Пористая кожа

Методы борьбы с расширенными порами в домашних условиях

Если расширение пор не связано с внутренними причинами, то проблему вполне можно сделать менее выраженной. Довольно эффективны разнообразные поросуживающие маски.

Советуем почитать:

• Крем для сужения пор на лице
• Маска для пористой кожи лица: домашние рецепты или готовые средства?
• Можно ли сузить поры раз и навсегда
• Тональный крем, скрывающий поры

При помощи покупных средств

Черная тканевая маска «Очищающий уголь + Черные водоросли», Garnier предназначена для кожи с расширенными порами. Абсорбирующий уголь способствует их очищению и сужению. Состав обогащен липогидроксикислотой, экстрактом черных водорослей и гиалуроновой кислотой.

Липогидроксикислота (LHA)

Маска для лица распаривающая против черных точек и жирного блеска с цинком «Чистая кожа», Garnier адресована жирной и комбинированной коже. Сужающее поры действие обеспечивают глина и цинк.

Маска-скраб «Магия глины. Отшелушивание и сужение пор», L’Oréal Paris содержит три вида глины, но при этом не пересушивает эпидермис. Эффект гладкости обеспечивает экстракт красных водорослей. Подходит для всех типов кожи.

Марина Каманина
Эксперт-дерматолог Garnier

«Средства, уменьшающие поры, могут иметь разный механизм воздействия. Традиционно используются очищающие и стягивающие средства, например, маски на основе белой глины, они очищают поры от сального содержимого, и поры рефлекторно сужаются. Такие маски желательно делать регулярно, как как нормально функционирующие сальные железы постоянно вырабатывают кожное сало, которое, расширяя поры, делает их более заметными визуально».

При помощи народных рецептов

Маска для сужения пор из алоэ, огурца и сахара

Ингредиенты:

1. 1

   1 ст. л. натурального коричневого сахара;

2. 2

   1 ст. л. геля алоэ (как его получить, читайте );

3. 3

   1 ст. л. тертой мякоти огурца без кожуры.

Как приготовить и использовать:

1. 1

   смешать все ингредиенты;

2. 2

   нанести на очищенную кожу лица;

3. 3

   оставить на 15–20 минут;

4. 4

   перед смыванием слегка помассировать лицо, чтобы крупинки сахара отшелушили кожу;

5. 5

   смыть прохладной водой и нанести средство увлажняющего ухода.

Маска с чесноком для пористой кожи

Ингредиенты:

1. 1

   1 ст. л. любого растительного масла;

2. 2

   2 зубчика чеснока;

3. 3

   1,5 ст. л. овсяной муки;

4. 4

   1 ч. л. молотого мускатного ореха.

Как приготовить и использовать:

1. 1

1. 1

   прогреть в течение 15-20 минут очищенные дольки чеснока в масле (оно не должно закипеть);

2. 2

   смешать 1 ч. л. полученного чесночного масла с овсянкой и мускатным орехом до получения однородной массы;

3. 3

   нанести на очищенную кожу, избегая области губ и глаз;

4. 4

   смыть через 15 минут;

5. 5

   нанести средство увлажняющего ухода.

Маска для уменьшения пор с содой и яблочным уксусом

Ингредиенты:

1. 1

   1 ст. л. соды;

2. 2

   1 ч. л. яблочного уксуса;

3. 3

   ½ ч. л. свежевыжатого лимонного сока.

Как приготовить и использовать:

1. 1

   тщательно смешать все ингредиенты;

2. 2

   нанести на очищенную кожу, обходя область губ и глаз;

3. 3

   оставить на 10-15 минут;

4. 4

   мягко помассировать кожу для эффекта эксфолиации и смыть маску водой;

5. 5

   нанести увлажняющее средство ухода.

Признаки загрязненности кожи

Загрязненный воздух мегаполиса ничего хорошего коже лица не сулит. Именно поэтому макияж в больших городах называют первой линией защиты от агрессивных факторов среды. Но и его необходимо в конце дня удалять. К процессу очищения кожи лица в таких условиях надо подходить со всей серьезностью.

Прежде, чем углубиться в изучение вопроса, пройдите наш тест и определите вашу идеальную схему очищения.

Как определить, что привычного умывания недостаточно? Перечислим признаки, говорящие о том, что кожа нуждается в серьезном, глубоком очищении кожи лица.

• Тусклый цвет лица.

  Мария Невская
  Врач-дерматовенеролог, косметолог, трихолог, сертифицированный тренер по инъекциям, пилингам и космецевтике.

  «Тусклый цвет лица говорит о гиперкератозе, то есть утолщении рогового слоя кожи. В результате она становится неровной и хуже отражает свет. Справиться с гиперкератозом помогают средства глубокого очищения — пилинги, скрабы и очищающие маски».

• Неровный рельеф.

• Обилие мелких прыщиков.

• Черные точки.

• Ощущение жирной пленки на лице.

Внешние проявления проблемной кожи

Учитывая общее состояние, возрастные особенности, здоровье организма, тип кожи, а также множество различных других причин, проблемы с кожей могут быть быстро проходящими и временными, а могут доставлять человеку серьезные неудобства. Если кожа состоит из участков нормальной, сухой и жирной, то она именуется комбинированной. С таким видом кожи чаще всего сталкиваются женщины, она характеризуется покрытием жирного типа кожи центральной или Т-зоны лица (подбородок, нос и лоб), а на шее, на щеках и вокруг глаз — кожа сухая или нормальная. Сухая чувствительная и жирная кожа считаются наиболее проблемными видами.

Следить за гигиеной

Всем очевидно, что надо регулярно очищать кожу. А вот про некоторые другие предметы, которые постоянно контактируют с нашей кожей, мы иногда забываем.

Экран телефона

Регулярно протирайте экран телефона специальными салфетками. Уже доказано, что на телефоне скапливается больше бактерий, чем на сиденье унитаза! И если вы не хотите, чтобы всё это оказалось на вашем лице – и с высокой степенью вероятности вызвало раздражение кожи – возьмите за правило следить за чистотой вашего телефона.

Кисти и губки для макияжа

Все средства для макияжа необходимо регулярно тщательно очищать. Кисти и спонжи постоянно контактируют с нашей кожей, на них скапливаются кожный жир, пыль, остатки косметики – всё это благодатная среда для микробов. Поэтому обязательно время от времени промывайте все ваши кисти с моющим средством и тщательно просушивайте их. Спонжи и губки можно после мытья для дополнительной дезинфекции положить на минутку в микроволновку.

Подушки

Подушки постоянно взаимодействуют с нашим лицом, и важно не забывать, что в результате на наволочках скапливается много чего: все те же кожный жир, пыль, остатки наших кремов для лица… Не забывайте регулярно менять наволочки на подушках – не реже раза в неделю, если у вас беспроблемная кожа, и раз в три дня – если на коже бывают воспалительные элементы. Наволочки лучше выбирать из натуральных тканей: хлопок, лен, шелк

Шапки

Осенью-зимой нередко можно заметить, что на лбу, щеках появляется раздражение, воспаления. Это может быть связано с шапками, шарфами, капюшонами, которые защищают нас от холода. Разумеется, мы не предлагаем ходить в холода с непокрытой головой, но обязательно следите за тем, как часто вы стираете свои шапки и шарфы

Кроме того, обращайте внимание на материал шапки – некоторые материалы могут вызывать раздражение кожи

Причины

С чем же связана такая проблема, как пористая кожа лица?

Физиологические факторы

• Жирная и очень жирная кожа. Крупные поры — атрибут плотной кожи. Очевидно, что чем толще кожа, тем длиннее устья волосяных фолликулов и активнее сальные железы, которые к ним крепятся. Из-за большого объема производимого себума сальные протоки и, соответственно, поры становятся шире.

• Акне. Обилие крупных черных точек и прыщей говорит о закупоренности пор. Под давлением окисленного себума, а затем и продуктов жизнедеятельности бактерий они становятся шире.

• Наследственная предрасположенность. Размер пор, как и тип кожи, часто предопределен генетически. Иногда поры становятся слишком широкими, а лицо бугристым вследствие некоторых кожных заболеваний (гиперплазия себоцитов, фолликулярный гиперкератоз, розацеа и др.). Это касается и женщин, и мужчин.

• Возраст. По мере увядания кожа теряет эластичность, становится более дряблой, растягивается, и поры становятся более заметными.

• Дефицит витаминов. Нехватка витаминов А и С, а также некоторых микроэлементов, например, железа, негативно сказывается на состоянии кожи. Одно из проявлений авитаминоза — расширенные поры.

• Общие заболевания. Неполадки в работе желудочно-кишечного тракта или эндокринной системы тоже довольно часто оказывают негативное влияние на состоянии кожи, нарушая ее нормальные функции. Повышение жирности или, напротив, чрезмерная сухость (кератоз) эпидермиса приводят, в том числе, к расширению пор.

В случае заболевания косметический подход отходит на второй план. Сначала — к врачу на лечение.

Внешние факторы

Недостаточное очищение. Не смытый перед сном макияж, смешиваясь с кожным салом, активно забивает поры. Еще одна причина кроется в утолщении рогового слоя. Если его вовремя не отшелушивать, мертвые клетки тоже превращаются в мусор, забивающий и расширяющий поры. Именно поэтому вместе с очищением необходима периодическая эксфолиация.

Неправильно подобранные средства. Используйте косметические средства, соответствующие типу кожи

Если у вас жирная кожа, обращайте внимание на пометку «некомедогенно» на упаковке.

Контакты с загрязненной внешней средой, неблагополучная экологическая обстановка. Воздушные загрязнения оседают на коже и попадают в поры

Чтобы избавиться от них, кожа производит больше себума — получается порочный круг.

Избыток солнца. Чрезмерное воздействие ультрафиолета оказывает неблагоприятное влияние на кожу в целом, вызывая в том числе расширение пор.

В мегаполисе кожа испытывает постоянный стресс, это один из факторов, провоцирующих расширение пор.

Желтый (ретиноевый) пилинг: что это такое и зачем его делают?

Желтый пилинг — это любимый пилинг Деми Мур (коже которой можно только позавидовать). Он относится к поверхностно-срединным пилингам и называется так по имени основного компонента – ретиноевой кислоты (которая желтого цвета). Помимо нее этот пилинг содержит еще фитиновую, азелаиновую и койевую кислоты и витамин C. Назначают его для уменьшения сальных выделений, лечения акне, легкого лифтинга и сильного увлажнения.

Важные преимущества ретиноевого пилинга – отсутствие сильных повреждений кожи, короткий реабилитационный период, низкий процент осложнений, отсутствие противопоказаний, заметный эффект.

Как объяснила мне Карина, желтый пилинг не требует долгой предварительной подготовки в виде приема медикаментозных препаратов за время до проведения процедуры. То есть его можно делать прямо в день обращения к косметологу, если на то есть показания.

В моем случае желтый пилинг должен очистить поры, сгладить следы пост-акне, препятствовать возникновению новых высыпаний, разгладить и подтянуть кожу, а также хорошенько ее увлажнить. По сути он нацелен на решение всех моих проблем — за исключением только лишь купероза, который убирается лазерным или эллос-способами.

Лечение проблем с кожей лица: что делать, к какому врачу обращаться

В первую очередь, при наличии на лице прыщей, комедонов, покраснений и воспалений нужно обратиться к дерматологу. Этот узкий специалист проводит осмотр пациента, опрашивает его о всех симптомах, которые причиняют беспокойство, направляет на сдачу конкретных анализов, назначает и разрабатывает схему индивидуального лечения.

Лучшие материалы месяца

• Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
• Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
• Самые распространенные «офисные» болезни
• Убивает ли водка коронавирус
• Как остаться живым на наших дорогах?

Косметологи тоже занимаются кожными проблемами, но, во-первых, не все косметологи являются врачами и имеют медицинское образование, во-вторых, их сфера деятельности – лечение внешних нарушений и проблем, а не подбор разработка схемы внутреннего воздействия и комплексного лечения. Обычно к ним обращаются уже после того, как дерматолог определил этиологию нарушений, назначил лечение, и оно было успешно проведено. Посредством различных косметологических процедур (чистки, мезотерапии, пилинга, биоревитализации) косметолог помогает добиться желанного внешнего вида, выравнивания кожи, придания её упругости, свежести, нормального цвета. Кроме того, этот специалист может подбирать косметические средства и давать советы по уходу.

Кроме того, для устранения нездорового и неэстетичного состояния кожных покровов может понадобиться помощь эндокринолога, гастроэнтеролога, диетолога, аллерголога, инфекциониста, гинеколога.

Очень важная составляющая ухода за проблемной кожей лица – правильное питание, с достаточным количеством витаминов и минералов, отказ от курения и приёма алкоголя, нормализация режима сна и отдыха, достаточное количество пребывания на свежем воздухе, пешие прогулки, занятия спортом.

Для ухода и макияжа необходимо подобрать наиболее щадящую косметику, подходящую по типу кожи. На время лечения проблемных кожных покровов от декоративной косметики вообще лучше отказаться.

Схема лечения проблемной кожи обязательно включает в себя часть, направленную на первопричину нарушений и нездорового вида. Если источник проблем – эндокринная система, больному назначаются соответствующие гормональные препараты, специальный режим питания. Для пациентов гастроэнтеролога предусмотрены особые виды лечебных диет, медикаментозная терапия. Поражение глистами лечится приёмом противоглистных и противопаразитарных препаратов, а также общим укреплением организма.

Кроме того, лечение содержит и рекомендации по уходу за кожей, часто с использованием специальных медикаментозных средств по уходу: гелей для умывания, эмульсий, антисептических кремов и мазей.

На сегодняшний день индустрия косметологии предлагает множество процедур, призванных вернуть здоровый и привлекательный вид коже – увлажняющий лифтинг, озонотерапию, мезотерапию, уколы красоты, криодеструкцию новообразований, лазерную шлифовку, криотерапию.

Следует отметить, что и народные рецепты для домашнего ухода за кожей лица пользуются некоторой популярностью, хотя и проигрывают профессиональным средствам и процедурам в эффективности. Так, например, при угревой сыпи можно использовать отвар листьев мяты в виде тоника, а также настои и отвары ромашки, череды, липы. Для снятия воспаления и ухода за чувствительной кожей применяют отвар из сока листьев малины – он обладает антисептическими и антибактериальными, успокаивающими свойствами.

Лицо человека – это первое, на что обращают внимание окружающие, его “визитная карточка”. Поддерживать его кожу в здоровом и эстетически привлекательном состоянии – задача не из лёгких, однако медики, косметологи и огромное количество лечебных процедур, средств и рецептов дают надежду на приобретение здоровой и красивой кожи даже в сложных случаях

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками:

Косметические средства для очищения кожи лица

Как очистить лицо в домашних условиях? Главное условие – под рукой должно быть подходящее средство. Мы в редакции Skin.ru большие поклонники очищающих средств. Некоторые из них готовы покупать из года в год, настолько они нам нравятся. Ловите нашу подборку.

Мицеллярная вода и тоник

Мицеллярная вода c травами Herbal-Infused Micellar Cleansing Water, Kiehl’s

Эффективно очищает кожу, удаляет макияж. Успокаивает и смягчает, дарит чувство свежести благодаря входящему в состав эфирному маслу тимьяна.

Мицеллярная вода Ultra Sensitive, La Roche-Posay

Формула средства обеспечивает моментальное очищение и удаление макияжа, одновременно успокаивая кожу.

Увлажняющий тоник для сухой кожи Tonique Confort, Lancôme

Мед, протеин сладкого миндаля, гиалуроновая кислота — все эти вещества хорошо увлажняют кожу, восстанавливают ее рН. Тоник очень комфортен в использовании.

Гели и молочко

Отшелушивающий очищающий гель для ежедневного использования Biosource, Biotherm

Мягко отшелушивает кожу, делая ее мягкой и гладкой.

Очищающий гель для умывания Simply Clean для комбинированной и жирной кожи, SkinCeuticals

Снимает водостойкий макияж, сглаживает поры, улучшает текстуру кожи.

Очищающий гель Gel Eclat, Lancôme

Деликатно удаляет макияж, избавляет от загрязнений и токсинов,возвращает свежесть. Подходит для любого типа кожи.

Очищающее молочко для лица для сухой и чувствительной кожи «Абсолютная нежность. Роза + жасмин», L’Oréal Paris

В составе молочка экстракты розы и жасмина. Средство хорошо очищает, бережно удаляя загрязнения.

Скрабы и пилинги

Отшелушивающий скраб «Бесконечная свежесть», L’Oréal Paris

Мягкие отшелушивающие частички розы и жасмина в этом скрабе эффективно очищают ее и способствуют матированию, что крайне важно для комбинированной кожи. Рекомендуется также и для тех, у кого нормальная кожа

Очищающее средство 3-в-1 Normaderm, Vichy

В средстве есть все, что необходимо для крайне деликатного очищения жирной и комбинированной кожи: белая глина и комплекс кислот — салициловой и гликолевой.

Гликолевая кислота

Пилинг с гликолиевой кислотой в ампулах «Ревиталифт Лазер х3», L’Oréal Paris

Благодаря 10%-ной концентрации гликолиевой кислоты, известной отшелушивающими свойствами, пилинг обновляет кожу и возвращает ей сияние. Упаковка рассчитана на 7 дней. Наносить содержимое ампулы необходимо вечером, а днем использовать средство с высоким SPF.

Очищающие маски

Минеральная очищающая поры маска с глиной Mineral Masks, Vichy

Два типа белой глины — каолин и бентонит — вытягивают загрязнения из пор, глубоко очищая кожу. Аллантоин и алоэ вера в составе смягчают и предотвращают пересыхание кожи.

Маска для лица «Магия глины. Очищение и матирование», L’Oréal Paris

Формула глиняной маски на основе трех натуральных глин обогащена экстрактом эвкалипта, который обладает антисептическими свойствами для эффективного очищения и матирования кожи.

Проблемы жирной кожи

Главная ошибка всех девушек с жирной кожей — они изо всех сил стараются ее подсушить. Разумеется, с помощью агрессивных бьюти-средств. А это приводит к еще большему выделению кожного сала, против которого и ведется борьба.

Жирная кожа лица: что делать

Жирный блеск

Сальный блеск заставляет обладательниц жирного типа кожи постоянно держать при себе пудру и матирующие салфетки. Сразу предупредим: пудреницу из сумки лучше убрать.

В наслаивании пудры на грязное лицо с поплывшим тональным кремом мало пользы. Тогда как матирующие салфетки абсорбируют сало, не нарушая макияж.

Широкие поры

Еще одна причина недовольства жирной кожей — расширенные поры. Если вы из тех, кто стремится их сузить всеми известными методами, просто запомните: размер пор обусловлен генетикой.

Проверьте, правильно ли вы ухаживаете за кожей.

Черные точки и воспаления

Девять из десяти обладательниц кожи жирного типа не понаслышке знают, что такое прыщи и черные точки. Дело в том, что избыток секрета сальных желез не успевает выводиться на поверхность кожи и накапливается в порах, где служит домом для бактерий. Именно они вызывают воспалительный процесс, а значит, и прыщи.

Все эти недостатки не прибавляют уверенности в себе, поэтому их начинают усердно маскировать. В ход идут плотные тональные кремы, смывать которые любят простыми щелочными средствами вроде очищающего геля.

Как избавиться от прыщей на лице в домашних условиях

Если прыщиков много или проблема беспокоит вас давно, без помощи дерматолога, косметолога, эндокринолога (для выяснения причины придется записаться на прием к ним всем) не обойтись.

И только если прыщи вскакивают очень редко, не чаще, чем 1-2 раза в месяц, и их мало, можно попробовать убрать их в домашних условиях. Подберите подходящий уход и поэкспериментируйте с «магазинными» кремами и масками для проблемной кожи.

Крем для жирной проблемной кожи

К косметике собственного приготовления редакция Skin.ru относится скептически: ее эффективность лабораторно не доказана, а вот то, что она может вызвать аллергическую реакцию, — факт.

Обеспечьте правильный уход за кожей

Что мы имеем в виду?

• Соблюдайте гигиену. Уберите руки от лица! А прыщи не давите и не ковыряйте, это опасно.

• Очищайте кожу два раза в день.

• Чаще протирайте мобильный телефон, а лучше используйте опцию hands free.

• Раз в неделю меняйте наволочки и постельное белье.

• Не используйте старые и давно не мытые спонжи, бьюти-блендеры и кисти для макияжа. Ватные диски для однократного использования — ваш вариант.

• Вместо полотенца для лица используйте одноразовые салфетки или платки из бумаги.

Уход

И снова об очищении — наиболее важном этапе ухода за проблемной, да и просто жирной кожей. Желание умываться чаще, чем два раза в день, и очищать кожу до скрипа понятно, но делать этого не следует

Обезжирив кожу и нарушив ее защитный барьер, можно спровоцировать еще большую сальность.

Не пересушивайте кожу: нарушение природного липидного барьера вызовет ответную реакцию в виде усиленного салоотделения.

Для умывания выбирайте средства с кислотами, легким отшелушивающим эффектом и физиологическим pH. Нам нравится, например, очищающий гель для умывания Normaderm Phytosolution, Vichy.

Увлажнение

Даже жирную/проблемную кожу нужно увлажнять, а не подсушивать, как думают некоторые. Примеры достойных увлажняющих средств вы найдете в этой статье.

Увлажнение проблемной кожи

Отшелушивание

Проблемная кожа склонна накапливать мертвые клетки, что частично служит причиной закупорки пор, поэтому ей необходимы отшелушивающие мероприятия. Однако при наличии активного воспалительного процесса стоит быть осторожнее со скрабами. Варианты:

1. 1

   использовать средства для умывания с функцией отшелушивания (то есть с кислотами и мелким абразивом);

2. 2

   протирать лицо после умывания лосьоном с кислотами (гликолевой, салициловой).

Маски

Маски на основе глины и угля абсорбируют избыток кожного сала и хорошо очищают поры. Используйте их 1-2 раза в неделю, благо есть из чего выбирать.

Защита от солнца

Проблемной коже требуется усиленная защита от солнечного излучения. Сомневаетесь? Почитайте эту статью.

Диета от акне

Американски ученые усматривают взаимосвязь между употреблением продуктов с высоким гликемическим индексом и риском появления акне.

Речь идет об углеводах, то есть о зерновых и мучных продуктах, сахаре, сухофруктах, сладких напитках, конфетах, булках, макаронах и, конечно, о фастфуде и снеках, богатых к тому же трансжирами, вызывающими воспалительную реакцию. При склонности к высыпаниям потребление этих продуктов нужно свести к минимуму.

При наличии прыщей нужно пересмотреть рацион.

Овощи, орехи, белковые и низкоуглеводные продукты, оливковое масло, жирная рыба и мясо — вот составляющие идеального рациона, который прыщам очень не понравится. Как раз и навсегда избавиться от прыщей? Попробуйте отказаться от вредных пищевых привычек.

Народные средства: надо ли?

Ничего опасного в отварах и настойках ромашки и календулы, конечно, нет. Правда эти доморощенные успокаивающие и противовоспалительные лосьоны, рецепты которых передаются из поколения в поколение, морально устарели, сильно отстав от ушедшей далеко вперед косметической индустрии. Более или менее приемлемые бьюти-продукты, которые можно приготовить дома, это скрабы и маски.

В случае с проблемной кожей нас интересуют маски для интенсивного очищения и матирования на основе глины. На Skin.ru таких рецептов достаточно — пожалуйста, изучите.

Советуем почитать:

• Маска из глины для лица: домашнего приготовления или готовые средства?
• Маска для проблемной кожи лица: домашнего приготовления или готовые средства
• Маска для глубокого очищения кожи: домашнего приготовления или готовые средства
• Маска против прыщей в домашних условиях

Уход за жирной кожей

Обычно дерматологи ставят знак равенства между жирной и проблемной кожей. И у них есть для этого все основания — признаки обоих типов довольно похожи

При уходе за кожей, склонной к жирности, важно не пропускать ни одного этапа

Очищение

Жирная кожа как никакая другая нуждается в ежедневном очищении. Схема простая:

• демакияж с применением специальных средств для жирной кожи или мицеллярных растворов;

• умывание, для которого подходят средства с выраженным антибактериальным и себорегулирующим эффектом;

• глубокое очищение два раза в неделю с помощью масок с глиной.

Тонизирование

После умывания используйте для восстановления pH кожи тоник или лосьон.

• Налейте немного средства в ладонь.

• Нанесите мягкими похлопывающими движениями.

• Дайте впитаться и только через 5-7 минут приступайте к последующему этапу ухода.

Увлажнение

Жирная кожа остро нуждается в увлажнении: чем больше влаги она получает, тем более сбалансированно работают сальные железы. В качестве дневного ухода используйте гели и флюиды с матирующими, себорегулирующими и антибактериальными веществами. Желательно, чтобы средство обладало SPF-фактором.

Для уменьшения жирности кожи существуют косметологические процедуры

Роль здорового образа жизни в уходе за кожей

Часто мы не спешим придерживаться здорового образа жизни в гонке за наслаждением, успехом и интересным досугом, нам не хватает времени на полноценное питание, качественный сон, а вредные привычки становятся отрадой. Без здорового образа жизни нельзя рассчитывать на отменное функционирование каждого органа, страдает и наша внешность. Примечательно, что в одном случае проблемной кожа становится уже в ранней молодости небрежного к своему здоровью человека, а в другом случае возникнувшие в организме проблемы она отразит в самую последнюю очередь. Так или иначе, но мероприятия по уходу за кожей должны быть непременно дополнены следующими нюансами:

Рацион питания для здоровой кожи

Кроме того, что он должен быть сбалансированным, разнообразным и качественно приготовленным (а не фаст-фудом), для здоровья кожи необходимы витамины и минералы и ни в коем случае не компоненты, засоряющие и отягощающие организм. Примечательно, что вместе с пищей для здоровой кожи в организм должны попадать вещества, определяющие выработку в крови трех компонентов — меланина (определяет пигментацию кожи), гемоглобина (обеспечивает кожу кислородом) и каротиноидов (не позволяющие преждевременно стареть антиоксиданты, создающие ровный и здоровый цвет коже):

• говяжья и свиная печень, красное мясо и рыба, авокадо, миндаль, фасоль, бурый рис, финики, соевые продукты, бананы и арахис обеспечивают выработку меланина;
• гречка, грецкие орехи, гранатовый сок, черный шоколад, хурма и зеленые яблоки определяют наличие гемоглобина в крови;
• морковь, тыква, арбуз, томаты, абрикосы, хурма, облепиха, зеленые листовые овощи определяют наличие каротиноидов в крови;
• недостаток белка, о чем свидетельствует легкое повреждение и долгое незаживление кожи, помогут восполнить свежая рыба, индейка, курица, домашний и соевый сыр.

Основными необходимыми коже витаминами принято считать витамины А, С, Н, гиповитаминоз каждого из них легко откликается сухостью и шелушением кожи, в короткой перспективе она становится дряблой, а в течение длительного периода невнимания к проблеме легко покрывается морщинами:

• витамин А стоит черпать в красных и оранжевых фруктах и овощах (морковь и тыква, хурма и красным яблоки, облепиха и калина);
• витамин С в изобилии содержится в цитрусовых, смородине, болгарском перце;
• витамином Н максимально насыщены орехи, яичные желтки, молоко, печень и пивные дрожжи

Любые овощи и фрукты позитивно отражаются на состоянии кожи. Из них и выше перечисленных можно готовить домашние средства по уходу за кожей, их выжимки и экстракты входят в состав косметической продукции.

Параллельно с местным воздействием на кожу с целью увлажнить ее необходимо в достаточном количестве потреблять простую питьевую воду. Содержащиеся в ней минералы и элементарно влага обеспечивают тонус и молекулярный состав образующих кожу клеток. Взрослому человеку в сутки рекомендуется выпивать 1,5-2 литра простой воды, а в жаркое время года и более того. Вода, содержащаяся в разнообразных напитках, усваивается отличающимся образом, а потому данное количество воды должно выпиваться без учета жидких блюд и горячих напитков, соков.

Влияние сна и вредных привычек на здоровье кожи

Качественный сон в достаточном количестве позитивно отражается на общем состоянии организма, а также обеспечивает достаточный рост и регенерацию клеток. Именно во время ночного сна воспроизводятся новые клетки кожи на смену старым. А поскольку отмирают клетки кожи в сравнении с клетками остальных органов быстро, то и регенерация их требует постоянности. Другими словами, если ороговевшие частички кожи не замещаются молодыми клетками, развивается сухость и дряблость, шелушение, подействовать на которые не удастся лишь специальными кремами, не высыпаясь в дальнейшем. И если эта проблема слабозаметная в молодости, то недосыпание в зрелом возрасте в кратчайшие сроки отражается в новых морщинках и дряблости кожи.

Вредные привычки как то злоупотребление никотином или алкоголем, и тем более, наркотиками отравляет организм, ослабляет перерабатывающую токсины печень, а в конечном итоге результат интоксикации становится, как говорится, на лицо. Кроме того, они же активизируют процессы старения.

Старению кожи кроме всего прочего способствуют высокий уровень стресса и чрезмерная отдача работе, что часто взаимосвязано и преследует жителей мегаполиса. Высокий уровень стресса способствует высвобождению свободных радикалов и выработке замедляющих циркуляцию крови гормонов, замедляет подачу кислорода к клеткам кожи и тем самым определяет процесс старения.