Как правильно надевать линзы в первый раз: пошаговая инструкция и рекомендации

Советы по правильному использованию

Существует несколько причин того, что надеть КЛ с первого раза не получается: сухость глаза, неправильная сторона КЛ, наличие инородного предмета (мусора, ворсинок, царапин) на линзе.

Для того чтобы увлажнить глаза, используют капли для глаз при ношении линз. Они продаются в любой оптике или аптеке. Капли увлажняют и смазывают КЛ, тем самым облегчают их ношение. Также их применяют в случае, когда не получается сразу надеть. КЛ нужно промыть в растворе, затем перед надеванием нанести 1−3 капли раствора на КЛ и снова надеть. Если она повреждена, то следует заменить новой.

Линза может высохнуть, если она находилась несколько часов в контейнере без раствора. Для того чтобы вернуть в первоначальное состояние, следует поместить ее на некоторое время в контейнер с новым раствором.

Если в процессе надевания, глаза непроизвольно моргают, краснеют, то следует успокоиться и не делать поспешных выводов ο том, что контактные линзы — не подходящий вариант коррекции зрения. Действительно, бывают случаи, когда у человека непереносимость мягких КЛ, но это встречается весьма редко.

Существует несколько советов по надеванию линз:

  • Начать нужно с чистоты рук, длинные ногти могут быть причиной неудобства в процессе надевания,
  • Сесть за стол и поставить перед собой многоразовый контейнер для КЛ,
  • Закапать глаз и несколько капель нанести внутрь линзы, находящейся на подушечке указательного пальца. Предварительно проверив, вывернута она или находится в правильном положении. Капли увлажнят глаза и облегчат надевание линз.
  • Надеть КЛ, закрыть глаза.

Для того чтобы непроизвольное моргание не препятствовало надеванию линз, можно двумя пальцами раздвигать веки. Или потренироваться следующим образом: вымыть руки, большим и указательными пальцами одной руки развести веки, а указательным пальцем другой прикоснуться к белку глаза ниже роговицы. После глаза стоит закапать для увлажнения.

Как определить правильную сторону

Для того чтобы отличить лицевую от внутренней стороны КЛ, необходимо поместить ее на подушечку указательного пальца. Правильное положение — форма пиалы. Если же она вывернута, то похожа на тарелку. Еще один способ проверить вывернута или нет — сжать ее между указательным и большим пальцами и посмотреть, если она сложилась пополам, но при этом края не прижались к друг другу, то КЛ вывернута. Для дальнейшего использования, нужно просто вывернуть ее в верное состояние.

Если надеть линзу наизнанку, то можно ощутить дискомфорт, также она может выпасть, так как лицевая сторона не обладает такими свойствами, как внутренняя.

До или после макияжа

Девушки, использующие косметику, задаются актуальным вопросом, когда нужно надевать линзы: до или после макияжа. Ни в коем случае нельзя надевать их после нанесения макияжа, только до. Это связано с тем, что тушь, остатки крема и иных косметических средств могут вместе с КЛ попасть в глаза, тем самым вызвать раздражение или инфекцию. Также не стоит перед процедурой использовать крем для рук.

Снять и надеть контактные линзы будет проще, если следить за чистотой контейнера и ежедневно менять раствор в контейнере.

Как легко снять линзы с длинными ногтями

Нужно подготовиться к процедуре. Итак, подготовительные процедуры состоят из нескольких этапов:

Подготовить ёмкость. Эту ошибку очень часто совершают «новички», которые сняли линзу и теперь просто не знают, куда её положить. Контейнер для офтальмологических изделий должен быть предварительно тщательно вымыт, высушен. Затем в него заливается специальный раствор для хранения линз.
Очистка глаз от макияжа. Для этого необходимо использовать специальные средства. Во-первых, они минимизируют риск раздражения. Во-вторых, современные средства в разы быстрее, лучше и с минимумом механических усилий (трения) очищают глаза, чем те пенки, которыми снимали макияж пару десятков лет назад.
Помыть руки. При наличии модного маникюра это актуально как никогда. Под длинными ногтями находится огромное количество патогенов. Мыло должно быть максимально нейтральным, не содержать отдушек и красителей

Очень важно тщательно очистить руки (и пространство под ногтями) от моющего средства. Даже небольшая частичка средства при попадании на линзу может ухудшить её материал (так негативно действует щелочной состав)

После мытья руки необходимо насухо вытереть, желательно – стерильными бумажными салфетками, а не тем полотенцем, которым пользуются все домочадцы.

Как снимать мягкие линзы

Есть несколько способов проведения этой процедуры. Некоторые из них предполагают использование специальных предметов:

  1. При помощи пинцета. Это наиболее популярный метод снятия контактных линз среди девушек с длинными ногтями. Обычный металлический пинцет для выщипывания бровей здесь не годится, он лишь нанесёт травму слизистой глаза и сломает линзу. Пинцет для глаз должен иметь мягкие силиконовые наконечники. Для того чтобы снять линзы с длинными ногтями, необходимо подушечками пальцев максимально раздвинуть одно из век (верхнее или нижнее), пока не покажется край изделия. Теперь его необходимо защипнуть пинцетом, разъединить от поверхности глаз и поместить в подготовленный контейнер.
  2. При помощи присосок. Их выпускают некоторые производители, которые заботятся о своих потребителях и стараются сделать их жизнь максимально комфортной несмотря на миопические нарушения. Итак, этот предмет имеет форму палочки, на конце которого зафиксирована присоска. Этим концом необходимо прикоснуться к линзе (глаза при этом должны быть максимально открытыми). Линза просто перейдёт на кончик присоски. Теперь ее можно почистить и поместить в контейнер. Преимущество присоски в том, что здесь нет необходимости тщательно мыть руки, ведь прямого контакта с пальцами нет, однако саму присоску (особенно её кончик) необходимо обязательно очистить. Обычно этот способ используют в дороге или путешествиях.
  3. Метод защипывания. Для этого необходимо посмотреть вверх и оттягивать вниз нижнее веко. Делать это необходимо подушечками пальцев. Подушечкой другого пальца необходимо смещать линзу в верхней части вниз. Сначала она коснётся нижнего века, а затем начнёт выпирать. При дальнейшем сдвигании она просто перевернётся, и её можно легко подцепить пальцами.
  4. Смыкание век. Для этого необходимо одним пальцем слегка надавить на среднюю часть верхнего и нижнего века. Затем глаза постепенно закрывают. При смыкании век, которые слегка надавливаются пальцами, линза просто не сможет пройти под кожную складку века. Она просто выпадет сама. Перед такой процедурой необходимо постелить перед собой салфетку достаточной площади, поскольку направление падения линзы не всегда удаётся предсказать. После снятия такую линзу нужно обязательно промыть, чтобы удалить ворсинки и частички салфетки, которые приклеиваются к влажной поверхности.

Что делать,если застряла линза в глазу?

Как вытащить контактную линзу из глаза? Сразу отправляться в клинику или избавиться от проблемы собственными силами? Придерживаясь простых советов, процедуру можно провести в домашних условиях. Но если они не помогут, тогда незамедлительно отправляйтесь к окулисту.

В зависимости от типа оптики имеются нюансы при снятии. Помните, что она отличается по толщине, размерам и структуре. Однако независимо от разновидности линзы, придерживайтесь одного правила – никакой паники! Первым делом успокойтесь, нервными движениями вы только усугубите положение.

Основная часть людей, если не получается сразу вытащить пластинку, начинает чесать глаза, вновь и вновь притрагиваясь руками к роговой оболочке. Это может привести к раздражению и развитию воспалительных процессов. Если слизистая покраснела, появились резь и жжение на пару минут закройте веки, переведите дыхание, затем повторите попытку.

Мягкие контактные линзы

Данная разновидность оптики чаще используется, поскольку она удобна и практически не ощущается, риск нанести травму роговице сведен к минимуму. Что делать, если застряла линза из гидрогеля в глазу? Окулисты дают следующие советы:

Перед снятием и надеванием вымойте руки и вытрите их. Мокрые пальцы будут скользить по поверхности пластинки, её невозможно захватить и передвинуть. Никогда не прикасайтесь к линзе грязными руками, особенно в том случае, если она застряла! Поскольку контакт со слизистой «затянулся», бактерии легко проберутся на роговую оболочку и спровоцируют развитие патологий;
Для снятия оптики выберите ровное и гладкое покрытие, поскольку она может выпасть из глаза

Если вы не обратите на это внимание, то будете дальше предпринимать попытки её изъять;
Для начала линзу необходимо отыскать в глазу. Она может закатиться за него или сместиться в сторону

Прикосновения к роговой оболочке не дадут результата, поскольку оптики там нет. На этот случай предусмотрено два способа: закрыть веко и вернуть «беглянку» на место или попытаться подтянуть её к уголку глаза, чтобы изъять;
Если линза категорически «отказывается» выходить, то попробуйте воспользоваться специальными каплями «искусственная слеза». Они хорошо увлажняют роговицу и значительно облегчают процесс изъятия. Методика отличается высокой эффективностью и помогает в 80% случаев;
Если не получается своими силами вынуть линзу, призовите на помощь родных или друзей. Часто она ускользает под верхнее веко, тогда достать её без посторонней помощи не получится. Запрокиньте голову назад, взгляд опустите, чтобы помощник смог рассмотреть оптику и плавными движениями изъять её.

Если глаз стал красным, возникли резкие болевые ощущения или наблюдается кровоизлияние в течение нескольких минут, сразу вызывайте доктора. Помните, что все самостоятельные манипуляции по вытаскиванию застрявшей пластинки могут привести к травме роговицы.

Жесткие контактные линзы

Они отличаются повышенной плотностью, поэтому при неправильной эксплуатации есть риск повреждения слизистой оболочки. При этом они обладают хорошей пропускной способностью и меньше притягивают загрязнения.

Если не снимается жёсткая линза, попробуйте провести следующие манипуляции:

  • В начале процедуры воспользуйтесь теми же рекомендациями, что при вытаскивании мягких линз. Вымойте и высушите руки;
  • Если первая попытка закончилась неудачей, передохните пару минут и успокойтесь;
  • Определите месторасположение оптики, подвигайте в разные стороны глазами. Попросите помощи у родственников;
  • В специализированных магазинах продаются уникальные приспособления для изъятия линз – присоски. Прежде чем приобретать их попросите доктора научить, ими пользоваться. Первым делом тщательно промойте прибор, пальцами раздвиньте веки, закрепите на пластинке и тяните на себя. Перед манипуляциями убедитесь, что оптика находится в центре глаза. К слизистой нельзя прикасаться присосками. При этом съёмник имеет ряд преимуществ: комфорт, надёжность, аккуратность, точность ;
  • Если ни один из перечисленных методов не принес результата, а око начало краснеть, отправляйтесь на приём к окулисту.
Не нужно ожесточенно тереть веки, и чесать глаза! Помните, что жёсткие линзы легко способны повредить слизистую из-за своей плотной структуры и привести к кровоизлиянию.

Советы по выбору косметики

Тем, кто носит контактные линзы, лучше покупать следующие косметические средства:

Гипоаллергенные

Их желательно использовать каждому, особенно при склонности к аллергии. Косметика наносится на области рядом с глазами, которые очень чувствительны к внешним раздражителям. Линзы — это уже для них инородное тело. Если на конъюнктиву попадет еще и косметика, раздражения и покраснения глаз избежать будет сложно.

На водной основе

Выбирайте декоративную косметику — тушь, тени, глиттер, в которых содержится вода. Средства, сделанные на основе масел, вреднее для линз: они вызывают их помутнение и быстро приводят в негодность.

Без микроволокон

Это в большей мере относится к туши для ресниц. Для визуального их утолщения в нее добавляют микроволокна. В течение дня они осыпаются и попадают на изделия. Лучший вариант для пользователей линз — краситься тушью на водной основе, которая не осыпается и не склеивает ресницы.

С кремовой структурой

Сухая косметика наносится быстро, но может осыпаться. Выбирая тени и румяна, присмотритесь к средствам с кремовой структурой. Они более стойкие и увлажняет кожу, предотвращая ее иссушение и появление морщин.

Не используйте просроченную косметику и постарайтесь чаще ее менять. Тушь может со временем стать источником бактерий. Точнее — кисточка для ее нанесения. Поэтому желательно менять ее каждые 2-3 месяца.

Как быстро надевать контактные линзы на глаза, каким образом вставлять

  1. Мытье рук. Необходимо помыть руки с мылом и использовать полотенце без ворса, нельзя пользоваться бумажными полотенцами. Ни в коем случае нельзя намазывать руки кремом перед процедурой.
  2. Извлечение изделия из упаковки. Средства коррекции зрения находятся в герметичной упаковке в блистере. Положите упаковку на твёрдую поверхность и только после этого вскройте её. Очень аккуратно возьмите линзу за край с помощью пинцета со специальными силиконовыми лапками. Если изделия находятся в контейнере с жидкостью, перед использованием его необходимо слегка встряхнуть. В ёмкости для хранения средств коррекции зрения есть два отделения, которые промаркированы буками: R — для правой линзы, L — для левой.

Фото 1. Специальный контейнер для хранения контактных линз. На крышке есть пометки для правого и левого глаза.

  1. Проверка на внешние дефекты. При хорошем освещении внимательно осмотрите изделие.
  2. Перед тем как надеть КЛ, необходимо научиться не моргать. Для этого за несколько дней до данной процедуры делают упражнение: пальцами одной руки оттягивают веки, а другой — слегка дотрагиваются до белка глаза, данное упражнение нужно повторять несколько раз в день. Это поможет глазам не бояться прикосновений.
  3. Выбор нужной стороны. При выборе нужной стороны линзу нужно поставить на подушечку указательного пальца, она должна выглядеть как чаша, немного заострённая вверху. Вывернутая линза имеет узкое дно, её края находятся в горизонтальном положении — необходимо придать изделию правильную форму и положить в контейнер с раствором.
  4. Процедура надевания. Для того чтобы правильно надеть КЛ впервые после покупки, необходимо с самого начала выработать правильную технику. Ещё раз внимательно проверьте изделия: на них не должно быть мутных пятен, трещин, сколов, мусора, пыли. В случае обнаружения данных недостатков, промойте изделия в специальном растворе. В первый раз процедуру лучше проводить перед зеркалом.

Есть две схемы установки линз:

Одной рукой

С самого начала приучите себя надевать линзы сначала на правый глаз

Осторожно положите изделие на указательный палец, средним пальцем слегка оттяните нижнее веко, направьте взгляд вверх

Если глаза закрываются, то во время процедуры лучше смотреть не на линзу, а немного в сторону. Положите КЛ на роговицу и уберите палец с нижнего века. Закройте глаз и слегка помассируйте его подушечками пальцев, линза должна зафиксироваться. Точно так же наденьте второе изделие.

Двумя руками

Положите линзу на указательный палец левой руки, средним пальцем слегка оттяните нижнее веко, пальцами другой руки поднимите верхнее веко. Положите КЛ на поверхность глаза и подвигайте глазами влево и вправо. Уберите руки и слегка поморгайте. То же самое проделайте с другой линзой.

Как легко вставить цветные изделия

Многие используют цветные линзы для того, чтобы изменить свою внешность. Эти изделия немного толще обычных, поэтому при первой примерке потребуется больше времени и сноровки. Надеваются они точно так же, как и простые КЛ. При установке склеральных линз необходимо использовать сразу три пальца — на одном их не удержать.

Важно! Цветные изделия пропускают меньше света, поэтому в них нельзя водить машину в тёмное время суток

Цены на услуги мастерской

НАИМЕНОВАНИЕ Ед. Изм. ЦЕНА
1 СТОИМОСТЬ УСТАНОВКИ СЛОЖНЫХ ЛИНЗ
— прогрессивных пара 1500
— офисных пара 1000
НАПЫЛЕНИЕ ЛИНЗ
— пластик (сплошное 5%-70%, градиент-маска) / биколор Пара 500/750
2 СТОИМОСТЬ УСТАНОВКИ ЛИНЗ*
— бифокальных линз в полный ободок Пара 750
— в оправу в полный ободок Пара 750
— в оправу на леске Пара 950
— в оправу на винтах/втулках Пара 1500
— в оправу с целым ободком астигматизм Пара 950
— в оправу на леске астигматизм Пара 950
— в оправу на винтах/втулках астигматизм Пара 1500
— астигматизм детский (для детей до 14 лет) Пара 950
— в оправу заказчика (новую или б/у) Пара от 750
3 МЕЛКИЙ РЕМОНТ
— перетяжка лески Шт. 300
— вставка обточенной линзы в оправу (ободок) Шт. 100
— замена носовых упоров (силиконовые) Пара 300
— установка винта Шт. 50
4 Ультразвуковая очистка очков Бесплатно
5 Услуги: конверт, квитанция Бесплатно
6 Диагностика Диоптрий и РЦ очков Бесплатно
7 Доставка готового заказа в пределах МКАД / за МКАД до 20 км 300/500

* Работа высчитывается до скидки (любой)

Как вставить линзу в оправу очков. Ремонт аксессуара своими руками

Любая вещь имеет срок годности. Даже аксессуар для коррекции зрения или защиты от солнца может износиться. В этом случае чаще всего износу подвергаются линзы. Их можно заменить. Для этого нужно знать, как вынуть стекло из оправы очков. Многие бренды предлагают на замену новые диоптрии и солнцезащитные стекла. Перед ремонтом убедитесь в том, что данная модель предполагает замену оптики. Если Вы уверены, что справитесь с этой манипуляцией дома, то предлагаем несколько советов, как вытащить стекла из оправы:

Если аксессуар сделан из пластика, то положите его в теплую воду на несколько минут. Это приведет к расширению материала
Обратите внимание, что вода не должна быть слишком горячей. Кипяток может повредить ободок
Он должен полежать в воде всего несколько минут.
Надавите на края

Это нужно сделать очень осторожно. Вы поймете, что у Вас получилось по характерному треску

Нужно рассчитать силы. Если надавать слабо, то ничего не получится. А если надавить слишком сильно, что можно поломать аксессуар.
Осмотрите ободок. Если нет повреждений, то смело можно следовать инструкции, как правильно вставить солнцезащитные стекла в оправу очков. Но для начала их нужно купить. Данный товар предлагают оптики, в том числе и наша.

Чтобы вытащить линзы из пластиковой оправы, не используйте рычаг. Он может повредить аксессуар. Если у Вас не получилось проделать эту манипуляцию самостоятельно, обратитесь в мастерскую.

Как вставляют линзу в пластиковую оправу. Этапы

Обычно эту манипуляцию проделывают в специальной мастерской. Но иногда это слишком дорого и неудобно, так как аксессуар может поломаться в самый неподходящий момент. Помимо самого изделия Вам понадобятся:

  • Отвертка
  • Нагревательный прибор
  • Прозрачный лак для ногтей
  • Леска

Инструкция:

  1. Осмотрите ободок, чтобы понять, как к нему крепилась линза. Чаще всего для этого используются крошечные винтики. Вы можете их прикрутить с помощью отвертки. Если винтики слишком маленькие, воспользуйтесь пинцетом или щипцами. Чтобы в будущем избежать повторных выпадений стекла, смажьте винтики прозрачным лаком для ногтей.
  2. Не всегда для крепления используются винтики. Также встречаются металлические ободки с леской в нижней части. В таком случае нужно заменить леску. Возьмите леску, проденьте ее в отверстие с одной стороны и натяните. Зафиксируйте в ней оптику. Затем вденьте леску в отверстие с другой стороны.

Гораздо сложнее вставить стекла в пластиковую оправу цельного типа. Для этого нужно на них надавить с такой силой, чтобы оптика прошла в ободок, но при этом не поломалась. Можно попытаться сделать это в разных направлениях. Чтобы пластмасса стала мягче, нагрейте ее. Можно воспользоваться нагревательным прибором или замочить ободок в теплой воде.

Если не получается вынуть линзы из оправы и заменить их на новые, обратитесь в мастерскую.

Контактная оптика таит в себе угрозу зрению? Может ли линза закатиться за глазное яблоко

Многие люди выбирают сейчас вместо привычных очков удобные и незаметные мягкие контактные линзы, которые делают облик красивым и естественным, позволяют легко двигаться и чувствовать себя очень комфортно.

Однако при ношении этих изделий иногда возникают непредвиденные ситуации, к которым необходимо быть готовым.

Одна из таких проблем хоть и встречается нечасто, но может сильно напугать – невозможность извлечь её из глаза, потому что она «куда-то спряталась», «провалилась» за веко. Проблема на самом деле решаема, и страшного ничего не произойдёт!

ontakte

Odnoklassniki

Линза способна сместиться внутрь и «потеряться» в глазу по нескольким причинам:

  • Человеческий глаз имеет форму шара, поэтому, если сильно тереть глаза, изделие может соскользнуть с «насиженного» места и переместиться, обхватив глазное яблоко в том месте, куда вы его подвинули.
  • Такое случается, если лечь спать в линзах, которые не предназначены для длительного ношения.

Во время сна глазные яблоки приподнимаются вверх, в то время, как веки опущены, соответственно, линза плотно прилегает к верхнему веку.

Контакт (сцепление) с конъюнктивой усиливается, потому что глаз не моргает, отсутствует доступ воздуха, а количество влаги уменьшается.

Таким образом, оптика влипает в глаз, особенно если присутствуют хотя бы малейшие воспалительные процессы. Когда человек просыпается и принимает вертикальное положение, она перемещается вверх вместе с открывающимся веком.

  • При неблагоприятных обстоятельствах, если глаза сильно пересыхают, линза кажется «потерянной», потому что она сильнее прилипает к слизистым оболочкам роговицы, и её труднее обнаружить в глазу.
  • Она «убегает» за веко, если неправильно установлена, а именно вывернута обратной стороной, или же повреждена её поверхность (надорвалась и изменила форму).

Фото 1. Наглядное изображение линзы в правильном положении для установки и вывернутой наизнанку.

В большинстве случаев, линзы «прячутся» под верхнее веко, где и нужно их искать. Под нижнее веко они попадают, если во время одевания склеились и сложились вдвое. В этом случае линза опускается под нижний ресничный ряд, но она хорошо видна, и извлечь её не составляет никакого труда.

Внимание! Если контактная оптика установлена правильно, она хорошо прилегает и плотно держится, не доставляя в течение дня никаких неприятных ощущений

Уход за линзами

Представляю возможное возмущение, с которым некоторые врачи будут читать эти строки. Нет-нет, линзы — изобретение великое, сегодня я живу и интенсивно работаю благодаря им. В данном случае, как и во всем, нужно чувство меры и соотносимости. В моем случае линзы — единственный выход, только в них я:

  • вижу мир
  • вожу машину
  • и целыми днями даже не вспоминаю о своей близорукости.

А тусклость взгляда и отечность под глазами — мелочи в сравнении с тем, что дарят мне линзы.

Я испробовала множество способов ухода за глазами. Остановилась на следующем. Утром я промываю глаза в растворе:

  • череды
  • или ромашки.

Для этого с вечера завариваю траву, утром наливаю ее в специальные глазные ванночки, опускаю глаза и не менее минуты моргаю в воде. Глаза прекрасно промываются. Потом делаю зарядку для глаз — желательно ее делать не менее пяти минут. К сожалению, у меня выходит только минутка: вращаю глазами, с силой сжимаю и разжимаю глаза, не менее ста раз быстро моргаю.

В смысле обработки линз я прошла все стадии вместе с изобретателями:

  • промывала физиологическим раствором
  • кипятила
  • и даже пользовалась для стерилизации хозяйственным мылом.

Один раз в три месяца я стерилизую линзы при помощи таблеток этой же фирмы согласно инструкции. В инструкции рекомендуется это делать два раза в месяц, но я думаю, что это издержки рекламы. Вполне достаточно стерилизовать линзы реже.

Контур линз может быть абсолютно неразличим в глазу, но линзы меняют выражение женского лица

Я заметила, что дней за двадцать до того, как линзы выйдут из строя, они слегка изменяют цвет: из прозрачных превращаются в желтоватые. В этот момент я бью тревогу:

  • заказываю новую пару
  • а старые мою и сохраняю в низу холодильника.

Если внезапно испортятся новые (бывало, что линза ломалась в руках), то старые выручат меня на несколько дней, необходимых для подбора новой пары. Считаю, что новые линзы, долго хранящиеся без применения, выходят из строя очень быстро. Поэтому запаса в виде новой пары не имею.

Мои глаза в линзах вполне переносят чтение в транспорте:

  • поезде
  • самолете
  • авто

я не замечаю никаких ухудшений. А вот чтение при тусклом свете и лежа на спине — утомляет. Я просто начинаю туманно видеть. Если сижу в машине у открытого окна, особенно летом, обязательно надеваю темные очки большого диаметра.

Напоследок хочу посоветовать моим близоруким читательницам: вы можете учесть мой личный опыт «приспособления» к линзам и ухода за ними, но помните, что он не является универсальным, хотя во многом совпадает с подобными опытами моих друзей и знакомых.

Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо

Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.

Контактные Линзы:11 Лет Ношения

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector