Упражнения интимной гимнастики для женщин

Упражнения Кегеля для женщин от А до Я в домашних условиях

Клиники и лаборатории ЦИР

01.07.201511:12

Упражнения Кегеля: как выполнять? Целью упражнений Кегеля является укрепление мышц тазового дна. Выполнять эти упражнения для женщин можно в домашних условиях. Ослабление этих мышц возможно вследствие таких обычных жизненных процессов, как беременность, роды, набор веса. Но не отчаивайтесь! Мышцам тазового дна можно вернуть силы. Они похожи на любые другие мышцы, и укрепление их возможно при регулярном выполнении упражнений Кегеля.Анатомия тазового дна Тазовое дно состоит в основном из двух главных групп мышц: мышц, поднимающих задний проход и копчиковых мышц. Представляйте себе тазовое дно в виде гамака, натянутого между крестцом (большой костью в основании спины) и лобковыми костями (они расположены примерно в десятке сантиметров под пупком). Совместная работа мышц поднимает тазовое дно.Почему надо заботиться о здоровье мышц тазового дна Как и на многое другое в жизни, мы не обращаем внимания на мышцы тазового дна, пока они функционируют нормально. Тем не менее, здоровье мышц тазового дна необходимо в повседневной жизни. Они контролируют мочеиспускание, особенно когда мы смеемся, кашляем, чихаем или бегаем. Кроме того, они обеспечивают произвольный контроль над влагалищем и анальным сфинктером. Неадекватная работа этих мышц может стать причиной конфуза, особенно в публичном месте.Пренебрежение тазовыми мышцами после рождения ребенка может привести к их провисанию. Слабость тазового дна может стать причиной недержания мочи (непроизвольное мочеиспускание), затруднению с удержанием тампона, притуплению ощущений самой женщины и её партнера во время полового акта, а также чревато выпадением матки.Как уже отмечалось, проблемы тазового дна не всегда связаны с деторождением, поэтому при возникновении серьезных неприятностей и/или непроходящих необычных симптомов рекомендуется обратиться к врачу.Упражнения Кегеля – укрепление тазового дна Поскольку мышцы тазового дна не тренируются в обычной жизни, для их укрепления требуется прилагать специальные дополнительные усилия. Известно, что свыше 1/3 женщин, практикующих упражнения Кегеля, выполняют их неправильно. Если у Вас возникли проблемы, или Вы не уверены в правильности выполнения упражнений, обратитесь к врачу или консультанту.Основные изометрические упражнения Кегеля Начинать осваивать упражнения следует в положении лежа на спине или на боку. По мере усиления тазовых мышц переходите к выполнению упражнений стоя или сидя. Кроме того, более эффективное укрепление мышц происходит в положениях с разведенными ногами.Перед началом упражнений обязательно опорожните мочевой пузырь. После этого примите исходное положение и напрягите мышцы тазового дна так, как будто Вы хотите задержать мочеиспускание. Чтобы убедиться, что Вы напрягаете правильную группу мышц, сконцентрируйтесь на мышцах, окружающих мочеиспускательный канал и влагалище. Сохраняйте напряжение в течение 5 секунд, повторите упражнение 10 раз, дышите при этом нормально (не задерживая дыхание!).Мышцы тазового дна быстро утомляются, и Вы начнете перекладывать их функцию на ягодичные, внутренние бедренные мышцы и мышцы живота. Количество повторений упражнения, которое Вы можете выдержать, не утомляясь, увеличивается медленно и постепенно.Упражнение Кегеля «в лифте» (изометрические* с переменной нагрузкой) Представьте себе, что Вы едете в лифте. Напрягайте мышцы тазового дна чуть сильнее при подъеме лифта к каждому новому этажу, пока не достигнете самого верха. Затем понемногу расслабляйте мышцы, представляя, что лифт возвращается обратно на первый этаж. Это научит Вас управлять своими мышцами.Чтобы не было проблем Защитить тазовые мышцы от повреждения можно, подумав заранее и вовремя сконцентрировавшись. Если Вы знаете, что собираетесь чихнуть, кашлянуть, подняться или подпрыгнуть, — подготовьтесь, напрягая мышцы тазового дна как описано выше и не расслабляйтесь, пока не закончите чихать, кашлять, подниматься или прыгать. С тех пор, как это войдет в привычку, Вам не понадобится даже специально думать об этом – все будет происходить естественно.* Изометрические упражнения — это такие физические упражнения, при которых мышцы напрягаются, но движения в суставах не происходит. Например, вы стоите перед зеркалом и напрягаете бицепсы в течение 10-20 секунд, а затем расслабляетесь — типичное изометрическое упражнение.  

Показания к выполнению упражнений Кегеля

Упражнения Кегеля — весьма специфический комплекс нагрузок, правильное выполнение которых требует усердия и ответственного, «нешутливого» подхода. Преувеличением будет рекомендовать такие нагрузки каждому, в том числе практически здоровому, человеку, однако польза будет и в этом случае, например, в интимной сфере. Медицинскими показаниями же для выполнения упражнений Кегеля являются:

• подготовка к предстоящей беременности и успешным безболезненным родам — роды едва ли не единственный процесс, требующий столь большого участия мышц промежности и тазового дна, умение контролировать их, расслаблять и задействовать в определенные моменты позволяет ускорить и облегчить роды, сделать их минимально болезненными;
• для восстановления после родов, вследствие которых произошло сильное растяжение тканей и/или мышц;
• профилактика и лечение недержания мочи и кала — весьма деликатная проблема, возникающая в зрелом возрасте и позже, имеет в своей основе определенный анамнез, располагающие к тому факторы, а лечение ее кроется как раз в укреплении тех самых мышц, слабость которых и запустила патологию;
• профилактика и лечение опущений органов малого таза — лечение данной проблемы также представлено физическими нагрузками, поскольку медикаменты не определяют структуру размещения органов малого таза, а осмелиться на операцию снова-таки не исключает необходимости восстанавливаться и поддерживать достигнутый результат после таковой;
• профилактика и лечение геморроя — хоть геморрой и является заболеванием кровеносных сосудов, локализирующихся в анальном отверстии, однако он и некоторые другие заболевания развивается на фоне сидячего образа жизни, слабой активности; упражнения Кегеля станут отличной альтернативой упражнениям в тренажерном зале, если единственной вашей целью является здоровье органов мало таза и нижних отделов кишечника;
• для долговременного поддержания сексуального здоровья, профилактики воспалительных процессов половой сферы, противостояния действию на организм старения.

Для чего применяется методика

Как известно, мышечная ткань, которая находится между лобковой и копчиковой костями, играет очень важную роль в женском организме, поддерживая тазовые органы в анатомическом положении. От состояния данной группы мышц напрямую определяется успешность родовой деятельности, а также нормальное функционирование кишечника и мочевого пузыря.

По ряду причин эти мышцы со временем теряют свою силу, утрачивая свои способности к эластичности и выполнению своего прямого назначения. Впоследствии этого может не только ухудшиться качество интимных контактов, но и развиться ряд заболеваний тазовых органов, таких как опущение матки и влагалища, пролапс мочевого пузыря или прямой кишки, недержание мочи и др.

Применение в комплексе с ежедневными тренировками упражнений по системе Кегеля дает возможность не только поддерживать мышечную ткань области промежности в достаточном тонусе, но и предотвратить развитие ряда заболеваний мочеполовой сферы.

Техника Кегеля является очень эффективной в следующих областях:

• Повышение эластичности тканей тазовой области;
• Улучшение качества интимных контактов;
• Профилактика и лечение пролапса тазовых органов и недержания урины и кала;
• Возвращение тонуса мышцам влагалища после рождения ребенка;
• Снижение болевых ощущений в процессе родовой деятельности;
• Поддержание мышечно-связочного аппарата в форме после экстирпации матки.

Упражнения для мужчин

Многие мужчины рано теряют свою мужскую силу, но если не будут лениться, то могут найти упражнения для улучшения мужской потенции. Сексопатологи уверяют мужчин, что всегда возможно возвратить былую силу.

Самым полезным считается такое упражнение:

• Сесть на табуретку, стопы на ширине плеч, руки согнуты в локтях.
• Сначала напрягайте, а потом расслабляйте мышцы ягодиц.
• Дышите через нос, сопровождая вдохи и выдохи легким шумом — 6 подходов по 10 сжиманий и расслаблений.

После удаления простаты выполняйте следующую зарядку, желательно в обнаженном виде:

• Ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях, руки лежат на талии.
• Сделать тазом отрывистые движения сначала вперед, потом назад, раскачивая половыми органами.
• Сделайте 5 подходов по 3 минуты. Затем отдых в течение 3-х минут, потом можно повторить.

Полезное упражнение — мостик из положения лежа на полу. Подобная практика поможет поднять потенцию, умножить сексуальные возможности, улучшить ток крови в области малого таза, укрепить ягодицы.

Приподнимайте ягодицы над полом, опираясь на стопы и плечи 10- 12 раз.

Упражнения Кегеля в домашних условиях после родов

В течение всего первого полугодия после рождения малыша организм молодой женщины восстанавливается. В этом время показаны тренировки влагалищных мышц с целью профилактики опущения матки, уретры, почек, кишечника, прочих внутренних органов. К сожалению, опасность опущения в этот период очень велика, поэтому следует сразу же заняться своим здоровьем.

Начать можно еще в роддоме. Если роды были естественными, никаких противопоказаний для выполнения упражнений нет

После кесарева сечения важно проконсультироваться по поводу гимнастики с ведущим послеродовое наблюдение врачом-гинекологом

Для восстановления организма тренировки мышц влагалища сочетаются с дыхательными упражнениями.

• Упражнение выполняется лежа. Руки положить на живот, носом вдохнуть воздух, надувая живот. На выдохе втянуть влагалищные мышцы, напрячься, как будто прерывая ток мочи при опорожнении мочевого пузыря. Зафиксировать положение на пять секунд, расслабиться. Повторить до десяти раз (по самочувствию). Одновременно с укреплением мышц таза упражнение улучшит кровоток.

• Диафрагмальное дыхание. Руки положить под грудь, вдохнуть через нос медленно, плавно, глубоко. Теперь надуматься должен не живот, а грудина. Сделать медленный выдох ртом, постаравшись втянуть пупок. Упражнение не тренирует интимные мышцы, но отлично укрепляет пресс.

• Выполнять два упражнения из базового цикла: медленные и быстрые сжатия. Во время отдыха-расслабления дышать плавно, глубоко, животом.

• Упражнения для укрепления тазовых и ягодичных мышц, пресса. Лежа на спине, согнуть ноги в коленях. Вдохнув через нос, надуть живот. Выдыхая через рот, втянуть мышцы живота, напрячь пресс и ягодицы. Зафиксировать положение сжатия на пять-шесть секунд. Расслабиться, повторить от пяти до пятнадцати раз.

Независимо от возраста упражнения Кегеля для женщин дома нужно делать в обязательном порядке. Это невероятно эффективный способ восстановить здоровье и избежать многих серьезных проблем. Кроме того, благодаря занятиям можно сделать свою интимную жизнь яркой и счастливой.

Полезные ссылки:

Признаки эндометриоза

При эндометриозе женщины чаще всего жалуются на:

• хронические боли в области таза;
• отсутствие менструации;
• аномальные кровотечения;
• невозможность зачатия.

Симптомы эндометриоза разнообразны и мало зависят от места расположения эндометрия и распространенности положения.

На начальных стадиях развития заболевания эндометриоз может никак  никак не ощущаться, спустя года могут появиться боли во время менструаций, при последующем разрастании ткани  боль может предшествовать менструации за несколько недель до.

Треть женщин с диагнозом эндометриоз не испытывают никаких  дискомфортных ощущений.

Женщины, которые имеют болевой симптом, отмечают циклический характер:

• В период овуляции — боль усиливается;
• Во время менструации боль становится резкой;
• Тянущая боль внизу живота и в пояснице — может быть постоянно.

Боль во время полового акта у женщин с эндометриозом встречается в 9 враз чаще, чем у женщин без этого диагноза. Страх  и ожидание боли снижают либидо, уменьшают степень возбужнения и количество выделяемой смазки. Вероятность достижения оргазма снижается. Женщины могут избегать половой близости и блокировать проявления своей сексуальности. Эндометриоз провоцирует не только физиологические, но и психологические проблемы в сексуальной сфере.

Поставить верный диагноз может только опытный гинеколог посредством эндоскопии (видеокамера вводится вагинально) и лапароскопии (камера вводится через небольшой разрез в брюшной полости).

Противопоказания к процедуре

Перед проведением процедуры по введению гинекологического пессария женщине необходимо пройти некоторое обследование, дабы исключить наличие инфекционных заболеваний половых органов и кандидоза. Для этого ей понадобится сдать ряд анализов и тестов, таких как общий анализ крови и мочи, мазок на флору, анализ на ВИЧ и RW и др.

Инфекция половых путей может вызвать ряд осложнений, связанных с нахождением инородного тела во влагалище. Поэтому маточное кольцо не устанавливается при наличии эрозий шейки матки, инфекций, передающихся половым путем, предраковых заболеваний, маточных кровотечений. Также противопоказанием для установки пессария служит узкий вагинальный проход и любые воспалительные болезни органов малого таза. Между тем, после соответствующего лечения инфекции, и устранения причин, вызвавших маточное кровотечение, влагалищное кольцо женщине может быть установлено.

Женская красота и её секреты

Вероятно, каждый человек хоть раз задавался вопросом, а в чём, собственно говоря, таится секрет женской привлекательности?! Почему у мужчин и женщин разные идеалы? Почему красивые дамы часто одиноки, а невзрачные серые мышки не знают отбоя от парней? С трудом все эти моменты укладываются в нашей голове и вариант с внутренней красотой приходит на ум не сразу. Скорее всего, каждый сталкивался с такой серой мышкой, которая не может похвастаться роскошными внешними данными, но привлекает окружающих. Про таких говорят, что красота идёт изнутри и этим притягивает. Нашим предкам в развитии такого умения издавна помогала славянская гимнастика, и сегодня современные инструкторы вспомнили древнюю науку и дали новый толчок её популярности. Причём распространение пошло не только среди славян, но и в других народностях. Правда, на генетическом уровне славянская гимнастика всё же ближе жителям именно наших широт.

Когда от «кегелей» лучше отказаться

Сразу следует отметить, что такие упражнения имеют определенную технологию выполнения, которую нужно неукоснительно соблюдать. Для начала необходимо обучиться правильной технике дыхания, чтобы при концентрации на интимных мышцах не задействовать в тренировках другие группы мышц. В противном случае, вы можете не только не достичь желаемого эффекта, но серьезно себе навредить, так как при напряжении мышц пресса и ягодиц на порядок повышается внутрибрюшное давление, что пагубно скажется на вашем состоянии при наличии даже незначительного опущения матки. Дыхание во время упражнения должно быть ровным и размеренным. В большей части тренингов дышать следует только животом, не двигая грудной клеткой.

Перед началом тренировок обязательно необходимо опорожнить мочевой пузырь. Если он будет полным, вы рискуете получить инфицирование мочеиспускательных каналов или воспалительный процесс.

Категорически запрещается выполнять упражнения, принимая горячую ванну. Это связано с расширением сосудов и повышением кровяного давления от горячей воды, которое может слишком подскочить при выполнении упражнений.

Не назначаются упражнения Кегеля при наличии воспалительных процессов или инфекционных заболеваниях мочеполовой системы, при обострениях сердечнососудистых заболеваний, на последних стадиях пролапса тазовых органов. Категорически запрещены упражнения при опухолевых процессах в организме, причем, как злокачественных, так и доброкачественных.

Тренировать интимные мышцы не рекомендуется после недавно перенесенных травм промежности или серьезных операций. Как и любые другие физические нагрузки, к данным упражнениям можно приступить только после полного выздоровления, приблизительно через 3-7 недель, в зависимости от тяжести травм.

Диагностика заболевания

При обращении на ранних этапах развития, пациентке назначают комплексное обследование для дифференциальной диагностики крауроза с нейродермитом, плоским лишаем, вульвитом, вагинитом и другими патологическими состояниями. Однако чаще женщины обращаются к гинекологу на 2-3-й стадии болезни, когда крауроз можно диагностировать еще на этапе физикального осмотра. На заболевание указывают специфические морфологические признаки, поражение слизистых оболочек, жалобы пациентки на боль и зуд. Диагноз крауроз вульвы ставят на основании данных анамнеза, осмотра, кольпоскопии, а также микроскопического исследования мазков. Для выявления атипии клеток и малигнизации очагов проводят биопсию и гистологический анализ тканей.

Манчестерская операция: показания и противопоказания

Показания

Опущение матки второй и третьей степени, которое протекает на фоне такой патологии, как опущение мочевого пузыря во влагалище, спровоцированной несостоятельностью тазовой диафрагмы. Как уже упоминалось, хирургическое вмешательство практикуют лишь для пациенток, которые:

• уже имеют детей;
• не планируют беременность в будущем;
• пребывают в постклимактерическом возрасте.

Противопоказания

• Воспалительные процессы в острой стадии/обострившиеся хронические болезни органов мочеполовой системы;
• Выявление в мазке на степень чистоты повышенного числа эпителиальных клеток и лейкоцитов, гноеродных микроорганизмов (III‒IV степень чистоты);
• Тяжёлые заболевания сердца и лёгких;
• в период декомпенсации;
• Тяжёлая печёночная и почечная недостаточность.

Упражнения Кегеля для женщин при недержании мочи

Расслабленные мышцы влагалища являются причиной непроизвольного мочеиспускания у женщин. Проблема недержания мочи встречается, как правило, у женской половины населения.

При возникновении такой проблемы, несомненно, следует обратиться к специалисту, однако укрепить тонус мышц промежности можно и в домашних условиях. Регулярное выполнение тренировочного комплекса Кегеля, состоящего из 5 несложных, но весьма эффективных упражнений, позволит вам стимулировать интимные мышцы влагалища к правильной работе.
Для того чтобы выполнять упражнения Кегеля для женщин, способствующие укреплению мышц влагалища, потребуется небольшой коврик.

1 упражнение Кегеля: Расположитесь на коврике, выпрямите спину. Плечи должны быть максимально расправлены, а поясница прижата к полу. Мышцы живота необходимо также держать в тонусе. Исходное положение: на вдохе нога поднимается на 90 градусов, на выдохе вытягиваем ногу вперёд. Если нет дискомфорта, можно попробовать выгибать стопу, как это делают балерины. Обязательно работаем на вдохе и выдохе. На выдохе выгибаем ногу, на вдохе – сгибаем.Повторите упражнения на другой ноге. В целом, сделайте упражнение Кегеля на каждую ногу по 15-20 раз. Чем дольше вы тренируете своё тело, тем большее количество подходов можете себе позволить. Во время всех упражнений не забывайте задействовать нужные мышцы таза. Правильная тренировка даст вам почувствовать, как работают мышцы брюшной полости.

2 упражнение Кегеля: Это упражнение Кегеля условно можно назвать «скольжением». В данном упражнении к работе присоединяются и руки. Ноги согнуты в коленях. Руки необходимо поднять к потолку. На вдохе – опускаете руки через верх на пол, а ногой (пяткой) скользите по коврику до полного выпрямления. На выдохе группируетесь в исходное положение на несколько секунд. Повторите такое упражнение на обе ноги по 15-20 раз. В данном упражнении необходимо также задействовать мышцы спины и живота. Поясницу необходимо зафиксировать в одном положении. Если ваша физическая подготовка позволяет, можете выполнять упражнение сразу на обе ноги.

3 упражнение Кегеля: Наиболее сложное упражнение из всего комплекса. Необходимо согнуть ноги на 90 градусов и поднять вверх. Получается поза в виде стульчика. Мышцы промежности держим напряжёнными. На вдохе разводим бёдра в разные стороны, на выдохе сводим их обратно. Ноги держим параллельно полу и не выворачиваем голени в разные стороны. Раздвинув бёдра, можно задержать их на несколько секунд. Повторите это упражнение 10-15 раз.

4 упражнение Кегеля: Исходное положение то же самое. В данном упражнении мы будем повторять полностью методику прошлого, однако здесь одна нога остаётся неподвижной, в то время как другая отводится в сторону. Вам необходимо почувствовать, как работают необходимые мышцы таза.Повторите это упражнение 10-15 раз.

5 упражнение Кегеля: Это упражнение также достаточно сложное. В исходном положении одна нога согнута и стоит на коврике, другая выпрямлена и поднята вверх перпендикулярно полу. Выпрямленной ногой совершаете круг, опуская бедро сначала в сторону, затем немного вниз, в другую сторону и вверх в исходное положение. Вытянутая нога не должна быть согнута в коленке. Амплитуда, совершаемая ногой, зависит от вашей натренированности и ваших возможностей. Если выполнить большой круг сложно, уменьшайте движения бедра, вырисовывая в воздухе совсем небольшую окружность. Повторите упражнение на обе ноги 10-15 раз.

Ещё раз отметим, что все эти упражнения необходимы для мышц тазового дна и промежности. Поэтому регулярное выполнение комплекса тренировок будет эффективно не только при недержании мочи, но и в целом для укрепления интимного здоровья женщины.

Если спорт и опущение матки несовместимы

Физическая активность может принести пользу только на ранней стадии заболевания, на более поздних этапах опущение матки можно устранить только с помощью операции.

В настоящее время насчитывается несколько десятков методик, с помощью которых можно быстро и безболезненно избавиться от опущения матки. В нашей клинике используется уникальная методика, разработанная профессором Пучковым. В ходе операции устраняются имеющиеся дефекты тазового дна, воссоздается его структура, матка возвращается в естественное положение. Также возможна коррекция размера леваторного отверстия, эластичности и длины влагалища. Данная методика позволяет не только устранить пролапс, но и предотвратить его рецидив в дальнейшем.

Причины эндометриоза

Врачи не сходятся в едином мнении о том, что является причиной эндометриоза. В настоящее время есть не менее 5 теорий возникновения эндометриоза:

Имплантационная  теория развития эндометриоза

Американский гинеколог  Джон Сэмпсона (John Albertson Sampson) в 1921 году выдвинул предположение о том, что клетки эндометрия могут прижиться на новом месте, куда они попали из за обратного оттока менструальной крови.

Австрийский акушер-гинеколог Йозеф фон Хальбан (Halban) обратил внимание на то, что перенос кнеток эндометрия возможен по по кровеносными и лимфлатическим сосудам. Также существует предположение о том, что эндометрий может попадать на то место, где быть не должен в процессе хирургических манипуляций с маткой

Также существует предположение о том, что эндометрий может попадать на то место, где быть не должен в процессе хирургических манипуляций с маткой.

Метапластическая теория происхождения эндометриоза

Н.С. Иванов (1897) и Мейер (R.Meyer 1903) утверждали, что клетки брюшины,  плевры и других тканей могут переродиться (т.н. метаплазия) в клетки эндометрия из-за воспаления, гормональных нарушений, механической травмы.

Эмбриональная теория появления эндометриоза

В конце XIX века появилась гипотеза о том, что эндометриоз формируется из остатков мюллеровых протоков и первичной почки.

Теория возникновения эндометриоза из-за гормональных нарушений

По одной из версий, гормон иммунной системы интерлейкин-1 выделяется белыми кровяными клетками, реагируя на клетки из матки, которые попадают в брюшную полость во время менструации. Эндометриоз развивается из-за избыточной реакции иммунной системы.

Некоторые исследователи предополагают, что может существовать пока не известный иммунологический фактор, который может объяснить, почему в одинаковых условиях у одних женщин эндометриоз возникает, а у других нет.

Психосоматические причины развития эндометриоза

По мнению авторитетного американского психолога Луизы Хей причиной физических заболеваний являются деструктивные убежднеие.

Причиной эндометриоза она называла «Ощущение незащищенности, огорчение и разочарование. Замена любви к себе сахаром. Упреки.»

Для того, чтобы избвавиться от этого убеждение необходимо заменить его новой мысленной установкой (аффирмацией): «Я сильная и желанная. Прекрасно быть женщиной. Я люблю себя, я довольна своими достижениями.»

Аффирмацию рекомендуется повторять ежедневно, т.к. она создает здоровое сознание и, как следствие, здоровое тело.

Стоимость лечения пролапса органов малого таза

Оценить стоимость лечения пролапса органов малого таза в конкретном случае доктор сможет только на очной консультации после осмотра и проведения необходимых исследований. Если речь идет о лазерном методе лифтинга стенок влагалища, то стоимость процедуры составляет от 25 000 руб. за зону внутри до 55 000 руб. за пакет «все включено» с обработкой наружных половых органов до зоны ануса. Поскольку для достижения наилучшего результата курс должен состоять из 3 процедур, мы предлагаем вам специальную цену в сертификатах на интимное омоложение. Вы сэкономите до 13% от стоимости услуг и получите комплекс эффективных процедур для лифтинга влагалища.

Сертификаты на интимное омоложение Fotona

Количество зон и процедур	Стоимость
1 зона 3 процедуры	65 000,00 вместо 75 000,00 (экономия 10 000 руб.!)
2 зоны 3 процедуры	105 000,00 вместо 120 000,00 (экономия 15 000 руб.!)
3 зоны 3 процедуры (программа “Все включено!”)	145 000,00 вместо 165 000,00 (экономия 20 000 руб.!)

В клинике Марины Рябус процедуру интимного омоложения Fotona проводят гинекологи Екатерина Николаевна Козлова и Ирина Сергеевна Вяткина. Лазер используется как моноинструмент омоложения интимной зоны, так и в сочетании с инъекционными процедурами: контурной пластикой, биоревитализацией. Для максимальной эстетизации лобка, больших половых губ, внутренней поверхности бедер и области вокруг ануса мы предлагаем вам попробовать курс из 2 пилингов ME Line, который также предлагается по специальной цене. Уточняйте подробности у своего доктора.

Стоимость консультаций гинекологов

Врач	Первичная консультация	Повторная консультация
Вяткина И.С. (гинеколог-эндокринолог, специалист Preventage, к.м.н.)	7 500,00	5 000,00 (до 4 мес.); 7 500 руб. (от 4 мес.)
Козлова Е.Н. (гинеколог-онколог, хирург, к.м.н.)	4 000,00	3 000,00 (до 2 мес.); 4 000,00 (от 2 мес.)

Диагностика геморроя

Геморрой обычно можно диагностировать на основании простой истории болезни и физического осмотра. Внешний геморрой обычно очевиден, особенно если образовался тромб. Ваш врач может провести пальцевое ректальное исследование, чтобы проверить наличие крови в стуле. Она или он может также исследовать анальный канал с помощью аноскопа, короткой пластиковой трубки, вставленной в прямую кишку с освещением. Если есть признаки ректального кровотечения или микроскопической крови в стуле, может быть проведена гибкая ректороманоскопия или колоноскопия, чтобы исключить другие причины кровотечения, такие как колоректальные полипы или рак, особенно у людей старше 45 лет.

Симптомы геморроя

Признаки геморроя во многом зависят от его типа. Есть два вида геморроя: внутренний геморрой, который возникает в нижней части прямой кишки, и внешний геморрой, который развивается под кожей вокруг заднего прохода. Наружный геморрой вызывает наибольший дискомфорт, так как покрывающая его кожа раздражается и разъедается. Если внутри внешнего геморроя образуется сгусток крови, боль может быть внезапной и сильной. Вы можете почувствовать или увидеть шишку вокруг ануса. Сгусток обычно растворяется, оставляя лишнюю кожу (кожную метку), которая может чесаться или раздражаться.

Внутренний геморрой обычно безболезнен, даже если вызывает кровотечение. Например, вы можете увидеть ярко-красную кровь на туалетной бумаге или капающую в унитаз. Внутренний геморрой также может выпадать или выходить за пределы ануса, вызывая несколько потенциальных проблем. Когда геморрой выходит наружу, он может собирать небольшое количество слизи и крошечные частицы стула, которые провоцируют раздражение, называемое анальным зудом. Постоянное протирание, чтобы уменьшить зуд, только усугубляет проблему.

При наружном геморрое опухшие вены находятся возле ануса. Его основные симптомы:

• Зуд или раздражение в анальной области.

• Боль или дискомфорт

• Опухоль вокруг ануса

• Кровотечение

Внутренний геморрой лежит же непосредственно внутри прямой кишки. Обычно такие узелки нельзя увидеть или почувствовать, и они редко вызывают дискомфорт. Но напряжение или раздражение при дефекации могут вызвать:

• Безболезненное кровотечение при дефекации. Вы можете заметить небольшое количество ярко-красной крови на туалетной бумаге или в туалете

• Геморрой, проталкивающий анальное отверстие (выпадение или выступающий геморрой), вызывающий боль и раздражение

• Тромбированный геморрой. Если кровь скапливается во внешнем геморрое и образует сгусток (тромб). Это, в свою очередь, может привести к сильным болям, припухлости, воспалению, образованию твердой шишки возле ануса

Рекомендации даосской медицины

Как гласит предание, даосские практики создали женщины клана Ву более 5 тысяч лет тому назад. Они владели такой необычной наукой, которая помогала им оставаться прекрасными и здоровыми до самой старости.

Даже в те далекие времена, когда медицина не была так развита, как сегодня, женщины умели держать свое тело сильным, здоровым и собранным. И все это благодаря интимным упражнениям.

Современные врачи нашли этому явлению научное объяснение. Упражнения с нефритами и дыхательная техника, которые включены в основу даосских лечебных процедур, помогают

• снять зажимы,
• учат мышцы правильно сокращаться и расслабляться, то есть
• усиливают снабжение кровью и кислородом интимную зону.

А вот ее-то китайцы и считают самым центром здоровья женской половины, до которой нельзя добраться ни с помощью фитнеса или других тренировок тела.

За счет тренировок мышц интимной сферы удается избежать разнообразных недугов – не говоря уже о более комфортном состоянии при беременности и родах, а также о получении новых ощущений во время секса и возможности зачатия.

Все упражнения надо выполнять очень точно, поэтому их освоение должно проходить под руководством инструктора. Но есть очень простые упражнения, которые вы можете сделать дома.

Что такое эндометриоз?

Эндометриоз — разрастание ткани внутренней слизистой оболочки матки (энодметрия) там, где ей быть не положено.

В 60% случаев место появления эндометриоза — яичники, реже — углубление между задней стенкой матки и передней стенкой прямой кишки, еще реже — круглые связки, фаллопиевы трубы и сигмовидная кишка, гораздо реже — в послеоперационные рубцц брюшной стенки и различных органах вне области таза.

Эндометриоз может представлять собой как крошечные кровоизлияния, так и формировать кисты до 20 сантиметров в диаметре.

Клетки эндометрия, в каком бы месте они не оказались, функционируют по тому же циклу, что и клетки эндометрия внутри матки: во время менструации, когда выстилка матки выходит наружу, эндометриальная ткань вне матки тоже разрушается и кровоточит.

Симптомы (признаки) хламидиоза у мужчин

Симптомов хламидиоза ХАРАКТЕРНЫХ исключительно для данного заболевания у мужчин НЕТ.

При хламидиозе у мужчин весьма часто, особенно при свежем (менее 1 месяца) заражении отмечается БЕССИМПТОМНОе носительство.

Хламидиоз можно заподозрить при наличии следующих симптомов:

Симптомом хламидиоза могут быть слизистые ВЫДЕЛЕНИЯ из уретры (мочеиспускательного канала).

ЖИДКИЕ, нетянущиеся, прозрачные либо несколько мутные, СЛИЗИСТЫЕ выделения из уретры чаще всего выявляются после ночного сна до мочеиспускания при сдавлении головки полового члена.

Симптомом хламидиоза могут быть выделения из мочеиспускательного канала при СДАВЛЕНИИ головки полового члена УТРОМ урологи и опытные мужчины так и называют: «симптом утренней капли».

При распространении хламидий по организму, или в месте, «участвовавшем во грехе», могут возникать соответствующие симптомы:

Симптомом хламидиоза могут быть покалывание и ДИСКОМФОРТ в мошонке.

При остром хламидийном поражении яичка (орхите) и остром хламидийном поражении БОЛИ имеют постоянный ноюще-распирающий характер; усиливаются к вечеру и ночью.

Мошонка опухает, становится красной, горячей и резко болезненной при дотрагивании рукой и одеждой.

Симптомом хламидиоза могут быть ПОКАЛЫВАНИЕ и дискомфорт в ПРОМЕЖНОСТИ.

При остром хламидийном поражении предстательной железы (простатите) возникают выраженные боли постоянного ноюще-колющего характера в промежности.

Симптомом хламидиоза могут быть дискомфорт в области заднепроходного отверстия и режущие боли во время дефекации при остром хламидийном поражении прямой кишки (проктите) встречаются довольно редко.

Хламидийный ПРОКТИТ чаще протекает БЕССИМПТОМНО и выявляется лишь при исследовании соскоба слизистой оболочки прямой кишки.

Несмотря на отсутствие симптомов хламидийного проктита, женщина и мужчина являются заразными, способны ЗАРАЗИТЬ партнера при АНАЛЬНОм сексе и нуждаются в лечении хламидиоза.

Хламидийное поражение глотки (фарингит) протекает с симптомами банальной (обычной) АНГИНЫ, или бессимптомно. И никогда не подумаешь… Женщина и мужчина с хламидийным фарингитом (хламидийной ангиной) являются заразными, способны ЗАРАЗИТЬ партнера при ОРАЛЬНОм сексе и нуждаются в лечении хламидиоза.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ инкубационного (скрытого) периода хламидиоза у мужчин, во время которого заподозрить и выявить хламидии весьма сложно, составляет от 7 до 30 (в среднем 14-21) дней в зависимости от активности воспалительного процесса и пораженного органа.

Средняя продолжительность инкубационного периода при остром хламидийном уретрите (воспалении мочеиспускательного канала) составляет 7-12 дней.

Симптомы хламидиоза у женщин подробно см. на

ЗАПИСЬ на лечение хламидиоза у мужчин по телефону 8(800) 500-52-74 (звонок по России бесплатный). Записаться на лечение хламидиоза через ИНТЕРНЕТ можно здесь. Купите КУРСОВКУ по телефону +7 (928) 022-05-32 или здесь.