Удлинение ног, увеличение роста

Можно ли разрешить проблему активного выпадения волос путем изменения рациона питания?

На этот вопрос сложно ответить однозначно. Очевидно, что если неправильное питание представляет собой единственную причину, из-за которой происходит активное выпадение волос, то в первую очередь нужно разнообразить свой рацион. В планировании питания поможет квалифицированный врач-диетолог.

В качестве дополнительной меры полезно сделать общий анализ крови с целью проверить уровень гемоглобина. В случае низкого значения этого показателя рекомендуется принимать препараты, содержащие железо. 

Врач-трихолог

Квалификация врача

В 2016 году окончила Воронежский Государственный Медицинский Университет им. Н.Н. Бурденко.

2014-2016 гг посещает хирургический кружок на базе кафедры «Оперативная хирургия» Воронежского Государственного Медицинского Университета.

В 2017 году Клиническая ординатура на базе Российского Университета Дружбы народов по специальности «дерматовенерология».

Дипломированный специалист, постоянный участник международных и российских тематических профессиональных семинаров, форумов, конгрессов по вопросам эстетической медицины, косметологии и дерматовенерологии.

Примите свой рост

Поймите, что у вас не получиться вытянуться в росте до желаемой цифры. Однако есть некоторые вещи, которые помогут вам принят себя таким, как вы есть.

Осознайте, что рост — это еще не все.

Можно быть счастливым и успешным вне зависимости от роста. Этому утверждению есть масса доказательств в истории человечества, так как было очень много успешных и счастливых людей, невысокого роста.

Некоторые люди думают, что маленький рост психологически давит, подчеркивает незначимость и прибавляет неуверенности человеку. Ученые не согласны с этим и предлагают различные техники для устранения этих мыслей и страхов. В первую очередь перестаньте думать все время об этом как о недостатке и сфокусируйтесь на чем-то другом, кроме роста.

Составьте список своих лучших качеств, как физических, так и не физических, что может поднять самооценку и улучшить восприятие себя.

Сосредоточьтесь на других областях саморазвития. Сбросьте лишний вес, накачайте мышцы, что придаст вам уверенности в себе и своем внешнем виде.

Научитесь принимать себя, таким как вы есть. Займитесь при этом саморазвитием и самосовершенствованием.

Как стать выше: основные правила

Принимая во внимание данные правила, можно стать выше на 3-5 см. даже в зрелом возрасте

Для этого не стоит употреблять специальные пищевые добавки или выполнять особые операции по вытягиванию ног. Необходимо изменить стиль, уделить особое внимание физическим нагрузкам, которые направлены на распрямление позвоночника.

1. РОВНЫЕ ПЛЕЧИ – правильная осанка и прямая спина, самый простой способ быть выше на несколько сантиметров. Разработано много упражнения для коррекции осанки, важнейшие из которых узнаете – здесь;

2. ХВАТИТЬ ГОРБИТЬСЯ – большинство из нас находится часто в сидячем положении, работа в офисе, вождение автомобиля, просмотр телевизора, даже «зависание» в интернете с мобильным телефоном заставляет часто смотреть вниз и горбиться, всё это влечёт за собой нарушение осанки и конечно общего роста;

3. БОЛЬШЕ ПЛАВАЙТЕ – этот вид аэробики не просто формирует крепкое телосложение, но и оказывает релаксирующее действие на позвоночник и мышцы, поддерживающие его. Чтобы достаточно вытянуть позвоночник, необходимо плавать за 1 занятие не менее 1-2 км., меняя стиль плавания «баттерфляй» на «кроль». Именно так должны проходить занятия, а не просто крутиться по сторонам на месте.

4. ТРЕНИРУЙТЕСЬ НА ТУРНИКЕ – тренированные мышечные волокна спины, не только создают впечатляющее спортивное телосложение, но помогают поддерживать правильную осанку в течение всего дня. Лучшим в этом плане, является подтягивание, которые помимо укрепления мышц спины и опоясывающих позвоночник в том числе, вытягивает позвоночник.

5. ПРАВИЛЬНЫЙ ПОДБОР ОДЕЖДЫ – самый простой способ, это отказаться от широкой одежды, выбор узких моделей сделает визуально выше даже низких людей. Откажитесь от моделей брюк и джинсов на низкой посадке, которые укорачивают длину ног.

Также следует отметить, что вертикальные полосы тёмных тонов, также имеют не последнее значение и увеличивают рост человека, только одна оговорка, ширина полос должна быть в пределах 1-2 см. Верхняя одежда также должна быть не дутой, а как можно ближе к телу. Крупные узоры бьют по фигуре и делают её ниже. Ну и конечно каблуки для женского пола очень многое значат, а для мужчин при выборе кроссовок, отдавайте выбор в пользу мощного основания, а не «аля макасины».

6. УПОТРЕБЛЯЙТЕ БОЛЬШЕ БЕЛКА – в настоящее время питание в основном складывается из быстрых углеводов и жиров. Это не удивительно, ведь это самая дешёвая и доступная пища. Белок оказывает главное влияние на рост мышечной массы, а более сильные мышечные ткани, более мощно укрепят позвоночник, поддерживая его в нужном положении.

Как увеличить рост человека в 14 лет: первое слагаемое успеха

Рацион ребёнка и подростка должен состоять из следующих продуктов:

1. Мясо и рыба, ибо есть незаменимые аминокислоты, которые содержатся только в них.
2. Сыр, творог и кисломолочные блюда. В них полезная микрофлора, белки и кальций.
3. Фрукты и овощи. Они дают клетчатку для нормальной моторики кишечника, витамины, микроэлементы и антиоксиданты.
4. Крупы и злаки. В них энергетическая подпитка — углеводы, растительные белки.

Питаться надо дробно, пять-шесть раз в день, в одно и то же время, чтобы растущий организм регулярно получал подпитку для развития. Составь себе график, старайся не переедать, но и не вставать из-за стола с чувством голода.

Следует избегать:

1. Трансжиров: маргарин, пережаренное растительное масло, растительные сливки, фастфуд. Они легко сбивают баланс обмена веществ, откладываются в виде холестерина в сосудах, портят нашу печень и поджелудочную железу.
2. Излишка углеводов: сладости, сдобный хлеб, кондитерские изделия. Всё это легко приводит к излишнему весу. Жир убивает выработку гормона роста.
3. Газированных напитков. Они — лишняя нагрузка на почки, которые тоже растут и формируются.

Про вредные привычки — надеюсь, понятно. Ни сигареты, ни выпивка, ни наркотики ещё никому не помогали подрасти. Помогали только деградировать.

От чего зависит рост человека?

Главная роль для формирования высокого роста зависит от генетики и принадлежности к расе. Регулярные тренировки, физическая активность и питание с достаточным количеством белка, влияют на общий результат в районе 15-20 %. Простыми словами определяющий фактор роста заложен природой до рождения.

К примеру, средний рост жителей разных стран следующий:

• Россия: 178 см. – мужчины; 166 см. – женщины;
• ЮАР: 168 см. – мужчины; 159 см. – женщины;
• Австралия: 179 см. – мужчины; 164 см. – женщины;
• Индия: 165 см. – мужчины; 152 см. – женщины;
• Аргентина: 175 см. – мужчины; 161 см. женщины;
• Канада: 176 см – мужчины; 162 см. – женщины.

Причины низкорослости

Расти ребенок начинает уже с рождения. В первый год он прибавляет до 25 см, во второй – до 12 см. Дальше человек вырастает на 5-7 см ежегодно вплоть до переходного возраста. Рост останавливается примерно в 20-25 лет. В детском возрасте можно простимулировать рост с помощь упражнений. Но как увеличить свой рост после 40 лет – это уже вопрос к хирургу. Кроме низкого роста может наблюдаться разная длина конечностей. Развивается хромота, нарушение осанки. Параллельно с увеличением роста возможна коррекция диспропорции конечностей

Это так же важно для полноценной жизни

Есть множество причин низкого роста, самые распространённые из них:

• Наследственность. Если оба родителя не выше 160 см, ребенок вряд ли унаследует баскетбольный рост. Патологией это не является, но может доставлять психологический дискомфорт¹;
• Генетические заболевания. Такие как:

1. патология андрохоплазия (карликовость);
2. синдром Ларона (расстройство гормона роста) и т.д.
3. Синдром Пра́дера — Ви́лли  — редкое наследственное заболевание, причиной которого является отсутствие отцовской копии участка хромосомы 15q11-13.

Тяжелые нарушения в генетическом коде приводят не только к карликовости, но и развитию сопутствующих заболеваний;

• Образ жизни. Задержку роста может вызывать недостаток питания (витаминов и минералов) в детском и подростковом возрасте. Поэтому питание должно быть сбалансированным и полноценным особенно для детей;
• Другие недуги. Недостаток гормона роста, патологии нейроэндокринной системы, щитовидной железы.

Как стать выше: основные правила

Принимая во внимание данные правила, можно стать выше на 3-5 см. даже в зрелом возрасте

Для этого не стоит употреблять специальные пищевые добавки или выполнять особые операции по вытягиванию ног. Необходимо изменить стиль, уделить особое внимание физическим нагрузкам, которые направлены на распрямление позвоночника.

1. РОВНЫЕ ПЛЕЧИ – правильная осанка и прямая спина, самый простой способ быть выше на несколько сантиметров. Разработано много упражнения для коррекции осанки, важнейшие из которых узнаете – здесь;

2. ХВАТИТЬ ГОРБИТЬСЯ – большинство из нас находится часто в сидячем положении, работа в офисе, вождение автомобиля, просмотр телевизора, даже «зависание» в интернете с мобильным телефоном заставляет часто смотреть вниз и горбиться, всё это влечёт за собой нарушение осанки и конечно общего роста;

3. БОЛЬШЕ ПЛАВАЙТЕ – этот вид аэробики не просто формирует крепкое телосложение, но и оказывает релаксирующее действие на позвоночник и мышцы, поддерживающие его. Чтобы достаточно вытянуть позвоночник, необходимо плавать за 1 занятие не менее 1-2 км., меняя стиль плавания «баттерфляй» на «кроль». Именно так должны проходить занятия, а не просто крутиться по сторонам на месте.

4. ТРЕНИРУЙТЕСЬ НА ТУРНИКЕ – тренированные мышечные волокна спины, не только создают впечатляющее спортивное телосложение, но помогают поддерживать правильную осанку в течение всего дня. Лучшим в этом плане, является подтягивание, которые помимо укрепления мышц спины и опоясывающих позвоночник в том числе, вытягивает позвоночник.

5. ПРАВИЛЬНЫЙ ПОДБОР ОДЕЖДЫ – самый простой способ, это отказаться от широкой одежды, выбор узких моделей сделает визуально выше даже низких людей. Откажитесь от моделей брюк и джинсов на низкой посадке, которые укорачивают длину ног.

Также следует отметить, что вертикальные полосы тёмных тонов, также имеют не последнее значение и увеличивают рост человека, только одна оговорка, ширина полос должна быть в пределах 1-2 см. Верхняя одежда также должна быть не дутой, а как можно ближе к телу. Крупные узоры бьют по фигуре и делают её ниже. Ну и конечно каблуки для женского пола очень многое значат, а для мужчин при выборе кроссовок, отдавайте выбор в пользу мощного основания, а не «аля макасины».

6. УПОТРЕБЛЯЙТЕ БОЛЬШЕ БЕЛКА – в настоящее время питание в основном складывается из быстрых углеводов и жиров. Это не удивительно, ведь это самая дешёвая и доступная пища. Белок оказывает главное влияние на рост мышечной массы, а более сильные мышечные ткани, более мощно укрепят позвоночник, поддерживая его в нужном положении.

Как увеличить рост человека визуально?

Очень часто люди забывают об осанке. А ведь научиться контролировать свою осанку – это первое, что нужно сделать человеку, желающему казаться выше. Сутулые плечи и опущенная голова уменьшают сразу на несколько сантиметров. Очень полезно ходить по комнате с книгой на макушке, запоминая, как нужно держать голову, спину и корпус. Расправленные плечи и прямая спина не только сделают вас выше, но и снимут излишнее напряжение с мышц, предупредят их быструю утомляемость. Кроме того, хорошая осанка создаёт условия для нормальной работы внутренних органов. Что ещё поможет выглядеть выше?

• Причёска. Визуально приобрести несколько дополнительных сантиметров роста поможет начёс или высокая причёска. Это может быть собранный на макушке конский хвост, «ракушка» или высокий пучок. Мужчине тоже можно поднять волосы и закрепить их с помощью лака для волос.
• Одежда. Спросив любого стилиста, можно ли увеличить рост с помощью одежды, вы удивитесь, как много существует для этого различных приёмов. Зрительно вытягивают силуэт вертикальные полосы, рисунки, лампасы, идущие вдоль тела ряды пуговиц, свободно ниспадающие шарфы, длинные бусы, V-образные вырезы и так далее. Не стоит разделять тело на части поперечными линиями или цветовыми контрастами. Укороченные брюки тоже лучше не носить, как и одежду с заниженной талией.

Уделяя достаточно внимания своему внешнему виду, всегда держа прямо спину и продуманно подбирая гардероб, вы придадите нужную презентабельность своему образу.

Способы быстро вырасти в домашних условиях

Подрасти естественным путём можно за счёт устранения дефектов осанки, сколиоза и стимуляции гормонального фона. Все это достигается за счёт рационального питания, физических упражнений и правильного режима дня. Путь этот непростой и длительный и, конечно же, возможен в том случае, если зоны роста ещё не закрыты. Имея огромное желание, вполне можно добиться поставленной цели.

Первое правило касается пищи. Обязательно следует завтракать. В меню утренней трапезы должны входить каши на молоке, цельнозерновой хлеб, натуральные соки. На обед подойдёт белковая и растительная пища. Например, питательные супы, активизирующие обмен веществ и овощные салаты. Будут полезны капуста, зелень, бобовые, ревень, лук. Из фруктов — апельсины, бананы, клюква, черника, земляника. Ужинать лучше молочными продуктами — творогом, кефиром, сыром. Очень эффективен коктейль из молока и яиц. Способ приготовления: на порцию 2 стакана молока берётся одно свежее яйцо курицы, массу взбивают блендером и выпивают.
Полноценный сон. На сон следует отводить определённое время. Самым полезным периодом для сна считается с 23 часов до 2 часов ночи. Именно в это время вырабатывается соматотропин.
Физические упражнения. Маленький рост может быть причиной неправильной работы гормональной системы, изменить которую можно с помощью физических упражнений. Существуют разные методики, к примеру, методика роста В. А. Лонского:

система предусматривает разминку в течение десяти минут и бег, после чего выполняются упражнения 25 минут. В основном это махи ногами, наклоны в разные стороны, движения руками по кругу

Большое внимание уделяется растяжке ног, желательно сесть на шпагат. Упражнения повторяют по 10 раз;
следующим этапом является занятие на перекладине

Необходимо повисеть на перекладине 4 раза, из них 2 раза с грузом не более 10 кг по 30 секунд каждый подход. Затем повисеть головой вниз, закрепив ноги специальными ремнями, и так 4 раза по 20 секунд. В один из подходов прижмите к груди груз не более 5 кг;
прыжки в высоту — обязательное упражнение. На выполнение отводится 15 минут: из них 12 прыжков на правой, затем на левой ноге и заключительно 12 прыжков на обеих ногах. Таким образом выполнить 3 подхода. Подпрыгивать нужно как можно выше. Тем, кто посещает тренажерный зал, следует избегать упражнений со штангой, особенно тех, где нужно приседать;
командные игры, такие как баскетбол и волейбол, — ещё один способ тренировки, на которую отводится минимум 30 минут. Кроме того, не менее четырёх раз в неделю, желательно вечером, нужно выполнять упражнения по растяжке. Для растяжек используется резиновый ремень: один конец привязывается к ногам, а другой под мышками, затем тянетесь в сторону. Выполняйте действие 10−15 минут;
плавание. Не только благотворно действует на лёгкие и сердце, но и на всю группу мышц, в том числе и позвоночник.

Что делать, чтобы стать выше ростом за неделю

Если зоны роста уже закрыты, диета сама по себе не сделает вас выше. Однако правильное питание с большим содержанием протеинов помогает формировать мышечный каркас и даёт энергию для занятий спортом.

Упражнение 1

Упражнение 2

Упражнение 3

Упражнение 4

Упражнение 5

Упражнение 6

Упражнение 7

В современном мире стандарты внешней красоты прививают людям определенные идеалы. Поэтому для многих стал актуальным вопрос, как стать выше ростом. И действительно, человек высокого роста в наше время ощущает себя увереннее, смотрится стройнее и физически привлекательнее.

Чтобы стимулировать рост ребенка, необходимо обеспечить его правильным питанием, которое, кроме того, станет залогом его хорошего самочувствия.

Подбирая рацион ребенку, нужно придерживаться некоторых рекомендаций:

1. Меню должно содержать большое количество белковой пищи. В качестве источника белка можно использовать мясо птицы, сою, нежирные сорта рыбы, разнообразные молочные изделия. Все они оказывают положительное влияние на развитие мышечной массы и поддерживают хорошее состояние костей.
2. Стоит максимально исключить из рациона продукты, содержащие быстрые углеводы. К ним относятся любимая детьми пицца, шоколадные конфеты, газированные напитки. Они оказывают отрицательное воздействие на опорно-двигательный аппарат ребенка и на его обмен веществ. Быстрые углеводы способствуют наращиванию жировой ткани и увеличению веса. Вместо сладостей ребенку можно давать сухофрукты.
3. Ребенку следует употреблять продукты с высоким содержанием кальция. Чтобы обеспечить молодой растущий организм этим полезным веществом можно готовить блюда с добавлением шпината, белокочанной капусты, молока и его производных. Кальций необходим для формирования костной ткани.
4. Меню должно содержать цинк. Ученые доказали взаимосвязь, существующую между недостатком цинка в рационе и задержкой темпов роста у мужчин в 13, 14, 16 и 17 лет. Можно добавить в пищу устрицы, мякоть тыквы, зародыши пшеницы, арахис, семена кабачков, крабовое мясо и ягнятину.
5. Употребление ребенком витамина D стимулирует процесс роста у мальчиков и позволяет контролировать лишний вес у девочек в возрасте 15, 16 и 17 лет. Найти этот витамин можно в рыбе, люцерне и различных сортах грибов.

Вы сетевик и занимаетесь млм, тогда изучите отзывы VekRosta они помогут Вам в работе!

Наибольшую интенсивность этот процесс набирает в 10-12-летнем возрасте у девочек и в 14-16-летнем возрасте у мальчиков.

Чтобы добиться хорошего эффекта именно в это время, полезно применять специальные упражнения на «вытягивание». Делать их можно в домашних условиях. При этом не стоит думать, что тренировки превратят ребенка в каланчу. С их помощью можно добиться дополнительных 10-15 см. Для этого придется приложить немало усилий, но, если ребенок решительно заявляет: «Хочу быть высоким!», стоит попробовать.

Несколько несложных упражнений:

• Принять положение стоя, ноги расположить на ширине плеч. Руки сцепить пальцами в замок и поднять вверх. Ладони вывернуть, встать на носки и потягиваться вверх. Сделать упражнение 20 раз.
• Ноги широко расставить. Наклонившись, упереться в пол пальцами. Тянуться грудью к поверхности пола. Делать упражнение 15 раз.
• Подтянуться на турнике 10 раз. Если подтягивания пока не даются, достаточно просто повисеть, вытягивая ноги к полу.
• В положении сидя, потянуться руками к пальцам ног и взяться за них руками. Стараться лбом упереться в колени. Делать упражнение не менее 10 раз.
• Встав на колено одной ноги, другую вытянуть вперед, уперевшись пяткой в пол. Руками и грудью тянуться к пальцам вытянутой ноги. Повторить действия 10 раз, после чего поменять ноги.
• Лежа на животе, взять согнутые ноги руками, прогнувшись в спине. Стремиться выпрямить ноги. Делать упражнение 8 раз.
• Перевернуться на спину, развести руки в стороны. Согнутые ноги поднять и положить с правой стороны тела. Руки, плечо и лопатки не должны подниматься от пола! Повторить в другую сторону. Всего по 15 раз.

Действенные упражнения

Можно ли увеличить рост, занимаясь каждый день? Да, если взять за основу комплекс упражнений, направленных на «удлинение» человека. Занятия не только способствуют росту, но и хорошо воздействуют на мышечные ткани спины и плечевого пояса, а также на позвоночный связочный аппарат.

Лучше выполнять комплекс детям в возрасте от одиннадцати до восемнадцати лет, но и взрослым людям будет полезно позаниматься.

Важно понимать, что рост увеличивается за счет распрямления спины и исправления кривизны позвоночника. Для первого комплекса нужна гимнастическая стенка или доска, но если дома их нет, то можно воспользоваться любой домашней мебелью

Для первого комплекса нужна гимнастическая стенка или доска, но если дома их нет, то можно воспользоваться любой домашней мебелью.

Для первого упражнения ногу нужно поставить на четвертую ступень или стул, который подходит по высоте. Руками надо опереться на стену вровень с плечами. Сначала делаются приседания на одной ноге, а потом на другой. Во время упражнения ногу необходимо отвести назад по максимуму. Положено сделать по три подхода на каждую ногу.

Для второго упражнения надо повернуться к стене. Руки должны быть опущены вдоль тела. Поднимаясь на носочках, медленно сводите руки вверх через стороны. А потом тянитесь. Когда руки вытягиваете, делайте вдох. В момент потягивания — выдох. Также медленно руки надо опустить в исходное положение. Упражнение делают не торопясь, глубоко дыша.

Встаньте на четвертую ступень гимнастической стенки двумя ногами, затем поднимите руки вверх и ухватите перекладину, расположенную над головой. Ноги спустите. Висеть можно от пятнадцати секунд до минуты, все зависит от того, насколько подготовлен человек.

На гимнастическую доску ложатся лицом вниз. Перед этим на инвентарь укладывают хорошо скользящий материал. Руками хватают перекладину, где крепится доска, потом суставы максимально разгибают. Тело скользит по наклону. После того как туловище спустится очень низко, надо подтянуть его обратно. Подъемы и скольжения делаются столько раз, сколько способен выдержать человек. Сначала хватит четырех повторов, но их количество придется доводить до двадцати.

Лежа лицом вниз на гимнастической доске, руки сводят над головой через стороны и опускают вдоль туловища. Упражнение делается медленно, всего четыре раза.

Как стать выше на 10 см?

Этот вопрос актуален для подростков, когда половое созревание еще не завершилось, то есть зоны роста еще не закрылись. Если в этот период начать заниматься растяжкой, висеть на турнике или регулярно плавать, что особенно эффективно, можно добиться увеличения роста.

Силовой тренинг, в отличие от перечисленной физической активности, оказывает обратный эффект. Вертикальная нагрузка, характерная для упражнений с гантелями либо штангой, значительно тормозит рост костей. Не последнюю роль играет тестостерон, повышенная выработка которого способствует тому, что зоны роста закрываются раньше.

Маска на основе настойки перца

Перец является прекрасным натуральным ускорителем роста волос. Настойка перца продается во всех аптеках и стоит совсем недорого. А использовать ее можно для всех типов локонов, конечно, если нет индивидуальной непереносимости этой жгучей приправы.

Обладательницам сухих локонов следует смешать маску из двух ложек настойки перца, яичного желтка, репейного масла. Маска улучшает приток крови к луковицам, укрепляет локоны. Использовать состав нужно хотя бы три раза в месяц.

Жирным волосам настоящий «глоток жизни» подарит маска с кефиром. Для ее приготовления следует смешать настойку перца, сухую горчицу и залить их тремя ложками кефира. Нормальным волосам подойдет настойка перца с любым бальзамом. Держать маску следует примерно 20 минут, а затем нужно ее смыть с волос привычным способом.

Помните, если волосы пересушены и травмированы, использовать маски с перцем не следует. Жгучие настойки лишь усугубят ситуацию и сделают волосы жесткими.

Высокий спрос на фоне дефицита компонентов

Мировые продажи ноутбуков по итогам первого квартала 2021 г. выросли сразу на 81% и достигли 68,2 млн штук. Об этом сообщила исследовательская компания Strategy Analytics со ссылкой на итоги нового исследования рынка.

Высокий спрос на портативные ПК, по мнению аналитиков, стал следствием продолжающейся всемирной тенденции по переводу сотрудников в режим удаленной и гибридной работы, а также растущая популярность дистанционного электронного обучения. Как отмечают в Strategy Analytics, в сегменте коммерческих ноутбуков основными движущими факторами растущего спроса, помимо «удаленки», также стал начавшийся цикл корпоративного обновления портативных систем, в то время как в потребительском сегменте росту способствовал активный спрос на мобильные ПК для дистанционное обучения и игровые системы.

Рост продаж ноутбуков наблюдается на фоне очевидного дефицита компонентов в цепочке поставок производителей, что на практике означает, что в 2021 г. все еще существует отложенный спрос, а значит, потребление портативных ПК вряд ли пойдет на спад в ближайшее время.

Подведем итоги

Способов стать выше есть несколько, и зависит только от вас, какой вы выберете:

1. Прием стимуляторов. Производители препаратов предлагают стимуляторы роста. В рекламе сказано, что в добавках много витаминов и минералов, но отсутствуют гормоны. С последним можно поспорить, так как именно они дают ощутимую прибавку роста. Начинать прием можно только после консультации с лечащим врачом.
2. Оперативное вмешательство. Если идея стать выше уже навязчивая, то можно сделать операцию по удлинению ног. Это дорого и больно, поэтому надо сначала все взвесить и только потом соглашаться.
3. Коррекция одеждой и обувью. Можно не прибегать к чему-то сложному, а правильно одеваться. Это самый легкий и безболезненный способ стать визуально выше.
4. Гимнастика. Регулярные упражнения исправят искривления позвоночника, тем самым повысят рост. Занятия спортом — самый бюджетный и не требующий особых условий способ. Оздоровительная гимнастика еще никому не повредила.

Если вы ищете способ, как повысить рост, то выбрать есть из чего. В случае когда налицо комплекс низкого роста, лучше сначала бороться с психологической проблемой. Стоит найти хорошего психотерапевта, который поможет вам разобраться в себе и изжить комплексы

Одно неосторожное слово, сказанное когда-то, может оставить след в душе на всю жизнь. Поэтому разбирайтесь сначала с внутренним «я», а потом уже корректируйте внешность

Полюбите себя, и тогда даже небольшой рост не станет помехой для счастья. Вы будете счастливы и успешны, а насколько вы высокие, волновать уже не будет. Человек и ценится индивидуальностью, а не тем, что подгоняет себя под навязанные шаблоны.