Цинк для мужчин: польза, признаки дефицита и способы его устранения

// Цинк — что он дает организму?

Цинк — один из нутриентов, критично важных для работы организма. Поскольку цинк входит в состав более 400 различных ферментов, его нехватка способна нарушать метаболизм комплексным образом. При этом сильнее всего страдает иммунитет, качество волос и ногтей, а также выработка гормонов.

У мужчин недостаточное употребление содержащих цинк продуктов связано со снижением уровня тестостерона, ухудшением качества спермы и нарушениями деятельности простаты. Кроме этого, при активных физических тренировках, замедляются процессы восстановления мышечной ткани.

Поскольку цинк нужен организму для метаболизма жирорастворимых витаминов и коллагена, регулярное употребление цинкосодержащих продуктов дает возможность поддерживать в хорошем состоянии кожу, волосы и ногти. Помимо прочего, минерал помогает выводу алкогольных токсинов.

// Читать дальше:

• цинк для мужчин — для чего нужен и что дает?
• нутриенты — список самых важных
• как повысить тестостерон?

Суточные нормы

Рекомендуемая дневная норма употребления цинка для мужчин составляет 10-15 мг, для женщин — 7-12 мг. Отметим, что потребность в цинке увеличивается при занятиях спортом, активной половой жизни, а также в случае кровопотерь различной природы (включая обильные менструации у женщин).

В свою очередь, острый дефицит цинка характеризуется нарушениями памяти, депрессивными состояниями, снижением остроты зрения, повышенной раздражительностью и утомляемостью. Возможно развитие аллергических заболеваний, уменьшение массы тела и снижение уровня инсулина.

Способ применения и дозировка

Цинковая мазь применяется методом ее нанесения на проблемные участки кожи, предварительно очищенные и высушенные. Мазь наносится на кожу два или три раза в сутки и не смывается. При недостаточном лечебном эффекте, мазь можно наносить на кожу каждые три часа, максимум – шесть раз в сутки. Для профилактики заболеваний кожи, возникновения прыщей и появления морщин, мазь наносится на кожу перед сном. Наносить под пеленки для профилактики возникновения раздражения кожи при длительном контакте с мокрыми пеленками, при необходимости применять мазь при каждой смене пеленок, либо при каждом появлении покраснения кожи и опрелостей.

Не следует наносить мазь на инфицированные участки кожи. Мазь наносится на кожу тонким слоем, в некоторых случаях необходимо накладывать марлевую повязку. Сроки лечения определяются лечащим врачом, в зависимости от вида заболевания, его протекания, проявления или отсутствия симптомов.

КОЛЛАГЕН ЖИДКИЙ

14 БАНОЧЕККоллаген – это белок, который отвечает за эластичность кожи, подвижность суставов, увлажнение и обновление эпидермиса. Коллаген Атоми имеет мелкомолекулярную формулу, его размер составляет в среднем 512 дальтон. Для сравнения с человеческим волосом это равняется 1/125,000 размера человеческого волоса.
⠀
Коллаген Атоми имеет структуру Gly-X-Y, что очень схожа со структурой человеческого коллагена, поэтому коллаген Атоми очень хорошо и быстро впитывается.
⠀
Клинические испытания коллагена Атоми показали удивительные результаты: выравнивание морщин вокруг глаз, понижение грубости кожи, уменьшение глубины морщин, улучшение состояния влаги под кожей, удержание влаги внутри кожи.
В состав коллагена Атоми входят также гиалуроновая кислота, эластин, керамид, витамин С. Вспомогательные ингредиенты помогают сохранить коллаген в коже, увлажняют кожу и придают ей упругость.Применение: 1 баночка в день ___________________

ГИНКО И НАТТО

60 ТАБЛЕТОКАнтиоксидант Гингко Билоба является мощным стимулятором ПАМЯТИ, концентрации внимания и ОСТРОТЫ мышления

Продлевает активную жизнь многих людей, увеличивает уровень глюкозы и АТФ, необходимые для поддержания энергетического баланса в клетках, эффективно для профилактики заболеваний и укрепления системы кровообращения, особенно важно и полезно для не молодых людей.
Комплекс на основе бобов Натто — это безопасное и эффективное средство, которое используется для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Чистка сосудов — профилактика усугубления атеросклероза, путем разжижения крови, снижения уровня липопротеидов низкой плотности, защита стенок сосудов от повреждения

Применение: 1 таблетка в день, утром ___________________

ТРИАКТИВНЫЙ КАЛЬЦИЙ

180 ТАБЛЕТОКТриактивный кальций, каждая таблетка содержит 3 формы активного кальция: кальций морских водорослей, цитрат кальция, сывороточный кальций. Плюс магний в соотношении Кальций 450 мг : магний 225 мг = 2:16 важных ингредиентов в легко усваиваемой для организма форме, с высокой биодоступностью дополняют 5 натуральных растительных экстрактов, полезных для опорно-двигательного аппарата человеческого организма, таких как повелик, сафлор, корень самоцвета, элеутерококк, гриб чага
Триактивный кальций рекомендован
детям и подросткам в период интенсивного роста
беременным и кормящим женщинам женщинам в период менопаузы
мужчинам и женщинам среднего и пожилого возраста
людям недополучающим кальций из-за нерегулярно приёма пищи
людям, которые заботятся о собственной деятельности опорно- двигательного аппаратаПрименение: 1 таблетка 3 раза в день ___________________

Каковы побочные эффекты цинка?

Не рекомендуется принимать цинковые добавки ежедневно на протяжении длительного периода без надлежащего наблюдения врача. Передозировка цинка может привести к возникновению таких побочных эффектов, как боль в животе, тошнота, рвота и диарея. Среди прочих проблем чрезмерное потребление цинка может вызвать усталость, кашель и лихорадку.

Цинк – это очень недооцененный минерал, когда речь заходит о мужском здоровье. Это один из самых важных компонентов, если говорить о сексуальном здоровье мужчин.

Если мужчина страдает от низкого сексуального влечения, преждевременной эякуляции или эректильной дисфункции, основной причиной может быть недостаток цинка в его организме. Так что, если мужчина хочет вернуться в большой секс и произвести впечатление на своего партнера в постели, цинк может быть просто правильным решением.

* * *

Для восполнения дефицита цинка в организме можно принимать содержащие минерал биодобавки, например, препарат ЦИНК АП от компании «Леколайк». Препарат ЦИНК АП создан для качественного восполнения дефицита цинка в организме. В состав препарата входит цитрат цинка – один из лучших с позиции биодоступности источников цинка.
Регулярный прием 1-2 таблеток ЦИНК АП в день поможет поддержать мужской организм в активном здоровом состоянии.

Чем опасен дефицит цинка

Общие симптомы дефицита цинка: синдром дырявой кишки, диарея, слепота (связанная с алкоголем), отсутствие аппетита, потеря запаха или вкуса, психическая депрессия, слабый иммунитет, выпадение волос, импотенция, плохое заживление ран, акне, бородавки, умственная вялость, дислексия и задержка роста у детей.

Тяжелый дефицит цинка проявляется задержкой роста у детей, поражением кожи, нарушением заживления ран, анемией, анорексией, нарушением зрения и даже умственной отсталостью.

• Обменные процессы во всех системах органов. Дефицит цинка нарушает активность всех цинксодержащих ферментов и процессы, связанные с усиленным ростом и делением клеток (рост, регенерация, заживление ран, сперматогенез, стабилизация молекулы ДНК), нарушает обмен белков и нуклеиновых кислот, снижает общий уровень энергетических процессов.
• Эмбриональное развитие. Дефицит цинка неблагоприятный фактор, обладающий тератогенным эффектом (могут развиваться такие пороки развития, как гидроцефалия, микроофтальмия, пороки сердца и т.д)
• Иммунная система. Дефицит цинка угнетает иммунитет, что проявляется частыми инфекционными заболеваниями и нарушением формирования иммунитета при вакцинации детей и сопровождается уменьшением массы тимуса, лимфоузлов, селезёнки, миндалин, нарушением нормального формирования лейкоцитов и лимфоцитов
• Сердечно-сосудистая система. Дефицит цинка является одной из причин развития хронической сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца, артериальной гипертензии.
• Пищеварительная система. Дефицит цинка приводит к развитию язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, хронического гастродуоденита, болезни Крона, целиакии, заболеваниям желчевыводящих путей.
• Сенсорные системы. Дефицит цинка проявляется головокружениями, шумом в ушах, потерей слуха, снижением обоняния и вкуса, может быть причиной развития катаракты.
• Эндокринная система. Дефицит цинка нарушает синтез инсулина и гормонов щитовидной железы, гипофиза, надпочечников, предстательной железы и семенников.
• Нервная система. Дефицит цинка становится причиной развития депрессии и эмоциональной лабильности, снижения концентрации внимания и памяти, периферических нейропатий.
• Кожа и ее производные. Дефицит цинка нарушает нормальную регенерацию эпителиальных клеток, является причиной угревой сыпи, себореи, алопеции, повышенной потливости, псориаза, энтеропатического акродерматита.
• Мужская репродуктивная система. Дефицит цинка замедляет половое созревание, нарушает процесс сперматогенеза, снижает уровень тестостерона, повышает риски развития аденомы простаты.
• Женская репродуктивная система. Дефицит цинка негативно отражается на всех эстрогензависимых процессах, является одной из причин нарушения менструального цикла, овуляции, возникновения ПМС, преждевременных родов, токсикоза во время беременности, рождения незрелого плода с дефицитом массы или пороками развития.

Лекарственная форма и фармакологические свойства

Цинковая мазь производится и выпускается в виде мази для наружного использования белого цвета, помещенной в тюбики или в стеклянные баночки. Один тюбик с лекарственным средством содержит в себе тридцать грамм мази, в стеклянную банку помещается двадцать пять грамм лекарственного препарата. В зависимости от производителя лекарственного средства в упаковке с лекарством может содержаться препарат и в другом объеме, что не влияет на результат его действия.

В одном грамме Цинковой мази находится десять миллиграмм оксида цинка, а также дополнительные составляющие – белый мягкий парафин и вазелин. Имеет вяжущий и адсорбирующий эффект, что снижает выраженность экссудативных и воспалительных процессов, смягчает и подсушивает кожу. При местном использовании не абсорбируется в кровоток и не имеет резорбтивного действия.

МУЛЬТИВИТАМИНЫ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

240 ТАБЛЕТОК

Мультивитамины Color food помогут насытить организм полезными витаминами и минералами. Витамины соединены с цельными овощами, фруктами перемолотыми в порошок.
В каждой драже:
— 14 витаминов: Бета-керотин, Никотиновая кислота, Пантотеновая кислота, Биотин, Фолиевая кислота, также А, C, E, D, K, B1, B2, B6, B12
— 9 минералов: Кальций, Марганец, Селен, Цинк, Медь, Магнезиум, Железо, Йод, КалийЖелтый цвет (Лимон, морковь, куркума, мандарин, соевые бобы, календула) Защищает клетки от свободных радикаловЗеленый цвет (Брокколи, шпинат, листовая капуста, листва ячменя, люцерна, хлорелла) Балансирует иммунную систему /укрепляет ногти, костиФиолетовый цвет (Черноплодная рябина, малина, голубика, фиолетовый батат, черная смородина, черника) Улучшает состояние кожи , слизистой / полезен для глазКрасный цвет (Помидоры, клюква, гранат, свекла, клубника) Заботится о вашей кровеносной системеПрименение: по 2 драже 2 раза в день

___________________

Немного фактов

Цинковая мазь – лекарственное средство, применяемое для лечения различных заболеваний кожи, сопровождающихся ее воспалением, покраснением, а также появлением на ней прыщей и угрей. Действует местно именно на поврежденные участки тела, при этом, не только ликвидируя очаги воспаления, но и оказывая выраженное дезинфицирующее действие. Способствует заживлению ран, благодаря тому, что выводит из кожи вещества, являющиеся источником воспалительных процессов.

Цинк известен в качестве одного из жизненно необходимых человеческому организму минералов. Его недостаток негативно влияет на здоровье человека и приводит к различным неприятным последствиям. Отражается дефицит цинка на внешнем виде человека, что проявляется в виде дерматита, облысения, замедления процессов заживления ран. Также снижается аппетит, замедляются процессы роста, нарушается зрение при неполноценном пополнении организма цинком.

Для борьбы с внешними проявлениями дефицита цинка была создана Цинковая мазь – лекарственный препарат на основе оксида цинка, представляющего собой белый кристаллический порошок. Ранозаживляющие и антисептические свойства оксида цинка делают Цинковую мазь незаменимым средством в домашней аптечке. Кроме того, препарат доступен для широких масс населения.

Другие преимущества, которые мужчина может получить от цинка

Цинк помогает восстанавливать мышечную ткань

Цинк очень важен, когда речь заходит о процессах восстановления и роста. В отличие от женщин, мужчины очень часто, когда дело доходит до физических упражнений, переусердствуют, что, говоря техническим языком, приводит к разрыву клеток в их мышцах.
К счастью, во время отдыха эти клетки начинают восстанавливать себя и, таким образом, приводят к увеличению и укреплению мышц. Цинк обеспечивает клетки белками и правильной структурой, чтобы ускорить процесс восстановления.

Цинк укрепляет иммунную систему

В организме человека в ходе обменных процессов оразуются вредные молекулы, известные как свободные радикалы. Доказано, что свободные радикалы участвуют в патогенезе более чем 100 болезней: от ревматоидного артрита, гепатита и инфаркта миокарда – до онкологических заболеваний. Как антиоксидант, цинк блокирует активность свободных радикалов, предотвращая повреждение тканей и органов.

Цинк помогает в борьбе с прыщами

Цинк обладает способностью лечить и предотвращать угревую сыпь. На самом деле, существует некоторый тип акне, который вызван дефицитом цинка в организме. Независимо от того, принимаете ли вы цинк в виде добавок или применяете в качестве местной мази, цинк может помочь ускорить процесс лечения акне.

Цинк также помогает уменьшить воспаление, вызванное акне. Кроме того, минерал может лечить другие кожные заболевания, такие как экзема, фурункулы, ожоги и перхоть. Это также помогает кожным ранам заживать быстрее.

Цинк предотвращает облысение

Большинство мужчин страдают от мужского облысения или выпадения волос. Это один из основных симптомов дефицита цинка. Конечно, есть много факторов, способствующих выпадению волос, но низкий уровень цинка является одним из ключевых.
Достаточное поступление цинка в организме стимулирует рост волос. Одно из исследований, проведенных в Австралии, показало, что употребление продуктов, богатых цинком, и использование цинковых добавок снижает вероятность облысения.

Противопоказания к использованию

Цинковая мазь, согласно инструкции, не применяется при наличии у человека гиперчувствительности к оксиду цинка. Перед началом приема, следует нанести немного мази на место локтевого сгиба и подождать двадцать минут, для того, чтобы установить наличие или отсутствие аллергической реакции на препарат. Не следует наносить мазь непосредственно на гнойные раны и инфекционные воспаления, так как это будет способствовать созданию благоприятных условий для развития и размножения патогенных микроорганизмов.

Не рекомендовано использование лекарственного средства беременными, а также в период кормления грудью. Следует взвешивать возможные риски для здоровья плода и пользу для матери, в случае, если первые преобладают, необходимо воздержаться от приема препарата.

ГРАНАТОВОЕ ЖЕЛЕ

60 СТИКОВ

Гранатовое желе от Атоми подарит вам заряд витаминов и минералов! В гранате содержится порядка 15 аминокислот, пять из которых незаменимые. Также гранат богат витаминами К, С, В9 и В6 и минералами (калий, медь, фосфор). При этом гранат — низкокалорийный фрукт!
Укрепляет здоровье сердца, препятствует развитию артрозов, ухаживает за зубами, повышает иммунитет, улучшает пищеварение, способствует заживлению шрамов, повышает гемоглобин, предотвращает выпадение волос, сохраняет молодость.
Один стик заменяет 26 стаканов натурального 100% гранатового сока. продукт высочайшего класса высокой концетрации 

Применение: 2 стика в день

___________________

СОФОРА ВИТАМИННЫЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ЖЕНЩИН

120 РКАПСУЛ

Витаминный комплекс для женщин «Sophora Queen» поддерживает женское здоровье в период менопаузы, улучшает кровообращение, понижает уровень холестерина в крови. Витаминный комплекс также благотворно действует на состояние кожного покрова. Плоды софоры японской замедляют процессы старения, защищают клетки от отрицательных воздействий окружающей среды, повышают местный иммунитет, усиливают синтез коллагена и эластина.
Состав: софора японская, экстракт фруктов рожкового дерева, экстракт соевых бобов, гамма-линноленовая кислота, витамин D, витамин Е, витамин К.
Применение: по 2 капсуле 2 раза в день, запив водой

___________________

ЛУАЗАНТИН ДЛЯ ГЛАЗ

90 КАПСУЛ

Атоми — Луазантин Здоровье глаз — не только контролирует макулу, но также снимает усталость глаз и помогает улучшить общее состояние здоровья глаз
— 4 комплексных функциональных продукта для здоровья глаз: Лютеин зеаксантин, астаксантин, цинк, витамин А
— 6 вспомогательных ингредиентов: кассия, мандариновое дерево, ягодный микс, ягоды годжи, масло семян огуречника, гиалуроновая кислота
— Растительные капсулы (даже вегетарианцы могут принимать их)Оболочка сделана из крахмала тапиоки (растительный ингредиент (получены сертификаты HALAL, KOSHER, NON-GMO, NON-GMO (SGS), ORIGIN)ПРИНИМАТЬ: 1 раз в день по 1 капсуле, запив водой

С особой осторожностью беременным и кормящим мамам. ___________________

___________________

ПСИЛЛИУМ (СЕМЕНА ПОДОРОЖНИКА)

30 СТИКОВ

Растворимая клетчатка, полученная из шелухи семян подорожника, которая обладает целым рядом полезных для здоровья свойств.- понижает сахар
— помогает при похудении
— улучшает моторику кишечника
— снижает кровяное давление и риск заболеваний сердца
— уменьшает число проявлений повышения кислотности
— покрывает суточную потребность организма в клетчатке
— улучшает состояние при геморрое
— снижает риск образования камней в желчном пузыре и желчных путях
— улучшает обменные процессы
— снимает воспаление органов ЖКТ
⠀
Лечебные свойства рассматриваемого продукта определяет богатое содержание пищевых волокон в его составе.
Мягкое воздействие вещества помогает быстрее заживлять раны и эрозии. На фоне приема этого средства также ощущается прилив сил, и исчезают дискомфортные ощущения, возникающие в процессе переваривания пищи.Применение: 2 раза в день по 1 саше

___________________

ОМЕГА-3 ДЛЯ ДЕТЕЙ

120 РЫБОК

Омега 3 крайне необходим для роста, развития и здоровья детей
— DHA играет огромную роль в созревании нервной системы и формировании клеток головного мозга. Она помогает ребенку быстрее развиваться и активно познавать окружающий мир.- EPA участвует в строительстве кроветворной системы, становлении иммунитета и развитии эндокринной и половой системы.
Вместе эти вещества оказывают неоценимое благотворное влияние на организм человека, особенно в детском возрасте.
Для производства Атоми детской Омега 3 были использованы мелкие виды рыб (сардины, анчоусы) из чистых морских пространств в Северной Атлантике и южной части Тихого океана.
Омега-3 имеет сладко-лимонный аромат. Ребенку понравится жевать желейную капсулу в виде рыбки. Лимонный вкус за счёт добавления лимонного масла перебивает ярко выраженный привкус рыбы.
Детская омега-3 является продуктом, который не содержит сахар, синтетические подсластители и синтетические красителиПрименение: 2 рыбки в день

___________________

Передозировка и побочные действия

При наружном локализированном использовании оксида цинка вероятность передозировки маловероятна. Однако следует избегать приема мази внутрь, а также ее попадания в глаза. При случайном внутреннем приеме мази, может возникнуть тошнота, рвота, расстройства органов желудочно-кишечного тракта, судороги. При попадании лекарства в глаза, следует промыть их с использованием большого количества воды, а после обратиться за квалифицированной помощью к врачу.

Побочными реакциями на препарат являются повышенная чувствительность к компонентам лекарственного средства, проявляющаяся в виде зуда, высыпаний, гиперемии, крапивницы, раздражения кожи. Побочные эффекты проявляются в местах нанесения мази.

ВИШНЕВОЕ ЖЕЛЕ

30 СТИКОВ

Что такое CHERRY TART? Кислый сорт, содержащий гораздо больше питательных веществ, чем черешня
ИСПОЛЬЗУЕТСЯ ТОЛЬКО ТЕРПКАЯ ВИШНЯ СОРТА «МОНТМОРАНСИ»!
СОДЕРЖИТ БОЛЕЕ ЧЕМ В 6 РАЗ БОЛЬШЕ МЕЛАТОНИНА, ЧЕМ «BALATON TART CHERRY»
ПОЛЬЗА CHERRY TART ЖЕЛЕ- Содержит различные питательные вещества: Растительный мелатонин, Кверцетин, М кампферол, Антоцианин, Цианидин, Изорамнетин, Пантотеновая кислота, Пионидин, 13 витаминов, 8 видов минералов
— Антиоксидантный эффект
— Противоопухолевое действие- Мелатонин снижает тревожность, улучшает эмоциональное состояние
— Стимулирует иммунитет. Адаптогенные свойства – поддержание иммунитета в особо сложные для него периоды
— Мелатонин действует мягко, ускоряя отход ко сну
— Антоцианин защищает наши клетки от старения и дегенерации
— Кемпферол эффективен в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом, онкологией
Используется только американский сорт вишни Монтморанси.
Содержит 97,2099% концентрата вишни American Montmorency Tart
Содержит около 100 г вишен Montmorency в одном стике
Применение: 1 стик в день

___________________