Тусклый цвет лица

Основные причины сухости и шелушения кожи здорового человека

Обычно сухость кожи не является серьезной проблемой. В большинстве случаев это вызвано повседневными факторами, которые мы даже не считаем как причины.

Зимняя погода

Когда воздух на улице холодный и сухой, вода в коже испаряется быстрее. Появляется чувство стянутости и возникает шелушение. Зимой кожа теряет более своей способности удерживать влагу.  Ветреная погода, особенно если вы увлекаетесь зимними видами спорта, также может раздражать вашу кожу и заставлять ее выглядеть потрескавшейся. 

Высокая температура воздуха

Центральное отопление, обогреватели и камины снижают влажность воздуха и сушат кожу. Это также приводит к шелушениям. То же самое можно сказать о ваннах с горячей водой и плавании в сильно хлорированных бассейнах.

Многие популярные пенки, гели для душа и шампуни агрессивны к тонкому слою кожного жира, который защищает все наше тело. Они разрушают гидролипидный баланс кожи, что приводит к ее обезвоживанию и сухости.

Не стоит забывать: часто причиной шелушения может быть заболевание. Псориаз, контактный дерматит, экзема, аллергия и грибковые инфекции обычно поражают лицо, ноги и руки. Поэтому, если кожа на этих участках тела доставляет вам дискомфорт, обязательно обратитесь к врачу. 

Причины бледности кожи

Анемия

Анемия относится к группе состояний, при которых кровь не имеет достаточно нормальных эритроцитов. Эритроциты содержат гемоглобин, который переносит кислород. Без достаточного количества гемоглобина и кислорода кожа может быть бледной. Железодефицитная анемия является наиболее распространенным видом данного заболевания, при котором у человека нет достаточного количества железа. Анемия может произойти, если организм не может нормально поглощать железо или при кровотечении.

Разновидности анемии

• апластическая анемия, когда костный мозг перестает производить эритроциты;

• гемолитическая анемия, которая включает разрушение клеток крови в селезенке или кровотоке;

• серповидноклеточная анемия, которая является генетической и включает в себя проблемную жесткость эритроцитов.

Некоторые заболевания, включая рак, могут вызвать анемию, а также сильное кровотечение. Человек с анемией чувствует себя слабым, у него появляется одышка. Если человек подозревает, что у него анемия, он должен обратиться к врачу.

Кровотечение

Чрезмерное кровотечение может уменьшить запасы железа в организме и снизить уровень гемоглобина, вызывая бледность. Достаточно сильное кровотечение требует немедленной медицинской помощи, так как жизнь человека находится в опасности.

Некоторые примеры кровотечения, которые могут вызвать бледность:

• тяжелый менструальный период;

• сильное послеродовое кровотечение;

• желудочно-кишечное кровотечение в результате травмы или язвы;

• внутреннее кровотечение при недавней травме;

• кровотечение после операции.

Авитаминоз

Недоедание может привести к тому, что организм не производит здоровые клетки крови. Анемия, вызванная авитаминозом, может развиться при дефиците фолатов (витамин В12). Человек с этим типом анемии может выглядеть бледным и истощенным. Дефицит витамина B12 может возникнуть, когда желудочно-кишечный тракт нормально не всасывает витамин из пищи. Анализ крови поможет выявить дефицит витаминов.

Инфекции

Широкий спектр инфекций может вызвать бледность. Одной из самых серьезных является сепсис — тип инфекции, которая может возникнуть в результате попадания патогенов в кровоток. Если патоген повреждает эритроциты, это может вызвать бледность. При сепсисе необходима неотложная медицинская помощь.

Бледность также могут вызвать:

• инфекции, такие как ОРВИ или грипп;

• лихорадка;

• инфекционные проблемы с дыханием, которые снижают уровень кислорода в крови.

Усталость

Усталый человек может выглядеть бледным. Однако врачи пока не выявили связь. В некоторых случаях усталость (особенно хроническая усталость) является симптомом основного заболевания, такого как анемия.

Проблемы с дыханием

При нарушении дыхания человек не получает достаточного количества кислорода, и это может привести к бледности кожных покровов. Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) и рак легких являются примерами таких заболеваний. Острые проблемы с дыханием, например, вызванные приступом астмы или анафилактическим шоком, также могут привести к снижению уровня кислорода в крови. Кроме того, у некоторых людей развивается синюшный оттенок кожи, называемый цианозом. Бледность при нарушении дыхания указывают на то, что человек не получает достаточно кислорода

Для них важно принимать терапию кислорода

Генетические заболевания

Некоторые редкие генетические нарушения, которые поражают эритроциты или гемоглобин, вызывают хроническую бледность. Тогда человек будет бледен всю свою жизнь. Одним из таких состояний является дефицит глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы. Это расстройство почти всегда наблюдается у мужчин и вызывает преждевременное разрушение эритроцитов, что приводит к гемолитической анемии. Человек может быть очень бледным, с желтыми кругами вокруг глаз.

Рак

Некоторые виды рака могут вызвать бледность. Например, рак легких ограничивает способность человека нормально дышать и приводит к кислородному голоданию. Также лейкоз влияет на способность организма вырабатывать эритроциты, вызывая бледность и снижение уровня кислорода в крови.

Симптомы

Бледность во многих случаях является одним из симптомов различных болезней. Если зафиксированы следующие признаки и симптомы, сопровождающиеся при побледнении кожи, необходимо срочно обратится к врачу для обследования:

• Изменение цвета слизистых ротовой полости, губ и ногтей на бледный;
• Быстрая утомляемость, вялость, слабость;
• Снижение аппетита, подташнивание, приступы рвоты;
• Повышенная потливость;
• Высокая или низкая температура тела;
• Учащенный пульс и поверхностное учащенное дыхание;
• Расширенные зрачки;
• Повышенное или пониженное артериальное давление;
• Боль в области сердца, стенокардия;
• Резкая боль в животе, что может служить признаком аппендицита.
• Кроме того, к врачу нужно обратится при скоротечном побледнении кожи без явных на то причин.

Бледность кожи у ребенка, детей. Бледный ребенок

Бледность кожи у ребенка может зависеть от индивидуальных анатомо-гистологических особенностей кожи, низкого кровяного давления. Наиболее часто наблюдается бледность кожи вследствие анемии, недостаточности кровенаполнения периферических сосудов, отека. Так, недостаточная циркуляция крови в периферических сосудах может быть обусловлена уменьшением циркуляции крови на периферии (централизация кровообращения) или снижением сердечного выброса (острая левожелудочковая недостаточность при дифтерии — прививка от дифтерии ребенку — детская клиника «Маркушка», пневмонии, эндомиокардите, перикардите, стенозе устья аорты и др.). Непосредственными причинами бледности кожи могут быть гломерулонефрит, коллапс, шок, страх, холод, боль и др.

Осмотр детский дерматолог Москва — поликлиника «Маркушка».

Диффузная бледность кожи у ребенка, детей

Диффузная бледность кожных покровов у ребенка, детей указывает на снижение гемоглобина в крови (нарушение образования эритроцитов: железодефицитная, гипо- и апластическая и другие анемии; острое или хроническое кровотечение: массивное или микрокровотечение; усиленное разрушение эритроцитов: гемолитическая анемия, гемоглобинопатии).

Бледность кожи ребенка, детей может быть связана с утолщением слоев тканей

Бледность кожи может быть связана с утолщением слоев тканей, лежащих над капиллярами, при отеках с тяжелой гипопротеинемией (гломерулонефрит, нефротический синдром, экссудативная энтеропатия, синдром мальабсорбции, ожоговая болезнь), гипотиреозе, гиповитаминозе А, конституционально обусловленном утолщении кожи.

Бледность кожи ребенка, детей: псевдоанемия

Важно отличать бледность кожи, связанную с изменением качественного или количественного состава крови, от бледности, обусловленной спазмом сосудов (псевдоанемии; при истинной анемии слизистые оболочки становятся бледными, при псевдоанемии остаются розовыми)

Бледность кожи ребенка, детей: оттенок

При некоторых состояниях бледность кожи у ребенка приобретает характерный оттенок: желтый — при гемолитической анемии; восковидный — при гипо- и апластических анемиях; цвета кофе с молоком — при инфекционном эндокардите; землисто-серый — при гнойносептических заболеваниях; зеленоватый — при хлорозе.

Бледность кожи может быть обусловлена дефицитом меланина при альбинизме, фенилкетонурии (болезнь Феллинга).

Норма железа

Рекомендуемая суточная норма потребления железа зависит от возраста, пола, образа жизни и состояния здоровья .

Дети нуждаются в большем количестве железа, чем взрослые: в период роста и формирования организма любые полезные вещества расходуются гораздо быстрее. Дневная норма зависит от возраста ребенка: 4–8 лет — 10 мг, 9–13 лет — 8 мг. Начиная с подросткового возраста, когда у девочек начинается менструация, их суточная потребность в железе увеличивается.

В возрасте 19–50 лет женщины должны получать 18 мг железа каждый день, в то время как мужчинам того же возраста достаточно 8 мг . После наступления менопаузы ежедневная норма железа для женщин приравнивается к мужской — 8 мг каждый день.

Иногда человеку требуется больше железа, чем обычно. Следить за уровнем железа в крови необходимо при беременности и кормлении, почечной недостаточности, язве или желудочно-кишечных расстройствах, которые препятствуют нормальному усвоению минерала. В случае дефицита следует проконсультироваться с врачом.

К уровню железа необходимо относиться с особенным вниманием спортсменам, поскольку интенсивные тренировки могут разрушать эритроциты. Также следить за этим параметром нужно вегетарианцам и веганам, поскольку железо, получаемое из растительной пищи, усваивается недостаточно

Народные средства для улучшения цвета лица

Уход за кожей лица в домашних условиях предполагает использование самых разнообразных подходов — от фармацевтических и косметических препаратов до народных и домашних, самостоятельно приготовленных кремов, скрабов, тоников. Предпочтение домашней косметики определяется ее натуральностью, безопасностью и широким разнообразием применяемых ингредиентов. Выбор того или иного компонента позволяет устранить конкретную проблему — от жирного блеска до обеспечения витаминизации. В то же время необходимо отметить, что народные средства для улучшения цвета лица вряд ли способны вылечить влияющие на внешность заболевания.

Однокомпонентные маски

Отбелить кожу лица позволит творог или сметана, свежий огурец или арбуз — увлажнит и освежит, придаст молодости, немного смуглости обеспечит натертая морковь или кофейная гуща (не оставляйте их на лице более 5-7 минут). Для процедуры не стоит использовать залежавшиеся и тем более несвежие продукты.

Семена льна

1 чайную ложку сухих семян льна залить половиной стакана кипятка, накрыть крышкой и настоять в течение 20 минут, затем процедить, довести до кипения уже готовый настой.

1 столовую ложку овсяных хлопьев и залить небольшим количеством настоя так, чтобы он полностью покрывал хлопья, оставить на некоторое время, пока хлопья не разбухнут, а получившуюся кашицу выложить на лицо в виде маски.

Спустя 15-20 минут умыться чуть теплой водой.

Морковь

1 столовую ложку натертой на мелкой терке моркови соединить с 1 яичным желтком и 1 столовой ложкой свежеприготовленного, еще теплого картофельного пюре, тщательно перемешать, выложить на лицо в виде маски.

Через 15-20 минут смойте маску теплой водой, а затем умойтесь прохладной. Еще больший результат дает смывание этой маски теплым пивом.

На основе пива

¼ стакана чуть подогретого пива соединить с 1 яичным желтком и 1 ст.л. картофельной муки и 1 ст.л. натертой моркови, в результате должна получиться кашеподобная масса (допускается доведение ее до нужной консистенции с помощью картофельной муки или еще небольшого количества моркови).

Нанести на лицо на 15 минут и смыть также теплым пивом, после чего ополоснуть лицо прохладной водой.

Персик

Спелую мякоть одного персика (альтернативой могут быть несколько абрикосов) размять, смешать с 1 чайной ложкой овсяной муки, в результате должна получиться сметаноподобная масса. Если кожа лица отличается сухостью допускается добавление 1 ч.л. растительного масла.

Полученную маску ровным слоем выложить на лицо, смыть слегка теплой водой спустя 15-20 минут.

На основе черного чая

1 чайную ложку черного чая заварить стаканом кипятка, добавить несколько сушеных ягоды рябины и несколько сушеных листиков крапивы, оставить настаиваться. Спустя 15 минут процедить, использовать для ежедневных умываний.

Когда обратиться к врачу

Если бледность является единственным симптомом, срочный визит к врачу, как правило, не требуется. Если бледность не проходит или становится хуже, следует обратиться к врачу в течение нескольких дней. Необходимо срочно обратиться к врачу, если бледность сопровождают другие симптомы:

• высокая температура;

• лихорадка у новорожденного или младенца;

• симптомы инфекции, такие как увеличение лимфатических узлов или травма;

• боль в животе;

• пожелтение кожи или глаз.

Необходимо обратиться за неотложной медицинской помощью, когда бледность возникает:

• во время или после кровотечения;

• с затрудненным дыханием, таким как одышка;

• у младенца или новорожденного с респираторной инфекцией.

Желтуха, такая разная…

Желтуха отличается тем, что лечить ее приходится по-разному, в зависимости от интенсивности и продолжительности заболевания. Поскольку факторов, которые могут спровоцировать заболевание, много, патология может принимать различные формы. Разные виды желтух диагностируются и лечатся отдельно.

Желтуха – это гепатит

Коньюгационная

Чаще возникает у младенцев, их обменные процессы еще находятся на стадии развития и потому могут приобретать характер отклонения от нормы.

Такая желтуха у взрослых людей возникает при длительном воздействии на печень, например, применении некоторых медикаментов. Болезнь такой этиологии может быть также следствием врожденных аномалий организма.

Гемолитическая

Не является самостоятельным заболеванием, развивается как следствие патологий, которые провоцируют разрушение эритроцитов при затрудненном выводе билирубина из организма. Чаще всего фигурируют следующие причины:

• анемия, пониженное содержание гемоглобина в крови
• лимфолейкоз, заболевание системы кроветворения, характеризующееся накоплением в крови, печени, селезенке патологически измененных лимфоцитов
• лимфосаркома, злокачественная опухоль
• тропическая малярия – группа заболеваний, возбудителями которой являются паразитические микроорганизмы. Среди характерных признаков заражения выступают гепатомегалия (увеличение печени), спленомегалия (увеличение селезенки)
• длительное применение некоторых медикаментов, особенно влияющих на печень.

Паренхиматозная

По названию можно понять, что поражается печеночная ткань – паренхима. Клетки печени перестают нормально функционировать. По мере развития патологии их структура меняется, что также влияет на работоспособность печени.

Чаще всего паренхиматозная желтуха развивается на фоне цирроза печени, вирусный гепатит тоже сопровождается этой формой заболевания.

Симптомы желтухи этой формы напоминают стандартные признаки: увеличивается печень, кожа отдает желтизной. Но кроме этого, кожные покровы приобретают красноватый оттенок. На теле начинают образовываться сосудистые звездочки – капиллярно-венозные образования.

Поскольку паренхиматозная желтуха повреждает клетки печени, лечение направлено, прежде всего, на замедление и остановку процессов их перерождения. При обращении к врачу сразу после появления симптомов и соблюдении предписаний прогноз благоприятный.

Печеночная

Печеночная желтуха, в свою очередь, имеет ряд разновидностей, в зависимости от причины ее возникновения. Среди возможных предпосылок можно назвать:

• вирусные гепатиты
• цирроз
• гепатиты, возникшие в результате злоупотребления алкоголем
• медикаментозная интоксикация печени
• злокачественные образования в печени.

Эта болезнь также проявляется желтоватым цветом кожи, кроме этого, возникают такие признаки желтухи печеночного типа:

• тошнота
• потеря аппетита
• боли справа под ребрами
• сероватый цвет кала
• темная моча.

Лечение желтухи этого вида назначается только после определения причины ее возникновения, обычно печеночная желтуха и заболевание, ее вызвавшее, лечатся вместе. Прогноз обычно положительный.

Механическая

Иначе эта форма заболевания называется обтурационная желтуха.

Механическая желтуха представляет собой нарушения оттока желчи той или иной степени. Если затрудненное движение желчи вызвано нахождением в протоках камней, то такой вид желтухи считается доброкачественным. Излечение пациента происходит путем удаления камней.

Есть механическая желтуха более опасного вида. Если оттоку желчи мешают злокачественные образования, проводится оперативное вмешательство, направленное на нормализацию количества желчи, поступающей в тонкий кишечник. Обтурационная желтуха может протекать очень остро, это зависит от того, насколько перекрыты желчные протоки, при отсутствии немедленных мер представляет угрозу для жизни.

Есть еще виды желтух, которые встречаются только у маленьких детей

физиологическая желтуха

Возникает у новорожденных детей при наличии проблем с адаптацией к новой окружающей среде. Причины могут также быть связаны с не полностью развитой системой обмена веществ и билирубина. Болеют чаще слабенькие и недоношенные дети. Патология проявляется желтушностью кожных покровов, слизистых. У ребенка наблюдается сонливость.

неонатальная желтуха

Опасный вид желтухи, характеризуется быстрым повышением концентрации билирубина в крови. Возникает сразу после рождения, представляет опасность для развития мозга ребенка. Его надо быстро и эффективно лечить.

«Плохая» и «хорошая» желтизна кожи

Лучшие материалы месяца

• Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
• Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
• Самые распространенные «офисные» болезни
• Убивает ли водка коронавирус
• Как остаться живым на наших дорогах?

Продукты, богатые каротиноидами, могут дать вашей коже здоровый оттенок.

Этот желтый цвет обычно более легкий – приглушенный яркий желтый цвет и свечение. Это происходит от употребления фруктов и овощей. Но слишком много таких витаминов и употребление в пищу богатых каротином продуктов может привести к тому, что кожа получит желтоватый оттенок. Увеличение желтизны часто вызвано каротиноидами, содержащимися в фруктах и овощах, которые придают им цвет: бета-каротин и ликопин. Эти полезные соединения не только дают оттенок кожи, но также являются мощными антиоксидантами, что помогают остановить повреждение клеток. Поскольку эти пигменты являются жирорастворимыми, они накапливаются в коже.

Бывает и так, что желтый цвет – это плохо. Ярко выраженная кожа и желтые слизистые оболочки являются признаком серьезной болезни. Желтуха возникает в том случае, когда появляется проблема с обычной динамикой между клетками крови и печенью. Мембраны клеток крови становятся более хрупкими с возрастом и в конечном итоге должны быть удалены из организма. Они отфильтровываются в системе, включающей такие органы, как печень и селезенка, которые превращают эти старые клетки в билирубин, и затем могут покинуть тело через стул и мочу.

Билирубин – это то, что придает синякам желтоватый оттенок, когда они заживают. В печени обычно содержится много клеток крови, но, если есть ненормальное количество старых эритроцитов, поступающих в печень, и печень не функционирует должным образом, либо билирубин не может выйти из пищеварительного тракта – все это может привести к избытку их в организме и вызвать желтуху.

Такое состояние необходимо вовремя заметить. Желтуха обычно уходит, когда лечится основная причина. Длительность процедур зависит от общего состояния больного. Немедленно обратитесь к врачу, поскольку явление может стать признаком серьезной болезни. Легкая степень желтухи у новорожденных, как правило, уходит самостоятельно без лечения и не вызывает длительных проблем с печенью.

Источники

1. Бондарь З. А. Желтухи. – М., 1965

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Автор статьи:

Извозчикова Нина Владиславовна

Специальность: инфекционист, гастроэнтеролог, пульмонолог.

Общий стаж: 35 лет.

Образование: 1975-1982, 1ММИ, сан-гиг, высшая квалификация, врач-инфекционист.

Другие статьи автора

Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками:

О чем расскажут пятна

Если под глазами появились темные круги, есть резон сдать мочу на лабораторное изучение. Иногда это может быть сигналом о нарушении функциональности почек. Внезапное появление пигментных пятен на шее может указывать на сбои в работе надпочечников. Скорее всего, в организме такого человека уровень гормона кортизола превысил норму. А если четкие пятна не просматриваются, а пигментация создает иллюзию грязной шеи, то это может быть признаком болезни желчного пузыря или присутствия в кишечнике паразитов.

Если на теле начали появляться коричневые пятна, особенно на веках и в уголках глаз, можно заподозрить нарушения эндокринного характера.

Когда бывает бледность по всему телу?

Центральный цианоз или, иначе, бледность всех кожных покровов нашего организма встречается при нарушении насыщения крови в легких.

Такое бывает в следующих случаях:

• Дыхательная недостаточность вследствие заболеваний легких
• Некоторые пороки сердца синего типа, при которых происходит патологический сброс венозной крови в артериальное русло вследствие дефектов различных стенок сердца, например, при тетраде Фалло
• Воздействие различных промышленных ядов, например, производных анилина
• Прием некоторых медикаментов (например, сульфаниламидные препараты)

Как правило, исчезновение патологического фактора, а также подача кислорода приводит к уменьшению выраженности цианоза.

Лечение

Лечение основано на усилении механизмов компенсации, к-рыми располагает организм, или их имитации. Лучшим способом, ликвидирующим как циркуляторную, так и анемическую гипоксию, является переливание совместимой крови (см. Переливание крови). Наряду с кровью широкое распространение получили кровезамещающие жидкости (см.), применение которых основано на том, что потеря плазмы и, следовательно, уменьшение ОЦК переносится организмом гораздо тяжелее, чем потеря эритроцитов. При тяжелой К. до определения группы крови лечение следует начинать с инфузии кровезамещающих жидкостей, в необходимых случаях даже на месте травмы или при транспортировке. В легких случаях можно ограничиться только одними кровезамещающими жидкостями. Переливание крови или эритроцитной массы (см.) необходимо при падении гемоглобина ниже 8 г% и показателях гематокрита меньше 30. При острой К. лечение начинают со струйного вливания и только после подъема АД выше критического уровня (80 мм рт. ст.) и улучшения состояния больного переходят на капельное. В случаях повышенной кровоточивости и гипотонии, не поддающихся коррекции переливанием консервированной крови, показано прямое переливание крови от донора, к-рое дает более выраженный эффект даже при меньшем объеме инфузии.

При длительном снижении АД переливание крови и кровезамещающих жидкостей может оказаться неэффективным и должно быть дополнено медикаментозными средствами (сердечные средства, кортикостероиды, адренокортикотропный гормон, антигипоксанты), которые нормализуют нарушения в обмене веществ. Введение гепарина и фибринолизина в тяжелых случаях и при позднем начале лечения предупреждает появление тромбогеморрагического синдрома, развивающегося в случае рассеянного внутрисосудистого свертывания (см. Геморрагические диатезы). Препараты, повышающие сосудистый тонус, особенно прессорные амины, противопоказаны до полного восстановления объема крови. Увеличивая спазм сосудов, они только усугубляют гипоксию.

Доза вводимой крови и кровезамещающих жидкостей зависит от состояния больного. Соотношения объемов крови и кровезамещающих жидкостей ориентировочно приняты следующие: при потере крови до 1,5 л вводят только плазму или кровезамещающие жидкости, при потере крови до 2,5 л — кровь и кровезамещающие жидкости в соотношении 1:1, при потере крови св. 3 л — кровь и кровезамещающие жидкости в соотношении 3:1. Как правило, при этом ОЦК должен быть восстановлен, показатель гематокрита должен быть больше 30, а содержание эритроцитов — ок. 3,5 млн/мкл.

Применение косметики при тусклом цвете лица

В зависимости от уровня проявления тусклости кожи, с помощью косметики и макияжа можно придать цвету лица сияющий вид. Существуют специальные сыворотки и декоративные средства, что способны устранить тусклый цвет кожи:

• сыворотка с витамином С: направлена на осветление пигментных пятен и защиту клеток от влияния ультрафиолетовых лучей;
• увлажняющая сыворотка — универсальный вариант питания кожи, что состоит из пептидов и гиалуроновой кислоты;
• использование хайлайтера — косметическое средство, что зрительно выравнивает цвет кожи, применение которого не рекомендуется при наличии покраснений на коже.

Обнаружив, что цвет вашего лица становится безжизненным и тусклым, не пренебрегайте и не оставляйте эту проблему на потом. Необходимо обратиться за помощью к специалистам, переосмыслить и изменить свой способ жизни, а также соблюдать профилактические меры, ведь красота и здоровье вашей кожи зависит только от вас.

Бледная кожа – что делать, как лечить?

1. Если здоровье Вам позволяет – займитесь выполнение физических упражнений, которые помогут ускорить кровообращение, нормализовать тонус кровеносных сосудов, и самочувствие в целом улучшится. Ведь чем быстрее кровь двигается – тем лучше происходит снабжение всех уголков вашего прекрасного, созданного Богом тела кислородом и другими питательными веществами.

2. Если Вы долго находились в помещении, особенно с плохой проветриваемостью – самое время выйти на улицу, на свежий воздух и немного по ней прогуляться. Движение + кислород = розоватый оттенок кожи.

3. В случае побледнения и появления пота с головокружениями после употребления пищи, наклоните на пару минут голову таким образом, чтобы она была ниже уровня расположения сердца.

4. Массаж лица – усилит кровообращение головы, и соответственно на лице появится румянец.

5. Правильное питание – позволит регулярно снабжать организм необходимыми для его правильного функционирования витаминами и минералами, что снизит негативного воздействия любого из патологических факторов практически до 0.

6. Можно повысить уровень гемоглобина в крови, для этого нужно сделать акцент на употребление продуктов питания, богатых на железо. Для этого кушайте яблоки, красное мясо, пейте фреши на яблочно-свекольной или морковно-яблочной основе.

Также полезной для повышения гемоглобина является следующая смесь: соедините между собой в равных пропорциях чернослив, курагу, инжир, изюм, лимон, грецкие орехи и натуральный мёд. Все тщательно измельчите, вложите в стеклянную банку и принимайте 2 раза в день, по 2 ст. ложки, за 20 минут до еды. Хранить средство в холодильнике.

7. Здоровый сон – залог успеха не только в вопросах цвета кожи, но и общем состоянии, здоровья организма, придавая силы для выполнения ежедневных задач.

Как определить причину?

Обследование включает широкий спектр лабораторных и аппаратных исследований. При подозрении на системные заболевания осуществляют исследование в соответствии с предполагаемой болезнью. Проводят осмотр и сравнение слизистых губ, век глаз, лунок ногтей, ротовую полость, язык. Также осматривают части, где кровеносные сосуды максимально близко подходят к поверхности – ладони рук, стопы ног. Если эти части тоже имеют бледный цвет, то предполагаемый диагноз подтверждается лабораторными анализами:

• крови на:
• гемоглобин, эритроциты (эритроцитарный индекс);
• гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4), сахар;
• железо (феритин);
• витамины В12, фолиевую кислоту;
• почечные пробы;
• кала на следы крови;
• артериографию.

При необходимости назначают дополнительные.