Почему слоятся и ломаются ногти на руках

Питание против ломкости

Желая вернуть ногтям здоровье и прочность, можно применять разные способы, но полноценное питание «изнутри» остаётся важнейшим фактором против ломкости ногтей. Обеспечьте ногти хотя бы самым необходимым, прежде чем жаловаться на ломкость и невозможность делать красивый маникюр. Острее всего ногти ощущают нехватку витаминов А, Е, С, группы В, железа и кальция; надо знать, какие продукты содержат их больше.

Витамины А и Е «работают» в организме вместе, влияя на процесс усвоения друг друга. Витамин А, предотвращающий грибок и сухость ногтей, содержится во многих продуктах животного и растительного происхождения: молоке, сливках, масле, сметане и др., яйцах, свиной печени, жирной рыбе, моркови, томатах, болгарском перце, шиповнике.

Витамин Е защищает все клетки, предупреждая воспаления и другие болезненные состояния. Им богаты почти все растительные масла, орехи и злаки; некоторые «животные» продукты – угорь, кальмары. Оба эти витамина продаются в виде масляных растворов: их надо втирать в ногти курсами, по 3-5 раз в неделю в течение месяца.

Витамин С мы получаем только из «растительных» продуктов, но их список велик – выбор есть. Однако цитрусовые, давно считающиеся основным источником «аскорбинки», занимают в этом списке далеко не первое место, и сильно уступают шиповнику – в нём витамина С в 10 раз больше, чем в лимоне, — сладкому перцу, смородине и облепихе, жимолости, плодам киви, острому перцу, черемше и брюссельской капусте. В России хорошим источником служит квашеная капуста – обычный для нас «зимний» продукт.

Из группы В важнейшим витамином для здоровья ногтей и от их ломкости считают пантотеновую кислоту – В5. Она активно помогает усвоению других витаминов, улучшает состояние слизистых оболочек и ускоряет заживление ран; участвует в синтезе жирных кислот, гемоглобина и гормонов, защищающих клетки от воспалений и стрессов; в белковом, углеводном и жировом обмене и т.д. В значительных количествах содержится в пекарских дрожжах, сое, говядине и говяжьих почках, свиной печени и почках, свежей капусте, гречке, яблоках, сухом молоке и горохе.

Железом, оказывается, более богаты продукты «растительные». В сухом шиповнике его почти в 9 раз больше, чем во всеми признанной говядине и другом мясе, но из «животных» продуктов оно усваивается легче. Поэтому рекомендуется есть свиную, куриную, телячью и говяжью печень, яйца, мясо кролика и птицы, а из «растительных» — морскую капусту, кунжутные и тыквенные семечки, чечевицу, яблоки, листовую зелень, сухофрукты и орехи.

Для усвоения кальция нужен витамин D, а его основным источником, кроме солнечного света, является рыбий жир. Если вы не можете регулярно есть копчёных угрей или печень трески, принимайте жир в капсулах; впрочем, им богата и обычная селёдка. А кальций можно «брать» из того же кунжута, твёрдых и плавленых сыров, кураги, орехов, зелени, нежирного молока и маложирного творога. В молочных продуктах его гораздо меньше, чем в орехах и семечках, но «чемпион» — это необработанные семена мака: в них кальция в 11-14 раз больше, чем в «молочке» — продаются они в супермаркетах, в отделах здорового питания.

Есть ещё биотин («витамин красоты», Н, В7). Он, конечно, продается, но гораздо лучше включать в рацион печень, почки, кукурузу, овсянку, яйца, бобовые, орехи, цветную капусту. Биотина всегда хватает и тем, у кого в порядке кишечная флора – поэтому специалисты могут судить о здоровье кишечника по состоянию ногтей.

Как избежать аллергии на гель лак

Чтобы предотвратить аллергию на гель-лак, рекомендуется соблюдать несколько профилактических рекомендаций.

Выполнять маникюр должен квалифицированный мастер. Лучше отдать предпочтение специалисту, который имеет большой опыт работы и множество положительных отзывов. Не стоит экономить и обращаться к мастерам на дому, т.к. в таких условиях невозможно полное соблюдение санитарно-гигиенических правил

Следует также обратить внимание на следующие нюансы:

• только качественные материалы (лучше уточнить какие материалы используются для маникюра. Если они от разного производителя, то это повод насторожиться, т.к. смешивание составов может привести к непредсказуемым химическим реакциям);
• стерилизация инструментов (приборы не должны иметь следов от работы с предыдущим клиентом);
• чистота и опрятность маникюрного стола, помещения;
• профессиональность оборудования (дешевые УФ-лампы генерируют чрезмерно высокое излучение, которое вредит ногтевой пластине).

Ногти должны периодически отдыхать от гель-лака. Т.к. любой гель-лак содержит химические составляющие, лучше периодически – через 2-3 процедуры давать ноготкам отдохнуть от покрытия. Т.о. можно избежать «накопительного эффекта» и пересушивания ногтевой пластины.

Уход за руками вне салона. Рекомендуется регулярно пользоваться качественными увлажняющими средствами, особенно при регулярном контакте с холодной или горячей водой, солнечными лучами, в прохладное время года и пр.

Народные методы

Растительные маски

Растительная маска для ногтей

Чтобы приготовить такую маску, любой из компонентов нужно измельчить с помощью блендера или терки. Смешав все составляющие, нанести маску на ногти и дистальные фаланги пальцев, подержать до 15 минут. Проводить процедуру следует после небольшого массажа или разогревающей ванночки.

Полезны следующие маски:

• из капусты и картофеля в равных пропорциях с добавлением сливок;
• из моркови, с добавлением лимонного сока и оливкового масла;
• из творога и сметаны;
• из бананов.

Маска-пленка из воска

Нужно растопить воск на водяной бане остудить его до нормальной температуры. Далее опустить кончики пальцев в тягучий воск и вынуть, подождав, пока воск застынет. Выполнять эту процедуру нужно перед сном, а утром смыть водой остатки воска на пальцах. Каждую неделю делать эту процедуру 2-3 раза.

Ванночки

Улучшить трофику тканей поможет активизация кровообращения. А этого можно достичь, если регулярно проводить ванночки с морской солью и эфирными маслами.

Чтобы приготовить такую ванночку, нужно взять 1 л теплой воды, пару капель любого эфирного масла и 2 ст. л. морской соли. Эфирное масло сначала растворяют в нескольких каплях растительного масла. Держать в ванночке руки нужно 20 минут, при этом проводя легкий массаж ногтей. Делать такую процедуру следует 3 раза в неделю.

Втирание лечебных масел

Перед сном в каждый ноготок и мягкие ткани рядом нужно втирать теплое масло. Благоприятно влияют на состояние кожи и ногтевых пластин лимонное, облепиховое, масло авокадо, оливковое, касторовое, жожоба.

Маска из йода, глины и оливкового масла

Необходимо смешать немного голубой глины, теплого оливкового масла и несколько капель йода. Нанеся маску на ногти, нужно выждать 20 минут. Проводят процедуру каждый день в течение недели.

Пищевой желатин

Внутрь нужно принимать желе из пищевого желатина. Оно должно быть крепким, и принимать такое желе следует трижды в день по 1 ст. л. на протяжении 3-4 месяцев. Состояние ногтей значительно улучшится.

Привычка грызть ногти

Регулярное травмирование ногтевых пластин ведет к их расслоению – они не успевают восстанавливаться (скорость роста роговых чешуек не превышает 0,12 м в сутки), трескаются, укорачиваются. На этом фоне могут присоединяться бактериальная или грибковая инфекция, что усугубляет процесс, замедляет выздоровление.

Для избавления от привычки нужно обращаться к неврологу или психотерапевту, в зависимости от причины ее появления. Как правило, назначаются успокоительные препараты, антидепрессанты, дневные транквилизаторы. Длительная работа над собой поможет преодолеть желание погрызть ногти.

Почему слоятся ногти на ногах

Отдельно стоит рассмотреть причины расслоения и ломкости ногтей на ногах, потому как данной проблеме уделяется довольно мало внимания на страницах журналов, посвященных beauty тенденциям.

В целом все, обозначенные выше 8 причин ломкости ногтей на руках актуальны и для ног. Но помимо них проблемы ногтей на ногах могут быть вызваны и другими специфичными только для стоп проблемами

Мы не будем заострять внимание на таких факторах, приводящих к расслоению ногтей на ногах как грибок, соматические и инфекционные заболевания, оставив их медицинским журналам, а затронем именно те причины, которые вы сможете устранить самостоятельно

1. Ношение неправильно подобранной обуви. Если обувь слишком жесткая, выполнена из искусственных тканей, не имеет должной вентиляции, или того хуже – жмет вам, то приготовьтесь к тому, что со временем у вас начнутся проблемы. Ногти станут более плотными, под ними образуется кожистые мозоли. Пластины либо рассохнутся, либо будут излишне влажными, в дополнение всего они деформируются. Со временем они начнут ломаться и слоиться. Вывод – всегда выбирайте качественную обувь и только подходящего размера.
2. Хождение босиком либо в открытой обуви. Само по себе пребывание стоп в босом состоянии даже полезно, но частое хождение босиком, особенно по горячему песку или в открытой обуви по раскаленному асфальту негативно сказывается на ногтях ног. Пластины иссушаются от горячего воздуха, а излишняя инсоляция делает их хрупкими. Так что не злоупотребляйте воздушными и солнечными ваннами, особенно в жаркое время.
3. Слишком короткое обрезание ногтей. Многие отстригают ногти под самое основание и тем самым наносят вред не только ногтям, которые от подобной «заботы» начинают слоиться, но коже вокруг них. Ноготь лишенный свободного края под давлением обуви начинает врастать, загибаться, на нем появляются некрасивые бороздки. Так что, делая себе педикюр, оставляйте небольшую зону свободного края ногтя. Примерный ориентир – длина самих пальцев, ногти должны их полностью покрывать. Не бойтесь, что они быстро отрастут, на ногах ногти растут в 1,5 раза медленнее, чем на руках. При коррекции длины не используйте ножницы, просто аккуратно подпиливайте их пилочкой по мере отрастания.

Биотин для хрупких ногтей

Некоторое время назад ученые из Швейцарии провели ряд экспериментов на лошадях. Они добавляли им в пищу биотин, малоизвестный витамин из группы В, и копыта скаковых лошадей стали трескаться значительно меньше.

Казалось бы, к ногтям это никак не относится, однако и копыта, и человеческое ногти состоят в целом из одного вещества – кератина. После швейцарского исследования ученые из Колумбии провели другой опыт, увеличив количество биотина уже в рационе у людей. Более чем у двух третей испытуемых из этого исследования ногти стали гораздо менее ломкими.

Разумеется, в этом направлении еще нужно будет проделать огромную работу. Нужно сначала провести исследования на большем количестве пациентов и убедиться в том, что биотин действительно укрепляет кератин ногтей, а также не наносит организму вреда. Пока ученые рекомендуют принимать биотин в составе поливитаминных препаратов.

Рейтинг препаратов

№1 – «Детралекс» (Сердикс ООО, Россия)

• уменьшению болевых ощущений;
• заживлению венозных трофических язв;
• устранению трофических изменения подкожной клетчатки.

Детралекс таблетки покрытые пленочной оболочкой 1000 мг 30 шт.

Производитель: Сердикс ООО, Россия

№2 – «Прокто-гливенол» (Novartis Pharma, Швейцария)

• капилляры становятся менее восприимчивыми;
• тонус сосудистых структур улучшается;
• боль и воспалительный процесс устраняются.

Прокто-гливенол крем ректальный туба 30 г

Производитель: Novartis Pharma , Швейцария

Релиф суппозитории ректальные 12 шт.

Производитель: Bayer , Италия

№4 – «Релиф Адванс» (Bayer, Италия)

• геморрой и трещины в области заднего прохода;
• реабилитационный период после операций;
• период проведения диагностических манипуляций.

Релиф Адванс суппозитории ректальные 12 шт.

Производитель: Bayer , Италия

№5 – «Прокто-Гливенол» (Delpharm, Франция)

• уменьшает сосудистый тонус и проницаемость стенок капилляров;
• подавляет часть эндогенных веществ, образованных в процессах жизнедеятельности;
• выступает в качестве медиаторов при появлении болевого синдрома и воспаления;
• уменьшает дискомфорт и покраснение.

Прокто-Гливенол суппозитории ректальные 400 мг 10 шт.

Производитель: Delpharm , Франция

Постеризан Форте мазь для ректального и наружного применения туба 25 г

Производитель: Доктор Каде ГмбХ, Германия

Постеризан Форте суппозитории ректальные 10 шт.

Производитель: Dr. Kade , Германия

Постеризан мазь для ректального и наружного применения 25 г

Производитель: Доктор Каде ГмбХ, Германия

№9 – «Красавки экстракт» (Stada Arzneimittel, Россия)

Красавки экстракт суппозитории ректальные 15 мг 10 шт.

Производитель: Stada Arzneimittel AG , Россия

№10 – «Гепариновая мазь» (Белмедпрепараты, Республика Беларусь)

• снимает воспалительный процесс;
• устраняет затвердевшие участки;
• улучшает микроциркуляцию;
• снимает умеренные отеки тканей.

Гепариновая мазь для наружного применения 25 г

Производитель: Белмедпрепараты, Республика Беларусь

Анестезол суппозитории ректальные 10 шт.

Производитель: Stada Arzneimittel AG , Россия

Анузол суппозитории ректальные 10 шт.

Производитель: Нижфарм, Россия

№13 – «Релиф Адванс» (Bayer, Греция)

• наносить следует до 4 раз в день после каждого акта дефекации и перед сном;
• перед использованием обязательны гигиенические процедуры;
• курс терапии составляет не менее 7 и не более 10 дней.

Релиф Адванс мазь для ректального и наружного применения 28,4 г

Производитель: Bayer , Греция

№14 – «Релиф Про» (Bayer, Италия)

Релиф Про суппозитории ректальные 12 шт.

Производитель: Bayer , Италия

Выводы

• своевременно лечить нарушения стула (запор, диарею);
• придерживаться диеты с высоким содержанием клетчатки;
• потреблять достаточное количество жидкости – не менее 2 литров в день;
• исключить острые продукты, специи, алкоголь и крепкий кофе;
• увеличить ежедневную физическую активность;
• избегать поднятия тяжестей и сильное натуживание.

https://www.lvrach.ru/2008/03/4912553https://medi.ru/info/11941/https://aif.ru/health/leksprav/1096418https://www.rlsnet.ru/books_book_id_2_page_200.htm

Методы лечения неприрастающего ногтя

Лечение неприрастающего ногтя направлено на устранение первопричины патологии — необходимо восстановить нормальное кровоснабжение, чтобы новый ноготь прирастал к ногтевому ложу.

Важно исключить агрессивные факторы, которые губительно влияют на ногти — отказаться от тех или иных бытовых средств (либо начать пользоваться ими только в перчатках), восстановить микрофлору кишечника (если пациент принимает антибиотики) и т.д. Именно поэтому диагностикой и лечением неприрастающих ногтей должен заниматься специалист — самостоятельно выявить причину патологии и устранить ее невозможно

Если причиной патологии стала грибковая инфекция, проводится соответствующее местное или системное лечение.

К сожалению, иногда ногтевое ложе деформировано настолько, что новый ноготь попросту перестает расти. В этом случае другого варианта, кроме как провести протезирование ногтя, не остается. Протезирование — наиболее оптимальный вариант решения данной проблемы, даже если пациент не озабочен вопросом эстетичного внешнего вида пальцев. Оголение ногтевого ложа из-за отсутствия ногтя повышает риск инфицирования и развития осложнений.

Грибковое поражение ногтевых пластин или микоз

Согласно статистическим данным, разные виды микоза диагностируются у каждого десятого жителя Земли и у 30% населения старше 60 лет. Грибок поселяется на ногтях при ослаблении иммунной защиты. Предрасполагающими факторами являются наличие хронических заболеваний, а также прием антибиотиков или гормональных препаратов.

Изменения ногтевых пластин, характерные для микоза:

• утолщение с последующим расслоением;
• тусклость;
• пожелтение;
• появление белесых вкраплений;
• отсутствие болевых ощущений;
• иногда – неприятный запах;
• в запущенных случаях появляется белое или сероватое творожистое отделяемое.

Диагноз подтверждают путем соскоба с пораженных ногтей – полученный материал рассматривают под микроскопом, после чего лаборант дает ответ о наличии либо отсутствии грибка.

Лечение длительное – от месяца и дольше. В основном, назначаются препараты на основе кетоконазола, клотримазола, аморолфина, нафтифина, флуконазола. Средства выпускаются в виде геля, лака, спрея, мази, что позволяет выбрать удобный способ нанесения.

Многие виды грибка являются заразными, поэтому важно не подвергать риску окружающих. Споры передаются с водой и при контакте

Меры предосторожности при грибке ногтей, которых должен придерживаться больной до полного излечения:

• иметь отдельные посуду, полотенце, средства личной гигиены;
• не посещать общественные места, связанные с водой – бани, бассейны;
• не давать носить свои вещи родственникам и знакомым;
• не здороваться за руку.

Гипоаллергенные гель лаки

Чтобы не допустить развития аллергической реакции, лучше отдать предпочтение гипоаллергенным гель-лакам. Они отличаются качественным составом. Перед тем, как попасть к потребителю проходят множественные клинические испытания. Безопасность такой продукции подтверждена сертификатами качества. Однако средства имеют один недостаток – достаточно высокая стоимость.

Shellac от CND. Производится в США. Отличается высоким качеством, занимает лидирующие позиции среди аналогичной продукции. В составе отсутствуют формальдегиды, толуол, поэтому продукт безопасен для применения. Средняя стоимость 900 руб.

Gelish от Harmony. Производитель Япония, США. Компания более 15 лет занимается производством продукции для ногтевой эстетики. Средства обрели популярность во всем мире. Лаки имеют широкую палитру цветов. Подходят для профессионального и домашнего маникюра. Средняя стоимость 800 руб.

Lac Sensation от Alessandro International. Производится в Германии. Производство продукции этого бренда контролируется высококвалифицированным персоналом: технологами, химиками, что обеспечивает отличное качество. Лаки содержат в составе витамины, минералы и др. полезные микроэлементы, которые помогают ухаживать за ногтями и предотвращают их пересыхание. Средняя стоимость 800 руб.

Какие витамины необходимо употреблять?

Одна из распространенных причин ломкости ногтей – авитаминоз. Ногтевые пластины особенно нуждаются в достаточном поступлении с пищей витаминов А, С, Е, D и группы В. Не забывайте и о микроэлементах – это кальций, железо, селен, кремний, йод и цинк.

Часто для решения проблемы мало нормализовать рацион – потребуются аптечные препараты. Какие витамины принимать, чтобы укрепить ногти? Оптимальное решение – покупать специализированные витаминно-минеральные комплексы для ногтей, кожи и волос. Например, это Lady`s formula от американской компании PharmaMed, Viaderm Complete (Walmark, Чехия) или швейцарские капсулы для ногтей Vivasan CVS.

Помните, что избавление от ломкости – процесс сравнительно небыстрый. Чтоб его ускорить, рекомендуем пройти курс салонных процедур по укреплению ногтей — тогда ваши ногти окрепнут намного быстрее.

Узнайте подробнее о наших услугах:

маникюр укрепление ногтей спа-уход

Плохой уход, маникюр

Нарушению структуры пластины чаще всего способствует неправильный уход за руками. Многие женщины мало задумываются о грамотном подходе к уходовым процедурам и к услугам нейл-индустрии.

Четко запомните, после каких манипуляций ноготки на руках становятся ломкими и слабыми:

• нанесения некачественных дешевых лаковых покрытий с наличием формальдегидов;
• применения жидкости для снятия лака с ацетоном;
• использования пилок из металла и стекла;
• неправильной техники обтачивания ногтей на руках (движения из стороны в сторону приводят к дополнительному расслаиванию);
• использования пилок с крупноабразивной структурой и последующая шлифовка ими пластинок;
• неумеренного применения наращивания гель лаком или шеллаком;
• посещения неквалифицированных мастеров, которые не умеют правильно делать маникюр.

Уделите внимание правильным уходовым процедурам на руках, как салонным, так и домашним. Эффективными методиками борьбы с сухостью и слоением ногтей на руках являются: питательные маски, лечебные ванночки и компрессы, аромотерапевтические процедуры и тщательный массаж

Отличным способом оздоровить пластинки считается обертывание с натуральным воском и парафином. Несколько процедур, и вы совершенно не узнаете свои ручки. Не забудьте отменить все опасные действия, описанные выше.

Профессионалы отмечают великолепное действие входящего в моду японского массажа рук с применением маски на основе минеральных компонентов и пчелиного воска. Массаж с пудрой сочетают с ультра действенными водными манипуляциями. Эффективность методики объясняется существенным усилением притока крови к рукам и улучшением снабжения ногтей кислородом, что весьма благотворно сказывается на их состоянии.

Помимо описанных техник, обратите внимание на следующие методики лечения ногтей:

• технологию запечатывания пластины;
• курсовое лечение ультрафорезом с применением витаминных добавок;
• процедуру диатермии – прогревание ручек с целью активации местного обмена веществ и ускорения кровоснабжения ногтей.

Профилактика

Аллергия на гель-лак, что делать? Чтобы не задаваться этим вопросом, нужно соблюдать меры профилактики, которые помогут избежать появления этого неприятного недуга. В первую очередь нужно:

• Выбирать только хорошие салоны и не экономить на самой процедуре. Только хорошо выполненный маникюр снижает риск возникновения осложнений;
• Нельзя экономить на продуктах, которые будут применяться во время маникюра. Особенно это относится к гель-лаку. Чем он дешевле, тем выше риск возникновения побочных реакций;
• Соблюдать все нормы хранения лаков. Если этого не делать, то гель-лак может легко изменить свой состав или полностью испортиться. Все гель-лаки нужно хранить только в темноте и при комнатной температуре;
• Во время проведения процедуры нужно внимательно следить за тем, чтобы лак не попадал на кожу. Это снизит риск возникновения побочных эффектов;
• Также при нанесении лака следует пользоваться марлевой повязкой. Это предотвратит попадание паров лака в дыхательные пути.

Каждая процедура должна завершаться мытьем руки и приведением в порядок всех инструментов. При соблюдении всех этих правил риск возникновения каких-либо осложнений после маникюра, сводится к минимуму.

Основные причины вросшего ногтя

• Неправильная стрижка ногтей. После обрезания ногтя он не должен иметь сильно закругленный край. Если срезать ногтевую пластинку по бокам слишком много, то её рост нарушается. Из-за этого она может врастать в ногтевой валик.
• Ношение узкой обуви. Если обувь постоянно оказывает давление на ноготь, то он вынужден изменять направление своего роста. Особенно рискуют получить вросший ноготь люди, которые выбирают обувь с острыми носами.  
• Продольное и поперечное плоскостопие. При этом происходит деформация стопы, искривление большого пальца, на него начинает давить второй палец стопы, в результате чего происходит нарушение роста ногтя.  
• Грибковые инфекции стоп. Грибок, поражающий ноготь, приводит к его утолщению и деформации. В результате он врастает в околоногтевой валик.  
• Травмы и отморожения пальцев ног. Они приводят к деформации ногтей и нарушению направления их роста.  
• Врожденные нарушения роста ногтя. Обусловлены генетическими причинами.  
• Кожные заболевания, которые могут приводить к деформации ногтей: псориаз, лишай, бородавки под ногтем или вблизи него.  
• Повышенная потливость стоп. Она не приводит напрямую к заболеванию, но повышает риск вросшего ногтя.  
• Заболевания, при которых нарушается питание и, как следствие, рост ногтя: сахарный диабет, сердечно-сосудистые, эндокринные патологии.  
• Быстрый набор веса. Происходит у беременных женщин, у некоторых подростков. При этом возрастает нагрузка на стопы, это способно приводить к их деформации.  
• Длительные курсы химиотерапии и лучевой терапии. Химиопрепараты и излучение действуют на активно размножающиеся клетки, в том числе и на те, что находятся в ногтевом корне и обеспечивают рост ногтя.

Процедуры для укрепления ногтей

Возьмем подсолнечное масло – 1/4 стакана и 4 капли йодной настойки. В эту смесь опустим на 20 минут кончики пальцев, процедуру делаем в течение 15 дней. После процедуры ногти протрем 5%-ным раствором танина, который укрепляет ногтевую пластину.

Для укрепления хрупких ногтей 1 или 2 раза в неделю делаем ванночки из растительного масла с добавлением 3 капелек йода и 5 капелек лимонного сока. 

Ванночка из морской соли

1 чайную ложку соли разведем в стакане теплой воды и кончики пальцев опустим на 20 минут в этот раствор. Такую ванночку делаем через каждые 2 дня. 

1/4 стакана салатного масла смешаем  ½ стакана уксуса. Этим мы укрепим ломкие ногти.

Чтобы придать твердость ногтям, возьмем 4 грамма пчелиного воска, растопим на водяной бане, разотрем круто сваренный яичный желток и подольем персиковое масло до образования мази. Этой мазью натираем каждый вечер ногти, на ночь надеваем перчатки.

Совет для курильщиков. Отбеливание пожелтевших ногтей

Ежедневно протираем ногти 3%-ным раствором перекиси водорода.

В течение 7 или 10 дней протираем ногти ломтиками лимона. Лимон не только укрепляет ногти, но и придает им блеск и очищает их.

Протираем смесью глицерина (10 грамм), 3%-ной перекиси водорода, розовой воды (40 мл).

Как избавиться от постоянного шелушения кожи: секреты по уходу за кожей

Чаще всего шелушение кожи лица — это симптом, вызванный раздражителем окружающей среды. Вот несколько эффективных способов борьбы с сухостью кожи, которые, по мнению учёных, легко могут улучшить её состояние.

Используйте увлажнитель воздуха

Установите его примерно на 60% — такого уровня влажности должно быть достаточно, чтобы верхние слои кожи не пересыхали.

Ограничьтесь одной 5-10-минутной ванной в день

Если вы купаетесь чаще и дольше, особенно в горячей воде, вода удаляет большую часть защитного жирового слоя кожи, это вызывает потерю влаги. Используйте теплую, а не горячую воду: она не нарушает гидролипидный баланс кожи.

Перейдите на мягкое очищающее средство без мыла

Это поможет заживить шелушащуюся кожу.

Избегайте использования вяжущих средств или продуктов, которые содержат:

• спирт,

• альфа-гидроксильные кислоты,

• перекись бензоила и ретиноиды.

Эти вещества увеличивают сухость кожи.

Держитесь подальше от банных мочалок, щеток и губок

Эти предметы личной гигиены могут повредить кожу. Если не хотите отказываться от них совсем, сделайте более щадящим их прикосновение к коже.

Используйте бумажные полотенца

Не трите кожу после умывания, а аккуратно промокните лишнюю влагу бумажным полотенцем. Отказ от обычного полотенца снизит риски распространения вредных бактерий.

Используйте масла и увлажняющие крема

Наносите увлажняющее средство сразу после купания или мытья рук, пока кожа еще влажная. Это помогает заполнить промежутки между клетками кожи и удерживать влагу. По данным , следующие ингредиенты в составе увлажняющих средств могут помочь успокоить и увлажнить сухую кожу:

• масло ши,

• молочная кислота,

• гиалуроновая кислота,

• диметикон,

• глицерин,

• ланолин,

• минеральное масло.

Старайтесь меньше прикасаться к коже

Во-первых, на пальцах рук находятся бактерии, которые могут быть опасны для кожи, если на ней есть микро-повреждения.

А во-вторых, если кожа шелушится, никогда не пытайтесь самостоятельно убрать чешуйки. В противном случае велика вероятность повредить кожу, а это приведет к темным пятнам и рубцам. Также не стоит наносить декоративную косметику на пораженные участки, чтобы не усугубить шелушение.