Сколько стоит сегодня литр крови в россии

Общие понятия о донорстве

В Российской Федерации донорство регулируется федеральным законом (125-ФЗ от 20.07.12), в котором четко определено, кто считается донором крови, какими правами он обладает. Кровь, полученная от доноров, необходима для лечения больных, используется в научных и познавательных целях. Из нее получают такие необходимые компоненты, как плазма, лейкоциты, эритроциты, тромбоциты. На их основе производятся эффективные лекарственные препараты.

В настоящее время используются искусственные кровяные заменители, но они не могут полностью заменить натуральную кровь. Она жизненно необходима при больших потерях крови, сильных ожогах и травмах, во время операций и при сложных родах. Без нее не получится обойтись при лечении гемофилии, анемий, онкологии.

Кому нельзя быть донором

Пожертвовать своей кровью может не каждый человек. Чтобы исключить риск инфицирования больных и собрать только пригодный для использования материал, введены ограничения. Они следующие:

• вес – менее 50 кг;
• возраст – до 18 лет;
• пульс – с частотой от 55 до 100 ударов в минуту;
• повышенное или пониженное давление;
• температура тела – выше 37 градусов;
• беременность, лактация, период менструации (а также за неделю до и после нее);
• лечение зубов или нанесение татуировок в последний год;
• наличие опухолей и хронических заболеваний;
• низкая острота зрения;
• алкоголизм, наркомания;
• болезни сердечно-сосудистой или кровеносной системы;
• психические отклонения;
• перенесенные заболевания;
• труд в опасных условиях;
• полостные операции в течение последнего года;
• недавние контакты с больными респираторными или вирусными недугами.

Всех будущих доноров перед сдачей крови отправляют на экспресс-анализ. Он помогает определить наличие основных инфекций и уровень гемоглобина. Затем претендента осматривает терапевт, он же читает заполненную донором анкету (в ней задаются вопросы о здоровье). Если все испытания пройдены успешно, человек отправляется на забор материала.

Вопросы доноров крови

Доброго времени суток. Через месяц планирую идти на третью сдачу крови в этом году, поэтому нужны справки. Главный вопрос в инфекционисте(проживаю не в Петроградском и не Приморском районах). Справка от него действует только три дня? Просто у него крайне неудобный режиме работы, если соотносить с вашим расписанием приема доноров. И соответственно где у вас я могу получить справку с результатом тестирования моей крови? Просто как и у одного из спрашивающих ниже, инфекционист требует анализ на гепетиты и.т.п.

Это интересно: Что Нового По Мат Капиталу Ежемесячные Пособия В 2020 Году

Ксения, добрый день! Однозначно ответить на Ваш вопрос невозможно. 50 кг — минимальный вес, при котором можно сдать стандартные 450 мл. крови. Надо помнить, что кроме веса, при медицинском освидетельствовании перед кроводачей учитываются и многие другие критерии, в том числе: данные антропометрии и физикального обследования, данные предварительного лабораторного обследования и пр. Потому вопрос о допуске к кроводаче будет решать по совокупности многих факторов врач-трансфузиолог, осматривающий потенциальных доноров непосредственно перед кроводачей.

Где сдать кровь

Станции переливания бывают стационарными и передвижными. В крупных городах пожертвовать свой биоматериал можно в больницах городского и регионального значения. В небольшие населенные пункты раз в 60-90 дней приезжают мобильные группы медиков, которые производят забор крови в оборудованных для этого грузовиках или вагонах поездов.

Если вы решили сдать кровь, то необходимо помнить следующее:

• за час до процедуры запрещено курить;
• за 2 суток нельзя принимать алкоголь любой крепости;
• утром необходимо позавтракать (нежирной, легкой пищей);
• вечером нельзя употреблять жирные, жареные, острые или копченые продукты, яйца, молоко, мясо, шоколад, финики, бананы;
• за 3 суток нужно отказаться от приема анальгетиков.

От донорской акции стоит отказаться, если с утра вы чувствуете недомогание любого типа: головную боль, озноб, слабость, головокружение, жар, увеличение пульса по сравнению с обычным состоянием.

Сдавать плазму можно 1 раз в 30 дней, а цельную кровь – 1 раз в 60 суток. Женщинам стоит этот интервал увеличить, врачи рекомендуют им участвовать в донорских акциях не чаще 4 раз в год. Мужчинам можно сдавать плазму до 10 раз в год, цельную кровь до 5. После процедуры необходимо усиленно питаться, выпить за день не менее 2 литров воды и отдохнуть.

Заработок на сдаче крови: особенности

Требования к донору

Донор сдает свою кровь исключительно на добровольной основе, отвечающий следующим требованиям:

• наличие паспорта России, или же иностранного паспорта (для иностранцев, живущих в России более года);
• достижение возраста 18 лет;
• вес тела более 50 килограммов;
• отсутствие медицинского запрета к сдаче крови.

На сегодняшний день донорская кровь, стоит денег, которые платит государство, так называемая компенсация, размер которой определяется:

1. Величиной прожиточного минимума в России (на второй квартал 2020 года – 11 731 рубль).
2. Количеством крови, сдаваемой донором.
3. Сдаваемыми компонентами (цельная кровь, плазма, тромбоциты, эритроциты, лейкоциты).

Плюсы и минусы

При всей своей значимости, донорство обладает как плюсами, так и минусами, которые влияют на здоровье человека.

К плюсам относятся:

• запускается процесс обновления крови, что полезно для организма;
• профилактика многих болезней, особенно сердечно-сосудистых;
• повышение иммунитета;
• омоложение и очищение клеток всего организма;
• улучшение работы печени;
• снижение риска инфаркта;
• повышение продолжительности жизни.

К минусам донорства можно отнести те неблагоприятные последствия, которые могут наступить после сдачи крови, только для людей с пониженным гемоглобинном в случаях:

• превышение количества объемов сдачи крови;
• высокая периодичность сдачи биоматериала.

Эти последствия могут привести к головокружению, слабости, повышенной утомляемости, отдышке, обмороку.

Льготы

К таким льготам относятся:

• в день сдачи крови, а также в день медицинского осмотра для последующей сдачи работник получает выходной день, или же может перенести этот выходной на любой другой день, в том числе и добавить его к отпуску, либо же получить надбавку к зарплате, за выход на работу в день забора крови;
• дополнительный выходной день, если сдача биоматериала проходила в нерабочие или праздничные дни;
• денежная компенсация за сдачу крови и ее компонентов не облагается налогом;
• работник, сдавший кровь, более двух раз за год, вправе претендовать на первоочередное получение путевки в санаторий или курорт;
• бесплатное питание в день забора крови, за счет бюджетных средств, только при безвозмездном переливании.

Периодичность

Невозможно сдавать кровь на донорство, быстрее, чем организм восстановится. Поэтому медиками установлены количественные ограничения для сдачи крови в зависимости от пола:

• для мужчин 5 раз в год;
• для женщин 4 раза в год.

После каждой кроводачи в зависимости от вида донации, для повторной процедуры, требуется подождать:

• 2 месяца, после отдачи цельной крови,
• 1 месяц после отдачи компонентов крови.

Где сдать кровь на донорство в Москве

Сегодня в Москве работает уже 32 учреждения, где каждый человек может сдать кровь за определенные денежные суммы. Стать таким донором очень почетно, к тому же этот человек будет получать ряд льгот и вознаграждений, причем сама сумма зависит от пункта сдачи и потребности в определенном фенотипе. Чтобы узнать точно суммы вознаграждения достаточно позвонить в станции переливания и самим выбрать подходящее место сдачи. Здесь следует учитывать еще ограничения, так как московские современные центры забора крови будут принимать только граждан от 18 лет живущих в РФ более года.

Уже скоро и в самые ближайшие годы после формирования донорской единой базы все граждане России смогут обратиться в станции Москвы, даже если регистрация их сделана в других регионах. Донорство в столице практикуется уже давно, различная реклама активно идет в медучреждениях и в местных ТВ, а также в академиях и институтах города, реклама на автомобилях. Сегодня развивается донорство, как благодаря денежной компенсации, так и из-за идеологических соображений, то есть многие жители готовы сдавать кровь бесплатно и только для получения звания почетного донора России.

Пункты, где можно сдать кровь как донор в Москве:

• Гематологический научный центр Минздрава России, отделение переливания крови;
• Городская клиническая больница № 1 им Н.И. Пирогова, отделение переливания крови;
• Городская Клиническая Больница № 12, отделение переливания крови;
• Городская Клиническая Больница № 15 им О. М. Филатова, отделение переливания крови;
• Городская Клиническая Больница № 20, отделение переливания крови;
• Городская Клиническая Больница № 52, отделение переливания крови;
• Городская Клиническая Больница № 7, отделение переливания крови;
• Городская Клиническая Больница № 70, отделение переливания крови;
• Государственная Клиническая Больница № 51, отделение переливания крови;
• Государственная Клиническая Больница № 71, отделение переливания крови;
• Государственное бюджетное учреждение здравоохранения города Москвы “Городская клиническая больница № 3 Департамента здравоохранения города Москвы”, отделение переливания крови;
• Детская Городская Клиническая Больница Св. Владимира, отделение переливания крови;
• Институт хирургии им. А.В. Вишневского, отделение переливания крови;
• Клиническая Больница им. С.П.Боткина Департамента здравоохранения г.Москвы, отделение переливания крови;
• Морозовская детская городская клиническая больница, отделение переливания крови;
• Московская областная станция переливания крови;
• Московский научно-исследовательский онкологический институт им. П.А. Герцена, отделение переливания крови;
• Московский областной научно-исследовательский клинический Институт им М.Ф. Владимирского, Отделение переливания крови;
• Научный центр акушерства, гинекологии и перинатологии имени академика В.И. Кулакова;
• Научный Центр сердечно-сосудистой хирургии им. А.Н. Бакулева, отделение переливания крови;
• НИИ скорой помощи им. Н.В. Склифосовского, отделение переливания крови;
• Отделение заготовки и переливания крови ФГБУ Центрального научно-исследовательского института травматологии и ортопедии им. Н.Н.Приорова;
• Отделение клинической и производственной трансфузиологии Городской клинической больницы №40 Департамента здравоохранения г. Москвы;
• Отделение переливания крови НИИ нейрохирургии им. академика Н. Н. Бурденко;
• Российская детская клиническая больница, отделение переливания крови;
• Российский Онкологический Научный Центр имени Н.Н. Блохина, отделение переливания крови;
• Станция переливания крови Департамента здравоохранения г. Москвы;
• Станция переливания крови Департамента здравоохранения г. Москвы, филиал “Царицыно”;
• Управление Службы крови;
• Федеральный научно-клинический центр детской гематологии, онкологии и иммунологии имени Дмитрия Рогачева;
• Центр крови Первого МГМУ им. И.М. Сеченова;
• Центр крови ФМБА России;
• Центр планирования семьи и репродукции Департамента здравоохранения города Москвы, отделение переливания крови.

Чтобы узнать, как сдать кровь как донор в других городах России, зайдите на сайт http://m.yadonor.ru/where.htm и выберите свой город.

Карта мест для сдачи крови в Москве:

https://www.youtube.com/watch?v=aLBk5DpqSWc

Как стать донором крови

Стать донором достаточно просто. Необходимо посетить ближайший центр крови либо медицинского учреждения, занимающимся забором крови и пройти небольшое обследование на наличие заболеваний и противопоказаний. После этого у Вас могут взять кровь и ее компоненты. В некоторых центрах крови дают материальное вознаграждение за кровь, но сдавать кровь можно и на добровольной основе.

Условия сдачи крови

В законе о донорстве крови указано, что любой человек в возрасте от 18 до 60 лет может заниматься безвозмездной сдачей крови, а также ее компонентов. При этом каждый донор должен пройти небольшое мед обследование на наличие болезней. Донор крови должен иметь массу тела больше 55 килограмм.

В среднем, мужчины и женщины могут становиться донорами 5-6 раз в году. Если же Вы сдаете только компоненты крови, то это можно делать практически каждый месяц. В законе прописано, что пожертвовать свою кровь нуждающимся может любой житель и гость страны, официально находящийся на территории России в течение года.

Сколько стоит сдать кровь

Размеры компенсации для доноров в каждом регионе свои, и уточнить актуальную информацию лучше в том пункте сдачи крови, где вы планируете осуществить донацию — так называется процедура сдачи крови. Как правило, эти сведения присутствуют на сайтах самих станций переливания крови, если у них есть сайт, или региональных и местных органов управления здравоохранением.

Здесь для наглядности приведём расценки в Москве, Санкт-Петербурге и Ростове-на-Дону по состоянию на февраль 2019 года.

В Москве донор может рассчитывать на такие выплаты:

• 450 мл крови — 4080 рублей;
• 600 мл плазмы — 3600 рублей;
• 200 х 109 клеток тромбоцитов — 5760 рублей;
• 400 мл крови на эритроциты — 6000 рублей.

По выбору донора деньги он может получить не сразу после донации, а за несколько сдач крови и компонентов. В Москве этот вариант выгоднее. Расценки в 2019 году такие:

• 4 сдачи цельной крови — 24000 рублей;
• 15 сдач плазмы — 62400 рублей;
• 10 сдач тромбоцитов — 62400 рублей;
• 2 сдачи эритроцитов — 19200 рублей.

Деньги за одну донацию можно получить в день обращения или в течение года после неё непосредственно в пункте сдачи крови. Если донор выбирает вариант вознаграждения за несколько донаций, крайний срок обращения — 3 месяца с даты последней, за которую ему полагается выплата.

Стать платными донорами могут не все. В Москве, если вы сдаёте кровь первый раз, возможен только безвозмездный вариант. Исключительно безвозмездная кроводача возможна в столице и для тех, кто выступает донорами для своих родственников.

Всем донорам, сдающим кровь и компоненты как безвозмездно, так и за деньги, полагается компенсация на питание, которая выплачивается наличными сразу после кроводачи. В Москве в 2019 году она равна 1128 рублям.

В Санкт-Петербурге за донацию цельной крови выплачивается 880 рублей. Размер компенсации на питание, положенной всем донорам, включая тех, кто сдаёт кровь на безвозмездной основе, зависит от принадлежности конкретной больницы или станции переливания крови. В федеральных и ведомственных это 5% от местного прожиточного минимума — 604 рубля в феврале 2019 года. В городских донорам, у которых есть постоянная регистрация в Северной столице, дополнительно выплачивается 757 рублей.

В Ростове-на-Дону донор вправе рассчитывать на компенсацию расходов на питание — 5% от местного прожиточного минимума. Вариантов платного донорства областная станция переливания крови не предлагает, только безвозмездное. Сходная ситуация в большинстве других регионов страны.

Отгулы для доноров

Если донор состоит в трудовых отношениях, в день сдачи крови он освобождается от работы, а работодатель обязан за этот день сохранить за ним средний заработок. Если же донор в день кроводачи вышел на работу, выходной может использовать в любой другой день. Полагается ему и дополнительный выходной с сохранением среднего заработка. Таким образом, справка о сдаче крови, которая выдаётся по завершении процесса, даёт работнику право на фактически два оплаченных отгула.

Если работник сдал кровь во время оплаченного отпуска, право на оплаченный выходной за день кроводачи за ним также сохраняется.

Работнику, сдавшему полные дозы крови и компонентов не меньше двух раз в год, также положена полная оплата больничных за этот год вне зависимости от его страхового стажа в Фонде социального страхования.

Все эти льготы предусмотрены трудовым законодательством РФ и распространяются только на тех, кто работает по трудовому договору. Если донор оказывает услуги или выполняет работы по гражданско-правовым договорам, эти льготы ему, к сожалению, не положены.

Требования к донорам крови

Донорство это добровольная установленная законом сдача крови, которая далее будет использоваться для переливания больным или для фракционирования, то есть изготовления лекарств. Закон установил определенные требования к донорам, причем такие требования могут различаться в разных странах, хотя в целом условия примерно одинаковые.

Главное требование в России это хорошее личное здоровье, а также имеется ограничение по возрасту: он должен быть более чем 18 лет. Кроме этого, есть еще требования по весу: он должен быть 50 кг и более. Для сдачи крови человек должен иметь паспорт и другие документы, а также он обязан сообщить о возможных инфекционных болезнях и об употреблении им психотропных веществ, согласно требованиям закона России.

Разновидности донорства:

1. Аутодонорство
2. Сдача цельной крови
3. Донорский плазмаферез
4. Тромбоцитаферез
5. Гранулоцитаферез
6. Иммунная плазма
7. Эритроцитаферез

Донору может еще потребоваться пройти физический общий осмотр и сделать анализ его крови, благодаря чему врачи определят, здоров ли этот человек, а также подходит ли он для самой донации. Также сейчас стали проводить еще опросы, требуемые для составления медицинской истории будущего донора

Такая информация будет очень важной для того, чтобы узнать подходит ли данный человек в дальнейшем для сдачи крови

Сдача крови может вызвать у человека тошноту и стресс, может появиться еще дурнота, хотя само донорство является точно безопасным явлением. Такие побочные общие эффекты исчезнут уже через 1–2 часа или через день после самой донации.

Донор должен быть обязательно добровольцем и самостоятельно принимать желание сдать кровь, до этого он должен рассказать о своих заболеваниях и контактах с различными больными. Требуется рассказать о пребывании возле территорий, где распространялась инфекция и были эпидемии, то есть массовые различные заболевания. Медики должны будут получить данные о работе будущего донора с опасными условиями труда, а также о хирургических операциях, которые были у такого человека, кроме этого он должен знать, что отвечает перед законом РФ.

Плата за донорскую кровь в разных регионах России

Плата за донорскую кровь в разных регионах различная, точнее — к базовой оплате в 435 рублей добавляется еще и денежная компенсация. К примеру, в Санкт-Петербурге активным донорам (при наличии трех кровосдач в году) дополнительно к обеду выплачивают 554 рубля либо по выбору донора выплачивают сумму в 989 рублей (435 рубля +554 рублей).

Необходимо отметить, что безвозмездное регулярное донорство — не только хорошая возможность проверить здоровье, но и получить звание «Почетного донора России» — это граждане, которые сдали цельную бесплатную кровь не менее 40-ка раз, а плазму крови — не менее 60-ти раз.

Преимущества почетного донора:

• внеочередное лечение в муниципальных учреждениях здравоохранения,
• первоочередное приобретение льготных путевок в санатории,
• предоставление удобных отпусков в удобное для донора время и дополнительная плата к отпуску.

Что нужно, чтобы сдать кровь

Перед тем как решиться на донорство и идти сдавать кровь, важно придерживаться следующих особенностей:

1. За 72 часа до времени сдачи крови запрещается принимать анальгетики, аспирин и другие препараты, которые разжижают кровь (за исключением гормональных контрацептивов).
2. За 48 часов до момента донорства не употреблять алкогольные и слабоалкогольные напитки.
3. За день до сдачи крови следует исключить из рациона острую, жареную, жирную и копченую пищу и не пить молоко. К употреблению рекомендованы напитки из фруктов и ягод, сладкий чай, минералка, сухари, макароны, хлеб, фрукты и овощи.
4. Не курить хотя бы за один час.

При обращении каждого донора в Центр забора создается анкета, которую необходимо заполнить и обязательно иметь с собой паспорт. В ней прописываются основные сведения относительно состояния здоровья донора. После того как заполнение анкеты завершите, вас ждет безвозмездное обследование медицинскими работниками, которое включает в себя взятие анализа крови, осмотр терапевта, определение всех необходимых показателей, а также проверка на вирусы и заболевания. Если все показатели находятся в норме, то вы допускаетесь к сдаче крови.

Доноры сдают кровь в очень комфортабельных условиях, в частности, вы присаживаетесь в удобное кресло, далее накладывается жгут из резины, происходит дезинфекция кожи на сгибе локтя и вводится в вену игла. Для передачи крови к игле присоединяется тонкая трубка с оборудованным контейнером, который и накапливает в себе кровь.

За один раз у вас смогут взять не более 450 мл крови либо 600 мл плазмы. После того как у вас возьмут достаточное количество материала, вам будет наложена тугая повязка на сгиб локтя, которую можно будет снять только через 4 часа.

Почетный донор

Для лиц, постоянно делящихся с нуждающимися жидкостью из своей кровеносной системы, от государства положена определенное дополнительное вознаграждение. Но для этого нужно хорошенько постараться. Это как в армии, чтобы дослужиться до генерала (полковника, майора), вам необходимо отдать государству несколько лет службы. В нашем случае — несколько литров донорского материала от вас. В награду — звание почетного донора.

Как стать

Для того чтобы получить звание почетный донор России нужно выполнить ряд условий на выбор:

• сдать кровь 40 раз;
• 60 раз сдать плазму;
• смешанная сдача — не менее 60 раз.

По последнему пункту давайте уточним. Это значит, что можно сдавать как и кровь, так и плазму. И все это идет в общий зачет. Ранее для получения звания нужно было сдавать только что-то одно: либо плазму, либо кровь. Сейчас по действующему законодательству, донору будет засчитываться каждая сдача как крови, так и ее составляющих. В данный момент по смешанному типу донорства можно сдавать кровь не менее 25 раз, остальное могут составлять ее компоненты.

Обязательным условием является безвозмездная сдача.

Льготы, привилегии и денежные выплаты

Что же дает звание почетного донора? Лица, сдавшие кровь и ее составляющие не менее установленного порога имею следующие льготы:

• право на отпуск в любое удобное для себя время;
• первоочередное право на приобретение путевок в санатории;
• бесплатный проезд в городском и пригородном транспорте;
• покупка лекарств со значительной скидкой;
• ежегодные денежные выплаты.

Денежное пособие выплачивается 1 раз в год. Конечно его размер не особо велик и составляет на данный момент около 12 тысяч рублей в год. Каждый год проводятся индексация, которая зависит от инфляции, прожиточного минимума и средней зарплаты по стране.

Помимо этого, в ряде регионов законодательно закреплены дополнительные привилегии. Это может быть часть компенсации за коммунальные услуги и прочие приятные бонусы.

Сдал кровь — оформляем корочки

Для того чтобы получать все установленные государством льготы, необходимо обратиться в органы социальной защиты по месту прописки.  От вас потребуется:

1. Паспорт (сделайте сразу копию).
2. Заявление (образец найдете там же).
3. Справка из центра переливании крови (донорства)  о количестве сданного биоматериала.

По закону, на рассмотрение вашего заявления отводится не более 95 дней.

Отдельно стоит отметить, получение ежегодного денежного вознаграждения. Для его получение нужно ежегодно обращаться в территориальные органы социальной защиты населения. Пишете заявления о предоставлении вам положенной денежной компенсации. Если от вас не будет никаких обращений, деньги вы не получите. Причем вознаграждение выплачивается только за текущий период. За прошлые года, если от вас не было заявок — все сгорает. Заявление принимаются до начала апреля. Если не успеете, пропускаете год (и теряете деньги).

Требования к донорам

Человек, осознанно решивший стать донором, должен соответствовать пунктам:

• Возраст (от восемнадцати до шестидесяти лет).
• Вес тела более пятидесяти килограммов.
• Человек должен иметь документ, подтверждающий личность.
• Иметь хорошую физиологическую форму. Не рекомендуется сдавать плазму женщинам во время месячных.
• Показатели. Низкий показатель гемоглобина является причиной отказа.
• Обязателен осмотр у терапевта, проверка анализа биохимии на наличие инфекционных болезней, определение резус-фактора.
• Полный отказ от алкоголя, табачных изделий, приема анальгетиков.
• Употребление в рационе белковой и углеводной пищи.

Противопоказания, препятствующие проведению процедуры:

• Вирус иммунодефицита человека.
• Сифилис.
• Вирусные гепатиты.
• Онкологические заболевания.
• Туберкулез.

Подготовка к донорству

Содержание в крови дополнительных примесей, которые фактически там быть не должны, делают жидкость непригодной к использованию. Прежде чем отправиться на пункт сдачи донор должен подготовиться. Что нужно чтобы сдать кровь на донорство — суть подготовки сводится к следующему:

1. Нельзя употреблять алкоголь и курить. Примерно за 2 суток до забора крови отказываются от любых спиртных напитков. В течение 2 часов до сдачи не курят. Если человек употребляет спиртное часто, то для извлечения качественной крови из его организма, придется отказаться от спиртного не менее чем на 1 неделю.
2. Нужно воздержаться от употребления лекарственных средств. З а 3 дня до назначенной процедуры прекращают прием аспирина и анальгина, любые разжижающие кровь препараты также противопоказаны.
3. Нужно правильно питаться. Донору не стоит есть жирную, соленую, жареную, острую и копченую пищу. Молоко, бананы, цитрусовые, масло, яйца и орехи также исключаются из рациона не менее чем на 12 часов. Поужинать можно хлебом, вареньем, овощами и фруктами, кашей, макаронами, сухарями и приготовленной на пару рыбой. Пить можно минеральную воду, чай, сок, компот или морс, при этом напиток не должен содержать кофеин. На завтрак можно употребить гречневую, рисовую или геркулесовую каши, сухофрукты, сладкий чай с сухарями. Сдавать кровь на голодный желудок не рекомендуется.
4. Хороший отдых. В пункт крови нужно приходить только хорошо выспавшись. Если накануне выбранного дня человек отстоял суточную смену или долго не спал, то лучше перенести процедуру на более подходящее время.