С чем связаны ухудшения самочувствия при перемене погоды?

Как влияют климатические фаторы?

О том, как влияют климатические факторы ( то есть климат, сезоны и погода) на человека, ученые начали изучать в XVII веке, особенно началась развиваться эта наука с основанием Российской Академии наук в Петербурге (1725). Теоретические основы этой науки создавали многие выдающиеся отечественные ученые, в их числе И.М.Сеченов, И.П.Павлов и другие. Климат может влиять на человека прямо и косвенно.

В основном, климатические факторы действуют на условия теплообмена организма человека с внешней средой: на кровоснабжение кожных покровов, дыхательную, сердечно – сосудистую систему и потооделительную систему. Наши ощущения тепла и холода зависят от температуры тела. Нам тепло, когда сосуды расширяются, по ним протекает много теплой крови и кожа становится теплой. А теплая кожа, по законам физики, отдает больше тепла в окружающую среду. При сильном сужении сосудов количество протекающей в них крови резко уменьшается, кожа охлаждается, мы ощущаем холод. Потеря тепла организмом снижается.

В холодную погоду отдача тепла регулируется почти исключительно расширением и сужением сосудов кожи. Кожа человека обладает замечательным свойством: при одной и той же температуре воздуха ее способность отдавать тепло может резко меняться. Иногда кожа отдает очень мало тепла. Но она способна отдавать много тепла, даже если температура воздуха выше температуры тела. Это свойство кожи связано с работой потовых желез. В жаркую погоду, когда температура воздуха становится выше температуры тела, кожа должна бы не отдавать тепло, а сама нагреваться от чрезмерно теплого воздуха. Тут-то и выступают на первый план потовые железы. Выделение пота резко усиливается. Испаряясь с поверхности тела, пот охлаждает кожу и отнимает у нее много тепла. На организм человека обычно действует не один изолированный фактор, а целый набор факторов. Причем основные действия на организм оказывают внезапные, резкие изменения климатических условий.

Организм человека может различным образом функционировать в зависимости от сезона года. Это касается температуры тела, интенсивности обмена веществ, системы кровообращения, состава клеток крови и тканей. Летом у человека артериальное давление ниже, чем в зимний период, вследствие перераспределения притока крови к различным органам. При более высокой летней температуре изменяется приток крови от внутренних органов к кожным покровам.

Для любого живого организма установились определенные ритмы жизнедеятельности разнообразной частоты. Летом могут преобладать такие заболевания, вызываемые погодными условиями, как перегревания и тепловые удары. Особенно часто они наблюдаются в районах, для которых характерна жаркая и безветренная погода. Зимой и осенью при холодной, сырой и ветреной погоде множество людей болеют гриппом, катаром верхних дыхательных путей, простудными заболеваниями.

Кроме температуры окружающей среды, ветра и влажности воздуха на состояние человека оказывают влияние и такие факторы, как, атмосферное давление, концентрация кислорода, степень возмущенности магнитного поля Земли, уровень загрязнения атмосферы и т.п

Причем данные факторы совместно с определенными климатическими условиями могут не только подвергать человеческий организм повышенной опасности заболевания, но и влиять на обострение хронических заболеваний, поэтому жизненно важно применять биологически активные добавки к пище

Как погода влияет на сон. Справиться с бессонницей из-за смены погоды помогут травяные отвары — врач

Проблема бессонницы или беспокойного сна обостряется в период резких смен погоды и скачков атмосферного давления.

Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила врач Виктория Савицкая.

Причин плохого сна великое множество — сильный стресс, конфликты и беспокойные мысли, сменный график работы, длительное отсутствие отдыха, перепады температуры воздуха и смена погоды, хронические болезни и многое-многое другое.

«Таблеток от бессонницы великое множество и, в принципе, подобрать то, что подходит именно вам не так уж и сложно. Но не стоит забывать, что какими бы безопасными и качественными не были лекарства, — это все-таки медикаменты, которые при длительном употреблении могут вызывать зависимость, тревожность, тошноту и негативно влиять на работу внутренних органов. Потому лучше, чтобы средство вам прописал лечащий врач» — советует специалист.

Впрочем, говорит врач, если бессонница не мучает вас постоянно вполне можно попробовать решить проблему с помощью проверенных народных средств , которые одобряет современная медицина.

«Непосредственно перед сном попробуйте выпить стакан горячего молока с медом – это прекрасное средство для расслабления, которое используется во всем мире. Прекрасно воздействуют на нервную систему отвара мяты и мелиссы, не лишним будет принять полстаканчика отвара с валерианой или пустырником.

Еще одно народное средство, которое зарекомендовало себя среди потребителей и профессиональных медиков, — пустырник. Он имеет успокоительное действие, замедляет сердечный ритм, понижает артериальное давление, что способствует расслаблению и глубокому сну. А первоцветы оказывают общеукрепляющее действие и успокаивают нервную систему» — рассказывает врач.

Настой из шишек и цветков хмеля в народной медицине рекомендуют употреблять при неврозах и вызванной ими бессоннице. Отвары мелиссы, чабреца, цикория также эффективно помогают бороться с нарушениями сна – выпейте стаканчик теплого витаминного напитка буквально за 20 минут до того, как планируете лечь, и сон придет сам собой.

Влияние погоды на самочувствие человека сегодня в московской области. Аномальное давление. Как метеозависимым людям пережить погодные изменения?

Синоптики сообщают тревожные новости — Россию накрыл антициклон с Арктики, который принёс высокое атмосферное давление. Оно всё ещё растет и в понедельник достигнет аномальных величин — 778 мм рт. ст. Как защитить организм от этой напасти?

Для начала разберёмся с ситуацией: высокое атмосферное давление — что это такое? Это вес воздуха. Обычные килограммы. Впрочем, воздух измеряется не килограммами, а тоннами. И все они давят на нас. Нормальным давлением на человека считается 750–760 мм рт.ст. При таких значениях мы чувствуем себя прекрасно. Если атмосферное давление повышается, значит, на наши организмы опускается больше тонн воздуха, чем обычно. И организм начинает перестраиваться, чтобы безболезненно «принять на грудь» всю эту массу. И он умеет это делать! Поверьте — умеет. Вот почему я категорически не советую поддаваться панике, которая сейчас читается в многочисленных СМИ.

Есть и вторая причина отнестись критически к громким запугиваниям прессы. Дело в том, что атмосферное давление и его колебания сами по себе вреда человеку не приносят! И только если к колебаниям давления добавятся другие природные явления, например определённая температура, влажность, ветер и так далее, тогда со здоровьем действительно могут быть проблемы.

Для высокого атмосферного давления нежелательна низкая температура. Вернее — это для нас нежелательно, чтобы было холодно при высоком атмосферном давлении. Потому что в этом случае в воздухе увеличивается содержание кислорода, из-за чего у человека растёт артериальное давление и увеличивается скорость кровотока. В такой ситуации плохо себя чувствуют не только гипертоники, но и здоровые люди. Однако синоптики предрекают нам с этим антициклоном солнечную тёплую погоду. Поэтому мы вряд ли будем сегодня умирать от аномального атмосферного давления.

И, тем не менее, подготовиться к перепадам давления необходимо. А вдруг похолодает? А вдруг у кого-то индивидуальная реакция на атмосферные явления?

Прежде всего, высокое атмосферное давление при неблагоприятных погодных условиях может повлиять на людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Зато гипотоники и больные бронхиальной астмой должны чувствовать себя лучше, чем обычно

У метеочувствительных людей состояние будет зависеть от эмоционального настроя: если сами убедят себя, что погода на них подействует, тогда будут чувствовать себя плохо, если не будут обращать внимание на погоду и займутся обычными делами, будут чувствовать себя хорошо

Если самочувствие ухудшилось, нужно соблюдать следующие правила поведения.

Первое. Исключить любую физическую нагрузку. Тяжёлой работой не заниматься, пробежки и походы в спортзалы отменить. Но и в постель ложиться тоже не следует, поскольку гормоны, контролирующие артериальное давление (снижающие его), вырабатываются в движении. Ходите по квартире — вытирайте пыль. Это будет и необходимое движение, и нетяжёлая работа.

Второе. Ссоры, скандалы и прочие нервотрёпки отменить! А ещё не следует смотреть новости по ТВ. Любые негативные эмоции ухудшают состояние.

Третье. Будьте готовы принять дополнительную дозу привычных лекарств.

Четвертое. Здоровые люди могут почувствовать головные боли и головокружение. В этом случае можно принять валокордин или положить под язык валидол. Они действуют как сосудорасширяющие средства, поэтому смогут облегчить состояние при головной боли.

Пятое. Ни в коем случае не принимать алкоголь.

Шестое. Обязательно как следует высыпаться. Не сокращать количество сна, не нарушать режим засыпания.

Седьмое. В случае резкого ухудшения самочувствия необходимо обратиться к врачу — вызовите «неотложку».

А вообще (запомните!) при любых неблагоприятных погодных условиях переутомление, чрезмерные физические и эмоциональные нагрузки для организма — это стресс, который может привести к сбоям вегетативной регуляции, нарушению ритма сердца, скачкам артериального давления, обострению хронических заболеваний.

Метеочувствительность у взрослых и детей: кто в группе риска

В ходе эволюции человеческий организм научился приспосабливаться к изменениям погодных условий. Если метеоситуация меняется равномерно и несущественно, здоровые люди этого, как правило, не замечают. Иное дело лица, страдающие хроническими болезнями. В таком случае в ответ на изменение метеоусловий у человека может возникать патологическая (метеотропная) реакция. Кстати, если раньше специалисты считали, что метеочувствительностью страдают преимущественно пожилые люди, то в последние годы фиксируют существенное «омоложение» расстройства. Это связывают с акселерацией (ускоренное развитие организма) современных людей. Кроме того, некоторые исследователи предполагают, что данное расстройство может иметь наследственный характер, а также стоит помнить о метеочувствительности грудничков.

Как показывают наблюдения, уровень проявления метеочувствительности зависит от разных факторов:

• возраст и пол человека;
• форма и стадия заболевания (хронического);
• тип нервной системы;
• уровень адаптационных возможностей организма.

Известно, что у жителей разных климатических зон метеочувствительность может иметь свои особенности и проявляться по-разному. Метеочувствительный человек не обязательно реагирует на все капризы природы (изменение атмосферного давления, магнитные бури, влажность и т. п.), ухудшение самочувствия может вызывать только один из факторов, в то время как другие остаются незамеченными организмом.

В последнее время исследователи всерьез заинтересовались воздействием метеофакторов на органы чувств человека (зрение, слух). Оказалось, что зрительные метеообразы (тучи, дождь, радуга и т. п.) могут влиять на внешнее поведение (поступки, речь) метеочувствительного человека. В то время как слуховые метеообразы вызывают изменения внутреннего поведения (мышление, мотивирование, воображение, вера). Что интересно, человек может воспринимать метеозвуки на расстоянии более 50 км от источника.

Влияние Солнца на здоровье человека

Есть ещё одна теория, объясняющая наши непростые взаимоотношения с погодой: солнечный свет. Что немудрено: вспомните, насколько вам хорошо и свободно после физических упражнений, или бани. Легкость в конечностях, подвижность, некоторая приятная усталость…

Солнце тоже хорошо прогревает наши мышцы и суставы, снимая болевые ощущения. Осенью и ранней весной, когда световой день короткий, а на улице сыро и холодно, многих начинают мучать миалгия и суставные боли

Кроме того, благодаря ультрафиолету мы синтезируем очень важный витамин D. Чем меньше солнечного света, тем его меньше. Ну и на самочувствии это незамедлительно скажется.

Впрочем, негативное влияние Солнца на здоровье человека тоже имеет место быть. Нет, мы имеем в виду не риск рака кожи (хотя не без него), а скорее совокупность факторов:

• Жара;

• Повышенная влажность;

• Высокое давление.

Метеочувствительному человеку в таких условиях тоже всегда несладко, а при перенесенных сердечно-сосудистых заболеваниях вдвойне: сосуды расширяются, начинается тахикардия, скачки давления и головные боли.

Вот почему жара противопоказана не только сердечникам, но и людям с мигренью.

Спина и колени

Длительное пребывание на грядках на коленях, особенно на сырой и холодной земле, может стать причиной обострения заболеваний суставов. Во избежание этого специалист советует работать не более 3-4 часов в день. Быть в хорошей форме на огороде помогает гимнастика. Упражнения могут быть простыми и незатейливыми, но выполнять их нужно регулярно.

При болях можно принять нестероидные противовоспалительные препараты, но злоупотреблять ими не стоит. Бесконтрольный прием таких лекарств способен спровоцировать у гипертоников проблемы с давлением, у больных язвой желудка – вызвать ее обострение.

Эксперт добавила, что, работая на огороде, надо стараться держать спину как можно прямее и не наклоняться лишний раз. Не стоит длительно выполнять одни и те же действия, виды деятельности нужно чередовать. Однообразные движения приводят к перенапряжению сухожилий и связок. В перерывах между работой полезно будет разминать затекшие суставы и спину. При варикозе не нужно забывать про эластичные бинты или ортопедические чулки.

Чтобы не «сорвать спину» при подъеме тяжести, наклонитесь вперед, согните ноги в коленях и присядьте. Основная нагрузка должна приходиться на ноги, а не на спину. Так вы убережете себя от травмы позвоночника. Груз старайтесь распределять симметрично.

Если все-таки разболелась спина, следует лечь на жесткую поверхность, чтобы расслабить свой позвоночник. Пострадавшее место натереть мазью, которая обладает противовоспалительным и обезболивающим эффектом, прекратить на время нагрузки.

Погода, как влияет. Как погода влияет на здоровье и самочувствие человека?

Для начала неплохо было бы понять, влияет ли погода на человека, и если «да» — то как?

Человек давно уже чувствует себя «хозяином природы», и даже иногда пытается обуздать стихии. И тут такой вопрос…

Необходимо разобраться.

Здоровые и сильные люди чувствуют только сильные перепады погоды, больные и ослабленные реагируют даже на небольшие погодные изменения.Фото: Shutterstock.com

Ни для кого не секрет, что человеческий организм, как и животные и растительность, сосуществует в плотной взаимосвязи с природой. Хотим мы этого или нет, но мы все же ощущаем (чувствуем) ее воздействие на нас. Здоровые и сильные люди чувствуют только сильные перепады погоды, больные и ослабленные реагируют на небольшие погодные изменения.

Более трех тысяч лет человек пытается осознать и изучить вопрос влияния природных факторов на человеческий организм. В Древнем Тибете болезни увязывали с метеорологическими явлениями. Гиппократ (460-377 гг. до н.э.) в своих трудах описывал зависимость между физическим и душевным самочувствием человека и климатическими изменениями. Он писал в своем труде «Афоризмы», что организмы людей ведут себя различно в отношении времени года: одни расположены ближе к лету, другие — к зиме, и болезни протекают различно (хорошо или плохо) в различные времена года, в разных странах и условиях жизни.

Таким образом, сомневаться в том, что погода оказывает прямое и ощутимое влияние на человеческий организм и его самочувствие сомневаться не приходится. Тогда необходимо более подробно разобраться в том, какие же силы природы воздействуют на наш организм, и как погода влияет на здоровье и самочувствие людей?

Влияние погоды на самочувствие человека сегодня. Самочувствие метеозависимых людей сегодня: погода в Москве

В сегодняшнюю пятницу, 16.02.2018, Москва и Московская область будут расположены под влиянием атмосферных фронтов, которые связаны с циклоном, что сейчас кружит над Украиной. Весь день будет облачная погода, а временами даже выпадет снег. Максимальная температура воздуха в Москве составит -5..-3 градуса, по области -7..-2. Средняя суточная температура по-прежнему окажется на 3-4 градуса выше климатической нормы. Юго-восточный ветер подует со скоростью 3-8 м/с. Относительная влажность воздуха около 85%. Атмосферное давление существенно не изменится, и фон его останется высоким. На крышах зданий — сосульки, будьте внимательны и осторожны!

Для здоровья обычных людей такая погода не принесет никакого вреда, но те, кто страдает на метеозависимость, почувствуют ухудшение состояния своего организма. Особенно опасным этот день может быть для людей с хроническими заболеваниями сердца и сосудов, те, кто недавно перенес тяжелую простуду, люди со стрессовым состоянием и те, кто болеет синдромом хронической усталости.

Людям с больным сердцем лучше далеко не откладывать лекарства, так как они могут почувствовать болезненные ощущения в области сердца, сильную головную боль, кризы и спазмы. Так что если состояние сильно ухудшиться, то лучше воспользоваться медикаментозными препаратами или обратиться за помощью к медицинским работникам.

Для улучшения самочувствия в такие дни лучше всего соблюдать режим, больше отдыхать, не нагружать себя, не напрягаться и чаще бывать на свежем воздухе, более того, нужно избежать стрессовых ситуаций и новостей.

Кто в группе риска

В первую очередь, пациенты с артериальной гипертензией, особенно если она плохо контролируется. Резкие перепады температуры воздуха  могут спровоцировать  как незначительное повышение артериального давления, так и гипертонический криз. У людей с ишемической болезнью сердца возможен приступ стенокардии. Спазм сосудов может спровоцировать головную боль,  стать причиной дискомфорта в груди, колющих болей в сердце. В силу возрастных изменений или нарушений вызванных заболеваниями, организм просто не успевает вовремя адаптироваться, что и приводит к подобным состояниям.

Как пояснила Людмила Жилевич, на работу системы кровообращения нашего организма оказывает воздействие атмосферное давление. При его повышении артериальное давление падает, а частота сердечных сокращений увеличивается. При понижении барометрического давления артериальное наоборот возрастает. Кстати, на людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями наиболее неблагоприятно воздействует резкое потепление (учащается сердце биение, могут случаться обмороки и приступы сердечной боли).

Людмила Жилевич: «Изменение температуры  — это всегда стресс для организма, особенно в пожилом возрасте.  Поэтому за несколько дней до и после резкого изменения температуры лучше поберечься людям с патологией сердечно-сосудистой, дыхательной, центральной нервной систем. В группе риска также те, кто перенес инфаркт или инсульт, страдает бронхиальной астмой, хронической обструктивной болезнью легких, посттравматической болезнью головного мозга, вегетативной дисфункцией».

Резкая смена температурного фона плохо сказывается и на тех, кто болен сахарным диабетом, заболеваниями костно-мышечной системы, нервными расстройствами и гормональными нарушениями.

Например, при резком похолодании у пожилых людей с ревматизмом, остеопорозом, ревматоидным артритом начинает «выкручивать» кости и суставы, может появиться ноющая боль в местах старых переломов и травм.

Людмила Жилевич: «Нередко от пожилых людей, особенно склонных к  заболеваниям  костно-мышечной системы можно услышать, что скоро погода измениться. Мол «кости ломит». Так их организм сигнализирует на смену температурного фона и атмосферного давления».

Люди с проблемами со щитовидной железой начинают постоянно мерзнуть. Резкая перемена погоды оказывает влияние и на нервную систему. Может появиться сонливость или наоборот бессонница, а также чувство беспокойства, хотя видимых причин для этого нет.

Влияние состава воды и грунта на иммунитет

Позитивное воздействие

Йод обеспечивает нормальную работу щитовидной железы. Достаточное содержание йода в почве и воде позволяет вырабатывать в достаточном количестве йодсодержащие гормоны, которые регулируют обменные процессы в организме. Дефицит йода вызывает увеличение щитовидной железы (эндемический зоб), недостаток фтора провоцирует проблемы с зубами.

• Фтор повышает плотность ткани зубов и костей.
• Кобальт необходим для синтеза и усвоения витамина В12.

Негативное воздействие

• Избыток фтора (свыше 1,5 мг/л) вызывает флюороз – поражение зубной эмали и скелета. Причины избытка фтора: месторождения минералов, предприятия производящие суперфосфаты, нитраты, алюминий;
• Соли тяжелых металлов (свинец, цинк, кадмий, ртуть) способны накапливаться в организме и вызывать тяжелые отравления. Они попадают в грунт и воду со сточными водами, дымом промышленных предприятий.
• Радиоактивные элементы (радионуклиды). Наибольшее их количество попало в окружающую среду во время аварии на ЧАЭС. На некоторых териториях природные радионуклиды обнаруживаются в горных породах. Радон, уран, радиоактивный йод и другие радиоактивные элементы излучают гамма лучи, облучая организм снаружи. Они проникают в организм с водой, растительными и животными продуктами, после чего облучают тело изнутри.
• Загрязнение почвы яйцами глистов, бактериями, грибами и простейшими. Через пыль, загрязненные почвой руки и пищевые продукты возбудители попадают в организм человека и вызывают заболевания. Через грунт могут передаваться столбняк, ботулизм, газовая гангрена, глистные инвазии, ряд кишечных инфекций – дизентерия, брюшной тиф, вирусный гепатит.

Что делать?

• Покупать продукты из экологически чистых регионов;
• Потреблять бутилированную воду;
• Мыть продукты и руки перед едой;
• Кипятить водопроводную воду. При кипячении испаряется радиоактивный газ радон.

Как пасмурная погода влияет на человека. Влияние погоды на здоровье и самочувствие людей

Бесспорно, погода влияет на людей. На некоторых – больше, на некоторых – меньше, но некую связь между самочувствием и погодой, однозначно, можно проследить.

Кстати, в древние времена именно поведение животных и собственное самочувствие были лучшим «синоптиком», оповещающим о смене погоды. К сожалению, а может быть и к счастью, сегодня люди стали менее восприимчивы к погодным условиям , но все же иногда мы можем чувствовать на себе все «прелести» влияния погоды – головная боль, перемена настроения и т.д.

Такое «чутье» на изменение погодных условий даже имеет название – метеочувствительность . Метеозависимые люди могут без труда и без прогнозов погоды на себе прочувствовать все скорые перемены в атмосфере.

Как погода влияет на детей

По мнению экспертов, дети являются более чувствительными к изменениям погоды. Чаще всего это проявляется в форме капризов, проблем со сном, отказов от еды, апатии или, наоборот, гиперактивности. Все это является реакцией центральной нервной системы, которая еще не достаточно окрепла, чтобы противостоять изменениям в атмосфере.

Как погода влияет на взрослых

Конечно, с возрастом человек становится менее подвержен атмосферным изменениям, наш организм привыкает к смене погоды и уже не так остро на нее реагирует. Тем ни менее, к старости метеозависимость снова возвращается.

Как проявляется метеозависимость:

• Продолжительная головная боль;
• Повышение или снижение давления;
• Бессонница;
• Боль в суставах;
• Апатия;
• Тревога;
• Снижение работоспособности;
• Сонливость и т.д.

Исследование шотландских ученых

Не так давно ученые одного из шотландских университетов провели сразу несколько исследований, чтобы определить, как же именно погода влияет на человека . Результаты оказались весьма впечатляющими.

Выяснилось, что, например, резкое понижение температуры воздуха увеличивает риск смерти от сердечных приступов в несколько раз.

Повышенная температура воздуха также сказывается на человеке. Летом человек может жаловаться на плохой аппетит, резкую тягу к сладкому. Проблемы со сном также частенько возникают именно летом. Жаркая погода влияет на общее состояние организма, снижая концентрацию внимания.

Метеозависимые люди могут чувствовать недомогание в пасмурную погоду .

Как бороться с метеочувствительностью?

Чтобы уменьшить влияние перемен погоды на организм, стоит помнить о таких простых правилах:

• Не перенапрягайтесь и откажитесь от чрезмерных физических нагрузок.
• Принимайте горячую ванну или контрастный душ.
• Помассируйте голову и части тела, которые ноют.
• В период жары не принимайте горячий душ.
• Принимайте лекарственные препараты, укрепляющие сердечно-сосудистую систему.

Также стоит сказать, что нужно постоянно помнить о спорте, витаминах, прогулках на природе и дыхательных упражнениях. Чем крепче будет ваш иммунитет, тем легче вам будет справиться с резкими переменами погоды . Это же касается и тренировки мышц. Чем крепче будут мышцы и суставы, тем реже они будут беспокоить во время атмосферных изменений.

Идёт холодный фронт

Приход холодного фронта можете почувствовать даже за несколько дней, если у вас больные суставы. Это потому, что у человека, страдающего какой-то ревматической болезнью, любое раздражение нервов может стимулировать нервные клетки, которые посылают сигнал боли в мозг.

Когда приходит холодный фронт, вызывающий дождь, грозу, ветер, людей беспокоят головные боли, приступы мигрени. Дискомфорт обычно утихает вместе с дождём, когда проходит фронт.

• Прогрейте больной сустав. Согревающий компресс облегчает боль и снимает отёк. Если нет времени лежать с компрессом, смажьте сустав тёплым кремом.
• Болеутоляющее средство. Можете облегчить боль противовоспалительным препаратом в виде геля или таблеток, например, Вольтарен. Если изменение погоды не принесёт улучшения, идите к врачу.

ОНЛАЙН-ЗАПИСЬ в клинику ДИАНА
Вы можете записаться по бесплатному номеру телефона 8-800-707-15-60 или заполнить контактную форму. В этом случае мы свяжемся с вами сами.

Что такое метеозависимость

Первое, на что стоит обратить внимание это то, что метеозависимость не отдельная болезнь. Но игнорировать данную проблему не нужно это сигнал организма о том, что с ним не все в порядке

Существует много факторов, которые определяют погодные условия: температура, влажность воздуха, атмосферное давление, скорость ветра, радиоактивность, уровень концентрации озона и кислорода и тому подобное. И каждый из них особым образом влияет на самочувствие человека.

По своей природе метеозависимость это сбои в работе адаптативных функций организма. В большинстве случаев, это сопутствующий синдром различных заболеваний, но иногда метеозависимость может проявляться и у вполне здоровых людей.

Организм человека это удивительный механизм. Когда он работает без сбоев, то изменение погоды сопровождается быстрыми изменениями темпов выработки определенных гормонов, скорости свертывания крови, изменением количества тромбоцитов и активности ферментов. Все эти процессы образуют своеобразный щит для организма при ухудшении погодных условий.

У людей, страдающих различными болезнями данная перестройка проходит со сбоями, или не происходит вовсе. И как следствие на изменение погодных условий организм реагирует патологическими изменениями, а не приспособительными реакциями.

Болезненные реакции на перепады погоды люди заметили еще во времена Гиппократа, но как медицинский факт признали относительно недавно в ХХ веке. Это стало толчком к развитию отдельной науки биометеорологии, которая изучает проявления метеозависимости в людей.

Причины реакции организма на изменение погоды

В основном нарушения адаптативных возможностей организма вызывают различные факторы:

• хроническая усталость при различных стрессовых ситуациях, действующих длительное время,
• бессонница,
• дефицитные состоянии при недостатке витаминов и минералов,
• хронические заболевания,
• интенсивные физические нагрузки, без периодов восстановления.

В норме адаптационный процесс с физиологической точки зрения происходит следующим образом: при ухудшении погодных условий, кровь замедляет свое движение по капиллярам. Как следствие, давление в сосудах падает и включается механизм, предохраняющий организм от остановки кровообращения. Таким образом способствуя продолжению нормальной жизнедеятельности.

Влияние погоды на человека сегодня. Почему смена погоды влияет на самочувствие человека?

Если Вы человек, по самочувствию которого можно предсказывать погоду, тогда эта статья именно для Вас.

В своей статье, я хочу рассказать, о том, как влияют перепады температуры, влажности воздуха и атмосферного давления на состояние здоровья человека и о том, как можно избежать негативного влияния погодных условий на Ваш организм.

Человек – это дитя природы и является ее неотъемлемой частью!

Все в этом мире имеет свой баланс и четкую взаимосвязь, в данном случае, речь пойдет о связи между погодными условиями и самочувствием человека.

Некоторые люди, часто перемещаясь во временных и климатических поясах (частые перелеты), постоянно меняют климат и чувствуют себя при этом очень комфортно.

Другие же, напротив, «лежа на диване» ощущают малейшие колебания температуры и атмосферного давления, что в свою очередь отрицательно сказывается на их самочувствии – именно эта чувствительность к изменениям погодных условий, называется метеозависимостью.

Метеозависимые люди или люди – «барометры» – это чаще всего больные, страдающие заболеваниями сердечно сосудистой системы, часто и помногу работающие, постоянно переутомляющиеся и не достаточно отдыхающие.

К метеозависимым, можно отнести людей с заболеваниями атеросклероза сосудов сердца, головного мозга и нижних конечностей, больных с заболеваниями дыхательной системы, опорно двигательного аппарата, аллергиков и больных неврастенией.

Как влияют перепады атмосферного давления

на самочувствие человека?

Для того, чтобы человеку было комфортно, атмосферное давление должно быть равно 750 мм. рт. столба.

Если атмосферное давление отклоняется, хоть на 10 мм, в ту или иную сторону, человек чувствует себя не комфортно и это может сказаться на его состоянии здоровья.

При снижении атмосферного давления, повышается влажность воздуха, возможны осадки и повышение температуры воздуха.

Первыми, снижение атмосферного давления чувствуют на себе люди с пониженным артериальным давлением (гипотоники), «сердечники», а также люди имеющие заболевания органов дыхания.

Чаще всего появляется общая слабость, затрудненный вдох, чувство нехватки воздуха, возникает одышка.

Понижение атмосферного давления, особенно остро и болезненно ощущают люди, имеющие высокое внутричерепное давление. У них обостряются приступы мигрени. В пищеварительном тракте, тоже не все в порядке – появляется дискомфорт в кишечнике, за счет повышенного газообразования.

Важным моментом является нормализация своего артериального давления и поддержание его на привычном (нормальном) уровне.

Пейте больше жидкости (чай зеленый, с медом)

В эти дни не отказывайтесь от утреннего кофе

В эти дни не стоит отказываться от утреннего кофе

Принимайте настойки женьшеня, лимонника, элеутерококка

После рабочего дня примите контрастный душ

Ложитесь спать раньше обычного времени

Когда повышается атмосферное давление, погода становится ясной и не имеет резких перепадов влажности и температур.

При повышении атмосферного давления, ухудшается самочувствие у гипертоников, больных страдающих бронхиальной астмой и аллергиков.

Когда погода становится безветренной, в городском воздухе увеличивается концентрация вредных промышленных примесей, которые являются раздражающим фактором для людей с заболеваниями дыхательных органов.

Частыми жалобами являются головные боли, недомогание, боль в сердце и снижение общей трудоспособности. Повышение атмосферного давления негативно влияет на эмоциональный фон и зачастую выступает основной причиной сексуальных расстройств.

Еще одной отрицательной характеристикой повышенного атмосферного давления, является снижение иммунитета. Это объясняется тем, что повышение атмосферного давления, понижает количество лейкоцитов в крови, и организм становится более уязвимым, для различных инфекций.

Влияние ультрафиолетового излучения

Ультрафиолетовое излучение (УФИ) характеризуется длиной волн в 295-400 нм. Это коротковолновая часть солнечного спектра. Оно оказывает большое воздействие на организм человека. Уровень ультрафиолетового излучения различен в разных климатических зонах на территории Российской Федерации. Севернее 57,5 Северной широты находятся зоны дефицита ультрафиолетового излучения. И для того, что набрать не менее 45 порций солнца, так называемых эритемных доз УФИ, требуется проводить большое количество времени под солнцем. Это необходимо для нормальной жизнедеятельности человека.

Ультрафиолетовое излучение способно уничтожать микроорганизмы на коже, предупреждать рахит, способствует нормальному обмену минеральных веществ и повышению стойкости организма к инфекционным и другим заболевания организма. Были проведены специальные исследования, устанавливающие взаимосвязь, между количеством потребляемого излучения и простудными заболеваниями у детей. В результате этих исследований было установлено, что дети получавшие необходимую дозу ультрафиолета болеют почти в 10 раз меньше, чем дети с дефицитом УФИ.

При недостатке ультрафиолетового облучения нарушается фосфорно–кальциевый обмен, увеличивается чувствительность организма к инфекционным заболеваниям, а также к простуде, возникают функциональные расстройства центральной нервной системы, обостряются некоторые хронические заболевания, снижается общая физиологическая активность. Человек теряет свою работоспособность. Особенную чувствительность к «световому голоду» проявляется у детей, у которых повышается вероятность авитаминоза Д.

Из всего этого можно сделать вывод, что в течение года погода постоянно меняется в зависимости от сезонов. Изменяется температурные условия, влажность, солнечное воздействие, температура, атмосферное давление и т.д.. Человеческий организм приспосабливается, подстраиваясь под изменяющиеся условия. Если человек здоров, он может это сделать своевременно и неощутимо для организма. Поэтому изменения погоды практически не влияет на самочувствие здорового человека. Защитная реакция у больных людей значительно слабее. Их организмы не способны быстро приспосабливаться к резким погодным изменениям. Поэтому климатические условия и особенно их резкие перепады негативно влияют на них.

Для снижения риска обострения болезни и возникновения опасных ситуаций необходимо проводить лечебно-профилактические меры при возникающих метеорологических угрозах. Одной из таких мер для любого человека становится укрепление иммунитета. Необходимо заставить организм самому справляться с негативными окружающими факторами.

Назад, к оглавлению: