Цинк

Утро

Железо Железо – главный компонент гемоглобина. Низкий уровень железа может привести к утомляемости и ослабить иммунную систему. Лучше всего принимать железо натощак. Не принимай его с чаем или кофе, поскольку танины и кофеин могут влиять на всасывания железа. Кальций также препятствует всасыванию железа, поэтому не принимай их одновременно.

Витамин C Поддерживает нормальное функционирование иммунной системы, повышает энергию, сильный антиоксидант. Витамин С сохраняется в организме всего несколько часов, поэтому его дозу лучше разделить на весь день. Начни принимать его с утра и поставь напоминания, чтобы не забыть принимать его в течение дня. Напоминания о пищевых добавках, а также лекарствах можно легко добавить в приложение для здоровья myEmerg – Appstore.

Витамины группы BПомогают обеспечить нормальный метаболизм получения энергии, способствуют нормальной работе нервной системы, помогают уменьшить усталость, способствуют нормальный психологическим функциям. Принимай витамины В за завтраком, чтобы увеличить и поддерживать энергию на протяжении всего дня.

Витамин E Защищает клетки организма от повреждений, вызванных свободными радикалами. Важен для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. Лучше усваивается при приеме с жирами, например, с йогуртом, молоком, орехами или авокадо.

Немного фактов

В последнее время огромную популярность у врачей и пациентов завоевали пробиотические препараты, которые представляют собой микроорганизмы, полезные для человека и проявляющие благоприятное воздействие на активность всех систем организма. Они не проявляют токсичные и другие негативные свойства. Пробиотики нормализуют и стимулируют активность нормальной микрофлоры.

В период различных заболеваний, использования токсичных лекарственных препаратов, при несбалансированном питании, происходит нарушение баланса патогенной и полезной флоры в человеческом организме. Это вызывает нарушения нормальной работы органов и систем. В частности при уменьшении количества необходимых полезных микроорганизмов в кишечнике могут пострадать не только функции пищеварительной системы, но и активность иммунитета.

В последние годы проводится огромное количество клинических испытания подобных средств и все они доказывают, что лактобактерии обладают уникальными способностями положительного влияния на обменные реакции в организме, могут нормализовать и восстанавливать функциональную активность печени, стимулировать активность иммунной системы, бороться против патогенной флоры.

В настоящее время многочисленными исследованиями доказана мощнейшая эффективность пробиотических препаратов для лечения и скорейшего заживления раневых поверхностей, терапии воспалительных процессов, локализующихся на кожных покровах и слизистых оболочках, уменьшения токсикации организма. Одним из главных и доказанных свойств пробиотиков является восстановление и нормализация процессов абсорбирования необходимых организму веществ из желудочно-кишечного тракта. Средства, содержащие полезные микроорганизмы помогают поддерживать здоровье ротовой полости, участвуют в лечении заболеваний гинекологической сферы, снижают риск возникновения серьезных аллергических проявлений.

Главным и уникальным достоинством пробиотических препаратов является то, что они абсолютно безвредны, не вызывают интоксикации организма и негативных побочных проявлений и могут использоваться даже у грудных детей.

Болгарская палочка (Lactobacillus delbrueckii subsp. Bulgaricus), является крупной неспороносной бактерией, имеющей форму палочки. Входит в группу молочных бактерий.

Штамм этого микроорганизма был обнаружен в Болгарии и имеет удивительное свойство, при попытке выращивания его в других географических условиях, теряет свои активные свойства и видоизменяется.

Лактобактерия обладает высокой устойчивостью к пребыванию в среде с низким показателем кислотности. Продуктами потребления микроорганизма могут являться белковые соединения, сахар, аминокислоты, а также некоторые витамины и микроэлементы. В процессе развития лактобактерии производят различные метаболиты, включая молочную, яблочную кислоту. В числе производимых микроорганизмом веществ находятся компоненты, обладающие мощнейшими бактерицидными и бактериостатическими свойствами.

Основным использованием болгарской палочки является производство известного всему миру йогурта, который проявляет лечебные и оздоравливающе свойства в отношении функций пищеварительной и иммунной системы человеческого организма.

Препараты и продукты, содержащие болгарскую палочку, в конце прошлого столетия введены в постоянный рацион для обитателей космических станций.

Lactobacillus bulgaricus способна к повышенной адгезии в отношении к слизистым оболочкам желудка и кишечника, что увеличивает период ее пребывания и повышает терапевтическую эффективность.

Болгарская палочка проявляет устойчивость к воздействию патогенных и условно-патогенных микроорганизмов и в итоге вытесняет патогенную флору. Считается, что описываемая бактерия может служить для уничтожения хеликобактера (Helicobacter pylori), вызывающего язвенные заболевания двенадцатиперстной кишки и желудка.

Лактобактерия оказывает влияние на увеличение воспроизведения полезной кишечной флоры, что помогает нормализовать желудочные функции при различных заболеваниях, включая язвенные поражения. Обладает благоприятным воздействием на функции мочеполовой системы, стимулирую развитие нормальной бактериальной флоры слизистых оболочек мочевыводящих путей.

А также стимулирует активность иммунной системы, которая находится в ослабленном состоянии у пациентов с различными патологиями.

Что пить: йод

В первую очередь я, как эндокринолог, должна сказать о дефиците йода. Наша страна принадлежит к региону со средним и умеренным дефицитом йода в почве. Во многих других странах с такой же особенностью раз и навсегда введено обязательное йодирование соли на производстве, и жители страны, покупая, например, хлеб, получают с ним необходимый организму йод. У нас же обязательное йодирование было ошибочно отменено еще в 80-х, и до сих пор, несмотря на усилия ведущих эндокринологов страны, эта проблема не решена.

Для чего нужен йод? Он важен в развитии плода в утробе матери, для развития нервной системы и формирования возможностей головного мозга ребенка.

По данным исследования, проведенного в 2000-х, уровень IQ школьников уже в то время стал ниже на 20% по сравнению с 80–90-ми годами.

Что пить: витамин D

В России ввиду ее географического расположения наблюдается тотальная нехватка у населения витамина D. Причем от Владивостока до Сочи. Даже сочинские малыши, все лето «купающиеся» в солнце, уже к октябрю нуждаются в подпитке. Дефицит витамина D даже в Испании испытывают офисные сотрудники, живущие в режиме «офис — машина — дом»! Так что уж для нашей страны витамин D — точно история круглогодичная. В прошедшем декабре ярко солнце светило в сумме всего 6 минут! Помните об этом.

Причем дефицит наблюдается у людей всех возрастов. На витамин D сейчас настоящий «бум», исследований масса, но мы будем говорить лишь о доказанных эффектах. Их три:

• Влияние на формирование костей у ребенка. Профилактика остеопороза у взрослых.
• Повышение иммунитета за счет воздействия на клетки иммунной системы — именно поэтому он используется в комплексном лечении грибковых и вирусных заболеваний.
• Витамин D не повышает риски рака, в отличие от группы В, и есть достаточно авторитетное исследование, где показано, что риски рака он даже снижает.

Кроме того, витамин D положительно влияет на репродуктивную функцию у мужчин, способствуя увеличению мужского гормона тестостерона, и у женщин, в том числе стимулируя обновление волосяных фолликулов и улучшая состав рогового слоя и смягчая его. Поэтому он используется в комплексном лечении атопического дерматита и псориаза.

Что пить: витамин С

Про витамин С данных много, но все они противоречивы. Долгое время считалось, что он незаменим при борьбе с гриппом, что он борется с вирусами, восстанавливает клетки, способен побороть рак. Но сегодня крупные метаанализы подвергают все эти заявления сомнению. Многое не доказано, применение в онкологии имеет значение, если речь идет не о витаминках, а о внутривенном введении больших доз препарата, примерно в 100–200 раз превышающих обычные. Пожалуй, единственная отрасль, где эффект витамина C доказан, — это косметология: он улучшает синтез коллагена. А вот в борьбе с гриппом, согласно последним научным данным, сильно эффективнее использовать витамин D. Причем этим его польза не ограничивается.

Что пить: омега-3

Омега-3 — находка-антиэйдж, но, как и в случае с витамином D, принимать ее нужно не только тем, кого заботят лишние морщины. Мы — не жители счастливого Средиземноморья, у нас нет нужного качества рыбы, а всем нам важна профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. В омеге-3 содержатся докозагексаеновая кислота (ДГК) и эйкозапентаеновая кислота (ЭПК), которые наш организм использует для регулировки жирового обмена, но сам не вырабатывает. Это сильная защита от атеросклероза, который превращает наши сосуды в ржавые трубы, закупоренные холестериновыми бляшками. Омега-3 важна в качестве профилактики деменции, так как помогает регулировать и пластичность мозговых тканей. Пока нет доказательной медицинской базы, но омеге-3 приписывается и возможность восстановления теломер в молекулах ДНК, которые с возрастом становятся короче, приводя собственно к увяданию организма: предположительно, омега-3 достраивает нити ДНК и тем самым поднимает иммунитет.

Способ применения и дозировка

Дозировка средства зависит от причин, вызвавших необходимость употребления.

Доза при дерматите или очаговому выпадению волос составляет 1 таблетку троекратно за день. При появлении видимых результатов количество приемов постепенно снижается до полного выздоровления.

Тотальное облысение лечат употреблением средства трижды в сутки по 1-2 пилюли взрослыми и одной таблеткой детьми (от 4 лет).

Терапия акне проводится с помощью одного-двух приемов средства по одной таблетке взрослыми и одним употреблением детьми в сутки.

При недостатке цинка терапия включает три таблетки в сутки, разделенные на отдельные приемы для взрослых и одну пилюлю для детей.

Состав и форма выпуска

Препарат выпускается в форме таблеток. В упаковке, пластиковой тубе, 20 штук круглых светлых шипучих таблеток. В растворенном виде они похожи на лимонный сок. Цвет не яркий, вкус лимонный, кисло-сладкий и горьковатый. Инструкция напечатана на тубе.

1 таблетка равна 4 г, это 1 доза, в которой содержится:

• кальция карбоната — 250 мг,
• магния сульфата — 100 мг,
• витамина Д3 – 6,7 мкг,
• цинка сульфата — 10 мг.,
• витамина С- 100 мг.

В препарат также входят: кислота (лимонная), регулятор кислотности, подсластитель, мальтодекстрин, ароматизатор, наполнители, стабилизатор (полиэтиленгликоль), краситель (рибофлавин).

Показания к использованию

Принимать Цинктерал рекомендуется для терапии и предупреждения заболеваний, связанных с недостатком цинка. Показания к употреблению включают широкий спектр отклонений в человеческом организме. К ним относят:

• Нарушения репродуктивной функции у мужчин и женщин (как дополнение к основному лечению);
• Иммунодефициты, подверженность инфекционным болезням, пруриго;
• Пониженную выносливость, появление усталости, ухудшение когнитивных способностей;
• Болезни, сопровождающиеся снижением количества цинка в организме (почечные, печеночные, пищеварительные патологии, перенесенные травмы, операции);
• Ухудшение состояния ногтей, кожи, появление акне, алопеции;
• Период отказа от глюкокортикостероидной терапии.

Виды антибиотиков

Существуют сотни различных видов антибиотиков, но большинство из них можно грубо разделить на шесть групп:

1. Пенициллины широко используют для лечения различных инфекций: кожи, органов дыхания, мочевыводящих путей.
2. Цефалоспорины применяют для терапии широкого спектра серьезных инфекций, включая сепсис и менингит.
3. Аминогликозиды назначают преимущественно в больницах (амбулаторно – под строгим контролем врача) для лечения тяжелых патологий. Препараты группы могут вызвать серьезные побочные эффекты: потерю слуха и патологию почек. Применяют аминогликозиды, как правило, в виде инъекций или глазных/ушных капель.
4. Тетрациклины используют для лечения широкого спектра инфекций: кожи (тяжелые формы акне и розацеа), урогенитальных.
5. Макролиды назначают при инфекционных процессах в легких и/или как альтернативные препараты для пациентов с аллергией на пенициллин. Также их применяют для лечения устойчивых к пенициллину штаммов бактерий.
6. Линкозамиды эффективны при лечении инфекционных поражений костей.

Состав средства и свойства его компонентов

В состав биологически активной добавки входят следующие, важнейшие для человеческого организма витамины и микроэлементы:

• Селен. Обладает свойствами, повышающими активность иммунной системы, укрепляющими сосудистые стенки, нормализующими работу сердечно-сосудистой и нервной системы. Этот компонент оказывает положительное воздействие на процессы регенерации тканей, снижает активность воспалительных процессов и блокирует реакции образования свободных радикалов, которые разрушают клетки и ткани человеческого организма.
• Цинк. Ионы цинка принимают участие в реакциях переноса фосфатных соединений, участвует в важнейших метаболических реакциях и обменных процессах происходящих в организме.
  Активизирует функции иммунной системы, повышает регенеративные свойства организма, помогает при терапии алкогольной зависимости и является сильнейшим антиоксидантом.
• Витамин е. Одним из основных свойств данного вещества является защита плазматических мембран клеток и регуляция производства внеклеточного матрикса. Также он нормализует состояние кожных покровов, ногтей и волос, поскольку активизирует процессы синтеза эластичных волокон. Обладает действием, нормализующим работу нервной, сердечно-сосудистой системы и пищеварительной системы, отвечает за репродуктивную активность человеческого организма. Витамин е входит в группу мощнейших антиоксидантных веществ.
• Витамин с. Наличие в составе препарата этого витамина активизирует функции иммунной системы, оказывает укрепляющее воздействие на кровеносные сосуды, нормализует процессы усваивания железосодержащих соединений. Также аскорбиновая кислота способствует абсорбции железосодержащих соединений в желудочно-кишечном тракте и является сильнейшим антиоксидантом.
• Бета-каротин. Одними из главных ролей этого вещества является повышение антиоксидантной защиты и трансформация в витамин а (ретинол), которые не синтезируется в человеческом организме, а поступает в виде каротиноидов. Ретинол необходим для воспроизводства и дальнейшей дифференциации клеток, повышает активность функций иммунной системы, нормализует работу зрительного аппарата и костных тканей. А также отвечает за процессы регенерации кожных покровов и слизистых оболочек.

Как пить

Ирина Мирошниченко в рекламе донесла до нас, что важно принимать кальций, но не предупредила, что он не усваивается без достаточной дозы витамина D. Если витамина D достаточно, то 3 обычные порции молочных продуктов в день — например, стакан молока в кашу, 30 г сыра или баночка йогурта в полдник и кефир на ночь — легко восполнят норму кальция и без витаминов, а вот если наблюдается его дефицит, то кальций не будет усваиваться, и организм начнет разрушать кости, чтобы достать кальций оттуда — именно так появляются отложения кальция в организме: это наш внутренний кальций.

Также пожилым людям рекомендуется пить калий и магний — их недостаток вызывает судороги и проблемы с сердцем.

Детальный состав и лекарственная форма

Положительное действие на все системы организма биологически активная добавка оказывает благодаря цинку пиколинату, входящему в состав в количестве 50 мг. Данное вещество представляет собой соединение металла и пиколиновой кислоты, упрощающей его всасывание.

Препарат имеет всего один активный компонент. Кроме него в составе присутствуют вспомогательные вещества, не имеющие клинического значения. К ним относят:

• Рисовую муку;
• Целлюлозу (основа капсулы);
• Магниевую соль стеариновой кислоты.

Информация в инструкции по применению указывает, что БАД не содержит продуктов животного происхождения (молока, яиц, рыбы, моллюсков), дрожжей, пшеницы, глютена, сои и ореховых частиц.

Как правильно принимать антибиотики

Важно правильно принимать противомикробные препараты, чтобы предотвратить появление устойчивых форм – состояния, когда штамм бактерий больше не реагирует на лечение одним или несколькими типами антибиотиков. Поэтому самолечение в случае с антибиотиками не просто вредит здоровью – оно опасно!. Принимать решение о целесообразности назначения противомикробного средства, подбирать конкретный препарат, дозировку и определять длительность приема должен только врач

Принимать решение о целесообразности назначения противомикробного средства, подбирать конкретный препарат, дозировку и определять длительность приема должен только врач.

Применять антибиотики следует строго в тех дозах, которые назначил доктор. Пероральные формы (таблетки, капсулы, сиропы) пьют в соответствии с прописанными в инструкции рекомендациями: до/после еды. Самостоятельно уменьшать либо увеличивать дозировку нельзя: низкий уровень действующего вещества в крови не окажет должного эффекта, чрезмерный – повысит риск развития побочных действий.

Очень важно «пропить» весь предписанный курс антибиотиков, даже если спала температура и самочувствие улучшилось. Прекращение приема чревато возникновением устойчивых форм бактерий

Нельзя пропускать принятия очередной дозы: действие лекарства должно быть непрерывным, то есть одна порция вещества «цепляется» за другую. Перерывы в приеме недопустимы. При случайном пропуске одной дозы, выпивают лекарство «как только вспомнят», а затем продолжают курс в обычном режиме. Не следует принимать двойную дозировку, чтобы восполнить пропущенный прием.

Фармакологические свойства

Все вещества в Суправите Кальций Магний Цинк усваиваются организмом в полной мере вместе, к тому же являются действительно необходимыми для полноценного функционирования всех систем. В основном они влияют на состояние зубов, костей, мышц, волос и ногтей. Вместе обеспечивают нормализацию состояния организма во время стрессов и нервных срывов.

Кальций необходим при формировании и поддержании функционирования зубов и костных тканей, влияет на состояние десен. Еще кальций отвечает за поддержание ритма сердца в необходимой степени, играет важную роль процессе снижения уровня холестерина, действует как предупреждение для заболеваний сердца и сосудов. Действие минерала способно предупредить рак, а также обеспечивать нормальное свертывание крови. Его участие в вырабатывании ДНК, РНК неоценимо. Еще он участвует в процессах разложения жиров для их усвоения. Активен в обеспечении деятельности гипофиза, половых желез и надпочечников, щитовидки. Эти функции прекращаются, если возникает нехватка кальция, так человек заболевает.

Магний в составе Суправита Кальций Магний Цинк устраняет ощущение усталости. Помогает транспортироваться в костные ткани кальцию и равномерно там располагаться. Способен ускорять функционирование ферментов. Примером могут быть энзимы, которые участвуют в вырабатывании энергии. Магний поглощает калий, а также кальций. Его роль важна в предотвращении болезней сердца и сосудов, рака, остеопороза. Снижает уровень холестерина, предупреждает преждевременные роды. Витамин В6 вместе с магнием помогают растворяться камням в почках, предотвращают их образование. Из-за дефицита магния возможно ухудшение аппетита, а возникшие сокращения мышц могут привести к судорогам.

Цинк влияет на деятельность иммунитета, поддерживает весь организм в здоровье, в том числе и костную ткань. Он активно участвует в вырабатывании коллагена, белков; регулирует работу сальных желез, заживляет раны. Для печени он полезен тем, что защищает ее от вредных веществ химического характера. В формировании костей он тоже ведущий элемент. Цинк входит в состав инсулина и ферментов, необходимых для жизни. Недостаток цинка становится причиной нервных заболеваний и расстройств, и наоборот: при расстройствах уровень цинка падает, его нужно восполнить.

ДЕНЬ/ВЕЧЕР

Витамин DВитамин D важен для здоровья костей, иммунитета, понижает риск болезней сердца, диабета и отдельных видов рака. Он очень важен для всасывания кальция и фосфора. В естественном виде образуется в коже под воздействием солнечных лучей, но только если индекс УФ выше УФ3. Это означает, что в период с октября по апрель солнечный свет  недостаточно интенсивен для синтеза витамина D в организме. Витамин D лучше всего всасывается с едой в присутствии пищевых жиров. В некоторых исследованиях обнаружено, что он может оставить негативное влияние на сон, поэтому принимай витамин D сразу после обеда.

Витамин KПомогает в процессе свертывания крови, помогает заживлению ран, способствует поддержанию здоровья костей. Витамин К – растворимый в жире витамин. Больше всего содержится в брокколи, капусте, шпинате, свекле, петрушке и растительных маслах (соевом, рапсовом). Витамин К можно принимать в любое время, но лучше всего с витамином D, кальцием и витамином С. Всасывается лучше при приеме во время еды вместе с пищевыми жирами.

Рыбий жирСодержит важные для организма омега-3 жирные кислоты, которые необходимы для нормальной функции мозга, здоровья сердца и глаз, роста и развития организма. Организм сам не производит омега-3 жирные кислоты, их можно получить только с продуктами питания или пищевыми добавками.  Лучше всего рыбий жир принимать во время еды, чтобы он лучше всасывался.

ВЕЧЕР/НОЧЬ

Кальций Кальций – важнейший для организма минерал. Большое количество кальция находится в костях и зубах. Он используется в проведении нервных импульсов и для функционирования мышц. Многие советуют принимать кальций вечером, поскольку тогда он лучше всего усваивается.

Магний Четвертый важнейший минерал в организме, 50 % магния находятся в костях. Способствует здоровью костей и зубов. Обладает также успокаивающим воздействием на мышцы и нервную систему. Исследования показывают, что магний улучшает сон, поэтому его следует принимать вечером перед сном.

Дозировка и способ использования

Прежде чем начинать использование биологически активной добавки Селцинк Плюс необходимо проконсультироваться с лечащим врачом и провести соответствующие исследования.

Употребление препарата рекомендуется производить в первой половине суток во время или после еды, поскольку средство активизирует функции организма и вечернее применение может нарушить сон.

Стандартной дозировкой витаминного комплекса является одна таблетка единожды в день, для пациентов взрослого возраста (от двенадцати лет).

Протяженность терапевтического курса Селцинка Плюс определяется лечащим врачом и обычно составляет тридцать дней.