Почему вы вздрагиваете, когда засыпаете?

Что говорят врачи

Если все вышеописанные рекомендации не принесут положительного результата и ночные рывки перерастают в постоянную дрожь, нужно обратиться за помощью к врачу. Он проведет диагностику при помощи следующих методик:

• для изучения активности мозга используется электроэнцефалография;
• для определения уровня мочевины, креатинина и содержания сахара в крови показан биохимический анализ, который также помогает выявить нарушения функциональности поджелудочной железы и работу почек;
• для визуализации процессов назначается компьютерный томограф, магнитно-резонансная томография и рентгенография.

Когда количество случаев подергивания конечностей увеличивается, невролог может принять решение о госпитализации больного в неврологическое отделение. Потребность в этом возникает тогда, когда в результате ранее проведенного обследования невозможно установить причину ухудшения состояния человека.

Когда необходима врачебная помощь

Отчего появляются ночные вздрагивания? Преимущественно, подобное состояние в основном связано с образом жизни людей. Достаточно пересмотреть образ жизни, исключить провоцирующие факторы и лечебная терапия не нужна, так как со временем судороги полностью исчезнут.

Иногда люди жалуются на мучительные судороги и сильные боли, нарушающие ночной отдых. При таких состояниях требуется многоэтапное терапевтическое лечение. Чтобы прекратить появление вздрагиваний рекомендуется следующее:

1. Выявление и коррекция основной патологии, провоцирующей миоклонию. Как правило, на первом этапе устраняются метаболические расстройства, вызванные сбоем биохимических процессов. В этом случае дефект является сопутствующим артериальной гипертензии, сахарному диабету и ишемии миокарда;
2. Если туловище сотрясают эпилептические вздрагивания, рекомендован прием противосудорожных средств;
3. Полезной станет общеукрепляющая терапия, в которую входят седативные медикаменты. Принимают их курсами не более месяца и после каждого делают перерыв;
4. Если судороги спровоцированы длительным запоем, потребуется пройти терапевтический курс для снятия алкогольной интоксикации;
5. При кортикальной миоклонии потребуется комплексная терапия, включающая в себя прием сильнодействующих медикаментов, таких как, стимуляторы мозга, кортикостероиды, нейролептики и седативные средства.

Для получения положительной динамики лечения, важна правильная терапевтическая схема и ее строгое соблюдение.

Ну вот мы рассмотрели почему тревожат ночные вздрагивания и как побороть это состояние, вызывающее дискомфорт. Остается отметить, отзывы многих людей указывают на то, что именно неправильный образ жизни провоцирует ночные судороги, пересмотрев, который вы навсегда избавитесь от этой неприятности.

Патологические причины

Помимо описанных физиологических причин того, почему дёргаешься во сне, в организме может происходить ряд патологических процессов, приводящих к внезапному сокращению некоторых мышц и внезапному пробуждению. К ним относятся:

• патологии сна;
• гипокалиемия и гипокальциемия (низкое содержание в организме калия и кальция) — в этом случае необходима консультация специалиста, который на основании проведенных анализов назначит необходимые препараты;
• нехватка магния в организме приводит к внезапному сокращению мышц, из-за чего человек дёргается во сне и просыпается;

нервный тик — это во многих случаях патологическое состояние, требующее осмотра невролога и офтальмолога, которые помогут справиться с проблемой.

К патологическим причинам, приводящим к подобным явлениям, чаще всего относятся следующие:

• гипоксия мозга;
• резкая отмена некоторых лекарственных препаратов (барбитуратов, бензодиазепинов);
• неврозы;
• психические расстройства;
• эпилепсия;
• дегенеративные изменения в клетках.

Патологические ночные миоклонии более выражены, чем физиологические, и более полиэтиологичны, как указано выше.

Все перечисленные нарушения чаще всего происходят в пожилом и старческом возрасте — они составляют группу риска. Хотя этот процесс может возникнуть у любого человека в любом возрасте.

Профилактика вздрагивания

Если вопрос, почему дергаются во сне, не связан с определенной патологией, методы лечения не применяются. Если никакого заболевания не было обнаружено, значит вздрагивание является реакцией организма на напряженный рабочий день. Для устранения неприятных проявлений рекомендуется изменить образ жизни.

В качестве мер профилактики рекомендуется:

Соблюдать режим сна

Недосыпание негативно влияет на состояние нервной системы.
Важно соблюдать гигиену сна – часто менять постельное белье, проветривать помещение перед сном, спать на хорошей подушке.
Перед сном принять ванну с добавлением трав, например, ромашки, пустырника.
Не ложиться спать сразу после просмотра телевизора, нервная система должна успокоиться.
Соблюдать диету. Не рекомендуется есть перед сном жареную пищу, употреблять много приправ

Они тонизируют организм, что впоследствии приведет к проблеме со сном.
Вечером необходимо снизить употребление крепкого чая и кофе. Лучше всего отдавать предпочтение травяным чаям, которые обладают успокоительным эффектом.
Гулять перед сном на свежем воздухе.
Избегать поздних физических нагрузок.
Засыпать нужно в комфортной обстановке, с соблюдением тишины.

Эти меры профилактики помогут подготовить организм к здоровому и крепкому сну, расслабив нервную систему.

Так же читайте о височной и абсансной эпилепсии, и о том, какие заболевания лечит эпилептолог.

Если при засыпании дергается нога, не рекомендуется самостоятельно принимать успокоительные средства. Медикаменты должны быть назначены врачом. Любое средство при несоблюдении дозировки может стать опасным. Чтобы узнать, почему люди дергаютсяво сне, если это явление беспокоит регулярно, необходимо пройти комплексное обследование, чтобы исключить возможность развития патологии.

Проявления пароксизма непреодолимой сонливости

Симптомы заболевания впервые появляются у подростков или молодых людей либо сразу ярко, либо усугубляются постепенно, по мере взросления:

1. Сильное желание спать днем, несмотря на вполне достаточное количество ночного сна. Такая непреодолимая сонливость препятствует нормальной деятельности, так как ей сопутствует вялость, туманность мышления, апатия, трудности с концентрацией внимания. Человек чувствует себя «разбитым», «выжатым как лимон», постоянно усталым. У него нет настроения, он постоянно раздражен, не может вспомнить важную информацию, теряет мотивацию. В любой момент и при любых обстоятельствах больной может уснуть, и такие приступы наступают по несколько раз в день. Разбудить его легко и после пробуждения он, всего лишь на некоторое время, чувствует себя отдохнувшим.
2. Нарушение нормального сна ночью — частые пробуждения или бессонница.
3. Катаплексия – при сильных эмоциях (удивлении, смехе, радости, ярости и т.п.) происходит внезапная потеря тонуса мышц. Человек может упасть из-за слабости в ногах, онемевают руки, голова «падает». Такой приступ может продолжаться мгновение или длиться полчаса.
4. При засыпании или пробуждении возникают страшные, весьма правдоподобные галлюцинации, визуальные или в виде ощущений, звуков. Они пугают и даже угрожают.
5. Паралич сна — просыпаясь, больной не может пошевелиться и что-то сказать, но мыслит вполне адекватно.
6. Автоматизм– выполнение действий «на автопилоте». Человек может заснуть, но продолжать то, что делал во время бодрствования, не осознавая этого. Это опасно, так как сон может настигнуть в процессе вождения транспортного средства, приготовления пищи и т.п.

Страдающие нарколепсией также жалуются на потерю памяти, двоение в глазах, головную боль.

При наличии вышеуказанных симптомов необходимо обратиться к специалисту для постановки диагноза и последующего лечения. К сожалению, полностью избавиться от данного неврологического нарушения невозможно, но скорректировать и тем самым улучшить качество жизни вполне возможно.

Опасно ли вздрагивание во сне?

Чаще всего гипнагогическое подергивание – нормальное проявление функционирования нервной системы.

Беспокойство должно вызвать непроизвольное вздрагивание, возникающее в дневное время в момент бодрствования, затрагивая не только одну из конечностей, но и мышцы лица. Единичное вздрагивание может быть следствием стресса и перенапряжения центральной нервной системы.

Если приступы вздрагивания повторяются ежедневно по несколько раз в день, это может указывать на поражение головного либо спинного мозга, дебют эпилепсии и другие заболевания. Некоторые ученые считают, что ночные вздрагивания могут быть связаны с такими дегенеративными патологиями, как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера. Поэтому при регулярных ночных вздрагиваниях обратитесь к неврологу.

Несмотря на то, что сегодня активно проводятся исследования, связанные с процессами, происходящими с организмом человека во сне, установить точную природу ночных вздрагиваний еще не удалось. С полной уверенностью можно сказать лишь одно – самостоятельно контролировать это явление мы не можем, как и полностью от него избавиться.

А вот уменьшить количество непроизвольных ночных мышечных сокращений, ухудшающих качество сна и заставляющих просыпаться, нам вполне под силу.

Особенности проявления детских судорог

У детей проявления миоклонии возникают чаще, чем у взрослых. Это объясняется незрелостью и повышенной возбудимостью центральной нервной системы. Фазы сна у ребенка более короткие и чередуются намного быстрее. По этой причине в момент перехода от медленных глубоких к быстрым он может размахивать ручками, переворачиваться, чмокать губами и бормотать. Явление это физиологично и ничем не опасно.

Родителям стоит понаблюдать за детским сном. Если вздрагивания появляются в период засыпания, а затем появляются периодически через каждые 1–1,5 часа, длятся не более 1–2 минут, не приводят к пробуждению — беспокоиться не стоит.

Насторожить должна навязчивая дрожь, возникающая через короткие промежутки, когда ребенка буквально трясет, он потеет, начинает вскрикивать, кашлять или тяжело дышать. Этот признак может свидетельствовать о серьезных патологиях:

• родовой травме;
• нарушениях в развитии ЦНС;
• эндокринных заболеваниях

Если судорожные приступы стали повторяться после выполнения прививки, вероятна нетипичная реакция на вакцину. В любом случае, необходимо обратиться за консультацией к педиатру, даже при нормальном самочувствии в период бодрствования.

Первая помощь при ощущениях дрожи и вибраций в теле

Когда организм подвергается стрессу оно переходит в режим защиты, что подразумевает борьбу и бегство. Гормоны переполняют кровь, действуют на все органы, в том числе и на головной мозг, заставляя его работать интенсивнее. Длительный или очень интенсивный стресс даёт предпосылку к истощению резервов головного мозга. Головной мозг готовит организм к действию, поддерживает мышечную систему в стимуле для быстрых реакций. В какой-то момент происходит срыв, сигнал мышцам как-бы «зависает», что и приводит к ощущениям дрожи, зуда, вибрации, жужжания.

Самая эффективная быстрая помощь от дрожи от паники или беспокойства — это постараться вернуть свое тело и головной мозг в состояние покоя. Есть несколько методик, которые смогут помочь Вам в этом.

• Прогрессивное расслабление — необходимо сфокусироваться на попеременном напряжении и расслаблении различных групп мышц. Это упражнение следует выполнять совместно с контролем над дыханием. Дыхание должно быть ровным и глубоким. Цель – расслабление организма и снятие «зависания» нервной системы.
• Йога – принять «позу ребенка», сконцентрироваться на регуляции дыхания. После этого несколько раз выполнить упражнение «приветствие солнцу». Строго следить за ровностью и глубиной дыхания.
• Техники медитации – самостоятельно выполнять их опасно. Первые несколько уроков должен провести врач. Использование уроков из интернета опасно для психического здоровья. Упражнения готовятся индивидуально для каждого человека.

Получите помощь сегодня

Ощущение дрожи или вибрации в теле которые пугают Вас, снижают качество повседневной жизни и мешают трудовой деятельности можно полностью удалить.

Обратитесь в клинику Преображение, и мы установим полный и точный диагноз, который поможет решить Ваши проблемы в максимально короткие сроки.

Если эти ощущения появились у Вас недавно, то длительность терапии не будет превышать 15-30 дней, в зависимости от индивидуальных параметров организма.

Если Вы пытались решить эту проблему с психологом, лечились в других клиниках, но лечение было не эффективным или малоэффективным, мы сможем решить такую задачу. Однако для этого времени потребуется несколько больше. Сделайте первый шаг сегодня и ощутите радость жизни вновь!

Норма или патология

Если человек вздрагивает во сне, то это может быть физиологической реакцией организма или признаком заболевания. Вздрагивания часто наблюдаются у детей. Они связаны с несовершенством нервной системы ребенка и тем, что сон у ребенка отличается от взрослого длительностью фаз.

Физиологические движения, связанные со сном

Двигательная активность мышц может возникнуть во время перехода из одной стадии сна в другую. Стадии отличаются друг от друга разной активностью клеток нервной и мышечной систем. Смена фаз происходит не сразу и мышечные подергивания – это конфликт фаз. Вот почему человек дергается когда засыпает. Такие же движения могут быть при переходе из стадии медленного сна в быструю.

Каждый замечал, что во время неудобной позы в конечностях может возникнуть онемение, «мурашки», покалывание, это связано с нарушениями тока крови. В организме есть рецепторы, реагирующие на снижение кровотока. Они посылают импульс в центральную нервную систему, которая вызывает сокращения мышц и смену положения тела. С нарушением кровотока связано вздрагивание у лежачих больных, в таких случаях нужно размять им мышцы или сделать массаж.

Сильные физические нагрузки и стрессы перед сном также могут стать причиной непроизвольных движений. После активной работы, мышцы не могут полностью расслабиться. Поэтому импульсы, посылаемые мозгом и вызывающие их подергивания, помогают снять напряжение и уснуть. Ночные кошмары также сопровождаются вздрагиваниями, криком или плачем. Люди дергаются при внешнем раздражителе (звук, прикосновение) когда дремлют. Храп тоже причина приводящая к двигательной реакции, так как уменьшается уровень кислорода в крови, и мозг пытается разбудить человека.

Движения во сне — симптом болезни

Если движения во сне беспокоят человека, он часто просыпается, утром ощущает усталость, то это может быть признаком болезни. К таким заболеваниям относятся:

Синдром беспокойных ног. Больной чувствует покалывания, «мурашки», онемение в ногах, в тяжелых случаях они распространяются на тело и руки. Обычно приступ начинается ночью, в покое. Возникает желание подвигать ногами, размять их. Болезнь вызвана нарушением работы дофаминэргической системы. Нужно обратиться к невропатологу.

Синдром беспокойных ног проявляется парестезией в нижних конечностях и их избыточной двигательной активностью во время сна

• Синдром периодических движений нижних конечностей или ночная миоклония. Больной сгибает ноги в голеностопном, коленном, реже тазобедренном суставах и разгибает большой палец, движения периодически повторяются через 10–80 секунд. Больной может проснуться, но даже не помнить, что двигался. Диагноз ставится после проведения полисомнографии.
• «Эпилепсия сна» – редкий случай эпилепсии, припадки возникают, когда больной засыпает. Судороги охватывают все тело.
• Ночная пароксизмальная дистония. Может привести к приступам непроизвольных движений в конечностях, которые возникают по ночам или в момент пробуждения. Они могут быть короткими или длятся в пределах 1 часа. Движения активные, резкие, возможны травмы. Заболевание плохо изучено, напоминает эпилепсию и так же лечится.
• Бруксизм – сокращения челюстных мышц или «скрежетание зубами». Может возникнуть и у взрослых, и у детей. Перед сном нельзя пить кофе и курить. Кофеин и никотин способствуют его усилению.
• Неврологические заболевания (болезни Паркинсона, Альцгеймера, старческое слабоумие и другие) также могут стать причиной того, что дергаются ноги в период сна.
• Прием лекарственных препаратов (антипсихотические, некоторые антидепрессанты, препараты лития).

А если вздрагивание случается днем?

Но бывает, когда миоклония возникает днем, в момент абсолютного бодрствования у человека вдруг резко и непроизвольно дергаются руки, ноги, или например, веко, мышца лица. Подобный единичный случай может свидетельствовать о перенапряжении центральной нервной системы, о только что пережитом сильном стрессе. Если приступы вздрагивания происходят много раз в течение дня, то здесь речь уже идет о патологической миоклонии и она может быть вызвана самыми разными причинами; начиная от органического или травматического поражения каких-либо участков головного или спинного мозга и заканчивая развитием эпилептического состояния. В любом случае, непроизвольные, множественные дневные подрагивания мышц и конечностей — однозначный повод для обращения за помощью к специалисту неврологического характера. Главное, не пустить заболевание на самотек, вовремя начатое правильное лечение поможет сохранить здоровье на долгие годы.

Сонное апноэ

Апноэ — это приостановка дыхания, которая происходит из-за сужения дыхательных путей. Она приводит к снижению насыщения крови кислородом — гипоксемии, а та в свою очередь приводит к дневной сонливости и когнитивным нарушениям. Сонное апноэ — особый вид заболевания, который чаще всего встречается у взрослых и пожилых мужчин с лишним весом, а также у курильщиков и людей, злоупотребляющих алкоголем.

Во время приступа апноэ спящий на несколько секунд перестает вдыхать и выдыхать воздух, потом резко громко храпит или фыркает, начинает ворочаться. 

«У этого состояния много причин, но чаще всего оно встречается у людей с большой массой тела (чем выше масса, тем больше риск), — рассказывает терапевт Александр Лаврищев. — Жир, откладывающийся в тканях языка, приводит к тому, что во сне ткани языка и глотки сдавливают дыхательные пути, перекрывая ток воздуха, и человек задыхается».

Недостаточное дыхание во сне заставляет человека чувствовать себя невыспавшимся и разбитым. При этом сам человек не сможет понять, что с ним происходит, так как приступы происходят во сне. Для лечения апноэ используют используют аппарат для неинвазивной искусственной вентиляции легких (СИПАП/БИПАП-терапия).

Как избавиться от ночных подёргиваний?

Если человек постоянно дёргается во сне, и это тревожит окружающих, стоит посетить врача. Доктор проведёт опрос и назначит обследование, которое может включать анализы крови, электрокардиограмму и другие диагностические процедуры. При выявлении проблем участковый терапевт может направить пациента к узкому специалисту: неврологу, психологу или психиатру.

Лечение ночных подёргиваний зависит от причин симптома. При авитаминозах назначаются витаминные комплексы, особенно содержащие кальций, магний, калий. Рывки во сне, обусловленные стрессами, требуют создания спокойной обстановки дома, устранения причин переживаний и раздражителей, приёма седативных препаратов или травяных чаёв с успокаивающим эффектом (с липой, боярышником, мятой, мелиссой).

Чтобы не дергать руками и ногами ночью и спать нормально, обеспечьте благоприятные условия сна, убрав негативные факторы: зашторьте окно, проветрите комнату, устраните источники шумов. Если вы занимаетесь спортом или выполняете физическую работу, позаботьтесь о расслаблении мышц: не допускайте их перенапряжения, устраивайте разминки перед тренировками и перерывы. Можно делать массаж, принимать тёплые ванны.

Профилактика и рекомендации при нехватке воздуха

Физиологическая одышка проходит самостоятельно после того, как человек отдохнул. Однако, если проблема возникла остро и внезапно, нужно предпринять следующие меры для облечения его состояния:

• Успокоить и усадить на диван или стул, удобно оперев спиной;
• Снять или расстегнуть тесную одежду, слишком тугой пояс;
• Обеспечить приток свежего воздуха, открыв окно или дверь;
• Увлажнить воздух, повесив возле больного предварительно намоченную простынь;
• Предложить успокоительное средство на растительной основе.

Если человек знает о своём заболевании и у него имеются препараты, облегчающие его состояние, нужно предложить ему их выпить. Если в течение пятнадцати минут он не почувствует себя лучше, придётся вызвать «Скорую помощь».

Специфической профилактики в данном случае не существует. Тем не менее, свести к минимуму риск развития подобного состояния можно, выполняя следующие правила:

• Ведение активного, здорового образа жизни;
• Исключение чрезмерных физических нагрузок и стрессов;
• Контроль над массой тела;
• Своевременное лечение заболеваний;
• Систематическое прохождение профилактических исследований.

Помните: нехватка воздуха может быть признаком серьёзных патологических состояний. Именно поэтому специалисты ЦЭЛТ рекомендуют своевременно выяснять её причины и предпринимать соответствующие меры!

• Гиперхолестеринемия
• Тахикардия

Дёргание во сне: норма или отклонение?

Каждый взрослый человек замечал вздрагивания ночью. Иногда они заметны и заставляют просыпаться, но чаще движения конечностей остаются незамеченными и не нарушают сон. Это нормальное явление, обусловленное физиологическими особенностями организма. Мозг во сне частично отключается, но активность мышц сохраняется, поэтому спящий может вздрагивать.

Если дёрганье не доставляет дискомфорта спящему и его близким, ночующим в той же комнате, поводов для переживаний нет

Но подрагивания иногда сигнализируют об отклонениях и проблемах со здоровьем, поэтому важно прислушиваться к своему организму. Бить тревогу нужно, если явление сопровождается другими симптомами: болями, скрежетанием зубов, лихорадкой, жаром или ознобом, судорогами, частыми пробуждениями, кошмарными сновидениями, мышечными спазмами, тремором (дрожанием) ног или рук

Как долго длится синдром беспокойных ног?

Симптомы первичного или идиопатического СБН обычно ухудшаются с течением времени, но для некоторых людей недели или месяцы могут проходить без каких-либо симптомов. Если синдром беспокойных ног проистекает из состояния, болезни, беременности или употребления препаратов, он может исчезнуть, как только причина была устранена.

Беременность и синдром беспокойных ног

Синдром беспокойных ног может создавать проблемы для женщин во время беременности.

Женщины, у которых уже есть СБН, могут обнаружить, что симптомы ухудшаются во время беременности. Однако, беременность сама по себе может привести к СБН. Симптомы, как правило, ухудшаются по мере течения беременности и особенно часто встречаются в третьем триместре.

Причина увеличения частоты синдрома беспокойных ног во время беременности неизвестна, но считается, что это связано со следующими факторами:

• низкий уровень минералов или витаминов, таких как железо и фолиевая кислота
• лишение сна в результате изменений в теле и дискомфорта
• гормональные изменения
• повышенная чувствительность

Это состояние не было широко исследовано во время беременности. Однако некоторые лекарственные препараты, используемые вне беременности, такие как ротиготин и габапентин, не были должным образом протестированны для безопасного использования у беременных женщин.

Поведенческое лечение, такое как мягкие физические упражнения и здоровый образ жизни, часто рекомендуются как лечение первой линии для женщин во время беременности.

Если уровень железа низкий и считается причиной синдрома беспокойных ног, пероральные добавки железа безопасны и назначаются во время беременности. В тяжелых случаях более высокие концентрации могут вводиться внутривенно через капельницу.

Если подозревается другая причина, которая может потребовать медикаментозного лечения, и вышеуказанные методы лечения не имеют желаемого эффекта, препараты должны назначаться при минимально возможной дозировке для снижения риска.

Лечение синдрома беспокойных ног

Теплые ванны — это простое домашнее средство, которое может помочь облегчить симптомы.

Если человек не может справиться с симптомами СБН, ему могут назначаться лекарства.

Медикаментозное лечение

Лекарство будет зависеть от человека, но может включать:

• Железо. Добавки железа могут помочь людям с низким уровнем железа. Это, в свою очередь, может помочь улучшить симптомы.
• Агонисты Альфа 2: они могут помочь в случаях первичного синдрома беспокойных ног, но они не будут влиять на периодические движения конечностей во время сна.
• Обезболивающие: Ибупрофен, нестероидный противовоспалительный препарат, может помочь с легкими симптомами.
• Противосудорожные средства: они лечат боль, мышечные спазмы, нейропатию и дневные симптомы. Нейронтин, или габапентин, являются популярными противосудорожными средствами.
• Бензодиазепины: это успокоительные лекарства, которые помогают людям с постоянными и мягкими симптомами спать, несмотря на симптомы СБН. Примерами являются темазепам, альпразолам, клоназепам.
• Допаминергические средства: эти препараты повышают уровень дофамина, нейротрансмиттера, в мозге. Они могут лечить неприятные ощущения в ногах, связанные с синдромом беспокойных ног. Леводопа и карбидопа являются распространенными дофаминергическими препаратами.
• Агонисты дофамина: они также повышают уровень дофамина в головном мозге и лечат неприятные ощущения в ногах. Они могут вызывать побочные эффекты у пожилых пациентов, хотя некоторые сообщают о больше побочных эффектов от леводопы.
• Опиаты: Лечат боль и могут уменьшить симптомы СБН. Врачи могут предписывать их, когда другие лекарства оказались неэффективными. Кодеин и пропоксифен являются опиатами с низкими дозировками, тогда как оксикодона гидрохлорид, метадона гидрохлорид и леврафанола тартрат являются обычными опиатами с высокой дозировкой.

Препараты для лечения болезни Паркинсона и эпилепсии иногда используются для СБН, так как они могут уменьшить непроизвольные движения.

Если определенные заболевания являются причиной синдрома беспокойных ног и они лечатся, СБН может проходить или улучшаться. Это часто случается с дефицитом железа и периферической нейропатией.

Существует два основных типа синдрома беспокойных ног:

Причины

Синдром беспокойных ног представляет собой неврологическое расстройство. Это патологическое состояние, которое характеризуется навязчивым желанием двигать нижними конечностями во сне или просто в состоянии покоя. Из-за неприятных ощущений качество и продолжительность сна снижается, из-за чего у человека может развиться инсомния (бессонница).

!

Недостаток отдыха провоцирует раздражительность, апатию и вялость в течение дня, которые влекут за собой снижение работоспособности и негативно сказываются не только на общем самочувствии человека, но и на его способности заниматься ежедневной рутиной, работой и учебой.

Причины возникновения синдрома беспокойных ног

Почему же возникает синдром беспокойных ног и каковы причины его развития:

• Наследственность. Считается, что склонность к появлению СБН может передаваться по наследству. В таком случае речь идет о первичном (или идиопатическом) синдроме беспокойных ног.
• Недостаток витаминов и микроэлементов. В первую очередь это касается дефицита железа, магния, витаминов группы В.

Мнение эксперта

Если СБН развился на фоне строгой монодиеты, несбалансированного питания и злоупотребления кофеин-содержащими напитками, как можно скорее нормализуйте питание.

Врач сосудистый хирург, флеболог

Осипова Екатерина Яковлевна

Одна из причин синдрома беспокойных ног ‒ недостаток определенных витаминов и микроэлементов

• Сахарный диабет. Данное заболевание негативно влияет на сосуды ног, а также на периферическую нервную систему. В результате этого многие пациенты, страдающие диабетом, сталкиваются со снижением чувствительности, болью, нарушением трофики мягких тканей ног, а также СБН.  
• Варикозное расширение вен. Само по себе оно редко провоцирует СБН (особенно на начальной стадии). Однако если не лечить варикоз, он провоцирует развитие хронической венозной недостаточности, которая как раз может стать причиной боли и появления непреодолимого желания двигать ногами, чтобы избавиться от неприятных ощущений.
• Неврологические патологии. Нарушение функционирования периферических нервов приводит к возникновению парезов, парестезий, боли и других неприятных ощущений в ногах. Спровоцировать их могут травмы позвоночника, протрузии, остеохондроз, а также периферическая нейропатия.

Неврологические патологии ‒ одна из частых причин возникновения синдрома беспокойных ног

• Прием некоторых медикаментов. В эту группу входят трициклические антидепрессанты, блокаторы кальциевых каналов, препараты лития и др.
• Стресс. Нервные сокращения мышц ног на фоне стрессовых ситуаций – не редкость. Чаще всего они проходят после нормализации эмоционального фона.

Мнение эксперта

Отдельно стоит выделить синдром беспокойных ног при беременности – это достаточно распространенное явление, которое встречается примерно в 15-20% случаев. Обычно проходит самостоятельно после рождения ребенка.

Врач сосудистый хирург, флеболог

Осипова Екатерина Яковлевна

Симптоматическое лечение

Прежде всего, пациентам с нарколепсией советуют вести определенный образ жизни:

• отказаться от «тяжелой» пищи, кофеина, алкоголя, табакокурения;
• соблюдать режим сна – дневной сократить, ночной увеличить, ложиться и вставать в одно и то же время;
• делать физические упражнения;
• планировать график своих действий так, чтобы во время выполнения определенных действий (например, ведя машину) быть особо бдительным, осторожным. Лучше, чтобы рядом в этот период кто-то находился.

Для контроля нарушения сна, сонливости, избегания галлюцинаций врач прописывает пациенту определенные препараты – стимуляторы, антидепрессанты и т.д. Его рекомендации следует строго соблюдать и при любой проблеме или изменениях в состоянии сразу же сообщать.

Не так давно появилась хорошая новость. На основании утверждения ученых, что одной из причин нарколепсии является нехватка в мозге орексина (об этом говорилось выше), был разработан назальный спрей с его содержанием. Пока препарат испытан только на обезьянах, но после его применения животные были бодрыми даже при недостатке сна. Разработкой заинтересовались военные, но есть надежда, что дело дойдет и до больных!

Показана и поведенческая терапия. Члены семьи страдающего нарколепсией, а также коллеги и начальство должны знать о его болезни – первым об этом должен сообщить лечащий врач, а остальным – сам пациент. Это дает возможность избежать массы недоразумений – окружающие будут понимать поведение больного, не думать, что он умышленно увиливает от работы, ленится, впадает в депрессию, страдает психическим расстройством.

Родные поддержат родственника-нарколептика, и помогут справляться с симптомами патологии. Что же касается работы, то работодатель, если это возможно, создаст определенные условия, если заинтересован в таком сотруднике. Если же нет, то больному придется поискать другой источник дохода, где его проблема не помешает исполнять должностные обязанности.

Родители ребенка с таким заболеванием должны предупредить о нем учителей. Педагоги обязательно примут меры, чтобы школьник не был осмеян, не страдал учебный процесс и т.д. Диагноз не будет препятствием к хорошей успеваемости и получению образования.

Классификация и симптоматика спазмов и судорог

Вздрагивания во время сна имеют различную природу. В зависимости от непосредственных причин, выделяют несколько групп подобных проявлений.

Гипногогические

Эти судорожные движения связаны с возбуждением нервных пучков, обеспечивающих мышечную активность. Происходит оно внезапно, обычно в период погружения в сон. Предполагается, что причиной подобного импульса является полное расслабление мышц и возникающий «протест» со стороны ЦНС. Головной мозг, стремясь сохранить жизнь тела, проверяет таким образом его активность. Тот самый удар током подбрасывает уже расслабление тело: резко дергаются ноги, шея или плечи. Человек обычно резко просыпается, но через несколько минут спокойно засыпает. Симптом возникает часто у молодых и людей среднего возраста после сильной физической нагрузки, когда усталость буквально «сбивает с ног».

Сонный паралич

Довольно редкое состояние, возникающее на грани яви и сна, сопровождаемое непреодолимым снижением тонуса мышц, слуховыми и зрительными галлюцинациями, остатками сновидений. Возможно как при засыпании, так и перед пробуждением. Судорожные вздрагивания происходят после нескольких минут полной обездвиженности. При этом почти бодрствующее сознание может отдавать команды телу к началу активности, но безрезультатно. Конвульсивное резкое движение в этом случае происходит рефлекторно — мозг действует грубо, стремясь вырвать тело из оцепенения.

Подобные симптомы возникают после сильных стрессов, приема нейролептиков или сильных снотворных. Женщины страдают ими чаще.

Миоклонические

Могут быть нормальным физиологическим проявлением или симптомом развития заболевания. Для миоклонических судорог характерно неритмичное, рассинхронизированное подергивание частей тела. Локализация движений постоянно меняется: сегодня вздрагивает нога, назавтра процесс затрагивает шейные или плечевые мышцы, затем руку или лицо. Задействованы бывают не только мягкие ткани, но и суставы. Человек при этом продолжает спать, симптом заметен только окружающим. После пробуждения никаких странных впечатлений и ощущений не остается.

К нетипичной активности мускулов во сне приводят:

• особенности работы сосудов;
• невротические расстройства;
• нарушения кровоснабжения головного мозга или внутренних органов;
• реакция организма на прием медикаментов.

Ночная миоклония более характерна для пожилых людей.

Синдром беспокойных ног

Красноречиво названный симптом указывает обычно на прогрессирование неврогенного расстройства или сосудистого заболевания. Во сне в ступнях или голенях возникает дискомфорт: чувство жжения, покалывания, бегающих мурашек. Стремясь от него избавиться, спящий периодически быстро шевелит пальцами, судорожно сгибает и разгибает ноги, часто меняя положение в постели. Внешне движения напоминают миоклонические, но без изменения локализации. Человек может проснуться при засыпании, если судороги очень резкие. На утро он часто продолжает чувствовать физический дискомфорт: тянущие тупые боли в ногах, онемение, покалывание.