Почему ребенок плохо спит днем?

Ребенок плохо засыпает

В большинстве случаев новорожденный младенец спит хорошо и крепко.

  

Но иногда родители сталкиваются с тем, что ребенок плохо засыпает.

Ученые-сомнологи (специалисты по исследованиям сна) считают, что инсомния – проблема с засыпанием встречается почти у 15 % детей. Принято разделять инсомнии на первичные (связанные с нарушением распорядка дня младенца) и вторичные (нарушение в работе ЦНС).

Помните!

 Для постановки правильного диагноза в каждом случае, необходимо обратиться к педиатру и неврологу.

Не будем касаться вторичных исомний, так как их выявление и лечение – дело, требующее вмешательства профильных специалистов. Поговорим о наиболее частых, первичных инсомниях, и расскажем, что делать, если ребенок плохо засыпает.

Чаще всего у новорожденных младенцев и детишек до года встречаются:

Инсомния поведенческая

Это означает, что Вы допустили ошибку, неправильно организовав собственное поведение и поведение крошки в период приготовления ко сну. Выражается это в следующем: малютка не может уснуть самостоятельно – ему обязательно требуется Ваше присутствие. Или же, даже уснув, немедленно просыпается и горько плачет, пока вы не укачаете его на ручках снова.

Если Вы столкнулись с такой проблемой, значит, изначально Вы вели себя неверно, при засыпании крошки. Младенец привык дремать на Ваших руках, привык, что его укачивают и мама рядом. Поэтому он будет громко протестовать против изменения ситуации и требовать возвращения привычного положения дел.

Помните!

Ученые считают, что неправильно, когда крошка засыпает с укачиванием, с пальчиком или бутылочкой в ротике, в Вашем присутствии.

Почему?

Да потому, что проснувшись в любой момент и не обнаружив рядом Вас или привычного ему предмета (бутылочку, соску), крошка начнет громко плакать и требовать «вернуть все, как было». Положите рядом с малышом игрушку, с которой он и будет засыпать.

Если же навык «неправильного» засыпания уже закрепился, постарайтесь мягко свести свое присутствие около кроватки к необходимому минимуму, как правило, в течение недели крошка привыкает к новым правилам.

Совет!

Выработайте и четко соблюдайте определенный распорядок.

Например, Вы искупали младенца, покормили его, спели колыбельную или рассказали сказочку и тихо ушли

Старайтесь, чтобы малютка привык засыпать самостоятельно.

Инсомния пищевого поведения

Означает, что при каждом пробуждении крошки и при засыпании Вы непременно предлагаете ему поесть или попить. Это вредно, ведь таким образом крошка за одну ночь может съесть или выпить около литра пищи.

Помните!

 «Вредной» ночная еда считается с полугодовалого возраста

Медики убеждены, что после полугода дневных запасов пищи малютке хватает, особенно если он питается по распорядку. Ночные кормления могут привести к воспалению внутреннего ушка (пища, принимаемая лежа, может попасть в евстахиеву трубу), кариесу, гормональным сбоям.

Столкнувшись с тем, что крошка плохо засыпает, не спешите требовать от врачей лекарственные средства. Постарайтесь наладить четкий распорядок дня. Если же режим не помог, нарушения сна стали стойкими и не поддаются обыкновенному лечению, постарайтесь обратиться к детскому доктору-сомнологу или неврологу. Он обязательно найдет причину нарушений и поможет ее устранить.

Когда же ребенок будет спать всю ночь?

Новорожденные дети, как правило, спят в течение 1-4 часа. Большинству новорожденных требуется около 17 часов сна в сутки. После сна ребенок просыпается голодным и нуждается в кормлении, которое помогает им набирать вес и расти.

У младенцев появляется регулярный режим сна в возрасте 6-8 недель. Им требуется время, чтобы понять разницу между ночью и днем. Однако к тому времени, когда им исполнится 4 месяца, большинство младенцев будут спать ночью в два раза дольше, чем днем.

Ночной сон — это сон в течение более 6 часов. Младенец может ненадолго проснуться, чтобы поесть, а потом снова засыпает.

Причина 4. Некомфортная обстановка

Нередко причина того, почему ребенок не спит ночью без пробуждений или трудно засыпает, довольно проста: неудобная постель, слишком мягкая или, наоборот, твердая подушка, духота в комнате. Порой достаточно просто поменять пижаму на более удобную, и малыш будет хорошо спать.

Иногда годовалый ребенок не может заснуть, лишившись привычной обстановки: родители поменяли квартиру или сделали в ней ремонт. А малыша 3-4 лет теперь переместили спать в отдельную комнату. Если в семье появляется новорожденный, это тоже может вызвать тревогу и нарушение сна старшего сына или дочери. Нужно набраться терпения и постараться объяснить крохе необходимость перемен, постараться избавить его от переживаний. Через некоторое время он привыкнет к новой обстановке, и спокойный сон к нему вернется.

Что делать, если ребенок старше года плохо спит?

И все же, не спешите радоваться, если ваш ребенок стал спать спокойно. Часто возникает второй период, который проявляется в возрасте от 1 до 3 лет. На этом этапе у ребенка появляется ряд страхов. Он начинает бояться темноты, монстров под кроватью… Не редко они являются к деткам в ночных кошмарах. Такой период может проявиться и у тех деток, которые ранее совсем не имели проблем со сном.

Так что лучшим способом будет начать практиковать совместный с ребенком сон с первых дней жизни до 2 лет. Ученые доказали, что лучше всего ребенок спит с родителями. Его психика меньше поддается внешнему воздействию и страхам, он чувствует себя защищенным, реже плачет по ночам и погружается в более глубокий сон. И если свои первые кошмары ребенок увидит в родительской постели, то в дальнейшем будет воспринимать их не так болезненно.

Если же вариант совместного сна вас не устраивает, то вам необходимо запастись терпением и быть рядом в трудные моменты пробуждения с малышом. Необходимо понимать, что маленький ребенок пока что еще не в состоянии справиться со своими проблемами и для этого ему нужна родительская помощь. Нельзя оставлять кроху наедине с его проблемой. Как дополнение в течении всего прожитого им дня необходимо как можно больше общаться с ребенком, обнимать его и целовать. Это снизит тревожность и поможет спать спокойнее.

Если речь идет уже об относительно взрослом ребенке, то стоит поговорить с ним на тему его страхов и беспокойств, спросить почему он так плохо спит и чего боится. Принимать решения по устранению проблемы тоже стоит вместе. Вы можете, например, поставить в его комнате ночник и объяснить, что это волшебная лампа, которая отгоняет все-все страшилки. Или подарите ему плюшевую игрушку. Скажите, что эта игрушка будет его охранять от страхов и кошмаров. Проведите целый ритуал по изгнанию монстра из-под кровати, потом сделайте вид, что видели, как он сбежал из вашей квартиры. Дети в маленьком возрасте очень доверчивые, особенно словам своих родителей. Сыграйте на этом.

Отдельно стоит вопрос со сном у «детей с повышенными потребностями». Такие дети очень быстро возбуждаются и долго не могут выйти из этого состояния. Это происходит в абсолютно любом возрасте буквально с самого рождения. К таким детям необходим особенный подход и лучше всего консультироваться с грамотным хорошим врачом, которому вы доверяете. Зачастую в отношении такого ребенка совместный сон – это обязательная мера. И, скорее всего, родителям придется приобрести большую трехспальную кровать. Кроме того, малыша необходимо оградить от лишних эмоций и делать так, чтобы он не тратил слишком много энергии хотя бы в первые годы жизни. Лучше всего начать заниматься с ребенком физическими упражнениями. Идеальнее всего подойдет плавание. Перед купанием в ванночку с водой можно добавлять настой пустырника или хвойный экстракт, а перед сном делать карапузу расслабляющий массаж.

В остальных случаях можно предположить, что обычный ребенок просто расходует слишком мало энергии и, соответственно, недостаточно устает. Поэтому стоит с ним побольше играть, много гулять, уменьшить количество часов дневного сна. Таких детей к ночи нужно просто утомить и тогда они будут хорошо и крепко спать.

Похожие посты

Оставить комментарий

Чем опасен дефицит сна для ребенка

Хронический недостаток сна вреден для маленького организма:

1. Происходит разлад в работе нервной системы.
2. Препятствие для развития мозга (самый интенсивный этап процесса приходится на 2 месяц жизни).
3. Нарушается гармоничная работа внутренних органов.
4. Грудничок страдает от дефицита ферментов и гормонов, вырабатывающихся именно во время сна.

Когда месячный ребенок беспокоится, не спит целый день, это не на пользу и маме – она вместе с ним нервничает, страдает от бесконечного недосыпа. Головной мозг новорожденных развивается во время отдыха. Если не принять мер по нормализации сна, ситуация может грозить отставанием малыша в развитии.

Ночной сон по возрастам

Возраст ребенка во многом определяет, сколько нужно спать, как долго он спит ночью и может ли до утра не просыпаться. Ниже мы описали обобщенные сценарии, но за советами в каждом индивидуальном случае лучше всего обратиться к педиатру.

Первый месяц жизни: короткие промежутки ночного сна

В течение первого месяца жизни новорожденные спят большую часть времени, просыпаясь от голода каждые несколько часов и днем, и ночью. Младенцы на грудном вскармливании могут пробуждаться каждые 2–3 часа, а малыши, которых кормят смесью, — каждые 3–4 часа.

Если ваш малыш засыпает ночью на более длительное время, педиатр может порекомендовать будить его на кормление, пока он не начнет последовательно набирать вес. Как только это произойдет, нужды его будить нет. Измерять показатели роста ребенка врач будет во время плановых осмотров.

Первый месяц, когда вам придется вставать несколько раз за ночь, чтобы покормить малыша, может быть выматывающим. Если получится, днем, когда спит ребенок, вздремните сами, чтобы восстановить энергию. И постарайтесь проявить терпение — возможно, скоро ваш малыш будет спать ночью дольше, не пробуждаясь.

1-6 месяцев: ночной сон становится дольше

В 1 месяц ваш малыш может начать спать по ночам в течение более длительных отрезков времени — возможно, по 3–4 часа. Сейчас у ребенка отлаживаются суточные биоритмы и он начинает различать день и ночь.

К 2 месяцам малыш может стать более активным и общительным в течение дня, что может привести к более продолжительному сну по ночам. Вы можете попробовать убрать одно ночное кормление.

В период между и 5 месяцем ваш малыш может спать по 5-8 часов ночью.

Если к 6 месяцам малышу не удается спать дольше ночью без перерывов, попробуйте сократить последний дневной сон. Если даже после этого он пробуждается несколько раз за ночь, поговорите с педиатром, скорее всего, врач сможет что-то порекомендовать конкретно для вас с малышом.

6–12 месяцев: малыш может начать спать всю ночь, не просыпаясь

В 6 месяцев ваш малыш может спать ночью большую часть своей суточной нормы сна (60–70%).

В возрасте между 6 и 10 месяцем малыши становятся подвижнее — они начинают переворачиваться, ползать и вставать, держась за мебель. В результате они сильнее устают и крепче спят ночью.

Где-то в возрасте или 9 месяцев ваш малыш может начать спать ночью 6–12 часов, не просыпаясь от голода.

Учтите: даже после того, как ребенок начнет спать лучше ночью, время от времени он может просыпаться. А также достаточно рано просыпаться утром (в зависимости от того, во сколько он засыпает). То есть у родителей поспать всю ночь напролет может не получиться. Например, если вы укладываете ребенка в 8 часов вечера, он может пробудиться между 2 и 4 утра, что вряд ли входит в ваше представление об утре.

У малыша нарушен режим дня.

Маленький ребенок не может спать всю ночь или бодрствовать весь день, как взрослый (см. таблицу). Задуматься стоит, если у ребенка не получается заснуть дольше получаса или он просыпается ночью слишком часто. В таком случае не исключено, что у него нарушен режим дня.

«У всех людей есть так называемое «окошко в сон» — время, когда заснуть проще всего. Наверняка вы замечали, что в 10 вечера, например, вам очень хочется спать, но уже через час заснуть трудно? У маленьких детей «окошко в сон» очень короткое, буквально несколько минут. Если его пропустить и позволить ребенку играть дольше — уложить малыша будет непросто», — объясняет Варвара.

Слишком много бодрствования — плохо, но и слишком много сна — не лучше. Родители иногда не решаются будить детей, мирно спящих днем, а потом страдают по ночам. Если вам жаль тормошить мирно спящее чадо, специалисты предлагают альтернативу: примерно за пять минут до пробуждения включите звуки природы — пение птиц, шум леса. Малыш проснется постепенно и в хорошем настроении

Днем ребенок должен быть активен: малыша надо нагружать и физически, и эмоционально.

«Ребенку очень важно взаимодействовать с мамой или папой. Понятно, что постоянно развлекать тяжело

Можно чередовать периоды, когда вы вовлечены в игру, с периодами, когда вы заняты своими делами. Почитайте малышу или расскажите стишок, поговорите с ним, покажите яркую игрушку и попросите до нее доползти, поднесите ребенка к зеркалу — детям это очень нравится. 15-20 минут интенсивных занятий создадут правильную нагрузку на нервную систему малыша, и потом можно оставить его одного на те же 15-20 минут и заняться своими делами», — рекомендует Варвара.

Если ребенок освоил что-то новое — научился издавать звуки, переворачиваться, ползать — он стремиться отработать навык: так устроена нервная система. Поэтому, если малышу не хватает практики днем, то он начинает упражняться ночью.

Что делать: Эксперты советуют родителям ориентироваться на табличные значения времени сна и бодрствования для разных возрастов и стараться следовать им

Важно – если ребенок хорошо спит, «подгонять» его под стандарты не нужно

Если заметили, что малыш много капризничает, долго не может заснуть и просыпается каждые 20 минут — скорее всего, он недосыпает. Если ребенок играет по ночам — вероятно, он спит слишком долго или не успевает выплеснуть за день свою энергию. О таких нюансах мы подробно рассказываем в нашем блоге на Facebook.

Причины плохого сна днём

Если новорождённый днём мало спит или вообще не спит весь день, это может сказаться на его здоровье. В виде задержки психического и физического развития, в снижении иммунитета

Бывают отклонения в развитии коры головного мозга, что может обуславливать отсутствие сна. В таком случае следует показать малыша детскому неврологу. Только врач может диагностировать отклонение и назначит лечение.

Новорождённый может плохо спать днём ощущая голод. У некоторых младенцев повышен аппетит в силу ускоренного метаболизма. Такому малышу требуются более частые кормления, после чего он сможет снова уснуть.

До полугода ребёнка могут беспокоить проблемы с пищеварением. Колики, запоры или диарея. Причины в микрофлоре кишечника которая только заселяется необходимыми бактериями, активизируясь и причиняя беспокойство крохе

Иначе вы рискуете наблюдать постоянного плачущего ребёнка, который будет плохо спать и отказываться от кормления, в силу того, что испытывает сильные спазмы в желудке.

Если в комнате повышенная влажность, слишком жарко или холодно. Для взрослых это может быть незаметно, малышу же доставляет неудобства. Новорождённый плохо спит просто потому что не хватать кислорода. Комфортная температура в комнате составляет 20 – 22°C. Даже незначительное отклонение приведёт к нарушению сна.

Банальная причина, но частая – мокрые подгузники и пелёнки. Случается, что у малыша учащённое мочеиспускание. Грязный подгузник будет раздражать нежную и тонкую кожу грудинка, что однозначно ему не понравится.

Привязанность к маме. Новорождённый только адаптируется в этом мире, для него всё новое и пугающее. В утробе он чувствовал безопасность, слыша стук маминого сердца, её знакомый голос, и укачиваясь во время ходьбы

Новорождённому важно чувствовать рядом маму, важно быть на её руках, у груди, чувствовать защищенность. Учитывая, что сон в основном поверхностный, младенец ощущает, что его переложили в кровать или перестали укачивать

Советы по правильной организации детского сна

Нередко родители обращаются к врачу с переживаниями по поводу изменения сна у малыша. Например, кроха до девяти месяцев спал идеально, а затем стал много вздрагивать во сне, иногда всхлипывать или смеяться, а некоторые дети могут пытаться выполнять некоторые движения ногами и руками. Врачи спешат успокоить взрослых: такие действия являются вариантом нормы. Дело в том, что каждый день ребёнок не только узнаёт огромное количество информации, но и осваивает различные навыки: учится ползать, стоять и ходить. И нервная система именно во время сна анализирует то, чему ребёнок научился или делает попытки освоить.

Чтобы ребёнок спокойно спал ночью, родители должны приучать кроху к определённым ритуалам:

• специалисты рекомендуют родителям придерживаться режима дня и не переутомлять ребёнка во время бодрствования. Перед сном заменить активные игры более спокойными занятиями, например, почитать сказки с малышом;
• за полтора — два часа стоит проводить водные процедуры: ванна с прохладной водой обладает успокаивающим эффектом и настраивает кроху на спокойный сон;
• врачи не устают повторять о пользе массажа перед сном: плавные движения маминых рук расслабляют мышцы ребёнка и подготавливают его ко сну.

Водные процедуры могут стать своеобразным ритуалом подготовки младенца ко сну

Часто родители сами виноваты в том, что кроха плохо спит ночью. Взрослые приучают ребёнка засыпать исключительно на руках, укачивают его, укладывают только в родительской постели, практикуют совместный сон практически до школьного возраста. Такие действия приводят к тому, что малыш привыкает к таким действиям и, проснувшись ночью, не может уснуть самостоятельно. Ребёнок начинает плакать и требовать брать его на руки и т.д.

Правила детского сна — видео

Врачи и детские психологи объясняют родителям, что для организации спокойного детского сна первостепенное значение играет режим дня младенца. Так организм ребёнка запоминает ежедневно повторяющиеся действия и ритуалы и готов ко сну в подходящее время. Также малыш не должен испытывать чувство страха: мама может находиться рядом, читать сказки или разговаривать с ребёнком. Голос родителей успокаивающе действует на младенца и он спокойно засыпает. От того, как быстро малыш привыкнет к распорядку дня будет зависеть сон всей семьи. Ведь бессонные ночи больше всего беспокоят молодых родителей. Но именно в их силах предотвратить эту ситуацию. Доктор Комаровский настаивает, если кроха здоров и активно развивается, при правильно организованном режиме дня проблем со сном просто не возникает.

Мой ребенок просыпается чуть ли не каждый час! Мы все проверили, у него ничего не болит, ему не жарко, не холодно, в комнате темно и тихо. Мы уже сходим с ума. Что происходит??

Частые пробуждения – это одна из наиболее распространенных проблем со сном у маленьких детей. Объясняется она – в большинстве случаев – ассоциациями на сон. Что это значит?

У всех у нас, в том числе у взрослых, есть ряд условий, которые наш мозг ассоциировал с засыпанием. Для большинства это – горизонтальное положение, темная комната, подушка, одеяло… Кто-то может заснуть только в определенной позе (например, на животе). Если эти условия вдруг изменить, то засыпать вам станет сложно (те, кто пытался спать во время трансатлантического перелета или ночного переезда в автобусе, знают, о чем идет речь).

У маленьких детей самые распространенные ассоциации на сон – это сосание (грудь, соска, или бутылочка), движение (качают на ручках, катают в коляске или в машине), мамино или папино тело (засыпает только лежа на родителях). В принципе, любые факторы, которые присутствуют в момент засыпания (перехода из осознанного состояния в бессознательное) могут стать ассоциациями на сон.

Причем же здесь ежечасные пробуждения? А вот при чем. На самом деле все мы, не только дети, просыпаемся по нескольку раз за ночь, просто мы этого не помним. Каждую ночь мы проходим через несколько следующих друг за другом циклов сна, и в конце каждого мы просыпаемся буквально на несколько секунд и засыпаем опять. У взрослых длительность цикла – около 90 минут, у маленьких детей циклы короче. Проблема, таким образом, не в самих пробуждениях, а в том, что ребенок, проснувшись в конце цикла, не может заснуть обратно. А почему не может? Потому что тех условий, в которых он привык засыпать и которые ассоциируются у него со сном, – уже нет. Если ребенок привык засыпать с грудью во рту, а проснувшись ее там не находит, он будет требовать, чтобы «вернули как было». Представьте, что вы привыкли засыпать на подушке, и проснувшись среди ночи, обнаружили, что подушка упала на пол. Вы вряд ли скажете, «А, ну и ладно!». Скорее всего вы поднимете подушку, сделаете «как было» и только уже опять заснете.

И в самом деле, чаще всего дети, которые просыпаются по много раз, тут же успокаиваются и засыпают, если им дать то, с чем они привыкли засыпать – если им вернуть грудь или соску, или если их покачать или положить к маме на живот. (У меня самой был период, когда моя двухлетняя дочь могла заснуть, только если утыкалась головой мне в подмышку. Ассоциации могут сформироваться довольно оригинальные).

«А что делать-то теперь с этими ассоциациями?» — спросите вы. Их нужно убирать или заменять. Наша задача – помочь ребенку научиться засыпать при других условиях, таких, которые не требовали бы нашего вмешательства, когда ребенок проснется среди ночи. Ассоциации на сосание и движение – обычно самые сильные, поэтому мы так часто видим проблемы с частыми пробуждениями у детей на ГВ и детей, которых укачивают. Как только от таких ассоциаций удается уйти, мы видим что ребенок начинает «спать всю ночь». Точнее мы, родители, начинаем спать (Аллилуйя!!!), а дети так и просыпаются, но снова засыпают, ничего от нас не требуя.

Перепутал день и ночь

В период новорождённости бывает такое явление, когда ребенок отлично спит днем, но ночь превращается в полнейший кошмар.

Ребенок перепутал день с ночью.

Сон младенца выстраивается вокруг кормлений и, чаще всего, в хаотичном порядке. Вам может не понравиться ситуация, когда кроха днём спит больше.

Дети все разные: одни сразу начинают спать ночью, постепенно увеличивая продолжительность сна, другие слишком беспокойны, часто просыпаются.

1. Если ваш новорождённый не спит ночью, то начинайте постепенно синхронизировать его ритм со светлым и тёмным периодом суток;
2. С утра до обеда выходите гулять на солнечный свет;
3. Ночью кормите и переодевайте ребёнка при минимальном освещении, ни в коем случае не играйте с ним. Вырабатывайте понятие — ночью надо спать.

Если младенцу комфортно только на руках, придётся смириться с этим. Помните о двух основных моментах:

Причины плохо сна младенца

Причиной плохого ночного сна порой становятся:

• травяные
• или соломенные матрасы.

Причем, никто не оспаривает их ценность с ортопедической точки зрения. Только вот шумят они сильно: когда малыш шевелится, содержимое матраса шуршит и беспокоит его. Стоит постелить обыкновенный ватный, и ребенок прекрасно спит.

Одноразовые подгузники, безусловно, удобны во всех отношениях. Но и они могут создать проблему, если их на ночь одевают ребенку. Даже специальные, ночные.

Казалось бы, устранены все неприятные для младенца моменты, связанные с погрешностями в уходе. Но ребенок по-прежнему не спит ночами. Попробуйте более внимательно понаблюдать за ним. Может быть, его мучают кишечные колики.

Когда колики раз от разу повторяются по ночам, это уже не случайно. Обязательно надо показать ребенка педиатру, чтобы начать лечение под его руководством. Нельзя пропускать и проблемы неврологического характера, которые нарушают детский сон. Если маме что-то кажется странным в поведении малыша или в его движениях, значит надо обратиться к невропатологу.

Обычно после 2-3 месяцев детишки уже перестают путать день с ночью. Но бывает, что эта проблема возникает снова, когда вроде бы критический период давно позади, в 5-7 месяцев. Здесь уже родители сталкиваются с ситуацией эмоционального плана.

Сон сразу же пропадает, и ребенок начинает требовать общения с отцом. Только взрослые не всегда его понимают. Тем временем у него уже входит в привычку просыпаться ночами

Ведь он знает, что в это время папа где-то рядом, и всячески старается привлечь его внимание. Если отец немного посидит у кроватки малыша, поговорит с ним и успокоит, то, возможно, проблема отпадет сама собой

Обычно после 2-3 месяцев детишки уже перестают путать день с ночью

С аналогичными трудностями сталкиваются порой и работающие мамы.

Если ребенок большую часть ночи бодрствует, не старайтесь специально создавать ему условия для того, чтобы он подольше поспал днем. А ведь именно так и делают в некоторых семьях. Среди дня зашторены все окна, взрослые ходят буквально на цыпочках. Ребенок, наконец, заснул! Гораздо разумнее перевести малыша на правильный режим, чем постоянно подстраиваться под него. Но делать это надо очень мягко, постепенно, укладывая его каждый вечер на 20-30 минут позже предыдущего.

Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо

Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.

Ребенок не спит ночью. Что делать?

Куратор: Елена Андреева

Причины беспокойного сна и как их устранить

Прорезывание зубов

Кроме того, что ребенок просыпается ночью от чувства голода, ночному бодрствованию могут служить и другие причины, например, .

Рост зубов может также сопровождаться . Как уложить его спать, когда у детей начинают резаться зубки, в связи с чем они не спят ночью и капризничают?

Самым верным средством в этом вопросе является устранение чувства дискомфорта от прорезывания зубов. Можно воспользоваться специальными средствами.

Существуют детские гели, такие как Дентол-Бейби и Бейби Доктор, в состав которых входят вытяжки ромашки, календулы, подорожника
. Они направлены на снятие покраснения дёсен, снимают боль и устраняют неприятные ощущения при прорезывании зубов.

Если грудничок не спит ночью и , можно также воспользоваться свечами Вибуркол. Они смягчат дискомфорт в полости рта и безмятежный сон ребёнка не будет потревожен. А вопрос, как приучить новорожденного спать ночью, если режутся зубки, будет решен.

Другие причины

Но что, если это не зубки? Тогда почему новорожденный не спит ночью?

Детский сон является важной составляющей жизни младенца. Любые нарушения сна ведут к психическим отклонениям, нарушению поведения

Как показывает практика, грудничок плохо спит ночью не из-за медицинских проблем.

Необходимо обеспечить такие условия, как температура помещения и влажность воздуха. Температура для комфортного сна не должна превышать 21 градуса, но быть выше 18.

Самые основные причины – это:

Плохой сон у новорожденного

Многие родители подходят к восприятию плохого сна у новорожденных детей как к нормальному явлению, списывают его на привыкание ребенка к незнакомой атмосфере и считают это явление совершенно нормальным. Плохой сон у новорожденного может быть просто реакцией на стресс, может быть вызван процессом налаживания физиологических связей в организме, а может быть вызван неправильным уходом за малышом родителей.

Опытные родители заметили закономерность между тем, как родители укладывают своих детей спать и тем, как они спят. Те родители, которые с детства уделяют достаточно времени на поглаживания новорожденного, на помощь ему в нахождении более удобной позы для сна, укладывают своих детей спать дольше, но и дети спят более комфортно и не просыпаются ночью так часто. В первые периоды адаптации к новым ощущениям и миру дети нуждаются в постоянной поддержке, внимании и тактильном контакте.

Потратьте чуть больше времени сидя возле кроватки малыша, погладьте его по головке, сделайте ему мягкий массаж спинки и животика, разомните ласково ладошки, а затем включите или спойте сами колыбельную. Научно доказано, что музыка оказывает успокаивающее и расслабляющее воздействие на малышей, и они легче засыпают. Помните, что от того, насколько комфортно будет чувствовать себя малыш во время того, когда будет засыпать и будет зависеть продолжительность его сна. Если в кроватке с ним окажется игрушка, которая ночью может вызвать неудобство, если он перевернется и наткнется на нее, Вы услышите такой знакомый и режущий сердце плач малыша. Стоит заранее подумать об этом и на ночь убирать из детской кроватки все предметы, которые могут вызывать дискомфорт.

Еще одним рецептом, который помог многим родителям избавиться от проблем со сном у своих малышей становится правильное формирование распорядка дня для новорожденного малыша. Необходимо соблюдать режим и укладывать малыша спать в одно и то же время. Такая простая хитрость поможет и ему и родителям. Если он привыкнет засыпать в одно и то же время, то его организм уже легче будет адаптироваться и проблем плохим сном у новорожденного не возникнет.

Ребенок плохо спит в 1 и 2 года: причины

Если речь не идет о каких-то серьезных заболеваниях, которые требуют наблюдения ребенка специалистами, то сначала стоит выделить первопричины сложившейся ситуации. Почему с какого-то момента дети стали испытывать трудности со сном, стали более беспокойными? Откуда берутся бессонницы, частые ночные пробуждения и плач, боязнь одному спать в своей кроватке? Психологи, которые вели исследования в данном направлении, обнаружили четкую зависимость между тем, что ребенок в год, 1,5-2 года (эти трудности касаются деток разного возраста) плохо спит в течение дня или ночью, и общей напряженностью в обществе, неблагоприятной атмосферой в семьях, на фоне которых малыши сейчас вынуждены расти.

Эда Ле Шан – американский психолог, педагог и писатель – в своей книге «Когда Ваш ребенок сводит вас с ума» называет такой современный образ жизни «антидетским». Взрослые люди стали более резкими, нервными, раздраженными. Родительская нервозность, безусловно, отражается на эмоциональном состоянии маленьких людей. Их слабая нервная система не справляется с такими нагрузками.

Опять же снижение времени пребывания на свежем воздухе, который все чаще заменяется компьютером и ТВ по причине высокой занятости родителей, выяснение отношений последних при ребенке – все это в совокупности повышает нервозность и беспокойность малыша и отражается, в том числе, на качестве и продолжительности его сна. Взрослым нужно научиться контролировать свои эмоции и щадить психику своего ребенка. А также не перегружать его «общением» с гаджетами.

Почему годовалый ребенок плохо спит?

Когда малышу исполняется годик, для него начинается новый этап развития. Ребеночек осваивает неизведанные до этого навыки, в частности, хождение. Это очень увлекательно и волнительно для него, поэтому может способствовать перевозбуждению и переутомлению. Из-за этого крохе бывает трудно уснуть.

Также на фоне внутренних процессов, активно протекающих в организме и мозге малыша, может возникнуть проблема, когда Ваш ребенок в год плохо спит ночью, часто пробуждается, плачет. Как правило, это также вопрос незрелости детской нервной системы, которая не успевает обрабатывать поступившую лавину сведений в течение дня и завершающая данный процесс ночью.

Поэтому если Ваш ребенок в 1-1,5 года плохо спит, постарайтесь начать с упорядочения режима сна, кормления, прогулок и игр. Вечер и время перед сном должны быть спокойными. Посвятите их тихим играм или чтению. Выключите телевизор, пройдитесь по свежему воздуху, а перед самым сном тихонько расскажите сказку на ночь. И помните, никаких стрессов и ссор между мамой и папой на глазах у детей!

Почему ребенок в 2 года плохо спит?

Родители деток двух лет сталкиваются с ситуацией, когда маленький сынок или дочь отказываются делать то, о чем их просят. Этому явлению может быть масса объяснений: каприз, плохое настроение или шалость. Например, кроха не желает идти спать, когда приходит время. Настойчивость родителей приводит к расстройству, скандалу и слезам. Малыш еще более возбуждается. О спокойном сне речь уже не идет.

Кроме того, в этом возрасте проявляются первые страхи: темноты, чудовищ, злой Бабы-Яги – отрицательных персонажей сказок и мультфильмов. Необходимо ограничивать прочтение литературы и просмотр передач, которые могут негативно сказаться на эмоциональном состоянии ребенка, в вечернее время. Так как они могут вызвать беспокойство, страх засыпания и даже бессонницу.

Переутомление также может стать причиной того, почему ребенок в 2 года плохо спит. Активный день, большое количество впечатлений – все это перегружает психику малыша. И чтобы справится с этим, организм дает отрицательную реакцию в виде трудностей засыпания, бессонницы, беспокойного сна.

Уважаемые родители! Главное – не паниковать, быть терпеливыми по отношению к Вашим детям и создать для них оптимально комфортные условия для гармоничного развития. Дормикинд может оказать Вашему ребенку дополнительную помощь: мягко скорректировать сон, снять раздражительность и беспокойство, справиться с трудностями засыпания и частыми ночными пробуждениями. Дормикинд содержит натуральные действующие компоненты, экономичен и разрешен к применению с самого рождения.

Раздел «Российская энциклопедия «МАТЬ и ДИТЯ» 

Эда Ле Шан «Когда Ваш ребенок сводит Вас с ума»

Статья «Нормы сна: от года до двух» 

Статья «Проблемы сна у детей» с педиатрического сервера для родителей Чадо.ru 

Последствия детской бессонницы

Отсутствие бессонницы у ребенка говорит о его здоровье, а наличие капризов, отказы ложиться в постель, это первые сигналы, что пора обратить внимание на распорядок дня ребенка. Последствия бессонницы у детей приводят:

Последствия бессонницы у детей приводят:

1. К физическому и психологическому расстройству.
2. Потере концентрации, внимания.
3. Осложнениям с памятью и дисциплиной.
4. Ухудшению зрения, головным болям, обморокам;
5. Потере аппетита.
6. Снижению иммунной системы.

Крепкий сон не менее важен для здоровья ребенка чем правильное питание и физическая активность. Поскольку в период ночного отдыха происходит адаптация биологических процессов, развитие нервной системы и расслабление организма.

Мне нравится1Не нравится