Кровь в моче

Цвет мочи в норме

Причины темной мочи зачастую связаны с нарушением функции почек. Но что именно обуславливает ее цвет? И что считается нормой, а что — ее отклонением?

В норме цвет урины определяется как янтарно-желтый или соломенно-желтый. Это светлые оттенки желтого цвета. В то же время утренняя моча абсолютно нормально может приобретать более темный цвет (до светло-горчичного или горчичного). Что же влияет на цвет мочи?

Это концентрация в моче пигмента урохрома. Насколько концентрированным будет его содержание в той или иной порции мочи, зависит от потребления человеком жидкости накануне. Урохром растворяется в выпиваемых человеком напитках и простой воде. Примечательно, что качество и состав выпиваемых напитков способен отразиться на цвете мочи. Простая питьевая вода разбавляет концентрацию урохрома, а например, газированные напитки с высоким содержанием красителей только усугубляют цвет. Если в течение дня пить много жидкости, особенно обыкновенной питьевой воды, то в течение дня в норме цвет мочи будет слегка желтоватым, почти прозрачным.

К факторам, влияющим на цвет мочи следует отнести также лекарства, токсины, красители, продукты питания. Отдельное место среди факторов патологической окраски мочи занимают заболевания и не только выделительной или мочеполовой систем.

Как восстановить нормальный цвет мочи

Если появились подозрения, что цвет урины изменился вследствие какого-либо заболевания, следует обратиться за помощью к специалисту, который занимается терапией патологий мочевыделительной системы (нефролог или уролог). На приеме врач проведет опрос пациента на предмет принятых ранее лекарственных препаратов, расспросит о рационе больного. Кроме этого, он уточнит и другие интересующие его вопросы, чтобы собрать полный анамнез заболевания.

В ходе осмотра проводится физикальное обследование, назначаются лабораторные анализы мочи, ее посев и другие исследования (они будут подбираться в зависимости от особенностей проявляемых признаков патологии). Мочу на анализ необходимо сдавать только утром, и такое время выбрано не зря. После сна в организме накапливаются элементы, по которым клиницист сможет оценить общее состояние здоровья пациента. Когда моча постоит, в ней начинают размножаться бактерии, которых там быть вообще не должно (она становится мутной).

Кроме того, проводится исследование крови больного. Так, будет установлен уровень повышенного креатинина, азота, мочевины – именно эти вещества находятся в крови при сбоях в работе почек. Данные результаты могут показать высокое содержание ферментов печени и сахарный диабет. Больному назначают ультразвуковое исследование – оно поможет выявить новообразования и камни в почках.

Когда пациент жалуется на изменение цвета урины, то вначале следует диагностировать причину этого явления, а потом подбирать курс лечения и дозировку лекарственных препаратов

Также необходимо обратить внимание на образ жизни больного. Ему нужно употреблять достаточное количество воды, чтобы не случилось обезвоживания организма

Инфекционные заболевания мочеполовой системы помогут предупредить употребление достаточного количества воды. Следует опорожнять мочевой пузырь по первому позыву, а не сдерживать его, и регулярно правильно проводить гигиену половых органов.

Лучшие материалы месяца

• Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
• Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
• Самые распространенные «офисные» болезни
• Убивает ли водка коронавирус
• Как остаться живым на наших дорогах?

Чтобы не допустить появление камней в почках, можно сократить количество потребляемой соли и белковой пищи. Также профилактическими методами является: отказ от вредных привычек; выполнение физических упражнений; оберегание организма от воздействия химических препаратов.

Другие источники появления розового цвета у мочи

Для появления оттенков розового цвета мочи есть и другие основания. В первую очередь, это употребление в пищу тех продуктов, красные пигменты которых переходят в мочу, придавая ей розовый цвет. Особенно это характерно при явлении мальабсорбции ― плохом расщеплении веществ из-за недостатка ферментов в тонком кишечнике. Изменить цвет мочи могут:

• красная свёкла и сок из неё,
• красный перец,
• бобы и фасоль с тёмной оболочкой,
• чёрная смородина,
• вишня,
• ежевика,
• черника,
• пищевые красители для конфет и сладких напитков,
• ревень и александрийский лист (лист сенны), которые употребляются в медицине как слабительные средства ― при щелочной реакции мочи за счёт присутствия в их соке вещества антрахинона.

Почему моча розового цвета? Волноваться или нет?

Давайте попробуем разобраться от чего моча может принять розовый цвет? В норме моча имеет желтый окрас. Такой цвет она получает за счет красящего пигмента уробилина. В зависимости от его концентрации, моча имеет более или менее насыщенный оттенок. Если же её цвет розовый, то значит в ней присутствует посторонний компонент, который перебивает основной красящий пигмент и изменяет окрас.

Не будем томить и ответим сразу, в основном это кровь и каротиноиды.

Кровь в моче в большинстве случаев появляется при наличии заболеваний. При этом незадолго до появления розовой мочи, скорее всего вы наблюдали некоторые другие симптомы в виде недомоганий различного рода.

Во втором случае причина безобидна, так как каротиноиды – это естественные красящие пигменты, содержащиеся овощах и фруктах. Причиной розовой мочи могут быть съеденные накануне продукты богатые красящим пигментом антоцианом. А это свекла, вишня, слива, темный виноград, гранат и ряд других овощей и фруктов, которые имеют красный, синий, фиолетовый окрас. При этом у вас не должно наблюдаться недомоганий, а розовый цвет должен исчезнуть в течении дня после прекращения приема антоцианосодержащих продуктов.

Если же вы принимаете лекарственные препараты или пищевые добавки, то заметив изменение цвета мочи на розовый прочтите список возможных побочных эффектов и проконсультируйтесь с врачом.

Когда болезнь является причиной розовой мочи?

Если говорить о патологических причинах розовой мочи, то сюда относятся все те заболевания, при которых в мочу может попадать кровь в небольших количествах. Стоит отметить, что порой у мужчин и женщин, в силу строения организма, кровь в моче может быть вызвана разными заболеваниями.

Мы рассмотрим лишь некоторые, самые распространенные заболевания, которые служат причиной появления мочи розового цвета у мужчин и женщин. Так как их очень много и можно написать целую книгу «1000 и 1 причина розовой мочи». Это различного рода заболевания почек и мочевыводящей системы, они могут иметь инфекционный и травматический характер возникновения. Также привести к дисфункции мочевыводящей системы могут и другие органы. Поэтому если вы обнаружили у себя признаки какого-либо заболевания из этой группы, не нужно лечиться посредством чтения статей в интернете, идите к врачу, так как необходим комплексный анализ, возможно лечить надо совсем другой орган.

4 основные группы заболеваний одним из симптомов, которых выступает моча розового цвета:

• Воспалительные процессы в мочевыводящих путях и половых органов. Воспалительные процессы всегда сопровождаются нарушением кровообращения. Это приводит к тому, что кровь выходит в окружающие ткани. При воспалительных процессах в почках и мочевыводящих путях появляется большое количество эритроцитов, как итог – в моче кровь. Изначально её количество крайне мало и, как уже говорилось выше, цвет остаётся неизменным и обнаружить нарушение можно с помощью анализов. Но наличие воспалительного процесса в организме сопровождается повышением температуры. Поэтому, если у вас долгое время повышена температура и при этом не наступает никаких признаков простудных заболеваний, то нужно провести обследования, что найти причину.
• Онкологические заболевания. В данном случае причиной является ни что иное как повреждение стенок сосудов опухолью. В результате происходит кровоизлияние.
• Гломерулонефрит. При заболеваниях этой группы происходит поражение фильтрующих элементов почки – нефронов. В результате чего в мочу попадают красные тельца и эритроциты.
• Травмы. Они могут быть как внешними, так и внутренними. Если с внешними все понятно, вы сильно ударились и это привело к повреждению органа. То внутренние травмы возникают при мочекаменной болезни. Камни в почках и мочевом пузыре травмируют стенки и само собой разумеется происходит кровотечение.

Отчего меняет цвет моча у детей

Моча розового цвета у ребенка обычно также связана с:

• воспалительными заболеваниями системы мочевыделения,
• мочекаменной болезнью,
• приёмом медикаментов,
• употреблением в пищу продуктов, окрашивающих мочу.

Причины появления розовой мочи у ребёнка могут оказаться и уникальными:

• Розовая моча у ребёнка первых дней жизни не опасна ― так происходит активизация функций мочевыделительной системы.
• Появление розовых разводов на подгузнике тоже не должно пугать ― это следствие химической реакции между мочой и некоторыми наполнителями памперсов.

В раннем детском и подростковом возрасте присутствие небольшого количества крови в моче, придающее ей розовый цвет, может быть, если дети испытывают повышенную физическую нагрузку

В таком случае родителям надо с вниманием отнестись к этому факту

Причины недержания мочи

Непроизвольное выделение мочи может происходить по нескольким причинам. Обычно они связаны с нарушением накопления мочи в мочевом пузыре или расстройством процесса мочеиспускания. Существуют также различные факторы, которые повышают риск недержания у мужчин и женщин. Ряд причин приводят к временному недержанию, другие — к постоянному.

Причины стрессового недержания мочи

Стрессовое недержание возникает при слабости сфинктера мочевого пузыря или мышц тазового дна, которые участвуют в удерживании скопившейся мочи внутри. Это может быть вызвано следующими причинами:

• повреждение промежности во время тяжелых родов;
• повышенное давление в животе, например, при беременности или ожирении;
• повреждение мочевого пузыря или области вокруг него в ходе хирургической операции, например, удаления матки у женщин или предстательной железы у мужчин;
• неврологические заболевания, поражающие головной и спинной мозг, например, болезнь Паркинсона или рассеянный склероз;
• повышенная растяжимость соединительной ткани, что бывает при некоторых врожденных состояниях, например, при синдроме Элерса — Данлоса;
• определенные лекарства (см. ниже).

Причины ургентного недержания мочи

Внезапная и сильная потребность в мочеиспускании может быть вызвана патологией детрузора — мышцы, которая сжимает стенки мочевого пузыря. Детрузор расслабляется, чтобы мочевой пузырь мог наполниться, и сжимается при его опорожнении. Иногда мышца сокращается слишком часто, из-за чего возникает внезапная потребность сходить в туалет. Это называется гиперактивностью мочевого пузыря. Возможными причинами ургентного недержания считают следующие:

• чрезмерное употребление алкоголя или кофеина;
• недостаточное потребление жидкости, из-за чего в мочевом пузыре может скапливаться высококонцентрированная моча, вызывая его раздражение и симптомы гиперактивности;
• запор;
• заболевания нижних мочевыводящих путей (мочеиспускательного канала и мочевого пузыря), например, цистит или опухоли;
• неврологические заболевания;
• определенные лекарства (см. ниже).

Причины недержания при переполнении мочевого пузыря

Этот тип недержания также называют хронической задержкой мочи. Причиной её является нарушение проходимости мочевыводящих путей. Мочевой пузырь наполняется как обычно, но вследствие непроходимости опорожняется не полностью. Давление мочи, в избытке скапливающейся в мочевом пузыре, вызывает постоянное подтекание мочи из уретры. Возможные причины непроходимости мочевыводящих путей:

• увеличение предстательной железы (у мужчин);
• камни в мочевом пузыре;
• запор.

Второй причиной недержания при переполнении может быть слабость детрузора мочевого пузыря, из-за чего при походе в туалет пузырь опорожняется не полностью и как следствие растягивается. Причины неполного сокращения детрузора:

• повреждение нервов, например, в результате хирургической операции на кишечнике или травмы спинного мозга;
• определенные лекарства (см. ниже).

Причины полного недержания мочи

При полном недержании мочевой пузырь вообще не способен удерживать мочу. Возможные причины полного недержания:

• врожденная патология мочевого пузыря;
• травма спинного мозга, из-за чего может прерываться нервное сообщение между головным мозгом и мочевым пузырем;
• свищ в мочевом пузыре, представляющий собой противоестественное туннелеобразное сообщение между пузырем и смежной областью, например, влагалищем у женщин.

Лекарства, которые могут вызвать недержание

Некоторые лекарства могут нарушить процесс накопления мочи и мочеиспускания или увеличивать объем мочи, вырабатываемой организмом, а именно:

• ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (ингибиторы АПФ);
• мочегонные средства (диуретики);
• некоторые антидепрессанты;
• заместительная гормональная терапия (ЗГТ);
• успокоительные средства.

Прекращение приема этих лекарств под контролем врача может помочь справиться с недержанием мочи.

Недержание: кто в группе риска?

Помимо описанных выше причин, существует ряд факторов риска, которые могут повысить вероятность развития недержания мочи:

Продукты питания и медикаменты

Употребление в пищу некоторых продуктов, обычно входящих в меню, также может становиться причиной изменения цвета урины. При этом определённую роль в возможности окрашивания имеет её уровень pH – щелочная моча или кислотная. К таким продуктам относятся:

• употребление в пищу ревеня способно окрасить только щелочную мочу,
• самой распространённой причиной изменения цвета является насыщенный окрас красной свёклы, который передаётся и в мочевыводящую систему,
• включение в меню ягод, например, чёрной смородины, вишни или ежевики
• употребление моркови в большом количестве,
• использование продуктов питания с красителями и наполнителями – сладкая вода, конфеты.

Приём некоторых медикаментов также может привести к изменению окрашивания мочи. К таким лекарственным средствам относятся:

• Препараты на основе солей салициловой кислоты. Это Аспирин, Цитрамон и многие другие.
• Противотуберкулёзный антибиотик Рифампицин, а также препараты, в состав которых он входит.
• Нестероидное противовоспалительное средство Аминофеназон и другие препараты, в составе которых имеется такое действующее вещество, например, Реопирин.
• Слабительное средство Фенолфталеин.
• Противовоспалительный препарат Ибупрофен и производные от него.

В случае подозрений на патологические изменения, происходящие в мочевыделительной системе у женщины, врач может назначить сдачу общего анализа мочи. Если будут обнаружены какие-то отклонения, то производятся дополнительные лабораторные исследования. Одним из них является анализ мочи по Нечипоренко. Отличие показателей от нормы свидетельствует о патологии. Повышенное количество эритроцитов – признак нефрита, наличия новообразований или камней в почках. Большое число лейкоцитов – свидетельство пиелонефрита или цистита. При избытке цилиндров возможно повреждение некоторых тканей почки.

Следует помнить, что в случаях, когда окраска мочи изменяется и становится розовой из-за употребления вышеперечисленных продуктов питания или медикаментов, в ней примеси или хлопья должны отсутствовать. Урина при этом должна оставаться прозрачной, может измениться только её цвет.

https://youtube.com/watch?v=zesOjousNoU

Женские проблемы, приводящие к изменению цвета мочи

У женщин могут быть специфические причины, почему моча получает розовый цвет:

• Длительный приём оральных контрацептивов вызывает ослабление сосудистых стенок с кровотечением.
• Кровь может оказаться в моче при нарушении работы яичников. Нерегулярный цикл бывает причиной того, что менструальная кровь появляется у женщин в порции мочи для анализа (при месячных не надо сдавать мочу на анализ во избежание таких недоразумений).

У женщин во время беременности моча обычно имеет разные оттенки жёлтого цвета, и моча розовая, скорее всего, говорит об использовании в пище продуктов, способных окрасить мочу.

Задержка мочевыделения

Задержка мочеиспускания (ишурия) характерна для мужчин-пенсионеров и женщин в возрасте после периода климакса. 

Различают три типа ишурии: хроническую, острую и парадоксальную. Распознать ее легко: человеку не удается помочиться при позывах в туалет. 

При внезапной задержке ощущаются острые боли внизу живота – это острая ишурия. Хронический тип развивается медленно. При ней человек может опорожняться, но не полностью. Парадоксальная ишурия сопровождается непроизвольными мочеиспусканиями. 

Мочеиспускательный канал сдавливается, происходит его закупорка. Пузырь гипертрофируется, в некоторых участках выпячивается. Нарушается кровообращение, возникает задержка мочеиспускания. 

У мужчин это частая проблема, что связано с анатомией мужской уретры. У пожилых мужчин задержка мочи – частое следствие аденомы или иных болезней предстательной железы. 

Причины и факторы

Задержка мочеиспускания у пожилого может возникать по разным причинам. Это могут быть перенесенные травмы мочевыводящей системы, операции в брюшной области, киста яичников, нарушения деятельности нервной системы, мочекаменная болезнь, рассеянный склероз, сахарный диабет и многие другие. Это список пополняют инфекционные заболевания, опухоли, травмы, перенесенные операции, длительный прием лекарств и вредные привычки. 

Перенесенные в молодости и зрелости проблемы могут вызвать в пожилом возрасте ишурию и у мужчин, и у женщин.

Провоцирующими факторами являются переохлаждение, запоры и поносы, долгое сидение, злоупотребление алкоголем.

Симптомы

Кроме невозможности сходить в туалет могут проявляться: 

•    Высокая температура тела;
•    Потеря аппетита;
•    Тошнота и рвота;
•    Боль в области поясницы;
•    Запоры;
•    Болезненное опорожнение небольшими порциями.

Диагностика

В диагностике используются анализы крови и мочи, профилометрия уретры. Назначают рентген почек и мочевого пузыря, а также радиоизотопную ренографию и УЗИ.

Лечение

Первое, что применяют в лечении, — катеризация. Катетер быстро выведет всю скопившуюся мочу. При необходимости катетер могут установить на пару дней. 

Для вызова мочеиспускания могут использовать пилокарпин или новокаин в инъекциях. 

Далее следует медикаментозное лечение в соответствии с установленной причиной болезни. Специалист назначает спазмолитики, адреноблокаторы, мочегонные средства. В случае воспалений и инфекций назначают антибиотики, при нейрогенной проблеме выписывают атропин.

В качестве дополнения используют лечебную физкультуру для мышц таза и народные средства: лекарства на основе ягод можжевельника, хмельных шишек, овсяной соломы. Полезна горячая ванна с хвоей – она расслабляет мочевой пузырь.

Профилактика

•    Соблюдать питьевой режим и посещать туалет без задержек. 
•    Следить за состоянием мочеполовой системы.
•    Избегать переохлаждений.
•    Не увлекаться пряной острой пищей и алкоголем.
•    Регулярно проходить осмотр у специалиста. 

Лучшее лечение урологических проблем – это профилактика. Задуматься о возможных проблемах нужно еще в молодости и зрелости. Надо вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, правильно питаться, вовремя вылечивать мочеполовые болезни, не допускать переохлаждений области таза. 

Не стоит игнорировать походы к врачу в пожилом возрасте. Профилактические осмотры помогут выявить проблемы в самом зачатке и легко справиться с ними. 

При возникновении симптомов не списывать это на старость, а сразу обратиться к доктору: в самом начале большинство больных вылечиваются в течение года. Запущенные случаи могут привести к тяжелым последствиям. Возможно повторное проявление симптомов и развитие осложнений, но в целом лечение эффективно. 
 

Цвет мочи в норме

Причины темной мочи зачастую связаны с нарушением функции почек. Но что именно обуславливает ее цвет? И что считается нормой, а что — ее отклонением?

В норме цвет урины определяется как янтарно-желтый или соломенно-желтый. Это светлые оттенки желтого цвета. В то же время утренняя моча абсолютно нормально может приобретать более темный цвет (до светло-горчичного или горчичного). Что же влияет на цвет мочи?

Это концентрация в моче пигмента урохрома. Насколько концентрированным будет его содержание в той или иной порции мочи, зависит от потребления человеком жидкости накануне. Урохром растворяется в выпиваемых человеком напитках и простой воде. Примечательно, что качество и состав выпиваемых напитков способен отразиться на цвете мочи. Простая питьевая вода разбавляет концентрацию урохрома, а например, газированные напитки с высоким содержанием красителей только усугубляют цвет. Если в течение дня пить много жидкости, особенно обыкновенной питьевой воды, то в течение дня в норме цвет мочи будет слегка желтоватым, почти прозрачным.

К факторам, влияющим на цвет мочи следует отнести также лекарства, токсины, красители, продукты питания. Отдельное место среди факторов патологической окраски мочи занимают заболевания и не только выделительной или мочеполовой систем.

Показания

Определение прозрачности мочи происходит в рамках общего анализа мочи, который назначается в следующих случаях:

• Обследование диспансерное, профилактическое;
• Скрининг беременных (подготовка и ведение беременности, прогноз осложнений);
• Анализ общего состояния и функционирования мочевыделительных органов;
• Диагностика воспалительных, инфекционных, бактериальных и других заболеваний в острой форме;
• Установление проблем метаболизма и причин выявленных нарушений;
• Определение формы заболевания (острая или хроническая), прогнозирование возможных рисков и исхода, мониторинг эффективности текущего курса лечения;
• Контроль выздоровления после перенесенных стрептококковых заболеваний (скарлатина, ангина) через 7-14 дней после выписки.

Для определения прозрачности и оттенка урины проводится общий анализ, который предполагает сбор утренней порции мочи.

Выдает направление проводит интерпретацию результатов ОАМ нефролог, инфекционист, терапевт, педиатр, уролог, гинеколог и другие специалисты.

Какую тяжесть нельзя поднимать

В некоторых исследованиях говорится, что для профилактики ПТО женщинам и девушкам нельзя поднимать и переносить тяжести свыше 10 кг. То есть два пакета по 6 кг из магазина – это риск или все зависит от частоты нагрузок?

– Чётких единых рекомендаций по поводу подъёма тяжестей и физической активности нет, — уточняет Светлана Жуковская. — В журнале Sports Medicine (2019 г.) говорится, что умеренная физическая активность, например, спокойная ходьба, снижает риск ПТО и недержания мочи, в то время как профессиональные занятия спортом, особенно прыжки с трамплина, гимнастика, волейбол и бег на длинные дистанции повышают риск.

По данным исследований, подъём веса до 15 кг не увеличивает вероятность развития ПТО. Основную опасность несут не эпизодические подъёмы тяжестей, а постоянные

Важно понимать, что каждая ситуация индивидуальна, поэтому подъём тяжестей может быть последней каплей, если, например, у женщины было много родов, в том числе затяжных либо с применением акушерских щипцов, вдобавок к дефициту эстрогенов либо наследственным заболеваниям соединительной ткани

Факторы, влияющие на изменение цвета

На цвет мочи оказывают влияние несколько факторов. Первый во многом зависит от процессов метаболизма и количества веществ, выводящихся из организма. Также от общего объема выводимой жидкости. Например, концентрированная жидкость, намного темнее, чем неконцентрированная.

Второй фактор изменяется от возраста человека. У детей урина всегда светлее, чем у взрослого. К примеру, у новорожденных она бесцветная, у грудничков светло-желтая. Однако допускается немного красноватый оттенок в первые четырнадцать дней после рождения – на это влияет высокая концентрация мочевой кислоты и билирубина.

Кроме того, цвет урины зависит от  употребляемых продуктов питания. К примеру, зеленоватая моча будет после спаржи и ревеня, розовый или красный цвет появится после свеклы, оранжевый ‒ после моркови. Цвет мочи меняют некоторые лекарственные препараты. Об этом всегда указывается в аннотации. Однако чаще всего изменения наблюдаются из-за болезней и патологических процессов, протекающих в организме.

Диагностика

При появлении мочи розового цвета следует сразу же обратиться к врачу!

Для определения вещества, окрашивающего мочу в розовый цвет, в первую очередь используется общий анализ мочи, который может указать на наличие и количество эритроцитов в урине, а также на появление в моче других патологических примесей, например солей, лейкоцитов, цилиндров, белков, атипичных клеток.

Для быстрой диагностики наличия крови в моче используют также индикаторные тестовые полоски, позволяющие получить результат о наличии/отсутствии эритроцитов за 2 минуты.

Если речь идет о конкретном заболевании мочевыделительной системы, уместно использовать инструментальные методы диагностики. К ним относятся ультразвуковое исследование, рентгенологические методы (рентгенография органов малого таза, экскреторная урография, разные варианты КТ), МРТ.

При подозрении на патологию мочевого пузыря используют цистоскопию, позволяющую визуализировать изменения слизистой оболочки мочевого пузыря. При предположении онкологических заболеваний необходимо брать биопсию измененных участков, используя вышеупомянутые методы визуализации для контроля.

Изменения в организме и принципы диеты

Атеросклероз и гипертоническая болезнь — основные причины инфарктов, инсультов. Какие же изменения происходят с организмом при развитии сердечно-сосудистых заболеваний?

Повышенное давление «изнашивает» стенки сосудов. Они становятся более плотными. Возникают аневризмы (расширения просвета), стенка в этих местах истончается и может легко «рвануть» при колебании артериального давления.

Процесс образования атеросклеротических бляшек на стенках сосудов начинается уже в младенчестве, но их размер и стабильность зависят от возраста, образа жизни, наследственных особенностей. Тренд на негативное отношение к холестерину уже отходит в прошлое, но стереотип, что «лучше без него» все еще жив. Эндокринологи говорят, что около 85% циркулирующего в крови холестерина синтезируется в организме клетками печени и лишь около 15-20% поступает извне.

Жиры – это не только «наполнитель» холестериновых бляшек, но и материал для построения всех клеточных мембран, гормонов. Это витамины и естественная защита внутренних органов от смещения (амортизация), а самого человека – от переохлаждения. Значит, полный отказ от животной пищи может не улучшить, а ухудшить состояние здоровья. Но что можно изменить? Можно повлиять на количество и состав жиров, поступающих в организм.

Говоря о повреждении стенок сосудов при гипертонической болезни, атеросклерозе, надо вспомнить о белках коллагене и эластине. Они отвечают за их упругость и эластичность, гладкость внутреннего слоя стенки сосудов. Развитие атеросклероза приводит к тому, что стенки сосудов становятся более жесткими, поток крови уменьшается, сердцу «приходится» прикладывать больше усилий, чтобы протолкнуть необходимый объем. Ухудшается кровоснабжение, растет нагрузка на сердце. Процесс восстановления сосудистой стенки связан не только с достаточным количеством белков в пище, но и с наличием аскорбиновой кислоты, принимающей участие в синтезе своих структур организма.

Углеводы нужны организму, в первую очередь, как быстрый способ восполнения энергии. Но избыточное количество сахаров никуда не «уходит»: они становятся материалом для жиров. Вес человека растет, вместе с ним увеличивается нагрузка на сердце.

Согласно последним рекомендациям ВОЗ, количество поваренной соли (или хлорида натрия), которое человек получает в сутки, не должно превышать 5 г. Большее количество приводит к отекам, повышению нагрузки на сердце. К сожалению, люди привыкли считать солью лишь содержимое солонки. Они забывают, что хлорид натрия может с легкостью «спрятаться» в майонезе, кетчупе, куске колбасы или даже в творожном сыре.

Перечислив изменения, которые происходят в тканях, можно сказать, что диета для сердца и сосудов должна отвечать следующим требованиям:

1. Снабжать организм всеми питательными веществами.

2. Не выходить за пределы рекомендованной суточной калорийности.

3. Предотвращать задержки жидкости (отеков).

4. Содержать минимальное количество «вредных» жиров.

5. Обеспечивать организм достаточным количеством белка.

Витаминотерапия, прием минералов и микроэлементов оправданы лишь в тех случаях, если рацион не обеспечивает поступление их с пищей в достаточном количестве.

Отдельного внимания заслуживают калий и магний: эти ионы благотворно влияют на сердце, «успокаивают» нервную систему. Это означает, что нужно позаботиться о включении продуктов, богатых ими, в свой рацион.