можно под предлогом оценки состояния зубов.
5. Характерный неприятный запах изо рта. Он возникает при курении обычных сигарет. Дети предпринимают попытки избавиться от него, прибегая к чистке зубов, применению жевательных резинок или ополаскивателей для полости рта. В таком случае к физическим симптомам добавятся характерные изменения в поведении.

Что такое сигареты? Состав веществ в сигаретном дыме

Что опасно в сигарете? В первую очередь — табачный дым. На здоровье неблагоприятно действует и пассивное курение. Вещества, находящиеся в дыме, снижают активность мозга, крайне негативно действуют на эндокринную систему. Они загрязняют весь организм!

Вред курения, его влияние на организм женщины или мужчины будет несколько отличаться. Однако есть и общие факторы. Они обусловлены тем, что при каждой затяжке в организм попадают канцерогены. Температура тлеющей сигареты на кончике составляет 800 градусов. Человек вдыхает воздух, он проходит через слой нагретого табака и захватывает с собой летучие вещества. Получается, что курильщик вдыхает разогретый “аэрозоль”, заполненный мельчайшими частичками. Они загрязняют ротовую полость, трахею, бронхи и даже альвеолы, оседают на зубах в виде характерного налета и попадают в кровь. Что же это за вещества и почему они опасны? Специалисты утверждают, что в табачном дыме — более 4000 компонентов. Самыми опасными среди них считаются:

• Никотин — яд, токсичный алкалоид, сильнейший наркотик, вызывающий зависимость наравне с героином. Стимулирует выработку адреналина, ускоряет сердцебиение, и даже приводит к тому, что активизируются центры удовольствия и концентрация внимания повышается. Однако “эффекта” от одной выкуренной сигареты хватает едва ли на 20 минут. Затем все процессы, включая мозговые, сильно тормозятся. Постепенно курильщик привыкает к такой стимуляции, и никотин “встраивается” в обменные процессы. Удовольствия уже не возникает, а вот нехватка будет очень сильно выражена. Никотин как наркотик провоцируют ослабление мышц, гибель мозговых клеток, формирование раковых опухолей.

• Табачный деготь и смола. Смолы откладываются на слизистой, на зубах, устилают стенки альвеол в легких. Они нарушают работу реснитчатого эпителия, из-за чего бронхи не могут полноценно очищаться от слизи и загрязнений. Смолы угнетают иммунитет, делают голос оспилым, а зубы — грязно-желтыми, увеличивают риск пневмонии при простудах.

• Угарный газ — продукт горения табака. Он усваивается гемоглобином в 200 раз быстрее чем кислород и активно транспортируется клетками крови. Угарный газ — токсин, разрушающий нервные клетки, блокирующий прохождение сигналов и импульсов. Он провоцирует снижение памяти и головную боль, приводит к развитию стенокардии и инфарктов.

• Канцерогены и соединения тяжелых металлов (никель, хром, кадмий, бензол). Они проникают в генетический материал клеток и повреждают его, из-за чего развиваются злокачественные опухоли. Также провоцируют психические и физические аномалии, особенно у детей и подростков.

• Цианистый водород или синильная кислота — токсин, поражающий нервную систему и провоцирующий ухудшение кислородного обмена в тканях.

• Мышьяк — сильнейший яд, токсин, поражающий ЖКТ и почки. Вызывает мутации и раковые опухоли, провоцирует нарушение обменных процессов, сбои в пищеварении, ухудшение памяти.

• Нитрозамин или соединение азота с высокой токсичностью. Приводит к формированию раковых опухолей. Особенно страдают щитовидная железа, легкие и пищевод.

Все эти вещества накапливаются в тканях и загрязняют организм, способствуют разрушению здоровья, провоцируют развитие серьезных хронических заболеваний. Условно, здоровье курильщика с 40-летним стажем будет хуже, чем у того, кто курит только год. Конечно, имеет значение не только стаж, но и количество выкуриваемых сигарет. Но есть и хорошие новости — влияние курения на организм обратимо. Достаточно “завязать”, и запустится процесс восстановления. И это справедливо для всех случаев, вне зависимости от того, молодой человек или пожилой.

Статистика курения

Борьба с табакокурением является одной из главных задач ВОЗ.

Согласно статистике, в мире количество взрослых курильщиков составляет около 28%.
Наибольшее число активных курцов наблюдается в Европейском регионе – до 30%, в то время как в странах Африки, Ближнем Востоке, Юго-Восточной Азии таких людей всего до 2-3%.

По гендерной статистике, ситуация такова, что если в начале 20 столетия количество курящих женщин было незначительно, то уже сегодня эта разница почти исчезла. В Европе курящих женщин насчитывается около 19%, мужчин около 25%.

Количество курящих подростков также неизменно растет – школьники почти догнали взрослых курильщиков.

Однако есть интересная особенность, которая прослеживается в исследованиях HBSC, а показатели, видимо, связаны с особенностями культуры воспитания детей и уважения подростками родителей.

Так вот, в 2013/2014 годах доля курящих мальчиков, возрастом 15 лет в Армении составляла около 5%, а в Гренландии 51%! В этом же исследовании доля курящих девочек в той же Армении составила около 1%, в Гренландии – 53%!

Статистика из всех стран мира показала, что процент курящих мальчиков составляет 12%, а девочек 11%.

Из этого мы видим, что стирается не только граница по возрасту, но и по гендерному признаку.

Совершенно естественным стал и показатель табакозависимой смертности, которых больше всего зафиксировано в странах Европы. Вдумайтесь, 16% всех летальных исходов Европы среди лиц, возрастом от 30 лет обусловлены их курением! В Африке табакозависимых смертей – 3%, Восточном Средиземноморье – 7%.

Мировая статистика смертности от курения составляет – 12% всех летальных исходов.

Статистика смертей в зависимости от ее причины выглядит следующим образом: из неинфекционных заболеваний 85% умирает от рака дыхательных путей (прежде всего трахеи, легких, бронхов), около 15% от ишемической болезни сердца (ИБС). Среди инфекционных болезней, приводящих к смерти пациента, связанных с курением преобладают туберкулез – 26% и 24% другие инфекции нижних дыхательных путей.

Жизнь мужчин при курении в среднем сокращается на 12 лет, женщин на 11 лет, в отличии от некурящих людей.

Вы бросили курить и хотите быстрее восстановить полноценную работу своих легких? Используйте дыхательные упражнения приведенные ниже.

Об этих упражнениях  рассказывает Марина Макарова, заведующая отделением ЛФК Центра восстановительной медицины и реабилитации Лечебно-реабилитационного центра Минздравсоцразвития России.

Важно:

1. все упражнения повторяйте не больше трех-четырех раз, так как даже у бывших курильщиков бронхи раздражены табачным дымом и очень чувствительны к потокам воздуха;
2. не допускайте приступов кашля.

У людей, которые курили в течение долгого времени, нарушаются дыхательные функции. Отказ от курения значительно улучшает состояние органов дыхания, но своим легким можно помочь, выполняя простые дыхательные упражнения.

Заключение

Изучая феномен курения, мы
узнали, откуда возникло курение и кто первым ввел табак в Европе. Мы открыли
новые виды курения помимо стандартных сигарет. Мы также изучали такие движения,
как «пробуждение».

Как только мы подумали о
курении, все кончено, особенно после того, что мы узнали. Мы стали уделять все
больше внимания людям с сигаретами, и, к сожалению, их количество пугает нас.

Мы также узнали о ранее
неизвестном влиянии курения табака на организм, как для курильщика, так и для
окружающих. Мы узнали о влиянии марихуаны на людей и о последствиях ее
использования. Мы посмотрели рекламные кампании производителей и выяснили, как
именно они соблазняют людей курить.

После проведения опроса мы
пришли к выводу, что не все молодые люди склонны к курению и что есть те, кто
заботится о своем здоровье, но, к сожалению, они гораздо меньше склонны к
курению.

Нам до сих пор непонятно,
почему, учитывая всю известную нам информацию о вреде курения, люди продолжают
курить, а некоторые начинают курить. Но каждый свободен в выборе своего образа
жизни. Мы настоятельно рекомендуем не начинать курить, так как это вызывает
множество проблем со здоровьем не только у курильщика, но и у окружающих.