Социофобия

Нозофобия — страх заболеть

Как мы уже говорили ранее, нозофобия — это навязчивая тревожная идея заболеть конкретной болезнью, например коронавирусом, раком СПИД-ом, или любой другой вообще. У тех, кто страдает этой фобией, развивается преувеличенный ужас перед болезнью, и на них часто производят гнетущее впечатление конкретные случаи заболевания.

Вот некоторые из симптомов нозофобии:

• Преувеличенная постоянная нервозность перед любым незначительным физическим признаком. Малейшее отклонение рассматривается как симптом.

• Человек предпринимает крайние меры, чтобы избежать контакта с микробами, вирусами.

• Частые и повторные визиты к разным врачам, хотя они могут их и избегать как возможный источник заражения.

• Сильное переживание от того, что врач подтвердит их опасения, что они страдают от страшной болезни и поставит диагноз.

Навязчивые страхи инфекций, болезней становятся доминирующими и проявляются на когнитивном уровне (постоянные размышления об этом). Существуют также эмоциональные симптомы, такие как переживание дисфорического настроения из-за сильного ужаса и поведенческие симптомы, такие как неоправданные медицинские консультации.

Фобии, связанные с боязнью людей

Нередко фобии направлены на представителей одной национальности. Примером могут служить:

• японофобия (страх японцев);
• юдофобия (боязнь евреев);
• англофобия (боязнь англичан);
• франкофобия (боязнь французов);
• тевтофобия (страх немцев);
• русофобия (боязнь русских);
• геллофобия (страх греков).

Иногда иррациональный страх ощущается перед родственниками (например, перед тещей или свекровью). Кроме того, в этой категории есть тревоги и расстройства, базирующиеся на фобии по признаку пола, сексуальной ориентации, возрасту. Вот некоторые из них:

• андрофобия (боязнь мужчин);
• гинофобия (страх женщин);
• эфебифобия (страх перед подростками);
• гетерофобия (страх гетеросексуальности);
• партенофобия (боязнь девственниц);
• гомофобия (боязнь гомосексуальности).

Весьма тяжелая и тягостная фобия среди указанных – педофобия (боязнь общения с детьми). Чаще всего, она основана на патологическом страхе диагностировать у себя симптомы педофилии, обусловленные искаженным моральным запретом. Это заболевание заставляет свести к минимуму или вовсе прекратить какие бы то ни было контакты и общение с детьми, ярко демонстрировать свое отрицательное отношение к каждому ребенку.

Помимо того, расстройство дополняется агрессивностью, направленной на взрослых, которые, по мнению пациента, слишком активно или неправильно общаются с детьми. Педофобия нуждается в обязательном врачебном вмешательстве, поскольку часто бывает одним из симптомов опасной для общества психической болезни.

В следующей группе указаны страхи, в основе которых неприятие определенных людей из-за особенностей их внешности, как то:

• пеладофобия (боязнь лысых);
• погонофобия (страх бородатых);
• тератофобия (страх уродливых людей);
• калигинефобия (страх красавиц).

В психиатрии описано довольно большое количество случаев коулрофобии – панической боязни клоунов. По большей части, возникновение болезни вызвано непредсказуемыми действиями клоуна, при этом на уровне подсознания их поведение воспринимается как проявление психического нездоровья человека. Не секрет, боязнь того, что невозможно предугадать и что не поддается контролю, присуща большому числу людей.

Преодолеть эти фобии просто необходимо. Но полностью излечиться от них можно лишь под руководством специалистов.

Иные страхи перед людьми:

• виккафобия – боязнь чародеев;
• геронтофобия – боязнь стариков;
• гетерофобия – боязнь лиц другого пола;
• демофобия – страх перед толпой;
• иерофобия – боязнь священников;
• ксенофобия – боязнь чужих;
• погонофобия – боязнь людей с бородой;
• социофобия – боязнь общественных действий;
• эфебифобия – страх молодежи.

Страх запутаться в водорослях

Паника возникает не только тогда, когда к ногам в воде действительно прикасаются водоросли, но и в принципе при одной мысли о том, что они могут там находиться. Конечно, в первую очередь такой страх возникает, когда у человека уже был травмирующий опыт запутывания в водорослях.

Стоит помнить, что желание избегать водорослей – это нормальная реакция, так как они действительно крайне опасны для пловцов. Другое же дело, когда в приступе панической атаки человек начинает хаотично двигаться, тем самым, возможно, обрекая себя даже на гибель. Некоторые утверждают, что эта фобия лечится гипнозом.

Стадии антропофобии

• Легкая. Больной в этой стадии может самостоятельно преодолеть свой страх, столкнувшись с человеком, который составляет объект его страха. Нужны лишь небольшие усилия.
• Прогрессирующая. Чувство страха и других негативных эмоций в травмирующей ситуации не поддается контролю. Например, человек, страдающий боязнью клоунов, столкнувшись с представителем этой профессии, может испытать чувство агрессии или, напротив, плаксивости, у него участится пульс, увеличится потоотделение, возникнет дрожь в конечностях или во всем теле.
• Запущенная. Антропофоб не общается ни с кем, даже с родственниками это происходит крайне редко. Лечение антропофобии в этом случае возможно только принудительное.

Морские чудовища

Любая фобия предполагает наличие серьезного подсознательного страха. Выражается этот страх в учащенном дыхании, быстром биении сердца. Включается стандартный механизм защиты «бей или беги». Здорово, конечно, если объект страха, собака, например, стоит перед глазами – здесь можно спастись бегством или чем-то еще. Но когда подобный страх возникает на глубине – это в разы хуже и страшнее.

Бояться быть съеденным заживо акулой – вполне нормально. А вот если у дайвера просто необоснованный страх перед коралловыми рифами ил чем-то подобным – это уже фобия. У некоторых дайверов страх перед морскими существами с клыками, например, акулами, является настолько сильным, что даже плавание в обычном бассейне становится для них невыносимым испытанием.

Лечение фобий

Существует около 500 видов фобий

• Боязнь пространств. Сюда, например, входят клаустрофобия (боязнь закрытых пространств).
• Боязнь чем-либо заболеть. К этой группе фобий относится, например, канцерофобия (боязнь заболеть раком).
• Социофобии. К этой группе относится, например, пейрафобия (боязнь выступления на людях).
• Боязнь смерти.
• Боязнь сексуальных проявлений. Сюда входят, например, аграфобия (контрелтофобия) — боязнь сексуальных домогательств, секса.
• Боязнь навредить окружающим или себе.
• Фобофобии (страхи самих страхов).
• Так называемые контрастные фобии, к примеру, боязнь и негативная реакция на проявления гомосексуальности.
• Специфические фобии (специфический фобический стимул). Например, арахнофобия (боязнь пауков).

Виды фобий

Болезнь бывает двух видов — первичная или вторичная. К первой категории относятся страхи, связанные с одним предметом или определённой ситуацией. Вторичная патология характеризуется присоединением других расстройств. Например, если человек боится только пауков, это первичный вид. Если же со временем появляется вторая, третья и последующие фобии, уже можно говорить о вторичной патологии.

Всего в мире насчитывается около 40 тыс., фобий, поэтому в рамках статьи рассмотреть все невозможно. В таблице представлены основные разновидности нарушения, которые встречаются чаще всего.

Страх перед морской глубиной

Эта фобия вызывает довольно противоречивые дискуссии и мнения. Некоторые специалисты утверждают, что конкретно у этой фобии есть свои причины, некоторые недоуменно вздыхают, мол, как это так «бояться великолепного морского отдыха»? Панический страх перед морем и плаваньем в нем называется талассофобия.

Некоторым людям свойственно испытывать настороженность перед видом огромного количества воды. Конечно же, моря это касается в первую очередь. Однако находятся смельчаки, что готовы заплыть очень далеко безо всякого страха перед глубиной или чем-либо еще. Если же человека переполняет чувство необъяснимого страха и паники только при одном виде моря, то о полноценном и спокойном отдыхе стоит забыть, а о водном спорте и говорить нечего.

Талассофобия так же широко распространена среди детей. Например, малыш может с удовольствием играть на берегу, рыться в песке, одна плавать категорически отказываясь. Этому явлению психологами даже была присвоена своя классификация, названная невротическими симптомами.

Фобия заболеть

Термин «фобия» означает сильное навязчивое переживание и направлен на человека, объект, который может быть опасен, а может и нет. Фобия не зависит от реальной опасности. Это слово происходит от греческого слова Фобос, что означает паника. В греческой мифологии Фобос, который был сыном Афродиты (богини любви) и Ареса (бога войны), олицетворял страх. Александр Македонский всегда молился Фобосу перед битвой, чтобы избавиться от своих ужасов.

В Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-V) нозофобия приведена в разделе фобии.

DSM-V диагностические критерии для определения фобии

• Выраженная тревога по поводу конкретного объекта (например, полёт, высота, животные, инъекции, вид крови). Примечание: у детей переживание выражается плачем, истерикой, кататоническими проявлениями или цеплянием.

• Фобический объект почти всегда вызывает непосредственное страдание.

• Фобический объект или ситуация активно избегаются или переносятся с интенсивным страданием.

• Признаки страдания несоизмеримы с реальной опасностью, исходящей от объекта или ситуации, и с социокультурным контекстом.

• Непроходящая тревога, страх или избегание вызывают клинически значимые расстройства или нарушения в социальной, профессиональной или других важных областях функционирования. Например, человек отказывается от работы, связанной с постоянными перелётами из страхов перед полётом, или не может пройти медицинское обследование с использованием МРТ, из-за клаустрофобии.

• Избегание является постоянным, обычно длящимися в течение 6 месяцев или более.

Народные методы лечения

Фобию нельзя устранить с помощью медикаментов, но народные снадобья могут преодолевать неприятные симптомы, справиться с повышенной тревожностью, имеют успокаивающее воздействие, улучшают сон.

Лечить антропофобию можно посредством нейролептиков и антипсихотиков, такие правила традиционной методики. От них могут проявляться побочные эффекты со стороны почти всех систем и органов. Народное лечение намного мягче действует на нервную систему, организм не привыкает к таким средствам. В частности, можно употреблять сок из свеклы и моркови, настаивать мяту и заманиху, мелиссу, также сок из свежей травы пустырника, отвары из ягод боярышника и астры ромашковой.

Как бороться со страхом?

Происхождение всех этих фобий имеет глубокие психологические причины и даже определить их порой бывает крайне сложно. Однако есть несколько рекомендаций, следуя которым вы точно почувствуете облегчение.

Поймите, что из себя представляет водная среда. Перед тем, как приступать к долгому освобождению от страхов и фобий – попробуйте понять, чего же вы боитесь на самом деле. Как говорится, нужно знать врага в лицо. В этом вам помогут разобраться всевозможные фильмы, телепередачи, книги и научные статьи. Может быть, окажется так, что это и не враг вовсе.

Найдите плюсы. Для избавления от страха нужно четко знать положительные аспекты воды и нахождения в ней. Обратитесь только к проверенным источникам информации и отбросьте в дальнюю полку «разоблачающие статьи» о морских чудовищах. Если в вашем сознании будет сформирован положительный образ воды, это поможет вам справиться с вашими страхами.

Сохранить здоровье

Молочные железы скрывают в себе немало опасностей независимо от возраста. Генетическая предрасположенность к раку молочной железы, гормональное неравновесие, возраст, наличие (или отсутствие) детей — все эти факторы повышают шанс рака молочной железы (РМЖ). Причем на ранних стадиях заболевание никак себя не проявляет. Поэтому обследоваться нужно даже в том случае,  если вам совсем еще рано думать о климаксе с его гормональными качелями, а ваши мама и бабушка, к счастью, знать не знали проблем с грудью. 
РМЖ сегодня — самый распространенный диагноз среди всех видов рака. «За последние десять лет заболеваемость РМЖ выросла на 32 %, а число болеющих раком превышает более полумиллиона женщин, — говорит Надежда Рожкова. — Особую обеспокоенность вызывает омоложение рака. Частота РМЖ выросла за последние десять лет у женщин от 15 до 45 лет почти на 54 %. Это угрожающая ситуация, заставляющая серьезно задуматься и принять меры для раннего выявления и профилактики заболеваний

Важно не просто прийти к врачу, сделать это нужно своевременно. Не стоит бояться, если врач назначает УЗИ, — это обследование делают в любом возрасте, начиная с 18 и до 35 лет, раз в год

Во время беременности и лактации также всем женщинам необходимо делать именно УЗИ, чтобы избежать рентгеновского облучения. 
Не сомневаюсь, что все вы слышали слово «маммография» (МГ) и знаете, что такое рентгенологическое обследование молочных желез, — говорит Надежда Рожкова. — Так вот, именно МГ-скрининг, который существует в маммологии уже более 40 лет, позволил снизить смертность от рака молочной железы на 20–50 %».  Этот метод диагностики назначается женщинам после 40 лет.

Как избавиться от антропофобии (лечение)

Страх людей как фобия не такой безобидный, как может показаться при беглом знакомстве с проблемой. Он становится причиной появления у человека неврозов. Асоциальное поведение больного антропофобией с каждым днем все сильнее выражается. Главная трудность таких пациентов в неумении попросить помощь, поскольку они не умеют общаться с окружающими людьми. Часто недуг оставляет человека наедине собственными тревогами. Многие даже себе не признаются в заболевании и в случае плохого самочувствия на улице часто отказываются от необходимой помощи прохожих.

Если поставлен такой диагноз, не следует тешить себя иллюзиями, что со временем проблема разрешится сама собой. Болезнь усиливается, добавляются иные психические нарушения

Этим объясняется важность своевременного обращения к психотерапевту. Грамотный специалист разберется в причинах возникновения вашего заболевания

Лечение фобии начинается с разговора пациента и доктора. Следующей становится задача быстро научиться правильным контактам с окружающими. От быстроты осознания этого аспекта во многом зависит успех терапии

Очень важно и стремление помочь самому себе. Терапия боязни людей направлена на борьбу с личными фобиями и на ежедневное их преодоление

Пример шагов: поблагодарить спокойно продавца, улыбаться постороннему человеку, не нервничая, спросить у прохожего адрес. Все это шаги к социализации пациента. Следующий этап – завести дружеские отношения хоть с одним человеком. Когда это произойдет, появляется шанс на то, что с течением временем пациент поправит здоровье и забудет о недуге.

Полезная практика

Раз в месяц нужно проводить самообследование груди.
«Обратите внимание на изменение формы железы, цвет кожи, не появилось ли втянутости или выбухания на коже, посинение вен на одной железе, втяжение соска, кровянистые, бурые или янтарные выделения из соска. Внимательно отнеситесь к уплотнениям, которых раньше не было, также — в подмышечной области

Почувствовав боль, не пугайтесь — в молочных железах она не всегда признак заболевания». — говорит Надежда Рожкова.
Часто боль наблюдаются в предменструальный период, когда возникают функциональные гормональные перестройки. А вот если боли постоянные, очень сильные, при прикосновении одежды, необходимо обратиться к врачу для получения объективной информации, то есть сделать маммографию и УЗИ. 

Срочно к гинекологу

• неприятные или обильные выделения со странным запахом/цветом; 
• нарушение менструального цикла; 
• непривычные тянущие боли или спазмы внизу живота; 
• кровотечение между месячными;
• если сменился партнер или планируете беременность.

Причины появления никтофобии

Иррациональный страх перед темнотой можно объяснить механизмами, сформированными в результате эволюции. Вполне естественно, что древние люди боялись темного времени суток, так как в темноте были слабо защищены от хищников. Как тогда, так и в наши дни, основной способ получения информации об окружающем нас мире и контроля обстановки – через зрение. Отсутствие света делает этот контроль гораздо менее возможным. Человек в такой ситуации чувствует себя незащищенным и боится неизвестности.

Боязнь темноты также может быть вызвана травмирующими событиями, произошедшими с человеком в детстве. Однако формирование страха часто происходит в детстве даже без каких-либо негативных событий. Например, если родители страдают никтофобией, она с большой долей вероятности может передаться и ребенку. Дети распознают эмоции и страхи, даже если родители стараются их не показывать. Также страх темноты может быть усилен общей повышенной тревожностью родителей, из-за которой ребенок перестает ощущать себя защищенным и развивает ту же фобию. Кроме того многие родители пытаются перевоспитывать чувствительных детей и лишь развивают их страхи: высмеивают их жалобы и всячески игнорируют их слабости.

Гиппопотомонстросескиппедалофобия: причины развития

Исследователи считают, что редкие фобии вызываются специфической реакцией отделов мозга, отвечающих за чувство страха. В частности, это гиппокамповая миндалина. В тяжёлых случаях люди впадают в панику даже от одной мысли о каком-нибудь длинном слове.

Такой страх не является врождённым состоянием. Он всегда связан с той или иной неприятной жизненной ситуацией, «спутниками» которой стали длинные слова

Это может быть психотравма, ДТП, бытовая ссора — неважно, но если мозг человека в стрессовой ситуации случайно «зацепился» за длинное слово, произнесённое или увиденное, может развиться такая реакция.

К сожалению, иногда люди не могут вспомнить, при каких обстоятельствах точно возник страх. В данной ситуации помогают сеансы гипноза у профессионального психотерапевта, владеющего определёнными техниками.

Всем знакома ситуация, когда мы стесняемся либо испытываем неловкость при чтении вслух или произношении на публике длинных слов. Мы боимся сбиться либо проговорить их неверно, чтобы не оказаться объектом насмешек. Умножьте подобное чувство неловкости во сто крат и представьте себе, что оно посещает вас регулярно, и тогда вы хотя бы отчасти поймёте, какие чувства испытывают пациенты с фобией, которая на первый взгляд кажется нелепой и даже смешной.

Если во время сеанса гипноза пациенту удаётся вспомнить, какие события и обстоятельства привели его к страху или стали его причиной, от фобии можно избавиться. Также не стоит пренебрегать и методикой саморегулирования в виде глубокого дыхания и медитации. Успокоительные препараты только притупляют симптомы тревожности, но не убирают её причину, поэтому врач назначает их в самую последнюю очередь.

Редкие фобии кажутся смешными только на первый взгляд. На самом деле, испытывая такой страх, человек реально страдает (как физически, так и душевно), поэтому относиться к нему нужно с пониманием и чуткостью.

Бесплатная консультация по вопросам обучения

Наши консультанты всегда готовы рассказать о всех деталях!

Никтофобия у взрослых

К никтофобии предрасположены люди с такими качествами, как:

• повышенная чувствительность, ранимость;

• повышенная эмоциональность;

• психика, уязвимая к влиянию внешних обстоятельств;

• богатое творческое воображение;

• инертная нервная система, медленно переключающаяся между негативными и позитивными эмоциями.

Сложность терапии страха перед темнотой у взрослых в том, что зачастую они даже не идентифицируют это как проблему

Очень важно признать, что ваше восприятие неадекватно, и обратиться к специалисту.. Лечение никтофобии у взрослых – чаще всего немедикаментозное

Фармакологические препараты оказывают только краткосрочное действие, не устраняя причины фобии.

Лечение никтофобии у взрослых – чаще всего немедикаментозное. Фармакологические препараты оказывают только краткосрочное действие, не устраняя причины фобии.

Если человек лоялен к гипнотическому воздействию, для лечения страха эффективна гипнотерапия. Помимо устранения основной проблемы, она снимает различные дополнительные внутренние ограничения, мешающие пациенту быть счастливым.

Также может использоваться психоанализ или гештальт-подход, особенно если проблема родом из детства.

Лечение боязни темноты у взрослых также может проводиться другими психотерапевтическими методами: психотерапевт после консультации пациента подбирает оптимальный способ или комплекс методов.

Гиппопотомонстросескиппедалофобия: значение

Название страха, действительно, выглядит забавно и абсолютно нелепо. Попробуем разобраться в значении этих слов, соединённых между собой:

• «гиппопотам» — «водяная лошадь» (то есть, очень большое животное, необязательно именно бегемот). В Оксфордском словаре есть схожее слово «гиппопотамин», обозначающее абстрактный крупный предмет;
• «монстр» — понятие знакомо всем: страшное, чудовищное создание, порой неизвестного происхождения;
• «сескипедалло» — мера длины, обозначающая 1,5 фута;
• «фобия», «фобос» — иррациональный, необъяснимый страх.

Это одна из самых странных фобий, встречающихся у людей. Пациенты панически боятся, когда слышат, как кто-нибудь в их присутствии произносит длинные слова. Аналогичное состояние может развиваться у них даже при чтении длинного слова на бумаге или рекламном плакате. Паника сопровождается дрожью, повышенным потоотделением, сердцебиением и потерей контроля над собой. Испытывая чувство неподдельного ужаса, пациент непроизвольно рисует в своём воображении самые страшные картины.

Бесплатная консультация по вопросам обучения

Наши консультанты всегда готовы рассказать о всех деталях!

Отличительные признаки

Боязнь людей — одна из форм социальной фобии. Её особенность заключается в том, что в жизни подверженного ей индивида всегда присутствует объект страха, удалить или изолировать который практически невозможно.

Зачастую фобия распространяется на определённую группу лиц, обладающих общими внешними или поведенческими признаками:

• толстые или худые;
• лысые;
• бородатые;
• с татуировками;
• общительные или молчаливые;
• любые другие.

Антропофоб может опасаться случайных прикосновений. Он избегает смотреть в глаза другим людям и старается отвести взгляд в сторону. Вынужденное общение доставляет ощутимое физическое недомогание человеку, страдающему от боязни людей. Информация принадлежит сайту rewmed

Как защититься?

• Перейти на здоровое питание. Основу рациона должны составлять фрукты и овощи. Нужно максимально исключить красное (свинина, говядина, баранина) и обработанное (жареное, копченое, приготовленное на гриле, барбекю) мясо.
• Поддерживать нормальный вес. Избыточная масса тела и ожирение – фактор развития многих болезней.
• Отказаться от курения.
• Свести к минимуму употребление алкоголя.
• Регулярно заниматься спортом.
• Контролировать артериальное давление.
• Своевременно обращаться к врачам-специалистам, если появились симптомы.
• Если артериальное давление уже повышено – наблюдаться у врача и принимать назначенные препараты. 

Часто задаваемые вопросы

Чем отличается страх от фобии?

Страх — нормальная защитная реакция организма на опасную ситуацию. После того как фактор страха устранён, состояние нормализуется, симптоматика больше не возвращается. Если неконтролируемое чувство страха охватывает регулярно без ведомых на то причин, это означает, что у человека есть фобия.

Фобия — неизлечимая патология?

Болезнь хорошо поддаётся терапевтическим мероприятиям, главное, правильно и грамотно подойти к этому вопросу. Методы лечения подбираются в зависимости от степени тяжести патологии, симптоматики и причины, которая её вызвала. Эффективность терапии в таком случае напрямую зависит от желания пациента избавиться от фобии.

Можно ли вылечить болезнь самостоятельно?

Лучше обратиться к врачу, так как при неправильном лечении болезнь только усугубляется. Опытный психотерапевт работает по современным методикам и знает, какую из них лучше применить в той или иной ситуации.

Можно ли от фобии умереть?

Несмотря на то что существует выражение «Я чуть не умер от страха», случаи летального исхода практически исключены. Бывают ситуации, когда в состоянии паники человек теряет самоконтроль и может нанести себе вред. Такое явление очень опасно и приводит к тяжёлым последствиям, в том числе к смерти. Именно поэтому не стоит заниматься самолечением. Лучше как можно быстрее обратиться к психотерапевту.

Можно ли избавиться от фобии, которая преследует несколько лет?

Не важно, сколько лет человек страдает от фобии — болезнь лечится в любое время. Для этого существуют специальные методики, избавляющие пациента от панических атак раз и навсегда