10-11 недель беременности: что происходит на этом сроке?

Рекомендации будущей маме

Улучшение самочувствия сподвигает многих будущих мамочек возвратиться к своей небеременной жизни и активно работать. В принципе это неплохо, особенно если работа приносит удовольствие и не требует чрезмерных физических или моральных нагрузок. Но есть одно «но». Беременной женщине нельзя забывать о своем положении, она должна обязательно следовать рекомендациям врача, касающихся образа жизни, питания, отдыха, приема витаминных препаратов.

Питание будущей мамы должно быть разнообразным, полезным, в меру калорийным. Если гинеколог считает, что витаминов и минералов, поступающих в организм женщины с едой, недостаточно для покрытия потребностей двух организмов, можно начать прием специальных препаратов. В частности речь идет о фолиевой кислоте, йоде, кальции, железе.

Помимо этого, будущей маме необходимо внести определенные коррективы в свой образ жизни (если она не сделала этого ранее):

• Высыпаться. Ночью сон не должен длиться меньше 8 часов. Постоянное недосыпание негативным образом отражается на самочувствии, на уровне гормонов, на обмене веществ, на эмоциональном состоянии женщины.
• Если нет противопоказаний, заниматься спортом для беременных. Это может быть специальная гимнастика, аквааэробика, плавание, йога. Дозированные физические нагрузки помогут контролировать вес и поддерживать тело в тонусе.
• Больше гулять на свежем воздухе (желательно вдали от транспорта).
• Обязательно полноценно отдыхать на выходных.
• Строить планы и наслаждаться беременностью.

Для будущей мамы очень важны положительные эмоции и спокойствие в душе. Любой стресс вызывает гормональную бурю в организме женщины и плохо влияет на малыша. Если же стрессовые ситуации повторяются изо дня в день, о нормальном течении беременности речи быть не может. Это обязательно отразиться и на самочувствии будущей мамы, и на развитии плода.

Рекомендуем прочитать:
12 неделя беременности: что происходит с малышом и мамой

Зубкова Ольга Сергеевна, медицинский обозреватель, врач-эпидемиолог

10,167 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

Проблемы 11-й недели беременности

К 11-й неделе беременности считается, что первый опасный период уже пройден, малыш постепенно переходит в новый этап развития (фетальный период). Но это не повод, чтобы отказаться от соблюдения правил. Риск появления различных проблем очень высок.

На этом сроке женщина может столкнуться со сложностями, которые могут повлиять на благоприятный исход беременности.

Токсикоз

В большинстве случаев к 11-й неделе беременности интенсивность токсикоза снижается, и женщина начинает чувствовать себя намного лучше. Но в некоторых случаях наблюдается противоположная картина. Токсикоз не только не ослабевает, но и усиливается.

Нужно срочно обратиться к гинекологу, если отмечаются следующие симптомы:

• учащение рвоты (чаще 3 раз в день), низкий набор массы тела, полное отсутствие аппетита;
• повышение артериального давления, вызывающее сильное недомогание;
• боли в спине, справа или слева, болезненное мочеиспускание, изменение цвета мочи.

Женщина должна понимать, что токсикоз бывает у всех беременных, но выражается в разной степени. Медики называют это состояние патологическим, так как при отсутствии должного контроля и своевременного лечения возможны сложные последствия: выкидыш, ухудшение здоровья матери, вплоть до летального исхода.

Простуда

Обычную простуду женщины не всегда воспринимают всерьез, а между тем во время беременности она может стать причиной неприятных последствий.

Повышение температуры тела, прием самоназначенных препаратов, лечение “народными” средствами без консультации у гинеколога могут привести к печальным последствиям.

Нельзя парить ноги, принимать горячую ванну, пить травяные настои, ставить банки и горчичники без разрешения врача.

Во время беременности организм очень уязвим и податлив. Чтобы не лечить простуду или вирус, желательно избегать ситуации и мест, где можно заразиться

Самопроизвольный выкидыш

Вероятность самопроизвольного выкидыша на 11-й неделе беременности снижается, но все еще присутствует. Женщине нужно внимательно относиться к ощущениям, которые появляются.

Следует экстренно обратиться за помощью к медикам, если беременная обнаружила характерные для выкидыша симптомы:

• боли в животе, постепенно увеличивающиеся;
• появление кровавой мазни или кровотечения.

При раннем обращении за медицинской помощью вероятность сохранения беременности велика, если выкидыш был спровоцирован внешними факторами, а не генетическими отклонениями у плода.

Замершая беременность

Примерно у 1 из 200 беременных женщин встречается замершая беременность.

Если говорить простым языком, то на определенном этапе развития по разным причинам происходит замирание развития плода, и в результате он погибает.

В то время, пока погибший плод находится в материнском организме, начинается процесс разложения, который может вызвать инфицирование матки.

Чем раньше произойдет аборт, тем выше шансы скорее вернуть возможность забеременеть и выносить здорового ребенка.

Подозрение о случившемся может появиться у женщины при возникновении характерных симптомов:

• боли в животе, усиливающиеся при нажатии;
• повышение температуры тела выше 37,5 градуса по Цельсию;
• резкое исчезновение токсикоза;
• изменение цвета выделений на красные, коричневые, с примесью гноя;
• снижение болезненности груди.

В интересах женщины быстрее очистить свой организм и приступить к лечению возможной инфекции. Врач отправляет на аборт.

На 11-й неделе беременная женщина проходит первый плановый скрининг (УЗИ и тройной тест), по результатам которого врач может судить о здоровье развивающегося плода, возможности проявления генетических отклонений.

Иногда по результатам исследований гинеколог может предложить женщине прервать беременность из-за сложных генетических отклонений или нежизнеспособности плода.

Принять предложение доктора или отвергнуть его — сложный выбор, который нужно сделать. В такой ситуации женщина должна помнить, что выбор зависит только от нее.

Перед тем как принять решение, ей нужно оценить все за и против, при сомнениях стоит проконсультироваться у другого специалиста.

Мама уже хорошо видит изменения в своем теле, радуется отступлению токсикоза.

Многие женщины на этом сроке смогут впервые увидеть своего малыша на УЗИ и услышать биение его сердечка.

Уже пора начать носить специальное белье и продолжить следовать принципам здорового образа жизни.

Если статья понравилась, пожалуйста, поделитесь ссылкой на нее

Признаки и симптомы 11 недель беременности

На 11 неделе беременности «гормональная буря» в организме женщины продолжается, прежние симптомы сохраняются, хотя, скорее всего, они выражены уже не так сильно. Через две недели они пройдут совсем (по крайней мере, так происходит у большинства будущих мам). А пока придется немного потерпеть. ·         Усиление выделений из влагалища. Их по-прежнему много, они по-прежнему прозрачны, не имеют запаха и напоминают по консистенции яичный белок. Если изменился цвет, появился неприятный запах – нужно обратиться к врачу, этот симптом может свидетельствовать об инфекции. ·         Темная линия посередине живота. Она начинается от пупка и спускается вниз. Избыточная пигментация вызвана гормонами, она должна исчезнуть вскоре после родов. Эта линия сохранится дольше, если женщина кормит ребенка грудью.

·         Судороги в ногах. Часто возникают по ночам и мешают спать. Справиться с ними поможет обильное питье, достаточное количество калия и магния в рационе. ·         Частые перепады настроения. Помимо гормонов в возникновении этого симптома играют роль и переживания, которые испытывает будущая мама по поводу своего ребенка. ·         Избыточное газообразование в кишечнике. Возможно, этот симптом будет преследовать в течение всей беременности. Для того чтобы справиться с ним, в первую очередь нужно придерживаться правильной диеты: ешьте больше клетчатки, избегайте продуктов, которые увеличивают количество газов. Пейте достаточное количество жидкости. ·         Тошнота. Возможно, этот симптом вам уже порядочно поднадоел. Может быть, на 11 неделе он уже перестал беспокоить, а может быть, не беспокоил вас вовсе. Все индивидуально. ·         Постоянное чувство усталости. Ведь ваш организм должен затрачивать массу усилий для того, чтобы обеспечить организм будущего ребенка энергией и строительным материалом. Уже очень скоро начнется второй триместр, и вы почувствуете прилив сил. А пока просто старайтесь больше отдыхать. ·         Запоры. Моторика кишечника замедляется. Виноваты в этом гормоны: они стараются сделать так, чтобы пища как можно дольше находилась в кишке, и чтобы в кровоток всосалось как можно больше ценных веществ – ведь они нужны малышу. ·         Изжога. Заброс кислого желудочного сока в пищевод происходит из-за того, что гормоны расслабляют мышечный жом, который находится на границе между пищеводом и желудком.

·         Снижение аппетита. Закономерное следствие тошноты, изжоги, изменения пищевых предпочтений. Многие будущие мамы в первом триместре из-за этого не набирают или даже теряют массу. ·         Частые мочеиспускания. Возникают из-за того, что увеличивается приток крови к почкам и органам таза. Не стоит бороться с этим симптомом, уменьшая потребление жидкости. ·         Увеличение молочных желез. Грудь не только увеличивается в размерах, но и становится более нежной, чувствительной. ·         Слабость и головокружения. Просвет сосудов во время беременности расширяется, кровяное давление падает, отсюда и эти симптомы. Вы можете справиться с ними, если ляжете и положите ноги на возвышение. Если лечь не получается, можно сесть, опустить голову и поместить ее между колен. В возникновении большинства симптомов из этого списка можно смело обвинять один из главных гормонов беременности – прогестерон. Плоду все его эффекты идут на пользу, даже ваши проблемы с кишечником: его урчание действует как колыбельная, помогает малышу успокоиться.

Полезные советы мамам

На 11 неделе и позже происходит дальнейшее формирование и закладка внутренних органов и потому малышу важно получать только полезные вещества, а это во многом зависит от мамы. Беременная женщина должна стараться придерживаться следующих рекомендаций:

• Питаться правильно. Совсем не обязательно есть за двоих, но всегда необходимо выбирать самые лучшие и натуральные продукты. В рационе должны присутствовать свежие растительные продукты, курага и чернослив, достаточное количество жидкости в виде компотов и отваров. Это поможет улучшить работу кишечника и положительно отразится на иммунитете;
• Когда тянет живот в 11 недель беременности, это сигнализирует о повышении тонуса матки. Запрещено поднимать любые тяжести, и следует обратиться к врачу;
• Будущая мама должна полноценно отдыхать и высыпаться. Рекомендуются прогулки в парках и в экологически чистых районах, легкая зарядка, не противопоказано плавание;
• Из одежды лучше всего выбирать пошитую из натуральных тканей. Это обеспечит лучший теплообмен и уменьшит потливость. Не желательно выбирать слишком узкие, сдавливающие брюки и юбки;
• Нужно избегать места массового скопления народа, это поможет избежать респираторных заболеваний;
• Сексом заниматься можно, но выбирать нужно те позиции, которые не причиняют дискомфорт. Избегать половой жизни врачи советуют тем, у кого повышена угроза выкидыша.

После 11 недели беременности наступает тот период, когда происходящие внутри изменения еще не заметны окружающим и не доставляют много беспокойства будущей маме. В этот период можно распланировать для себя, чем вы будете заниматься оставшиеся месяцы до рождения вашего крохи. Некоторые выбирают школы молодых родителей, другие увлекаются рукоделием или посвящают свое время чтению хорошей литературы. Что бы вы ни выбрали, всегда помните, что ваш малыш уже способен чувствовать и ваше настроение обязательно отразится на его мировосприятии.

Развитие плода в утробе матери на 11 неделе беременности.

Плод становится все больше похож на человека. Пока его голова почти в два раза больше тела, вес плода на 11 неделе беременности составляет 7 г, а размер плода на 11 неделе достигает около 50 мм. Все органы и системы уже появились, скоро он будет уже не таким уязвимым к внешним воздействиям. Плод активно двигается, может поднимать головку, потягиваться, у него развивается хватательный рефлекс. Начинают проявляться наружные половые признаки — иногда на 11 неделе беременности можно уже определить пол ребенка.

Малыш уже умеет мочиться — моча попадает в околоплодные воды и через плаценту удаляется из матки. Его кишечник начинает совершать движения, напоминающие перистальтику. Очень активно развивается печень — она занимает большой объем брюшной полости плода.

Развивается нервная система. Плод начинает чувствовать внешние сигналы, у него появляется обоняние и вкусовые ощущения — теперь он чувствует, что ест мама, у него даже формируются свои пристрастия. На 11 неделе беременности становятся чувствительными ладони. Диафрагма развилась, иногда малыш может икать.

В иммунной системе плода на 11 неделе беременности происходит важнейшее событие — начинают появляться лимфоциты.

Что покажет УЗИ на 11 неделе беременности

Обычно на этом сроке делают УЗИ, на котором можно услышать, как у малыша бьется сердце, увидеть, как он шевелится. Первое УЗИ на 11 неделе беременности обычно делают для подстраховки, для исключения каких-либо отклонений. УЗИ позволяет оценить состояние плода, плаценты, матки, и входит в скрининг первого триместра.

УЗИ — безопасное для малыша исследование, которое позволяет на ранних сроках определить наличие или отсутствие отклонений в его развитии. Не стоит бояться делать УЗИ!

Скрининг первого триместра беременности

Это обследование позволяет оценить состояние плода и риск рождения ребенка с врожденными заболеваниями. Оно проводится в период с 10 по 14 неделю беременности, и включает анализ крови из вены и УЗИ.

Обязательно пройти скрининг на 11 неделе беременности должны женщины, относящиеся к группам риска. Также его нужно пройти тем, кто точно хочет узнать риски рождения больного ребенка.

Кто входит в эти группы?

• Женщины, у которых было два или более самопроизвольных прерываний беременности.
• Женщины, имевшие в прошлом замершую беременность или у которых родился мертвый ребенок.
• Перенесшие вирусную или бактериальную инфекцию во время беременности.
• Имеющие родственников с генетическими заболеваниями.
• Женщины, которые лечились препаратами, которые нельзя применять во время беременности.
• Имеющие детей с генетическими или хромосомными аномалиями (например, с синдромом Дауна).
• Женщины после 35 лет.

Во время первого скрининга проводится УЗИ. На нем будет виден рост плода, размер головки, длина конечностей, уровень развития мозга, положение желудка, сердца, других внутренних органов, размер сердца и сосудов, размер живота.

УЗИ во время скрининга выполняется на высокоточном оборудовании. Оно может быть как абдоминальным (датчиком водят по животу), так и вагинальным (датчик в презервативе вводят во влагалище). Второй этап обследования — биохимический анализ крови.

Как подготовиться к скринингу на 11 неделе беременности?

В зависимости от того, будет УЗИ проводиться через живот или вагинально, подготовка разная.

• Если УЗИ будут делать через живот, мочевой пузырь должен быть наполнен. Для этого за 2-3 часа до исследования нужно не мочиться или за час до него выпить 0,5 литра воды без газа.
• Для вагинального УЗИ наполненный мочевой пузырь не нужен.

Чтобы анализ крови показал достоверные результаты, к нему тоже надо подготовиться.

• По крайней мере, за 4 часа до него нельзя есть.
• За 1-3 дня до анализа исключить мясное, жирное, аллергенные продукты (шоколад, цитрусовые, морепродукты)

Обычно кровь на анализ берут до 11 утра, это связано с биоритмами организма и выработкой в нем различных гормонов.

Плод. Развитие на 11-ой неделе

Развитие плода на 11-й неделе беременности

На 11-й неделе беременности плод еще очень маленький.

Длина тела будущего малыша составляет всего 4 — 6 см, а вес — от 7 до 15 г.

На текущей неделе голова еще равна по длине телу, но это скоро изменится. Туловище будет вытягиваться, становиться длиннее, и на свет появится малыш с привычными пропорциями тела и головы

Кожа на 11-й акушерской неделе беременности очень тонкая. Подкожный жировой слой еще не образовался, а отмершие клетки не образовывают ороговевшее покрытие.

Если посмотреть на плод на этом сроке, то через прозрачную кожу можно увидеть четкий рисунок кровеносных сосудов, окутывающих все тело.

Несмотря на кажущуюся хрупкость, практически все участки кожи на текущем сроке беременности ощущают прикосновения.

Если на прошлой неделе осязание было доступно плоду только около губ, то теперь сеть нервных окончаний позволяет получать информацию о прикосновении на значительной части тела.

11-я акушерская неделя беременности вносит в жизнь плода много новшеств.

Кроме осязания, на текущем сроке включается обоняние. Теперь кроха может чувствовать запах еды, которую мама собирается съесть, ощущать вкусовыми сосочками на языке вкус околоплодных вод.

Продолжается совершенствование нервной системы.

На прошлой неделе произошло разделение центральной нервной и периферической систем, но основные импульсы по-прежнему проходят через спинной мозг.

Малыш уже активно двигается, хотя мама еще не может этого ощущать. Отталкиваясь крошечными ножками от стенок матки, плод может совершать полный оборот вокруг своей оси.

Интересно, но на 11-й неделе беременности ребенок уже умеет сжимать пальчики в кулачки, потягиваться, зевать, закрывать личико ладошками, если мама совершает резкое движение.

Все это становится возможным благодаря постоянной работе нервной системы на расширение сети нервных окончаний.

На текущей неделе происходит их активный рост до каждой мышцы в теле плода.

Совершенствуется и головной мозг. На 11-й неделе беременности (по акушерским расчетам) уже сформированы все основные отделы, и идет их активный рост. Ежеминутно количество нервных клеток увеличивается на несколько тысяч.

Гормоны, необходимые для жизни каждого человека, образовываются в основных железах плода: гипофизе, надпочечниках. Благодаря этому происходят активный рост и развитие тела будущего ребенка.

Собственная система кроветворения плода на 11-й неделе беременности расширяется. Эритроциты, ответственные за доставку кислорода к каждой клеточке тела, начинают активно продуцироваться в спинном мозге.

Изменения происходят и с ручками и ножками плода. Между пальчиками пропадает перепонка, связывающая их между собой. Каждый палец обзаводится чувствительностью. С внешней стороны образуются ногтевые ямки и зачатки ноготков. Руки пока длиннее ног, но это изменится ближе к родам.

Позвоночный столб все больше обрастает сетью нервных окончаний и мышц, плод уже может выпрямить его. Мышечно-костные связи становятся все крепче, будущий малыш все лучше двигается в матке. Шея отчетливо выделяется, плод может поднять или повернуть голову.

Продолжается совершенствование важных систем: кишечник удлиняется и начинает сокращаться, прямая кишка становится длиннее, завершается формирование трахей и бронхов.

Кровеносная система продолжает развиваться. На текущей неделе активно формируются сосуды в легких. Четырехкамерное сердце работает на полную мощность, сокращаясь около 150 раз в минуту.

На 11-й неделе продолжается развитие половой системы. На текущем сроке активно формируются гениталии, но увидеть кто родится, мальчик или девочка, пока невозможно.

Конечно внешние отличия между детьми разного пола появляются уже сейчас, но не всегда даже опытные узисты могут безошибочно их распознать.

Как подготовиться к УЗИ?

Если вам будут проводить трансвагинальное УЗИ, то к нему особо готовиться не нужно. Захватите с собой на процедуру пеленку, в некоторых клиниках просят взять с собой презерватив. Непосредственно на процедуре нужно будет снять белье. Врач вводит во влагалище датчик, через который на экран монитора выводится картинка.

Если же вы направляетесь на трансабдоминальное обследование, то к нему нужно заблаговременно подготовиться. За час перед проведением процедуры необходимо выпить около литра жидкости. Делать такой тип УЗИ есть смысл только если мочевой пузырь полон.

Но на раннем сроке лучше все-таки провести трансвагинальное обследование, также оно будет прописано гинекологом женщине с загибом матки.

Рекомендации на 10 неделе

Постановка на учет в женской консультации, если вы до сих пор этого не сделали.

Плановое посещение женской консультации: сдача анализов мочи и крови. Есть вероятность, что врач направит на скрининг (комплексное исследование, оценивающее риск генетических аномалий плода во время беременности) первого и второго триместра. Скрининг состоит из двух процедур: УЗИ и биохимического анализа крови. Подробнее о скрининге первого триместра читайте 

Старайтесь контролировать уровень сахара в крови. Особенно этот нюанс необходимо учесть будущим мамам возрастной категории «25+», женщинам с избыточным весом либо же обладательницам наследственной предрасположенности к сахарному диабету. Помните, что повышение уровня сахара в организме может быть связано с сильными эмоциональными переживаниями или чрезмерным чревоугодием. Нормальные показатели должны варьироваться: 4–5.2 ммоль/л натощак и 6,7 ммоль/л через пару часов после приема пищи. Если показатели завышены, и вы относитесь к одной из выше перечисленных групп риска, имеете проблемы со щитовидной железой, то вас ожидает консультация специалиста эндокринолога. Подробнее о гестационном диабете беременных читайте здесь.

Выделения

Обратите свое пристальное внимание на характер выделений из половых органов. Для того чтобы они соответствовали норме, они должны быть прозрачными, однородными и без резкого запаха

В обратном случае необходимо в срочном порядке обратиться к доктору, особенно если ваши выделения имеют кровянистый характер и сопровождаются болезненными ощущениями в области живота. Также это необходимо сделать, если вы испытываете жжение, резь, или какой либо дискомфорт во время мочеиспускания. Все это может быть проявлениями жизнедеятельности инфекций в вашем организме, а это крайне опасно для развития плода и увеличивает вероятность выкидыша на любой стадии беременности. О характере выделений во время беременности читайте здесь.

В этот период большинство женщин может беспокоит молочница (кандидоз) Грибы, которые проявляют себя в белых, творожистых выделениях с кисловатым запахом. Сильные эмоциональные переживания либо снижение иммунитета – основные причины возникновения данного заболевания. Не принимайте лекарств без назначения врача. Подробнее о молочнице во время беременности читайте здесь.

Полноценный сон – лучшее лекарство от усталости. Изменения, происходящие в вашем организме, требуют колоссальных затрат энергии. Фактически организм матери работает в авральном режиме с удвоенной нагрузкой на все органы и системы. Поэтому усталость, слабость являются закономерными результатами этих процессов. Сон – лучший способ для восстановления ваших сил, сделайте его своим главным приоритетом. Старайтесь просыпаться естественным путем, без помощи посторонних людей или предметов (будильника), это будет лучшим сигналом отдохнувшего организма.

Правильное питание. Старайтесь исключить или ограничить употребление вредной пищи: копчёностей, жирной и жареной еды. Обогатите свой рацион тушенной, варенной, запеченной или приготовленной на пару пищей. Ограничьте употребление соли и сахара. Подробнее о правильном питании в период беременности читайте здесь.

Физическая активность. Прогулки на свежем воздухе, гимнастика для беременных, плавание не навредят. Более того способствуют улучшению обмена веществ и обогащают кислородом кровь. Не допускайте перегрузок, но воспользуйтесь моментом, когда животик не выступает помехой.

Займитесь самообразованием: читайте литературу, просматривайте видео посвящённое тематике материнства.
Старайтесь делать больше приятных вещей – гуляйте, встречайтесь с друзьями, получайте положительные эмоции. Займитесь своим хобби, дайте себя чем-то увлечь, и душевное равновесие не заставит себя долго ждать.

Не допускайте обезвоживания организма. Пейте много воды, свежевыжатых соков (фреши), а также помощь окажут вам и первые блюда, например ароматные супы. Употребляйте сезонные ягоды и фрукты, содержащие большое количество воды и витаминов (арбуз, дыня, апельсин и т.д.). Дополнительная жидкость понадобится вам:

• для сохранения эластичности вашей кожи;
• увеличения объема крови матери;
• поддержания нормального объема околоплодных вод;
• для эффективной борьбы с запорами;
• снизит риск возникновения инфекций мочевых путей;
• улучшит общее самочувствие беременной.

Прислушайтесь к себе, смените приоритеты. Ваша главная задача – вынашивание ребенка.

Что происходит в организме женщины на 11-й неделе беременности

У большинства беременных к этому сроку заметно снижаются или полностью исчезают признаки токсикоза — тошнота, рвота, сонливость, головокружение, повышенная утомляемость. Это прибавляет больше сил, улучшает качество жизни.

Гормональный фон постепенно нормализуется, становятся менее частыми перепады настроения. Однако женщина становится более чувствительной, ранимой, поэтому крайне важна поддержка и понимание со стороны членов семьи.

Беременные двойней также чувствуют улучшение состояния к 11-12 неделе, хотя токсикоз может сохраняться еще пару недель. Живот у них начинает заметно увеличиваться на данном сроке, матка возвышается над лобковыми костями и ее можно прощупать в положении лежа на спине.

Матка постепенно поднимается, тем самым уменьшая давление на желчный пузырь. Вы можете заметить, что реже посещаете туалет. Как правило, к концу первого триместра прекращаются ночные позывы. Вместе с этим могут возникнуть запоры: детородный орган смещается, больше давит на кишечник, из-за чего снижается его перистальтика.

Беременность — явление достаточно индивидуальное. Некоторые женщины не испытывают особых симптомов своего интересного положения практически до родов, другие же страдают от токсикоза до 14 недели, затем от отечности и пигментации кожи. Существуют определенные допуски от нормы, однако если вы все же беспокоитесь по поводу изменения своего состояния или ощущений, лучше проконсультируйтесь с врачом.

Какие изменения происходят в организме женщины

• Вес. При выраженном токсикозе иногда наблюдается снижение веса, хотя обычно к сроку одиннадцать недель беременности прибавка составляет 1,5-2 кг. Более значительное увеличение массы тела будет происходить во втором и третьем триместре. Если аппетит возрастет, вы можете набирать до полкилограмма в неделю.
• Грудь. Состояние молочных желез очень индивидуально, они могут еще никак не измениться на этом сроке. Нормой является повышение чувствительности, набухание, болезненность груди, потемнение сосков, появление молозива.
• Живот. В редких случаях животик начинается появляться на 11 неделе. Матка еще находится в пределах малого таза, но брюки с низкой посадкой уже могут не застегиваться.
• Кожа и волосы. Многие мамочки отмечают, что во время беременности волосы становятся блестящими, а кожа приобретает здоровый вид. Это объясняется изменениями гормонального фона и его влиянием на работу сальных желез. Но возможно и обратное: расширенные поры, повышенная жирность и чувствительность кожи, пигментация, черные точки и прыщи. Как только уровень гормонов нормализуется, кожа снова придет в норму.

На что обратить внимание: токсикоз, температура, выделения

• Токсикоз. Если вас все еще тошнит на одиннадцатой неделе, это нормально, особенно если у вас многоплодная беременность. Но если признаки токсикоза слишком выражены (например, частая рвота) и вы теряете массу тела, нужно без промедления проконсультироваться со специалистом.
• Температура. К концу первого триместра постепенно снижается базальная температура. Общая температура тела еще может держаться на отметке 37-37,2 градуса. Если она будет повышаться и удерживаться, обязательно свяжитесь с лечащим врачом. Возможно в организме начался воспалительный процесс (цистит, пиелонефрит и др). Жаропонижающие препараты не рекомендованы для беременных женщин, поэтому сбивать температуру лучше обильным питьем. Длительная высокая температура может привести к повреждению тканей плода.
• Выделения. В норме выделения у будущей мамы светлого или молочного цвета однородной консистенции без запаха. Поводом для беспокойства является резкое изменение влагалищного секрета. Патологическими считаются желтые, серые, коричневые, зеленоватые, пенящиеся, творожистые выделения, с характерным неприятным запахом и вызывающие зуд, жжение, дискомфорт в области половых губ. Они могут указывать на инфекцию, эрозию шейки матки и другие заболевания. Резкое кровотечение, сопровождающееся температурой и тянущими болями внизу живота, обычно свидетельствует о начале самопроизвольного прерывания беременности. Также подобные симптомы могут указывать на замершую беременность. Если оперативно обратиться за медицинской помощью, то есть шансы спасти ребенка, не допустив выкидыша.
• Боли. Если тянет низ живота, значит повышен тонус матки. Если болезненность сопровождается повышенной температурой или кровянистыми выделениями, подозревают угрозу выкидыша. В такой ситуации обычно назначается УЗИ для оценки состояния матки, плода и его сердцебиения.

Рекомендации будущей маме

Будущей маме рекомендуется много времени проводить на свежем воздухе, слушать классическую музыку

На 11 неделе, как и на любом другом сроке вынашивания, будущей маме рекомендуется беречь себя, вести здоровый образ жизни, соблюдать режим сна и бодрствования, обеспечить полноценное, сбалансированное питание. Придерживайтесь следующих рекомендаций:

• занимайтесь лёгкими физическими упражнениями, если это не запрещено врачом — плаванием, гимнастикой для беременных, йогой;
• старайтесь получать больше положительных эмоций — читайте литературу, смотрите позитивные фильмы, слушайте классическую музыку;
• пересмотрите гардероб в пользу свободной одежды из натуральных тканей, откажитесь от обуви на высоком каблуке.

Стройте планы на будущее, получайте новые знания, будь то курсы для будущих мам или по изучению иностранных языков. После родов всё время будет посвящено ребёнку, почему бы не заняться самообразованием сейчас.

Сексуальная жизнь

Если противопоказаний нет, секс на 11 неделе не запрещён

К концу первого триместра риск выкидыша и других осложнений беременности ниже, чем в начале вынашивания, поэтому супруги могут в полной мере наслаждаться интимной жизнью. Специалисты рекомендуют лишь выбирать позы, не оказывающие давления на живот и исключающие слишком глубокое проникновение во влагалище. Движения партнёров не должны быть резкими и грубыми. Противопоказаниями к сексу могут стать:

• угроза выкидыша;
• тонус матки;
• болевые ощущения женщины;
• исмико-цервикальная недостаточность и другие.

Питание

Рацион будущей мамы должен быть разнообразным, богатым нутриентами

Основные внутренние органы малыша уже сформированы, теперь плоду нужны витамины и минералы для дальнейшего развития. Особенно необходимы сейчас кальций, фосфор, железо, магний, витамин D. Эти нутриенты требуются для укрепления скелета, мышц, зачатков зубов, сердечно-сосудистой системы. Следует увеличить потребления следующих видов продуктов:

• рыба;
• молочные продукты;
• листовая зелень и овощи;
• ягоды, фрукты;
• злаки;
• орехи;
• говяжья печень.

Пищу следует готовить щадящими способами — варить, тушить, запекать. Избежать дефицита нутриентов в организме мамы помогут витаминно-минеральные комплексы для беременных, принимать их можно на протяжении всего срока вынашивания и последующей лактации.

Исключить из рациона необходимо:

• алкогольные напитки;
• кондитерские изделия с кремом;
• консервы;
• фаст-фуд;
• химические сладости;
• солёные, копчёные блюда.

Обеспечьте полноценный питьевой режим — рекомендуется пить не менее 1,5–2 литров воды в день. Старайтесь питаться дробно — небольшими порциями до 6 раз в день. Самым сытным, богатым углеводами, должен быть завтрак, ужин — лёгким.

Путешествия

Возможность перелёта на самолёте при беременности следует обсудить с врачом

Если будущая мама чувствует себя хорошо, проявления токсикоза уже отступили, а малыш развивается нормально, путешествия не запрещены. Необходимо предупредить врача-гинеколога, наблюдающего беременность, о ваших планах, чтобы спланировать предстоящие обследования и анализы. С врачом стоит согласовать и возможность перелёта на самолёте, если он запланирован.

Для отпуска на морском побережье старайтесь выбирать страны с климатом, схожим с местом постоянного жительства.

Выезды на природу пойдут будущей маме и малышу на пользу, насытят организм кислородом, а рассеянный солнечный свет — витамином D. А вот от купания в водоёмах со стоячей водой следует отказаться — велика вероятность заразиться какой-либо инфекцией.

Развитие плода на двенадцатой неделе беременности

Примерный вес плода на 12 неделе – 18 г, размер не превышает 7 см. Он уже обладает сформировавшимся системами организма – эндокринной, выделительной и пищевой, умеет сжимать и разжимать кулачки. Поскольку почти все органы будущего младенца уже сформированы, снижается вероятность многих врожденных аномалий. В целом определить состояние плода позволяет УЗИ – процедура, хорошо знакомая всем беременным, начиная с 11 недели.

На 12 неделе развития:

• у плода появляются зачатки ногтей на пальцах;
• у него очень оживленная мимика;
• на снимке УЗИ легко различимы ручки и ножки, пальцы и половые органы;
• в этот период времени уже можно определить пол будущего ребенка.

В гинекологической практике существует такое явление, как замершая беременность, предполагающее беспричинное замирание развития плода и его гибель. В большинстве случаев такое состояние никак не проявляется. О наличии замершей беременности на 12 неделе могут свидетельствовать такие симптомы, как ноющая боль в области поясницы, усиление выделений из влагалища, появление в них примеси крови. Такие симптомы являются поводом для немедленного обращения к специалисту.