Как бросить пить навсегда?

Как развивается тяга к спиртному

Тяга к спиртному признана патологическим состоянием, с которым сложно бороться. 

Привыкание к выпивке происходит в несколько этапов:

Человек получает удовольствие от спиртного. Его поведение раскованно,  он становится добр и весел. Мозг получает информацию, что при поступлении этанола в организм, с человеком происходят хорошие перемены: проходит стресс, нервы расслаблены, настроение отличное.  

Второй этап характеризуется  регулярным употреблением спиртного под предлогом снятия стресса, преодоление стеснения. В структурах мозга происходят изменения, нарушается механизм выработки собственных гормонов.

На третьей стадии употребление алкоголя становится регулярным. Человек не может себя хорошо чувствовать, если не примет очередную дозу, так как организм практически перестает вырабатывать “гормоны радости”. Настроение зависимого становится плохим, а тяга к новой дозе спиртного практически непреодолимой. Человек постоянно раздражен, находится в состоянии депрессии. Последняя стадия отличается запоями и опохмелом крепкими напитками.  

Где в Санкт-Петербурге начать лечение от алкоголизма

В Петербурге люди с любой степенью зависимости от алкоголя могут пройти полноценный терапевтический курс в Центре «Надежда» — учреждении с многолетним опытом работы. Вы можете также воспользоваться услугой «нарколог на дом» — мы купируем запои, устраняем абстиненцию и проводим срочное лечение на дому. В нашей клинике можно закодироваться от алкоголизма на срок от 6 месяцев до 5 лет.

При выезде врача за пределы города к стоимости процедуры добавляются дорожные расходы из расчета примерно 300 руб. за каждые 10 км. пути.

Нельзя заставить человека закодироваться от алкоголя. Больной должен сам захотеть лечиться, только тогда терапия будет эффективной. Наилучший вариант – обратиться к квалифицированному психологу. Специалист найдет действенные способы убеждения. Это гораздо продуктивнее, чем попытки близких отговорить алкоголика от употребления.

Медикаментозное лечение

Наиболее распространённые лекарственные средства от алкоголизма — налтрексон, налмефен.

1. Налтрексон. Блокирует ощущение эйфории от употребления алкоголя, то есть алкоголик уже не испытывает того удовольствия и облегчения, когда пьёт.

2. Налмефен (торговое название в РФ — «Селинкро»). Приводит к сокращению количества принимаемого алкоголя, может применяться только по необходимости, то есть в дни, когда есть риск употребления спиртного. Рекомендован в сочетании с психологической и социальной поддержкой.

Еще один известный препарат — акампросат. Не зарегистрирован в РФ, но используется для лечения в других странах.

Помните, что лекарственные препараты можно употреблять только по назначению врача! Они помогают уменьшить тягу, но этого не всегда достаточно, чтобы избавиться от зависимости.

Чем грозит отказ от спиртного

Первые этапы воздержания от алкоголя могут быть очень мучительными и представляют значительный стресс для организма.

При отказе от спиртного обнаруживается алкогольная абстиненция, которая проявляется:

• беспокойством и тревожностью;
• бессонницей;
• головокружением и головной болью;
• тошнотой и расстройством пищеварения;
• повышением давления;
• болевыми ощущениями в суставах;
• аритмией;
• учащением сердцебиения (кажется, что сердце выпрыгнет из груди);
• приступами панических атак.

Подобрать оптимальное средство для устранения неприятной симптоматики может только врач. Каждый организм индивидуален, и то, что облегчает состояние одного человека, может привести к существенному ухудшению здоровья у другого. Поэтому не стоит заниматься самолечением, тем более что абстиненция способна вызвать белую горячку, нередко заканчивающуюся смертельным исходом. При появлении вышеуказанных симптомов необходимо своевременно обратиться в клинику за помощью. Частные медицинские центры производят лечение анонимно.

Как бросить пить раз и навсегда

Пьянство сегодня представляет собой катастрофу колоссальных масштабов. Огромное количество разумных, талантливых и хороших людей из-за своего пагубного пристрастия, теряют важнейшее, что есть в их жизни – дом, семью, друзей, работу, здоровье. Попадая в алкогольную ловушку, человек уже не может в полной мере наслаждаться жизнью, и использует спиртное как стимулятор счастья.

Алкоголь просто убивает человека – методично, размерено и изощренно, постепенно лишая не только близких, но и разума. Вопрос, как бросить алкоголь, волнует всех людей, которые с горем наблюдают, как их близкие скатываются все глубже в пучину зависимости, деградируя на глазах.

В реабилитационном центре «Свобода» опытные специалисты и волонтеры помогут зависимому восстановить утраченное психическое и физическое здоровье и вернуться к трезвой, полноценной жизни в обществе. Наиболее распространенные причины развития алкоголизма:

• распитие спиртного за компанию;
• повод уйти от решения важных житейских проблем;
• попытка улучшить свое настроение;
• употребление спиртного по привычке.

Заметив у себя первые признаки алкогольной зависимости, многие стараются избавиться от нее самостоятельно. Для тех, кто хочет покончить с пагубным пристрастием, специалисты разработали несколько простых рекомендаций, позволяющих быстрее отказаться от распития спиртного:

• для начала следует определить причину отказа от алкоголя;
• необходимо избегать ситуаций, в которых придется выпивать;
• не нужно пить спиртное, чтобы поддержать компанию, особенно если сам человек не хочет этого делать;
• следует максимально разнообразить свою жизнь и найти хобби, которое будет занимать достаточное количество свободного времени.

Такие незатейливые рекомендации вполне способны эффективно помочь человеку, у которого еще не развилась физическая зависимость от алкоголя. Реабилитационный центр «Свобода» работает в соответствии с авторской программой, основной целью которой является изменение и восстановление личности алкоголика.

Часть программы направлена на восстановление физического здоровья. Мы тесно сотрудничаем с различными христианскими конфессиями, применяя их богатый опыт духовного воспитания, что позволяет не просто восстановить психическое и физическое здоровье зависимого, но также переориентировать все жизненные ценности, успешно адаптироваться в социуме, восстановить утраченные связи, научиться налаживать новые отношения.

Как достичь трезвого образа жизни

Прежде чем прекратить употребление спиртного нужно психологически быть готовым к этому. Нужно относиться к этому как к необходимости. Лучше будет перед этим проконсультироваться с врачом. Нарколог подберет нужную схему употребления алкоголя.

Ведь для того, чтобы отказ не был резким и не привел бы к болезненному состоянию, лучше бросать пить постепенно, ежедневно уменьшая порцию выпитого до полного прекращения.

Не бойтесь принимать гостей, которые заглянули к вам со своей выпивкой. Нужно просто убедить их, что общение друг с другом уже и так интересно, и не надо подкреплять это горячительными напитками, вместо которых можно выпить что-то освежающее.

Не будьте глухими относительно собственных чувств. Ведь алкоголь притупляет все эмоции человека и он перестает замечать все прекрасное, что происходит вокруг него. Не бойтесь выпускать свои эмоции, не скрывайте своих слез, если вы печальны, и не сдерживайте свой смех, если вам весело. Конечно вначале будет очень трудно, но со временем это войдет в привычку. Не испытывайте себя на прочность, не посещайте места, где все прямо или косвенно напоминает об алкоголе, тем самым вы пощадите и себя и свою психику.

Когда вы будете уменьшать ежедневное количество спиртного, каждый раз перед тем как принять его постарайтесь плотно покушать, пусть это будет что-то аппетитное и сытное, а если нет проблем со здоровьем то жирное. Ведь жир как бы обволакивает стенки желудка и замедляет процесс всасывания алкоголя, вследствие чего вы почти не почувствуете опьянения. Кроме того нужно употреблять большое количество жидкости, которая позволит освободить организм от токсичных веществ естественным путем. Представительницы слабого поля должны употреблять более двух литров воды в день, а представители мужского пола от трех литров в день.

Стадии развития зависимости

1. Вначале алкоголизм проявляется патологическим влечением и утратой количественного контроля над приемом спиртного. Человек не может выпить рюмку и остановиться. При этом он придумывает различные объяснения происходящему  («не оставлять же бутылку недопитой» и т.д.). Пьянство становится систематическим.
2. Потом появляется физическая зависимость от спиртного. Человек не может дождаться конца рабочего дня, чтобы выпить после работы, не пьянеет даже от больших доз спиртного. Характерна утрата памяти на события, которые происходят во время употребления спиртного. Начинаются изменения личности.
3. На завершающей стадии алкоголизма контроль над ситуацией полностью утрачивается. Человеку все равно где пить, когда и с кем. Развиваются органические поражения головного мозга (алкогольная деменция, то есть слабоумие), тяжелые изменения со стороны других органов и систем. Толерантность к спиртному резко падает, для опьянения достаточно небольшой дозы. Часто возникают алкогольные психозы.

Вы можете получить скидку 700 рублей!
Кодирование от алкоголизма
Просто сообщите промокод при звонке: 31

Как бросить пить алкоголь самостоятельно?

Очень много советов о том, как бросить пить от тех, кто якобы сам справился с проблемой или слышал, как его знакомый перестал пить, потому что сделал что-то особенное. На самом деле без должного лечения все попытки просто бросить пить – самообман. Рассмотрим самые частые заблуждения: 

1. Лучше не держать при себе денег, чтобы не тратить их на алкоголь.

Казалось бы логично, что если денег нет, то и купить выпивку не на что, а значит можно “завязать”. В таких случаях муж может отдавать жене зарплату, следить за бюджетом или передавать управление финансами другим родственникам.И при этом выпивать в гостях, на корпоративах, тайком  дома.

В это время человек сам себя обманывает, что проявляется в изменении поведения: 

• он раздражается на близких, считая, что они мешают ему выпивать;
• начинает утаивать часть зарплаты, чтобы купить спиртное.

В итоге он вернется к привычному образу жизни и снова начнет пить. 

2.Можно контролировать количество выпитого и тогда зависимость уйдет. 

Алкоголик не способен остановиться осознанно, хотя верит, что может прекратить пить хоть после первой, хоть после пятой рюмки. На самом деле к чувству постоянного контроля добавляется страх, что есть вероятность снова сорваться. Эти факторы присоединяются к проблемам, которые вызвали зависимость и человек осознает слабость своей воли. Эти трудности алкоголик решает привычным для него способом – снова выпивает. Этот порочный круг повторяется раз за разом: решение контролировать себя приводит к стрессу, а после к новому запою. Каждый такой срыв становится тяжелее и дольше предыдущего. 

3.Решение выпивать только по выходным или праздникам.

Иногда зависимый человек способен придерживаться этих рамок, но тяга к спиртному может резко выйти за пределы выбранного графика. Например, рабочую неделю алкоголик будет с нетерпением ждать выходных, а потом напиваться, не чувствуя меры. Недельное воздержание компенсируется большой дозой спиртного, что еще хуже влияет на внутренние органы. К тому же период воздержания от употребления делает алкоголь еще желаннее и ставит на вершину ценностей человека. 

4.Просьба к окружению помочь воздержаться от употребления. 

Этот способ со временем приведет к ссорам и конфликтам в семье. Родственники соглашаются помочь в борьбе с пьянством и честно стараются предотвратить попытки снова уйти в запой. Но даже если алкоголик захотел этого сам и попросил близких о помощи, то он все равно не может самостоятельно противостоять тяге к выпивке. При стрессе зависимый снова будет выпивать. Попытка остановить его в этот момент может привести к скандалу. Лучше выявить внутренние проблемы человека, найти причину ситуации и помочь с ней справиться. Это возможно осуществить в рамках реабилитации, под контролем психологов и психотерапевтов. 

Почему с алкоголем трудно расстаться?

Причиной долгого и трудного расставания со спиртным является, прежде всего, то, что алкоголь принадлежит группе наркотических веществ. Об этом было заявлено в 1975г. на очередной сессии заседания Всемирной Организации Здравоохранения. Она не только признала алкоголь наркотиком, но и закрепила, что он является вредным для человека.

Воздействие алкоголя на человеческий мозг сродни действию на него наркотического вещества. Тысячи людей по миру пытаются бросить пить алкоголь сегодня и пройти курс лечения алкоголизма. Но почти 95% людей начинают пить его снова, не сумев совладать с его магической притягательной силой употребления.

Следует отметить, что употребление алкоголя обладает симптомами быстрого привыкания. Это значит, что употребляя алкоголь даже просто так, для развлечения или от скукоты, вы неизбежно будете привыкать к его употреблению, к желанию пить спиртные напитки.

Кроме того, даже если вы решили бросить пить, и вроде как настроились на прекращение употребления спиртных напитков, так просто вас алкоголь не отпустит. Не получая спирта в течение нескольких дней, ваше тело и ваш мозг будут испытывать не только огромное желание выпить, но и психические проблемы, которые в скором времени могут превратиться в психические расстройства.

Когда организм долгое время привык употреблять алкоголь достаточно часто и в немалых количествах, то в нем происходит перестройка процессов переработки спиртного, превращая тело в мини-фабрику по переработки спирта. И не обязательно думать, что для этого надо пить литрами и тоннами. Эти процессы могут сформироваться при, казалось бы, безобидных количествах — бутылочка пива по вечерам после работы, два бокала вина вечером при просмотре телевизора.

Организму легко перестроиться на увеличенную переработку спирта и трудно перестроиться на уменьшение переработки алкоголя после ее увеличения.

Народные средства и лекарства от алкоголизма

Многие верят в силу особых средств, которые на себе проверяли веками наши предки. Заблуждение о “силе” травяных отваров, таблеток или “бабушкиных” рецептов приводит к новым проблемам или даже вредит здоровью и без того ослабленного организма человека. 

Ни один врач-нарколог не наблюдал случая, когда человеку помогло народное средство.Травки и настои не способны снять физическую зависимость, не говоря уже о психологической проблеме. 

Существуют медикаментозные препараты, которые используют для кодирования. Они помогают бросить пить на некоторое время, но полностью избавить от алкогольной зависимости не способны. К тому же, такие средства должен назначать врач, опираясь на состояние здоровья пациента, историю употребления и противопоказания. Необходимо правильно подобрать дозу, следить за проводимой терапией и оказывать помощь в случае срыва или непредвиденной реакции организма. Самостоятельно и в домашних условиях проводить такое лечение не рекомендуется, ведь если какой-то препарат помог одному человеку, то он вполне может быть опасен для другого. 

Как снять алкогольную зависимость

Чтобы сэкономить время и деньги, при серьезном алкоголизме лучше сразу обращаться в нашу клинику. Опытные врачи-наркологи оценят состояние пациента и пропишут максимально эффективное лечение. Если человек пьян, клиника предлагает услугу выведения из запоя и очищения крови.

После медикаментозной терапии больной может пройти курс психотерапии, иглоукалывания, массажа и т.д. Все это имеет огромное значение для снятия тяги к алкоголю и оздоровлению организма.

Еще одно преимущество клиники – закрепление за пациентом своего нарколога, психотерапевта. Это помогает перестать стесняться обсуждать свои проблемы, а врач более внимательно отследит динамику терапии. И помните – признание наличия у себя пагубных пристрастий уже является шагом вперед при лечении. Беседа с врачом в 80 процентах случаев помогает убедить в необходимости лечения даже самых упрямых людей. Кроме того, семье зависимого зачастую также нужна психотерапия.

Мы не гарантируем 100-ый результат излечения от алкоголизма – это невозможно. Но команда клиники сделает все возможное для каждого пациента. Надеемся, что проблема алкоголизма обойдет вашу семью стороной!

Статья подготовлена экспертом

Необходимость медикаментозной терапии

Если больной начнет регулярно употреблять подобные настои, то его организм очистится от вредных и ненужных веществ. Они также обладают противовоспалительным свойством. Через некоторое время деятельность органов, пораженных неблагоприятным воздействием алкоголя, восстановится.

Нельзя утверждать, что вышеприведенные рецепты полностью избавят пациента от алкогольной зависимости. Вот почему употреблять средства народной медицины лучше после того, как больной уже получил медикаментозную терапию. А подобные настои и отвары помогут восстановить нормальное функционирование организма и избавят его от негативных последствий злоупотребления алкогольными напитками.

Все вышеприведенные рецепты указаны лишь для ознакомительных целей. Принимать их, не посоветовавшись с врачом, не рекомендуется!

Что необходимо понимать мужчине, чтобы самостоятельно отказаться от употребления алкоголя?

Прежде всего, нужно принять твердое волевое решение о недопустимости употребления спиртного. Оно должно быть добровольным и полностью осознанным. Следует понимать, что алкоголизм – проблема не только медицинская, но и психологическая. Она обусловлена множеством нюансов личного характера и особенностями конкретного человека. Поэтому помощь квалифицированного психолога будет очень своевременной. Он поможет больному найти и усилить мотивацию к трезвой жизни.

Если алкоголик сам не захочет избавиться от патологической привязанности к крепким напиткам, то любые действия по его лечению бессмысленны.

В семье должна быть соответствующая атмосфера. Все споры и ссоры должны быть забыты. Близкие обязаны поддержать и помочь больному в этот момент. Если такой обстановки нет, а претензии, крики и скандалы продолжаются, то тяга к спиртному обязательно проявится в стрессовой ситуации.

Поэтому никаких нотаций и нравоучений от семьи быть не должно. Больной должен быть полностью огражден от возникновения ситуаций и проблем, грозящих ему очередным срывом.

Если пациент не обладает силой воли и крепким характером, склонен к чужому влиянию, то необходимо постоянно контролировать его. В частности, ограничить круг общения, исключив из него собутыльников и знакомых, могущих спровоцировать больного на употребление спиртного. Ведь в таких ситуациях рушится личность и семейные отношения мужчин подросткового и зрелого возраста, больных алкоголизмом.

Группы поддержки – анонимные алкоголики

Как бы смешно это не выглядело в кино, но анонимные группы поддержки работают. Когда нет рядом человека, которому вы можете сказать, как вам тяжело, жизнь превращается в мучительные попытки противостоять проблеме. Вы не можете показаться слабым, и рассказать своей матери, как сильно хочется выпить.

Но люди, которые сидят в зале, имеют такие же проблемы. Кто-то уже бросил пить, а кто-то еще на пути к такому результату. Вы можете им сказать больше, чем самым близким людям. А когда вы выговариваетесь, то становится легче. Вы можете поддержать кого-то, не дать сломаться, и вас также поддержат.

В группе можно найти тех, кто бросил пить алкоголь и вышел на новый жизненный уровень. Как думаете, почему они не уходят из клуба анонимных алкоголиков? Найти нужную группу поможет психолог или вы можете найти их в справочнике в интернете.

Психотерапевтическая помощь при отказе от спиртного

Борьба со стереотипами является достаточно сложным этапом на пути к отказу от алкоголя. Многим известны ситуации, в которых не принято отказываться от спиртного (например, день рождения, свадьба, Новый Год или поминки). Но близкое окружение может неосознанно подталкивать человека вставшего на путь трезвости к срыву.

«Если Вы оказались за праздничным столом, знайте: существует правило этикета, которое позволяет наполнять бокал напитком, повторяющим цвет алкоголя, употребляемого на застолье», — главный врач, Виталий Леонидович (Затворницкий).

С более серьезными препятствиями, преимущественно психологического характера, справиться без помощи психотерапевта достаточно сложно. Проблемы, уходившие на второй план под действием спиртного, обязательно начнут проявлять и доставлять дискомфорт.

Например, бросая пить, люди меняют свой образ жизни и становятся непонятными для близких. Фактически, люди начинают заново приспосабливаться друг к другу и на этом фоне у членов семьи может проявиться нехарактерная для них реакция на происходящие изменения. Если отказ от спиртного стал причиной кризиса в отношениях между супругами – задумайтесь о семейной консультации, восстанавливающей гармонию и здоровые взаимоотношения в семье.

Помните: алкоголь — сильнейший депрессант. Не пытайтесь уходить от проблем с помощью небольшого количества спиртного – оно не избавит от депрессии, которая вернется после окончания действия спиртного. Зная это, не сложно догадаться к чему приведет такая «терапия спиртным» в будущем. Поэтому зависимым необходимо заботиться о своем психическом состоянии и регулярно посещать психотерапевта в профилактических целях, чтобы достичь глубокой ремиссии.

Найти альтернативу

Случилась утрата – проплачьте её на трезвую голову, таким образом, рана скорее заживёт. Если же у вас плохое настроение или стресс – научитесь расслабляться естественными способами. Примите водные процедуры, такие как душ, бассейн, сауна. Слушайте музыку – она поможет отвлечься от мыслей и наполнит вашу душу мелодией. Совершайте вечерние прогулки.

Коротая время за рюмкой, пытаясь убить скуку – это непоправимая ошибка человека. Не дай нам Бог убивать время. Жизнь настолько короткая. Когда у вас есть свободное время – займитесь интересными делами, увлекайтесь хобби, познавайте новое.

Важно!
Между 25 годами и 40 всего 15 лет. 

Но какой же это отдых, когда вы, наоборот, заставляете организм очищаться, что ещё больше нагружает его работой. Отпуск нужен для того, чтобы отдохнуть душой и телом. И неудивительно, что люди, которые употребляют алкоголь во время отпуска, выходят на работу не отдохнувшими.

Умеренное потребление алкоголя

Если говорить о ежедневном употреблении алкоголя, то такое употребление, в пересчете на чистый спирт, не должно превышать 5 мл/сутки для женщин и 10 мл/сутки для мужчин. Если это количество перевести на объем обычных, стандартных напитков, то для женщин это: 25 мл/сутки крепкого алкоголя (водка, виски), 100 мл/сутки не крепленого вина (до 8% крепости), 250 мл/сутки не крепленого натурального пива (3-4% содержания алкоголя). Для мужчин, соответственно эти цифры могут удваиваться. Для других напитков, естественно, это другие дозы возможного безопасного употребления алкоголя.

Необходимо понимать, что речь идет о суточной дозе, а не о разовой. Эти количества алкоголя лучше разделить на 2 и более приемов в течение дня. К сожалению, на сегодняшний день, исследования показывают, что умеренно употребляют алкоголь всего 2 человека из 100.

Употребление алкоголя запрещено

Некоторым людям необходимо избегать употребление любых напитков содержащих алкоголь, в том числе тем, кто:

Управляет транспортным средством или планирует управление в ближайшие 24 часа
Работает с техникой или планирует работать в ближайшие 24 часа.
Принимает лекарства, которые несовместимы с алкоголем
Имеет заболевание, при котором алкоголь может усугубить течение заболевания
Беременным или тем, кто планирует беременность
Людям, по долгу службы, где требуется повышенное внимание и быстрая реакция.
Людям, не достигшим 21 года.

Умеренное употребление алкоголя

Если рассматривать не ежедневный прием алкоголя, а эпизодический, например, по каким-то важным событиям в жизни человека, то умеренным употреблением алкоголя нужно считать не по объему выпитого. В этом случае необходимо учитывать множество индивидуальных факторов (вес, пол, физическое состояние, индивидуальные параметры развития организма, генетические факторы и др.), и необходима индивидуальная оценка текущего состояния.

Когда прекратить прием алкоголя

Как определить, когда необходимо остановиться, чтобы не нанести ущерб своему организму? Сколько можно выпить, чтобы речь могла идти об умеренном потреблении алкоголя? Каждый человек способен это определить самостоятельно.

При первых признаках появления легкого алкогольного опьянения необходимо прекратить прием алкоголя. Частота такого приема алкоголя не должна превышать 5-6 эпизодов за календарный год, в среднем – не чаще чем 1 раз в 2 месяца.

Этим правилам нужно придерживаться, чтобы можно было бы говорить об умеренном потреблении алкоголя.

Правила для умеренного потребления алкоголя

Кроме того, необходимо выполнять элементарные правила «безопасного» употребления алкоголя.

Во-первых – в чистом, не разбавленном виде до 6-8% алкоголь обжигает слизистую оболочку рта, гортани, горла, пищевода. Это стимулирует организм на отторжение пораженных клеток и быстрое (внеплановое) воспроизводство новых, а это одна из возможных причин возникновения рака, не говоря уже о других, менее тяжелых заболеваний, но не менее опасных для жизни человека.

Во-вторых – потребление алкоголя в неразбавленном виде стимулирует формирование алкоголизма. Еще древние греки говорили, что питиё неразбавленного алкоголя приводит к пьянству и алкоголизму.

В-третьих – алкоголь, крепче 8% нарушает секрецию желудочно-кишечного тракта. А это нарушает процесс пищеварения и создает условия для развития различной патологии пищеварительной системы.

В чем же состоит коварство алкоголя?

Психотерапевт поможет!

Психотерапия постепенно входит в жизнь современного общества. Психотерапевты помогают справляться с ежедневными стрессами и трезво смотреть на жизненные приоритеты. Если зависимость от спиртного стала проблемой, психотерапевт найдет и разрешит истинную причину злоупотребления алкоголем, поможет избавиться от патологических паттернов и гармонизирует внутренний мир.

Преимущества психотерапии очевидны. Они заключаются в широких возможностях работы с врачом

Это особенно важно в период формирования ремиссии, когда зависимый испытывает серьезное психологическое перенапряжение из-за отказа от спиртного. Пройти этот путь с незначительным количеством срывов поможет психотерапевт

Тем более это правило работает для людей, у которых неприятное знакомство с алкоголем началось не так давно. Возможно, за тягой к спиртному скрывается что-то, о чем человек даже не подозревает. К тому же, избавление от патологических паттернов нередко в корне меняет жизнь человека. Конечно же в лучшую сторону.

Подведем итог, как бросить пить

1. Начать с того, что сделать для себя неделю трезвости, а потом увеличивать срок как можно дольше.
2. Найти свои цели в жизни и следовать им.
3. Сменить окружение, без вариантов.
4. Поговорить с психологом и пройти курс терапии, если он ее рекомендует.
5. Найти группу анонимных алкоголиков и посещать ее.

Это простые советы и помогут тем, кто может держать себя в руках. А если нет – тогда клиника, трудотерапия, разговоры с психологом. Квалифицированная помощь всегда ценна.

Совсем немного времени пройдет, и вы будете чувствовать себя намного лучше, наладится сон, вы станете спокойнее смотреть на вещи, вам не потребуется снимать напряжение с помощью алкоголя. В конце концов, если вы бросите пить, то вы, а не водка станете хозяином вашей жизни.